Если у человека низкая температура тела, что делать ? А какая температура считается низкой? Для человека нормальной считается температура от 35,6° до 37°. А самая оптимальная – 36,6°. Повышение или понижение температуры за пределы этих границ говорит о какой-то проблеме в организме. При низкой и тела необходимо принимать меры. Сегодня поговорим о пониженной температуре.
Очень важно обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний. Если вы уверены, что температура тела снизилась из-за стресса, перенесенного заболевания, переутомления и т.д. можно испробовать некоторые методы повышения температуры. В любом случае начать нужно с устранения стрессовых ситуаций и хорошего отдыха.
Перед любым лечением необходимо выяснить, почему низкая температура тела . Причиной может быть обострение некоторых хронических заболеваний . Иногда температуру вызывает гипотиреоз , то есть снижение функции щитовидной железы . Могут повлиять большие дозы лекарства , например, при химиотерапии . Причина также может быть в поражении надпочечников .
Также низкая температура тела встречается при
переутомлении
организма, после
вирусных простудных
заболеваний, при
беременности
, при возможности скрытого внутреннего
кровотечения
. Почти всегда снижается температура при
физическом охлаждении
. Также причиной может быть нехватка
витамина С
.
Причиной пониженной температуры тела может быть и низкий уровень гемоглобина в крови, анорексия , ослабленный иммунитет , истощение и многие другие.
– Сделать несколько упражнений на выносливость до достижения утомляемости.
– Горячая баня.
– Натереть подмышки солью.
– 4-5 капель йода на кусочек сахара.
– Положить в подмышки разрезанную луковицу на 10 минут.
– Ванна для ног с горчицей.
Все эти способы описаны не для того, чтобы школьники, не желающие идти на контрольную, сказывались больными. Лучше быть всегда здоровыми. А при малейшем недомогании нужно обращаться к специалистам.
Все мы сталкивались с большой температурой и искали способы, какее понизить. Но время от времени случаются такие ситуации, в то время, когда нужно, напротив, её поднять. Мы не будем разглядывать варианты симуляции, а поболтаем о том, как поднять температуру, если она ниже нормы.
Перед тем как поболтать о том, как поднять температуру, направляться рассмотреть возможные обстоятельства её понижения. В некоторых случаях низкая температура возможно вариантом нормы, тогда делать ничего не нужно, но изначально направляться всецело убедиться в том, что это вправду норма, потому, что чрезмерное понижение температуры возможно из-за очень важных болезней. Причём эти болезни часто приводят к постоянному понижению температуры, в следствии чего может сложиться неверное впечатление, что это ваша норма. Исходя из этого в обязательном порядке проверьтесь.
Самая нередкая обстоятельство понижения температуры тела – это переохлаждение .
Кроме этого низкая температура возможно благодаря следующих болезней:
Помимо этого, на протяжении беременности кроме этого может понижаться неспециализированная температура тела.
Изначально направляться пройти обследование и распознать обстоятельство . В случае если температура снижена на протяжении беременности при условии, что нет других патологий, то возможно выпить любой тёплый напиток . скушать энергетически богатую пищу . При истощении, стрессе и анорексии кроме этого принципиально важно сбалансировать питание и отдавать предпочтение энергобогатым продуктам (всё сладкое, в меру жирное, в меру горячее, пряное и острое). При анемии направляться кушать больше мясных продуктов в любом виде.
В народной медицине для нормализации температуры и поднятия неспециализированного упадка сил рекомендуется потребление настоя следующих трав:
Возможно приготовить настой из сбора этих трав в равных количествах либо из какой-то одной, имеющейся у вас. Нужно настоять столовую полную ложку в стакане крутого кипятка приблизительно в течение часа. Выпивать по пятьдесят граммов в обед и утром. Вечером лучше использовать что-то успокаивающее. Совершенным будет стакан тёплого молока . а ещё лучше парного, с мёдом либо настой пустырника и/либо валерианы . каковые возможно приобрести в аптеке.
И конечно же, нужно хорошее питание. В обязательном порядке в меню дня должны находиться жидкие тёплые блюда (борщи либо супы). Хорошо нормализует температуру вареная свекла и все блюда из неё, свежий чеснок и лук . рыба . приготовленная в любом виде, каждые острые блюда . сладкие мучные и жирные .
При переохлождении пострадавшему нужно дать горячее питьё и тёплую одежду.
Низкая температура тела - не такое уж и частое явление. Встречается она намного реже, чем высокая, но при этом для человеческого организма она не менее разрушительна. Нормальной температурой человеческого тела является 36,6 градусов. Все, что опускается ниже этого уровня, является вредоносным для организма человека. А при температуре тела ниже 32 градусов и вовсе наступает летальный исход.
Что делать при пониженной температуре тела?Для начала следует выяснить причины, по которым произошло падение. Они могут лежать в разных сферах здоровья человека. Возможные причины пониженной температуры тела у человека следующие:
Некоторые советы
Чаще всего пониженная температура сопровождается упадком сил. Нередок этот симптом после длительной болезни и оперативных вмешательств. Тогда лучшим ответом на вопрос о том, как поднять температуру, будет следующий: нужно соблюдать восстановительный режим - полноценно питаться, правильно чередовать работу, сон и отдых, чтобы организм мог реабилитироваться в полной мере. Иногда понижение температуры является спутником особо жестких диет. Организм в условиях нехватки жиров и углеводов начинает испытывать упадок сил и в процессе сжигания собственных жировых запасов снижает температуру. Как поднять температуру в таком случае? Только вернуться к полноценному питанию, причем не резко, а постепенно, набирая утраченный вес до нормы.
Экспресс-метод
Также для того, чтобы поднять температуру быстро, хоть и на короткое время (например, при переохлаждении), следует выпить горячий сладкий чай. Он поможет немного выровнять теплообмен в сторону нормы. Не думайте только, что помощником в деле поднятия температуры станет алкоголь! Это убеждение ошибочно. Нелишним в дальнейшем будет пройти курс лечения витамином Е - он поможет решить проблему того, как поднять температуру тела. Это вещество улучшит питание клеток и укрепит сосуды.
Неплохой вариант
Массаж и контрастный душ также являются хорошими помощниками в том, как поднять температуру. Кроме этого, может помочь растирание спиртом. Все эти способы рассчитаны на разгон крови и, соответственно, на улучшение теплообмена организма. Кроме того, хорошими средствами в этом деле станут тонизирующие настойки - элеутерококка, женьшеня или эхинацеи. Они не только помогут подержать организм в бодром состоянии, но и укрепят иммунную систему, повысят температуру тела и окажут общеукрепляющее действие. Употреблять их следует ежедневно для профилактики, поскольку врачами доказано, что при пониженной температуре тела иммунная система работает хуже, а значит, выше риск заболеть.
Заключение
В целом, конечно же, лучше всего не доводить свой организм до состояния пониженного температурного режима. Хотя поднять температуру тела намного проще, чем ее сбить до нормы, любые ее колебания не идут на пользу вашему здоровью.
Гипоталамус - участок головного мозга, отвечающий за температуру тела человека. Терморегуляция в здоровом теле происходит рефлекторно. Внутренние органы и кожа имеют рецепторы, отвечающие за тепловые процессы и процесс холодообмена. При повышении температуры циркулирующей крови, активизируются активность нейронов гипоталамуса, при снижении - их активность тоже снижается. Когда у человека что делать, организм не знает. Рецепторы, определяющие уровень обмена веществ, скорость кровообращения и другие способы терморегуляции нарушают свой привычный ритм. Как следствие, гипоталамус теряет способность поддерживать привычную для организма температуру, равную 36,6 градусов.
Что делать при и как помочь организму пережить этот синдром? Можно воспользоваться фармакологическими препаратами, которые принимаются по рекомендации врача. К ним относятся тенотен и персен, но самостоятельно принимать их не следует, поскольку важна причина, которая привела к этому нарушению, а выявить ее сможет только врач.
Низкая температура - это температура, которая не достигает показателя в 35.8 градусов. На этот показатель может оказать влияние фактор переутомления, перенесенные человеком заболевания или обострения хронических недугов. Бактериальные и вирусные инфекции могут быть толчком к понижению температуры. В этих случаях причина, как правило, кроется в избыточном содержании токсинов - продуктов распада микробных клеток.
Предположим, что вы столкнулись с такой проблемой, как низкая температура тела. Что делать в этих ситуациях? Прежде всего, для этого есть специалисты, которые определят первопричину, поэтому обязательно требуется посещение врача. Если результат понижения - это переутомление, оно вызвано стрессом или сильными перегрузками то, что делать при пониженной температуре, становится понятным. Совет в этом случае прост:
Не стоит паниковать, если у вас Что делать при подобных обстоятельствах, мы вам подскажем. Лучший рецепт, позволяющий помочь своему организму - это травяная настойка, состоящая из корня валерианы и пустырника, приготовленная в соотношении 1 ст.л. валерианы и 1 ст.л. пустырника, залитые 2 ст. кипятка. Настаиваем в течение 10-12 часов, после чего процеживаем и употребляем небольшими порциями. Можно заменить сухую смесь настойкой тех же трав.
Если низкая температура вызвана серьезным заболеванием, то функции организма в этом случае могут быть предельно истощены. Больше всего страдает нервная система. В особенности центр, отвечающий за терморегуляцию - гипоталамус.
Препараты, используемые для регуляции температурных процессов, перед проглатыванием рекомендуется некоторое время держать в ротовой полости, всасывание веществ при этом происходит значительно эффективнее. Обязательно введение в рацион витаминов С и Е в течение одного месяца.
У вас или ваших близких чтобы оказать дополнительную помощь организму? Существует несколько препаратов животного происхождения, в состав которых входят панты (неокостенелые рога оленей). Это цыгапан и пантокрин, которые быстро восстановят нарушенную функцию. Очень эффективны аралии и элеутерококка, их еще называют адаптогенами. 20 капель растворяют в воде и принимают 3 раза в день в течение месяца.
В нормальном состоянии температура тела и взрослого, и ребенка не должна превышать 37 градусов, то есть 36,6–36,9 – здоровые показатели термометра, а что же касается нижней границы, то температура до 36–35,5 дает поводы для беспокойства.
В мире много людей, для которых 35,5 – рабочая температура и всю свою жизнь они не испытывают никаких проблем из-за такой «не нормы». Эти случаи мы не будем рассматривать. Тревогу стоит бить, если с такой температурой ваш организм не сталкивался, и если вы чувствуете из-за этого явное недомогание.
Для начала определим симптомы низкой температуры, или как еще называют это состояние – упадок сил:
Беременные женщины часто жалуются на низкую температуру – 35–35,5, сопровождающуюся тошнотой и мигренями. Этот период обычно приходится на первый триместр беременности и именуется токсикозом.
Обо всех симптомах, включая и низкую температуру, следует сообщать в женской консультации на регулярных осмотрах, чтобы не пропустить никаких серьезных заболеваний.
Ребенок, который заболел, становится вялым и апатичным, теряет аппетит, даже если предлагаются любимые блюда. В первую очередь, следует измерить ему температуру, и, если она понижена до 35–35,5 лучше обратить к педиатру, а до его прихода согреть ребенка при помощи грелки, одеяла или полежать с ним, обняв малыша, обогревая своим телом. Больше ничего делать не надо, иначе можно навредить организму ребенка.
Температура тела 33 градуса считается критической – такая гипотермия возникает, если ребенок переохладился, например, долгое время провел на улице и сильном морозе. Гипотермия может быть и у взрослого. Важно помнить, если у человека подозревается переохлаждение, нельзя помещать его сразу в горячую ванну, чтобы не вызвать спазм сосудов и летальный исход. Если переохлаждение серьезное, но начать надо с переодевания в теплые сухие вещи и согревание при помощи теплых, но не горячих, напитков.
В критических случаях сначала вызывают скорую, а потом занимаются оказанием первой помощи до приезда бригады медиков.
В общем, если вас не беспокоит падение температуры и это происходит редко, можно не бить тревогу, а просто отдохнуть и включить в рацион витамины. Если же состояние требует обращения к врачу, вам могут прописать курс физио- или бальнеотерапии, назначить восстанавливающие препараты или курс лечения хронических недугов.
В большинстве случаев, необходима профилактика и самостоятельного ведения такого образа жизни, в котором не может быть «упадка сил» и низкой температуры.
Вот, что нужно делать:
Эти правила может соблюдать как взрослый, так и ребенок, активируя все защитные функции организма.
Для повышения температуры до нормы, советуют приготовить такую смесь – грецкие орехи измельчить с курагой, сушеными сливами, медом и изюмом. Полученную массу употреблять по чайной ложке один раз в сутки. Такое лекарство придется по вкусу даже ребенку.
Второй рецепт – заварить чай из листьев смородины, в остуженный отвар добавить сок лимона и ложку меда. Выпить за один прием.
Третий вариант – смородиновый витамин. Перемолоть смородину с сахаром, употреблять в течение дня с теплым чаем. Смородина крайне богата витамином С.
Что конкретно делать, если температура упала до 35 у ребенка или у взрослого:
Если в течение нескольких дней плохое самочувствие сохраняется, и увеличить температуру не удается – необходимо отправляться к доктору.
