Каждая девушка мечтает иметь красивые зубы, которые в сочетании с искренней улыбкой не оставят ее конкуренткам никаких шансов. При этом важно понимать, что "красивые" — это не только , но еще и ровные зубки. Последнее — исключительно вопрос генетики, так что даже если вы не имеете вредных привычек, делаете и используете качественные продукты для ухода за полостью рта, в данном вопросе это не поможет.
К счастью, есть эффективные методики исправления прикуса с помощью брекетов и виниров. Рассказываем о том, что нужно знать, прежде чем отправиться на консультацию к ортодонту.
Какие существуют способы исправления прикуса?
В арсенале современных ортодонтов есть классические брекет-системы, специальные ортодонтические каппы (элайнейнеры), съемные пластинки и самый радикальный метод — хирургическое вмешательство. Хирургия требуется не так часто, но иногда все же приходится удалять здоровые зубы, чтобы поставить остальные в красивый и ровный ряд.
Брекет-система сегодня остается одной из самых популярных. Вы можете выбрать металлические, керамические или сапфировые брекеты — существуют варианты на любой вкус и бюджет. Если говорить об эстетической стороне вопроса, то здесь выигрывают лингвальные брекеты.
Как брекеты двигают зубы?
Исправление зубов — это работа "волшебных" дуг, которые проходят сквозь брекеты, а точнее, через их крепления (лигатуры). Именно лигатуры бывают металлическими, сапфировыми или керамическими, а дуга в это время остается металлической. Врач придает дуге нужное направление, чтобы подвинуть зубной ряд в ту или иную сторону.
Некоторые виды брекетов, самолигирующиеся, не требуют использования лигатур, так как имеют специальную крышку, которая закрывает паз брекета. Иногда, когда для перемещения зубов требуется больше силы, врач может использовать специальные пружины и эластические тяги.
В чем преимущество лингвальных брекетов?
Одно из главных преимуществ таких брекетов — их невидимость, которая позволяет избежать вопросов вроде "Зачем тебе брекеты?", "А когда ты их снимешь," "Это правда больно?" Психологический момент для некоторых людей особенно важен, и лингвальные брекеты его учитывают.
Второе преимущество — это меньший риск развития кариеса под креплениями брекет-системы. Все дело в том, что задняя поверхность зубов более крепкая, и развитие кариеса там менее вероятно. К тому же, крепления будут расположены не на всех зубах, а это может снизить и стоимость конечного лечения.
При этом важно понимать, что любое ортодонтическое лечение требует стабилизации (период ретенции). Если закрепление результата пройдет мимо пациента, то все вернется на свои места.
Как чистить зубы при ношении брекетов?
Чистить зубы необходимо специальными ортодонтическими щетками по определенной схеме:
Чистка зубов при ношении брекетов выполняется утром и вечером, а в идеале — после каждого приема пищи. Современные электрические зубные щетки обеспечивают значительные преимущества и лучше удаляют налет, оставаясь при этом достаточно деликатными к зубам и деснам. В отличие от механической щетки, для полной очистки каждого зуба с ними достаточно пяти секунд.
Как работают каппы для зубов?
Особенность этого метода состоит в том, что ваш привычный образ жизни никак не меняется, а лечение проходит с удовольствием. В первый прием доктор снимает слепки зубов пациента и отправляет их в лабораторию. Вместе со слепками доктор направляет специальную инструкцию, где подробно описывает все детали будущего лечения.
На основе этой инструкции и слепков в лаборатории создается план лечения (виртуальный 3D-фильм), где математически точно просчитывается степень воздействия на зубы, их направление перемещения и другие параметры. Пациент может сразу увидеть на компьютере, какой в итоге станет его улыбка и сколько по времени необходимо будет носить прозрачные каппы.
Затем этот виртуальный план лечения отправляется на фабрику, где изготавливается набор капп на весь период лечения.
Носить каппы нужно 23 часа в сутки. Снимать их разрешается только для приема пищи и чистки зубов. Одна капа носится две недели, затем ее нужно заменить на новую. Такое лечение не предполагает частых визитов к врачу: пациенту сразу выдается несколько капп, которые он меняет самостоятельно. Однако посещать специалиста необходимо — примерно один раз в 7-8 недель.
Материал подготовлен совместно со стоматологической клиникой "Ensmile"
Адрес:
Москва, Мансуровский переулок, дом 8
Часы работы:
с 9 утра до 9 вечера
Нередко пациентов, ставящих себе брекеты, интересует вопрос – а как именно двигаются зубы в брекетах, ведь они располагаются в достаточно твердой кости?
Ответ на этот вопрос достаточно прост. На самом деле зуб не соединен с челюстью вплотную – он располагается в лунке и окружен со всех сторон особой волокнистой связкой, которая держит его на месте и амортизирует за свет своего сжатия и расширения.
Когда устанавливается брекет-система, зуб начинает сдвигаться на расстояние, позволяемое этой самой связкой, то есть с одной стороны зуба связка сжимается, а с другой – растягивается. После этого запускаются регенеративные механизмы – организм старается сохранить нормальную толщину связок, так что со стороны сжатия связки челюстная кость постепенно рассасывается, освобождая место зубу. А там, где связка растянута, формируется новая костная ткань, мешающая зубу вернуться на место.
Большой плюс подобного метода – это длительный эффект после лечения. Впрочем, стоит учесть, что процесс перемещения зуба чрезвычайно длительный – в среднем за месяц зуб передвигается всего на 1 миллиметр.
Быстро же перемещать зубы нельзя – из-за чрезмерного усилия ткани, которые окружают зуб, повредятся. Пациент в этом случае испытает боль, а регенерация тканей будет затруднена, из-за чего процесс перемещения только замедлится.
Полезная статья?
Сохрани, чтобы не потерять!
www.32top.ru
Главная » Дневник пользователя Эн
Сегодня 1 месяц и 4 дня как я в брекетах. С зубами за это время произошли чудесные изменения. Левая двойка, которая торчала вверх и вперед, стала постепенно двигаться вниз. Правая такая же двойка долго (недели 3) стояла на месте, а потом вдруг резко опустилась и практически встала на нужное место в ряду. Только вот щель образовалась между ней и единичкой. Ходила сегодня на прием к ортофее, провели активацию - поставили металлические лигатурки. Зубки тут же будто запульсировали. И что меня особенно поразило - пока я после приема была на работе (с 3 часов дня до 7) левая двойка еще больше опустилась и выровнялась, и между ней и левой единичкой тоже образовалась крохотная щель. Никогда еще во всей моей сознательной жизни у меня не было таких ровных зубочков на ВЧ! Удивительно, как быстро передвигаются зубки! Радуюсь!
breket.info
Часто пациенты на приёме у ортодонта задают вопрос о том, как двигаются зубы в брекетах, ведь зубы расположены в кости, а она, как известно, твёрдая.
Ответ заключается в том, что зуб в действительности вплотную не соединён с челюстной костью. Он расположен в лунке и со всех сторон окружён волокнистой связкой, которая удерживает его на месте и амортизирует его за счёт растяжения и сжатия. Когда врач-ортодонт устанавливает брекет-систему, сила, которую она создаёт, прикладывается к зубу, вследствие чего он слегка двигается на то расстояние, которое позволит эта самая связка. Таким образом, связка с одной стороны зуба сожмётся, тогда как с другой – растянется. Именно с этого момента включаются механизмы регенерации. Стараясь прийти в равновесие, организм стремится сохранить прежнюю толщину связок. Поэтому с той стороны, где связка сжата, челюстная кость начинает рассасываться, тем самым освобождая пространство для смещения зуба. С другой стороны, где она растянута, формируется новая кость, не дающая зубу вернуться в прежнее положение.
Большим плюсом здесь является то, что достигнутый эффект сохраняется на протяжении жизни, поэтому брекеты можно установить в любом возрасте. Но стоит учесть, что этот процесс является очень длительным. В среднем скорость движения зуба в месяц составляет около 1 миллиметра.
Быстрого перемещения зубов нельзя добиться, прикладывая к ним слишком большую силу. В случае если прикладываемая сила будет избыточной, нервные ткани и сосуды, окружающие зуб, могут повредиться, а без нормального кровообращения процесс регенерации тканей затруднится, что приведет к обратному эффекту, а именно – снижению скорости перемещения, к тому же пациент будет испытывать боль.
Даже узнав, как двигаются зубы в брекетах, многие сомневаются в том, стоит ли устанавливать брекет-систему, ведь она доставляет некоторые неудобства. Одним из главных недостатков брекетов является относительно высокая стоимость. Хотя ортодонты утверждают, что ровные зубы гораздо реже портятся и не доставляют никаких неудобств, так что в действительности установка брекетов даёт возможность сэкономить на лечении зубов в будущем. Ещё одним недостатком считается неэстетичность. Мягко говоря, брекеты заметны окружающим. Но современное общество относится к ним очень лояльно, ведь всем известно, что это явление – временное, к тому же, брекеты говорят о том, что человек заботится не только о собственной внешности, но и о здоровье.
zub4.ru
Установку брекетов считают наиболее эффективным и щадящим способом выравнивания зубов, применяющимся даже в самых сложных случаях и без ограничений по возрасту. Но как брекеты выравнивают зубы? Их принцип действия основан на изменении положения зубов под влиянием длительно действующей механической силы. Жевательные элементы постепенно и целенаправленно сдвигаются в нужном направлении металлической дугой, закрепленной в замочках на каждом зубе.
Дуга, имеющая необходимую для конечного ортодонтического результата форму, стремится распрямиться и тянет за собой приклеенные к зубам брекеты, обеспечивая совместное слаженное перемещение. Постоянное механическое давление расширяет зубные лунки, освобождая пространство для передвижения зубов. Мягкая соединительная ткань десны с противоположной стороны лунки растягивается и происходит наращивание новой костной ткани, сохраняющей измененное расположение зубов и не дающей им вернуться на прежние позиции.
Во время ортодонтического лечения дуги несколько раз заменяются, начиная с тонкой и эластичной, действующей с небольшой силой, продолжая более жесткими и упругими, чтобы свести к минимуму болевые ощущения. Для увеличения силы давления и повышения эффективности врач регулярно подтягивает дугу, благодаря этому брекеты быстро выравнивают зубы.
Каждый из брекетов имеет свою программу, отвечающую за направление движения зубов, в выравнивания в большей мере зависит от правильности проведения процедуры, них предусмотрены определенные углы наклона для резцов, клыков, премоляров и моляров. Быстрота и качество контроля над клинической ситуацией и профессионализма ортодонта, в меньшей от вида брекет-системы, влияющего преимущественно на эстетичность ношения и комфортность процесса лечения.
Производители несъемных ортодонтических аппаратов выпускают различные виды брекет-систем, классифицируемых по нескольким критериям:
По способу установки:
Лингвальные брекеты абсолютно незаметны окружающим, но они значительно дороже вестибулярных, сложнее и дольше в установке, регулировке.
По способу фиксации дуги:
Лигатурные брекеты сроки выравнивания зубов увеличивают, они достаточно громоздки и неудобны в гигиеническом уходе, нуждаются в регулярной замене эластичных колец из-за постепенной утраты упругости, некомфортны в ношении из-за неподвижного состояния зафиксированной дуги. Но по стоимости они значительно дешевле самолигирующихся брекетов.
По материалу изготовления замочков:
Выбор наиболее подходящей системы осуществляется совместно с врачом-ортодонтом в зависимости от необходимых механизмов воздействия, сложности клинической ситуации, возраста, предпочтений и финансовых возможностей пациента.
Ортодонтическое лечение с помощью несъемных брекет-систем позволяет выровнять зубы в 7 этапов.
На первичной консультации ортодонт оценивает ситуацию с зубами и предлагает варианты лечения. Если принято решение об установке брекетов, назначаются диагностические мероприятия.
Диагностика необходима для получения детальной информации о степени выраженности зубочелюстной деформации и расположении жевательных элементов, она включает выполнение ортопантомограммы и рентгенограммы челюстно-лицевой области, фотосъемки лица и зубов, создание диагностических моделей и оттисков зубных рядов.
На основании полученных данных врач совместно с пациентом составляет план лечения, рассчитывая его сложность и примерную стоимость, выбирает наиболее подходящую модель брекетов. Перед началом ортодонтического лечения необходимо посетить стоматолога-терапевта и пародонтолога, чтобы убедиться, что зубы и десны здоровы, а в случае необходимости пролечить их, провести санацию полости рта.
Так как в брекет-системах положение зубов запрограммировано в трех плоскостях, работать они будут только при условии правильной установки. Результат лечения напрямую зависит от точности приклеивания брекетов, которое осуществляется на вестибулярных моделях прямым методом отдельно на каждый зуб, а на лингвальных непрямым методом с предварительной фиксацией замочков на слепках челюстей с последующим их перенесением на зубные ряды с помощью силиконовых кап.
Перед установкой врач проводит гигиеническую чистку и фторирование эмали, чтобы избежать ее повреждения от длительного ношения конструкции. Затем зубы промываются, просушиваются, протравливаются, и на них наносится специальный ортодонтический клей, на который и фиксируются элементы системы, подогнанные под форму и размер челюстей. Излишки клея удаляются шлифовкой, для затвердевания адгезива проводится световая полимеризация, затем через замочки проводится металлическая дуга.
Ношение брекетов предусматривает обязательный ежедневный гигиенический уход за конструкцией, ограничение в употреблении твердых и вязких продуктов, регулярность планового наблюдения врачом. Первые 5-14 дней после установки пациент может испытывать дискомфорт и болевые ощущения, которые связанны с привыканием к наличию инородного тела в полости рта и его воздействием на зубочелюстную систему.
Когда брекеты выравнивают зубы происходит нормализация наклона зубов и положения их корней. Длительность этого периода 8-12 месяцев, средний интервал посещения ортодонта для динамической коррекции зубного ряда, замены и подтягивания дуг составляет 2 месяца. В некоторых случаях может понадобиться переклеивание отдельных брекетов, чтобы повысить эффективность и добиться желаемого положения зубов.
После того как зубы становятся ровными, брекеты начинают исправлять прикус, формируя правильное взаимоотношение зубных рядов с помощью установки специальных пружин, межчелюстных эластиков и эластичных цепочек. Длительность этапа 3-24 месяца, что зависит от тяжести зубочелюстной аномалии и возраста пациента, интервал между посещениями врача 1-2 месяца.
Средний срок ношения брекетов составляет 1,5 – 2 года, так как зубы не могут сдвигаться более чем на 1 мм в месяц. Перед снятием системы врач проводит установку несъемных ретейнеров в виде специальных удерживающих проволочек на внутренней поверхности зубного ряда. Во время следующего приема происходит снятие дуг и замочков, удаление остатков клея.
Так как брекеты носятся длительное время, после их снятия необходимо проводить профессиональную чистку и полировку поверхности зубов, а также курс реминерализации эмали для укрепления ее защитных свойств.
Ретейнер должен оставаться на зубных рядах достаточно долго, иначе они могут вернуться на прежние позиции. Позже проволочку заменяют съемной ретенционной пластинкой, которую нужно надевать на зубной ряд только на время сна.
Продолжительность ретенционного периода составляет 2-4 года, и если ортодонтическое лечение проведено в полном объеме с соблюдением всех предписаний врача, то достигнутый результат в виде идеальной улыбки сохраняется на всю жизнь.
Установка брекетов возможна в любом возрасте при сформированном постоянном прикусе, но устройство конструкций, сроки и стоимость лечения у детей и взрослых будут отличаться.
Наиболее быстро и безболезненно выравнивают брекетами зубы в возрасте 12-18 лет, когда зубная система уже прочная, но еще легко поддается корректировке за счет своей подвижности. Брекет-системы для детей более эластичны, не так давят на зубы, стоимость самих конструкций и их установки на порядок ниже, чем у взрослых.
Чем старше возраст пациента, тем дольше по времени и с более жесткой дугой он будет носить брекеты, так как у взрослых заканчивается рост скелета, замедляются обменные процессы и регенерация тканей.
Достаточно часто взрослым требуется предварительное хирургическое вмешательство по удалению «лишних» или разрушенных жевательных элементов, их зубы более хрупкие из-за наличия пломб, атрофированных участков костной ткани на месте отсутствующих зубов. Кроме того у взрослых вдвое дольше длится ретенционный период – у детей в среднем 2 года, у взрослых 4 года.
Затраты на такую сложную ортодонтическую услугу как выравнивание зубов брекетами складываются из суммы цен за консультацию, диагностические исследования, санацию и профессиональную гигиену полости рта, саму брекет-систему и ее установку, каждую процедуру коррекции системы, снятие конструкции и проведение восстановительных процедур, ретейнер и ретенционную пластинку.
Давайте разберемся, как работают брекеты и как они выравнивают зубы. Ведь очень многие люди рано или поздно сталкиваются с необходимостью изменить прикус или исправить положение криво стоящих единиц.
И хоть разнообразие самих конструкций достаточно велико, все же механизм их действия и длительность коррекции приблизительно одинаковы. И чтобы правильно определиться с тем, каким образом исправить все дефекты, нужно советоваться с опытным профессионалом.
Брекет-система состоит по большей части из одинаковых элементов:
В зависимости от разновидностей брекет-систем, такие конструкции могут быть и . Первые используют для присоединения дуги к пластинам резиновые или металлические приспособления. А вот вторые уже основаны на особом строении брекетов, когда сама пластинка сделана в виде специального замочка, через который и продевают дугу.
Для достижения хороших результатов при исправлении прикуса в сложных случаях могут применять еще и , дополнительные дуги и другие вспомогательные элементы. Но они подбираются строго индивидуально в зависимости от особенностей расположения отдельных единиц.
За счет чего помогают такие ортодонтические конструкции? Очень важно, чтобы врач установил все пластинки правильно:
Принцип работы брекетов заключается в основном в самой дуге. Именно ее «память» и стремление занять естественное положение действует механически на всю челюсть, сдвигая единицы. Зная, как брекеты выравнивают зубы, врачи задают дуге определенную форму и угол. С каждым посещением пациента ее меняют на более тугую или подтягивают уже установленную для большего эффекта.
Важно понимать, что от типа конструкции, разновидностей или материала мало зависит скорость лечения. Обычно это больше связано со сложностью дефекта и правильными действиями врача как при закреплении конструкции, так и в процессе ее коррекции.
Что же происходит с единицами и тканями, окружающими их, в процессе такого механического воздействия? Люди думают, что зубы закреплены в своих лунках совершенно неподвижно на протяжении всей жизни. На самом деле в каждом альвеолярном отростке есть так званый запас динамики. Ее и используют , применяя принцип действия дуги в брекетах.
Как при прорезывании, так и под механическим влиянием конструкции лунка слегка расширяется и зуб имеет возможность изменить свое положение под таким давлением. С освободившейся стороны соединительная ткань быстро растягивается и на свободном месте образуются новые костные клетки.
За счет этого происходит смещение единиц, исправление прикуса и коррекция большинства дефектов. Стоит отдельно отметить, что подобные физиологические процессы наблюдаются на протяжении всей жизни человека, поэтому вылечить ортодонтические проблемы можно в любом возрасте.
Понимая, как работают брекеты, можно предположить, что весь процесс будет вызывать некоторый дискомфорт у пациента. Приходится привыкать к наличию самой конструкции. Иногда она . Но гораздо неприятнее , возникающие при смещении зубов.
Важно чтобы врач изначально поставил слабую дугу, которая будет действовать достаточно плавно, эластично растягиваясь. Только по мере исправления дефекта можно усиливать ее, подтягивая, чтобы человек постепенно привыкал к давлению.
Неприятные ощущения будут у каждого проявляться по-разному. Это зависит от:
Видео: как действуют брекеты?
Лечение может длиться по-разному, на что также влияет множество факторов. Но не стоит рассчитывать на результат раньше чем через 8 месяцев. Хотя и дольше 2,5 лет оно вряд ли затянется.
В современном мире, при возникновении проблем с прикусом, пациенты все чаще обращаются за помощью к брекет-системам. Давайте разберемся, что же такое брекеты и как они работают?
Они представлены как несъемная конструкция, которая дает возможность переместить зубы в нужное положение, для достижения правильного результата. Данные аппараты позволяют исправлять даже очень сложные нарушения. Сегодня исправить погрешности зубного ряда можно в любом возрасте без ограничений.
Давайте подробнее разберемся, в принципе действия брекетов.
Состоят они из очень маленьких элементов-замочков, которые известны как брекеты. Они фиксируются на поверхности зубов и соединены металлической дугой. Дуга продета в эти элементы через резинки - лигатуры либо специальные замочки.
Если это безлигатурная система, с применением замочков, то для каждого элемента устанавливается свой замочек в зависимости от того на какой орган они устанавливаются.
Всю основную работу по перемещению зубов выполняет дуга, а не приклеенный замочек, однако, каждый элемент имеет свою функцию и система работает только в комплексе.
Как работают брекеты? Чтобы зубной ряд принял нужную форму, проволочной дуге придается необходимая форма, которая и должна быть целью окончания ортодонтического лечения. После закрепления начинается лечение. Проволочка стремится приобрести заданную форму и под давлением постепенно тянет закрепленные на ней элементы (лигатуры или замочки). Чтобы лечение проходило эффективно, через определенное время необходимо проводить коррекцию, подтягивая проволоку, либо заменяя ее на новую, более упругую.
Начинают лечение с установки тонкой и эластичной дуги, которые осуществляют деликатное смещение. При следующем визите к специалисту, она заменяется на новую.
Полезно знать: Начало лечения может вызывать большой дискомфорт, порой даже возникают болевые ощущения.
Брекеты устанавливаются в центре зуба. Каждый орган имеет свои собственные элементы, которые нельзя путать. Как пример, если на клык надеть элемент с другого зуба, то исправления не произойдет, объясняется это тем, что для каждой группы зубов заложен собственный угол наклона. Однако, встречаются случаи, когда специалисты специально меняют их местами, однако это особые, индивидуальные случаи.
В зависимости от закрепления дуги бывают:
Лигатура обычно применяется в традиционных металлических конструкциях. Благодаря резинкам, пациент может быть оригинальным, установив себе цветные системы, за счет изменения цвета резинок. Такие аппараты особенно привлекают детей и подростков.
Безлигатурная же система такого разнообразия не имеет, но за счет ее уникальной конструкции, применение безлигатурной системы существенно сокращает время лечения.
Итак, прошла ровно неделя, как мне поставили брекеты на ВЧ (верхнюю челюсть). Хочу рассказать о своих впечатлениях от этой недели.
В первый день ничего не болело, было лишь немного странно от наличия во рту чего-то нового. Было даже ощущение, что у меня вырос второй ряд зубов) Болеть начало во вторую ночь - зубы стали двигаться под влиянием тяги. Боль не острая, а ноющая. На утро боль утихла, или я привыкла к этому ощущению? Если не смыкать челюсти - неприятных ощущений нет, но под нагрузкой сразу же проявляется боль. То есть смыкать зубы или есть мне было физически тяжело! Больше всего болело спереди, поэтому мой прием пищи был смешон - откусить что-то я толком не могла, могла перемолоть коренными) Но к пятнице боль осталась только на передних зубах, а сейчас вообще ничего не болит!
Меня это даже немного обеспокоило, ведь если не болит, значит не двигается??? Но на самом деле все правильно, ведь зубу требуется время не только чтобы сдвинуться с места, но и чтобы удержаться на новом месте, укорениться так сказать. Объясняется это биологическими особенностями: наши зубы соединены с костью челюсти не вплотную, а находятся в лунке и окружены волокнистыми связками, которые и удерживают зубы на месте.
Когда же с помощью брекетов к зубу прикладывается сила, он начинает движение ровно на то расстояние, которое ему позволяет его связка. Получается, что с одной стороны связка растянется, а с другой - сожмется. После чего вступают в силу возможности нашего организма - начинается процесс регенерации. Там где связка сжата кость начинает рассасываться, освобождая пространство для перемещения. Там где связка растянута — образуется новая кость, которая не даст зубу вернуться в исходное состояние.
Почему же тогда брекеты носят так долго, можете спросить вы. Дело в том, что средняя скорость движения зуба составляет 1мм в месяц. При этом нельзя перемещать зубы, прикладывая к ним очень большую силу. Если сила для перемещения зуба будет слишком сильной, то нервные ткани и сосуды, окружающие зуб, будут повреждены. Без нормального же кровотока процесс рассасывания и регенерации тканей будет затруднен, а это приведет к нежелательному эффекту — снижению скорости перемещения, а также сильной боли.
И еще немного моих ощущений, моральных и эстетических: где-то на третий-четвертый день у меня появилось неприятное чувство, что железки в моем рту мне мешаются. Что это инородное тело, с которым я не смогу проходить целый год, у меня буквально зудели руки от желания их снять. Но слава Богу, это чувство прошло так же внезапно. как и появилось. Более того - я уже абсолютно привыкла к своим "скобкам" и даже не замечаю их, не считая, конечно, приема пищи) Но это отдельная тема.
Касаемо этических заморочек: брекетов я не стыжусь и не стесняюсь, но улыбаться, увы, еще не могу - выходит дико смешно. Я и раньше то не особо умела делать "Чиииииииииииииз", а с брекетами и подавно то! Придется учиться, тем более я заметила, что теперь мне хочется улыбаться намного чаще )))
