Лечение голодом осуществляется лишь в специальных отделениях больниц после детального обследования пациента под строгим контролем со стороны медиков.
Полному лечебному голоданию обязательно предшествует очищение кишечника клизмами и употребление щелочных минеральных вод (например, Боржоми). В сутки употребляется не менее 1,5-2 литров воды. Отменяются лекарства, запрещается курение, прием алкоголя. Возможно назначение поливитаминов и отвара шиповника без сахара. Рекомендованы теплые ванны, массаж, прогулки на свежем воздухе. Продолжительность голодания определяется для каждого пациента индивидуально. В среднем полный курс лечебного голодания составляет от двух до четырех недель. По истечению этого срока назначается восстановительное питание для достижения первоначальной массы тела. Потеря массы тела при полном курсе голодания обычно составляет 15-20%
Лечебное питание включает в себя в первые два дня по 1-1,5 литра фруктовых и овощных соков в день. Это количество принимают за 5-6 раз. После в течение трех дней в рацион постепенно включают тертые яблоки и морковь, кисломолочные продукты. Их употребляют 4-5 раз в день. Потом меню дополняется винегретом из свеклы, вареного картофеля, свежей капусты, сырой тертой моркови, нарезанного мелко лука, огурцов, горошка зеленого, растительного масла. Параллельно вводится хлеб из муки грубого помола (400 г в день), овсяная или гречневая каша на молоке. На 15-20-й день после начала выхода из голодания в рацион вводят 25 граммов сливочного масла и 50-100 граммов орехов. Пища готовится без соли. Такая диета продолжается столько же, сколько и само голодание (от двух до четырех недель).
Это то, что скорее можно назвать самолечением голоданием в домашних условиях. Причем лечится зачастую избыточный вес и ожирение. Такой метод избавления от лишних килограммов не только вреден, но и опасен для здоровья. Что касается снижения массы тела, метод голодания не дает стойкого положительного эффекта. Если человек в течение длительного времени воздерживается от приема пищи, белки тканей распадаются и теряются, витамины и минеральные элементы питания перестают поступать в организм. Количество пластических материалов, которые необходимы для строения клеток, уменьшается. В период бесконтрольного голодания в крови накапливается молочная кислота и продукты неполного окисления жиров и белков, нарушается кислотно-щелочной баланс (кислотность увеличивается), количество сахара в крови уменьшается.
Какие осложнения могут возникнуть в период голодания? Во-первых, это резкое падение артериального давления, нарушение психики, гиповитаминоз, поражение кожи и волос, малокровие. В печени, почках, кишечнике и других жизненно-важных органах могут возникнуть необратимые изменения. Возобновление режима питания после такого голодания сопровождается интенсивным отложением жира, следовательно, человек быстро набирает исходный вес. Именно поэтому о лечебном голодании в домашних условиях не может быть и речи.
Многие уверены, что лечебное голодание способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Но организм человека представляет собой систему биохимических реакций, и в нем все сбалансировано, и посторонние вещества не задерживаются в организме, а выводятся печенью и почками. Лишь несколько дней человек может обходиться без еды, не опасаясь негативных для организма последствий. По истечению этого срока могут начаться необратимые изменения в органах.
Оптимальный метод снижения массы тела - ограничение в пище, повышение двигательной активности. Если вам необходимо избавиться от лишнего веса, обратите внимание на диетическое питание при избыточном весе и ожирении, а также разгрузочные дни. Эти способы можно применять в домашних условиях. Что касается лечебного голодания, без медицинского контроля оно может принести вред организму.
В домашних условиях можно провести лишь 24-часовое лечебное голодание. Оно проводится от завтрака до завтрака или от ужина до ужина с употреблением только дистиллированной воды. Допустимо лишь одно исключение: в стакан с водой можно добавлять мед или чайную ложку сока лимона. Это делается не для поддержания ваших сил и не для того, чтобы пить воду было приятнее. Такие добавки действуют как растворители вредных веществ слизи и токсинов в организме, чтобы они легче прошли через почки. Именно этот орган играет самую важную роль в суточном голодании. Если получается, можно выдерживать 36 часов на воде. Очень важно в это время пить большие количества дистиллированной воды.
Допускается проведение в домашних условиях и трех и семидневного голодания. Естественно, предварительно следует сдать анализы и получить разрешение вашего лечащего врача на эту процедуру. Необходима консультация специалиста по лечебному голоданию. Он объяснит вам, что нужно есть, входя в голодание и во время выхода из него. Если вы решились на голодание продолжительностью в три дня, его нужно проводить в идеальных условиях. У вас должна быть возможность отдыхать в любое время, когда почувствуете недомогание. Это яды покидают ваш организм. В этот период лучше не читать, не смотреть телевизор и не общаться с близкими. Лучше полежать в полном покое и тишине. Оптимистический настрой во время голодания очень важен. Вы должны понимать, что очищаете организм от ядов, делаете свое тело здоровым и молодым. Возможно даже, ни с кем не стоит обсуждать то, чем вы занимаетесь, ведь чужие отрицательные эмоции не лучшим образом повлияют на ваш оптимистический настрой.
Большинство полных людей постоянно сидят на различных диетах, пытаясь избавиться от избыточного веса. Журналы и газеты рассказывают о новых сенсационных диетах, которые могут состоять как из одного продукта (монодиеты), так и из разных продуктов. Специалисты, пропагандирующие лечебное голодание, уверены, что только голодание - естественный и научно обоснованный метод снижения избыточного веса тела. Люди, которые практиковали трех- и семидневное голодание, знают, что на второй день у человека уже нет аппетита. А если человек сидит на ограничительных диетах, разрешающих большинство продуктов, но считающихся низкокалорийными, он обычно ощущает ещё больший голод.
Голодание с целью потери веса дает великолепные результаты. Многие люди, страдающие избыточным весом, за первый же курс семидневного голодания теряют 5-8 килограммов веса и ощущают бодрость, прилив энергии. К ним возвращается отличное самочувствие.
С целью избавления от лишнего веса рекомендуется голодать трижды в неделю по 24 часа. Один день человек ест, второй день голодает, употребляя только дистиллированную воду. Суточное голодание несколько раз в неделю позволит быстро терять вес, набранный за то время, пока человек позволял себе излишества в пище. Но если голодать три раза в неделю для вас сложно, проводите один день на дистиллированной воде в неделю. Этим вы окажете своему организму неоценимую услугу.
Мы привыкли к постоянному приему пищи. Именно поэтому любой перерыв в питании мы считаем голодом. 24-часовое воздержание от пищи - это не голод, а один из самых старых методов лечения. Всегда придерживайтесь логики, не пропускайте того момента, когда после суточного голодания вы должны вернуться к принятию пищи. Сделав 24-часовое голодание важной частью своей жизни, вы не позволите лишнему весу сделать вас больным и слабым человеком.
Голодание – это процесс добровольного отказа от пищи с цели очищения и нормализации внутренних систем. Процедура имеет различные методики со своими особенностями, которые нашли приверженцев и ярых противников. Постоянно загруженная пищеварительная система нуждается в отдыхе, правильное лечебное голодание предоставит его, не навредив всему организму.
Лечебное голодание – четко выстроенный процесс, требующий подготовки и обязательного соблюдения режима. В период процедуры организм задействует внутренние резервы, пищеварительная система получает необходимый перерыв для очистки. Кратковременное голодание на регулярной основе помогает избавиться от болезней и стабилизировать вес.
Периодическое полезное голодание повышает тонус, положительно влияет на внешний вид, решаются проблемы со здоровьем.
При голоде организм лишается привычного регулярного питания, это погружает его в состояние стресса. Возможны ухудшение самочувствия, появление проблем с ЖКТ. Для исключения или уменьшения негативных эффектов необходимо придерживаться инструкций.
Правильный отказ от пищи состоит из трех этапов:
Иными словами – вход. Должен иметь такую же продолжительность, как отказ от пищи. Необходим для мягкой подготовки организма к отсутствию питания. Процесс входа – постепенный отказ от тяжелых продуктов, сокращение количества потребляемой пищи.
Благодаря этому организм успевает переварить остатки еды, перейти на режим самообеспечения, снижается уровень стресса.
Во время вхождения человек отказывается от сахара и переходит на растительную пищу. Перед воздержанием от еды желательно сделать клизму с теплой водой.
Важен самонастрой, мысленная подготовка к грядущему периоду голода, медитация или молитвы помогут осознать важность отказа от пищи, перестроиться. Думайте о желаемом очищении и избавлении от болезней.
Желательно проводить лечебное голодание летом или осенью, в периоды, когда организм насыщен витаминами. Обязательно потребление большого количества воды. У некоторых возникают проблемы с питьем, организм отвергает жидкость. В таком случае можно добавить в воду немного лимонного сока или меда.
Несмотря на возникающее чувство голода, запрещен прием любого количества пищи. Даже малая порция аннулирует все эффекты, запустив работу ЖКТ снова.
Во время этого периода наступит упадок сил, понижается давление, возможны головные боли. Хорошо совмещать отказ от пищи с выходными или отпуском, чтобы оно не влияло на работоспособность.
В обратной последовательности повторяет процесс входа. Даже к однодневному очищению желательно готовиться до трех дней. При таком режиме возможен плавный вход и выход, возврат к обычным продуктам.
Первый прием пищи после очищения рекомендуется в виде салата из перетертой морковки, яблока. Если сутки до очищения человек сидел на фруктовой диете, на выходе повторите это. После можно прийти к сбалансированному питанию, молочным продуктам, углеводам, белкам.
Мясо и жиры разрешаются в последний день выхода. Удержитесь от переедания по окончании процедуры.
Существует два кратковременных варианта очищения организма посредством голода, для каждого составлены профессиональные методики.
Начинать следует с вхождения.
Щадящий, доступный для еженедельного повторения. Чтобы войти в этот вариант, идеально подходит кефирная диета:
После 24 часов голода кефирная диета повторяется. Если неукоснительно следовать режиму выхода, потерянные килограммы могут не вернуться.
Основательная встряска для организма, которую не рекомендуется проводить, если отсутствует опыт суточных воздержаний от пищи. По причине длительности стресса для организма, требуется строгое соблюдение правил по входу и выходу.
Легче пережить 3 дня без еды поможет следующая схема:
Существует радикальный способ сухого голодания, с отказом от еды и воды. Во время такого лечения запрещено даже контактировать с жидкостью.
Таблица режима лечения в домашних условиях
| I день — отказ от вредных привычек, тяжелой, вредной пищи. Уменьшение порций. | I день — морковно-яблочный салат, травяные чаи, соки. |
| II день — рацион состоит из полезных овощей, не жаренного постного мяса, минимум сахара или полный отказ от него. | II день — тушенные без мяса овощи, углеводы, нежирные молочные продукты. |
| III день — фруктово-овощная диета, травяные чаи, фруктовые соки. Очищающая клизма, либо слабительные средства. | III день — постное мясо, молочные продукты, белки, клетчатка. |
| Голодание: употребление двух литров дистиллированной воды в сутки, гимнастика, прогулки на свежем воздухе. Исключение тяжёлых физических нагрузок. | |
Краткосрочное голодание предназначено для очищения и оздоровления организма. Эффект похудения компенсируется набором массы после выхода из голодания.
Польза отказа от пищи:
Любая встряска сказывается на организме. Голодание влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную и выводящие системы. Людям, имеющим проблемы и болезни необходимо провести консультацию у диетолога. В случае одобрения этого метода очищения, процесс должен контролироваться доктором.
Нельзя заниматься самостоятельным голоданием при диабете.
Запрещено голодать беременным и кормящим матерям. В это время организм женщины делится с ребенком питательными веществами, минералами. Даже кратковременный период отказа от пищи повредит истощенному организму женщины и катастрофически скажется на развитии плода. Голодающая мать рискует потерять молоко.
Лечебный отказ от пищи противопоказан людям с мышечной атрофией. При недостатке питательных веществ, организм забирает их из ткани мышц, оставляя жировые отложения как неприкосновенный запас.
Лечебное голодание противопоказано людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, печенью, почками. Резкий упадок сил негативно скажется на кровяном давлении, сердце с трудом выдержит этот период. Занявшийся переработкой шлаков организм задает интенсивный темп работы печени и почкам, если они не в порядке, это обернётся осложнениями. Перед принятием решения об очищении организма голодом, следует сдать анализы, на основе которых можно сделать вывод о вреде или пользе для тела.
Лечебное голодание – отличный способ проводить оздоровление тела, поднимать жизненный тонус и укреплять здоровье. Оно подходит для людей, собравшихся лечить заболевания ЖКТ. Эта процедура требует тщательного подхода и исполнения строгих правил, чтобы не нанести себе вред. Если человек хочет начать вести здоровый образ жизни, улучшить работоспособность, омолодиться, то при помощи голодания этого добиться проще.
Лечебное голодание относится к методам стимуляции защитных сил организма. Как ученые пришли к мысли о пользе голодания? Когда животное начинает болеть, оно сразу же прекращает прием пищи. Во время сильных стрессов человек также теряет аппетит, автоматически может проявиться даже отвращение к пище. Так проявляются природные восстановительные процессы. Это не панацея от всех заболеваний, а всего лишь один из способов мощного воздействия на организм. Причем достаточно стрессового, но позволяющего добиваться поразительных результатов.
Прежде чем начинать голодание, следует взвесить все «за» и «против», правильно подготовить пищеварительную систему, возможность применять комплексную терапию в достижении цели.
Таким образом можно вылечить большое количество заболеваний внутренних органов. Однако не стоит рассматривать этот метод как слишком простой, обязательно нужно учитывать массу нюансов. Сторонников лечебного голодания достаточно много. Наиболее знаменитый из них Поль Брегг считает, что нежелательно применение самых крайних форм – длительного сухого голодания без воды или без движения. Обязательно нужно проводить комплекс очистительных процедур.
Разгрузочно-диетическая терапия состоит из подготовки и двух основных этапов. Чтобы подготовиться к голоданию проводят комплекс очистительных процедур. На первом этапе голодание проводится в течение от трех до пяти недель. Пища не применяется никакая, не используются лекарства. В изобилии должна быть только чистая питьевая вода. Обязателен режим дня, принятие ванны и очистительные процедуры.
На втором этапе главной целью является восстановление по особому способу. Вначале употребляются овощные и фруктовые соки, затем овощи трутся на мелкой терке. Далее готовятся вареные овощи и подаются в виде специального винегрета с зеленью, орехи, каши, кефир или кисломолочные продукты. Восстановление должно продолжаться столько же, сколько длилось само голодание, или даже больше.
Психологическая безопасность при лечебном голодании – поддерживающий фактор
Полное и неполное голодание имеют принципиальную разницу. Если пища все же употребляется, пусть даже и самый мизерный объем, организм переключается на внутреннее питание. Из-за искажения нормальных обменов веществ в организме может спровоцировать явления дистрофии. Лечебное голодание проходит принципиально иначе. У большинства людей чувство голода пропадает совсем, и голодание переносится легко.
Человеку не грозит истощение, в отличие от вынужденного голодания в экстремальных условиях, в которые попадали люди. Объясняется это тем, что с выведением токсинов помогает справляться дополнительные процедуры — ванны, массажи, прогулки на свежем воздухе. Большое поддерживающее значение имеет психологически безопасный настрой, наличие контроля врачей, которые исключат осложнения. Если человек знает, когда он начнет полноценное питание, практически исключается страх голодной смерти.
На практике было доказано, что данный метод продуктивен в тех случаях, когда у пациентов есть риск возникновения осложнений при лечении медикаментами, а также с избыточной массой тела.
К лечебному голоданию могут быть показания у больных, имеющих избыточный вес и следующие заболевания:
— аллергия (пищевая и медикаментозная);
— кожные заболевания (экзема, псориаз, крапивница);
— астма бронхиальная;
— начальные стадии атеросклероза;
— ожирении, и сопутствующему ему эндокринном бесплодии;
— нарушениях обмена (остеохондроз, остеоартроз, болезнь Бехтерева);
— цирроз печени и хронический гепатит;
— панкреатит, бескаменный холецистит;
— гипертонической болезни I – II степени;
— ишемической болезни сердца и начальных стадиях атеросклероза;
— хроническом энтерите, колите, заболеваниях органов пищеварительной системы;
— неврозах и депрессии.
Первая процедура — очищение. Можно составить настоящую схему, по которой организм очищается. Под шлаками понимают вещества, которые скапливаются в организме, но совершенно ему не нужны. Например, отходы клеточных процессов, токсины. Вначале они попадают в кровь, которая является основным каналом для переноса их в организме. Увеличение шлаков вызывает слабость, самочувствие ухудшается. Кровь очищается при помощи выделительной системы, в которую входят почки, кишечник, кожа. Кровь очищается, самочувствие улучшается.
Режим дня и дополнительные процедуры
Для этого можно использовать прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой, морские процедуры. Чем больше кислорода переносит кровь, тем лучше самочувствие человека. Способствуют улучшению самочувствия и массаж, парная и сауна. В этом случае активизируются выделительные процессы через кожу. Массаж и баню нужно использовать осторожно, наблюдая за общим состоянием. Также для подготовки к голоданию можно использовать клизму. Нужно быть только осторожными, чтобы не продвинуть содержимое кишечника внутрь. Среди других способов очищения кишечника используют слабительные средства — магнезию, специальные настои трав.
Если процедуры не дают ощутимого результата, то для лучшего очищения организма можно ввести в рацион минеральную воду Боржоми, которая замедлит поступление шлаков в кровь. Но даже одна бутылка (500 мл) может растянуть сроки голодания. Замедлить эффект можно и в тех случаях, когда родниковая вода содержит много минеральных компонентов, например, в горах. Часть воды для клизмы также остается в организме, поэтому нужно подходить к ее выбору аккуратно. А вот если использовать дождевую или дистиллированную воду, эффект очищения проявляется гораздо быстрее.
Но в таком случае нужно помогать организму физическими упражнениями и процедурами, способствующими выделительным процессам (массаж, баня, прогулки, спортивная зарядка).
В нашей статье описаны преимущественно методы А. Николаева. Классические и авторские методы голодания практически не отличаются между собой на первых этапах. Все они требуют предварительного очищения и участия дополнительных процедур — массажа, самомассажа, прекращения курения и употребления алкоголя, достаточной двигательной активности.
Известный разработчик метода Поль Брегг практикует однодневные голодания с последующим увеличением количества дней. Одно из отличий его метода — отрицание пользы клизм. Применение клизмы он считает неоправданной тратой сил кишечника. Он сам использовал свою методику по такому принципу: в течение года он голодал три раза – один день, раз в три месяца неделю и три недели раз в год. Кроме этого, он был вегетарианцем.
А. Бруснев считает, что голодание можно проводить только в сочетании с законами Дыхания – это основное отличие его методики. Дыхание, вода, питание — основа, фундамент жизнедеятельности человека. Методики очищения должны идти параллельно с этими законами. Первый этап – два дня. После двух ночей с пустым желудком Бруснев рекомендует обычный обед (не более 300 мл).
Г.А. Войтович считает, что лечение тяжелых больных методом голодания нужно проводить в несколько этапов (каскадов), в общей сложности получится достаточно длительный период. Каскадное голодание перемежается циклами восстановительного питания.
Пациенты, которым показано лечебное голодание, должны быть под неусыпным медицинским контролем. Противопоказания к голоданию могут выявиться во время предварительного врачебного осмотра. Для проведения голодания есть относительные и абсолютные противопоказания.
Среди абсолютных можно отметить следующие:
— туберкулез (активная стадия), легочный и внелегочный туберкулез в активной стадии;
— ревматизм;
— инсулинозависимый сахарный диабет (и несахарный);
— надпочечниковая недостаточность;
— желчнокаменная болезнь ІІ-ІІІ стадии;
— язва желудка и 12-перстной кишки;
— хронический гепатит, и цирроз печени;
— воспалительные процессы, связанные с гнойными образованиями, инфекции;
— сердечная недостаточность, нарушения сердечного ритма;
— тромбоз и тромбофлебит.
Относительные противопоказания определяются при осмотре врача исходя из текущего состояния пациента. Особую осторожность нужно проявлять, если в прошлом были перенесены операции по имплантации тканей, или другие хирургические вмешательства. Не стоит начинать голодание в состоянии депрессии и психомоторного возбуждения, и других психических расстройствах, а также при выраженных дистрофических проявлениях.
Корифеи разработчики этого метода указывают на то, чтобы все процессы проводились только под строгим контролем медиков. Минусом голодания можно назвать сложность его проведения, особенно в первое время, когда мучает чувство голода. Может появиться раздражительность, нарушения сна, обостриться хронических заболеваний. Развивается ацидоз — на языке образуется белый налет, человек выдыхает воздух с ацетоном.
Масса тела перестает уменьшаться слишком сильно – в день всего лишь 200-300 граммов. Продолжительное голодание чревато обострением работы почек и образовываться отеки, ухудшается состояние волос. После 7-10 дней эти явления проходят. Плюсы — классические и индивидуальные авторские методики лечат самые разные заболевания. Голодание эффективно очищает организм и является профилактикой для возникновения новых болезней.
Парадокс, но лечебное голодание полезно и для стимуляции аппетита у людей с низкой массой тела. Это может быть состояния после болезни при нарушениях пищевого поведения. Объясняется это тем, что в ходе голодания нормализуются пищевые центры, и после выхода из голодания пища начинает ассимилироваться гораздо лучше, чем до голодания. Во время голодания масса тела может немного снизиться, но это не считается негативным фактором. Нужно провести 2-3 разгрузочно-диетических курса, примерно 10 дней. Промежутки должны быть не
менее 3-4 недель.
Вот какие советы дает голодающим и их окружению еще один автор методики голодания Г. Шелтон:
Использовать водные процедуры во время голодания в ограниченном количестве, соблюдать чистоту и гигиену. Купание должно не требовать много энергии, поэтому должно быть кратким. Вода должна быть теплой или прохладной, но не горячей и не холодной. Если голодающий чувствует слабость, можно просто помочь ему – обтереть влажной губкой. Не стоит пренебрегать и солнечными ваннами, но и нельзя постоянно находиться на солнце. Это не лекарство, а составная часть лечения.
Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога. Все мы хотим быть здоровыми и бодрыми. Для этого многие прибегают к лечебным процедурам, пьют витамины, занимаются спортом, большое внимание уделяют рацион питания. Но есть еще один способ, который временем и опытом проверен и зарекомендовал себя с наилучшей стороны – лечебное голодание. Сегодня мне хочется рассказать вам о том, что такое лечебное голодание и как оно проводиться в лечебных учреждениях. О пользе этого процесса я писала здесь. Сейчас буду обращать ваше внимание на детали.
Очень важным условием, которое необходимо провести перед разгрузочным голоданием – чистка кишечника. За сутки необходимо снизить калорийность пищи на 40 процентов. Пациенту разрешается в послеобеденное время, в которое проводится очистка кишечника, употребление в пищу только кисломолочных продуктов и соков в объемах, расчет которых проводится исходя из объема оставшейся части общей суточной . В среднем их объем равен 2-3 стаканам кефира или . На ужин (в районе 16-18 часов) пациенту можно принять 1 столовую ложку (примерно 20-25 г) сульфата магния (можно применять карловарскую соль), а позже (за час-полтора перед сном) ему необходимо поставить клизму очистительную объемом два литра, вода должна быть комнатной температуры. Уже со следующего дня голодающий прекращает прием пищи, что определяет начало периода голодания.
В день начала периода голодания (утром) пациенту назначают повторный прием солевого слабительного. С этой целью сульфат магния или карловарскую соль в количестве 45-50 г необходимо растворить в теплой кипяченой воды объемом 200-300 мл. Приготовленный таким образом раствор выпивается за 5-10 минут, принимая внутрь по три-четыре глотка за прием. Такая методика рекомендуется для того, чтобы неприятные ощущения были не так интенсивны, а также для предотвращения развития тошноты или рвоты (это вполне возможно, если раствор употреблять быстро). Чтобы улучшить вкусовые качества приготовленного раствора в него можно добавить лимонную кислоту, немного.
В разгрузочные дни может меняться объем потребляемой жидкости в сутки, но среднее его значение не опускается ниже полутора литров. Это зависит зависит от большого разнообразия факторов, в числе которых находятся увлажненность воздуха, климата, физической нагрузки голодающего. Порой количество выпитой за сутки жидкости доходит до четырех-пяти литров. В таких условиях нет угрозы появления отеков вследствие задержки жидкости в тканях организма, так как поступающее в организм количество ионов натрия с выпитой жидкостью совершенно незначительно. Иногда (при наличии у голодающего повышенного АД и/или избытка массы тела), объем жидкости, потребляемой в сутки, ограничивают, рассчитывая ее объем в количестве 10-12 мл на килограмм массы тела пациента на весь разгрузочный период. В период лечебного голодания допускается употребление для питья водопроводной или минеральных вод, а также, по усмотрению лечащего врача, отваров лекарственных трав.
Использовать для питья водопроводную воду желательно талую (рецепт приготовления см. ниже). Полезно прием воды сочетать с питьем минеральных вод, щелочных (подойдут «Свалява», «Миргородская», «Поляна Квасова», «Лужанская»). Обязательно перед употреблением минеральную воду необходимо дегазировать. Это достигается путем выдерживания ее при температуре около 38-40°С до полной дегазации (хотя, сейчас в продаже можно найти и минеральные воды, не содержащие в себе газа). Непосредственно перед употреблением дегазированную минеральную воду рекомендуется развести один к двум дистиллированной водой температуры окружающей среды. Следует предостеречь пациента, что питье одних только минеральных вод, а тем более неразбавленных, зачастую приводит к ухудшению общего состояния, вплоть до появления тошноты, а в тяжелых случаях и развития рвоты. Если это необходимо, то некоторую часть (не более 30%) суточного объема потребляемой жидкости допускается заменять отварами лекарственных растений.
Отвары перед употреблением необходимо разводить пополам с водой (одну часть отвара развести двумя частями воды). Учитывая особенности основного заболевания голодающего и сопутствующих ему, индивидуальные особенности пациента врач определяет состав травяного сбора и устанавливает режим его приема. В период голодания без ограничения объема допускается употреблять только отвар плодов шиповника.
Выше было отмечено, что более полезным, в сравнении с употреблением для питья водопроводной воды, обычно используемой голодающими, будет употребление талой воды. Связано это с изменением изотопного состава и структуры талой воды. Чтобы приготовить талую воду нужно прокипятить отстоянную двенадцать часов воду одну-две минуты, а затем быстро охладить в сосуде, закрытом крышкой, до температуры не выше 20°С в емкости с холодной водой. После охлаждения ее необходимо разлить в стаканы с широким горлом (расширяющиеся кверху) и поместить в морозильную камеру, чтобы вода полностью замерзла.
После этого куски льда следует вынуть из посуды, в которой вода замораживалась, и сложить в емкости (лучше всего подойдут стеклянные, но можно использовать и эмалированные), чтобы прошло частичное размораживание. Если вода была заморожена в стаканах, каждый кусок льда необходимо оттаивать столько времени, чтобы от него осталась часть размером с яйцо курицы (которую не нужно использовать, а просто выбросить).
При образовании кусков льда крупнее, чем куриное яйцо, оставляют треть от первоначального объема воды. Проводить замораживание воды в емкости большого объема не имеет смысла: процедура приготовления затягивается, при этом также ухудшается качество воды. Талую воду нужно хранить при низкой температуре, в холодильнике, непосредственно перед использованием для питья подогревать до температуры 90-95°С.
Каждый день голодающему необходимо проводить очищающие клизмы объемом от одного до полутора литров теплой (температуры 36-37°С) кипяченой воды. Допускается добавлять в воду для проведения очистительной процедуры перманганат калия, чтобы жидкость приобрела слабо-розовый оттенок. Как показала практика, оптимальным временем для проведения процедуры очистки кишечника является время перед отходом ко сну, часа за полтора-два.
В некоторых случаях очистительную клизму проводят дважды в сутки, предпочтительно с 3-4% раствором пищевой соды (бикарбоната натрия). Этим будет обеспечено максимально полное выведение не полностью окисленных продуктов обмена веществ из организма. Выполнение данных процедур улучшает самочувствие пациента. Чтобы приготовить необходимый раствор необходимо растворить 3-4 столовых ложки пищевой соды (бикарбоната натрия) в одном литре воды, температура воды – комнатная.
Если нужно приготовить раствор в большем объеме соотношение его компонентов менять не нужно. При проведении очистительной процедуры с помощью клизмы жидкость нужно вводить медленно, не допуская появления болезненных ощущений в самой прямой кишке и тянущих неприятных ощущений внизу живота. Пациенту рекомендуется после введения жидкости постараться удержать ее 5-10 мин. Положение тела в это время нужно, по возможности, менять: выполнять перевороты с боку на бок, с живота на спину и обратно, задерживаясь в каждом из указанных положений на 40-50 секунд.
По прошествии указанного времени кишечник нужно опорожнить. Чтобы кишечник опорожнить максимально пациенту рекомендуют во время опорожнения делать самомассаж, основанием кисти совершая круговые движения в околопупочной области по часовой стрелке. На практике не редки случаи, когда очистку кишечника с применением очистительной клизмы пробуют заменить и проводят ее с помощью осмотически-активных (солевых или других) слабительных. Делать такую замену недопустимо. При голодании в верхних отделах пищеварительного тракта усиливается перистальтика, что вызывает нарушение процессов самопроизвольной желудочной секреции и приводит к обратному всасыванию.
Отдельно следует рассмотреть вопросы особенности ухода за ротовой полостью в период голодания. Начиная с первого дня разгрузочного периода на языке появляется налет. В зависимости от общего состояния здоровья пациента цвет налета колеблется от белого до серого или даже коричневого. Сопутствующими признаками образования налета являются появление во рту неприятного запаха и привкуса, которые усиливаются со временем. Поэтому необходимо чистить зубы с применением зубной пасты щеткой с мягкой щетиной не менее четырех раз в день. Заглатывания пасты нужно избегать.
Если налет на языке очень выражен удалить его можно с помощью зубной щетки, проделывая мягкие массирующие движения. Необходимо помнить, что в период голодания не проходит механическое (с помощью пищи) очищение миндалин и это является одной из причин обострения хронических ангин, тонзиллитов. Чтобы снизить вероятность развития данных осложнений нужно горло и полость рта полоскать отварами трав (ромашки, зверобоя, календулы, мяты), слабым раствором марганцевокислого калия или фурацилина, проводят это между чистками зубов.
Эти процедуры будут способствовать устранению неприятного запаха, угнетению роста как патогенных, так и сапрофитных микроорганизмов. В дополнение к указанным процедурам мышцы глотки и мягкого неба необходимо периодически напрягать. С этой целью нижнюю челюсть выдвигают немного вперед, как, например, некоторые люди делают это когда закладывает уши. В дополнение к этому можно язык высунуть как можно дальше изо рта, пытаясь достать до подбородка его кончиком. Задержаться в таком положении нужно на 15-20 секунд, а потом после короткого отдыха упражнение повторяют еще 5-8 раз. Вышеописанные процедуры стимулируют кровообращение в области ротоглотки, чем, в свою, очередь, улучшается дренирование евстахиевой трубы. Все это является ключевым фактором, который способствует профилактике обострения инфекционных процессов данных областей.
Необходимо обязательно проводить водные процедуры (принимать душ, выполнять влажные обтирания, кроме приема горячих ванн) ежедневно, чтобы активно удалять через кожу продукты обмена веществ.
Пациента необходимо уведомить о том, что ему можно посещать баню или сауну, но не чаще одного раза в 5-6 дней. Если кожа становится сухой для ее увлажнения следует пользоваться увлажняющими кремами (лучше всего подойдет «Детский») или другими средствами, подходящими для больного.
Пациента предупреждают о необходимости как можно меньше делать резких движений, нагружать организм кратковременными интенсивными физическими нагрузками, принимать горячие ванны, горячий душ. Все это способствует развитию обморочных состояний.
Продолжительность разгрузочного периода варьирует в широких пределах и зависит от особенностей организма каждого голодающего, а также результатов, которых он достиг. В среднем он продолжается с 14-го по 21-й день, но, если это необходимо, его продолжительность может быть увеличена до 30 дней. Вполне объективным критерием, который будет свидетельствовать о том, что период разгрузки нужно завершать, выступает снижение массы тела голодающего в пределах 18-20% от начальной. Кроме этого, обязательно необходимо ориентироваться и на другие достоверные объективные признаки приближающегося выхода из периода разгрузки: появление чувства голода, его усиление, появление ярких снов о еде, повышенного слюноотделения, чувства изжоги, пациенты начинают ощущать во рту сладковатый привкус, объективно отмечают очищение языка от налета, его покраснение и увлажнение.
Пациенты жалуются на ухудшение самочувствия, нарушение сна, общая слабость и раздражительность усиливаются. При обследовании определяется небольшое увеличение частоты сердечных сокращений и колебания артериального давления в пределах 10-15 мм рт. ст., зачастую, в сторону повышения.
Аускультативно прослушиваются ослабленные тоны сердца. В крови у голодающего отмечается повторное снижение глюкозы. Появление всех этих симптомом говорит о том, что собственные запасы организма истощились и голодание необходимо завершать. Только в том случае, если голодание было проведено в соответствии с правилами и выход из него был своевременным, полностью исключается развитие необратимых дистрофических изменений во внутренних органах.
Естественно, на протяжении всего разгрузочного периода возможно возникновение ситуаций, которые потребуют завершения голодания. Если состояние пациента ухудшилось или началось развитие осложнений необходимо выждать некоторое время и принять необходимые меры по их устранению общепринятыми методами лечения, учитывая этиологию и патогенез развивающихся нарушений. Если в течение последующих 18-36 часов, несмотря на принятые меры, состояние больного не улучшается, необходимо немедленно прекратить голодание.
Пациента переводят на восстановительное питание. Учитывая результаты практического опыта, медикаментозное лечение направляют на устранение водно-электролитного дисбаланса, нормализацию кислотно-основного состояния путем применения мембраностабилизирующих, обезболивающих или спазмолитических средств в умеренных дозах.
Если голодание проходит длительно у пациента из-за обезвоживания организма и развития водно-элеткролитного дисбаланса возможно появление тонических судорог. Это обусловлено дефицитом в организме преимущественно ионов хлора и натрия. Типичным является начало судорог в мышцах пальцев рук, затем в икроножных мышцах, далее в жевательных мышцах и во всех мышцах конечностей. Чтобы остановить развитие данного состояния больному дают выпить 150-200 мл 1% раствора натрия хлорида (поваренной соли) комнатной температуры за два-три приема.
Если приступ судорог не удалось купировать сразу, пациенту на протяжении следующих 12-16 часов дают указанный раствор каждые 45-60 минут в количестве 150-200 мл до полного прекращения судорог. Если состояние больного не улучшается и развиваются повторные приступы судорог рекомендуется немедленно завершить голодание и назначить больному питание, направленное на восстановление. Нарушение водно-электролитного баланса у человека корректируют по общепринятой схеме. Важно определить степень нарушения водно-электролитного баланса – это поможет облегчить состояние пациента и будет способствовать максимально быстрому купированию выявленных нарушений.
Для немедленного прекращения разгрузочно-диетической терапии имеется ряд показаний:
Во время завершения разгрузочно-диетической терапии пациентов переводят на восстановительное питание.
Вот и все на сегодня! Теперь вы знаете основные принципы лечебного голодания. Если статья стала для вас полезной, обязательно делитесь ею со своими друзьями. До новых встреч!
Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня предлагаю обсудить одну довольно нетрадиционную тему, а именно лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях. Ходят слухи, что такой подход способен не просто помочь избавиться от лишнего веса, но и победить серьезные заболевания. Но, так ли он действенен, как о нем отзываются в интернете? Есть ли какие-то негативные последствия? Что ж, давайте разбираться!
Юрий Николаев (1905-1998) — автор трудов по разгрузочно-диетической терапии (рдт). Он является доктором наук в области психиатрии. Доктор считал, что правильный подход к процессу голодания способен излечить целый ряд серьезных болезней. К ним относятся:
При Московском научно-исследовательском институте специалист практиковал дозированное лечебное воздержание от пищи. Его клиника славилась успешными исцелениями, начиная от ожирения и заканчивая сложнейшими психическими заболеваниями.
Из заметных трудов Николаева хочется отметить его книгу “Голодание ради здоровья. Забытые достижения советской медицины” . Прочитав это творение, вы узнаете, как еще во времена СССР люди побеждали неизлечимые заболевания путем голода. В книге дается подробное описание всех процессов, а также руководство к действию.
Специалист полагал, что воздержание от всяческой пищи помогает нашему организму выводить накопления шлаков и токсинов. На этом принципе и построена вся методика рдт. Зашлакованность — это прежде всего результат неправильного питания.
Шлаки оседают буквально во всех закоулках тела: кишечник, подкожная жировая клетчатка, бронхи, гайморовые пазухи, сердечно-сосудистая система, печень. По факту, этот список при желании можно продолжать еще очень долго.
Зашлакованность приводит к появлению слизи. Она окутывает органы и не дает им работать в полноценном режиме. Из-за этого у людей наблюдаются жировые отложения.
Юрий Сергеевич говорил:
“Переставая употреблять пищу, мы позволяем нашему телу полноценно сконцентрироваться на внутренних ресурсах. Организм начинает питаться внутренними запасами жиров, белков и углеводов. Тем самым снижается нагрузка на все системы выделения. Они в свою очередь запускают процессы выведения залежей шлаков и токсинов.”
Современные ученые утверждают, что процесс воздержания от пищи провоцирует процесс аутолиза. Организм перестраивается на расщепление всяческих новообразований, опухолей, бляшек. Также, устраняются старые нездоровые клетки.
Сроки воздержания от пищи для каждого человека индивидуальны. Однако, в течении своей практики профессор вывел усредненное значение, которое подойдет большинству людей. Базовый курс длится на протяжении 25-30 дней, немало, согласитесь?
За этот период люди теряли порядка 10-16% от общей массы тела. Этот показатель считается безопасным.
Доктор наук различал три периода воздержания от пищи:
В чем их принципиальная разница и чем они характеризуются?
1-й период длится от одного до трех суток. Организм испытывает некий шок и пытается приспособиться к длительному сроку без употребления еды. Этот стресс задействует отдельные участки головного мозга. Человек не воспринимает никаких разговоров о еде. Все это вызывает обильное выделение слюны и типичные урчания в желудке.
Ацидоз — это процесс окисления. Длится стадия в районе 2-5 дней. В это время тело начинает поглощать собственные запасы, расщепляя шлаки и устаревшие ткани. Таким образом происходит окисление внутренней среды.
На завершении этапа (3-5 день) проявляются хронические болезни. Яркость их проявления говорит о том, насколько хорошо неедение действует на общее состояние. Если заболевание показывает себя несильно, это означает что тело занято решением более важных проблем. И наоборот, если проявление носит яркий характер, то скорее всего организм полностью избавится от недуга.
В период адаптации или компенсации тело полностью перестраивается на собственные резервы. Проходят все симптомы и неприятные ощущения. Чувство голода уже не возникает, характерна лишь периодическая жажда. Накапливаются силы и жизненная энергия.
Однако, это чувство заканчивается ориентировочно на 8-12 день. Это время характеризуется, как второй ацитодический криз. Максимально проявляется ухудшение состояния, наблюдается упадок сил, повышается температура. Это время необходимо просто перетерпеть. Через 1-2 суток энергия возвращается в полном объеме. Улучшается общее самочувствие и настроение.
Выход из голодания — это целая наука и ей ни в коем случае нельзя пренебрегать. Юрий Сергеевич считал, что процесс восстановления должен быть по длительности точно таким же, как и период неедения. Выходить следует постепенно, понемногу добавляя новые продукты.
Лечебное неедение имеет ряд ограничений и запрещается людям со следующими недугами:
Существует еще целый ряд ограничений. Прежде чем применять голодание в любом его виде, проконсультируйтесь со своим врачом! Неправильное применение той или иной методики, может привести к непоправимым последствиям. Мы не несем никакой ответственности за ваши действия.
В остальных случаях специалисты не ставят однозначных ограничений. Все же, прежде всего, отталкивайтесь от собственного состояния.
Голодание по Николаеву считается одним из способов избавиться от лишнего веса, и победить ряд болезней. Ограничивая себя в питании следует принимать во внимание немало факторов, среди которых и базовые правила. Перед тем, как предпринять попытку голодания, ознакомьтесь с противопоказаниями, а также обратитесь к своему врачу.
Был ли у вас, дорогой читатель, какой-то опыт в голодании? Если да, то поделитесь своими наблюдениями в комментариях, я был бы вам очень признателен. Не забывайте подписываться на рассылку и оставайтесь здоровым.
До встречи в следующей статье!
