Уже в течение трех лет все говорят о таком понятии, как «минимализм» .
Минимализм — это особое направление, в котором главная концепция: концентрация только на чем-то важном. Такой стиль жизни подходит не каждому. Ведь вам придется ежедневно пользоваться малым количеством вещей. В гардеробе минималиста пара кофт и джинсы, в доме нет никаких фигурок, статуэток. Часто минималисты даже переезжают в квартиры поменьше и не чувствуют себя стесненными. В холодильнике минималиста вы также не найдете обилие продуктов: пару йогуртов на завтрак, овощи, фрукты и что-нибудь еще.
Если же вы точно решили освободить свою голову от лишних мыслей и переживаний, дом от хлама и мусора, тело от токсинов, то тогда следуйте простым советам:
В первые дни вы с радостью сделаете уборку дома, купите продуктов на маленькую сумму, будете проводить много времени с семьей, но потом вам может стать трудно. Поэтому начинайте постепенно внедрять в свою жизнь минимализм. Известный факт, что привычка формируется за три недели. Кардинально изменить жизнь не получится за один день. Это долгий и трудоёмкий процесс. Как только минимализм полностью войдет в вашу жизнь, у вас станет больше энергии, появится больше времени на себя, друзей, семью.
Но любая медаль имеет две стороны. У минимализма есть и отрицательные черты:
Запомните главную вещь: минимализм пронизывает все сферы жизни. При экономии стоит не забывать о том, что все должно быть в меру. Живите так, как вам комфортно, ставьте цели и достигайте их. Не переживайте о том, что думают другие. Пробуйте минимализм на себе и наблюдайте, как ваша жизнь становится лучше.
Я уже много раз писала про то, откуда берется такая потребность. Человек оказывается не в состоянии жонглировать всеми предметами в своей жизни, он теряет чувство контроля и боится что-то уронить.
Так бывает, когда человек должен выполнять слишком много ролей одновременно- как, например, современная супервумен, которая должна успевать все. Еще такое происходит, когда объем информации, который человек должен обрабатывать, становится слишком большим. Только подумайте- биологически человек должен знать, максимум, что происходит в соседней деревне, кто у кого родился и чья лошадь околела. И если к сводкам новостей со всего мира мы уже привыкли, то нахлынувшее в последние годы количество информации из интернета может стать невыносимым. Мы теперь знаем не только о войнах и крушениях самолетов. Мы смотрим в ютюбе, кто как хранит гречку на полочках в кухне, и какие трюки умеют делать чужие собаки. Мы читаем чужие блоги, смотрим фильмы и проживаем еще десятки жизней одновременно. Это так увлекательно, что я ни за что не готова от этого отказаться. Но за все хорошее надо платить. Если держать в голове чужие блоги и то, в какой банке лежит какая крупа, слишком сложно, то проще всего в этой ситуации подписать банки.
Не только объем информации становится слишком большим. Сколько нарядных платьев было у вашей бабушки? Я уж не говорю о пальто.А куда мы деваем миллион безделушек, которые дерят детям на детских вечеринках и мамам на взрослых? У вас есть резалка для пиццы? Часто вы ей пользуетесь?
Чем меньше вещей, тем проще их контролировать. Тем легче за всеми ними угнаться. Тем меньше они путаются на полке или в ящике. Даже я умею жонглировать двумя апельсинами. Но не больше.
И тут начинает казаться, что если мы выкинем все вещи, останемся с необходимым минимумом, то нам станет легче. Так ли это?
Технически- безусловно, так, по вышеописанным причинам. А вот психологически...
С одной строны, всем понятно, что за пустым столом проще сосредоточиться на уроках, в убранной комнате легче спать, и оказавшийся не на месте предмет, вырванный из контекста, будет только зря привлекать ваше внимание.
С другой стороны, давайте вспомним, что потребность в контроле, когда она чрезвычайно сильна, появляется не на пустом месте. Кто-то ни за что не станет читать здесь написанное, а кто-то верит в это, как в спасение, и не может иначе. Его попытки упростить свою жизнь только усилят и закрепят ту самую личностную черту, которая его на это сподвигла. Ведь то, что было источником потребности в контроле, никуда не делось, и способ успокоения остался тем же. И человек будет чистить, драить и упорядочивать там, где на взгляд других, все уже идеально. Все меньшие мелочи будут мешать и вызывать раздражение. Вплоть до развития патологии. Получается, что именно тем, кто этого порядка жаждет сильнее всего, и не надо слишком сильно заниматься порядком, "кормить" эту свою личностную особенность.
Но давайте будем надеяться, что мы не перешагнем эту грань, и наше желание контролировать среду своего обитания, дабы облегчить себе жизнь, не нарушит наше здоровое функционирование. И тогда мы с этого только выйграем.
Мои дети недавно переехали жить в общую комнату. Эта была большая перестановка. Раньше дочка жила в собственной маленькой комнате, а мы с мужем и сыном- до его 3 лет- спали в спальне побольше. Теперь детскую пришлось перенести в нашу спальню, потому что эта комната больше. А нам с мужем переехать в дочкину, маленькую комнату. И выкинуть из новой детской четырехстворчатый высокий, до потолка, шкаф.
Я все рассчитала. Все влезает в оставшийся шкаф, если потесниться, и часть вещей повесить в нишу в стене. И, конечно же, выкинуть лишнее.
И вот на последнем-то пункте я и застряла. Я точно знаю, что у меня есть лишнее. Сколько мне нужно в шкафу комплектов одеял и постельного белья на каждую кровать? Нисколько. Только те, что на кроватях. У нас есть сушка, и если утром постирать постельное белье, то даже к дневному сну постель снова будет заправлена. Не надо ничего складывать, лезть на стул, доставать...сплошная экономия времени и сил. Зато, если нужен только один постельный комплект, то он может быть и подороже, покрасивее. А если надоест? Мне постоянно хочется нового. Но у моих детей есть по одному красивому летнему одеялу. Почему бы не иметь все время подходящее под них постельное белье? Одеяла же не надоедают, а так хоть будет подходить одно к другому, всегда.
Таким образом, получается, что нужно иметь каждому ребенку и нам с муждем на двоих по одному красивому, любимому комплекту простыня плюс наволочки плюс летнее одеяло.
А зимой?
Я нашла прекрасное оправдание не покупать зимних одеял. Мы к этому пришли, когда наша дочка была совсем маленькой, а мы были студентами и просто не могли позволить себе их купить. А потом оказалось, что так даже удобнее.
Вечером дома тепло, даже если проветривать перед сном. А к утру холодно. Невозможно ребенка укрыть теплым одеялом сразу, он вспотеет. Поэтому ребенок укрывается тонким, а сверху мы накрываем его в полночь пледом, когда сами ложимся спать- уже не жарко. Либо же ребенок спит в спальном мешке, и мы по той же схеме, накрываем его ночью дополнительно легким одеялом.
У нас, взрослых, нет подобных проблем, поэтому у нас все же есть и летнее, и зимнее одеяло. Хотя, для особо минималистичных, можно и обойтись.
Фланелевое постельное белье у нас есть тоже, хотя и без него обходится множество людей. Но я его люблю. Поэтому пусть будет по комплекту- далеко, на верхней полке, зимой туда уйдет летнее.
Отступление: недавно подруга выразила удивление, что у меня в шкафах порядок. А у меня в них всегда порядок, даже когда полы месяц не мыты. Шкаф-он сам по себе, я его не трогаю, и он меня тоже...
Я просто раскладываю все удобно и функционально, вот порядок и поддерживается сам собой. Например, на полках я кладу вещи в два ряда, в заднем- несезенное. Вещи те же самые, штаны за штанами, футболки за кофтами, пижамы летние за зимними, и наоборот. Тогда сразу ясно, где искать, если вдруг изменилась погода. Внизу несезонной стопки самые несезонные вещи- например, свитера, или наоборот, майки совсем без рукавов. А повыше- то, что может пригодиться в межсезонье- кофты полегче, джинсы, плотные футболки. Если вдруг изменится погода, нужно просто сдвинуть переднюю стопку, и взять верхнюю вещь. Но такое бывает редко, и все остается нетронутым, поэтому беспорядку взяться неоткуда.
В стопке перед ней такая же, но сезонная одежда. И в этой стопке верхними лежат те вещи, которые нужно поскорее донашивать, или просто самые удобные и любимые, которые носим чаще всего. А внизу- более нарядные, или которые еще немножко на вырост. Получается, что и они остаются нетронутыми большую часть времени. И все, что вытаскиватся из шкафа и кладется в шкаф- это лежащие сверху и спереди, самые доступные вещи. Все остальное- не тронуто. А эти вещи после стирки той же стопочкой кладутся снова сверху и спереди, это легко.
Всякие купальники, карнавальные костюмы, вещи на вырост и подобное я тоже храню в менее доступных местах, на самых верхних и самых нижних полках, в корзиночках. Так далеко зря никто не полезет, и вещи, опять же, не путаются. А когда надо что-то достать, я достаю корзиночку и ставлю на место, и опять же, все в порядке.
Рассказывая все эти вещи подружке, я поймала себя на том, что не делаю того же самого с постельным бельем. Оно тоже на верхних полках, и там чаще случаются сбои, поскольку обычно мне лень бежать за стулом, и я кладу его, куда получится.
Все одеяла вместе, все простыни вместе... До сих пор мне казалось, что это логично. Но почему бы мне не положить на самую верхнюю полку все зимнее? И одеяла, и фланелевое постельное белье? Когда придет зима, я стащу с полки сразу и простыни, и само одеяло. Я просто потяну за край, и оно все на меня...упадет, да. Зато сразу все, что нужно, и ничего лишнего, и сохранится порядок. Это куда проще, чем лавировать между летними простынями, вытягивая фланелевую. А на полке обычных, летних простыней, рядом с летними одеялами, теперь гораздо проще достать нужное- там тоже нет лишнего, несезонного, которое только мешает.
Но я не о том, я о том, сколько мне нужно одеял. Зачем мне три детских одеяла, из которых все уже выросли, но если что, ими еще можно накрыться. Чудесная махровая простыня еще из России, которой не укрывались ни разу, но она очень качественная. Стопка льняных простыней оттуда же, тоже очень качественных. Запасной плед.
И тут я вспоминаю о том, как однажды Таля заболела кишечным вирусом, и как я за одну ночь израсходовала все простыни и одеяла, которые у меня были. Еще и не хватало, еле дотянули до утра, до стирки. А тогда вещей у меня было даже больше.
То есть вещи мне обычно, может, и не нужны, но стоит оставить плед и несколько простыней на случай гостей или описавшегося ребенка, и еще парочку на случай такого вот вируса?
Кажется, я опять не выкину ничего. Единственный выход- это оставить их, но запихнуть в вакуумный мешок. Но не люблю я их, эстетически. К тому же, все равно на эти верхние полки нормальные вещи не положишь, только такие, для супер-редкого использования. Пусть уж лежат.
Такой вот облом мечты перфекциониста- минималиста. Не придумали еще одноразовых надувных одеял для подобных случаев?
Приняв минималистский образ жизни, вы cможете выбросить то, что вам не нужно, чтобы сосредоточиться на том, что вам нужно. Он включает только то, что совместимо с самыми важными ценностями вашего пространства и времени .
Есть несколько причин сделать минимализм своей философией .
Меньше - лучше
Вся наша жизнь состоит из накопительства. И чем больше вещей человек скупает, тем больше пространства и мыслей они будут занимать - это обслуживание квартиры, дома, машины, налоги на все эти принадлежности. Есть несколько очевидных преимуществ, когда вы переходите на минимализм, таких как уменьшение беспокойства и стресса, более организованное домашнее хозяйство, экономится больше денег, и к тому же есть несколько глубоких, изменяющих жизнь преимуществ.
1. Создаём пространство и свободу в помещении
Основное преимущество минимализма в жилом помещении - чувство свободы, которое оно дарит. После освобождения пространства теряется ощущение давления, становится легче дышать, появляется место для комфортного перемещения. В доме у вас будет царить идеальный порядок и чистота, а значит, будет царить порядок и в мыслях.
Читайте также:
Психологическое влияние цвета на человека
2. У вас появляется свобода
Накопительство представляет собой своеобразный якорь, привязывающий нас. Мы боимся потерять все накопленные вещи. Освободитесь от этого якоря, и вы испытаете свободу, как никогда раньше: свободу от жадности, долга, одержимости и переутомления.
3. Вы больше сосредоточитесь на здоровье и увлечениях
Если в погоне за накоплением ненужного хлама вы на минутку остановитесь и обратите внимание на что вы тратите свое время и деньги, вы ужаснетесь. Сломя голову вы мчитесь на работу, чтоб заработать денег и после получки вы мчитесь сломя голову их потратить. Оно и понятно, ваша подруга прикупила на распродаже аж три замечательные кофточки, и вы не хотите упустить такой замечательный шанс. Совершенно не задумываясь так уж нужны ли они вам, да и вообще успеете ли их сносить.
Что говорят по этому поводу минималисты Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус из Дейтона: "Какую ценность вещи придают моей жизни?». Убрав с дороги барахло, можно расчистить место для самого главного: здоровья, отношений, страсти, роста и вложения сил. Каждый человек заслуживает счастья. И каждый заслуживает того, чтобы его жизнь была осмысленной".
4. Меньше сосредоточения на материальных благах
Вещи, которыми мы себя окружаем - это просто отвлечение, мы заполняем пустоту. За деньги невозможно купить счастье, но мы можем купить комфорт. После того, как вы окружили себя минимальным комфортом, ваша одержимость накопительством должна пройти. Мы подвергаемся бомбардировке средств массовой информации, обещающими нам приобретения всевозможных благ и счастья путем заполнения нашей жизни товарами, массово выпускающиеся каждый день.
Трудно не попасть в ловушку потребления.Пытаясь вместить в свою жизнь предлагаемый супермаркетом ассортимент, человек становится неразборчивым. Он не чувствует, что действительно ему нужно, а что бесполезно и что вредно. Мы заполняем свою жизнь не только ненужными вещами, но и информационным мусором. Это пустой путь, он не сделает вас счастливым.
5. Больше спокойствия
Когда мы цепляемся за материальные ценности, мы можем испытывать стресс. Уж больно боимся потерять эти самые ценности. Упрощая свою жизнь, мы теряем эту привязанность. Тем самым избавляемся от беспокойства и сосредотачиваемся на главных ценностях жизни. Счастье достигается в попытках жить жизнью полной смысла, спокойствия и свободы.
6. Больше счастья
Когда вы упрощаете свою жизнь, естественным образом приходит счастье, потому что вы начинаете тяготеть к тому, что действительно важно. Многие люди настолько зацикливаются на том чего у них нет, по их мнению, для счастья, например, машины или нового телефона, что они просто не разрешают себе быть счастливыми. Вы даже не понимаете, что вы можете почувствовать себя счастливым в любой момент, когда вы пожелаете. Как говорил Эпиктет: " Мудрый человек не грустит по тому чего у него нет, а радуется тому, что у него есть."
7. Избавитесь от страха потери
Когда вы смотрите на буддийских монахов, вы видите людей, у которых полностью отсутствует чувство страха. Это потому что им нечего терять. Вы больше преуспеете в жизни, если у вас будет отсутствовать страх потери.
Поговорим о минимализме, о том с чего можно начать и какие преимущетва это дает.
Части людей - совсем не нужно ничего объяснять о пользе и позитивных моментах такого образа жизни.
Это те люди - которые могут сорваться с места, и уехать куда-глаза глядят. Их не держат ни вещи ни дела - они свободны. И ведь правда, мы иногда завидуем им… Большая же часть людей воспитана на других идеалах, да и по разным причинам приучена запасаться вещами, и набирать их, в качестве показателя своего «статуса».
Мол посмотрите на мою коллекцию марок, джинсов, пластинок, дисков… Список можно продолжать бесконечно.
Иногда - эти все вещи, бережно собранные за годы жизни - превращаются в хлам, и начинают мучить своего владельца. Держать все это в квартире негде, а выкинуть до боли - жалко.
Возможно для кого-то каждая пластинка - воспоминание о определенном периоде жизни, но если трезво судить о ситуации - так мы можем превратить квартиру в склад. Посему, нужно умерить пыл, и начать строить свою жизнь не вокруг материального, даже если это память о чем-либо, а вокруг себя, своих мыслей, своей души. Мыслям и чувствам - тоже нужен простор, и прежде всего - это ваш дом, ваше .
Как я уже писал ранее - нет строгих и конкретных правил для минимализма. Для одних это может быть матрас, ноутбук, и немного одежды, для других - это упорядоченные полки с вещами в 100 комнатах. Минимализм - означает минимум, но этот минимум у каждого разный. То есть вполне допустимо, чтобы вы имели не 50 личных вещей а 150 000, но эти вещи, должны размещаться в определенном, удовлетворяющем ваши потребности, порядке. Хотя стоит учесть - что просто невозможно использовать все 150 тыс. вещей, даже изредка. А неиспользуемые вещи - превращаются в «мебель» или «хлам» и по сути вам не нужны.
Если ваш дом позволяет сделать кабинет - библиотеку, книги в которой создают определенную атмосферу, то это нормально. Но если у вас в квартире завал старой литературы, пусть даже всемирной библиотеки и других «великих» книг, которые в полном беспорядке раскиданы по вариациям советской мебели - то это уже «абзац». И по сути, вы ведь понимаете, что весь этот ценный антиквариат вам не нужен.
Хранить это все в надежде продать в будущем подороже - не всегда разумно, вряд ли вы будете этим заниматься. Да и в этом случае проще запаковать книги в ящики и заставить в кладовку или вывезти на дачу, как раз до момента их реализации. В то же время, освободив квартиру - сделать ремонт, и уютное пространство для комфортной жизни.
У меня свое восприятие минимализма. Да и в принципе не каждый из нас готов взять и «отрезать» кусок жизни. Я к счастью обладаю собственной комнатой и своим личным пространством, у меня имеется возможность распоряжаться тем, что имеется в наличии. В детстве, как и все «хитрые» дети, вместо уборки мы занимались расталкиванием вещей по ящикам и углам. И наставал момент когда надо было что-либо найти, как итог - опять куча вещей разбросанных по комнате. Первая ошибка - это как раз распихивание вещей с глаз долой, или еще худший вариант - перетаскивание вещей в ящики и шкафы в другую комнату. Зарубите себе на носу - это путь в никуда.
Наученный детским и не только опытом, я поступил радикально. В течении 2 лет, я сортировал все вещи в комнате. Вытаскивал все из шкафов, и выкидывал х 10… Бесузловно, где было возможность реализовать вещь лучше, например отдать кому-то, я это делал. Как итог, за эти 2 года я вынес из комнаты 90% вещей. Оставив лишь одежду, документы, компьютер, и некоторые девайсы и коробки от них. Стало ли мне от этого легче - очень! Ничего не теряется, потому что теряться нечему и негде. Открылся другой вопрос - как открытое пространство - сделать уютным и комфортным. Но это уже другая история…
Когда у тебя чисто и красиво, родители уже не пристают с предложениями навести порядок, начинаются более интересные события - «А давай…». Тут начинается экспансия со стороны родителей. Давай мол бы тебе занесем наши книги, мебель, вещи… Ведь все равно у тебя полки пустуют, а нам это все девать нечего. И самое смешное, что они поступают также как выше упомянутые «хитрые дети». Вместо того, чтобы освободиться от лишнего, как это сделал я, они пытаются все пораспихивать по шкафам и другим комнатам. И когда я начинаю сопротивляться этому, объясняя безуспешность их попыток, начинаются обиды, мол как тебе не стыдно…
Другой момент - это общая картина порядка в квартире. Когда ты приверженец чистоты и порядка, а родители - накопления материальных ценностей. В итоге перебежки от комнаты на кухню, через забитые хламом комнаты, несколько угнетает. И как ни печально с этим обычно приходится мириться. С другой стороны, к вопросам минимализма надо приходить постепенно, и вполне возможны варианты, когда семья принимает минимализм за стиль жизни, и вырисовывается цельная картинка.
Чтобы сделать свою жизнь комфортнее и привести ее в соответсвие со своим понятием минимализма, попробуйте воспользоваться следующими советами:
В общем советов раздавать можно много, главное - это начать действовать. Так что надеюсь вы придете к пониманию своих потребностей и сделаете свою жизнь лучше с помощью минимализма. О результатах и мыслях - можете рассказать в комментариях. Удачи!
В последнее время он становится довольно популярным, приобретает все больше и больше последователей. Если вы будете придерживаться минимализма, то из вашей жизни исчезнет огромное количество ненужных вещей, в доме будет много свободного места, чистота, свежий воздух и только действительно необходимые качественные, радующие взгляд вещи. Такое понятие — как кладовка или антресоль, забитая разным хламом, который может вдруг пригодится в каком-то отдаленном будущем, будет чем-то далекими, абсолютно не приемлемым для вас.
В нем останутся только качественные, простые, любимые вами вещи. Отправляясь в очередной раз на шопинг, спросите себя: » Действительно ли нужна мне эта вещь, которую я хочу сейчас купить? Буду ли я носить ее достаточно часто или она будет пылится в моем шкафу? Сочетается ли она с остальными моими вещами? Достаточно ли она качественная, не превратится ли она в ненужную тряпку уже после первой стирки?»
При этом вы сэкономите эную сумму денег, не покупая то, что вам действительно не нужно. Но подчеркиваю минимализм — это не значит аскетизм. Качественные, не выходящие из моды несколько сезонов вещи стоят довольно дорого. Поэтому обязательно выделите в своем бюджете достаточную сумму на такую одежду, обувь и аксессуары.
Каждой вещи, которая есть в вашем доме, строго определенное место. В этом случае вы не будете метаться утром, разыскивая связку ключей, бумажник или зонтик. Из вашей жизни постепенно уйдет спешка, выплеск негативных эмоций при поиске чего-то нужного.
За одеждой должен быть тщательный уход. Своевременная стирка, чистка, глажка, аккуратное хранение поможет вам легко и без всяких усилий найти подходящую одежду на текущий день.
Вокруг только простая, качественная мебель спокойных, радующих глаз тонов. Подумайте действительно ли нужны полки, заставленные разнообразными безделушками, шкаф, набитый книгами и журналами, которые никто не читает. Кухня, заполненная посудой и бытовой техникой, которой не пользуются месяцы и даже годы.
Комфортно и есть ли все необходимое на вашем рабочем столе? Не завален ли он ненужными бумагами или всевозможными лоскутками, нитками, иголками, устаревшими схемами, если вы любите рукодельничать? Высыпаетесь ли вы в своей спальне или вас преследует чувство, что место для сна должно быть более удобным?
Обратите внимание на мелочи, которые постоянно выводят из себя, это может быть протекающий кран, слишком шумно работающий холодильник или вытяжка, замок от входной двери, который начинает заедать в самое неподходящее время.
Оставьте минимум, который действительно нужен и в котором будет уютно и комфортно жить.
Порвите отношения (если это невозможно, то сократите до минимума) с людьми, которые не поддерживают вас, постоянно критикуют, используют как жилетку, в которую можно поплакать.
Отдельная тема — это социальные сети. Нужны ли вам десятки и сотни друзей, с которыми вы едва знакомы, да и те, которые заходят в ваш профиль, чтобы поискать то, за что вас можно покритиковать и порадоваться вашим возможным неудачам. Да и вообще нужно ли выкладывать столько личной информации и фотографий в сеть? Тратить драгоценное время на лайки, комментарии, просмотры и т. п.
Нытики, завистливые, не доброжелательные люди мешают нам развиваться дальше, поэтому постепенно перестаньте общаться с ними.
Научитесь говорить твердое нет окружающим, если это противоречит вашим планам. Не зацикливайтесь, что по этому поводу скажут или подумают окружающие. Говорите «нет» с улыбкой и без всяких извинений, будьте независимой, а не той, какой по мнению окружающих вы должны быть.
Действительно ли вам нужно столько еды, которую вы купили в очередной раз в супермаркете? Не портится ли она в вашем холодильнике, готовите ли вы столько сколько нужно или в очередной раз выливаете остатки супа, который уже никто из семьи не хочет есть.
Еще Сократ говорил:«Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».
Минималисты выбирают простое, здоровое питание, они никогда не будут есть, когда скучно, грустно или просто за компанию.
Один из основных принципов жизни в стиле минимализм — есть только когда голоден, не деля продукты на хорошие и плохие с диетической точки зрения. Хочется печенья, так съешь его, но только если ты испытываешь чувство голода и не ругая себя при этом, что оно слишком калорийное. Одним словом, осознанное питание.
Делайте только то, что действительно нужно. Определите для себя наиболее значимые дела и старайтесь делать их в первую очередь. Например, нужна ли вам десятая банка консервированных огурцов или несколько литров варенья, которое зимой и есть то никто не захочет?
В вашем ежедневном расписании должно быть достаточное количество часов для сна, отдыха, прогулок на свежем воздухе.
Скажите «нет» просмотру сериалов, «грязных» телепередача типа «Пусть говорят», ежедневным новостям, рассказывающих о всем негативном в окружающей жизни. Поверьте, основные новости вы и так узнаете от окружающих, а о том сколько человек погибло в очередной авиакатастрофе или при землетрясении знать совсем не обязательно.
Да, конечно, минимализм в чистом виде подходит далеко не всем, но некоторые его принципы заставляют задуматься: «А все ли я делаю правильно в этой жизни, может быть стоит многое изменить, от чего-то отказаться?» Лично я за умеренный минимализм и стараюсь многое из написанного выше воплотить в свою жизнь.
