Что делать, если в самый неподходящий момент у вас охрип голос и почему это произошло? Попробуем вам помочь.
Хрипота возникает чаще всего в результате перенапряжения голосовых связок или как сопровождающее явление при инфекционном заболевании горла или дыхательных путей. Такая проблема чаще всего возникает у артистов, певцов. Очень часто охрипают преподаватели после прочитанных нескольких лекций подряд. Что интересно, что при потере или охриплости голоса, человек может не чувствовать себя больным: у него нет повышенной температуры, плохого самочувствия, головной боли. Может быть разве сухой кашель. Это заболевание в медицине называют ларингит – воспаление слизистой оболочки гортани.
Если у вас охрип голос, то следует помнить, что в таком случае вам нельзя разговаривать, даже шепотом. Потому что шепот напрягает связки сильнее, чем обычная речь. Также во время ларингита нельзя курить. Старайтесь не дышать ртом и не пить горячей и холодной воды. А также пока у вас охрип голос, забудьте об острой и соленой еде, потому что она еще больше подразнит ваше горло.
Чего нельзя делать выяснили. Теперь рассмотрим, что делать если охрип голос. Для быстрого восстановления голоса лучше довериться народной медицине. Рассмотрим несколько методов.
1) Первое что нужно помнить, если у вас охрип голос – нужно много пить теплой жидкости (не горячей!!!). Это может быть чай из листочков или ягод малины, калины, земляники, липы, узвар теплые фруктовые соки или морсы. По возможности чередуйте эти напитки.
2) Одним из популярных народных средств, для возвращения голоса есть картофель в мундире. Сварите несколько неочищенных картофелин и сразу растолките ее. После этого склоните голову над кастрюлей, накройте ее полотенцем и вдыхайте ртом испарения от картофеля.
3) Очень хорошим средством лечения охрипшего голоса является обычный мед. Если у вас охрип голос, следует взять в рот ложку меда и держать некоторое время до полного расставания. Мед смягчает голосовые связки, поэтому увеличится вероятность скорейшего выздоровления.
4) Если ваша хрипота связана с простудным заболеванием горла, вам поможет пропаривания ног. При этом необходимо следить, чтобы горячая вода остывала хотя бы минут 20-30. А еще лучше добавить в воду порошок горчицы. После этой процедуры следует обязательно надеть шерстяные носки. Такую процедуру лучше делать на ночь.
Очень часто, когда мужчины хотят понравиться женщине, они стараются говорить тише и ниже, почти переходя на шепот. И это не случайно. Низкий голос мужчин у женщин, ещё с первобытных времён, ассоциируется с силой: что делают самцы, чтобы привлечь самок или распугать соперников? Правильно, рычат. И хороший «рык» - это признак здоровья самца.
Но в сегодняшнем мире низкий голос с хрипотцой стал актуален не только для представителей сильной половины человечества, но и превратился в некий тренд для женщин. Кто-то ложится под нож хирурга, чтобы получить желаемый тембр, другие курят, надеясь на «огрубение» связок, а третьи стараются обойтись без таких радикальных мер.
Нужно сказать, что полностью поменять тембр голоса не получится, но есть упражнения, которые помогут «настроить» голосовые связки на «нужный лад». Но в этом случае, для достижения желаемого результата нужно тренироваться каждый день.
Сначала нужно понять, насколько необходим более глубокий голос. Это звучит поддельно и неестественно, если 10-летний мальчик или девочка, при взгляде на которых хочется думать о радуге, щенках и леденцах на палочке, имеют низкий голос. Но у парня в возрасте старше 15 или у девушки, во внешности которой есть что-то от Леди Вамп, глубокий голос подчеркнёт образ и заставит противоположный пол «сходить с ума».
В рамках подготовки к перепрограммированию голоса нужно исследовать известные низкие голоса и выбрать собственную модель. У парней есть куча примеров на выбор, а девушки могут обратить внимание на Марлен Дитрих с её идеальной хрипотцой и тягучими словами.
Нужно определить насколько глубоким по сравнению с настоящим голосом должен быть тембр. Знание тембра голоса поможет контролировать его объем, чтобы сделать его более низким. Для этого можно слушать себя перед зеркалом, можно записать свой голос на компьютере, на магнитофоне и воспроизводить его. Некоторые устройства будут звучать более правдоподобно, чем другие, поэтому нужно найти хорошее качество записи и воспроизведения.
Нужно отметить, что следующим этапом становится умение расслабляться: когда человек напряжен или раздражен его голос звучит выше. Поэтому, приступая к тренировке, нужно постараться расслабиться и глубоко дышать; нервоз вызывает непроизвольные спазмы голосовых связок, в результате чего голос колеблется - «срывается».
Читайте также:
С чем носить ботильоны на толстом каблуке и на платформе - модные образы
Тёплая вода или теплый некрепкий чай перед тренировкой поможет расслабить мышцы горла и гортани. Холодная вода вызывает спазм голосовых связок.
Дышать нужно достаточно глубоко, чтобы заполнить легкие и улучшить контроль за дыханием. При этом желательно избегать коротких и неглубоких вдохов.
Поза во время тренировки имеет большое значение для достижения хорошего голосового результата. При прямой осанке диафрагма свободно двигается, увеличивая объём лёгких, что помогает говорить более четко. В качестве эксперимента можно встать перед зеркалом и, меняя осанку, определиться, как можно улучшить звучание за счет изменения осанки.
Одно из самых распространённых упражнений для развития низкого тембра выглядит следующим образом: нужно сесть ровно, положить подбородок на грудь и протянуть настолько низко, насколько возможно, звук «и». Поднимая голову, продолжить повторять - «пропевать» звук, фиксируя голос на нужной высоте. Это упражнение рекомендуется проводить несколько раз в день, пока поддержание высоты тембра не станет привычкой и она не будет меняться при подъёме головы.
Для следующего упражнения понадобится книга. Нужно начать читать её обычным голосом, медленно произнося каждый слог. Прочитав 4 -5 предложений, начать читать заново, но уже на тон ниже, также медленно и отчётливо произнося каждый слог. Через 4 - 5 предложений - всё снова, опускаясь ещё на тон ниже, до тех пор, пока не станет некомфортно. Это упражнение укрепит голосовые связки и поможет им выйти из собственного диапазона. Повторять его нужно по 5 - 10 минут несколько раз в день, при этом каждый раз стараться опускаться на тон ниже предыдущей тренировки.
Осиплость голоса – патологическое состояние, выражающееся в дисфункции голосовых связок. Характеризуется изменениями тембра голоса, когда при разговоре слышны хрипы, посвистывания, нарушается привычная звонкость произношения.
Такое состояние нередко случается при перенапряжении голосовых связок. После длительного громкого разговора, пения, крика и т.д.
Причины могут быть разными. Перечислим коротко наиболее частые из них:
Воспалительные заболевания гортани.
Вирусная инфекция, поражающая носовую, ротовую полость, а также гортань и трахею.
Последствия ангины. Чаще всего это характерны для пациентов с хроническими формами лор-заболеваний.
Аллергические реакции организма.
Регулярное перенапряжение связок. Часто встречается у людей определенных профессий: преподавателей, певцов, актеров, ораторов.
К факторам провоцирующим патологию относят: вдыхание вредных испарений, загрязненного, запыленного воздуха. Кроме того осиплость голоса может указывать на наличие и некоторых других серьезных недугов.
Провести правильную диагностику, определить причину патологического состояния, назначить адекватное поможет врач. Сиплый голос у взрослого может возникать по разным причинам, поэтому лечение данной патологии также различается.
Например, если причиной является , острый ларингит, помимо основного лечения, доктор порекомендует использовать спреи: , смягчающие препараты с ментолом или шалфеем.
При лечении, собственно, осиплости, применяют полоскания раствором . Хороший эффект дает препарат « ». Полезно полоскать горло , календулы, раствором (1 ч.л. на стакан воды).
Нужно соблюдать определенный режим питания: употреблять слегка теплую пищу, избегая очень горячей или холодной. Категорически противопоказаны , горячие напитки, раздражающие глотку острые , кислые, горькие, очень соленые блюда. Полезно увеличить потребление чистой воды, в частности минералки без газа.
Нужно помнить, что если диагностирован острый воспалительный процесс горла, нельзя использовать прогревающие процедуры: паровые ингаляции, местное тепло. Они могут лишь усилить воспаление. Под воздействием тепла инфекция глубже проникает в организм, разносится с кровотоком к здоровым внутренним органам, тканям, ухудшая состояние больного.
Если причиной сиплого голоса является аллергическая реакция организма, проводится лечение с использованием антигистаминных препаратов. В любом случае, при любых негативных проявлениях, изменениях в области глотки, потере голоса, следует обратиться за медицинской помощью.
Посоветовавшись с лечащим врачом, можно дополнить лечение народными средствами. Это усилит эффект основной терапии, ускорит процесс выздоровления. Вот несколько проверенных популярных народных рецептов:
При ларингите приготовьте настой: измельчите горсть сушеных , пересыпьте в термос. Залейте половиной литра кипятка. Через час перелейте в чистую посуду через мелкое ситечко. Выпивайте по полстакана несколько раз за день.
Избавиться от осиплости, вызванной простудой поможет . Хорошо ее помойте, обсушите. Срежьте верхушку, но не выбрасывайте ее.
С помощью ножа, металлической ложки уберите из середины немного мякоти (до половины плода). Заполните углубление . Накройте срезанной верхушкой, оставьте, пока появится сок. Принимайте по 1 ч. л. по мере накопления жидкости.
Светлана, www.сайт
Google
- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!
Нарушение тембра голоса вызывается инфекционными заболеваниями, ослабленными голосовыми связками, нарушениями деятельности желудочно-кишечного тракта и дисфункцией нервных клеток. Голос способен охрипнуть или осипнуть без какой-либо боли или исчезнуть полностью. В случае потери голоса из-за отечности гортани может возникнуть приступ удушья.
Для нормализации голоса потребуется диагностирование причин и правильное лечение у квалифицированного специалиста. Для снятия раздражительности и дискомфорта в горле существует перечень рекомендаций и действий до обращения к врачу.
Как у детей, так и у взрослых часто возникает осиплость голоса без боли в горле. Причинами возникновения осиплости у детей часто являются вирусные заболевания, такие как обычная простуда. У взрослых перечень причин несколько больше. От причины возникновения осиплости голоса у взрослых зависит методика и схема лечения .
Какие еще причины:
При появлении первых признаков нарушения голоса необходимо обратиться к ЛОР-врачу для установления причин и назначения им адекватного лечения. До назначения врачом медикаментозного лечения необходимо обеспечить голосовым связкам максимальный покой. Категорически запрещают кричать или разговаривать на повышенных тонах.
Эффективность дальнейшего лечения и текущее состояние больного зависит и от питания. Стоит исключить из рациона:
Стоит отказаться от курения и употребления алкоголя. При стрессовых ситуациях рекомендуют принять успокоительные средства и больше отдыхать.
При внезапном отеке верхних дыхательных путей необходимо срочно вызвать скорую медицинскую помощь. Сильная отечность гортанной мышцы может вызвать приступ удушья.
Лечение проводится основного заболевания, вызвавшего осиплость голоса. При правильной терапии голос нормализуется самостоятельно, так как нарушенный тембр является лишь симптомом других заболеваний.
Прежде чем приступать к лечению осиплого голоса, необходимо установить диагноз. После установления диагноза пациенту проводят терапию на снятие отечности и воспаления голосовых связок, устранение дискомфорта. Для этого назначают следующие медикаменты в виде леденцов:
Также могут назначить аэрозоли, имеющие идентичное терапевтическое действие:
Помимо этого назначают препарат в таблетках – Гомеовокс. ГОМЕОВОКС – комплексный гомеопатический препарат, который позволяет быстро и мягко избавиться от проявлений ларингита, а также эффективно работать в качестве профилактического средства. ГОМЕОВОКС практически безвреден, имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов, а потому без рисков для здоровья может применяться для лечения проблем со связками у взрослых и детей.
Назначать маленьким детям аэрозоли нельзя, так как есть риск возникновения ларингоспазма - непроизвольного сокращения мышечных волокон гортани.
Для лечения инфекционного заболевания горла применяют антисептики с местным действием:
Антибактериальная терапия назначается при заболеваниях горла, возбудителями которых являются бактерии. Для терапии применяют антибиотики широкого спектра действия:
При лечении антибиотиками достаточно 1-2 дней для устранения осиплости голоса. Терапия проводится только по назначению лечащего врача. Антибиотики широкого спектра действия не имеют целенаправленного действия на лечение болезней горла.
При аллергической реакции и возникновении осиплости голоса назначают антигистаминные препараты:
Антигистаминные препараты эффективны только при комплексном подходе. Во время лечения голосовые связки должны иметь полный покой. Больного необходимо полностью оградить от аллергена, вызвавшего отеки и воспаление голосовых связок.
При наличии у больного более сильной аллергической реакции, вплоть до потери сознания и приступов удушья проводится интенсивная терапия. Назначают следующие лекарства:
При сильной аллергической реакции и дыхательной недостаточности больному обеспечивают нормальную проходимость дыхательных путей в условиях стационара путем введения специальной трубки в трахею.
Для лечения хронического ларингита хорошо подходит комплексная методика, проводимая в специальных клиниках. Для восстановления голосовых связок проводятся следующие процедуры:
Все процедуры назначаются строго после консультации специалиста, с учетом всех индивидуальных особенностей и причины возникновения осиплости голоса.
Осиплость голоса снимается в домашних условиях и с помощью народной медицины - отварами, полосканиями и ингаляциями. Однако они не борются с вирусными и бактериальными инфекциями. Методы народной медицины подходят только при легких заболеваниях, протекающих без высокой температуры и других признаков (кашель, боли в горле).
Для полоскания можно использовать обычную поваренную соль, соду и йод. Пропорции для раствора:
Среди аптечных средств для полоскания рекомендуют Ангилекс или Хлорофиллипт. Также хорошо снимают отечность и восстанавливают голос травы: шалфей, ромашка, календула. Для проведения полосканий нет противопоказаний. Данная процедура отлично подходит при любых заболеваниях дыхательных путей.
Эффективное и благоприятное действие оказывает влажный теплый пар. При помощи ингаляций можно в кратчайшие сроки восстановить голос, при этом устранить и другие симптомы воспаленного горла. Для выполнения ингаляций советуют использовать специальный небулайзер. В качестве альтернативы аптечному прибору можно использовать кастрюлю с кипяченой водой или вареной картошкой. Процедура проводится только при отсутствии повышенной температуры и гнойничков в горле. В приготовленный раствор для вдыхания рекомендуют добавить розмарин, шалфей или несколько капель эфирных сосновых масел. Данные лекарственные растения необходимы для скорейшего восстановления голосовых связок.
Если причиной охрипшего голоса стало переохлаждение, то эффективным будет прогревание ног в ванной с горчичным порошком или эфирными маслами. Применять процедуру можно только при отсутствии высокой температуры. Время приема ножной ванночки составляет 15 минут. После проведения процедуры ноги необходимо насухо вытереть и надеть теплые шерстяные носки.
Простые способы, применяемые в лечении голосовых связок:
Охриплость голоса возникает у взрослых по различным причинам, включая инфекционные заболевания, нарушения в желудочно-кишечном тракте, нервные болезни и аллергические реакции. Нередко причина кроется в злоупотреблении алкогольными напитками.
Для восстановления потерянного голоса необходимо обратиться к ЛОР-врачу для установления точной причины и получения правильного медикаментозного лечения. При отсутствии серьезных заболеваний восстановлением голоса можно заняться самостоятельно в домашних условиях.
Охриплость голоса, явившаяся результатом воздействия на голосовые связки различных факторов, становится для пациентов испытанием, ведь в таком состоянии невозможно общаться и осуществлять некоторые виды трудовой деятельности. В такой ситуации назревает необходимость как можно скорее восстановить голос и избавиться от хрипоты.
Это относится к потере голоса у взрослого человека. Если охрип голос, для лечения применяются как аптечные медикаментозные препараты, так и средства народной медицины. Но сначала рекомендуется посетить ЛОР-врача, для уточнения причины, вызвавшей осиплость голоса, и в соответствии с этим начать терапевтические меры воздействия.
Избавиться от хрипоты в голосе можно в домашних условиях. Прежде всего, необходимо наладить питьевой режим и разговаривать меньше, снимая нагрузку с голосовых связок. Рекомендуется обильное и теплое питье. Эта мера будет способствовать смягчению голосовых связок и уменьшению выраженности .
Эти рекомендации актуальны для тех, у кого пропал голос, но горло не болит. Если хрипота была вызвана воздействием болезнетворных факторов и инфекциями дыхательных путей, то с помощью обильного питья организм больного скорее избавится от патогенных возбудителей и продуктов их жизнедеятельности.
В качестве питья, кроме чистой воды, подойдет:
Отличным средством для лечения сиплого голоса является теплое молоко с добавлением меда. Можно просто рассасывать во рту мед. На время лечения нужно полностью убрать из рациона соленую и богатую специями пищу во избежание дополнительного раздражения воспаленных голосовых связок.
Пища и питье должны быть теплыми. Слишком горячее будет плохо влиять на воспаленную слизистую.
Когда нет голоса, а горло не болит, врачи не рекомендуют лишний раз выходить на холод. Ускорению выздоровления будет способствовать поддержание в помещении оптимального микроклимата. Влажность должна быть на нормальном уровне, а температура комфортной для человека.
Известно, что сухой воздух негативно влияет на слизистую органов дыхания, пересушивая ее. Если есть увлажнитель воздуха, то обязательно использовать его по назначению. В случае отсутствия специального аппарата проводить влажную уборку каждый день.
Если точно знать в чем причина осиплости, то устранив ее, можно вернуть голос. Средства народной медицины нужно подбирать, учитывая имеющиеся другие сопутствующие симптомы. Так, при повышении температуры тела проведение ингаляций запрещено. То же самое относится и к прогреванию, компрессам и растираниям. Разогревающие мази тоже не используют, если температура тела выше нормы.
Если заболевания, сопровождающиеся охриплостью, не были вызваны воздействием болезнетворных бактерий, то прием антибактериальных препаратов не только не поможет вернуть голос, но и затянет и ухудшит процесс восстановления.
Препараты подобного действия применяются в том случае, когда причиной явилось воздействием патогенных микроорганизмов, например, стрептококка или стафилококка. Целесообразность их назначения определяется и при осложнении вирусных патологий бактериальной инфекцией.
Сиплость является лишь симптомом определенного заболевания, и избавиться от хрипоты в голосе можно только после лечения первопричины. Для этого применяются:
Лечить охрипший голос в случае простуды или перенапряжения связок можно с помощью специальных таблеток для горла, они могут иметь форму драже или леденцов для рассасывания. Они помогают смягчить горло. Наиболее популярные восстанавливающие голос лекарственные средства – Стрепсилс, Фарингосепт, Фалиминт, Антиангин, Септолете.
В аптеке можно приобрести подобные лекарства с любым вкусом – мед, лимон, ментол, апельсин, мята. Активные действующие вещества этих лекарственных средств помогут быстро вылечить воспаленное горло и вернуть голос. Применение противовоспалительных лекарственных средств в форме спрея позволит проникнуть лекарственному веществу непосредственно на проблемный участок горла и напрямую оказать лечебное воздействие.
Часто их используют при ангине и ларингите. В качестве таковых применяются:
Каждый из этих лекарственных средств обладает каким-либо лечебным действием: снижает боль и устраняет першение, увлажняет, уничтожает патогенные бактерии, смягчает голосовые связки. Часто случается так, что заболевания с навязчивым сухим кашлем сопровождаются хриплостью голоса. Таким симптомом проявляется ларингит и при этом заболевании можно быстро охрипнуть.
Чаще всего при охрипшем голосе лечатся рассасывающими таблетками для горла
Это происходит из-за того, что при сильном кашле напрягаются голосовые связки, которые участвуют в формировании голоса. Лечение для облегчения кашля будет способствовать восстановлению охрипшего голоса. Для этих целей применяются муколитические средства, они разжижают густую мокроту.
Такое лечение обязательно нужно сопровождать обильным питьем. Лекарственные препараты в виде сиропа способствуют смягчению голосовых связок. Для лечения кашлевого симптома используются:
Голос может охрипнуть не только из-за простуды, но и в результате влияния аллергического агента. Он, воздействуя на гортань, приводит к потере голоса. В этом случае больной должен лечить горло с помощью антигистаминов. Так, при нарушении функционирования голосового аппарата, могут применяться:
Это антигистаминные препараты нового поколения, не вызывающее чувства сонливости. Они воздействуют на медиаторы, снижая воспаление и отечность слизистой оболочки глотки и гортани. Можно восстановить голос быстрее, если совмещать прием этих лекарств с противовоспалительными средствами.
Когда больной не знает, как быстро восстановить охрипший голос, в дополнение назначенным врачом лекарствам, можно подключить проверенные рецепты народной медицины. Голос быстрее восстанавливается при частом употреблении теплого молока с медом и сливочным маслом. Такой напиток эффективно смягчит напряженные голосовые связки.
Такие традиционные процедуры, как полоскание и ингаляции будут выходом для тех пациентов, которые не знают, что делать в домашних условиях для того, чтобы вернуть голос. Но они проводятся только в том случае, когда температура тела находится в норме.
Врачи рекомендуют проводить ингаляции с помощью специального аппарата – небулайзера. Лекарственные средства, проходя через него, не нагреваются и не раздражают воспаленную и отекшую слизистую. При отсутствии такого прибора отказываться от ингаляций не стоит, процедуру можно проводить, используя чайник или кастрюлю.
Полоскания горла – эффективное средство для восстановления севшего голоса
Существует множество средств, которые пригодны для обычной процедуры ингаляции без небулайзера. Лечить охрипший голос можно с помощью травяных настоев. Эвкалипт, шалфей, ромашка, багульник – вот лишь некоторые растения, применяемые для паровых ингаляций. Если нет аллергии, то травяные настои можно заменить на эфирные масла этих же растений.
Отличным лечебным эффектом против севшего голоса обладает полоскание горла. Оно способствует устранению отечности гортани и восстановлению голоса. Такие процедуры необходимо повторять не менее 5–6 раз в день. Для этих целей используются специальные противовоспалительные и антисептические растворы (Стопангин, Тантум Верде, Ротокан Гексорал, Мирамистин).
Антисептический и противомикробный раствор можно приготовить самостоятельно. Для этого потребуется таблетка Фурацилина и 100 мл остуженной кипяченой воды. Лекарство растворяют в жидкости, процеживают через мелкое сито или марлю и раствор готов к применению.
