Minden terhesség logikus következtetése a szülés. Csinos nehéz folyamat, amihez nem csak a babát szállító szülész szakképzettsége, hanem a nő műveltsége és koncentrációja is szükséges. Fontos szempont Szülés közben jelentkeznek a szülési fájdalmak. De sok nő nem mindig érti, miben különböznek a kontrakcióktól, és mi a szerepük a szülés folyamatában. Ezért nézzük meg, mik a próbálkozások, és hogyan nyilvánulnak meg. Azt is megfontoljuk, hogyan viselkedjünk helyesen, ha a tolás már elkezdődött.
A lökés a has- és a méhizmok, valamint a rekeszizom reflexes összehúzódása, melynek célja a magzat kiszorítása a méhből. BAN BEN szülészeti gyakorlat ezt a folyamatot gyakran "a magzat teljes kilökődésének" nevezik. Ez egy élettani jelenség női test van a végső szakasz szülés, aminek köszönhetően megszületik a baba.
A vajúdó nőnél a kísérletek önkéntelenül történnek, és a nő semmilyen módon nem tudja befolyásolni a megjelenésüket. Önállóan keletkeznek, amikor a baba méhnyakra gyakorolt nyomása eléri a csúcspontját. A kísérletek általában a méhnyak teljes tágulása és a legerősebb és leghosszabb összehúzódások pillanatában jelennek meg. Ám ez utóbbival ellentétben a lökdösődés irányítható, ezzel segítve a baba gyorsabb és biztonságosabb megszületését.
Természetesen nehéz részletesen leírni a lökés érzését, és minden nő másként érzékeli ezt a folyamatot. De általában össze lehet hasonlítani a lökdösődést a székletürítés közbeni állapottal, mintha a belek kiürülnének, és ezt követően fékezhetetlen nyomulási vágy támad, ami hozzájárul a magzat kilökődéséhez.
A kísérleteket a természet okkal tette le. Megjelenésük lehetővé teszi, hogy a baba bármilyen körülmények között megszülethessen, mivel a nők nem mindig a modern klinikákon szültek, részt vesznek a szülés előtti tréningeken és megértik, mi az a lökdösődés. Éppen ezért nem kell félni attól, hogy nem fogsz tudni egyedül szülni. Amikor eljön az ideje, maga a test összehúzódni kezd, és kiszorítja a magzatot.
A várandós anyák gyakran nem értik teljesen a különbséget az összehúzódások és a lökés között. Ez a két fogalom a baba anyaméhből való kilökését célozza, és a születési folyamat során egy egészként működik, tökéletesen kiegészítve egymást. De még mindig jelentős különbségek vannak köztük. Tehát mi a különbség az összehúzódások és a tolás között?
Az összehúzódások a méh izomösszehúzódásai, amelyeket nem lehet csökkenteni vagy megállítani, vagyis teljesen kívül esnek a nő ellenőrzésén. Egy vajúdó nő csak annyit tehet, hogy megfelelően lélegzik, és kényelmes testhelyzeteket vesz fel, hogy kissé enyhítse a fájdalmat.
Az összehúzódások két szakaszban fordulnak elő. A tolás előtti első összehúzódások célja a méhnyak teljes tágulása. Ez 8-12 óráig tarthat, amíg a méhnyak meg nem nyílik.
A második szakasz a magzat közvetlen kitolása a szülőcsatornán. Ebben a pillanatban az összehúzódások során próbálkoznak. Együtt kilökik a magzatot, és a megfelelő irányba irányítják.
Egy nő nem tudja kontrollálni az összehúzódásokat, de leállíthatja az erőfeszítéseket, kicsit visszafoghatja, vagy fordítva, fokozhatja, ha szülész-nőgyógyásza ezt tanácsolja. Ezért a kísérletek megjelenése után a vajúdó nőnek gondosan követnie kell az orvos utasításait, hogy megkönnyítse a magzat születési csatornán való áthaladását. Ellenkező esetben nem csak késleltetheti ezt a folyamatot, hanem károsíthatja a gyermeket.
Csak maga a nő tud válaszolni arra a kérdésre, hogy mi fájdalmasabb, mint az összehúzódások vagy a lökés. Az összehúzódások által kiváltott fájdalom önállóan jelentkezik és csillapodik, intenzitása attól függ fájdalomküszöb vajúdó nők. Egy nő pedig részben szabályozhatja a fájdalmat lökés közben, ha kontrollálja a lökést.
A kísérletek az utolsó lökéskor jelennek meg, amikor a baba megszületik, és a test teljesen készen áll erre az eseményre. Nincs pontos idő a lökés megjelenésére, és minden vajúdó nőnél ez más-más időpontban történik. De nem kell aggódnia az ismeretlen miatt, mert biztosan nem fog hiányozni a megjelenésükről. És még ha zavartan nem is érti, hogy eljött a pillanat, a szülész-nőgyógyász határozottan elmondja, hogy elkezdődött a lökdösődés, és mi a következő lépés.
Normál első terhesség esetén, komplikációk nélkül, a tolás körülbelül két óráig tarthat. Ha ez a második vagy harmadik terhesség, akkor a szülés időtartama fél órára csökken. A lökések időtartama az adott esettől függ, de átlagosan legfeljebb 15 másodpercig tartanak három perces időközönként.
Amikor megjelennek a szülés első jelei, nem kell visszafogni. Egy nő eleinte attól tarthat, hogy a lökdösődés során önkéntelen béltisztulás következik be, ezért igyekszik csökkenteni az összehúzódásokat. De ez teljesen normális folyamat, így nem kell szégyenkezni vagy aggódni, ráadásul a szülés előtt speciálisan beöntést adnak.
A lökdösődés időszakában sok múlik a nőn. És ha az összehúzódások során a nő erőfeszítései csak a fájdalom enyhítésére irányultak, akkor a lökdösődés során parancsoló pozíciót vesz fel. Ebben a pillanatban a vajúdó nő a szülőszéken helyezkedik el, térdét és csípőízületek hajlíts egy kicsit. Az összehúzódások pillanatában a nő reflexszerűen felemelkedik, ami növeli a magzatra nehezedő nyomást. Bár gyakran gyakorolják a „függőleges” szülést, ami egyben élettani helyzet is.
Mint már említettük, a vajúdó nő megváltoztathatja a lökés intenzitását, de ez tilos az egészségügyi személyzet utasítása nélkül. Ezért megkérdőjelezhetetlenül követnie kell a szülész-nőgyógyász minden tanácsát, függetlenül a fájdalomtól, a félelemtől vagy a tehetetlenségtől. Össze kell szednie magát, amennyire csak lehetséges, és mindent meg kell tennie a magzat kilökésére.
Fontos! Csak a helyes próbálkozások takaríthatnak meg erőt, megakadályozzák a szakadásokat és megakadályozzák a baba hipoxiáját.
Az első dolog, amire figyelni kell, a megfelelő légzés. Ezen a ponton a magzat súlyos oxigénhiányt tapasztal, ezért helyesen kell lélegeznie. Ezen túlmenően, ha tudja, hogyan kell lélegezni lökés közben, akkor képes lesz az erőt a lökésre és a helyes lökésre irányítani.
A megfelelő légzés technikáját jobb már a születés pillanata előtt elsajátítani. Ekkor hatékonyabban tudja majd használni az oxigént, és szabályozni tudja a tolás intenzitását. Előre meg kell tanulnod az ellazulást és le kell tudni győzni a szorító érzést. Ebből a célból a nőknek ajánlatos részt venni a terhes nőknek szóló tanfolyamokon.
A lökés közbeni légzést jól kontrollálni kell, stressz, fájdalom és félelem esetén ezt meglehetősen nehéz megtenni. Ezért előre olvassa el a következő ajánlásokat, hogy ne keveredjen össze a szülés során:
A baba születése után a nőnek el kell viselnie az utolsó lökést. Kevésbé lesz intenzív és nem olyan fájdalmas, de a szerepe is fontos, mert ennek hatására felszabadul a méhlepény.
Fontos! Szülés közben a légzésnek nyugodtnak kell lennie, rándulások és hosszú késések nélkül. A légzés módja befolyásolja mind az Ön állapotát, mind a magzat jólétét.
A szülész-nőgyógyászok érvei ellenére in modern világ sok támogatója van a természetes viselkedésnek az orvosok részvétele nélküli lökdösődése során. Ezért a szülészeti gyakorlatban a tolás időszakában két viselkedési lehetőséget használnak:
Egy megjegyzésben! Hogy melyik módszert válasszuk, az a nő vágyától, állapotától és a terhesség előrehaladásától függ. Ezért a fennmaradó választást az orvossal folytatott konzultációt követően kell megtenni.
Amikor egy nő nem először szült, már tudja, hogyan viselkedjen a legjobban és mit tegyen lökés közben. De ha ez az első terhessége, akkor ez a néhány tipp nagyon hasznos lesz:
Elszigetelt esetekben előfordulhat, hogy a próbálkozások nem jelennek meg, vagy nem elég erősek. Ez egy nagyon nemkívánatos lehetőség a szülés kialakulásához, mivel előfordulhat, hogy a gyermek nem éli túl. Ebben az esetben a szülész-nőgyógyásznak kell időben tájékozódnia, és segítenie kell a baba megszületését. Erre a célra használják őket speciális szerszámok, amelyek megragadják a magzat fejét vagy végtagjait és kihúzzák a szülőcsatornából.
Ez több okból is előfordul. Tehát egy nagyon kimerült nőnél a lökdösődés leállhat a baba megszületéséig. Egy többszörszülő nőnek pedig lehet, hogy egyáltalán nincsenek meg, a nagyon petyhüdt és megnyúlt hasizmok miatt.
A lökdösődés elsőre nagyon ijesztő pillanatnak tűnik a szülésben, de ha lelkileg felkészülsz rá, és tudod, hogyan kell viselkedni, minden sokkal könnyebben megy. Nem szabad félni a szülési fájdalmaktól, mert az orvosok mindig megmondják, hogy mit és mikor kell csinálni. Csak hangolódj be pozitív eredményés nyugodt lélekkel várja a baba megjelenését.
Sziasztok kedves kismamák! Ma arról fogunk beszélgetni, hogyan lélegezzen szülés közben, mégpedig a szülés során alkalmazott különféle légzési technikákról. Ez nagyon fontos és hasznos információk, amit egyszerűen minden vajúdó nőnek tudnia kell.
Végtére is, a helyes légzés képessége jelentősen segíthet a várandós anyának a szülés során fellépő fájdalmak enyhítésében.
A szülés alatti mély légzés segít ellazulni, megnyugodni és energiát takarít meg. Ugyanakkor a méh megkapja a szükséges mennyiségű oxigént, és javul a gyermek jóléte.
A fájdalmas összehúzódások alatti felületes légzés természetes fájdalomcsillapítóként hat. Az összehúzódások közötti nyugodt, egyenletes légzés lehetővé teszi a kismama pihenését és erőnlétét.
Helyes légzés Segít a szülésnél, lökés előtt. És természetesen a lökés hatékonysága attól függ, hogyan szívja be és engedi ki a levegőt a tüdőből.
Ha a méhnyak több mint 5 cm-rel kitágul, az összehúzódások különösen fájdalmasak lesznek. Időtartamuk 20 másodperc vagy több lesz, és a szünet 5-7 percre csökken.
Ugyanakkor szétrobbanhat magzatvíz zsákés elmegy a víz. Most már semmi sem akadályozza meg a méh összehúzódását, és elkezdi növelni a szülési összehúzódások erejét.
A következő légzési technikák a szülés során segítenek megbirkózni a növekvő fájdalommal: :
"Gyertya"- ezzel a légzéstechnikával az orron keresztül szívjuk be a levegőt, a szülés során a légzés legyen gyakori, felületes. Próbáljon meg lélegezni, mintha nem teljesen, belégzés után azonnal lélegezzen ki.
A kilégzés folyamatosan váltakozik a belégzéssel, amíg az összehúzódás véget nem ér. Kicsit szédül? Ez azt jelenti, hogy mindent helyesen csinálsz, ennek oka az agy oxigén túltelítettsége és az endorfin hormonok felszabadulása, amelyek csökkentik a fájdalmat. Ez kell nekünk, igaz?
"Nagy gyertya"- Most némi erőfeszítéssel lélegzünk. Úgy lélegzünk be, mintha eldugult orron keresztül kellene lélegezni, kilégzést enyhén zárt ajkakon keresztül. Nézz a tükörbe, látod, hogy belégzéskor az orr szárnyai vesznek részt a légzésben, kilégzéskor pedig az orcák.
Jól tetted, meg tudod csinálni. Ez a légzés tovább segít a vajúdás alatti fájdalom enyhítésében. A szülésznő megmondja, hogyan lélegezzen helyesen szülés közben, ezért próbáljon hallgatni a szavaira. Végül is nem te vagy az első vajúdó gyermeke.
"Mozdony"- ez a légzéstechnika akkor segít, ha a méhnyak teljesen kinyílik, és a baba elkezd a kijárat felé mozogni, de még nincs lökés. Ebben a pillanatban a méh a legizgatottabb állapotban van, az összehúzódások erősek, hosszan tartóak és szinte megszakítás nélkül.
Az ilyen légzés lényege a harc kilégzése. Ez a légzési technika a szülés során az előző két légzési mód kombinációjából áll: az összehúzódás, mint egy hullám, gyengével kezdődik. fájdalom, eléri a csúcsot és elhalványul.
A kisvonatunkat a következőképpen gyorsítjuk: először a „gyertya” légzéstechnikával lélegezzünk, a csúcson felgyorsítjuk és elfújjuk a „nagy gyertyát”, majd amikor a fájdalom csillapodik, a légzésünket – „mozdonyunkat” is megnyugtatjuk. megérkezik a pihenőállomásra.
Amikor egy összehúzódás végén felületesen lélegzik, fontos, hogy teljes, mély lélegzetet vegyen be és ki, hogy kiegyenlítse a pulzusát, ellazuljon és erőre kapjon a következő összehúzódás előtt.
Meg fogja érteni, hogy a lökdösődés akkor kezdődött, amikor hasonló érzést érzel, mint amikor ki kell ürítenie a beleit. Ez a baba fejének előrehaladása és nyomása miatt következik be puha szövetek medence, perineum és végbélfal.
A könnyek előfordulásának elkerülése érdekében azonban nagyon fontos, hogy az első próbálkozások során ne nyomkodjunk. Hagyja, hogy a baba egyedül mozogjon lefelé a szülőcsatornán. Gyakran előfordul, hogy a próbálkozások akkor jönnek, amikor a méhnyak még nem tágult ki teljesen.
Az erőfeszítés visszatartásához meg kell próbálnod lélegezni nyitott száj gyakran és felületesen. Felhívjuk figyelmét, hogy a szájon keresztül lélegezzük be és lélegezzük ki, ahogy a kutya lélegzik futás után. Így a rekeszizom, mivel állandó mozgásban van, lehetetlenné teszi a lökést.
Amikor az orvos végre megengedi, hogy nyomja, nagyon fontos, hogy helyesen lélegezzen be, mielőtt a következő összehúzódás megkezdődik. Hatékonysága 70%-ban ettől függ.
Ehhez a küzdelem előtt, mint a merülés előtt, teli tüdőt szívunk be, majd visszatartjuk a lélegzetünket, és a felső hasizmokat megfeszítve toljuk, amíg csak lehet.
Igyekszünk egyenletesen kilélegezni, így a szülőcsatorna izmai fokozatosan ellazulhatnak, a baba pedig megveheti a lábát az elért pozícióban. Egy összehúzódás során háromszor kell nyomnia.
Hallgass az orvosra és a szülészre, ők és csak ők „parancsolják a felvonulást”, és elmondják, hogyan kell lélegezni szülés közben.
Értsd meg magad, hogy a megfelelő légzés segít a babának könnyebben átmenni ezen a számára nehéz úton. Segíts neki, mert ezt csak te tudod megtenni.
Sok sikert a légzési technikák elsajátításához, nézhetsz videós oktatóanyagokat a szülés közbeni légzésről a tisztánlátás és természetesen a könnyű szülés érdekében.
A terhesség kezdetén a nők általában annyira elmerülnek a baba kihordásában, hogy nem is gondolnak arra, hogyan fog lezajlani a szülés. De minél közelebb jön a várva várt nap, annál több kérdés merül fel: hogyan kell helyesen viselkedni a szülés során, hogyan lehet enyhíteni az összehúzódásokat és hogyan kell helyesen lélegezni?
Nem véletlenül vetődik fel a helyes légzés kérdése a szülés során, mert éppen ez segíti a nőt az erő visszanyerésében, és hozzájárul a gyorsabb és könnyebb folyamathoz. születési folyamat.
Sok szakértő azzal érvel, hogy a megfelelő légzés az összehúzódások és a nyomás alatt segít a nőknek megkönnyíteni a szülési folyamatot és valamelyest felgyorsítani annak előrehaladását. Ez valóban helyes technika A légzés enyhítheti a szülés okozta fájdalmat? Igen, ez valójában igaz.
Megfelelő légzéssel a nő megnyugodhat és ellazulhat, ráadásul a megfelelő légzési technikákat úgy alakították ki, hogy a rekeszizom nem zavarja a szülést, hanem éppen ellenkezőleg, segít.
Mi magyarázza azt a tényt, hogy a megfelelő légzés a szülés során elősegítheti a gyorsabb szülést? Minden nagyon egyszerű: a szülés során a megfelelő légzésre koncentráló nő kevésbé figyel a fájdalomra, gyorsabban megy végbe a méhnyak tágulása, így hamarabb születik meg a baba.
Az oxigén fontos szerepet játszik a vajúdó nő izomzatában, elegendő mennyisége elősegíti az izmok jobb összehúzódását, és a babának egyszerűen szüksége van rá nagyszámú oxigén, a megfelelő légzés a szülés során pedig kifejezetten az anya szervezetének oxigénnel való telítésére irányul.
Annak ellenére, hogy mindannyian már megszülettünk feltétlen reflex légzés, fontos, hogy egy terhes nő megtanuljon konkrét technikákat. Egy nőnek a szülés során különleges módon kell lélegeznie, ez a légzés nem hasonlítható össze a hétköznapi emberi légzéssel. Éppen ezért előre fel kell készülnie a szülés folyamatára, és el kell sajátítania a megfelelő légzési technikákat, amelyek elősegítik és felgyorsítják a szülést.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy a képzésnek csak ebben az esetben kell több hónapig tartania, maximálisan ki tudja dolgozni a képességeit, és pontosan tudja, hogyan kell lélegezni egy adott vajúdás alatt. Egyébként a légzésnek megvan a maga megkülönböztető jellegzetességek attól függően, hogy a . De az összes technikában az a közös, hogy egy terhes nőnek meg kell tanulnia kontrollálni a belégzést és a kilégzést.
Tehát, amint fentebb említettük, a születési folyamat minden szakaszában létezik egy bizonyos technika a megfelelő légzéshez a szülés során, amely segíthet a nőnek a baba világra hozatalának nehéz munkájában. Nézzük meg közelebbről az egyes időszakokat, és derítsük ki a légzés sajátosságait a vajúdás és a tolás során.
Általában egy nő az első összehúzódásoknál megy a szülészeti kórházba, amelyek megjelennek, majd eltűnnek, nem okoznak sok fájdalmat, és csak a has nyújtásában fejeződnek ki. Később az összehúzódások állandóvá válnak, és rendszeres időközönként ismétlődnek.
A rendszeres összehúzódások kezdetén a vajúdó nőnek egyértelműen emlékeznie kell mit ne tegyen ebben az időszakban, nevezetesen: ne próbálja elnyomni a fájdalmat, ne szorítsa le, ne erőlködjön és ne sikítson. Mindezek a tevékenységek nem hoznak enyhülést, hanem éppen ellenkezőleg, csak akadályozzák, a test idő előtt elfárad és kimerül, és a fájdalom továbbra sem fog elmúlni.
Sok először szülő nő nagyon megfeszül minden egyes összehúzódás során, ezáltal a túlzott feszültség gátolja a méhnyak helyes és gyors tágulását. Ebben az esetben az orvosok kénytelenek érzésteleníteni az összehúzódásokat és a segítségével gyógyszereket. A nő feszessége sem vezet semmi jóra: a baba nem kap elegendő mennyiségű oxigént, ami a baba állapotát és születés utáni fejlődését is befolyásolhatja, illetve befolyásolhatja.
A gyermekorvosok szerint azok a babák, akiknek hipoxiát kellett elviselniük a szülés során, nehezebben alkalmazkodnak, és hajlamosabbak a szülésre. különféle betegségek. Ezért próbáljon meg ellazulni, amennyire csak lehetséges, és alkalmazza az alábbiakban ismertetett légzési technikákat.
Összehúzódások kezdetén be kell tartania a következő technikát: lélegezzen be az orrán keresztül négy számlálásig, és lélegezze ki a száján keresztül hatszor. Ne feledje, hogy a belégzésnek valamivel rövidebbnek kell lennie, mint a kilégzésnek. A szájon keresztül kilégzéskor készítsen „csövet” az ajkaival. Ez a légzési módszer lehetővé teszi, hogy a lehető legjobban ellazítsa az izmokat, megnyugodjon és feltöltse a testet oxigénnel, mert ez egy teljes kilégzés, amely lehetővé teszi az anya és a baba vérének és testének telítését. szükséges mennyiség oxigén.
Ha ezt a technikát használja, folyamatosan számolnia kell, és ezért egyszerűen nem lesz ideje a fájdalomra gondolni, a lényeg az, hogy az orrán keresztül lélegezze be, és a száján keresztül lélegezze ki.
Amikor az összehúzódások intenzívebbé válnak és gyakori, a légzés felgyorsítása szükséges, ehhez a következő technika alkalmazása javasolt. Ezt a légzéstípust „kutyás légzésnek” is nevezik, első pillantásra viccesnek tűnhet, de összehúzódások közben nem. Sekélyen, enyhén nyitott szájjal kell lélegezni, úgy, ahogy a kutyák lélegeznek a meleg időszakban.
Dobj el minden előítéletet, és ne félj viccesen kinézni, sem a szülészek, sem az orvosok nem fognak meglepődni, a vajúdás során pedig az a fő feladatod, hogy a lehető legkönnyebb legyen a sorsod, és segíts a baba mielőbbi megszületésében. Ezért nyissa ki a száját, nyissa ki kissé a nyelvét, és kezdjen gyorsan lélegezni.
A méhnyak tágulása során méhében, használhat egy másik légzési technikát, amelyet „vonatnak” neveznek. Ennek a technikának az elve meglehetősen egyszerű: amikor egy összehúzódás kezdődik, kezdjen gyorsan, felületesen lélegezni, lélegezzen be az orrán keresztül, majd gyorsan lélegezze ki a száján keresztül, ajkait egy csőbe préselve. Amint az összehúzódás intenzitása alábbhagy, és a fájdalom kevésbé észrevehető, próbálja megnyugtatni a légzését. Ez a módszer segít a leginkább „lélegezni”. éles fájdalomösszehúzódások során.
Amikor egy vajúdó nő nyomulni kezd, teljesen megbíznia kell a szülészben, ő lesz az, aki megmondja, hogyan kell helyesen viselkedni, hogy a baba a lehető leggyorsabban szülessen meg.
Hallgassa meg szülész-nőgyógyásza tanácsát, ő elmagyarázza, hogyan lélegezzen, hogyan nyomja, mikor tegye és mikor pihenjen. Átlagos időtartam a tolás körülbelül egy perc. A lehető legmélyebb lélegzetet kell venni, és kilégzéskor nyomni kell, megpróbálva a teljes levegőmennyiséggel nyomást gyakorolni a méhre.
Győződjön meg mindenről a feszültség nem szűnt, különben nem kerülheti el az arcon és a szemen lévő erek felszakadását. Minden erőfeszítésének a baba születésére kell irányulnia. Ha megtörténik, hogy nem szívta be a szükséges mennyiségű levegőt, ne aggódjon, gyorsan lélegezzen ki, és vegyen egy új levegőt, amilyen gyorsan csak lehetséges, majd nyomja meg újra.
A „gyertyán lélegzést” tartják a leghatékonyabbnak lökés közben. A technika elsajátításához lélegezzen be az orrán és lélegezze ki a száján keresztül, mintha gyertyát fújna el, ezt a technikát magánhangzók kántálása kísérheti.
Amint megszületik a baba feje, meg kell próbálnia szabadon lélegezni, vagy használnia kell a kutyus légzéstechnikát.
Ha a vajúdó nő helyesen lélegzik lökdösődés közben, akkor elég gyorsan megszületik a baba: három-négy lökéssel, ami enyhülést hoz, de ha a szülész úgy látja, hogy a nőnek már nincs ereje, akkor lehetőséget kap a pihenésre. .
Gyakorold a helyes légzést, minél gyakrabban, hogy minél jobban felkészülhessünk a születés pillanatára. Eleinte lehet hiperventilláció, melynek tünetei a szédülés, a szemek sötétedése és a szédülés. A belélegzés és a lélegzet visszatartása segít megszabadulni ezektől a tünetektől, vagy lélegezzen a tenyerébe, először összekapcsolva azokat.
Gyakran előfordul, hogy nyitott szájjal lélegezve szárazság benne szájüreg Megszabadulhat ettől a tünettől, ha a nyelve hegyét a száj tetejéhez érinti, vagy ha vízzel öblíti ki a száját.
A szülés alatti akaratlagos légzés csak súlyosbítja és meghosszabbítja a szülési folyamatot. Irányítsd minden lélegzeted, ne felejts el számolni, ne tereld el a figyelmedet a kívülálló dolgok, és ne gyönyörködj a fájdalom érzésében, a legfontosabb, hogy ne feledd, a gyereknek sokkal nehezebb dolga van a szülés során, mint az anyjának, szóval beszélj a babával. Jó, ha az összehúzódások idején melletted van valaki, aki segít ellazulni, masszírozni fog, és gondoskodik arról, hogy ne feledkezz meg a helyes légzésről.
Minél korábban el kell kezdeni a helyes légzés képzését, hogy ez a folyamat automatikussá váljon, és kialakuljon az agyban a szülés közbeni viselkedési modell. A lényeg az, hogy szülés közben lazíts, kapcsold ki a pánikot és kezdj el helyesen lélegezni!
Végezetül szeretném még egyszer megjegyezni, hogy a szülés meglehetősen összetett folyamat, amely felkészülést és felelősséget igényel. Készüljön fel pszichológiailag a szülésre - ez nagyon fontos, gondolja át különféle helyzetekés a viselkedésed benne különböző időszakok szülés Ne feledje, hogy az orvos és a szülész az Ön asszisztense, ezért figyelmesen hallgassa meg tanácsaikat, és kövesse az összes ajánlást.
A szülés közbeni légzéstechnikák, ha előre el tudod sajátítani őket, nagyban segítik az ellazulást és a folyamatra való koncentrálást. Sikeres és könnyű szülést!
Válaszok
Ebben a cikkben:
Minden kismama folyamatosan hallgatja babája mozgását a gyomrában, tudja, alszik-e a baba vagy sem, és szeretettel gondol erre a kis emberre, aki benne van. A várandósság a csodák ideje, mert a nők hihetetlenül szerencsések: meg tudják teremteni magukban ezt a kis angyalkát. Sok terhes nő azonban gyakran aggódik babája közelgő születése miatt: mit kell tennie és hogyan kell helyesen lélegezni szülés közben?
A szülés mindig fájdalmas. De a fájdalom mértéke mindenkinél más és más, így nem kell stresszelni és idegeskedni a közelgő fájdalomra gondolva. Jobb otthon kivárni az első összehúzódásokat, mert otthonod falai jobbak, mint a szürke kórházi falak. Nyugodtan intézd a dolgod, töltsd el az időt kedvenc tevékenységeddel, tartsd egyenletesen a levegőt, hogy a baba érezze, minden rendben van, és ne kelljen aggódnod. A szülés során mindketten sok stresszt fogtok tapasztalni, nem kell többé aggódnia a baba miatt. Amint az összehúzódások felerősödnek, menjen a szülészeti kórházba.
Egyre gyakoribbá válnak az összehúzódások, rövidülnek az intervallumok és fokozódnak a fájdalmak? Gratulálunk! Jön a leleplezés teljes lendülettel. A legfontosabb dolog az, hogy ne koncentrálj fájdalmas érzések szülés és pihenés. Használjon „fájdalomcsillapító” légzéstechnikát: lassan lélegezzen be és nagyon lassan lélegezzen ki az összehúzódások között, valamint éles és rövid be- és kilégzést a méhösszehúzódások során. Lazíts, engedd meg magadnak, hogy azt gondold, hogy te, mint egy gyönyörű virág, megnyílsz, adsz a világnak új élet. Nyugodt időszakokban próbáljon megnyugtatóan lélegezni. Ez nagyon fontos, mert még mindig terhes, és az aggódás szigorúan tilos.
A kísérletek arra irányulnak, hogy a méh izmainak összehúzódásait eltávolítsák, amelyek önként jelentkeznek, és hozzájárulnak a baba születésének folyamatához.
Leggyakrabban a tolás időszaka akkor következik be, amikor a tágulás teljesen befejeződött, és a baba készen áll a születésre. Maga a lökés nem fájdalmas, kényelmetlenség inkább abból fakadnak, hogy a baba feje áthalad szülőcsatorna. Csak akkor kell tolnia, ha a szülész biztos abban, hogy a fej a medencefenéken fekszik. Most száz százalékig be kell tartani a megfelelő légzés technikáját a szülés során: nemcsak a gyermek egészsége, hanem néha élete is függ a szülés sebességétől. Ne feledje: a baba a légzésétől függ! Pontosra van szükségünk gyors cselekvés. Hallgassa meg szülészorvosát, és kövesse az összes követelményt.
A nyomás szükségessége különböző időpontokban fordulhat elő. Érdemes megvárni, amíg a szülész engedélyt ad. Ha korábban kezdi, több méhnyak-szakadást is kereshet magának. A szülés alatti tolóösszehúzódások szabályozására vajúdó nőnek ajánlott különleges felszerelés lélegző.
A magzat kilökése érdekében a vajúdó nőnek mindent meg kell tennie. Simán lélegezzen be, feszítse meg a hasizmokat, és fokozatosan növelje a fenékre nehezedő nyomást, ezzel segítve a baba megszületését. Ezután simán lélegezzen ki. A comb és a fenék izmai folyamatosan ellazulnak! NE lélegezzen ki élesen, hogy ne károsítsa a babát az intrauterin nyomás csökkentésével. Kilégzés után azonnal nyomja meg újra. Egy küzdelem során elegendő időt kell hagynia a fenti háromszori megismétlésére. A tolás befejezése után a légzést helyre kell állítani. Nyugodj meg, pihenj, pihenj. Egyenletesen kell lélegeznie, hogy erőt halmozzon fel a következő összehúzódáshoz.
Nagyon fontos megjegyezni, hogy amikor a szülésznő elkezdi eltávolítani a fejét, ne nyomja! Légzéstechnika - kutya (rövid és ritmikus be- és kilégzés). Amint ez megtörténik, megnyugodhat: az út fő része elkészült, és már alig van mit tenni. Már csak egy utolsó lökés van hátra a baba vállának kihordásához.
A tolóösszehúzódás során tehát erősen magunk felé húzzuk a szék karjait, és lábunkat az állványon pihentetjük, mintha eltolnánk tőle. Nyomja az állát a mellkasához, és soha ne hozza össze a lábát. Irányítsd minden energiádat arra a pontra, ahol a legjobban fáj, és próbáld kiszorítani magadból ezt a pontot. Ha a fájdalom felerősödik, akkor jól csinálod és mindent jól csinálsz, és gyermeked most először kap levegőt!
Az ősszülő anyák körülbelül 2 órán át, a többszörszülő anyák egy órán át tapasztalják a lökést. Az időtartamot számos tényező befolyásolja, például a szülés alatti érzéstelenítés alkalmazása három órára meghosszabbíthatja ezt a folyamatot, ami nem lesz túl jó hatással a baba állapotára. Ezért a legjobb elkerülni a fájdalomcsillapítók beadását, és megtanulni helyesen lélegezni, hogy segítsen magán. Sok tényező jelentősen megkönnyíti ezt az időt: ha a mamának jó a hasizma, akkor a folyamat elmúlik a vajúdás sokkal könnyebb. Szülés előtt a helyiséget jól szellőztetni kell. A tiszta levegő élénkít és erőt ad: egyes vajúdó nők nagyon hosszú időt töltenek a szülészeten.
Amint a szülész azt a parancsot adja, hogy nyomja meg a vállak megjelenését, megvárjuk az összehúzódást, és elkezdjük megismételni a fent leírt légzéstechnikát. Amint a vállfa kikerül, az orvos kivezeti a babát a fényre, megmossa, becsomagolja, és segít neki rögzíteni a melledhez. Valószínűleg nem lesz benne tej, de a kolosztrum bőven elég lesz neki. Anya élete végéig emlékszik ezekre a percekre: ez a boldogság. Amit egy anya megtapasztal, amikor felveszi újszülött gyermekét, az megéri a szülőszéken fekvõ kínlódást. A legnagyobb boldogság!
Az utószülés egy héj, amely kilenc hosszú hónapon keresztül védte a babát.
Ha a méhlepény nem jön ki magától közvetlenül a születés után, akkor azt is „szülni” kell. Vegyél egy mély lélegzetet, és nyomd meg újra, mintha még mindig gyereket szülnél. A kényelem érdekében a lábát támasztja a támasztékokra, vagy szorítsa össze a térdét a kezével, és nyújtsa szét a lábát oldalra. A lehető legkényelmesebben lélegezhet. Most a légzés kevésbé fontos.
Most az orvos megvizsgálja, nincs-e törés, felméri a méh állapotát, és szükség esetén összevarrja. Ez egy kellemetlen eljárás, de türelmesnek kell lennie. A szülés során nagyon nagy szakadások keletkezhetnek, ezek felvarrása nélkül szövődmények, betegségek miatt halálos ítéletet írhat alá.
A szülész úgy védi a perineumot a szakadásoktól, hogy három ujjal megtámasztva segíti a fej fokozatos áthaladását a szülőcsatornán. Ha hagyod, hogy gyorsan megszülethessen, 100%-os szakadék lesz. A szülészorvos precíz munkája hozzájárul a szülés helyes lebonyolításához. A természet célja, hogy a fej áthaladjon a hüvelyen lökés közben, ezért az orvos feladata egy kicsit segíteni és irányítani Helyes utat felkészületlen vajúdó nő.
Először a baba fejének hátsó része jelenik meg, majd a korona. A vajúdó nő abbahagyja a lökdösődést, az orvos pedig segíti a baba arcának megszületését. Ne felejtsük el, hogy a hüvely és a perineum integritása a vajúdó nő cselekedeteitől is függ. A „kutya” légzéstechnika segít kisimítani és gyengíteni a lökést. A fej megszületésekor visszafordul, majd jobbra vagy balra forog, belül pedig a fejet követve a vállak forognak. Csak miután a baba teljesen megfordult, folytatódik a vajúdás.
A méhnyak megrepedése akkor következik be, ha a lökés akkor kezdődött, amikor a beteg nem volt teljesen kitágulva, és a vajúdó nő meglökte. Ezt elkerülheted, ha kibírod az erőfeszítést, hogy újra lélegezzen, mint egy kutyának. Általában a szülésfelkészítő tanfolyamokon a szakemberek mindent megmutatnak és beszélnek a megfelelő utakat légzés szülés közben. Ne hagyja ki az órákat, ez nagyon hasznos információ az Ön számára. Ahhoz, hogy megkönnyítse saját és gyermeke állapotát, képesnek kell lennie helyesen lélegezni.
Sokban terhességi klinikákés mások egészségügyi intézmények, terhességi szolgáltatásokat nyújtó, „tanfolyamokat leendő szülők számára”.
Az oktatók általában gyakorló szülészek, igyekeznek a lehető legjobban felkészíteni várandós osztályaikat életük egyik legfontosabb vizsgájának letételére.
Ezért, amikor a szülés menetéről beszélnek, el kell magyarázniuk a szülés során a légzéstechnika megfigyelésének fontosságát, valamint azt, hogy hogyan kell helyesen lélegezni összehúzódások és lökés közben. A vajúdás és a szülés alatti megfelelő légzés segít a vajúdás közbeni ellazulásban, felgyorsítja a méhnyak tágulását és enyhíti a fájdalmat az összehúzódások és a tolás során.
A hazánkban vajúdó nők által javasolt légzési szabályok a vajúdás és a szülés során sok tekintetben hasonlítanak azokhoz az elvekhez, amelyeket F. Lamaze francia szülész javasolt a „Fájdalommentes szülés” módszerének részeként. A hosszú távú megfigyelések azt mutatják, hogy a megfelelő légzés a szülés során jótékony hatással van a szülés folyamatára, nevezetesen:
Az út mentén munkaügyi tevékenység, a vajúdás szakaszától függően a vajúdó nőnek javasolt a megfelelő légzéstípusok alkalmazása.
A szülés során a légzéstechnikák hatékonysága többszörösére nő, ha a nőt egy képzett asszisztens (általában a gyermek apja vagy közeli hozzátartozója) kíséri, aki a szülés során megváltoztatja légzésének gyakoriságát, mélységét és ütemét. Ekkor a vajúdó nő feladata az, hogy szinkronban lélegezzen a kísérővel.
Ahhoz, hogy a szülés során a légzésre tudjon koncentrálni, és a légzéstechnikák használatából a szükséges hatást elérje, a kismamának előre meg kell tanulnia helyesen lélegezni.
Először is, egy nőnek hozzá kell szoknia a „hasi” típusú légzéshez a szülés során. Ez azt jelenti, hogy be- és kilégzéskor a gyomornak „remegnie kell”, a mellkasnak pedig mozdulatlannak kell maradnia.
Az első edzés során az egyik kéz tenyerét a gyomorra, a másik tenyerét a mellkasra kell helyezni.
Belégzés közben (elég mélyen) ügyeljen arra, hogy a hason fekvő tenyér a lehető legmagasabbra emelkedjen (a padlóval párhuzamosan vagy magasabbra).
Kilégzéskor (simán) a hason lévő tenyér fokozatosan visszatér eredeti helyzetébe. A mellkason lévő tenyérnek gyakorlatilag mozdulatlannak kell maradnia légzés közben.
Egy idő után kézi vezérlés nélkül is képes lesz lélegezni a gyomorral. Ezután áttérhet a következő típusú légzés elsajátítására, a szülés fő légzési típusára.
A „mellkasi” és „hasi” légzés kombinációját teljesnek nevezzük. A teljes típusú légzésnél „alulról” kell belélegezni a lehető legmélyebben, elképzelve, hogy az oxigén először a gyomrot tölti meg, majd a rekeszizmot és a tüdőt, miközben a baba az anyával egy időben lélegzik be az anyaméhben. Fordított sorrendben kell kilélegezni, erőfeszítés nélkül, csak lazítsa meg az izmokat mellkasiés a hasa.
A teljes légzés elsajátítása, leendő anya is helyezheti a tenyerét a hasra és a mellkasra, és ügyeljen arra, hogy a kezek a megfelelő sorrendben változtassanak helyzetüket.
Miután egy nő elsajátította a teljes légzés technikáját, meg kell tanulnia „megmenteni” a belélegzés során kapott oxigént. Ez hasznos lesz a vajúdás és a szülés során, amely alatt vissza kell tartania a lélegzetét.
Gazdaságosnak nevezzük azt a légzést, amelyben a belégzés és a kilégzés időtartama körülbelül 1:2 arányban van.
A gazdaságos légzést fokozatosan kell elsajátítania, az első órákon meghosszabbítva a kilégzés időtartamát a nő szokásos belégzéséhez képest.
Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a gazdaságos légzéssel a légzési ciklust nem szabad kétszer annyiszor meghosszabbítani, mint egy nőnél.
A légzést, amelynek ciklusa a szokásosnál jóval rövidebb (de legfeljebb kétszerese), gyorsnak nevezzük. A szülés során többféle gyors légzést alkalmaznak, amelyeket előre el kell sajátítani:
Edzés közben váltogatnia kell a gyors légzés típusait, körülbelül 30-40 másodpercet fordítva az egyes típusokra (figyelembe véve átlagosan a összehúzódások időtartamát). A gyógyulás érdekében váltogasd a gyors légzés ciklusát a teljes légzéssel.
Amikor belélegzés közben „nyomd!” parancsot adsz, a lehető legtöbb levegőt kell a szájaddal „nyelni”, amennyire csak lehetséges, megtölteni a tüdejét, visszatartani a lélegzetét és „lefelé” nyomni, elképzelni, hogyan ballon erővel felülről nyomást gyakorol a méhre, „kiszorítva” a magzatot.
Amikor lehetetlenné válik a lélegzet visszatartása, röviden ki kell lélegezni, miközben ellazítja az izmokat. medencefenék, ismét „nyelje le” a levegőt a szájával és nyomja meg újra. Ugyanakkor fontos a „mellkasi” belégzés, a rekeszizom mozdulatlansága. Miután az összehúzódás véget ért, lélegezzen mélyeket, teljes lélegzetvétellel.
A kismama a „lökés” légzés elsajátításához óvatosan, nem teljes erővel végezzen gyakorlatokat, szem előtt tartva, hogy a lökdösődés során az összehúzódás 40-60 másodpercig tart, és ezalatt a vajúdó nőnek háromszor kell nyomnia.
Kényelmesebb lesz a kismama számára a légzési technikák elsajátítását úgy, hogy bármilyen, számára kényelmes testhelyzetet választ: állva, ülve, dőlve, stb. Mivel azonban rendkívül nehéz mozdulatlan maradni összehúzódások közben, meg kell tanulnia. hogyan végezzünk légzési technikákat járás közben. Ugyanakkor ügyelnie kell arra, hogy minden vizsgált légzési mód megszokottá váljon, és a szülés során természetes módon reprodukálható legyen.
A szülés első szakasza általában 6-10 óráig tart. Az összehúzódások időszakában a méhnyak, reagálva a méhösszehúzódásokra, körülbelül 10 cm-rel ki kell tágulnia.
A nő fájdalma a tágulás mértékével fokozódik. Azok a légzéstípusok, amelyeket egy vajúdó nő összehúzódások során használ, segítenek enyhíteni a fájdalmat.
A vajúdás látens szakaszában, amikor az összehúzódások még gyengék, szinte fájdalommentesek és ritkák mély lélegzés segíti a vajúdó kismama megnyugvást és pihenést az aktív vajúdási fázisok előtt. Ezenkívül az összehúzódások során a „hasi” típusú légzés serkenti a méh aktivitását.
A légzési ciklusnak (hosszú orron keresztüli belégzés – kétszer hosszabb szájon keresztüli kilégzés) egy összehúzódást kell lefednie. Az összehúzódás végén ki kell "ráznia" a levegő "maradványait" a tüdőből, és lélegeznie kell.
Az asszisztens feladata ebben az esetben az összehúzódás időtartamának feljegyzése és a vajúdó nő segítése a fájdalmas méhösszehúzódások kezdetekor a belégzés és a kilégzés időtartamának „beállításában”.
Ezt a légzési technikát az összehúzódások kezdetétől főként kell használni, és „háttérként” kell tartani a teljes vajúdási időszak alatt, szükség esetén kombinálva más légzési technikákkal.
Attól a pillanattól kezdve, amikor az összehúzódások érezhető kényelmetlenséget okoznak, intenzívebbé és gyakoribbá válnak, és a teljes légzés már nem hoz enyhülést, a gyors légzés segítségével bizonyos érzéstelenítő hatás érhető el. Fokozatosan, a fájdalom mértékétől függően, a vajúdó nő különféle típusú légzési technikákat alkalmazhat, intuitív módon kiválasztva a legkényelmesebb módszert. Például:
A gyors légzés „titka”, hogy az agyban az oxigén bőséges áramlása serkenti az endorfinok felszabadulását a vérbe. Így sokkal könnyebben elviselhető a fájdalom.
Az asszisztens feladata ebben az esetben az összehúzódás időtartamára összpontosítva, hogy segítsen a vajúdó nőnek kiválasztani a „belégzés-kilégzés” intenzitását, és ügyeljen arra, hogy a nő ne tartsa vissza a lélegzetét az összehúzódás csúcspontján.
Helyes légzés összehúzódások során, beleértve a kombinációt is különféle típusok légzési technikák, segíti a kismamát túlélni az intenzív összehúzódások és a mindent elsöprő fájdalmak időszakát az aktív méhösszehúzódások időszakában egészen a lökdösődésig.
Az összehúzódás kezdetén a vajúdó nőnek lassan kell lélegeznie, fokozatosan gyorsítva a belégzést és a kilégzést (belégzés az orron keresztül - kilégzés a szájon keresztül), párhuzamosan a méhgörcs növekedésével. Az összehúzódás csúcsán meg kell próbálnia egyszerűen gyakran „lélegezni”, és fokozatosan visszatérni a lassú légzéshez, amint az összehúzódás intenzitása csökken, hogy teljes „adag” oxigénhez jusson önmaga és a magzat számára.
Az asszisztens feladata ilyenkor az, hogy a vajúdó nő „második szélévé” váljon, beállítsa a lassú és gyors légzés ütemét, és segítse a vajúdó nőt a pillanatnyilag szükséges légzéstechnika megfigyelésére koncentrálni.
A kismama képes lesz gyakorolni a szülés előtt a gyors és lassú légzés kombinációját a különböző típusú légzéstechnikák váltogatásával, például így: egy lassú ciklus öt gyors ciklushoz.
A vajúdás második szakaszában, amikor már nagyon közel van a magzat anyaméhből való kilökődésének pillanata, a nő feladata a szülészek parancsainak végrehajtása az újszülött és saját állapota érdekében.
A feladatot nagyban megkönnyítik a speciális légzési technikák követése, nevezetesen:
Ez a technika a tolási időszak legelején fog segíteni, amikor el kell viselni a korai lökést, lehetővé téve a baba számára, hogy önállóan legyőzze a szülőcsatornát. Ugyanakkor a nyomulási vágy egyszerűen kolosszális lesz, és a tilalom az anya perineumának megszakadásának és a baba sérüléseinek nagy valószínűségével jár.
A csecsemőt kihordó szülészorvosok utasítására a lökés aktív időszakára jellemző légzéstechnikát alkalmaznak. A megfelelő légzés lökdösődés közben elősegíti a produktív növekedést, elősegíti a baba mielőbbi megszületését és minimalizálja a baba hipoxiás szenvedését.
A baba megszületése után a vajúdó nő végre megnyugodhat és úgy lélegezhet, ahogy neki tetszik. A vajúdás harmadik szakasza - a méhlepény kilökődése - általában fájdalommentes, és nem igényel komoly erőfeszítést vagy speciális légzést. Az újdonsült anya elvégezte a legfontosabb és legkeményebb munkát.
