Az emberi testen nagyon sok biológiailag aktív pont található, amelyek megfelelő végrehajtása esetén pozitív eredményeket adnak az ember jólétére és egészségére nézve. A rájuk gyakorolt masszázs hatással van az emberi egészségre, mivel minden pont felelős a szervekért, az idegvégződések halmazának jelenléte miatt.
Az akupresszúra során az idegrendszer aktiválódik, ami a szervezet természetes helyreállító funkcióinak beindításához vezet. A kezelés nagyszámú szerv betegsége esetén végezhető.
Ide tartoznak a látás, az emésztés, a hallás, a férfiak és nők urogenitális rendszere, a légzés és a szív- és érrendszer. Az emberi test összes szervéért felelős pontok egyformán helyezkednek el, de minden embernél más-más szervekért felelősek lehetnek.
A biológiailag aktív zónában lévő szövetek szerkezete nem szabványos módon épül fel, és szabályos rács alakú. Minden típusú sejt sajátos képződményekbe - sejtcsoportokba - kapcsolódik.
A biológiailag aktív pontok olyan hízósejtek, amelyek az idegrostokra ható anyagokat választanak ki. Ez az a hely, ahol ezek a zónák azonnali irritációt okoznak. Ezenkívül a testen lévő pontok mérete változhat az ember cselekedeteitől függően. Fáradt állapotban beszűkülnek, életerősségben pedig kitágulnak. 
A gyógymasszázs alapja a biológiailag aktív zónákra gyakorolt hatás, hogy helyreállítsa a szervezet összes rendszerének egyensúlyát, enyhítse az idegfeszültséget és emelje a tónust.
A masszázskezelésnek számos előnnyel jár a modern orvostudományhoz képest:
Az aktív pontok stimulálásának módszere tilos a tuberkulózis aktív szakaszában, vérbetegségekkel, daganatokkal és daganatokkal, gyomorbetegséggel az akut stádiumban, valamint a szervezet kimerültségével. Az akupresszúrát nem feltétlenül szakember végezheti. Ezt bárki megteheti, aki ismeri a pontok elhelyezkedését és kapcsolatát a szervekkel.
A masszázs során számos szabályt kell követnie:
Az akupunktúrás masszázs elvégzése előtt először meg kell határoznia, hogy az emberi test azon pontjai hol helyezkednek el, amelyek a szervekért felelősek.
A biológiailag aktív zónák megtalálásához meg kell nyomnia az ujjbegyét a bőr különböző területein. Amikor egy pontot észlel, ezek a műveletek zsibbadást és kellemetlen érzést okoznak a területen.
Az önmasszázs eljárás végrehajtásához melegen kell tartania a kezét. Ehhez elég lesz dörzsölni őket egymáshoz. Az akupunktúrás zónák nyomásának mérsékeltnek kell lennie, hogy nyomást érezzen, de ne legyen kellemetlen vagy fájdalom.
Az aktív zónákra gyakorolt hatásnak serkentőnek kell lennie.
A nyomástechnika a kezeléstől függően eltérő. Az idegrendszer ellazulása esetén a pontokat folyamatosan nyomkodni kell. Forgó mozdulatokat kell végeznie, és fokozatosan növelnie kell a nyomást úgy, hogy az ujjbegy megáll az aktív zónában. Ezt az eljárást legfeljebb 5-ször meg kell ismételni, 5 percen belül folyamatosan visszatérve a kiindulási helyzetbe.
A tónus növelése és a test izgalma érdekében rövid és erős mozdulatokkal kell nyomást gyakorolni a pontra, a végén élesen el kell távolítani az ujját. Ezt a technikát kétszer kell végrehajtani 30 másodpercig.
Annak érdekében, hogy az önmasszázs maximális haszonnal történjen, kényelmes testhelyzetben, ellazult testen kell végezni.
A méreganyagok és salakanyagok eltávolítása az emésztőszervekből a test meghatározott biológiailag aktív pontjainak megnyomásával történik. Az emberi test emésztőszervekért felelős pontjai a könyökhajlatban és az alkar külső oldalán helyezkednek el. A masszázs megkezdéséhez a másik kezével meg kell tartania a könyökét, és a hüvelykujjával mérsékelt nyomást kell gyakorolnia.
Számos zóna van a székrekedés vagy kólika okozta fájdalom és kényelmetlenség enyhítésére.
A fájdalmas területekért felelős legtöbb pont a lábakon összpontosul:
A hasi pontok akupresszúráját csak a mutatóujjakkal szabad elvégezni.
Az emésztőrendszeri problémák a helytelen táplálkozás, a fáradtság vagy a stressz miatt fordulnak elő. A gyomor-bél traktus betegségeinek kezelését gyógyszerek segítségével végzik, amelyek súlyosbítják az egészséget.
A pont helye a köldök területén van feltüntetve, annak két oldalán 3 cm-re. A masszázs végrehajtásához a tenyerét a gyomrára kell helyeznie, és ujjaival meg kell nyomnia a pontot. A legjobb eredmény érdekében ajánlatos csukja be a szemét, lazítsa el a testét és lélegezzen mélyeket.
Az anyagcsere javítására szolgáló pontok a füleken találhatók, és körülbelül 200 darabból állnak.
Van még egy pont, az úgynevezett "étvágy". A fülkagylón található a tragus közepén. Az étvágy javítása érdekében a lehető leggyakrabban serkenteni kell.
| A pontok elhelyezkedése | |
| A fejen a frontális területeken | Minden szembetegség, fejfájás, szédülés |
| A fejen a belső szemzugokban | Homályos látás, duzzanat, fotofóbia |
| A fejen a szemöldök belső szélének mélyedésében | Minden szembetegség |
| A kézen a kéz külső oldalán a hüvelykujj és a mutatóujj találkozásánál |
Amikor akupresszúrát végez a szemen, rendkívül óvatosnak kell lennie, és enyhe nyomást kell gyakorolnia a szükséges pontokra.
A szem egészségét szolgáló önmasszázs alapszabálya, hogy ne tegyünk kárt. Óvatosan meg kell érinteni a biológiailag aktív pontokat, és meg kell érezni őket. Kényelmetlenség vagy fáradtság esetén le kell állítani az eljárást.
A szem masszírozása többféleképpen is elvégezhető. Használhat vibráló vagy gyúró mozdulatokat a tenyerével vagy finom simogatással. Ennek a technikának a használatakor fontos, hogy az eljárást óvatosan és csak meleg kézzel végezze.
Az emberi test azon pontjai, amelyek a légzőrendszerért felelősek, segítik a köhögés, hörghurut és egyéb, a torok és légúti betegségek gyógyulását. A légzőszervekért felelős pontok elhelyezkedése az egész testben található. A fejen, a nyakon, a mellkason, a karokon és a lábakon találhatók. 
Az orrfolyást akupresszúrával is kezelheti. A kezelés azonban csak a betegség kezdeti szakaszában lesz hatékony.
A lényeg a megfelelő pontok és a megfelelő masszázstechnika kiválasztása.
Figyelembe kell venni az eljárás használatának ellenjavallatait:
A masszázs ütögetéssel történik. Hajlítani kell a hüvelykujját a kezére, és meg kell koppintani a kívánt pontot a hajlítással. Az eljárás időtartama 30 másodperc. Az önmasszázst lassan, meleg kézzel, körkörös mozdulatokkal kell végezni.
A masszázs megkezdése előtt a korábbi esetekhez hasonlóan fel kell fedezni az aktív zónák elhelyezkedését.
Az akupresszúrát addig kell végezni, amíg a bőr kipirosodik, vagy kellemetlen érzés és fájdalom meg nem jelenik. 
Az akupresszúra segítségével gyorsan és fájdalommentesen felépülhet tüdőgyulladásból vagy hörghurutból. A legfontosabb az, hogy megtaláljuk a megfelelő pontokat az emberi testen. Fő elhelyezkedésük a torok, a lábak, a lapockák és a karok.
A masszázst gyengéd simogatással és ujjbegyekkel történő nyomással kell végezni, de csak függőlegesen és egyenletesen a vonal mentén. Ezt az eljárást minden nap el kell végezni.
Ellenjavallatok:
A kezelési módszer nemcsak kezelésre, hanem krónikus légúti megbetegedések, asztma megelőzésére is alkalmazható. Az akupresszúra alapja itt a légutak helyreállítása és a vérkeringés javítása. Ebben az esetben a masszázs különböző technikákkal végezhető. Vagyis lehet simogatni, nyomkodni, dörzsölni és gyúrni.
Az emberi test biológiailag aktív pontjai, amelyek a légzőrendszerért felelősek. Segít az asztmában Az eljárást sima felületen, párna nélkül kell elvégezni.
Ez az eljárás megelőző jellegű, és számos biológiailag aktív területen alkalmazzák. Az első pont a pajzsmirigy alatt található a kulcscsont területén. A masszázst nyomással kell végezni legfeljebb 2 percig. Naponta egy alkalom lebonyolítása javasolt.
A második pont a korona közepén található. A kezelési módszer ugyanaz, mint az első pontnál - nyomás. Mindkét esetben gyorsan és rövid szünetekkel kell megnyomni a megfelelő pontokat, minden nap reggel.
Ilyen helyzetben a legjobb az akupresszúrás terápiát alkalmazni, amikor nagy szükség van a dohányzásra. 
Az emberi testen az urogenitális rendszer szerveiért felelős pontok általában a háton, az arcon, a mellkason, a gyomorban és a lábakon helyezkednek el.
| A pontok elhelyezkedése | Szervek és betegségek kezelése |
| A szájüregben, a ajakbarázda közepén | Urogenitális rendszer, fejfájás, fájdalom az alsó állkapocsban |
| A háton a második ágyéki csigolya folyamata alatt | Vizelet inkontinencia, hasmenés, fejfájás |
| A hason a köldök területén, 1 cm-rel feljebb | Vizelet inkontinencia, vizelési nehézség, hasi fájdalom, hányás, székrekedés, hasmenés |
| A lábszáron a hajlított térd hajlításának közepén |
A hólyaggyulladást leghatékonyabban akupresszúrával és hagyományos kezeléssel lehet kezelni. Még a krónikus cystitis is gyógyítható. A szükséges pont a lábfejen, a hüvelykujj és a mutatóujj között van. A hüvelykujjával 2 percig kell nyomni a pontot, figyelve a légzési ritmust.
A hólyaghurut kezelésére még több pont van. Az egyik a bokacsont felett helyezkedik el 6 cm-re, a második a hajlított térdnél, a csont hajlításának területén.
Az ilyen típusú betegségek kezelésére egy pont található a sípcsont hátsó szélén. A betegség aktív szakaszában a pontot az óramutató járásával megegyező irányban 2 percig kell masszírozni, reggel, délután és este.
Krónikus prosztatagyulladás esetén az óramutató járásával megegyező irányban 20 másodpercig kell masszírozni, naponta csak egyszer. Napi ülésekkel a kezelés két hétig tart. A legjobb eredmény elérése érdekében a tanfolyamot szinkronizálni kell a terápiás gyakorlatokkal.
A károsodott hólyag-összehúzódási választ akupresszúrával kezelik. A betegségek megelőzésére szolgáló biológiailag aktív zónák az ágyéki régióban, az alsó hasban, a hólyag területén, valamint a nyak hátsó részén találhatók, ahol az occipitális csont található.
A kellemetlen érzés és fájdalom elkerülése érdekében a máj kezelése során az eljárást nagyon óvatosan kell elvégezni. A teljes kúra nem haladhatja meg a 20 ülést. 
Magát a masszázst körkörös mozdulatokkal végezzük a köldök körül, a hasat kézzel masszírozzuk, és négy ujjal megnyomjuk a hasfalon.
Az eljárást szigorúan három ujjal végezzük: hüvelykujj, mutató és középső. A masszázst nagyon gyengéden kell végezni, amíg enyhe nyomásérzést nem érez. Ha az eljárást helyesen hajtják végre, a beteg sokkal jobban érzi magát.
Érdemes azt is figyelembe venni, hogy a jobb eredmény érdekében a páciensnek fizikailag és lelkileg is ellazulnia kell. Nyugodtnak kell lennie, pozitív gondolatokkal. A pontok a halánték területén, a szemöldökök között, az áll közepén és a fül mögött helyezkednek el.
Az emberi test azon pontjai, amelyek a szívrendszerért felelősek, csodálatos eredményeket hoznak, ha az eljárást helyesen alkalmazzák. A szív- és érrendszer szerveit a fejen, a mellkason és a karokon elhelyezkedő pontokkal kezelik.
| A pontok elhelyezkedése | Szervek és betegségek kezelése |
| A fejen, a korona közepén | Szédülés, fülzúgás |
| A mellkason a mellbimbók közelében | Magas vérnyomás |
| A kézen a csuklóhajtás közepén | Szívfájdalom, szívdobogásérzés, álmatlanság |
| A lábszáron a lábszár inánál | Cardiopalmus |
| A mellkason a mellizom és a deltoid izmok között | Mellkasi fájdalom |
Az aritmia lehet felgyorsult szívveréssel vagy lassú szívveréssel. Az orvostudományban ezt tachycardiának és bradycardiának nevezik.
Az emberek mindennapi életében ez a szív- és érrendszer legjelentősebb rendellenessége, de az emberi fő szerv működésének zavara, ezért érdemes a szív és más szervek működésének javítása érdekében akupresszúrával megelőzést folytatni. teljesítményük rontásának elkerülése érdekében. 
A kezelés megkezdéséhez fel kell venni a megfelelő pozíciót: üljön le egy székre, és egyenesítse ki a hátát pontosan függőlegesen, tegye a jobb kezét az alhasra, tenyérrel felfelé, jobb kezével kezdje megnyomni a bal oldalát a hüvelykujjával. A masszírozást 5 percig kell végezni.
A tachycardia masszázsát könnyű érintéssel kell kezdeni, fokozatosan növelve a nyomást. Bradycardia esetén kezdetben az ellenkezője igaz, nagy, de mérsékelt nyomást kell alkalmazni. Ha a szívverése lassú, használhat vibráló mozdulatokat, de legfeljebb napi kétszer 30 másodpercig.
| A pontok elhelyezkedése | Szervek és betegségek kezelése |
| A fejen a szemöldök szélén | Fejfájás a magas vérnyomás miatt |
| A fejen középen a szemöldökök között | Szédülés a magas vérnyomás miatt |
| A mellkason a köldök és a mellbimbók között | Hiperlimia |
| A kézen a csukló felénél | Hipotenzió |
| A fejen a korona közepén | Magas vérnyomás |
| A fejen, a nyaki artéria területén | Magas vérnyomás |
Ha magas a vérnyomása, a kezelést a megfelelő testtartással kell elvégezni: üljön le egy székre és lazítson.
Disztónia esetén meg kell nyomni a hüvelykujjával azt a pontot, amely a láb közepén található. Ezt naponta 2-szer kell megtenni.
Az alacsony vérnyomást a kéz kisujján található pontokkal kezelik. A hüvelykujj körmével nyomja meg a kisujj körmének szélét, amely a hüvelykujj és a mutatóujj közé van szorítva. Ezt az eljárást ajánlott letargia állapotban, reggel elvégezni. A masszázst 30 másodpercig kell elvégezni, munkamenetenként 5 alkalommal.
A pontok megtalálása és az akupresszúra technikájának elsajátítása az egészséges testhez, az állandó erőnövekedéshez és a vidám hangulathoz vezető út. Mivel az emberi testen több száz található belőlük, minden egyes szerv kezeléséért minden bizonnyal legalább egy zóna lesz felelős.
Az akupresszúra egy univerzális kezelési módszer, amely őseinktől érkezett hozzánk. Egyedisége és a szervezetre gyakorolt kiterjedt pozitív hatásai miatt egyre népszerűbb a modern világban.
Cikk formátuma: Mila Friedan
7 aktív pont a lábfejen:
Nyomja meg ezeket a pontokat a tenyerén:
A hátfájás az idők jele. Ritka, hogy valakinek soha nem volt hátfájása, de ezek a fájdalmas érzések nem feltétlenül jelentenek komoly patológiát. Egyes esetekben a fájdalom megjelenését az életmód és az egészségtelen szokások, a stressz és a fáradtság diktálják. És itt az akupresszúra segít a legjobban. Klinikai betegségek esetén ez a masszázstechnika szinte mindig egy konzervatív kezelési komplexum része, vagy a posztoperatív rehabilitáció egyik állomása.
A gerinc, tehát a hát az emberi egészség egyik alapja. Számos okból lehet beteg, amelyek közül sokat az orvostudománynak még nem kell tanulmányoznia. De ma már egyértelműen megállapítható a szoros kapcsolat a hátfájás és bizonyos szervek között.
Mi a hatékony masszázs? Ez mindenekelőtt bizonyos pontok körül lokalizált bizonyos zónák helyes befolyásolásának képessége. Csak ezen zónák és befolyásolási módok ismeretében, a hát anatómiájának, a test többi részével és a szervekkel való kapcsolatának fogalmával, a technikák elsajátítása és a hosszú távú gyakorlás után lehet hatékony masszázst végezni. enyhítheti a fájdalmat.
A megfelelően elvégzett masszázsnak sokféle hatása van (kivéve a fájdalomcsillapítást).
Apropó. A hát bizonyos területeire gyakorolt hatás bizonyos reakciókat vált ki a test különböző részein. Lehetnek nyugtatóak, ellazítóak vagy stimulálóak, energikusak. A reakció a helyes pontoktól és technikától függ.
A masszázs eredményeként:
Természetes, hogy egy betegség masszázzsal történő kezelése (ami mindenesetre csak a fő terápiát kísérő segédmódszer) csak a fájdalom okának pontos megállapításával történhet, ha az a patológia következménye. Először is diagnózisra van szükség, és egy masszázs tanfolyamot orvosnak kell felírnia.
Ha azonosítja a hát síkján a szükséges pontokat, hogy közvetlenül velük dolgozhasson, a következő problémákon segíthet a páciensnek;
A lista folytatható, az egész testre kiterjed, és gyakorlatilag nincs olyan terület, amely a hát síkjában ne felelne meg egyik vagy másik pontnak.
A szervek összekapcsolódásának elemzése lehetővé teszi, hogy egy ponton fellépve választ kapjunk a távoli, de ahhoz kapcsolódó hatástól. Pontosan ez a cél, amely magában foglalja a ponttevékenységek használatát.
A technika az akupunktúra elvén alapul. Az emberi testen mintegy hétszáz tevékenységi pont található, amelyek becsapódása ilyen vagy olyan reakciót vált ki. Akupresszúrás masszázshoz 150-et használnak.
Fontos! A tűpontos manipuláció egyedisége mindenekelőtt abban rejlik, hogy a kívánt reakciót úgy lehet előidézni, hogy közben nem érinti közvetlenül az érintett területet, amelyet gyakran egyszerűen lehetetlen masszírozni megközelíthetetlensége miatt. Ilyen hely például az intravertebralis sérülések.
Az aktív pontok masszírozása vagy nyomásgyakorlása különféle masszázstípusokban használatos, és többféle cél elérését szolgálja.
Asztal. Pontmasszázs különböző típusok szerint.
| típus | Az alkalmazás célja |
|---|---|
| Az ilyen típusú masszázs során a következő problémák oldódnak meg: · nehézség és fáradtság az ágyéki területen; a vállöv korlátozott mobilitása; · a gyomor és a belek működésének zavara; · fájdalom a vállban, a lapockákban, a nyakban; · ágyéki fájdalom; · bronchiális asztma tünetei. |
| Az eljárás során a meridiánokon elhelyezkedő aktív pontokat, úgynevezett energiacsatornákat masszírozzuk. A tűpontokat a diagnózishoz is használják. Az akupunktúra után a helyi problémák (szorulás, fájdalom) megoldása és a test épségére gyakorolt pozitív hatás egyaránt megfigyelhető. |
| Európában a fájdalmas hátpontokon végeznek masszázst, hogy ellazítsák a megfeszült izmokat és enyhítsék a túlzott feszültségből adódó fájdalmat. Leggyakrabban a nyak, a váll és a lapocka szakaszait, valamint a hát alsó részét masszírozzák egy pontig. |
Itt a hagyományos európai pontmasszázsról lesz szó, amelyet a hát, a belső szervek különböző betegségeinél, valamint a feszültség és a fáradtság enyhítésére végeznek.
A masszázs lehet terápiás, sport, relaxáló, tonik... Rengeteg masszázstechnika létezik, a választás mindig szigorúan egyéni a páciens egészségi állapotától és nemétől függően. Javasoljuk, hogy olvassa el, hogy megtudja, hogyan történik a férfi hátmasszázs.
Ha megtalálja a megfelelő pontot, amelyet manipulálni kell, a beteg a következő érzeteket fogja tapasztalni a befolyásolás pillanatában:
Fontos! A helyesen megtalált pont megnyomásakor vagy más módon történő befolyásolásakor tapasztalható érzések között nem szabad fájdalomnak lennie, legalábbis nem erősnek.
A professzionális masszázsterapeuta egyénileg választja ki, hogy a tenyér vagy a kar melyik pontján befolyásolja a pontokat. A kiválasztott módszerek kombinálhatók és módosíthatók. A hatást a következőképpen lehet kifejteni:
A felkészüléshez lazító masszázst végzünk, melynek technikái elsősorban a dörzsölés és simogatás.
Tanács. A hát azon területe ellenére, ahol az akupresszúrát végzik, előkészítő masszázst végeznek a teljes felületén.
A simogatás úgy történik, hogy a nyitott tenyereket nem emeljük fel a bőrről a fenéktől felfelé. A mozdulatok körkörösek, majd legyezősek és cikcakkosak. A sorrend módosítható. Tempó – 25 mozgás percenként.
Simogatás - klasszikus masszázstechnika
Az ezt követő dörzsöléssel a tempó 60 mozgásra nő. Előkészítő dörzsölést a csuklón kívül a kézhátokon vagy a könyökízületeken is lehet végezni.
Most a beteg készen áll a célzott kezelésre, kipihenten és nyugodtan. Ezt így hajtják végre.
Az akupresszúra a legrégebbi keleti kezelési módszer. Úgy tűnik, a modern Kína, Korea, Mongólia és Japán területéről származik. Ugyanazon elveken alapul, mint a szegmentális masszázsnál: a kezelésnek összetettnek kell lennie (bármely szerv betegsége az egész szervezet betegsége); a kezelésnek gyorsnak és alaposnak kell lennie; végül egyéninek kell lennie. De ha a szegmentális masszázs az emberi test szegmensekre való sematikus felosztásán alapul, akkor az akupresszúra a test bizonyos pontjainak felfedezése után jelent meg, amelyek szorosan kapcsolódnak az ember belső szerveihez és rendszereihez.
Az akupresszúrának is sok közös vonása van az akupunktúrával, mivel mind a tű, mind az ujjnyomás bizonyos pontokon helyreállítja a károsodott funkciókat és javítja a beteg állapotát.
Az akupresszúrában részt vevő pontokat „életpontoknak” vagy a modern tudományban „biológiailag aktív pontoknak” (BAP) nevezik. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek a pontok sajátos jellemzőkkel rendelkeznek. Először is alacsony az elektrokután ellenállásuk, másodszor nagy elektromos potenciállal, harmadszor magas bőrhőmérsékletük, valamint nagy fájdalomérzékenységük, fokozott oxigénfelvételük és magas szintű anyagcsere-folyamatok.
Az akupresszúra alapvető szabályai az „életenergia” - „chi” ősi elképzeléseihez kapcsolódnak, amelyek szerint a „chi” egy bizonyos pályán mozog a láthatatlan meridiáncsatornák mentén, és minden szervet „táplálkozással” lát el. Az életenergia egyik csatornáról a másikra mozog, összesen 12 párosított és 2 párosítatlan csatorna van. Normál körülmények között, amikor minden csatorna bizonyos mennyiségű életenergiát kap, az ember egészséges. A létfontosságú energia „apályának” megzavarása következtében a test egyik részében energiatöbblet, a másikban pedig hiány figyelhető meg. Ebben az esetben betegség alakul ki.
Tudományos szempontból ennek az elméletnek nincs kellő indoklása, de visszhangozza az ősi keleti elképzeléseket a természet két részre való felosztásáról: „yin” (negatív) és „yang” (pozitív). A nappal jang, az éjszaka jin; a nap jang, a hold jin.
A yin az anyai princípium, amely mindenre jellemző, ami hideg, nyirkos, sötét, titkos, passzív, változékony. Negatív töltést hordoz. A Yang az apai elv, amely éppen ellenkezőleg, minden meleg, száraz, fényes, nyilvánvaló, proaktív, állandó dolog velejárója. Az apai elv pozitív töltést hordoz. És mivel minden ember testében vannak anyai és apai elvek, az ember a yin-yang kombinációja, és a testben végbemenő összes folyamat lehet pozitív és negatív is.
A keleti orvoslás régóta törekszik a „yin” és a „yang” összhangba hozására. Az ókori keleti orvosok elképzelései szerint a föld öt elsődleges eleme a borjúnak, a fokozott oxigénfelvételnek és az anyagcsere-folyamatok magas szintjének felel meg.
A „létfontosságú pontok” megnyomása fájdalmat, zsibbadást, sőt fájdalmat okoz, ami hiányzik a bőr más területeinek megnyomásakor. A kutatások kimutatták, hogy ezek az érzetek állandóak, tehát kritériumként szolgálnak az ilyen pontok helyes megtalálásához.
Az akupresszúra pozitív hatással van a különböző szervek és rendszerek működésére: nyugtatja vagy serkenti az idegrendszert, fokozza a vérkeringést, javítja a szövetek táplálkozását, szabályozza a belső elválasztású mirigyek működését, enyhíti a fájdalmat, csökkenti az izomfeszültséget.
Az akupresszúra széles körben elterjedt használata nagyrészt egyszerűségének és kis hatásterületének köszönhető. Az akupresszúrás masszázs azért is jó, mert elsősegélyként, valamint terápiás terápiával együtt is használható.
Miért fordul elő ez vagy az a betegség? A betegség azért fordul elő, mert a „létfontosságú energia” áramlása megszakad. És visszaállíthatja ennek az energiának a normális áramlását, ha befolyásolja a meridián csatornák mentén elhelyezkedő pontokat.
A „létfontosságú pontok” száma összesen 365. Elhelyezkedésük nem függ attól, hogy a beteg szerv hol található. Más szóval, a szív fájdalmának enyhítéséhez nem szükséges befolyásolni a szív területét - a biológiai pontok például a lábon találhatók. Sőt, a lábfejen vannak olyan pontok, amelyek sok más szervet érintenek, és különféle betegségek esetén használatosak. A jobb oldali fájdalom megszüntetéséhez gyakran a bal oldalon található pontokat kell masszíroznia, és fordítva.
Az akupresszúra az ujjak vagy eszközök mechanikus hatása a test szigorúan meghatározott területeire.
Az akupresszúra a kínai hagyományos orvoslás egyik fajtája – a Zhen Ju terápia, amelyet a legtöbb országban akupunktúrának (akupunktúrának) neveznek. Az "akupunktúra" kifejezés a latin "acus" (tű) és a "punctura" (injekció, pont) szavakból származik. Kínában az akupunktúrát „zhen”-nek, a moxibustiót „jiu”-nak hívják. Ezt a két kezelési módot szinte mindig kombinálják, a módszert egységesnek tekintik, és Zhen Ju terápiának nevezik. Az akupunktúra és akupresszúra, avagy ujj zhen alapja a testfelületen található akupunktúrás pontok (AP) tanítása, amelyek száma a legfrissebb adatok szerint több mint 1500. Ebből 695-öt klasszikusnak nevezik, vagyis teljes elismerésnek örvend. A gyakorlatban azonban körülbelül 100-150 befolyási pontot használnak.
Egy klasszikus pont átmérője átlagosan 0,2-5 mm. A TA-ban nincsenek speciális sejtszerkezetek. A legújabb biológia szerint a lazább kötőszövet, amelynek rostjai háló formájában helyezkednek el, a pontok felé gravitál (G. D. Novinsky); valamivel több testet és lombikot tartalmaznak, amelyek receptorként működnek (G. Kellner); vannak kis hízósejtek csoportjai, amelyek a hatóanyagok felszabadulásával befolyásolják az anyagcserét (F. G. Portnov). A hatáspontoknak megvannak a sajátosságai: több oxigént nyelnek el és több infravörös sugárzást regisztrálnak, érzékenyebbek a nyomásra és saját elektromos állapotuk van. Az elektromos egyéniség mutatói a TA-ban a bőr alacsonyabb elektromos ellenállásában (J. Niboye), az elektromos potenciál növekvő értékében nyilvánulnak meg, különösen betegség esetén (A.K. Podshibyakin).
Az aktív pontok határai elmosódnak. Alvó embernél a pont átmérője 1 mm-re csökken, pihenés után eléri az 1 cm-t, betegség esetén pedig több centiméterre nő.
A Zhen Ju terápia elméleti alapja Jin Lo elmélete, vagy a test fiziológiájának meridiánelmélete. A Jin-lo láthatatlan csatornák (meridiánok) rendszere, amelyek összekötik az akupunktúrás pontokat hasonló (ha kitéve) gyógyító hatásokkal és reakciókkal. Számos csatorna létezik: 14 fő - 12 párosított és 2 párosítatlan, 15 másodlagos és 8 csodálatos csatorna, amelyek körforgalommal kötik össze a fő csatornákhoz rendelt pontokat. A csatornák ilyen bősége ellenére jelentős számú TA-t (281) nem fednek le. A fő csatornákat (a kínai orvoslás szempontjából) belső szerveknek nevezzük. A tüdőnek, májnak stb. saját csatornája van. A legrövidebb csatornák - a szív és a szívburok - egyenként 9 ponttal rendelkeznek, a leghosszabb csatorna a hólyag: 67 befolyási ponttal rendelkezik, és lefedi az egész fejet, nyakat, hátat és a hátat. leereszkedik az ötödik lábujjra. E meridiánok mentén kering az emberi szervezetben a „CHI” (vagy „QI”) életenergia, amelynek filozófiai értelmezése még a modern tudományos álláspontokból is nehézkes. Az egyik vezető hazai szakember, V. G. Vogralik (1961) szerint a Chi a test összes tevékenységének, energiájának, vitalitási tónusának szerves része. Minden szervnek és rendszernek van egy chi-je, amely a csere és a működés kifejeződése egy külön pillanatban. Mindezen CHI eredője a test CHI-je.
A keleti gyógyászatban elfogadott elmélet szerint a létfontosságú energia az akupunktúrás pontokon keresztül jut be a szervezetbe a táplálékkal, a környezetből és kering a szervezetben, egymás után áthaladva minden szerven, és teljes kört alkot a nap folyamán. Ez az energiaáramlásra vonatkozó kijelentés összhangban van a biológiai ritmusokkal kapcsolatos kutatásokkal, amelyeket a modern orvostudomány és a biológia egyre inkább elismer.
A létfontosságú energia megnyilvánulási formája két ellentét, vagy „poláris erő” – YANG (pozitív erő) és YIN (negatív erő) – kölcsönhatása és küzdelme. A keleti orvoslás megalapítói a YANG-YIN elvre alapozzák a szervek egymáshoz való viszonyát és a test szövettel való kapcsolatát. A betegséget a YANG és a YIN közötti normál energiaeloszlás egyensúlyának felborulásának tekintik. Ha a tünetek „energiahiányra” utalnak, akkor a szerv YIN állapotban van, és tónusra szorul. Ha a Yang állapotának megfelelő „energiatöbblet” jelei vannak, akkor az utóbbit csökkenteni (eloszlatni) kell. Ez az energiaeloszlás változása az akupunktúrás pontok befolyásolásával érhető el (lásd a Függelék 3. táblázatát).
A modern tudás szempontjából naivnak és archaikusnak tűnik a csatornák, a létfontosságú energia elképzelése, amelyet ősidők óta keleten javasoltak. Ám a gyógyító módszer pozitív hatásai minden ország tudósait arra kényszerítik, hogy tanulmányozzák a kínai természetfilozófia konstrukcióit.
Az akupresszúra céljaitól függően bizonyos zónák TA-jára célzott hatást alkalmaznak:
1) a központi idegrendszer befolyásolására általános vagy széles hatásspektrumú pontokon hatnak;
2) a nyaki autonóm apparátus befolyásolására használja a gallérzónában található pontokat (C V 1 II - T);
3) úgynevezett szegmentális pontokat használnak a belső szervek működésének befolyásolására;
4) a radikuláris szindróma és a perifériás idegek befolyásolására akupresszúrát végeznek a paravertebrális vonalak mentén fekvő regionális pontokon;
5) főleg helyi pontokat használnak az ízületek, izmok, inak és szalagok befolyásolására.
Ezenkívül számos meridiánpontnak van bizonyos funkciója, és ezeket szabványosnak nevezik. Minden meridiánon hat van belőlük:
1) tónusos pont;
2) gátló (nyugtató) pont - a gátló folyamat fokozására szolgál;
3) „bűntárs” pont – az izgató vagy gátló hatás fokozására szolgál;
4) stabilizáló pont - ez az energia átmeneti pontja a test egyik rendszeréből (meridián) a másikba (LO-pont);
5) a szimpatikus vagy megegyezési pont a meridiánon kívül található, és az első két pontra gyakorolt hatás fokozására is szolgál;
6) a hírnöknek vagy riasztási pontnak diagnosztikai értéke van.
A meridián tónusos és gátló pontjait gátló, illetve stimuláló hatásmódszerekkel dolgozzuk fel, amelyek leírását az alábbiakban közöljük.
Így az akupresszúra egy reflexológiai módszer, amely az akupunktúrás pontokat célozza meg; hatásmódszer - masszázs. Az akupresszúra megalapítója E. D. Tykochinskaya (1969), aki először fejlesztette ki és vezette be ezt a módszert mozgászavarokkal küzdő betegek kezelésére. 1975-ben kezdtük el alkalmazni az akupresszúrát a sportgyakorlatban, és már 1977-ben, a minszki Köztársasági Tudományos Konferencián olyan eredményekről számoltak be, amelyek megerősítették ennek a módszernek az izomtónus befolyásolásának megvalósíthatóságát (V. I. Vasicskin, G. N. Vygodin, A. M. Tyurin).
A masszázs, mint gyógyító és helyreállító gyógymód ősidők óta ismert. A masszázs egyik első említése a 9. századból származó kínai kéziratokban található. A nagy görög orvos, Hippokratész ezt írta: „A masszázs meg tudja kötni a túl ellazult ízületet, és felpuhítja a túl feszes ízületet.”
Az akupunktúrához és a moxibustióhoz hasonlóan a masszázs is a kínai orvoslás legrégebbi kreatív felfedezésének tekinthető. E módszerek közötti különbség lényegében csak az emberi test biológiailag aktív pontjainak különböző befolyásolási módjaiban rejlik. Így az akupunktúra különféle fémötvözetből készült tűket használ. Az ókorban a kövek éles széleit, a porcelántöredékeket és a bambusztűket használták irritáló tárgyként, és csak később, a 6. század megjelenésével. BC fém, elkezdett vas-, ezüst- és aranytűket készíteni. Jelenleg az akupunktúrát a legvékonyabb fém kerek tűkkel végzik, amelyeket az irritáció helyétől függően különböző mélységekbe szúrnak be. A tű hegye kissé tompa, hogy ne sértse meg a szövetet, ne sértse meg annak integritását és ne okozzon fájdalmat. Az adagolás módjai és maga az akupunktúrás technika azonban csak a megfelelő képzést elvégzett szakorvosok számára elérhető.
A kauterizálást vörösen izzó fémrúddal és fokhagymadarabokkal a bőr bizonyos területeire helyezzük. A legszélesebb körben azonban az ürömszivart használják. Elkészítésükhöz a szárított ürömet összezúzzák, és 1-20-30 mm átmérőjű szivarokat készítenek belőle. Néha gyógyászati anyagokat adnak az ürömhöz: száraz gyömbért, fokhagymát stb. Az ókori Kínában úgy tartották, hogy a moxibustion alkalmazása során a siker kulcsa a buborékok képződése, amelyek hiányában a hatás nem jelentkezik. A steril körülmények hiánya azonban ezen eljárások során gennyes szövődmények megjelenéséhez vezetett az égési területen. Az akupunktúra és az akupresszúra biztonságosabb és fájdalommentesebb alkalmazása oda vezetett, hogy a moxibustion módszert gyakorlatilag nem használják.
Az akupresszúra speciális módszereként, amelyet bizonyos körülmények között alkalmaznak az akupunktúra és a kauterizálás helyett, ujjal vagy köröm hegyével nyomást gyakorolnak a bőrre azon a területen, ahol a biológiailag aktív pont található. Ezt a módszert keleten „finger zhen”, nyugati országokban préselési módszerként, nálunk ujjpontnyomásos módszerként ismerik. Ez a módszer különösen ajánlott önmasszázsként olyan gyermekek és felnőttek számára, akik félnek az injekcióktól.
A masszázs hatásmechanizmusa megegyezik a reflexterápia fenti módszereivel (akupunktúra, moxibúzia). Elsősorban a bőr mechanoreceptorainak (a mechanikai irritációt észlelő idegvégződések), a bőr alatti szövetek, az izomrostok és az erek körüli idegfonatok irritációján alapul.
A céltól függően különböző típusú akupresszúra létezik - higiéniai, kozmetikai, terápiás, helyreállító stb. Az akupresszúra különféle betegségek önmasszázsaként, valamint a fizikai fáradtság enyhítésére szolgál.
A masszázs hatékonysága a pont helyes megválasztásától és meghatározásától, valamint a masszázstechnikától függ.
Mielőtt elkezdené az akupresszúrát, meg kell tanulnia, hogyan találja meg a biológiailag aktív pontokat. Erre a célra két egymást kiegészítő módszert alkalmaznak. Az első módszer a pontok elhelyezkedésének meghatározása anatómiai tereptárgyak segítségével (például fül, szem, gerinc, köröm, különféle bőrredők stb.). Egy másik módszer, amely lehetővé teszi a biológiai pontok meghatározását, a tsunei használatának módszere. Az ősi kínai módszer szerint az egész emberi testet punira osztják. A cun nem egy meghatározott távolság, hanem egy olyan érték, amely minden embernél egyedi, az illető magasságától, kövérségétől, testfelépítésétől stb. A modern klinikai gyakorlatban a pontkeresés alapja az ujj cun. Egy cun hosszának meghatározásához meg kell hajlítani a középső ujjat úgy, hogy a hüvelykujjal zárva gyűrűt képezzen. A középső ujj második falanxának bőrredői közötti távolság 1 cun lesz. A hüvelykujj szélessége, kissé a körömredő alatt mérve, szintén 1 cun.
Meg kell jegyezni, hogy a második módszer nem alkalmas deformált, megváltozott ízületekkel rendelkező emberek számára. Így az egyéni cun megmérésével egy univerzális, személyes mértékegységet kaphat, amellyel megtalálhatja a test biológiailag aktív pontjait. A feladat megkönnyítése érdekében célszerű egy fehér szalagot vagy egy keskeny szalagot venni, és legfeljebb 15 osztást alkalmazni (mindegyik 1 cun). Férfiaknál a bal kézen, nőknél a jobb oldalon célszerű meghatározni a ravaszságot.
Az egyéni tsun ismeretekkel felvértezve meg kell ismerkednie az akupresszúra technikáival. Nem szakember számára az akupresszúra három fő technikája a leginkább hozzáférhető és könnyen emészthető: könnyű érintés, simogatás, könnyű és mély ujjnyomás.
Az ujjnyomás az akupresszúra során mindig szigorúan függőleges legyen, elmozdulás nélkül. Az ujj mozgása lehet forgó vagy vibráló, de megállás nélkülinek kell lennie. Minél erősebb az ütközés a ponton, annál rövidebbnek kell lennie. Az akupresszúra egyik fő technikája a hüvelykujjnyomás. Sok modern szerző úgy véli, hogy az ütést a hüvelykujj párnával kell végrehajtani, de más szakértők azt javasolják, hogy a hüvelykujj első és második falánja közötti ízülettel gyakoroljon nyomást. Véleményük szerint ezzel a módszerrel könnyebben szabályozható az ütési erő, és kevésbé fárad el az ujj. Az expozíció módjától függetlenül azonban minden esetben kerülni kell az ujjbeggyel történő nyomást, mert ez bőrsérüléshez, mikrohorzsolásokhoz, fertőző szövődmények kialakulásához vezethet. Meg kell jegyezni, hogy van egy speciális technika, amelyet az akupresszúrában használnak, és amelyet „ujj-tűnek” neveznek - amikor a hatást pontosan az ujj hegyével hajtják végre.
A hüvelykujj nyomásának többféle módja van.
1. Normál nyomás. Ez a módszer abból áll, hogy egy állandó nyomást gyakorolunk a pontra 3-5 másodpercig, majd a nyomást fokozatosan leállítjuk.
2. Ismételt nyomás. A módszer lényege, hogy a nyomást több lépcsőben alkalmazzák. Először gyakoroljon nyomást a pontra 5-6 másodpercig, majd anélkül, hogy eltávolítaná az ujját, állítsa le a nyomást, és folytassa újra, megismételve ezt az eljárást 3-4 alkalommal.
3. Két hüvelykujjával egyszerre nyomja meg. Ezzel a módszerrel a hüvelykujj vagy a külső széleket vagy a körömvégeket érinti.
4. Nyomás átfedő hüvelykujjjal. Ennek a módszernek a használatakor a hüvelykujjak nem egymás mellett helyezkednek el, mint az előző esetben leírtuk, hanem egymásra, és két ujjal egyszerre gyakorolunk nyomást. Ezt a technikát akkor használják, amikor a test azon részein található pontokat masszírozzák, ahol nagy izomtömeg található.
A test különböző területeinek masszírozásánál célszerű különböző technikákat alkalmazni a pontok masszírozására. Tehát, ha az orr hátsó részén, a szupra- és infraorbitális területeken hat, kényelmes egyszerre két vagy három ujj párnájával nyomást gyakorolni. A hát masszírozásánál a tenyér vagy annak széle használható, de ez a hatás nem a pontra, hanem a teljes reflexzónára érvényesül. Bizonyos esetekben lehetőség van arra, hogy három ujjal megragadjuk a bőrt a pont területén, mint egy csipet.
Az ujj-tű módszer alkalmazása bizonyos készségeket igényel. A hüvelykujj vagy a középső ujj végét szigorúan függőlegesen az aktív pont fölé helyezzük, és „szúrást” hajtanak végre, amelyet addig végeznek, amíg a „tűujjban” a fájó nehézség táguló érzése meg nem jelenik. A préselés általában 4-5 másodpercig tart. Háromujjas szúrást is alkalmaznak - hüvelykujjal, mutató- és középső ujjal.
Az akupresszúra végzésekor a helyes technika mellett az alkalmazás taktikája is kiemelten fontos. Az akupresszúrás masszázst 10 percnél hosszabb ideig célszerű elvégezni. A lábterületek naponta többször (3-4) masszírozhatók. A terápiás hatás eléréséhez általában elegendő több pontot megnyomni a pontokon néhány másodpercig. Akut fájdalom (fejfájás, fogfájás stb.) esetén az expozíció 1-2 percig folytatható. Rendkívül fontos betartani az orvostudomány legfontosabb elvét, a „ne árts”. Az akupresszúra végzése során a személynek nem szabad kellemetlenséget éreznie, még kevésbé fájdalmat. Ha a masszázs során szívdobogás, izzadás, hőérzet vagy hányinger lép fel, a kezelést abba kell hagyni.
Az akupresszúra leghatékonyabb alkalmazása megelőzési célokat szolgál: a fáradtság érzésének, szorongásának, túlzott stresszérzetének enyhítésére, stb. Az akupresszúrával sikeresen kezelhetők a belső szervek funkcionális betegségei: neurocirkulációs dystonia vagy szívneurózis, magas vérnyomás kezdeti megnyilvánulásai, funkcionális emésztési zavarok stb. Kevesebb Az akupresszúra hatékony alkalmazása szerves betegségek kezelésében.
Számos olyan állapot és betegség is létezik, amelyeknél az akupresszúra ellenjavallt.
Ide tartoznak a bármilyen lokalizációjú daganatok, magas lázzal járó akut betegségek, gyomor- és nyombélfekély, vérbetegségek (leukémia, limfogranulomatózis), terhesség, súlyos belső szervek működési zavaraihoz kapcsolódó állapotok (szívelégtelenség, szélütés, szívroham, súlyos szívritmuszavarok stb.), valamint a tuberkulózis aktív formái és az alsó végtagok visszér. Teljesen elfogadhatatlan a gyulladt ízületek masszírozása. Mindenesetre, ha egy betegség akupresszúrával történő kezelésébe kezd, konzultáljon orvosával. Emlékeztetni kell arra, hogy nincs egyetlen gyógymód minden betegségre, és az akupresszúra terápiás intézkedések komplexumában használható. Kiegészítheti a folyamatban lévő gyógyszeres terápiát vagy fizioterápiás kezelést.
Masszázs után célszerű egy kicsit lefeküdni és pihenni.
Az egyes pontok helyének helyes megtalálása érdekében először meg kell határozni az egyes „tsun”-t. A „Tsun” arányos szegmensek, amelyek mérete a hajlított középső ujj redőinek végei közötti távolságtól függ (ábra).
Ez a távolság minden személynél más és egy nőnél a jobb oldalon, a férfinál a bal oldalon van meghatározva.
Tehát annak meghatározásához, hogy hol van egy bizonyos pont, fel kell osztania a test minden részét több cun-ra. A következő szabályok is segítenek megtalálni ezt vagy azt a pontot:
1. A pont általában ezen szakaszok határán található.
2. Leggyakrabban egy ujjal is érezhető depresszióval esik egybe.
Egy adott pont helyes meghatározásához használhatja a következő irányelveket is (ábra).
A pontok megtalálásának iránypontjai: 1 - elülső középvonal; 2 - járomív; 3 - fülkagyló; 4 - tragus; 5 - kulcscsont; 6 - supraclavicularis fossa; 7 - subclavia fossa; 8 - a sugár styloid folyamata; 10 - a kéz hátsó része; 11 - a comb elülső felülete; 12 - az alsó lábszár elülső felülete; 13 - belső boka; 14 - a láb háta; 15 — az első lábközépcsont alapja; 16 - az első lábközépcsont feje; 17 - a láb íve; 18 - hátsó középvonal; 19 – a scapula supraspinatus fossa; 20 - lapocka; 21 – csukló; 22 - a comb hátsó felülete; 23 - a sípcsont hátsó felülete; 24 - külső boka; 25 - calcanealis ín
A pontok meghatározásánál a legfontosabb a pontosság. Csak a pont pontos meghatározása esetén érhető el a kívánt hatás. Ha befolyásolja a szomszédos pontokat, károsíthatja a szervezetet.
Az akupresszúra másik fontos feltétele a szisztematikus hatás egy bizonyos pontkészletre. Itt fontos a hatás szisztematikussága és az a tény, hogy a teljes pontegyüttest kell masszírozni, nem csak egy pontot. Csak akkor érhető el a legnagyobb hatás, ha mindezen feltételek teljesülnek.
Mielőtt elkezdené, meg kell értenie az alapvető szabályokat. Először is, mielőtt elkezdené a masszázst, vizsgálatot kell végeznie, és fel kell állítania a diagnózist.
Másodszor, csak meleg kézzel dolgozzon. Harmadszor, olyan erővel nyomja meg, hogy a nyomás egyértelműen érezhető legyen, de ugyanakkor ne fájjon.
A BAP befolyásolásának folyamata nem lehet hosszú - elegendő 10 percet eltölteni a teljes foglalkozásra, de ezt rendszeresen kell elvégezni. Nyugodt lelkiállapotban érdemes masszázst végezni, ellazulni, fel kell készülni a sikerre.
Maga a masszázs eljárás a következőképpen történik.
1. Helyezze mutató- és (vagy) középső ujjának párnáját a kívánt akupresszúrás pontokra, amelyek a legtöbb esetben szimmetrikusan helyezkednek el. gyakran kis mélyedésekben.
2. Óvatosan tapintsd meg ujjbegyeddel a „létfontosságú” pontokat, ujjbegyeddel nyomd meg őket, és lassan növeld a nyomást.
3. A nyomás nem lehet durva vagy éles, és nem hagyhat zúzódásokat. Az ujját óvatosan, a bőr felületére merőlegesen és szigorúan a jelzett ponton kell alkalmazni.
4. A nyomás átlagos időtartamának 10 és 30 másodperc között kell lennie.
5. A préselést abba kell hagyni, amint úgy érzi, hogy a test már nem érzékeli az irritációt.
6. Egy-egy pontot 3-5 alkalommal lehet megnyomni egymás után, de minden lenyomás után célszerű egy rövid szünetet tartani.
7. Az önmasszírozás során nem szabad nagy számú pontot megnyomni. Figyelnie kell a szervezet reakcióit.
8. A betegséget befolyásoló BAP-ok kiválasztása után saját maga határozhatja meg a préselés sorrendjét. Ebben az esetben a test szükségleteire és reakcióira kell összpontosítania. Ugyanakkor az eljárás pozitív hatása különböző módon nyilvánul meg: egyesek számára a hatás azonnal észrevehető, mások számára - csak több ülés után.
Az akupresszúra fő technikái közé tartozik a forgatás (zhu), a vibráció (tseng) és a nyomás (tsia).
Forgatás technika főként a terminális phalanx II tenyérfelülete végzi, III vagy a kéz első ujjai (az ujjpárnákkal), ritkábban a középső phalangusok hátsó oldala, az első ujj terminális phalanxa, a tenyér töve és az ököl. A forgatás szinte minden masszázslehetőségnél fontos szerepet játszik, és a szimmetrikus pontokat egyszerre kezeljük mindkét kézzel. Ezért a két kézzel történő helyes forgatás érdekében ezt a technikát külön kell elsajátítania jobb és bal kezével.
A forgatási technika három fázisra osztható.
1. „Csavarozás” – a kéz ujjbegyének vagy más masszírozóterületének akupunktúrás pontra helyezése, majd sima, lassú forgási mozdulatokkal a testszövetekbe (bőr, bőr alatti szövet, izmok) történő behatolás a kezelés helyétől függően változó mélységig. a lényeg. Lassú körkörös mozdulatokat hajtanak végre anélkül, hogy a bőrön átcsúsznának, de mindig növekvő nyomással.
Az irodalomban van információ arról, hogy a szövetekben fellépő kálium-kalcium egyensúly eltolódása hatással van a neuro-reflex mechanizmusra (V. Natsuk, V. S. Goydenko). Ha masszíroz, azaz körkörös mozdulatokat hajt végre egy konvergáló spirálban, a környező szövetekből a káliumionok kezdenek gyűlni a központ felé, ami izgalmas hatást kelt. Egy kibontakozó spirál mentén végzett körkörös mozgások során ugyanazok az ionok, mint a mozgékonyabbak, szétszóródnak, inaktív kalciumionokat hagyva a TA-ban, ami gátló hatást fejt ki. Ezt a véleményt nehéz tudományosan megvitatni, de a gyakorlat megerősíti.
2. A forgó mozgások leállítása és az ujj mélyen tartása nyomással.
3. „Kicsavarás” - az ujj visszaállítása az eredeti helyzetébe. A harmadik fázisban lassú körkörös mozdulatok
A bőrön való csúszás nélkül is végrehajtják, de a nyomás csökkenésével. A fázis végén az ujj nem hagyja el a masszírozott területet, és azonnal megkezdődik egy új fogadási ciklus első fázisa stb.
A forgási mozgások gyakorisága átlagosan másodpercenként egy.
A nyomás mélyén úgynevezett előírt érzeteknek kell fellépniük teltség, zsibbadás és fájdalom formájában. A forgatások száma, a nyomás mértéke és az ujj nyomással történő mélyen tartása a masszázs céljától függ. A forgó mozgások iránya eltérő lehet, bár japán szerzők munkái azt mutatják, hogy a masszírozó ujj óramutató járásával megegyező irányú forgatása tonizáló, az óramutató járásával ellentétes irányban pedig nyugtató hatású.
Forgatási technika végrehajtásakor találkozunk hibák: durva, fájdalmas forgások feszült kézzel, kellemetlen érzést és fájdalmat okozva; mozgások a bőrön, és nem a bőrrel, ami csökkenti a technika hatását; a bőr sérülése körömmel; a forgási mozgások egyenetlen üteme; a kezelés első és harmadik fázisában állandó (kis vagy nagy) nyomáserő a szövetre, ami kellemetlen a masszírozott számára, és gyorsan elfárasztja a masszőrt.
Rezgés fogadása oszcilláló-remegő mozdulatok alkalmazása a test egy pontjára vagy fájdalmas területeire, amelyeket egy vagy több ujj párnája, a tenyér, az első ujj felemelése vagy az ökölbe szorított ujjak okoznak. Az ujjakat általában merőlegesen vagy hegyesszögben helyezik el az akupunktúrás pontokhoz képest. A fájdalmas testrészeken a tenyérrel, ököllel vagy az 1. ujj felemelésével vibrációt végeznek. A masszírozó felületnek minden esetben szorosan illeszkednie kell a masszírozott területhez, és az oszcilláló-rázó mozgásokat a szövet mélyére kell irányítani.
A szövetre ható nyomás ereje állandó vagy változó lehet, néha növekszik vagy csökken. Ezért a tervezett érzések eltérőek lehetnek - a teltségérzettől a besugárzással járó fájdalomig.
A vibrációt stabilan, azaz egy helyen, vagy labilisan végzik - a meridián mentén vagy a test teljes fájdalmas területén (lásd „Lineáris masszázs”). Ezenkívül a vibráció időszakos lehet. Ebben az esetben a masszírozó keze a masszírozandó testfelülettel érintkezve minden alkalommal elszakad tőle, aminek következtében a technika különálló, egymást követő oszcilláló remegés jellegét ölti.
A rezgés amplitúdója minimális, a frekvencia pedig maximális legyen, átlagosan 160-200 rezgés percenként.
A rezgés vétele kombinálható egyidejűleg forgó mozgásokkal, főként a késleltetési fázisban mélységben nyomással.
A vibráció egy fárasztó, manuálisan végrehajtható technika, ezért speciális eszközök használhatók, amelyek lehetővé teszik a vibráció különböző frekvenciájú átvitelét a masszírozott területre.
Leggyakoribb hibákat vibrációs technika végrehajtása során: az oszcilláló mozgások nagy amplitúdója és nem maximális tempója; a bőr sérülése körömmel.
Nyomás fogadása Főleg az első ujj segítségével hajtják végre, és kiegyenesített karral meg kell nyomni a pontot a második falanxszal a vállról, az ujjat ívelve (76. ábra). Ha nagyobb erővel kell megnyomni egy pontot, akkor az ujjait keresztbe kell tenni úgy, hogy mindkét ujj ereje ugyanazon a vonalon haladjon át, de az alsó ujj kerekebb legyen. Az első ujjal történő préselésen kívül a következő fajtákat használják az akupresszúrában: a II-IV. ujj második phalangusával, az első ujj megemelésével, a tenyér szélével vagy alapjával, az első ujj súlyával a kéz ulnaris élével.
Erőfeszítés iránya nyomástechnika végrehajtásakor.
PTFE hegy (1) fogantyúval (2).
A szövetre gyakorolt nyomás állandó vagy változó lehet, néha növekszik vagy csökken. A nyomás változó, a gyengetől az erősig, így a szándékolt érzések is eltérőek, a melegség érzésétől és a bőrpír megjelenésétől a zsibbadásig.
A technika munkaigényes egy masszőr számára, ezért az akupresszúrás masszázsban plexiből, keményfából (tölgy, puszpáng), duralumíniumból, ebonitból és fluoroplasztból készült, 1-20 mm átmérőjű, gömb alakú hegyek használhatók. A felső képen egy nyéllel ellátott fluoroplasztikus hegy látható, amit nagy izmokon használunk (51020 sz. fejlesztési javaslat 86.05.06.).
Alapvető hibákat nyomástechnika végrehajtásakor: az ujj első falanxával történő nyomás, ami sérüléshez vezethet.
Három akupresszúrás módszert alkalmaznak: erős, közepes és gyenge.
Erős- gátló, fájdalomcsillapító és relaxáló (csökkent izomtónus) hatású. A nyomást olyan erővel engedjük meg, amely szükséges ahhoz, hogy az összes szöveten keresztül a csontrendszerbe behatoljon, és elérje a fájdalomküszöb és a besugárzás intenzitását. A forgó mozgásokat, a rezgést és a nyomást periodikusan hajtják végre, azaz 20-30 s-ig növekvő erővel és 5-10 s-ig csökkenő nyomással a ponton. Az egyes pontok teljes expozíciós ideje 5 perc vagy több. Az adagolásra vonatkozó iránymutatásként használhatja a vazomotoros reakció megjelenését egy sápadt folt eltűnése formájában a nyomás megszűnése vagy az izomlazulás kezdete után, amelyet jól érezhet egy masszírozó ujj.
A sportgyakorlatban az akupresszúra erős, gátló változatát főként myogelosisra, kifejezett izomhipertóniára alkalmazzák.
Átlagos módszer egy gátló lehetőség, amely relaxáló hatású. A nyomást az izmokba hatoló erővel addig gyakorolják, amíg a kívánt érzést puffadás, zsibbadás és fájdalom formájában el nem érik. A mozgások gyakorisága kicsi, 10-12 s növekvő erőfeszítéssel és 3-5 s csökkenő nyomással a pontra. A teljes expozíciós idő pontonként 2-3 perc. Az adagolási kritérium lehet vazomotoros reakció, amely a bőr észrevehető kipirosodását jelenti a masszázs helyén.
Széles körben használják minden olyan állapot és betegség esetén, amely fokozott izomtónushoz kapcsolódik.
Gyenge- izgalmas lehetőség, amely stimuláló hatású, ha az izmok hipotóniás állapotban vannak. A stimuláló hatás elérése érdekében az ujj forgatva, vibrálva vagy nyomva 4-5 másodpercig mélyen a bőrbe és a bőr alatti szövetbe kerül, majd 1-2 másodpercig leválik a bőrről. Az expozíció időtartama minden ponton átlagosan 1 perc. Főleg az orvosi gyakorlatban használják fizikoterápiás komplexekkel kombinálva.
Mély nyomással az ujj alatti pont területén egy kis lyuknak kell képződnie.
Ha ezt vagy azt a technikát használja, óvatosan kell cselekednie a bőr felületére merőleges ponton. A simogatás és a nyomás nem zavarhatja a bőrt, és nem okozhat éles fájdalmat.
A simogatásnak folyamatosnak kell lennie, az ujjak mozgása pedig vízszintes-forgásos az óramutató járásával megegyező irányban vagy vibráló. A vibrációt vagy a forgatást bizonyos ütemben kell végezni (lassítás vagy gyorsítás). A forgatás enyhe nyomással kombinálható. Az erős nyomás nem tarthat sokáig. A nyomást jellemzően a hüvelykujj vagy a középső ujj párnájával, néha más ujjak segítségével gyakorolják. Az expozíció időtartamától és intenzitásától függően tonizáló vagy nyugtató hatású. Ez az akupresszúra két fő módszeréhez vezet: tonik és nyugtató.
A tonikus módszert rövid, erős nyomás és az ujj ugyanolyan gyors eltávolítása a pontról jellemzi. A szakaszos rezgés erre a módszerre is jellemző. Ezzel a módszerrel egy pontra való expozíció időtartama 30-60 másodperc.
A nyugtató módszert sima, lassú forgó mozgások (a bőr mozgatása nélkül) vagy az ujjpárnákkal történő nyomás fokozatos nyomásnöveléssel és az ujj mélyen tartásával jellemzik. A mozdulatok 3-4 alkalommal ismétlődnek, miközben az ujj nem hagyja el a pontot. A pontra gyakorolt hatás a nyugtató módszerrel folyamatos. Az egyes pontokhoz való expozíció időtartama 3-5 perc.
Az egyik vagy másik módszerrel végzett masszázs feltételei megegyeznek: a masszázs előtt vegyen fel egy kényelmes testhelyzetet, teljesen ellazuljon, vonja el magát a külső gondolatoktól, minden figyelmét a masszázsra összpontosítva. A kívánt eredmény hol egy masszázs alkalmával, hol utána, hol egy több alkalomból álló masszázskúra után következik be. Gyakran elegendő 2-3 pont befolyásolása, hogy érezzük a masszázs pozitív hatását. Ezért nem szabad rohanni az összes pont masszírozásával. Először is követnie kell egy bizonyos sorrendet, másodszor, ne rohanjon az egyik pontból a másikba.
Az akupresszúra és a lineáris masszázs számos előnnyel rendelkezik a reflexológia más típusaihoz képest:
1) az ujjmasszázs megtanulása sokkal könnyebb, mint például az akupunktúra;
2) a masszázs során a higiéniai követelmények minimálisak, és nem igényelnek bonyolult eszközöket vagy fertőtlenítőszereket;
3) az ilyen típusú masszázsok járóbeteg alapon és bármilyen kényszerített körülmények között (utcán, ipari helyiségekben) végezhetők;
4) a tapasztalt masszőrök hatásának hatékonysága nem rosszabb, mint az akupunktúra;
5) az ujjmasszázs nagyon kényelmes sürgősségi segítségnyújtáskor, valamint önmasszázs formájában;
6) Az akupresszúra és a lineáris önmasszázs nagyon hatékony a teljesítmény helyreállításában és fizikai fáradtság esetén.
Az akupresszúrás és lineáris masszázs higiéniai követelményei hasonlóak a manuális klasszikus masszázshoz, és széles körben leírják a szakirodalomban.
A reflexológiai módszerek orvosi és sportgyakorlati alkalmazásakor az ilyen típusú masszázsok indikációira és ellenjavallataira kell összpontosítani.
Fő jelzések
Az akupresszúra és a lineáris masszázs gyakorlati alkalmazásának fő indikációi a funkcionális eredetű fájdalom és az izomrendszer hipertóniája, valamint a következő betegségek:
1. Neurózisok.
A félelem neurózisai.
Hisztérikus neurózis.
Depressziós neurózis.
Ideggyengeség.
Bizonyos neurotikus szindrómák, például csuklás, aerofágia stb.
2. Az idegrendszer betegségei.
Az arcideg ideggyulladása.
Trigeminus neuralgia.
Radiális, ulnaris, medianus ideggyulladás, brachialis plexitis, isiász.
Vegetatív-érrendszeri szindrómák.
3. A keringési rendszer betegségei.
Esszenciális jóindulatú hipertónia I. stádium.
Reflex angina.
Szívritmuszavarok (extrasystole), amelyek nem járnak együtt a szívizom súlyos patológiájával. Hipotenzió.
4. Az emésztőrendszer betegségei.
A nyelőcső funkcionális rendellenességei.
Funkcionális gyomorbetegségek.
Funkcionális bélrendszeri rendellenességek.
5. A kötőszövet mozgásszervi rendszerének betegségei.
Spondyloarthritis.
Osteoarthrosis, deformáló arthrosis, spondylosis, traumás spondylopathia.
Ízületi gyulladás (reumás, allergiás).
Lumbago, bordaközi izomfájdalom, glenohumeralis periarthritis.
6. A gerinc osteochondrosisa.
A nyaki és ágyéki osteochondrosis neurodystrophiás szindrómái.
Radiculitis brachialis.
Nyaki radiculitis.
Radiculitis a mellkasban zsigeri fájdalommal.
Lumbosacralis radiculitis.
Relatív olvasmányok
Az akupresszúra és a lineáris masszázs tüneti terápiának tekinthető az idegrendszer és a belső szervek organikus megbetegedéseinél, amelyek során szerkezeti változások következnek be a szervekben és rendszerekben. Egyes esetekben azonban pozitív változások, sőt a kórfolyamat elhúzódása is előfordulhat, nem beszélve a reflexológia általános erősítő, pszichoterápiás hatásáról.
Ellenjavallatok
Az ellenjavallatok fő csoportja:
1) a daganatok jóindulatúak;
2) a nyirok- és vérképzőszervek összes rosszindulatú daganata;
3) a vér és a vérképzőszervek betegségei;
4) ismeretlen etiológiájú akut fertőző betegségek és lázas állapotok;
5) szívinfarktus;
6) trombózis és vénás embólia az akut időszakban;
7) súlyos kimerültség;
8) fizikai stressz;
9) a mozgásszervi rendszer akut gyulladásos folyamatai;
10) tuberkulózis;
11) gyomor- és nyombélfekély;
12) mentális zavarok;
13) terhesség;
14) öregség.
Nem ajánlott akupresszúrát végezni súlyos szívbetegség esetén, a vese, a tüdő működésében fellépő patológia jelenlétében vagy magas testhőmérsékleten. Ne folyamodjon akupresszúrához menstruáció alatt, ittasan vagy éhgyomorra. A légköri nyomás hirtelen változásai szintén negatívan befolyásolhatják a szervezetet, ha akupresszúrát végzünk.
A masszázs teljes időtartama alatt tilos kávét, erős teát, alkoholos italokat, fűszeres és sós ételeket inni. Gyógymasszázs tanfolyamon sem ajánlott fürdeni. A legjobb, ha rövid, meleg zuhanyt veszünk, vagy minden egyes testrészt külön-külön mosunk meg, több órás szünetet tartva.
Az akupresszúra és a lineáris masszázs használatára vonatkozó indikációk és ellenjavallatok kérdésében nem elég csak a nosológiai elvet figyelembe venni, figyelembe kell venni a betegségek egyéni tüneteit és szindrómáit, az egyéni reaktivitást. Például az akupresszúra fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) módszerként alkalmazható jóindulatú daganatok esetén, amelyek súlyos fájdalmat okoznak, és más betegségek esetén is.
Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy az akupresszúra és a lineáris masszázs a fizioterápiás eljárások után 3-4 órával, de legkorábban 3 hónappal a sugárkezelés után végezhető, nagy dózisú kábító, pszichotróp gyógyszerek és szteroid hormonok bevételével.
Minden pont a képeken látható (lásd lent)
A hányinger és a hányás a gyomor-bél traktus számos betegségét kísérő tünetek. Kezelésük anélkül, hogy ismernénk a kiváltó okokat, teljesen hiábavaló, mivel ezeknek az állapotoknak a fő oka nem szűnik meg. Az akupresszúrával azonban enyhítheti állapotát. Ehhez célszerű a következő pontokat masszírozni:
3,36 - Tzu-san-li.
8.21 - Yu-men. A pont szimmetrikus, 2 cun-nal a szegycsont és a xiphoid nyúlvány találkozása alatt, és 0,5 cun-nal a középvonal oldalán található.
9.6 — Nei-guan ("Belső nyitó"). A pont 2 cun-nal a csuklóredő felett található az alkar középvonalán, az inak között az ulna és a sugár közötti mélyedésben. Általános cselekvési pontokra utal. A pont elhelyezkedése megfelel a mélységben áthaladó középső idegnek.
A pontot szívfájdalmak, tachycardia, szívizomgyulladás, könyökízületi és vállfájdalmak, megnövekedett vérnyomás, gyomor- és nyombélfekély, valamint bronchiális asztma és neurózisok kezelésére is használják.
12.2 - Xing-jian. A pont a lábfejen található, az ujjközi redőtől 0,5 cun-nyira kifelé, a nagy és a második lábujj között.
14.12 - Zhong-van ("Középső csatorna"). A pont 4 cun-nal a köldök felett helyezkedik el, a has középvonalában.
A krónikus gastritis kezelésének átfogónak kell lennie. Az akupresszúra sikeresen alkalmazható a krónikus gyomorhurut kezelésében más hagyományos módszerekkel kombinálva.
Krónikus gyomorhurut kezelésekor a következő pontokat kell masszírozni.
3.25 - Tian-shu. A pontot a gyomor, a belek krónikus betegségeinek, a krónikus epehólyag-gyulladásnak, a menstruációs rendellenességeknek és a vizeletvisszatartásnak a kezelésére használják.
3.36 - Tzu-san-li. A pont serkenti a gyomorfekély, gyomorhurut, a központi idegrendszer funkcionális betegségeinek, szájüregi betegségek, magas vérnyomás, pikkelysömör kezelésében.
8.21 - Yu-men.
12.2 - Xing-jian. A pont a lábfejen található, 0,5 cun-rel a nagy és a második lábujj közötti interdigitális redőn kívül.
13.14 - Da-zhui.
14.12 — Zhong-van. Általános cselekvési pontokra utal.
Az epigasztrikus artéria és az interkostális idegek ágai a pont területén találhatók.
A pontot gyomor-, bélfájdalmak, hányinger, gyomorfekély, gastroduodenitis, gastritis, epehólyag-gyulladás, aszténiás állapotok és neurózisok kezelésére is használják.
14.14 — Ju-qu. A pont 2 cun-nal a szegycsont és a xiphoid folyamat találkozása alatt található.
Az alsó mellkasi gerincet célszerű kézzel vagy masszírozóval masszírozni. Sodrófa segítségével masszírozza meg a lábát.
Ehhez üljön le a padlóra, tegye a lábát egy sodrófára, és tekerje meg.
Az alábbi gyakorlat jótékony hatással van az emésztőrendszer működésére.
Masszírozza a mutatóujjait.
Ezután üljön le egy székre, tegye tenyerét az ülésre, egyenesítse ki a karját, emelje fel a lábát, párhuzamosan tartva a padlóval, és próbálja meg felemelni a testét a székről. Ha sikerült, maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig, és ismételje meg a gyakorlatot 5-ször, majd rövid szünet után ismételje meg a gyakorlatot.
A neurocirkulációs dystonia a szív- és érrendszer funkcionális betegsége, amelyet fájdalom kísér a szív területén; a vérnyomás lehetséges emelkedése vagy csökkenése. A neurocirkulációs dystonia diagnózisát orvos állapítja meg. A neurocirkulációs dystonia fájdalma égető, lövöldözős, húzós, szúrós jellegű, általában a szív területén lokalizálódik, nem sugárzik, sokáig tart, validol, corvalol szedésével, valamint fizikai aktivitással enyhül (enyhül). A neurocirkulációs dystonia kezelésére szolgáló intézkedések komplexumában az életmód normalizálása, a stressz csökkentése, a munka-pihenés ütemterv betartása és a gyógyszeres kezelés mellett fontos szerepet kaphat az akupresszúra, amely segít a fájdalom csökkentésében vagy annak megszabadulásában. Ennél a betegségnél a következő pontok masszázsa javasolt.
5.5 - Tong-li. A pont a csuklóízület proximális redője felett 1 cun-nal, a hajlító inak között található.
5.7 — Shen-men („a Szellem Kapuja”). A pont a kézen, az elülső régióban, a proximális radiocarpalis redő belső részén, az ujjhajlító inak között helyezkedik el.
9.6-Nei-guan.
Lehetőség van más pontok felhasználására is.
3.36 - Tzu-san-li.
4.6 - San-yin-jiao.
13.48 — Bao-huang. A pont a 2. és 3. ágyéki csigolya tövisnyúlványai közötti rés közepétől kifelé helyezkedik el.
2.37 - Bassza meg. A pont a 3. és 4. mellkasi csigolya tövisnyúlványai közötti rés közepétől kifelé helyezkedik el.
A kontrasztos lábfürdők szintén segítenek enyhíteni a fájdalmat a szív területén. Ehhez két medencét kell venni, az egyik 40-42 °C-os vízzel, a másik fele pedig 20-21 °C-os vízzel. A lábakat forró fürdőbe helyezzük; amikor felmelegednek, mártsa a lábát hideg vízbe; Amint megjelenik a hideg érzése, mártsa újra a lábát forró vízbe. Ezt az eljárást többször megismételjük, hideg vízzel fejezzük be, majd frottír törülközővel dörzsöljük át a lábunkat, amíg kipirosodik. Időseknél a víz hőmérséklete 37 °C-ra csökkenthető, míg a fiataloknak kontrasztzuhany használata javasolt.
Fájdalomcsillapítás céljából 7-10 percig meleg fürdőt (41-42 °C) használhat a jobb kezén.
Az akupresszúra alkalmazása erőteljes adjuvánssá válhat a magas vérnyomás komplex kezelésében. Előtte azonban
Ha akupresszúrát használ, feltétlenül konzultáljon orvosával, mivel csak ő tudja meghatározni az ilyen kezelés ellenjavallatát. A magas vérnyomás kezelése során szükséges a vérnyomás szabályozása. Figyelembe kell venni az egyéni reakciót, valamint a vérnyomás dinamikáját bizonyos pontcsoportoknak kitéve, és ezek közül a legkedvezőbbet kell használni ismételt behatásokhoz. Önálló akupresszúra nem javasolt agyi érkatasztrófák és a magas vérnyomás egyéb szövődményei esetén.
Leggyakrabban a következő pontok masszázsát alkalmazzák a magas vérnyomás kezelésére.
3.36 - Tzu-san-li.
9.b-Nei-guan.
4.6 — San-yin-jiao.
A pont a maximális (szisztolés) és a minimális (diasztolés) vérnyomást egyaránt érinti, és az egyik legfontosabb a magas vérnyomás kezelésében.
2.11 - Qu-csi.
3.44 — Nei-tin („Alsó terem”). A pont a II és III lábközépcsontok feje között helyezkedik el. Ezen a helyen található a dorsalis artéria és a háti ideg. A pont gyomor-, vékonybél-, szájnyálkahártya-betegségek, fejfájás, lábízületi gyulladásos betegségek, alvászavarok esetén használatos.
2.15 — Jian-yu („Vállágy”). A pont a vállízület felett, a lapocka acromion-nyúlványa és a felkarcsont nagyobb gumóssága között helyezkedik el, és megfelel a kar passzív elrablása során kialakuló mélyedésnek. A pont helye a deltoid izom közepének felel meg.
A pont masszázsa javasolt felső végtagok betegségei, radiculitis, brachialis plexitis, neuritis, ízületi gyulladás és vállízület arthrosis esetén. A pont a gallérzóna része, ezért használják vegetatív rendellenességek és kismedencei patológiák esetén.
12.14 - Qi-men 403].
5.7 - Shen-men. A pont masszázsát étvágycsökkenés, szívfájdalom, neurogén jellegű paroxizmális tachycardia esetén végezzük. Az erre a pontra gyakorolt hatás különösen indokolt neurózisok, depresszió, szorongás, félelem, memória- és figyelemvesztés esetén.
1i5-Jiu-wei.
9.7 - Da-lin ("Big Hill"). A pont a csuklóredő közepén található a csuklóízület területén, a palmaris longus izom inak és a flexor carpi radialis között. A középső ideg áthalad a pont helyén.
A pont a maximális (szisztolés) vérnyomást befolyásolja.
Minden pont látható a képeken (lásd az általános cikket az akupresszúráról)
Az osteochondrosis a szalag-ízületi apparátus egyik leggyakoribb betegsége. A betegség kialakulása ülő és mozgásszegény életmóddal, rossz testtartással, túlzott fizikai aktivitással jár. Az otthoni akupresszúra hatékony kezelést jelenthet erre a betegségre.
A masszázs megkezdése előtt tanácsos olyan univerzális pontokat használni, amelyeket különféle betegségek esetén használnak:
3.36 (Tzu-san-ly). Ezután el kell kezdenie masszírozni a hólyagmeridiánon található pontokat. Mindegyik a hátoldalon található.
7.22 - San-jiao-shu. A pont szimmetrikus, az 1. ágyéki csigolya tövisnyúlványa alatt a mélyedés oldalától 1,5 cun-nyira helyezkedik el.
7.23 – Shen-shu. A pontot vesebetegségek, deréktáji fájdalmak, menstruációs zavarok, halláskárosodás, cukorbetegség, aranyér és bélkólika kezelésére használják.
7.24 - Qi-hai-shu.
7.25 - Igen-chan-shu.
7.26 - Guan-yuan-shu. A pont helye megegyezik a 7.25 (Da-chan-shu), csak az 5. ágyéki csigolya alatt.
7.60 - Kun-lun ("Egy hegy neve Tibetben"). A pont a külső boka közepe és a calcanealis ín közötti mélyedés közepén, a boka tetejének szintjén található. Általános cselekvési pontokra utal. A pont elhelyezkedése megfelel a peroneus brevis izom, a hátsó bokaartéria és a suralis ideg elhelyezkedésének.
A pont masszázsa fejfájás, szédülés, nyak-, hát-, derékfájdalmak, kismedencei szervek, bokaízületi betegségek, artériás magas vérnyomás, neurózisok és álmatlanság esetén javasolt.
13.4 — Ming-men („Az élet kapuja”). A pont közvetlenül a 2. és 3. ágyéki csigolya tövisnyúlványai között helyezkedik el. Ezen a területen helyezkednek el az ágyéki artéria hátsó ágai és az ágyéki plexus hátsó ágai.
A pont masszírozása fejfájás, ágyéki lokalizációjú radikuláris fájdalom szindróma, neurózisok, különösen álmatlanság, aszténiás állapotok, aranyér, bélkólika, kismedencei szervek diszfunkciója esetén.
A neuraszténia a neurózisok egyik leggyakoribb típusa, amely fokozott ingerlékenységben és ingerlékenységben nyilvánul meg gyors fáradtsággal és kimerültséggel. A neuraszténiában szenvedő beteg gyorsan elalszik, de gyorsan felébred a legkisebb zúgástól is, könnyen fellép az irritáció, a harag és a harag, de ezek rövid ideig tartanak, mivel gyorsan beáll a kimerültség. Egyes esetekben a neuraszténia a mentális fáradtság vagy a traumás helyzetnek való krónikus kitettség következménye. A neuraszténiának két fő formája van: a) hiperszténiás, amely klinikailag fokozott ingerlékenység tüneteivel nyilvánul meg, és b) hypostheniás, amelyet letargia, apátia és álmosság jellemez. Az akupresszúra képletének megválasztása a betegség klinikai megnyilvánulásaitól függ, és a vezető patológiás tünet határozza meg. A neuraszténia kezelésének elvei és az akupresszúra főbb pontjai a következők.
13.14-Igen-zhuy.
7.60 - Kun-lun.
13.20 - Bai-hui.
2.11 - Qui-chi.
Erős könnyezés és érzelmi instabilitás esetén a jó hatás a következő pontokra hat.
2.4-He-gu. 7.10 - Tian-zhu 399].
7.15-Gao-huang.
7.34 - Xia-liao. A pont a hát alsó része alatt, a 4. keresztcsonti foramen felett helyezkedik el.
14.4 - Guan-jüan. A pont a köldök alatti középvonalban található 3 cun.
Álmatlanság
Ha álmatlanságban szenved, altatók használata helyett javasoljuk, hogy lefekvés előtt masszírozza át a következő pontokat.
4.6 - San-yin-jiao.
5.7 - Shen-men. 7.10 - Tian-zhu 399]. 9,6 - Nei-guan. 11.20-Feng chi. .Sh4-Da-zhui)
