Шип на пятке - распространенное заболевание, с которым может столкнуться каждый человек, независимо от возраста. Такое образование может не причинять никаких неудобств человеку, но чаще всего оно воспаляется и вызывает нестерпимые боли. При этом человеку трудно наступать на всю стопу. Как избавиться от шипов на пятках - этот вопрос волнует каждого, кто столкнулся с такой проблемой. В первую очередь важно выявить причину появления пяточной шпоры.
Шип на пятке может появиться по разным причинам. В основном этому заболеванию подвержены люди с лишним весом, плоскостопием, нарушенным кровотоком в ногах, болезнями позвоночника. Причинами возникновения подобного образования могут являться также перенесенные травмы пятки, неудобная обувь, недостаток витаминов и минералов, возрастные изменения, нарушенный обмен веществ в организме. При пяточной шпоре боль вызывает не она сама, а воспаление в окружающих ее тканях.
Шип на пятке провоцирует возникновение сильных болевых ощущений при ходьбе. Начинается заболевание с образования вертикального выроста на надкостнице на пяточном бугре, который со временем увеличивается. Вырост сильно давит на мягкие ткани, вызывая болевые ощущения. На ранних стадиях боль досаждает в основном утром и после длительного нахождения в сидячем положении. К вечеру боль становится интенсивнее. Иногда к боли присоединяется воспаление и покраснение.
Заподозрить шип на пятке можно по резкой боли в этой области, при отсутствии травм и ушибов. Очень часто патологический процесс начинает развиваться вследствие воспаления, анатомические особенности стопы не имеют никакого отношения к возникновению болезни.
Заметив у себя подобные симптомы, необходимо обратиться к врачу. На основании клинического осмотра, а также дополнительных методов исследования (рентгеновский снимок) врач установит диагноз и выберет метод лечения. Лечение необходимо начинать как можно раньше, если запустить болезнь, то возможно придется хирургическим способом убирать шипы на пятках.
Лечение в основном направлено на устранение боли и воспаления. Медицинские процедуры, аптечные средства, а также народные методы лечения помогают устранить шипы на пятках. Лечение принесет пользу, если в его начале обеспечить стопе максимальное состояние покоя. Эффективно в этом случае использование специальных ортопедических стелек.
Чтобы облегчить состояние больного назначаются уколы препаратов, содержащих гормоны и лидокаин. Укол вводят в зону расположения шипа. Такая процедура помогает снять воспаление и боль. Полезны массажные процедуры и лазерная терапия.
Для эффективного лечения шипа на пятке используют физиопроцедуры. Нарост удаляют ударно-волновым методом. К проблемной зоне прикрепляют специальный прибор, который посылает волны, разрушающие нарост. Чтобы избавиться от проблемы, достаточно двух процедур.
Гимнастические упражнения очень эффективны для лечения пяточной шпоры. Во время занятий улучшается кровообращение и общее состояние организма. Гимнастикой можно заниматься и дома.
Избавиться от боли можно с помощью противовоспалительно мази. Чтобы избежать возможных негативных последствий, аптечные средства применять только после консультации с лечащим врачом.
Обычно десяти дней достаточно, чтобы избавиться от такой неприятности, как шипы на пятках. Как лечить, если по истечении этого срока улучшений не наблюдается? В этом случае проводят курс инъекций в пятку. Такая процедура производится только специалистом, так как уколы очень болезненны.
Народные средства - самый безопасный и доступный метод, который помогает вылечить шип на пятке. Лечение в домашних условиях должно проводиться регулярно, для достижения максимального эффекта.
Солевые ванночки
Для проведения процедуры понадобится пять литров горячей воды, в которой растворяют килограмм поваренной соли. Ноги нужно парить не менее получаса. После окончания процедуры ступни вытирают, смазывают пятки йодом. Стопы обматывают полиэтиленом, надевают носки и оставляют на всю ночь.
Ванночки из кожуры грецкого ореха
Зеленая кожура грецкого ореха используется для приготовления крепкого настоя. Ноги парят, пока настой не остынет, после процедуры не споласкивают и не вытирают. Курс лечения - десять дней.
Ванночка из соли, соды и йода
В горячей воде растворяют сто грамм соли, пять столовых ложек соды, добавляют йод (восемь капель). Ноги парят 15 минут, затем смазывают растительным маслом, массируя проблемные места.
Компресс из картофельного пюре
Варят картофель «в мундире» (6-7 штук), сливают воду и, добавив немного керосина, разминают в пюре. Пока пюре не остыло, опускают в него больную ступню и держат минут 15. После этого ноги моют, тщательно вытирают и надевают носки. Процедуру делают перед сном.
Компресс из чеснока
Для приготовления компресса чеснок мелко перетирают, прикладывают к стопе на три-четыре часа. Но ночь такую процедуру делать не стоит, так как возможет сильный ожог кожи. Чтобы этого избежать, в кашицу из чеснока добавляют растительное масло. Процедуру проводят до тех пор, пока боль не исчезнет.
Можно к кашице из чеснока добавить мел в виде порошка (1:1). Компресс прикладывают к распаренным ногам. После нескольких сеансов состояние должно улучшиться.
Компресс из лука
Процедуру делают на ночь. Головку лука натирают мелко, кладут в пакет и опускают туда ногу, сверху укутывают. Утром стопу не моют, а просто обтирают. Два или три раза нужно процедуру повторить.
Компресс из меда
Лист капусты смазывают медом, закрепляют на стопе на ночь, затем смывают водой. Повторять не меньше трех раз.
Можно смешать часть меда и часть морской соли. Смесь прикладывают на ночь.
Для лечения можно использовать лепешку из меда. Чтобы ее приготовить, к меду добавляют муку, чтобы получилось тесто. К распаренной стопе прикладывают лепешку, укутывают полиэтиленом и теплым платком или тканью. Процедуру нужно повторять десять раз.
Компресс с хозяйственным мылом
Для этого рецепта берут салфетку изо льна или лопух (ворсистой стороной кверху), намыливают мылом и крепят к стопе с помощью полиэтиленового пакета. Сверху ногу укутывают теплым шарфом.
Компресс из черной редьки
Черная редька трется с кожицей на мелкой терке. Компресс прикладывают на ночь, смывая с утра водой. Повторить три раза.
Очень эффективно хождение по свежей крапиве в течение 30 минут. Для избавления от проблемы достаточно пяти процедур.
Хорошо помогает красный перец, который насыпают в носки и ходят так до вечера. Если повторять процедуру ежедневно, за две недели можно избавиться от болезни.
В качестве лечения используется массажное воздействие на стопы. Есть несколько вариантов такого лечения:
При такой проблеме, как шипы на пятках, лечение народными средствами не менее эффективно, чем медикаментозное лечение.
Для того чтобы избежать такого неприятного заболевания, необходимо следить за своим весом, носить удобную и мягкую обувь, если есть необходимость пользоваться ортопедическими стельками, во время диет не пренебрегать витаминными комплексами.
Если же избежать появления шипа на пятке не удалось, а домашние методы лечения не помогают, необходимо обратиться к врачу, чтобы избежать развития осложнений.
Шипица, гуска или подошвенная бородавка – это твердое доброкачественное образование на стопе или пальцах нижних конечностей, вызванное вирусом папилломы человека. Патологией страдают чаще всего дети и молодые люди 20–30 лет, в половине случаев нарост проходит самостоятельно без какого-либо лечения.
Как выглядит шипица на стопе? Вначале бородавка проявляется в виде бляшки с глянцевой поверхностью, постепенно она покрывается роговыми чешуйками, становится плотной и шершавой. Нарост достигает в диаметре 1–2 см, имеет округлую форму. Вокруг первой материнской шипицы могут образовываться дочерние более мелкого размера. При спонтанной иммунизации все бородавки сливаются в сплошную мозаичную бляшку.
Наросты обычно локализуются на опорных поверхностях стопы, поэтому вызывают болезненные ощущения во время ходьбы. Боль похожа на укол шипом, отсюда и характерное народное название. Цвет бородавок может отличаться, бывает от светло-желтого до белесого. При снятии верхнего рогового слоя можно заметить множественные черные точки – затромбированные капилляры. Этим шипицы отличаются от сухих мозолей и натоптышей.
Локализуются наросты чаще всего на пятках, подушечках, между пальцами и в зоне плюсны. Если их не травмировать, они могут находиться в неизменном состоянии долгие годы, медленно увеличиваясь в размерах или сохраняя первоначальную форму.
Что такое шипица, бородавка подошвенная, как она выглядит под микроскопом? При лабораторном исследовании отчетливо видны изменения структуры кожи, уплотнение верхнего слоя. Корни, образованные множественными капиллярами, уходят в глубоко внутрь дермы и отвечают за доставку питательных веществ. Из-за обильного кровоснабжения шипица при случайном травмировании может сильно кровоточить.
В разрезе при микроскопическом исследовании в структуре бородавок обнаруживаются вирусные частицы – это важный признак. Клетки зернистого и шиповатого слоев вакуолизированы, изменяется их ДНК, резко выражен гиперкератоз и паракератоз. На поверхности нет папиллярных узоров, бороздок, которые сохраняются при формировании мозолей. Шипица на пятке, плюсне, губе болезненная при сжатии, а не при прямом надавливании.
Шипицы на ногах появляются вследствие заражения человека папилломавирусом 1, 2, 4, 27 или 57 подтипа. ВПЧ передается при прямом контакте от инфицированного человека здоровому, через общие предметы обихода. Вирус проникает через микротравмы кожи, слизистых оболочек, свежие раны и ссадины.
Инкубационный период может длиться несколько недель или месяцев. Шипица появляется при ослаблении иммунитета, на фоне сопутствующих заболеваний. Так как защитные функции организма у взрослых людей работают лучше, бородавки у них диагностируются гораздо реже, чем у детей.
От чего появляются шипицы на ступне? Наиболее благоприятной средой для быстрого роста является влажная, теплая среда. Спровоцировать формирование гусок может:
Около 90% населения планеты инфицированы ВПЧ и являются его носителем, но вероятность образования бородавки зависит от состояния иммунитета.
К какому врачу обратиться при появлении патологического нароста на подошве? Если выросла шипица на ноге у ребенка или взрослого, необходимо посетить дерматолога. Врач делает соскоб рогового слоя и исследует фрагменты под микроскопом. Бородавка отличается от мозоля отсутствием кожного рисунка, наличием капилляров.
Дополнительно может быть назначена ПЦР-диагностика, по результатам анализа подтверждается заражение вирусом папилломы человека. Чтобы определить строение шипицы и глубину прорастания корней, проводят ультразвуковое исследование. Для исключения раковой опухоли выполняется биопсия фрагмента гуски. Чтобы отличить подошвенную бородавку проводят дифференциальную диагностику с креатодермией, ладонно-подошвенными сифилоидами. При наличии сопутствующих заболеваний может потребоваться обращение и консультация профильных медиков.
Как вылечить шипицу на пальце ноги и пятке? Нельзя пытаться самостоятельно вырвать бородавку, так как она имеет очень длинные корни и полностью избавиться от нее не получиться, через время нарост снова появиться на том же месте. К тому же подобные манипуляции могут привести к развитию кровотечения, вторичной бактериальной или грибковой инфекции.
Если беспокоит шипица, лечение должен назначать дерматолог после лабораторных анализов и подтверждения диагноза. Существует несколько способов, как лечить шипы:
Как и чем лечить шипицу на ноге определяет врач-дерматолог с учетом индивидуальных показаний пациента и степени тяжести патологии.
Аптечные препараты:
Как лечить шипицу мазями? Сначала следует сделать ванночку для ног, в воду полезно добавлять отвар ромашки, череды. Затем кожу нужно обработать пемзой, чтобы максимально снять верхний слой. Следующим этапом является прикладывание компресса с салициловой кислотой, после которого также необходимо соскоблить ороговевшие участки. В конце применяют специальные мази или кремы, согласно инструкции. Главное правило – учитывать противопоказания и выполнять рекомендации врача.
Что делать, если на пятке появилась шипица, чем можно удалить болезненный нарост? Широко применяется лечение в домашних условиях с помощью лука и уксуса. Для этого измельчают в мясорубке овощ и заливают небольшим количеством яблочного уксуса 9%. Кожу вокруг бородавки заклеивают пластырем, чтобы не вызвать ожог. На поверхность нароста накладывают лекарство и сверху фиксируют повязкой, оставляют на ночь. Чтобы устранить признаки патологии может понадобиться 2–3 процедуры.
Если беспокоит шипица на ступне у ребенка, наросты появились между пальчиками или на пятке, нужно прикладывать к подошвам натертый сырой картофель. Компресс ставят на ночь, утром снимают и вымывают ноги теплой водой. Лечение может занять до 2 недель.
Эффективное народное средство от шипицы на ногах – зелень хрена. Измельчают свежие, вымытые листья, заливают кипятком (2 столовых ложки на 0,3 л) и настаивают в течение 2 суток. В приготовленном растворе смачивают чистые, хлопчатобумажные носки и надевают на ноги. Сверху укутывают пищевой пленкой и оставляют до утра.
Лечение шипицы народными средствами можно проводить только после осмотра дерматолога. В некоторых случаях использование только наружных мазей не даст результата, заболевание будет постоянно рецидивировать. Чтобы на месте вылеченного нароста не появился новый, необходимо укреплять иммунитет, правильно питаться, вести здоровый образ жизни, своевременно лечить сопутствующие заболевания, соблюдать правила гигиены.
Из-за ежедневных нагрузок на стопу человека существует риск развития образований, внешне напоминающих затверделые мозоли, которые называются шипы. Чаще они образуются в области пятки, распространяясь по всей стопе до фаланг пальцев. Движения при формировании шипов сопровождаются болью и дискомфортом, вплоть до отсутствия возможности носить обувь.
Внешне пяточный шип напоминает бородавку или мозоль и развивается чаще именно на подошве ноги. Это вирусное образование диаметром не больше 2-х сантиметров. По форме оно круглое или овальное. Шипица весьма болезненна, на ощупь плотная, с четкими границами, серовато-желтого оттенка. Из-за того, что капилляры закупорены, в середине образуются черные или коричневые точки. Когда кожа размягчена, например, после принятия ванны, заметны разрастания похожие на нити.
Шипицы на стопе появляются благодаря вирусу папилломы, который проникает в организм при сбое работы иммунитета человека. Не стоит исключать и физические повреждения кожи на поверхности стопы, потому что через раны можно заразиться вирусом. Непосредственный контакт с больным человеком провоцирует возникновение шипов на ступнях. В зону риска заражения также входят общие предметы использования. Следует быть осторожными с вещами гигиенического характера. Повышенный уровень влажности хорошо подходит для размножения папиллом и других вирусов, поражающих кожные покровы. Чрезмерное потоотделение от ног способствует размножению и развитию бактерий. Появится образование может благодаря:
Перелом стопы может стать причиной появления наростов. Шипы на стопе отличаются по своей внешней форме и делятся на несколько видов:
В зависимости от причины, которую вызвали образования на стопе, остеофиты бывают:
Такие наросты вызывают боль при ходьбе. Образование шипов на стопе сопровождается болевыми ощущениями, которые зависят от количества образований и их размеров. Из-за этого возникает риск развития хромоты. Боль беспокоит пациента чаще по утрам, потому что ночью места наростов частично восстанавливаются, а при ходьбе опять повреждаются. Формируясь в области фаланги большого пальца, шипы в пятках раздражают нервные окончания, вследствие чего при движении человек страдает от сильных болевых ощущений.
Для постановки правильного диагноза проводят рентген и магнитно-резонансную томографию, чтобы получить достоверное заключение. Такие обследования нужны только для того, чтобы определить состояние тканей, которые окружают образование. Однако запущенные стадии не требуют прохождения особых анализов, поскольку определить появление шипов на стопе можно и с помощью визуального осмотра или при ощупывании больной области.
Независимо от степени развития остеофитов диагностика выявляет внутреннюю структуру образования, а также стадию ее роста.
Чаще всего образования удаляются с помощью жидкого азота. Лечение шипов с помощью жидкого азота — однин из распространенных видов лечения. Его температура достигает -195,75 °C и полностью разрушает образование. Электроток также довольно популярный метод, чтобы избавиться от шипов на пятках, который проводится под местной анестезией. В отличие от жидкого азота после процедуры прижигания остается небольшой шрам, однако это надежный способ навсегда попрощаться с шипами на стопе. Существуют случаи, когда шипица проходила сама, без специального лечения. Такой эффект наблюдается, когда иммунитет самостоятельно справляется с инфекцией. Также в лечении применяют:
В борьбе с шипами на стопе помогают методы народной медицины. Однако перед их применением лучше проконсультироваться у врача. Примеры рецептов, чтобы избавиться от шипов на стопе народными средствами:
Для лечения образований можно использовать листья каланхоэ. Чтобы лечить шипы на пятках используют чистотел, чеснок, хрен и даже натертый картофель. Лечение в домашних условиях этими ингредиентами применяют не только для взрослых людей, но и для детей.
При неэффективности других методов образование может удаляться лапароскопическим методом. Это крайний метод, чтобы убрать шипы, если медикаменты и физиотерапия не дают значимых результатов. Чаще проводится эндоскопия, во время которой врач удаляет остеофит. Для начала рассекают подошвенное сухожилие и делают два углубления, первое служит для введения специальной камеры, чтобы контролировать операцию, а второе - для инструментов. Наркоз для такой операции требуется местный. Время реабилитации после процедуры составляет несколько дней.
Чтобы предотвратить появление шипицы на стопе, человек должен заботиться о своих ногах. Первое - это ношение удобной обуви подходящего размера, желательно изготовленной из качественного материала. Не рекомендуется носить обувь другого человека и не использовать чужие средства гигиены. Не стоит забывать про отдых для стоп, поскольку эта часть человеческого тела несет больше физических нагрузок, чем остальные. Нужно обязательно следить за гигиеной ног, не забывать кушать побольше полезной и правильной пищи, а также придерживаться здорового образа жизни.
Пяточный шип - распространенное заболевание, с которым сталкиваются люди в любом возрасте .
Иногда такой недуг не приносит дискомфорта человеку, но в случае обострения, разрастание костной ткани в области пятки сопровождается сильными болевыми ощущениями. Человеку становится трудно наступать на ногу.
Поэтому такую проблему сложно игнорировать. Для ее избежания и устранения важно знать причины появления и как в домашних условиях лечить шипы на пятках.
Пяточный шип в медицине называется плантарным фасциитом. Это болезнь, которая сопровождается воспалением подошвенной соединительной ткани.
Для первой стадии заболевания характерно образование вертикального выроста на надкостнице, со временем он увеличивается. Вырост начинает давить на мягкие ткани и вызывает болевые ощущения.
На ранних этапах развития боль возникает только утром и если человек долго находится в сидячем положении. К вечеру болевые ощущения усиливаются. Это может сопровождаться воспалением и покраснениями.
В развитой стадии заболевания часто возникает кальциноз - поврежденный участок пропитывается солями кальция. Такую боль терпеть нельзя, лучше на ранних стадиях узнать чем лечить шипы на пятках.
Причины появления шипов на пятках:
Болевые ощущения провоцирует не сам по себе пяточный шип, а воспаление в тканях, которые ее окружают.
Диагностировать плантарный фасциит довольно легко. Первые симптомы сложно перепутать с другим заболеванием:
Если возникли подобные симптомы стоит незамедлительно начинать лечение шипов на пятках , в запущенной стадии заболевания может понадобиться удаление новообразований хирургическим способом.
Лечение нужно начинать своевременно, тогда можно избежать невыносимой боли и других осложнений. Начинать процесс необходимо с устранения болевых ощущений - причины недуга.
Не менее эффективно медикаментозных препаратов, поможет убрать шипы на пятках лечение народными средствами. Кроме того, это самый безопасный и доступный метод.
Лечение в домашних условиях должно быть регулярным и применяться после осмотра врача. Это даст возможность достичь максимального положительного результата.
Наиболее эффективные рецепты народной медицины:
Солевые ванночки
. Для приготовления нужно растворить килограмм поваренной соли в пяти литрах горячей воды. В такой ванночке ноги нужно подержать не меньше 30 минут. После процедуры вытереть ступни и смазать пятки йодом. Затем обмотать ноги полиэтиленовым пакетом, надеть носки и оставить на всю ночь.
Сырой картофель
является эффективным средством, чтоб избавиться от шипов на пятках. Для применения такого рецепта картофель нужно натереть на терке в сыром виде с кожурой, полученную кашицу поместить на марлевую салфетку, примотать к ноге бинтом и укутать.
Лечить шпоры на пятках можно горячим песком
. Он хорошо сохраняет тепло и прогревает больную область. Для этого нужно обычный морской песок разогреть в духовке и поместить туда ногу. Процедуру проделывать перед сном.В качестве лечения в домашних условиях можно использовать массаж стопы. Существует несколько вариантов его применения:
Если обычные методы лечение не дают положительного результата, то может появиться необходимость хирургического вмешательства.
Суть процедуры в проведении эндоскопической операции. Таким образом, проводят удаление шипа и лечат пяточную кость.
Такую операцию делают при помощи эндоскопа . Через микроскопический разрез в области пятки вводят специальный аппарат. Им осуществляют все дальнейшие манипуляции по удалению шипа.
Изначально делают разрез на сухожилье, потом специальным инструментом спиливается костный нарост. Процедура проводится под местной анестезией. На реабилитацию понадобится несколько дней.
Чтоб не столкнуться с этим недугом нужно применять определенные профилактические меры:
Пяточный шип на ранних стадиях не вызывает болевых ощущений. Но с развитием болезнь мешает нормально ходить и не дает вести активный образ жизни.
Поэтому лечение нужно применять своевременно. В домашних условиях можно подобрать для лечения много доступных рецептов народной медицины и предотвратить осложнения.
В тяжелых случаях, когда обычные методы не помогают, стоит обратиться к врачу.
Появление боли в пятке, как результат тяжелого рабочего дня, неправильного ухода за кожей ног или ослабленного состояния организма, говорит о наличии недугов, а возможно, заболевания.
При появлении шипа на пятке, причины и лечение сможет установить только опытный врач-ортопед
Именно в таких случаях велика вероятность образования так называемых шпор (или шипов) на пятках, доставляющих немалую боль и сильный дискомфорт от невозможности полноценно ходить. Для устранения недуга и быстрого лечения, важно выявить причины появления новообразований и принять комплекс мер.
Специалисты способны выделить большое количество причин возникновения шипов, но самыми распространенными являются:
По данным исследований, последние несколько лет заболевание встречается не только у людей старшего и пожилого возраста. Всё чаще от шипов на пятках страдает молодое поколение.
Одна из главных причин – недостаточная активность, которая сказывается на организме после неожиданных и длительных пеших прогулок .
Симптомы, которыми сопровождается появление наростов на пятках, таковы:
Шипы на пятке. Рентгеновский снимок.
Обнаружить нарост самостоятельно получается не всегда. Дать верный ответ сможет только рентгеновский снимок, который четко отображает все костные образования . Медлить с обращением в больницу нельзя: шип раздражает мягкую ткань – фасцию, осуществляющую связь между пяткой и пальцами ног.
Существует 4 варианта избавления от шипов на пятках:
Первые 3 варианта устраняют боль и дискомфорт, они не способны полностью избавить больного от шипов. Хирургическое вмешательство же используется в тяжелых случаях и предусматривает разрезание пятки.
При лечении стоит соблюдать и некоторые правила, отдавать предпочтение ортопедическим стелькам для обуви. Их часто используют для лечения шипов на пятках, стельки направленны на устранение причины.
Помимо прочего, занимаясь лечением, разрешается использовать несколько средств одновременно. Продукты народной медицины хорошо сочетаются с аптечными препаратами. Но фармацевты рекомендуют в любом случае ознакомиться с инструкцией и совместимостью используемых средств.
Лечение медикаментами носит несколько целей:
Диклофенак-Акри
Средства для лечения относятся к разным группам препаратов. Используются крема, мази, гели или лосьоны. Среди самых назначаемых такие средства:
Шипы на пятках, причины и лечение которых устанавливает лечащий врач, эти нестероидные противовоспалительные препараты, производные индулилуксусной кислоты, хорошо излечивают, снимая болевые ощущения.
Дозировка и курс лечения устанавливаются индивидуально, в целом рекомендуется использовать выбранный медикамент 2-3 раза в день.
Менее результативными, но тоже действенными средствами считаются противовоспалительные лекарства, такие как «Димексид», «Гидрокортизон» или аптечные обеззараживающие пластыри. Использовать их нужно в течение рабочего дня. Пластыри способны усиливать кровообращение, увеличивая поступление кислорода в пораженный участок. Им легко удается снять боль.
Лечение шипов на пятках предполагает использование и таких медикаментов, как «Кеналог», «Дипроспан», которые также воздействуют на основные причины возникновения рассматриваемой проблемы.
Шансы избавиться от шпоры с помощью медикаментов высоки, если начать лечение на ранних стадиях.
Инъекции применяются после того, как лечение местными медикаментами не принесло больших результатов. Они блокируют пяточную шпору, избавляют от сильной боли. По своему составу представляют искусственно выведенный гормон надпочечников разного периода существования. Так, самым длительным по периоду действия считается «Дипроспан».
Дипроспан
Данное лечение несет побочные действия, одно из самых серьезных – нарушение функций гипофиза. Гипофиз отвечает за гормональный уровень в организме, а применение гормональных средств угнетает его. Это может повлечь чрезмерную выработку гормонов в надпочечнике, что ведет к возникновению серьезных заболеваний.
Использование инъекций раз и навсегда разрывает пяточную фасцию, поэтому после завершения лечения есть вероятность возникновения болевых ощущений. После разрыва этой ткани человек больше не сможет наступить на стопу. Поэтому гормональные средства хоть и могут помочь избавиться от шпор быстро, но влекут за собой серьезные последствия.
При наличии пяточной шпоры применима физиотерапия в виде электролечения. Этот комплекс процедур представляет собой электрическое поле, воздействующее на ногу, прерывистое или не прерывистое.
Возможно также использование энергии постоянного магнита. Лечение при этом заключается в устранении воспаления апоневроза.
Ударно-волновая терапия пятки
Новым вариантом лечения является ударно-волновая терапия. Такая терапия идет в составе комплексного лечения с использованием медикаментов и народных средств. Это лечение представляет собой воздействие ультразвуковых волн на пятку.
Физиотерапия и УВТ имеют ряд преимуществ:
По данным проведенного опроса специалисты выяснили, что после полного курса лечения пациенты чувствуют значительное облегчение и свободу передвижения.
Гимнастические упражнения, используемые при пяточной шпоре, способны служить и мерами профилактики при заболевании.
Массаж в основном направлен на усиление кровообращения, расширение кровеносных сосудов. Лечение является эффективным и не несет отрицательного эффекта, может быть использовано вместе с другими методами терапии.
Практикующиеся упражнения для лечения шипов на пятках:
В используемых упражнениях нет тех средств, которые являлись бы труднодоступными. Кроме того, для такой гимнастики подойдут любые твердые круглые предметы небольшого размера.
Народная медицина знакома с проблемой шипов намного дольше, чем современная. Именно поэтому народные средства отличаются своей действенностью и безопасностью.
Эффективные методы лечения:
Средства народной медицины предполагают несколько курсов, длительность каждого из которых 7-10 дней.
Врачи утверждают, что к хирургическому вмешательству прибегают лишь в сложных случаях. К таким случаям относится, например, анатомия скелета, когда не избежать возникновения шипов.
Более современная операция – использование эндоскопа. При этом методе на пятке создают два надреза, в один из которых могла бы поместиться камера. Другой надрез для рабочего инструмента.
Постепенно разрезают слои кожи и доходят до отростка, удаляют его специальным инструментом . Операция и реабилитация проходят быстро, но все это требует частых осмотров у специалиста.
Традиционный способ – это тот же надрез, но без использования камеры. Её заменяет рентгеновский аппарат. Основной минус процедуры – необходимо зафиксировать ногу после операции и оставить ее в таком положении на 2 недели.
Операция не подойдет:
Профилактика заболевания крайне проста – соблюдение гигиены ног. Чтобы не страдать от шпор, стоит покупать подходящую по размеру обувь, использовать стельки для смягчения подошвы.
Для общего улучшения состояния ног и возвращения им тонуса после рабочего дня рекомендуется использовать расслабляющие и увлажняющие крема. Тогда не будет причин для возникновения шипов на пятках, а значит, не понадобится лечение.
Если на пятке появились шипы, так называемые «шпоры», их можно вылечить, используя традиционную и народную медицину. Чтобы терапия была наиболее эффективной, рекомендуется пройти обследование и получить консультацию специалиста.
В этом видеоролике практикующий врач расскажет все о болезни пяток - шпорах:
Солевые ванночки
Ванночка из соли, соды и йода
Компресс из чеснока
Компресс из лука
Компресс из меда
Компресс из черной редьки
Шип на ноге представляет собой ороговевшую бородавку, которая будет доставлять болевые ощущения, если на нее надавить. И решить проблему, как вывести шипицу на ноге в домашних условиях, обычно не составляет особого труда.
Здесь необходимо определить способ лечения. Изучив народную медицину в этом вопросе, становится понятно, что вариантов лечения существует множество. Поэтому, лечение шипицы зависеть будет от каждого индивидуального случая.
Следует понимать, что обязательно должны быть своевременная диагностика и лечение, в противном случае, при наличии некоторых условий, такое заболевание может перерасти в опухоль.
До того, как убрать шипицу на ноге в домашних условиях, необходимо понимать, как выглядят эти бородавки. В сети можно найти различные фото данного недуга, в зависимости от степени его выраженности.
Бородавка имеет желтый цвет, и размещается обычно на подошве, в тех местах, где происходит самое большое давление, которое наблюдается при ходьбе. Она располагается над поверхностью кожи, чаще всего на пятке. Также часто бывает шипица и на пальце ноги у человека. Иногда она может появляться и между пальцами ног.
Внешне она очень похожа на обычную мозоль. Но в ней нет жидкости внутри, и болеть она будет только при надавливании на нее.
От чего появляется данное заболевание? Главной причиной, по которой появляется шипица на ногах, считается вирус папилломы. Она существует почти в каждом организме, но в состоянии ремиссии. А при наличии некоторых обстоятельств, он может активизироваться. Это может быть сезонное ослабление иммунитета, частые стрессы, резкая смена климата, некоторые травмы.
Заражение таким недугом возникает чаще всего при посещение общественных мест, к примеру бассейнов или бани. Поэтому следует всегда соблюдать средства личной гигиены.
Если человек замечает у себя на ступне или на ноге у ребенка такую бородавку, следует понимать, что на поверхности кожи располагается лишь ее поверхностная часть. Основное же тело будет спрятано в слоях кожи.
Существуют медикаментозные способы, как избавиться от шипицы на пальце ноги. К ним относятся:
К таким методам требуется прибегать, когда проблема приобрела уже серьезный характер, и самостоятельное лечение оказывается бессильным. Это те ситуации, когда болезнь запускают, не обращая на нее внимания на ранних стадиях.
Когда же шипишки только появились, и проблема еще не усугубилась, то можно решать, как убрать шипицу на ноге в домашних условиях. Для этого используются различные народные средства.
Для того чтобы начать лечение, необходимо точно понимать, как выглядит шипица на ноге, и что бороться требуется именно с данным недугом. Лечение в домашних условиях может начинаться с использования препаратов, которые можно приобрести в аптеке.
Изучив мнения специалистов, можно выделить основные препараты, с наилучшей эффективностью и по приемлемой цене:
Перед его применением ногу потребуется хорошо вымыть и распарить. На больное место достаточно поместить одну каплю средства, после чего подождать пока она высохнет и заклеить сверху пластырь от шипицы. Редко можно увидеть эффект полного выздоровления в первого раза. Чтобы добиться наилучшего результата процедуру придется повторить несколько раз.
Обрабатывать больное место требуется максимально аккуратно, поскольку важно не затронуть здоровую кожу. Прижигать шип на ноге лучше также в течение нескольких дней, пока не появиться желаемый результат.
Прежде чем наносить раствор, ногу также лучше хорошо распарить. Наносить необходимо очень осторожно, и лишь на больной участок кожи. Вокруг же образования, не лишним будет обработать кожу смягчающим кремом, можно использовать детский.
Раствор имеет маслянистую структуру, и пользоваться им нужно очень осторожно. Поскольку, при попадании на незараженные участки кожи, может случиться ожог.
Следует понимать, если мазь от шипицы на подошве не помогает, ровно, как и другие средства от нее, после нескольких применений, то незамедлительно следует обращаться к врачу. Ни в коем случае не стоит пускать все на самотек.
Довольно распространенным вариантом, как избавиться от шипов на пальцах ног, является применение корня хрена. Чтобы свести шипицы на ногах, пошагово его применение, будет выглядеть следующим образом:
Такой компресс советуют делать на ночь, так нога будет находиться в состоянии покоя, и эффект будет более заметным.
Кроме корня хрена, можно также использовать и сырой картофель. Но данный способ не подойдет, если главным критерием при необходимости лечить шипы на пальцах ног, является, как быстро избавиться от проблемы. Компресс из сырого картофеля потребуется прикладывать в течение двух недель, дважды в день, пока нарост не рассосется.
Также всем людям, которые желают удалить шипицу на пальце у себя, либо же выбирают, как лечить у ребенка в домашних условиях, следует понимать, что народными средствами пользоваться не стоит, если размеры нароста имеют внушительный размер, или шипичка начала гнить.
В таком случае, шипицу в домашних условиях лучше не трогать, и сразу обращаться в больницу за профессиональной помощью. Потому как некоторые методы способны попросту навредить при наличии определенных обстоятельств.
Порой, больные могут самостоятельно диагностировать у себя на ступне нарост, затем самовольно начинают и лечение. А в некоторых ситуациях, опухоль может иметь недоброкачественную природу. Когда возникают шипы на ногах лечение, нужно проводить с особой осторожностью.
Если своевременно не устранить нарост, то он имеет свойство увеличиваться и разрастаться по всей поверхности подошвы. Поэтому лечить шипы на нижних конечностях лучше на первоначальной стадии их появления.
Хрен
Кроме корня хрена, когда возникает необходимость, как избавиться от шипов на пальцах, применять можно и листья хрена. Для этого потребуется их высушить и залить водой, оставив в таком положении на два дня.
В полученном растворе хорошенько смачивают носок и надевают на больную ногу. Оставляют, таким образом, на ночь, а наутро остатки смывают чистой водой. Мокрый носок оборачивают сверху пленкой, а затем фиксируют еще одним носком.
Крапива
Чтобы устранить шипицу в домашних условиях, можно воспользоваться тем, что растет в огороде. Отлично подойдут для этих целей молодые листья крапивы. Их требуется тщательно размять для полного устранения эффекта каления.
Получившуюся массу накладывают на больную ногу, и сверху лучше все зафиксировать листом лопуха и шерстяным носком. Если оставить все в таком положении до утра, то нарост должен будет отслоиться от кожи.
Если стоит вопрос, как быстро и качественно избавиться от проблемы, то используя молодую крапиву, нарост будет устранен всего за несколько дней.
Если же необходимо устранить бородавку у ребенка в домашних условиях, то такой способ лучше не применять. Лучше обойтись более щадящими методами.
Следует понимать, что шипы на ногах и лечение их, процесс довольно сложный. Поскольку они, как правило, имеют глубокие корни. Если бородавка отпала, то остались небольшие наросты, большая вероятность того, что проблема возникнет снова.
Алое
На распаренную ногу, необходимо приложить очищенный листок алое. Сверху все лучше закрепить пластырем. Также, как и другие средства, оставлять для получения лучшего эффекта, следует все на ночь.
Полынь или одуванчик
Если проблема не имеет больших размеров, и медицинское вмешательство не требуется, то можно воспользоваться народными средствами, такими как растения одуванчика или полыни. Проблемную зону смазывают соком указанных растений до тех пор, пока нарост не будет устранен.
Репчатый лук, предварительно замачивают в уксусе. Затем его кусочек прикладывают на проблемное место, и также закрепляют при помощи пластыря. Лучше всего оставлять на ночь. Повторять процедуру до тех пор, пока не появиться желаемый результат.
Сок чистотела
Также, при помощи этого растения, можно бороться с бородавками в домашних условиях. Им смазывают кожные элементы, при этом важно делать все осторожно, чтобы не задеть здоровые участки кожи. В противном случае, может образоваться ожог.
Проводить процедуру можно несколько раз в день. Применять лучше свежесорванное растение, которое только расцвело. Процесс лечения довольно прост, и найти растение также не сложно. Поэтому данный метод пользуется широкой популярностью.
Кроме того, что нужно знать, как избавиться от проблемы, не лишним будет и понимать, какие же профилактические меры следует использовать, чтобы избежать данного заболевания. Ведь появление бородавок и наростов, это всегда дискомфорт.
Любую проблему всегда легче предотвратить, нежели потом лечить ее. Поэтому, при соблюдении некоторых мер, можно избежать появления неприятностей. Что же следует делать:
Когда появляется необходимость удаления бородавок, всегда следует помнить и про потребность в профилактике противовирусной. Для того чтобы подобрать подходящий препарат, лучше обратиться за консультацией к специалисту.
Когда понятно, что такое шипига и каковы методы ее устранения, можно постараться вывести ее в домашних условиях, без обращения к специалистам. Но, если существуют любые сомнения, относительно природы ее образования, когда она имеет внушительные размеры, либо же непривычный цвет, то лучше сразу направиться к дерматологу.
В некоторых ситуациях, самолечение может привести к пагубным последствиям. Поэтому, ситуацию необходимо тщательно изучить, прежде чем приступать к лечению.
Сегодня предлагаем статью на тему: «Шипы на пятках: лечение народными средствами в домашних условиях». Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.
Шип на пятке – распространенное заболевание, с которым может столкнуться каждый человек, независимо от возраста. Такое образование может не причинять никаких неудобств человеку, но чаще всего оно воспаляется и вызывает нестерпимые боли. При этом человеку трудно наступать на всю стопу. Как избавиться от шипов на пятках – этот вопрос волнует каждого, кто столкнулся с такой проблемой. В первую очередь важно выявить причину появления пяточной шпоры.
Шип на пятке может появиться по разным причинам. В основном этому заболеванию подвержены люди с лишним весом, плоскостопием, нарушенным кровотоком в ногах, болезнями позвоночника. Причинами возникновения подобного образования могут являться также перенесенные травмы пятки, неудобная обувь, недостаток витаминов и минералов, возрастные изменения, нарушенный обмен веществ в организме. При пяточной шпоре боль вызывает не она сама, а воспаление в окружающих ее тканях.
Шип на пятке провоцирует возникновение сильных болевых ощущений при ходьбе. Начинается заболевание с образования вертикального выроста на надкостнице на пяточном бугре, который со временем увеличивается. Вырост сильно давит на мягкие ткани, вызывая болевые ощущения. На ранних стадиях боль досаждает в основном утром и после длительного нахождения в сидячем положении. К вечеру боль становится интенсивнее. Иногда к боли присоединяется воспаление и покраснение.
Заподозрить шип на пятке можно по резкой боли в этой области, при отсутствии травм и ушибов. Очень часто патологический процесс начинает развиваться вследствие воспаления, анатомические особенности стопы не имеют никакого отношения к возникновению болезни.
Заметив у себя подобные симптомы, необходимо обратиться к врачу. На основании клинического осмотра, а также дополнительных методов исследования (рентгеновский снимок) врач установит диагноз и выберет метод лечения. Лечение необходимо начинать как можно раньше, если запустить болезнь, то возможно придется хирургическим способом убирать шипы на пятках.
Лечение в основном направлено на устранение боли и воспаления. Медицинские процедуры, аптечные средства, а также народные методы лечения помогают устранить шипы на пятках. Лечение принесет пользу, если в его начале обеспечить стопе максимальное состояние покоя. Эффективно в этом случае использование специальных ортопедических стелек.
Чтобы облегчить состояние больного назначаются уколы препаратов, содержащих гормоны и лидокаин. Укол вводят в зону расположения шипа. Такая процедура помогает снять воспаление и боль. Полезны массажные процедуры и лазерная терапия.
Для эффективного лечения шипа на пятке используют физиопроцедуры. Нарост удаляют ударно-волновым методом. К проблемной зоне прикрепляют специальный прибор, который посылает волны, разрушающие нарост. Чтобы избавиться от проблемы, достаточно двух процедур.
Гимнастические упражнения очень эффективны для лечения пяточной шпоры. Во время занятий улучшается кровообращение и общее состояние организма. Гимнастикой можно заниматься и дома.
Избавиться от боли можно с помощью противовоспалительно мази. Чтобы избежать возможных негативных последствий, аптечные средства применять только после консультации с лечащим врачом.
Обычно десяти дней достаточно, чтобы избавиться от такой неприятности, как шипы на пятках. Как лечить, если по истечении этого срока улучшений не наблюдается? В этом случае проводят курс инъекций в пятку. Такая процедура производится только специалистом, так как уколы очень болезненны.
Народные средства - самый безопасный и доступный метод, который помогает вылечить шип на пятке. Лечение в домашних условиях должно проводиться регулярно, для достижения максимального эффекта.
Солевые ванночки
Для проведения процедуры понадобится пять литров горячей воды, в которой растворяют килограмм поваренной соли. Ноги нужно парить не менее получаса. После окончания процедуры ступни вытирают, смазывают пятки йодом. Стопы обматывают полиэтиленом, надевают носки и оставляют на всю ночь.
Ванночки из кожуры грецкого ореха
Зеленая кожура грецкого ореха используется для приготовления крепкого настоя. Ноги парят, пока настой не остынет, после процедуры не споласкивают и не вытирают. Курс лечения - десять дней.
Ванночка из соли, соды и йода
В горячей воде растворяют сто грамм соли, пять столовых ложек соды, добавляют йод (восемь капель). Ноги парят 15 минут, затем смазывают растительным маслом, массируя проблемные места.
Компресс из картофельного пюре
Варят картофель «в мундире» (6-7 штук), сливают воду и, добавив немного керосина, разминают в пюре. Пока пюре не остыло, опускают в него больную ступню и держат минут 15. После этого ноги моют, тщательно вытирают и надевают носки. Процедуру делают перед сном.
Компресс из чеснока
Для приготовления компресса чеснок мелко перетирают, прикладывают к стопе на три-четыре часа. Но ночь такую процедуру делать не стоит, так как возможет сильный ожог кожи. Чтобы этого избежать, в кашицу из чеснока добавляют растительное масло. Процедуру проводят до тех пор, пока боль не исчезнет.
Можно к кашице из чеснока добавить мел в виде порошка (1:1). Компресс прикладывают к распаренным ногам. После нескольких сеансов состояние должно улучшиться.
Компресс из лука
Процедуру делают на ночь. Головку лука натирают мелко, кладут в пакет и опускают туда ногу, сверху укутывают. Утром стопу не моют, а просто обтирают. Два или три раза нужно процедуру повторить.
Компресс из меда
Лист капусты смазывают медом, закрепляют на стопе на ночь, затем смывают водой. Повторять не меньше трех раз.
Можно смешать часть меда и часть морской соли. Смесь прикладывают на ночь.
Для лечения можно использовать лепешку из меда. Чтобы ее приготовить, к меду добавляют муку, чтобы получилось тесто. К распаренной стопе прикладывают лепешку, укутывают полиэтиленом и теплым платком или тканью. Процедуру нужно повторять десять раз.
Компресс с хозяйственным мылом
Для этого рецепта берут салфетку изо льна или лопух (ворсистой стороной кверху), намыливают мылом и крепят к стопе с помощью полиэтиленового пакета. Сверху ногу укутывают теплым шарфом.
Компресс из черной редьки
Черная редька трется с кожицей на мелкой терке. Компресс прикладывают на ночь, смывая с утра водой. Повторить три раза.
Очень эффективно хождение по свежей крапиве в течение 30 минут. Для избавления от проблемы достаточно пяти процедур.
Хорошо помогает красный перец, который насыпают в носки и ходят так до вечера. Если повторять процедуру ежедневно, за две недели можно избавиться от болезни.
В качестве лечения используется массажное воздействие на стопы. Есть несколько вариантов такого лечения:
Нагреть крупную соль (1 кг) и рассыпать ее по полу. На соль становятся босыми ногами и ходят по ней 15 минут. Достаточно нескольких процедур, чтобы избавиться от проблемы.
- Для массажа можно использовать стиральную доску. Приняв удобное положение на стуле, доску кладут на пол и водят по ней ногами. Движения должны быть интенсивными. Процедура длится десять минут, повторяют два раза в день, пока шпора не исчезнет.
- Берут мелкую картошку и варят ее до готовности в кожуре. Затем высыпают в тазик и начинают перемешивать ногами до остывания. После массажа стопы вытирают, рисуют сетку йодом и надевают теплые носки. Курс лечения – одна неделя.
При такой проблеме, как шипы на пятках, лечение народными средствами не менее эффективно, чем медикаментозное лечение.
Для того чтобы избежать такого неприятного заболевания, необходимо следить за своим весом, носить удобную и мягкую обувь, если есть необходимость пользоваться ортопедическими стельками, во время диет не пренебрегать витаминными комплексами.
Если же избежать появления шипа на пятке не удалось, а домашние методы лечения не помогают, необходимо обратиться к врачу, чтобы избежать развития осложнений.
Пяточная шпора – это небольшой, но при этом очень неприятный нарост на подошве стопы. Определить данное заболевание на ранней стадии достаточно затруднительно. Диагностировать его возможно только пройдя рентгенологическое обследование. Естественно, что этого практически никто не делает. А о лечении человек задумывается, когда боль становится существенной. Вот тут и пригодятся советы по лечению пяточной шпоры народными средствами.
Как правило, заболевание появляется у людей, старше 40 лет. При опоре на пятку иногда появляется сильная боль. Так же пяточная шпора возникает у людей, с повышенной массой тела, людей, страдающих плоскостопием и заболеваниями позвоночника. Предрасположенность к данному заболеванию отмечается и у спортсменов, как правило, легкоатлетов.
Большие по размеру наросты могут охватывать окружающие нервные окончания и мышцы, травмируя их. При этом возникают болезненные ощущения, которые затрудняют ходьбу. Интенсивность боли зависит от места локализации нароста, чем ближе шпора расположена к нервным окончаниям, тем сильнее ощущается боль.
Стоит отметить, что болезненные ощущения в пятке появляются не вследствие образования каких-либо шпор или шипов. Боль возникает в результате воспаления и поражения сухожилия и его сумок. В таком случае боль появляется над пяткой по задней поверхности ноги, или же в результате поражения сухожилий мышц подошвы – в этом случае боль появляется со стороны подошвы, в области пятки.
При этом пораженная часть сухожилия, покрывается солями кальция, и рентген определит его как шпору.
Когда человек стоит на ровной поверхности, то на связки стопы приходится нагрузка, соответствующая массе тела. При беге, прыжках или ходьбе, эта нагрузка увеличивается. Максимальная нагрузка приходится на связку в точке ее соприкосновения с пяточной костью. Именно по этой причине появляются микро надрывы подошвенного апоневроза, которые не успевают зажить и образуют воспалительный очаг. Это и есть основная причина боли в области пятки, а появление шпоры не является причиной - это лишь следствие такого воспаления.
«Шипы» - это как раз тот случай, когда можно смело обращаться к народным методам. Народные средства для лечения пяточной шпоры просты и вполне эффективны.
Существует несколько простых способов лечения пяточной шпоры народными средствами, которые можно применить самостоятельно, не обращаясь за помощью к врачу.
Потребуется черная редька, которую нужно вместе с кожурой перетереть на терке. Полученная кашица на ночь прикладывается к больному месту, а утром ее следует смыть теплой водой. В легких случаях, достаточно повторить процедуру несколько раз и недуг проходит.
Можно использовать для лечения пяточной шпоры народными средствами и различные травы. Эффективным станет лечение при помощи болотного сабельника. У этого растения много целебных качеств, одним из них является способность выводить лишние соли из организма.
Возьмите треть стакана воды и разведите в ней одну ложку сабельника. Настой необходимо принимать трижды в день перед приемом пищи. Курс лечения длится двадцать дней. При необходимости через десять дней лечение можно повторить. Из сабельника можно приготовить и настойку, для компрессов на ночь. Начиная лечение, мы можете заметить усиление боли, но через время боль проходит и становится гораздо легче.
Кроме того пяточные шпоры легко и быстро лечатся таким народным средством: берете нашатырный спирт и нерафинированное подсолнечное масло. Смешиваете эти ингредиенты в пропорции 1/1.
Делаете ванночку для ног с пищевой содой и поваренной солью в течение 15 минут.
Далее смачиваете в приготовленном составе масла и нашатыря марлевую салфетку и прикладываете ее к больному месту. Ногу оборачиваетев целлофановый пакет, закрепляете его и оставляете компресс на всю ночь. Лечение следует продолжать, пока боль полностью не исчезнет.
Для приготовления настоя берется триста грамм измельченных орешков. Затем орехи необходимо залить тройным одеколоном – 300 грамм
Можно видимо взять и простой спирт, но средство-то народное - как и тройной одеколон.
Все тщательно перемешивается и настаивается в течение 15 дней. Полученный настой процеживается и используется для примочек, которые накладываются на ночь в область пятки. Настой можно применять не только для лечения шпор, но и для облегчения болей в суставах.
Вылечить пяточную шпору народными средствами достаточно легко. Используйте вышеперечисленные рекомендации и от недуга и боли, не останется и следа. Для профилактики заболевания можно порекомендовать больше гулять на свежем воздухе. Так же стоит заняться плаванием и отказаться от неудобной обуви и высоких каблуков.
Возможно вы знаете эффективные народные средства для лечения пяточной шпоры? Поделитесь через форму комментариев!
