Тестостерон – это главный половой гормон, андроген, который определяет функционирование организма мужчины. Тестостерон ответственен за вирилизацию мальчиков, то есть, маскулинизацию, появление мужских черт у представителей мужского пола. Комплекс симптомов мужского сложения и внешнего вида являются результатами деятельности тестостерона. Данный гормон ответственен за определённый мужской тип телосложения, рост скелета и мышц мальчика, расширение плечевого пояса, развитие пениса, появление оволосения тела по мужскому типу, возникновение специфического мужского тембра голоса, увеличение челюсти и так далее. Вырабатывается тестостерон у мужчин в клетках Лейдинга семенников и в коре надпочечников, но в меньших количествах и относится к продуктам периферического метаболизма.
Симптомы дефицита тестостерона у мужчин проявляются сильнее, чем у женщин, поскольку данный гормон является основным мужским половым гормоном. Симптомы нехватки тестостерона в мужском организме можно разбить на несколько групп:
Симптомы дефицита тестостерона у женщин проявлены менее, чем у мужчин, поскольку данный гормон не является основным половым женским гормоном. Признаки нехватки тестостерона в женском организме следующие:
Дефицит тестостерона у мужчин бывает вызван генетическими заболеваниями, возрастными изменениями или общими заболеваниями, влияющими на количество тестостерона в крови.
Возрастное уменьшение количества тестостерона считается нормальным физиологическим явлением. Происходит такой процесс после тридцати пяти лет, ближе к сорока годам. При этом, наблюдается плавное, постепенное, но постоянное снижение уровня тестостерона в крови, в среднем, в количестве от одного до двух процентов в год. Все мужчины среднего и пожилого возраста испытывают на себе процесс медленного уменьшения тестостерона, но бывают случаи, когда количество этого гормона резко снижается до уровня ниже нормы.
Специалисты считают, что если не имеется симптомов, характерных для дефицита тестостерона в организме, не имеет смысла даже проводить анализы и, тем более, назначать лечение. Бытует мнение, что при отсутствии данных симптомов терапия может оказаться неэффективной.
Но при появлении симптомов дефицита тестостерона лекарственную терапию применять необходимо. Потому что низкий уровень тестостерона, гораздо ниже нормы существенно влияет на ухудшение здоровья мужчин. При этом лечение данной проблемы обязательно приведёт к улучшению состояния больного.
Дефицит тестостерона в организме наступает при снижении его количества до 300 нанограммов и ниже на децилитр крови. При наличии такой проблемы у мужчин существенно ухудшается качество жизни, поскольку появляется большое количество недомоганий и заболеваний. Некоторые представители сильного пола замечают за собой постоянную усталость и уменьшение трудоспособности, снижение физической силы, постоянные перепады настроения, склонность к подавленным состояниям, плохой сон или бессонницу, снижение или отсутствие сексуального желания, нарушения эрекции и семяизвержения и так далее. Но только две трети из мужчин, у которых имеются подобные проблемы, обращаются к специалистам за помощью.
Бывает, что у представителей сильного пола имеются симптомы дефицита тестостерона, но они не обращают на эти признаки внимание и, следовательно, не получают своевременное лечение.
Дефицит тестостерона у мужчин в среднем и пожилом возрасте приводит к появлению следующих заболеваний: остеопороза, эндокринных нарушений, анемии, ожирению, болезням почек, появлению гипертонии, кардиалгии, отдышке, простатиту и так далее.
Дефицит тестостерона у мальчиков и подростков, обусловленный перенесёнными в детстве заболеваниями или генетическими нарушениями, приводит к недостаточной вирилизации, то есть недостаточному формированию подростка по мужскому типу. Наблюдается пониженное оволосение по мужскому типу, фигура подростка приобретает женские очертания, уменьшается ширина плеч, снижается количество мышечной массы, жировая прослойка распределяется по телу по женскому типу, увеличиваются грудные железы, тембр голоса приобретает женские интонации, тип поведения смещается в сторону женских проявлений. Кроме того, повышается ломкость костей и склонность к остеопорозу, наблюдаются эндокринные и вегето-сосудистые нарушения, возникает анемия, поялвются серьёзные формы акне, снижается половое влечение и функции эрекции, возможно наступление бесплодия, снижается физическая сила, наблюдается нестабильность психики, появляется склонность к депрессиям и так далее.
Тестостерон является главным гормоном, который влияет на женское либидо. Нормальное количество тестостерона в женском организме способствует появлению сексуального желания у женщин. Исследования, которые были проведены в этой области, обнаружили чёткую взаимосвязь между уровнем тестостерона в крови и уровнем сексуального желания, а также нормальной чувствительностью гениталий и частотой занятий сексом.
Дефицит тестостерона у женщин значительно снижает уровень либидо, что приводит к потере желания заниматься сексом, а также к снижению общей чувствительности гениталий и получению удовольствия во время секса. Возможно полное отсутствие оргазма при пониженном уровне тестостерона.
Тестостерон играет важную роль в созревании фолликула в яичниках. У девочек – подростков в клетках созревающей яйцеклетки мужской гормон тестостерон трансформируется в женский гормон эстроген, который оказывает влияние на развитие грудных желёз в этот период. В пубертате количество тестостерона в организме девочек повышается, что связано с количеством трансформаций, которые должны произойти в организме девушки.
Если количество тестостерона снижено, то такое нарушение может привести к бесплодию девушки и женщины. Недостаточный уровень тестостерона может привести к недостатку эстрогенов у девочек, что скажется на недостаточном формировании их вторичных половых признаков.
Тестостерон отвечает также за нормальную деятельность костного мозга и сальных желёз, а также за развитие костей скелета. Низкое количество тестостерона в женском организме сказывается на прочности костей и достаточном уровне их развития.
Повышенный эмоциональный тонус женщины и хорошее настроение связаны с нормальным количеством тестостерона в крови. Пониженный уровень тестостерона влияет на ухудшение настроения и самочувствия, увеличивает колебания настроения в сторону депрессивных состояний. Женщина при дефиците тестостерона ощущает постоянную вялость и быструю утомляемость.
Присутствует также низкая сопротивляемость стрессовым факторам и минимальная психическая устойчивость.
Дефицит тестостерона у женщин влияет также на уменьшение общей массы мышц и сокращение физической силы.
Существуют и иные симптомы, которые требуют проведения анализа количества тестостерона в крови:
Диагностика дефицита тестостерона проводится в лабораторных условиях. Чтобы пройти тест на определение уровня тестостерона, необходимо сдать кровь из вены, которая помещается в пробирку. При этом, происходит регистрация данных пациента, в которых указываются его фамилия, имя, отчество, пол и возраст. Если к этому времени больной уже проходит гормональное лечение, то указывается, какие гормональные препараты он принимает. Результаты проведённых анализов, обычно, можно узнать уже через несколько часов.
Анализ крови на определение уровня тестостерона проводят на сыворотке крови. Его необходимо сдать натощак, с семи до одиннадцати часов утра, когда уровень тестостерона в крови максимален. Перед прохождением теста нужно ограничить себя:
Также на уровень тестостерона влияют употребление определённых препаратов – например, гормональных, лекарств, содержащих барбитураты. Эти лекарственные средства повышают уровень тестостерона. К снижению количества тестостерона при водят приём сердечных препаратов – гликозидов, например, дигоксина; нейролептиков, например, фенотиазина; диуретиков, а также алкогольных напитков.
Поэтому, необходимо за сутки до проведения теста исключить употребление алкоголя, а также вышеперечисленных лекарственных препаратов. Исключение составляют те медикаменты, которые используются курсами или показанные по жизненной необходимости, приём которых прерывать нельзя. В любом случае, перед прохождением теста нужно проконсультироваться с врачом по поводу принимаемых лекарственных средств.
Известно, что уровень тестостерона в организме повышается в утреннее время, а вечером происходит его снижение. Также различные времена года влияют на количество содержания тестостерона в крови. Например, осенью наблюдается максимальное содержание тестостерона в организме. Поэтому, нужно проконсультироваться со специалистами о времени оптимального прохождения анализа на определение уровня тестостерона.
Снижаются индикаторы уровня тестостерона при имеющемся вегетарианском питании, а также лечебном голодании и при повышенной температуре.
При анализе данных теста на уровень тестостерона принимается во внимание уровень общего и расчётного свободного тестостерона. Эти параметры определяются путём вычисления уровня общего тестостерона и глобулина, который связывает половой гормон.
Известно, что минимальный уровень тестостерона в организме не является константой у всех мужчин и зависит от некоторых факторов. Например, этническая принадлежность и географическая расположенность влияют на минимальный уровень тестостерона у человека. Но официальная медицина установила самый низкий порог количества тестостерона в организме мужчины, ниже которого требуется специальное гормональное лечение. Итак, минимальный уровень общего тестостерона у мужчины считается 12 нмоль/л или 346 нг/дл, а свободного тестостерона – 250 лмоль/л или 72 лг/мл. При уровне общего тестостерона, определённого как 8 нмоль/л или 231 лг/мл и свободного тестостерона – 180 нмоль/л или 52 лг/мл необходимо применять гормональное лечение.
Стоит учесть, что повторные анализы на выявление уровня тестостерона в тридцати процентах случаях показывают нормальное количество тестостерона. Необходимо обратить внимание, что у пятнадцати процентов здоровых молодых мужчин в течение суток бывает снижение количества тестостерона ниже нормального уровня. Поэтому, чтобы исключить ошибочность диагностики, нужно провести повторные исследования.
У мужчин нормальным считается уровень общего тестостерона в количестве 2,6 – 11 нг/мл. Уровень свободного тестостерона у мужчин до двадцати лет является количество 0,2 – 42,5 лг/мл; от двадцати до пятидесяти девяти лет – 6,6 – 30 лг/мл, а старше шестидесяти лет – 4,9 – 21,6 лг/мл.
У женщин нормой тестостерона считается уровень 0,7 – 3 нмоль/л. Количество тестостерона в момент овуляции увеличивается, а во время менопаузы – снижается. Самое подходящее время для женщин, когда лучше всего сдавать анализы на тестостерон – шестой или седьмой день цикла.
Лечение дефицита тестостерона у мужчин осуществляется с помощью назначения заместительной гормональной терапии. Препараты, которые содержат тестостерон, применяются, как монотерапия или же, комбинируя их с другими лекарствами.
Монотерапия является эффективным средством лечения нарушения функции эрекции. Но использование только препаратов тестостерона влияет, скорее, на усиление сексуального желания, чем на восстановление эрекции. В ходе подобной терапии у мужчин происходит повышение уровня сексуальной активности, они чаще думают и фантазируют о сексе, эротические стимулы чаще оказывают влияние, повышается количество и длительность эрекций в ночное время.
Также повышается оволосение областей тела, которые зависят от уровня андрогенов. Наблюдается повышение массы мышц и уменьшение жировой ткани. При этом минеральная плотность костей увеличивается.
Монотерапия с помощью препаратов тестостерона влияет на улучшение настроения. Наблюдаются приливы энергии и ощущения психологического комфорта и довольства жизнью. В некоторых случаях монотерапия с помощью тестостерона оказывает влияние на улучшение зрительного восприятия, вербальную память и свободную речь.
Можно сказать, что лечение препаратами тестостеронам у мужчин способствует поддержанию вторичных половых признаков, активизирует сексуальное функционирование, способствует улучшению самочувствия и настроения, поддерживает необходимый уровень минеральной плотности костной ткани, то есть корректирует основные симптомы недостатка тестостерона.
При монотерапии удовлетворительным результатом лечения является повышение количества тестостерона до среднего уровня в пределах рамок нормальных значений.
При лечении дефицита тестостерона у мужчин применяются следующие лекарственные препараты тестостерона:
Краткая характеристика применения препаратов тестостерона следующая:
Имеется три группы инъекционных препаратов тестостерона:
Используются препараты тестостерона энантат и тестостерона ципионат, которые схожи в своих фармакологических проявлениях. Лекарства вводятся по неделям, обычная доза в сутки составляет 100 мг. Каждые две или три недели применяется 200 – 300 мг препарата. Максимальное количество тестостерона наблюдается через пять суток, но возвращается к своему обычному уровню через десять – четырнадцать дней.
Достоинствами данных лекарств является их низкая стоимость, а также способность добиться высокого количества тестостерона в крови. К недостаткам этой группы лекарственных средств относят появление болевых ощущений на месте укола, а также постоянное посещение врача для повторных инъекций.
Недавно создано новый препарат тестостерона ундеканоата (небидо), который позволяет добиться стойкого эффекта от применения. После того, как были введены две начальные дозы лекарства в количестве 1000 мг с перерывом в шесть недель, другие инъекции нужно производить каждые двенадцать недель. Случается, что перерывы между инъекциями можно увеличить до четырнадцати недель, вследствие того, что происходит нормализация уровня тестостерона в крови.
Один из самых ранних способов лечения дефицита тестостерона – это имплантация под кожу пеллет, в которых содержится тестостерон. Когда были изобретены препараты тестостерона для внутримышечных инъекций, данная форма лечения нехватка тестостерона утратила свою актуальность. Но в некоторых странах, например, в Великобритании и Австралии эти препараты ещё доступны для использования.
Подкожные имплантаты представляют собой гормон тестостерон, который спрессован в цилиндрическую форму. За один раз вводится от трёх до шести цилиндров, в каждом из которых содержится двадцать граммов тестостерона. Препарат вводится с применением местной анестезии при помощи троакара через маленький разрез в коже в субдермальный слой жира в переднюю стенку живота. В течение полугода лекарственное средство обеспечивает организм необходимым количеством тестостерона. Например, препарат тестопел вводится под кожу в дозе 1200 мг каждые полгода.
При таком способе лечения дефицита тестостерона имеются побочные явления, которые связаны со смещением и выталкиванием пеллет, образованием кровоподтёков и различных гематом в месте имплантации, а также возможность инфицирования.
Трансдермальная форма лекарственных средств, повышающих уровень тестостерона, представлена пластырями и гелями. Чтобы эффект от применения данных лекарств был стойким, нужно их использовать каждый день. При таком способе увеличения тестостерона его дневной дозой является пять – десять граммов вещества. Пластыри крепятся на теле или же прямо на мошонке, чтобы иметь близкий доступ к семенникам.
Достоинствами данных лекарственных средств является обеспечение постоянного уровня тестостерона в организме в течение применения препаратов.
Среди побочных эффектов использования пластырей можно выделить появление раздражения на месте наложения. Такие побочные действия не наблюдаются при использовании гелей.
Возможно, что дневная доза препарата должна быть увеличена в два раза из-за особенностей впитывания действующего вещества в кожу больного.
Имеется три группы оральных средств, которые разнятся по своей химической структуре:
Препарат тестостерона ундеканоат (андриоп) имеет хорошую усваиваемость. Но из-за быстрого метаболизма и вывода печенью препарата невозможно оптимально поддержать достаточный уровень тестостерона в организме.], ,
Буккальные таблетки всасываются в полости рта, их помещают над верхней губой. Например, лекарственное средство стриант назначается к использованию в дозе тридцать мг три раза в день. Иные препараты назначаются к применению два раза в день. Данные лекарственные средства хорошо подойдут больным, которым необходимо введение тестостерона на малый срок и у которых имелись побочные реакции на трансдермальные препараты.
Побочные действия лекарств проявляются в виде изменения вкусовых ощущений и появления раздражения слизистой оболочки дёсен. Также к побочным явлениям использования лекарства относят возможность передачи тестостерона партнёрше со слюной.
При назначении медикаментозной терапии дефицита тестостерона возможно появление осложнений, как наличие противопоказаний. В данных случаях необходимо прибегнуть к быстрой отмене приёма препарата, поэтому при поздней стадии дефицита тестостерона рекомендуется применять лекарства с коротким промежутком действия, а именно оральные, буккальные и трансдермальные препараты.
Все знают, что тестостерон считается мужским гормоном и его высокий уровень обеспечивает сильному полу такие качества, как силу, выносливость, упругую мышечную массу, половое влечение, волосяной покров по мужскому типу. Но тестостерон присутствует и в женском организме и играет не менее важную роль, хоть и содержится в более малых концентрациях.
В здоровом мужском организме тестостерон содержится в концентрации примерно 300-1000 условных единиц, а в женском – нормой считается всего 15-80 условных единиц. Если при высоком уровне гормона женщина становится мужеподобной, вплоть до бесплодия, то низкий уровень тестостерона у женщин тоже не предвещает ничего хорошего.
Женщины знают, что понижение концентрации гормона в организме – это симптомы старения и по этой причине относятся к анализам на тестостерон очень ревностно. Это действительно близко к истине, низкий тестостерон у женщин вызывает множество как внутренних, так и внешних негативных изменений.
Для женского организма очень важен достаточный уровень тестостерона, так как он дает очень мощный омолаживающий эффект, делает кожу плотной и эластичной, дает заряд сил и энергии, улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость.
При определении уровня гормона у женщин следует учитывать те факторы, что концентрация тестостерона помимо небольших суточных колебаний будет значительно изменяться в течении менструального цикла и очень сильно во время беременности. На содержание гормона в женском организме будут влиять такие факторы, как стресс, депрессия, усталость, сексуальное возбуждение.
Значительно снижается уровень тестостерона у женщин после менопаузы. Все эти факты рано или поздно заставляют задаться вопросом, какие же существуют способы повышения тестостерона у женщин.
Недостаток диагностирования состоит в том, что понижение концентрации гормона происходит в организме очень плавно и постепенно, процесс может длиться месяцы и годы, поэтому заметить происходящие с вами изменения будет сложно, но, можно попытаться это сделать.
Пониженный уровень тестостерона у женщин, который можно диагностировать без анализов и который может послужить поводом для обращения к врачу, может иметь следующие симптомы:
Есть и другие симптомы, которые могут являться характерными признаками пониженного тестостерона в организме, но в домашних условиях определить их достаточно затруднительно.
К таким симптомам, например, относится уменьшение плотности костного скелета. Для данного случая, косвенно это можно предположить по хрупкости, сухости и ломкости ногтей или начинающему развиваться остеопорозу.
Если в перечисленном списке симптомов вы отметили для себя три или более пункта, то в этом случае вам все-таки следует обратиться к специалисту для проверки уровня гормонов в организме. К счастью, низкий тестостерон не представляет риска для здоровья женского организма, поэтому врач может и не назначить вам никакого медикаментозного лечения.
Но не переживайте по этому поводу, существуют эффективные естественные способы поднятия уровня тестостерона в женском организме, и они уж точно приятнее и безопаснее, чем глотать синтетические гормональные средства. Еще один недостаток повышения тестостерона у женщин медикаментозными препаратами – это возможность передозировки.
Снижение общего уровня тестостерона в женском организме совсем не всегда означает, что этого гормона стало вырабатываться меньше, поскольку он может очень быстро превращаться в женский гормон эстроген. Поэтому существуют некоторые естественные способы уменьшения такой трансформации и повышения тестостерона у женщины.
Наиболее эффективно эту задачу (замедление превращения тестостерона в эстрогены) выполняет цинк, которым можно попытаться обогатить организм при помощи, употребляемой нами пищи.
Продукты, которые изобилуют цинком, это хорошо всем нам известные и доступные орехи и семечки, морепродукты и мясо птицы. Но больше всего цинка находится в печени различных животных и птиц.
Хорошо выполняют функцию повышения тестостерона у женщин масла и растительные жиры. Лучше всего будет заправлять салаты кукурузным и оливковым маслом и добавлять растительное масло куда только можно, например, обильно поливать кашу, сыр. При отсутствии кукурузного и оливкового масла вполне сгодится и подсолнечное, особенно нерафинированное. Полезные жиры содержатся во многих сортах белой рыбы и мясе птицы.
Как характерный симптом пониженного уровня тестостерона в организме являются образовавшиеся жировые отложения на теле, но, верно, и обратное – как только мы начнем избавляться от подкожного жирка, так сразу выше будет становиться уровень тестостерона в организме. Но только никаких низкокалорийных диет! Избавление от лишнего жира должно происходить исключительно в процессе повышения уровня активности и занятия спортом, совмещая это со здоровым питанием.
Как повысить пониженный тестостерон у женщин, при беременности.
Тестостерон – это важный половой мужской гормон, отвечающий за половую силу каждого мужчины. Но он присутствует не только в организмах парней, но также и в организмах каждой женщины. От тестостерона зависит напрямую настроение женщины, ее внешний вид, половая сила.
Если у женщины уровень тестостерона понижается, это приносит некоторые проблемы и неприятности. Давайте разберемся с этим вопросом подробней.
Существует несколько вещей, отравляющих женскую жизнь. Но при этом женщина даже не догадывается, что виной этому может являться пониженный уровень тестостерона. Решить эти проблемы, конечно же, можно, если повысить уровень данного гормона.
Когда уменьшается уровень тестостерона у женщины также уменьшается желание, но при этом она не перестает испытывать влечение к собственному партнеру. Сама близость не будет такой приятной, как ранее, ведь пониженный уровень гормона влияет на женскую способность получать оргазм.
Тестостерон активно участвует в созревании фолликула , который расположен в яичниках. Если уровень тестостерона уменьшается, это может вызвать бесплодие как у женщин, так и у молодых девушек. Уровень тестостерона ниже нормы может привести к понижению эстрогенов, вследствие чего будет медленно формироваться вторичные половые признаки.
Тестостерон участвует в нормальном функционировании костного мозга и в работоспособности сальных желез. Если уровень гормона недостаточный, женские кости становятся не такими прочными и плохо развиваются.
Если тестостерона становится мало, у женщины ухудшается настроение и общее самочувствие. У нее часто меняется настроение, она становится раздражительной и агрессивной. Женщина начинает испытывать регулярную вялость в теле и часто быстро устает.
Также может присутствовать пониженная сопротивляемость к стрессам и минимальна устойчивость к психическим расстройствам. Пониженный уровень тестостерона еще влияет на уменьшение мышечной массы и физической активности.
Есть и другие проявления пониженного уровня тестостерона:
Как правило, недостаточное количество тестостерона может возникнуть из-за многих причин. Давайте рассмотрим самые распространенные из них:
Есть и более серьезные причины, которые вызывают понижение тестостерона в женском организме. И все эти причины могут привести к достаточно серьезным последствиям — это бесплодие, рак груди, эндометриоз.
Если у Вас пониженный тестостерон Вы должны придерживаться следующих правил:
И самое главное, постарайтесь употреблять много тех продуктов, которые повышают тестостерон. Посещайте фитнес зал – это поможет Вам постоянно быть стройной и иметь отличное настроение!
Продукты, которые увеличивают уровень тестостерона, считаются важным источником полезных веществ. Подобные продукты смогут исключить риск развития заболеваний репродуктивной системы, понизят вес тела и так далее. Итак, какие именно продукты помогают увеличить уровень тестостерона?
| Продукты | Состав | Рекомендации/противопоказания |
| 1. Мясо и мясные продукты. |
В этих продуктах содержится очень много протеина. А как мы знаем протеин способствует образованию белка и увеличению мышц. |
Рекомендовано употреблять нежирные сорта мяса. Жирные провоцируют риск возникновения атеросклероза. |
| 2. Яйца. |
Яйца считаются источником, который вырабатывает холестерин. Именно этот компонент участвует в синтезе гормона тестостерона. |
Не желательно употреблять много яиц, ведь от переизбытка может развиться атеросклероз. Норма яиц в неделю – 3 штуки. |
|
3. Кисломолочные продукты. |
Данные продукты увеличивают уровень тестостерона в организме. |
|
| 4. Морепродукты. |
В морепродуктах содержится огромное количество цинка, который считается «строительным компонентом» для образования тестостерона. Плюс эти продукты насыщают весь организм кислотой Омега 6 и кислотой Омега 3. |
Цинк, который образовывает тестостерон, содержится в крабах, анчоусах, креветках, сайре, лососе, окуне, форельке и так далее. |
|
Каши увеличивают уровень гормона в организме, плюс очищают его от шлаков. |
Желательно, чтобы в рационе присутствовали крупы грубого помола. Самые полезные крупы: пшенная крупа, гречка и перловая крупа. |
|
|
Орешки считаются идеальными замечательным средством, который снабжает организм тестостероном. Все потому, что в орехах содержится много аргинина, который увеличивает просветы в артериях и венах. Вследствие этого увеличивается сексуальная активность. |
||
|
Овощи повышают идеально уровень тестостерона. |
||
| 8. Специи. |
Специи подавляют фитогормон, содержащийся в овощных культурах и фруктах. |
Желательно употребление: кардамона, чеснока, куркумы, карри и так далее. |
Если Вы хотите повысить тестостерон, Вы должны кушать 6 раз в день. А также можете воспользоваться следующей диетой:
Если Вы хотите добиться лучшего результата, исключите из питания выпечку, вкусные, но не полезные сладкие кондитерские изделия. Эти продукты провоцируют образование инсулина, который считается препятствием во время формирования половых гормонов, вследствие чего понижается уровень тестостерона в крови.
Исключите также жирную еду. Из-за нее образуются жировые клетки, а значит увеличивается вес.
Если Вам больше по душе народные методы, тогда приготовьте такие средства, которые повысят уровень тестостерона в крови.
Данное средство активирует выработку тестостерона. Для его приготовления запаситесь:
Процесс приготовления:
Употребляйте полученное средство каждый день 3 раза по 10 г до приема еды. Курс должен составлять 1 месяц.
Имбирная смесь:
Имбирь считается отличным продуктом, который повышает уровень тестостерона. Для его приготовления запаситесь:
Процесс приготовления:
Употребляйте состав по 1/2 ст. 4 раза в день. Можете этим средством заменить привычный для Вас чай. Если захотите, можете добавить к составу гвоздику либо шафран.
Настой, приготовленный из зверобоя:
Для того, чтобы приготовить данное средство, запаситесь следующими ингредиентами:
Процесс приготовления:
Употребляйте состав по 1/4 ст. каждый день по 4 раза.
Отвар, приготовленный из пастернака:
Для приготовления данного средства, Вам стоит запастись:
Процесс приготовления:
Употребляйте лекарственное средство каждый день по 1 ст. л перед приемом еды.
Средство, приготовленное из шишек хмеля:
Для приготовления запаситесь следующими продуктами:
Процесс приготовления:
Употребляйте состав 2 раза в утки по 1/2 ст. Курс лечения должен составлять 50 суток.
Сладкое средство из сгущенного молока:
Хотите приготовить это сладкое средство? Тогда Вам стоит запастись:
Процесс приготовления:
Употребляйте состав каждый день по 1 ч. л перед едой. Запивайте средство подогретой немного водой. При лишнем весе данный состав не рекомендуется употреблять.
Существует очень много трав, которые способны увеличить уровень тестостерона. Они могут приниматься как чистом виде, так и в готовых настойках.
Также отлично повышает уровень тестостерона воронец, сероноя, шиповник, рябина.
Кроме травяных средств, также есть и разнообразные витамины и БАДы.
БАДы для повышения потенции
Цинк – это важный компонент, который влияет на выработку тестостерона как у сильной половины населения, так и у женщин. Ученые смогли доказать – недостаток данного компонента в питании может понизить количество тестостерона в организме на 70% и больше. Соответственно, цинк – это один из тех веществ, который напрямую оказывает влияние на тестостерон, и его образование.
Как утверждают многие тренеры, после сильных нагрузок и тренировок, в том числе и бодибилдинга, в организме уменьшается уровень тестостерона. Если Вы увлекаетесь спортом и не хотите всегда поддерживать в норме количество гормона, просто правильно питайтесь и добавьте в рацион некоторые БАДы.
Для повышения тестостерона при занятиях бодибилдингом необходимо также правильно питаться и употреблять БАДы
Небольшая часть мужского гормона тестостерона находится в женском организме. Основные функции тестостерона – полноценная работа систем репродукции и развитие мышечного скелета. Различного рода изменения концентрации гормона весьма негативно отображаются на состоянии самочувствия женщины и могут стать причиной развития патологий.
Проявление симптомов в каждом конкретном случае индивидуально и зависит от ряда субъективных факторов. При подозрении на низкий уровень содержания мужского гормона в крови следует обратится к лечащему врачу. Основными признаками патологии специалисты выделяют следующие:
Также из-за недостатка тестостерона женщине не удается забеременеть длительное время.
Уменьшение концентрации тестостерона в женском организме могут быть вызваны различными причинами – это и естественный процесс старения, и наличие генетической предрасположенности. Однако к наиболее часто встречаемым факторам врачи относят следующие:
Для определения уровня мужского гормона в организме дам лечащий врач назначает забор крови. В силу того, что концентрация тестостерона зависит от времени суток, менструального цикла и возраста пациентки, к анализу необходимо подготовиться. Сдавать кровь необходимо на голодный желудок, а накануне не стоит заниматься сексом, и отказаться от употребления алкоголя и никотина.
Также для получения наиболее точного результата сдавать анализы необходимо в строго определенное время менструального цикла. При длительности цикла в 22–23 дня, анализ необходимо делать на 2 или 3 день начала менструации. Если цикл длится 28 дней – 4 или 5 день, а при продолжительности цикла свыше 28 дней кровь следует сдавать на 7 день. В ситуациях, когда менструация отсутствует, цикл нестабильный или в период овуляции, дата забора крови определяется гинекологом.
Специалисты разделяют тестостерон на связанный и свободный. Концентрация свободного тестостерона присутствует не более 1 % (у мужчин данный показатель может достигать 2 %), а оставшиеся 99 % связываются в крови с белками, объединяющие половые гормоны и создают резерв, который не подвержен процессам обмена веществ.
Нормальные показатели свободных соединений в организме меняется в течении всей жизни. Для девочек, чей возраст не превышает 9 лет, естественное значение гормона будет в диапазоне 0,06–1,7 пг /мл. Для женщин продуктивного возраста данный показатель не должен превышать 4,1 пг /мл, а у дам в период менопаузы – не выше,7 пг /мл.
Для определения результат общего уровня тестостерона, необходимо учитывать концентрацию гормона как в свободном, так и в связанном пребывании. Для представительниц прекрасного пола старше 18-ти летнего возраста референсный показатель в связанном состоянии должен быть в пределах 0,24–2,7 нмоль /л. В силу того, что соотношении долей тестостерона способно меняться при разном состоянии уровня самочувствия и может послужить признаком развития патологий, лечащий врач исследует оба гормона.
Для достижения нормальной концентрации мужского гормона в не особо сложных случаях можно путем отказа от вредных привычек, сбалансированного и правильного питания, а также регулярным сексом.
В рационе пациентки должны присутствовать полезные жиры, свежие фрукты и овощи, морепродукты и орехи. Обязательно следует увеличить потребление таких полезных микроэлементов как цинк и магний, которые способствуют тестостерона и удерживают его в женском организме. Также необходимо отказаться от острых и соленых блюд, газировки и фастфуда .
В случаях не достижения необходимого результата, лечащий врач назначает гормональную терапию. При нехватке тестостерона довольно часто назначают такие медицинские препараты, как Омнадрен , Паритет, Тестостерон пропионат . Однако все лекарственные средства необходимо принимать строго в соответствии с рекомендацией врача, дабы избежать противопоказаний.
Помимо лекарственных препаратов добиться увеличения концентрации можно при помощи средств народной медицины. В числе самых разнообразных рецептов, наиболее действенными принято считать следующие средства:
Также полезными считаются отвары, приготовленные с помощью алоэ, женьшеня и крапивы.
Однако не стоит забывать, что все нетрадиционные методы лечения необходимо принимать только после консультации с фитотерапевтом . А в случаях, когда дефицит гормонов вызван некой патологией, бабушкины отвары и настои будут являться дополнением к медикаментозной терапии.
При своевременном и эффективном методе лечения, недостаток тестостерона у женщин следует считать весьма благоприятным и не опасным для жизни. Концентрацию гормона возможно увеличить и удерживать на нужном уровне при помощи медикаментозного лечения, фитотерапии и нормализации питания и здорового образа жизни.
В силу того, что заниженный тестостерон влияет на уровень метаболизма в организме представительниц прекрасного пола, нормализация гормона способствует улучшению состояния здоровья при наличии таких заболеваний, как ишемия, сахарный диабет, всевозможные новообразования в молочных железах и различных патологий сердечно-сосудистой системы. Своевременное лечение недостаточности мужского гормона является профилактикой при остеопорозе.
Симптомы, соответствующие дефициту тестостерона, также могут являться признаком других заболеваний, которые может выявить лечащий врач, при наличии результатов лабораторных исследований. Устранение недостатка мужского гормона исключительно благотворно сказывается на улучшении самочувствия и настроения у представительниц прекрасного пола.
Снижение уровня тестостерона не только у мужчин, но и у женщин — это естественный и, к сожалению, необратимый процесс старения организма. Кроме основных лабораторных симптомов есть довольно необычные признаки низкого тестостерона.
Помимо естественного старения в снижении уровня тестостерона важную роль играет состояние общего здоровья, человека, наличие вредных привычек. Знание симптомов низкого тестостерона помогает раньше отреагировать на проблему и приступить к ее терапии.
Когда вы вбиваете «тестостерон» в Google, практически каждая всплывающая картинка изображает мужчину — сильного, мускулистого качка, или сердитого делового мужчины, пожимающего руку другому, или же, конечно, атлетически сложенного красавца в постели с полуголыми женщинами.
Такой результат запроса и не удивляет. Тестостерон всем известен, как мужской гормон, обеспечивающий развитие мускулов, сдерживание эмоций и сильное сексуальное влечение.
Но нельзя однозначно утверждать, что тестостерон — сугубо мужской гормон, поскольку он присутствует и в организме женщины. Конечно, производство этого гормона женским организмом намного меньше, но даже малая доза помогает сдерживать эмоции и сексуальное желание.
Когда тело не вырабатывает свою дневную норму тестостерона, а это бывает у многих женщин, это очень сильно влияет на качество жизни женщины. Например, снижение тестостерона у женщин может вызывать мышечную слабость, ломкость костей, ухудшение психо-эмоционального состояния.
Есть ряд вещей, которые могут отравлять вашу жищнь, но при этом вы даже не догадываетесь, что виной всему может быть низкий тестостерон. И решить все эти проблемы разом можно всего лишь, повысив его уровень.
Несмотря на то, что выдает Google, нормальный уровень тестостерона не означает, что вы вдруг обнаружите, что превратитесь в нимфоманку. Это означает, что вы будете хотеть секса регулярно, каждый раз неминуемо испытывая наслаждение от процесса.
Когда уровень тестостерона опускается ниже нормы, вы обнаружите, что и уровень вашего желания становится все ниже и ниже, притом, что вы испытываете влечение к партнеру, как и прежде. Сам половой акт уже, вероятно, не будет настолько приятным, как раньше, так как исследования показывают, что низкий уровень тестостерона может повлиять на способность женщины испытывать оргазм.
В настоящее время средства для повышения сексуального желания для женщин еще нет, хотя медицина на месте не стоит. В то же время, исследователи обнаружили, что тестостероновые добавки или бустеры способны помочь женщинам с лечением низкого уровня данного гормона.
Но Управление по контролю над продуктами и лекарствами такие методы не одобряет, так как эти добавки могут дать нежелательные побочные эффекты, например рост волос и, возможно, даже болезнь сердца (хотя это спорно). Поговорите с врачом, если ваше сексуальное желание вдруг исчезло.
Отчаянные попытки сбросить вес (особенно жир на животе) — это не просто качество и количество вашей физической активности или привычка съесть что-то вкусное. Тестостерон помогает регулировать размещение мышц и жира на вашем теле, и недостаток этого гормона смещает баланс в пользу жира.
Кроме того, низкий уровень тестостерона не только удерживает жир на теле, но и влияет на вашу способность нарастить мышцы. Более того, ранее существовавшие мышцы могут превратиться в жировую массу при низком содержании «мужского гормона».
Во время одного из исследований эксперты измерили уровни тестостерона и плотность мышц у 430 японских женщин, в возрасте от 40 до 79, и обнаружили, что низкий уровень тестостерона со временем выливался в потерю мышечной массы в руках и ногах.
Перепады активности в течение дня абсолютно нормальны. Но вот постоянная усталость или легкая и быстрая утомляемость во время тренировок — что-то большее, нежели потребность в кофеине. Это указывает на признаки низкого тестостерона.
На примере мужчин и женщин в возрасте старше 65 лет, ученые обнаружили, что люди с низким уровнем тестостерона легко чувствовали себя исчерпанными, были не в состоянии ходить так быстро, как их сверстники с нормальным уровнем тестостерона, и не были столь активны.
Некоторые врачи назначают женщинам пока еще не утвержденную тестостерон-замещающую терапию при упадке сил и энергии. пока еще не утвержденной замены тестостерона для женщин, которые не сообщают о том, нет энергии.
Конечно, один тестостерон не может провоцировать депрессию, но исследования сообщают, что он имеет сильное влияние на развитие данной болезни. В исследовании, проведенном среди женщин возрастом от 25 до 46 лет, было выявлено то, что женщины с низким уровнем тестостерона гораздо больше подвержены депрессивному состоянию.
Другое исследование доказывает, что женщины с затяжной тестостерон недостаточностью часто боле депрессивные или обеспокоенные, нежели женщина с нормальным уровнем данного гормона.
Остеопороз, который вызывает ослабление кости, часто считается именно женским заболеванием, потому что низкий уровень эстрогена является ключевым фактором в снижении плотности костной ткани. Но исследования показывают, что низкий уровень тестостерона также может вымывать силы из вашего скелета.
И мужчины, и женщины, которые имеют низкий уровень тестостерона, считаются «хрупкими» отчасти потому, что они больше не могут держать крепкое рукопожатие. Для большинства женщин, недостаток или отсутствие эстрогена будет являться основной причиной развития остеопороза, особенно после менопаузы, когда уровень гормона в организме резко падает. Но замещение эстрогена может быть недостаточным шагом, если и тестостерон вышел из строя.
Надеемся вам пригодилась статья о 5 необычных признаках низкого тестостерона. Если проблема есть, её надо решать. Решайте проблемы и живите, любите в свое удовольствие.
.png)
