Minden ember boldog akar lenni, de csak vágy légy boldog és sikeres emberösztönöz bizonyos cselekvésekre az eredmények elérésére. Hogyan lehet az életet érdekessé és gazdaggá tenni?
Természetesen minden embernek megvan a maga boldogság-fogalma, de ha kívülről nézzük, akkor minden az életével való elégedettség állapotán múlik, hogy az embereket mennyire elárasztják az örömteli érzések és érzések.
Pozitív érzelmek az életminőség javításából, a célok eléréséből, a továbbélés vágyából, és hogy mindenkit élvezhessünk következő nap– ez a boldogság, egyszerűen csak örömben, egészségben és önbizalomban élni.
Mind a kis tervek megvalósításától, mind a nagy győzelmektől lehetsz boldog. Nézzünk több utat a boldogsághoz vezető úton:
Tudnia kell örülni és élvezni az életét, érdekessé és gazdaggá tenni az életet, értékelnie kell minden megélt napot, minden órát, minden pillanatot. Ez akkor valós, ha lehetősége van saját életét élni, könnyedén és szabadon, teljes mértékben lélegezni, anélkül, hogy alkalmazkodna a körülötte lévőkhöz.
Ha a szüleid és barátaid által előírt forgatókönyv szerint élsz, és megfelelsz mások elvárásainak, az azt jelenti, hogy a terveiddel és vágyaiddal ellentétben élsz, valaki más életét éled, ami azt jelenti, hogy nem szórakozol.
Ez az elvesztegetett idő és a keserűség érzését kelti, mert képtelenség visszaforgatni az időt, és a maga módján élni az életet.
Hogyan lehet az életet érdekessé és gazdaggá tenni? Képesnek kell lennie arra, hogy megvédje érdekeit, és saját kezébe vegye magáért a felelősséget, és meg kell tanulnia, hogy más körülmények között ne hárítsa át azt másokra.
Nehéz elégedettnek érezni magát, és tudni, hogyan lehet az életet érdekessé és tartalmassá tenni, ha egészségügyi problémái vannak. Bármilyen elcsépeltnek is hangzik, folyamatosan vigyáznia kell az egészségére. A minimum az jó alvás, megfelelő táplálkozás, sétál tovább friss levegő, fizikai gyakorlatok végzése.
Kívánt esetben nemcsak a normál egészség megőrzése, hanem annak javítása is fontos további programokat. Az egészségi állapottól függően ez magában foglalhatja a vitaminkomplexeket, a magasabb szintű sportolást, az orvosi, táplálkozási, fitnesz-edzőkkel és pszichológusokkal folytatott konzultációkat.
Nem titok, hogy a jómódú családoknak is vannak párkapcsolati problémái. Hogyan lehet ilyen körülmények között érdekessé és gazdaggá tenni az életet? A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy sok, de nem minden megoldható anyagi gazdagság segítségével.
Hiszen csak egy barátságos és erős családban, ahol mindenki támogatja és szereti egymást, lehet könnyebben leküzdeni a nehézségeket.
Harmónia nélkül a családban lehetetlen megtapasztalni a teljes boldogságot, ami azt jelenti, hogy ha közel van szeretteihez és családjához, a személyes eredmények még boldogabbá tesznek.
Nem rendelkezhetsz azzal a javakkal, amivel mások rendelkeznek, de szeretheted azt, ami jelen van az életedben. Természetesen előre kell lépni és konkrét célokat elérni, de nagyon fontos, hogy örömet tudjunk kapni az elért eredményektől.
Az élet érdekessé és gazdaggá tételének fő szabálya az, hogy hálásnak kell lenni azért, amije van, és ami a tulajdonában van.
Ellenkező esetben nem lesz képes boldog anélkül, hogy örömet tapasztalna az elért eredmények miatt. Vannak, akik mosolyogva kezdik a napjukat, míg másoknak a pszichológusok tanácsára „hálanaplót” kell indítaniuk.
Nem mindenkinek van szerencséje összehozni kedvenc üzletét és szakmáját. Ha lehet, érdemes olyat csinálni, ami iránt az emberekben van egy bizonyos vágy, szenvedély.
Végül is bármi lehet a kis hobbitól a nagy projektekig. Akárhogyan is, érdekes hobbi pozitivitással kell megtöltenie, és valamilyen jelentést kell hordoznia.
Gyerekkoruktól kezdve sokakat arra tanítottak, hogy mindenekelőtt szeretni és segíteni kell felebarátot, nővért, testvért, barátot, társadalmat…. És az „én” az utolsó betű az ábécében. Másokat szeretni és tisztelni azonban nem azt jelenti, hogy az utolsó helyre helyezed magad a társadalomban.
És ha nehéz jobban bánni önmagával, jobban tisztelni és szeretni magát, mint másokat, akkor legalább egyenrangú félként kell kezelnie magát, és jó lenne megtanulni szeretni magát, és néha kellemes eseményekkel és dolgokkal kényezteti magát.
Az emberek közötti kapcsolatok a társadalomban vannak nagyon fontos. Sokan azt akarják, hogy valakinek szükségük legyen és hasznosak legyenek. Egy meggondolatlanul és kegyetlenül kimondott rossz szó tönkreteheti jó hangulat hosszú ideig csökkenti az önbecsülést, komplexeket támaszt.
A támogató és jóváhagyó szavak nagy dolgokra ösztönözhetnek, vagy legalábbis javíthatják a hangulatot, és felemelhetnek. Sokan szeretnének hasznosak lenni a társadalom számára, erejük, vágyaik és képességeik legjobbjai szerint segíteni másokon, és ebből örömet és boldogságot tapasztalni.
Az anyagi nehézségekkel küzdők nemcsak hobbira, hanem apró örömökre is nehezen találnak időt. Az élet munkával, állandó részmunkaidős munkával és a család megélhetését biztosító kiegészítő jövedelem keresésével telik. Ebben a helyzetben állandó stressznek kell lennie.
Nehéz boldognak lenni, ha minden nap úgy kell forogni, mint a mókus a kerékben. Ezért a szakma fontos, és az élettel való elégedettség egyik módja.
Az oktatás határozza meg a választást jövőbeli szakmaés ennek megfelelően a jövőbeni előnyök elérésének pénzügyi összetevője. Nemcsak az a fontos, hogy fiatal korában jó oktatásban részesüljön, hanem az is, hogy élete során folyamatosan tanuljon új, haladó és érdekes dolgokat. életút. Nem hiába mondják: "Élj örökké, tanulj örökké."
Hiszen az ismeretek és készségek megszerzésével az emberek új lehetőségeket ismernek meg, bővítik látókörüket és kommunikációs világukat, emellett versenyképesebbé és keresletesebbé válnak a munkaerőpiacon.
A tanult emberek érdekesebbnek találják az életet, kellemes velük kommunikálni, nem ragadnak bele a felnőttkorban kapott információkba, és megértik, hogy a változások lehetségesek, és a lehetőségekhez mérten módosítanak az életükön, javítva azt. a jobbért.
A harmónia és a boldogság az élethez való hozzáállásban nyilvánul meg, ezért fontos, hogy ne csak jól éljünk, hanem megtanuljuk, hogyan kell helyesen bánni az életünkkel.
Húszéves voltam, amikor egy napsütéses nyári napon kimentem az erkélyre, néztem a szúrós kék eget, beszívtam a meleg levegőt és azt gondoltam: Nagyon unalmas életet élek...
Semmi olyan „rendkívüli” nem történik az életemben, amiről negyven-ötven év múlva derűs kacsintással mesélhetnék az unokáimnak... Mi érdekes dolog történt velem két forró hónap alatt? Eltekintve néhány úszástól a Finn-öbölben, elmenni egy bárba a barátokkal és grillezni a dachában?
Semmi. De ez fiatalságom értékes időszaka. Miért ülök a számítógép előtt esténként? Miért nem élek maradéktalanul? Miért a kérdésre: „Hogyan töltötted a hétvégét?” Szokás szerint válaszolok, semmi különös...
Talán neked is voltak ilyen pillanataid? Amikor egész héten a hétvégére vársz, aztán nem tudod, mit csinálj... Amikor a „hobbi” kérdésre valamilyen formában azt írod, hogy „könyvek, filmek, zene”...
Eleinte nem volt túl sok pont:
"ugrás ejtőernyővel",
"Töltsd az éjszakát sátorban az erdőben"
"séta a háztetőkön"
"külföldre menni"
"repülőn repülni"
"próbálj autót vezetni"
"tanulj meg lőni"...
Minden, amit még soha nem csináltam.
Egy dolog leírni, és egészen más megvalósítani.
Pénz kell ahhoz, hogy külföldre menjünk. Erdei kiránduláson - társaság. Séta a tetőkön - legalább a nyitott tetők címe. Stb. Azonban valamiért egyáltalán nem aggódtam emiatt, és hittem, hogy valami érdekes dolog fog történni.
Szó szerint egy héttel később hirtelen felhívtam új barátnő az egyetemről, és felajánlotta, hogy ugrik egy ejtőernyővel:
Itt gyűlünk össze egy egész vagy tízfős csoporttal, találtunk egy ugróoktatót, akit ismerünk, megbízható és nem kér sok pénzt. Egyedül ugrunk ejtőernyővel! Gyere velünk!
Boldogan beleegyeztem, bár rettenetesen féltem. Az ugrás hatalmas adag érzelmeket és adrenalint adott. Először be hosszú ideje 100%-ban életben éreztem magam.
Aztán apa elkezdett tanítani, hogy vezessem nagyapám régi autóját - egy élénk narancssárga 76-os trojkát. És ugyanakkor - puskával és pisztollyal lőni az erdőben.
Például behatolás a szentpétervári Obuhovo-i Felvonóhíd egyik pilonjának tetejére, 126 méter magasra! Szerencse? Nos, talán. De mindig a „jó időben jó helyen” találtam magam. Csoda volt, hogy bekerültem egy kis, általam nem ismert emberből álló csoportba, akik a Felvonóhídra terveztek kiruccanást – hívott meg egy véletlenszerű ismerősöm.
Autók rohangáltak el alattunk - ilyen magasságból teljesen játékszerűen. A széllökések felemelték a hajam. Apró csónakok suhantak végig a Néva sima felszínén. És kicsit távolabb a Szent Izsák-székesegyház kupolája szikrázott a napon...
És hirtelen pénzt találtak egy külföldi útra. Igaz, ezt köszönöm anyukámnak! Akkor még tanultam, és épp most kezdtem el állást keresni. Ráadásul akkoriban nem tudtam, hogyan spóroljak és egyedül utazzam, ezért engedelmesen vittem pénzt utazási irodákhoz.
Amikor végre elkezdtem dolgozni, minden még gyorsabban és fényesebben kezdett pörögni:
"fekete lejtők" a norvégiai síterepeken,
hegyek, tenger és Barcelona éjszakai klubjai,
Franciaország igényes fővárosa,
őrült kerékpártúrák Dániában,
ókori romok Rómában,
csalánsör és horror múzeumok Prágában,
Thai box órák Krétán,
élet a helyi couchsurferekkel Magyarországon,
átsétál a havas tajgán Szibériában,
26 m/s széllel sétál a távoli északon,
és fókákkal találkozni a vadonban Kamcsatkán...
Otthon - thai box edzés, vívás, amatőr versenyeken való részvétel, jóga és légi jóga órák, meditáció, könyvelés, szeméttakarítás a Vuoksi szigeteken versenyformátumban, katonai-sport csapatverseny „Hősök versenye” ...
1. Természetesen félelem. Nekem legalábbis így volt.
Túl sok mindentől félek. Hogy közönséges ember nyugodtan, gondolkodás nélkül teszi. Például:
autót vezetni a sötétben,
tegye közzé cikkeit az interneten,
nagy cégekben kommunikálni,
repülni repülőgépen (nem mindig, bár minden máskor),
egyedül gyere ismeretlen helyekre,
extrém utakon járni...
Rettenetesen sok mindentől félek, egyszerűen szeretem ezt az érzést – amikor túllépsz a félelmeden. Azonnal elkezdesz rettenetesen büszke lenni magadra... A következő félelemig :)
2. A félelem mellett a vágyak beteljesülése is megelőzhető külső tényezők - nincs pénz, nincs idő.
Igen, egyrészt, ha nagyon akarsz valamit, akkor úgy tűnik, hogy az egész világ segít... És megtalálod az eszközöket, hogy megvalósítsd az álmodat.
Másrészt könnyű ezt kimondanom, semmivel sem terhelve: egyelőre nincs gyerek vagy senki, akire vigyázna, aki rajtam múlna...
Tehát nem mondom kategorikusan – mindenkinek más a helyzete.
De akkor is, ha lehetőségem van válassz... Például:
A természetben való rendszeres grillezés és a kötélpark látogatás között...
Egy új kézitáska vásárlása és a vízisí kipróbálása között...
A konyhafelújítás és az utazás között...
Jobb a másodikat választani.
Fokozatosan a darabok egy fényes és érdekes élet egész mozaikját alkotják.
Kezded igazán boldognak érezni magad.
Érzi az élet teljességét.
A jó hangulat szokássá és normává válik.
A korábbi letargia és apátia feloldódik.
Fokozott energia.
Az irritáció kitörései eltűnnek.
Megjelenik az erő a napi feladatokhoz.
Mindig van miről beszélni.
Ha úgy érzed, hogy életed túl unalmassá és hétköznapivá vált, adj hozzá néhány élénk színt.
1. Készíts egy kívánságlistát – olyan dolgokat, amiket már régóta meg akartál csinálni, de nem merted, vagy egyszerűen nem volt rá alkalmad.
2. Tegyél félre egy kis pénzt, találj egy kis időt, koncentrálj vágyaid teljesítésére – és talán észre fogod venni, milyen jól kezdtek a körülmények az Ön javára alakulni.
3. Kezdje el „kipipálni” a listán szereplő tételeket, és gondosan „helyezzen be” új benyomásokat és színes érzelmeket a gyűjteményébe.
Időpont: 2015-04-17
Sziasztok az oldal olvasói.
Biztos vagyok benne, hogy minden ember életében eljön az idő, amikor rájön, hogy az élete unalmas és monoton. A napok másolják egymást fogy az idő, de semmi sem változik. Emlékszem, amikor színházat csináltam, egy ember azt mondta: "Az évek csak úgy repülnek, de az életben semmi sem változik". A legtöbb ember számára ez a helyzet. Minden nap ugyanaz. És csak kevesen kezdenek el gondolkodni azon, hogyan tehetnék érdekesebbé és gazdagabbá az életét. A legtöbben inkább mindent úgy hagynak, ahogy van. De te nem vagy olyan, mint ők. Ezért írok egy cikket csak neked.
Nincs abban semmi abnormális, ha az élet unalmassá és monotonná válik. Mindannyian szembesülünk a rutinnal és a szürke hétköznapokkal. Az embereknek nagyon hiányoznak az új érzelmek és benyomások. Ezért arcuk komor, viselkedésük ingerült.
Néha filmeket nézel, és arra gondolsz, hogy ők (a film szereplői) jól érzik magukat. Kalandok, üldözések, szórakozás, csaták – nagyszerű. Sokan biztosan szeretnénk belecsöppenni ebbe az irreális világba. És mindez a hiúság és aggodalmak ördögi köréből való kilépés vágya miatt.
Ha alaposan szemügyre veszi a világot, amelyben élünk, azonnal észreveszi, hogy világunk nem unalmas. A mi 21. századunkban annyi van, hogy a 15. századi őseink legalább egy évig tátott szájjal éltek volna, hogy megszokják azt, amibe már belefáradtunk.
Szeretném, ha megértené, hogy az ember megszokja mindazt, amije van. Ami tegnap inspirált és örömet okozott, ma már nem vált ki semmilyen érzelmet. Ezért, ha érdekessé és gazdaggá szeretné tenni az életét, készüljön fel arra, hogy folyamatosan valami újat kell keresnie és kipróbálnia, még akkor is, ha az kényelmetlen számotokra. Én személy szerint mindig is ezt tettem, és továbbra is így fogom tenni, hiszen tökéletesen megértem, hogy mindennek van függősége.
Szóval, hogyan teheted érdekessé és gazdaggá az életed? Személy szerint úgy gondolom, hogy ez nem megy pénz nélkül. Ha érdekes életet akarsz, kezdj el ebbe befektetni. Hiszen bárhová megyünk, amit akarunk, mindenhol és mindenért fizetni kell.
19 évesen bátyámmal színészkedni kezdtünk. Mint már megértette, pénzt kellett fizetni ezekért a tanfolyamokért. Ellenkező esetben a látogatás nem lehetséges. Egyáltalán nem bántuk meg, hogy így döntöttünk. Ez az idő igazán aranyos volt a bátyámnak és nekem. Csodálatos a színpadon játszani egy nagyszerű zenekarral.
Később úgy döntöttünk, hogy elkezdünk tanulni angol nyelv. Beiratkoztunk egy idegennyelv-oktató központba. Soha nem bántam meg, hogy elkezdtem tanulni idegen nyelvek. Van egy jól bejáratott csoportunk, mindig szórakoztató és érdekes. Mindig boldogan és jóllakottan távozom az órákról. Érdekesnek tűnik az élet.
Aztán elkezdtünk táncolni. És ott fizetni kell. Ismét egyáltalán nem bántuk meg, hogy táncolni kezdtünk. Ez az új tevékenység izgalmas volt. Általában minden új izgat, érdekessé és gazdaggá teszi az életet. A bátyám az első évad után abbahagyta a táncot, én egy szezonnal tovább mentem. Szeretném megjegyezni, hogy később belefáradtam a táncba. Ugyanaz a függőség jött, és már nem voltak ugyanazok az érzelmek, mint korábban.
Aztán azon gondolkodtam, hogy mit csináljak, hova menjek, mert a tánc már nem érdekes, a színház még nem hív. Aztán arra gondoltam, miért nem próbálok meg énekelni. Szerencsémre találtam két legjobb tanárt, akik türelmesen tanítanak. A helyzet az, hogy borzasztó énekes vagyok, ezért egy idő után elkezdtem zongorázni. És megint új tevékenységek, új ismeretségek, új érzelmek, új élet.
Nemrég a bátyámmal háromszor mentünk Moszkvába sétálni. Sok volt a benyomás. Hiszen Moszkva egy új város számunkra, új lehetőségek. Minden új egyszerre ijesztő és izgalmas. Bevallom, féltem ebbe belemenni Nagyváros, mivel nem vagyok benne tájékozódva. De ezek a félelmek illuzórikusak voltak. Minden egyszerű és könnyű, mint mindig. Az utazás drága volt, de megérte. Most azt tervezzük, hogy Szentpétervárra megyünk.
Úgy tűnik, csak pénzre és ötletekre van szükség. Igen, ez az. És biztos vagyok benne, hogy minden olvasó felteszi a kérdést, hogyan tehetné változatosabbá az életét, ha nincs pénz? Valójában van válasz. Nem szórakozás, klubok és kirándulások révén kell érdekesebbé tennie életét, hanem a tevékenység megváltoztatásával.
A legtöbb ember utálja, amit csinál. Ideje kijavítani ezt. Az új tevékenységek új ismeretségekhez, eseményekhez és változásokhoz vezetnek. Nyilvánvaló, hogy ha ugyanabban a székben ülsz, akkor semmi sem fog változni. De nem kérem, hogy hagyja el ezt a széket. Kezdjen el ezzel egyidőben valami újat csinálni, ami a későbbiekben bevételt generál Önnek. Például létrehoztam ezt az oldalt, létrehoztam egy hírlevelet, amelyre feliratkozhat. Ez az üzlet lett számomra az élet értelme. Az állandóan azon gondolkodom, hogyan tehetném jobbá és minőségibbé a honlapomat, nem hagyott unatkozni. Mindig is érdekelt az élet.
És biztosan van egy célod. Ha nincs cél, az élet unalmas, ha van cél, az élet érdekes. És mindez azért, mert az ember folyamatosan azon gondolkodik, hogyan érheti el. Például úgy dönt, hogy lefogy, és sportos testalkatot kap. Ez a cél megragadta Önt. Elkezdi látogatni Tornaterem, új ismeretségeket kötni ott, irodalmat olvasni a sportolóvá válásról stb. Ebben a helyzetben eszedbe sem jut a gondolat, hogyan teheted érdekessé és gazdaggá az életed. Az agyad már elfoglalt lesz, és nem lesz ideje hülye gondolatokra.
És újra hallom a kérdést: – Mit tegyek, ha nincs időm?. Találd meg. Whiners soha nem élt kielégítő és érdekes élet, mert nyavalyogva voltak elfoglalva. Mindenesetre pénzt és időt kell költenie. Befektetés nélkül soha nem lesz élete élénkebb.
Tegnap én, a bátyám és a barátnője elmentünk egy szabadulószobába játszani (klausztrofóbia). Ez új volt számomra, és természetesen élveztem, és sok új pozitív benyomásom volt. A játék ára 1600 rubel. Igen, költöttem pénzt, de cserébe új emlékeket és érzelmeket kaptam. Így működik az élet: ahhoz, hogy kapjunk valamit, adni kell valamit. Ezt meg kell értened.
És most arra kérlek, találj egy célt, egy ötletet arról, hogy mitől lesz érdekesebb és gazdagabb az életed. Ez valami újnak kell lennie, valaminek, amit még nem próbáltál, valaminek, amit még nem próbáltál, és nem is gondoltál rá. Minden új valami újhoz vezet. Előre. És elmentem zongorázni.
| Mint | |
Szia kedves olvasó. Biztos vagyok benne, hogy mi magunk tesszük életünket fényessé és érdekes eseményekkel telivé, vagy szürkévé és unalmassá. Próbáljuk kitalálni, hogyan tehetjük világosabbá és érdekesebbé az életet.
Az, hogy milyen életet élsz - hétköznapi-szürke vagy fényes és érdekes, az Öntől függ. Van néhány érdekes módszerem számodra, hogyan teheted teljesebbé az életedet.
Talán megvan a sajátod hatékony módszerek fényesebbé és érdekesebbé tenni az életet? Oszd meg őket a megjegyzésekben.
Tetszett a cikk? Akkor legyen az első, aki értesül az új cikkek megjelenéséről.
Néha itt az ideje a változtatásnak. Unjuk a rutinunkat, szokásainkat, és unalmasnak tűnik az életünk. Akkor mi a jó hír? Elkezdheti ezen változtatni épp most. Csak egy dolgot emlékezz: egyetlen személy Te vagy az, akinek érdekesnek kell tartania az életedet. Nem számít, mit csinálsz, amíg működik. Szóval készen állsz arra, hogy életed játékát a következő szintre emeld?
1. rész
Fejleszteni kell az aktív érdeklődéstTalálj magadnak új hobbit. Több száz különféle tevékenység létezik, amelyek minden költségvetéshez megfelelnek. Ha nincs sok pénzed, csak elővehetsz egy ceruzát és egy darab papírt, és megtanulhatsz rajzolni. Ha nincs pénzed, elkezdhetsz sétálni a parkban vagy a folyó mentén, de akár HTML-t vagy CSS-t is tanulhatsz. Ha hajlandó pénzt költeni hobbijára, menjen el táncolni, tanuljon meg hangszeren játszani, vagy találjon módot arra, hogy adrenalint töltsön az életébe. Kipróbálhatja a búvárkodást, a jógát, a főzést, az íjászatot vagy a kerékpározást; és ez csak a jéghegy csúcsa.
Vegyen részt online tanfolyamokon. Ha rendelkezik internettel, akkor anélkül szerezhet oktatást, hogy elhagyná otthonát. A technológia csodálatos dolog, nem hagy teret a kifogásoknak. Számos webhely, például a Khan Academy vagy a Coursera kínál ajánlatot ingyenes online tanfolyamok. Vannak olyan egyetemi oldalak is, mint például a Harvard és az MIT (Massachusetts Institute of Technology), amelyek bizonyos kurzusok tartalmát közzéteszik az interneten, így mindenki számára elérhetővé teszik azokat. mindenki. Az oktatás nem csak elfoglalja, hanem aktívan tartja az elmét, és szélesíti a látókörét.
Regisztráljon egy olyan szervezethez, amelyben hisz. Találkoztál már olyan emberrel, aki odaadja az övét? Szabadidő azoknak, akik még nála is rosszabbul állnak? Valószínűleg ritkán fordul elő, de ezek az emberek igenis léteznek, és te valószínűleg csodálod őket. Miért nem válsz te magad azzá? Önkéntes munkát végezhet egy kórházban vagy idősek otthonában, vagy segíthet egy állatjóléti társaságnak, és a világ jobb hely lesz.
Csinálj valami szokatlant. A reggeli futás nagyszerű. Edzőterembe járni edzeni nagyszerű dolog. De mi lenne, ha sziklamászást, rúdtáncot vagy túrázást kezdenél? Jót tesz a testnek és a léleknek, és ez klassz. Mit gondolsz?
Csinálj valamit, amiről nem is álmodtál. Mindannyian hajlamosak vagyunk dobozokba helyezni magunkat. Azt gondoljuk, hogy örülnénk, ha így és így kellene cselekednünk; de tényleg nem tesz jót. Állj meg egy pillanatra, gondolj arra, amit soha nem tennél meg, majd kezdd el rászánni magad erre. Soha nem úsznád meg meztelenül? Csináld. Felvennél valaha pókot? Csináld. Még te is meglepheted magad.
2. rész
Élj aktív és izgalmas életetRázd fel a rutinodat. Nem számít, ha mások gondolnak rád érdekes személy, fontos, hogy mikor te gondolj így magadról. Nem kell más, mint néhány apró lépés és egy másik életstílus. Ébredjen tehát a szokásosnál 15 perccel korábban, készítse el magának azt a reggelit, amit még soha nem etett, üljön le a verandára és olvassa az újságot. Egész nap filmeket nézhet a moziban. Vagy forgatd a shura-murát az ebédszünetben. Nem kell valami globálisat csinálni, csak valami mást.
Keressen helyi eseményeket, például vásárokat, fesztiválokat és zenei eseményeket. Válassz valamit, ami érdekes lehet számodra, és menj oda. Gyakran sok helyi rendezvény van, különösen nyáron, amelyek nem járnak sok költséggel, vagy akár teljesen ingyenesek. Ha olyan dolgokat teszel, amelyek nem tartoznak a szokásos rutinodhoz, megleped magad, és energikusnak fogod érezni magad.
Fedezze fel szülővárosát. Ha elmegy valahova a hétvégére, mindig sokkal érdekesebbnek tűnik a meglátogatott hely, mint az, ahol élsz. De a valóságban valószínűleg sokan vannak gyönyörű helyek Ahol élsz, egyszerűen nem vetted a fáradságot, hogy megtaláld őket. Nyisd ki a szemed; mit hagyhattál ki?
Meghívások elfogadása. Ha folyton kifogásokat keresel, hogy miért nem tudsz elmenni valahova, amikor meghívnak, akkor az emberek egyszerűen megfeledkeznek rólad, és többé nem hívnak meg. Még ha nem is szereted azokat az embereket, akik annyira meghívtak, vagy azokat a helyeket, ahová menni fognak, próbálj meg esélyt adni nekik, menj el és beszélgess velük. Nem kell ezt állandóan megtenned – időről időre tedd meg.
Szervezz bulit vagy menj el szórakozni a barátaiddal. Nemcsak a szervezéssel lesz elfoglalva, de lesz egy olyan esemény is, amelyre várni kell, és később emlékezni fog. Valószínűleg a hozzád közel álló emberek is tudnak adni pár ötletet, hogy mit próbálj ki.
Tervezze meg utazását. Ahelyett, hogy otthon ülne a hétvégéken (bár a hétvégék mindenhol jók), tervezzen egy kétnapos kirándulást. Nem kell nyaralni és sok pénzt költeni - akár félórányira is lehet a várostól, ahol megszállhat és megpihenhet az egésztől. Csak menj el a városból és érezd jól magad!
3. rész
Élvezd az életetSzabadulj meg attól, ami untat. Gyakran előfordul, hogy az élet bizonyos dolgai kényelmessé tesznek bennünket a saját érdekünkben. Olyan munkát kapunk, amit nem szeretünk, de kifizeti a számlákat, fenntart egy megromlott kapcsolatot, vagy olyan helyre helyez minket, ahol nem akarunk lenni. Ha van valami jelentős az életedben, ami elkeserít téged, egy nap kihívás elé állítod. Nehéz lesz, de később rájössz, hogy jobb lesz.
Takarítsd el a rendetlenséget. A tiszta otthon tiszta elmét jelent, ahol végre helyet csinálhatsz a szórakozásnak. Ezzel megmutatod magadnak, hogy változtatásokat hajtasz végre és fejleszted magad. Ha rendetlenné teszi otthonát, büszke lesz magára, szervezettebb lesz, gyakrabban hívhatja haza barátait, és időt takaríthat meg a dolgok keresésére.
Ne a negatívra koncentrálj. Ha legközelebb meghívnak valahova, vagy feladatod van, ne engedd meg magadnak, hogy rossz gondolatokkal töltsd el a fejed. Ha a pozitív dolgokra tudsz koncentrálni, akkor a legapróbb dolgoknak is képes leszel örülni. Túl könnyű a negativitásba fulladni, de sosem leszel boldog, ha mindenben a negatívumot látod.
Találj időt a kikapcsolódásra. Legyen szó szórakozásról hetente egyszer, forró fürdőről vagy mély lélegzés A munkanap során pihenned kell egy kicsit. Mindenkinek szüksége van időre, hogy kikapcsolódjon egy mozgalmas hét után, hogy néhány órát elszakítson a munkától vagy a teendőktől. Még ha 15 percig is olvasol egy könyvet, az jó lesz.
Töltsön időt boldog emberek között. Kerüld az állandóan nyögdécselő és panaszkodó embereket, keress jó humorú és pozitív életszemléletű embereket. Rá fog jönni, hogy pozitivitásuk ragályos. Az ilyen emberek izgalmas és új dolgokra is törekednek.
