În primul rând, după ce au învățat să determine temperatura bazală, femeile vor putea calcula ziua optimă pentru conceperea unui copil. Multe doamne se străduiesc să obțină aceste cunoștințe doar pentru a determina cu exactitate „ zile periculoase„, în care nu trebuie să faci sex neprotejat. Aceasta metoda contracepția naturalăîi ajută să evite sarcina neplanificata. În general, fiecare femeie ar face bine să învețe cum să-și măsoare temperatura bazală. Vom vorbi despre complexitatea măsurării și diagramării sale.
Vom avea încă timp să discutăm despre cum să măsuram temperatura bazală; în primul rând, merită să ne dăm seama de ce este nevoie. Un număr de fete au auzit cât de important este să cunoască nuanțele măsurării temperaturii bazale. Dar nu toată lumea înțelege că astfel de cunoștințe pot îmbunătăți calitatea viata sexuala. Da Da. Cuvintele mele ți se pot părea ciudate, dar învățând să-ți măsori temperatura bazală, poți atinge în sfârșit cel mai înalt vârf al plăcerii în timpul sexului. Cum sunt ele conectate? temperatura bazala si satisfactie viata intima? Să ne dăm seama.
Adesea femeile nu se pot relaxa în timpul sexului, bucurându-se de proces, pentru că, în timp ce fac dragoste, reluează constant gândurile vitale în capul lor. întrebări importante. Aceste gânduri deplasate te împiedică să te relaxezi. Dilemele care apar în capul femeilor și ucid dorința pot fi împărțite în două categorii. Prima include întrebări de următoarea natură:
1. Este această poziție cea mai potrivită pentru a concepe un copil?
2. Cât de mult îmi va crește „mesteacănul” șansele de a rămâne însărcinată?
3. De ce nu pot rămâne însărcinată?
4. Poate că eu sau partenerul meu suntem infertili?
5. Ce ar trebui să fac dacă de data aceasta nimic nu merge?
6. Doamne, chiar am făcut ceva rău pe care nu-mi vei da un copil?
Dar nu toate femeile sunt fixate să conceapă un copil. Mulți, dimpotrivă, nu își doresc acest lucru. Întrebări complet diferite le roiesc în cap, care împiedică o femeie să se relaxeze. Deci, a doua categorie de întrebări este cam așa:
1. Nu pot rămâne însărcinată dacă folosesc metoda calendarului, nu?
2. Dacă faci sex în timpul menstruației, poți rămâne însărcinată?
3. Vă întrebați ce metode contraceptive naturale sunt eficiente?
4. M-am identificat corect? zile sigure?
5. Cum va reacționa un partener la o sarcină rezultată dintr-o determinare incorectă a perioadei ovulatorii?
6. Dragă Doamne, înțelegi că nu sunt încă pregătită să nasc un copil?
Aceasta este ceea ce se întâmplă de obicei în capul femeilor în timpul... intimitate cu un partener. Despre ce fel de relaxare vorbim aici? În ciuda calculelor precise, fetele rămân însărcinate în zile sigure, pe care le-au determinat cu ajutorul metoda calendarului contraceptie. Doamnele concep adesea copii făcând dragoste în timpul menstruației. Adesea nefericite sunt femeile care își doresc un copil, dar din anumite motive nu pot determina ziua optimă pentru a concepe unul. Oh, dacă toate femeile ar înțelege cum să măsoare temperatura bazală, cu care este ușor să se determine ziua ovulației, a sarcinii, atunci probabil că ar învăța să obțină mai multă plăcere în timpul sexului, încetând să-și pună întrebări tăcute și dureroase în acest proces.
Trebuie să înțelegem că metoda de temperatură a contracepției naturale se bazează pe măsurarea temperaturii bazale, care, împreună cu metoda cervicalaÎn ceea ce privește fiabilitatea protecției, nu este inferior unui prezervativ de înaltă calitate. Adică, știind să măsori temperatura bazală, poți minimiza posibilitatea de a rămâne însărcinată în timpul sexului neprotejat în anumite zile, eliberându-te de fricile care ucid plăcerea. Femeile care doresc să aibă un copil, datorită modificărilor temperaturii bazale, pot determina cu ușurință zilele fertile care sunt cele mai favorabile concepției. În general, dacă vrei să rămâi însărcinată sau, dimpotrivă, ți-e frică de asta, vrei să înveți cum să te bucuri de sex fără să-ți faci griji de ceea ce nu ai nevoie, atunci chiar ai nevoie de informații despre cum să măsori temperatura bazală.
Cel mai solutie corecta Când nu știi cum să măsori corect temperatura bazală, întreabă-ți medicul ginecolog despre asta. Dar vom vorbi despre principalele nuanțe ale măsurării sale chiar acum. Deci, temperatura bazală depinde de fapt direct de faza ciclului menstrual. Măsurătorile de temperatură trebuie efectuate pe parcursul întregului ciclu. Acest lucru nu ar trebui făcut numai atunci când o femeie este la menstruație.
Măsurătorile temperaturii bazale trebuie făcute dimineața. Este foarte important ca femeia să nu se ridice din pat înainte de aceasta. Pentru a vă măsura temperatura, ar trebui să utilizați un termometru cu mercur simplu, care este introdus cu grijă în rect. Trebuie să țineți termometrul acolo timp de cel puțin cinci minute și, cel mai bine, toate cele șapte. Datele trebuie înregistrate zilnic în tabel. După efectuarea măsurătorilor pe tot parcursul ciclului, trebuie să creați un grafic. Indicați zilele de verificări în partea de sus, iar temperatura bazală posibilă în aceste zile în lateral. La joncțiunea liniilor plasăm puncte pe care le conectăm cu o linie dreaptă. În zilele în care există o creștere bruscă a liniei drepte după scăderea ei rapidă, are loc ovulația.
De asemenea, este posibil să utilizați un termometru electronic. Desigur, nu trebuie să fie ținut în anus timp de cinci minute. Rezultatul poate fi citit după un minut din momentul în care termometrul este plasat la locul potrivit. Când se măsoară temperatura în zile diferite trebuie sa folosesti acelasi termometru.
Important: Trebuie să vă măsurați temperatura după ce ați dormit cel puțin trei ore.
După cum puteți vedea, nu trebuie să absorbiți un flux imens de informații pentru a înțelege cum să vă măsurați temperatura bazală pentru a determina ovulația. La urma urmei, trebuie să-l măsurați cu un termometru simplu, care este de obicei plasat în fund. După aceasta, înregistrăm în mod regulat indicatorii, construim un grafic etc. Singurul lucru care trebuie înțeles bine este cum se va schimba temperatura bazală înainte de ovulație.
Notă: unele femei folosesc oral sau metode vaginale, dar nu sunt standard.
Deci, în ajunul eliberării gametului din ovar, temperatura bazală atinge cel mai scăzut nivel posibil. A doua zi are loc o creștere rapidă de jumătate de grad sau mai mult. Acest nivel durează două săptămâni. O creștere a temperaturii este cauzată de acțiunea progesteronului, care afectează centrul de termoreglare din creier. Cel mai zile favorabile pentru sarcină – acestea sunt două zile înainte și după ovulație.
Atenție: este ușor să creezi o diagramă de temperatură bazală folosind aplicații speciale care sunt postate pe site-urile unor femei.
Dar amintiți-vă că diagramele de temperatură bazală pot fi influențate de stare generală sănătatea femeii. Prin urmare, dacă nu vă simțiți bine, aveți inflamație, boli infecțioase, are loc afectiuni cronice, atunci este mai bine să amânați măsurarea temperaturii bazale până când cauzele dezvoltării tulburărilor sunt eliminate și sănătatea femeilor este restabilită. Pe lângă boală, stresul, lipsa de somn, sexul și alcoolul pot duce la modificări ale temperaturii. Nu uitați să marcați fiecare dintre încălcările care au avut loc în partea de jos a graficului.
Trebuie să înțelegeți că temperatura nu tuturor femeilor crește cu aproape jumătate de grad în a doua fază, la fel cum pentru unele femei este dificil să se vadă o scădere semnificativă a acesteia înainte de menstruație sau ovulație. Dacă temperatura crește cu cel mult 0,3 °C, aceasta poate indica deficiență de estrogen-progesteron. Când a doua fază este scurtă și nu există nicio scădere a temperaturii bazale înainte de menstruație, cel mai probabil femeia are o deficiență de a doua fază. Femeile care nu sunt observate ar trebui să fie precaute modificări caracteristiceîn timpul ciclului. La urma urmei, asta înseamnă că ovulația nu are loc deloc. Factorii aleatori și aceeași deficiență de estrogen pot face curba haotică.
Dacă aveți fluctuații atipice de temperatură sau nu se schimbă deloc, asigurați-vă că consultați un medic. Acele femei care nu doresc să meargă la ginecolog, dar totuși doresc să învețe cum să determine zilele de ovulație chiar și cu o temperatură bazală anormală, ar trebui să acorde atenție altor factori în abordarea acesteia. De exemplu, trebuie să vă uitați la secreția, care devine stringentă și mai puțin transparentă înainte de ovulație. De asemenea, puteți naviga trăgând, durere dureroasă abdomenul inferior. Ele pot apărea atât pe partea dreaptă, cât și pe partea stângă.
Nu este necesar să vă înregistrați temperatura bazală de-a lungul anilor. Dacă aveți două faze corecte ciclu menstrual, nu sunt intarzieri, menstruatia dureaza acelasi numar de zile, apoi pentru a determina zilele de ovulatie este suficient sa se masoare temperatura pe trei cicluri menstruale. Dar nu uita asta tulburări hormonale, boli organe interne, surmenaj, dietele pot face ajustări la ciclul menstrual stabilit. Într-o astfel de perioadă, nu te poți baza pe grafice vechi.
Fete care nu vor să întâmpine dimineața cu un termometru loc interesant, teste speciale pot fi folosite pentru a determina ovulația. Cele mai frecvente teste sunt cele care arată ca dungi. Dar in farmacii gasesti si teste casete pentru ovulatie. Actiunea benzilor este identica cu actiunea testelor de sarcina. Adică, banda reacționează la o creștere a anumitor hormoni. De exemplu, înainte de debutul ovulației, hormonul luteinizant se face cunoscut cu o creștere maximă, la care reacționează banda de testare. Puteți determina ovulația folosind un astfel de test cu 36 de ore înainte de debutul acesteia. Fiabilitatea verificării ajunge la 99%. Testul casetei trebuie utilizat de femeile cu ciclu neregulat. Puteți citi despre utilizarea sa în instrucțiunile care vin cu fiecare pachet de teste cu casetă de ovulație.
Deci, mai sus ne-am familiarizat cu principalele nuanțe ale calculării ovulației. Acum haideți să vorbim mai detaliat despre cum să măsurați temperatura bazală pentru a determina sarcina. Uite, trebuie să faci totul ca de obicei - dimineața, fără să te ridici din pat, să măsori temperatura, să notezi indicatorii, să faci un grafic, să vezi când a scăzut temperatura, în ce zile a atins vârful etc. De asemenea, să ne amintim că temperatura după creșterea acesteia ar trebui să rămână la acest nivel timp de două săptămâni. Dacă temperatura ridicată persistă mai mult de 14 zile de la vârf, aceasta indică adesea debutul sarcinii.
Desigur, cel mai bun mod de a determina dacă a avut loc sau nu concepția este să faci un test de sarcină. Dacă un test acasă arată un rezultat negativ, asta nu înseamnă că nu există sarcină. Acest fapt trebuie confirmat în cabinetul ginecologului. Pentru a determina sarcina, puteți face un test de sânge, puteți face o examinare cu ultrasunete etc.
ÎN anus temperatura normala este de aproximativ 36,9°. Când începe ovulația, are loc o creștere hormonală și temperatura poate crește cu până la un grad (deși creșterea nu depășește de obicei 0,5°). Dar multe fete nu reușesc să măsoare în mod fiabil scăderea/creșterea maximă a temperaturii. Ei uită adesea să-și măsoare temperatura bazală în același timp (eroarea maximă permisă de timp este de 20-30 de minute), pot sări în picioare și să facă toaleta de dimineață și abia apoi, amintindu-și ritualul, se întorc în pat, etc.De ce?Cu cât încălcați mai mult condițiile de măsurare, cu atât este mai puțin probabil să obțineți un rezultat fiabil.
În general, această metodă de determinare a ovulației poate fi numită pe bună dreptate arhaică. Este incomod, conceput doar pentru domnișoarele super-scrupuloase. În plus, creșterea temperaturii bazale poate fi influențată de multe procese care nu au nicio legătură cu ovulația. Prin urmare, cel mai bine este să determinați zilele fertile folosind un test de ovulație. Pentru a determina cu exactitate debutul ovulației, puteți face și foliculometrie (din a 7-a-9 zi a ciclului menstrual).
Creșterea temperaturii este încetinită. Problemele cu estrogenul duc la tulburări ale altor hormoni, ceea ce este o consecință temperatură ridicată si in . A ramane insarcinata cu un astfel de program este extrem de problematica - este necesar un tratament.
REFERINŢĂ! Dacă există o lipsă de estrogen, menstruațiile pot veni cu aceeași frecvență. Absența simptomelor evidente ale bolii împiedică o femeie să o detecteze.
Un grafic similar poate fi observat în timpul procesului inflamator, când estrogenii sunt normali.
Programa în timpul procesului inflamator pare destul de specific. Se caracterizează prin salturi intense de temperatură. Ele pot fi observate în prima jumătate a ciclului menstrual. Indicatorii ajung la 37 de grade și rămân la acest nivel câteva zile.
Apoi se întâmplă scăderea bruscă a temperaturii. O femeie poate confunda acest fenomen cu. Pentru a preveni acest lucru, se recomandă analizarea graficului împreună cu o examinare cu ultrasunete.
IMPORTANT!În prezența unui proces inflamator, se observă o schimbare secretia vaginala, aspect senzații dureroaseîn abdomenul inferior și spate.
În caz de lipsă în același timp doi hormoni importanți: estrogen și progesteron observate crestere usoara temperatura (cu 0,1–0,3 °C), iar ieșirea are o ușoară creștere a indicatorilor.
Dacă aveți un astfel de program, ar trebui să vizitați un ginecolog. După examinare, specialistul va prescrie tratamentul adecvat vizat restabilirea nivelului hormonal.
După ce incidentul începe să acționeze, se mai numește fază corpus luteum , care se formează la locul unui folicul izbucnit și produce progesteron, hormonul sarcinii. Funcția sa principală este pregătirea pentru implantare și este, de asemenea, responsabilă de sprijin. Deficiența acestuia afectează funcția de reproducere.
Măsurarea temperaturii bazale a corpului (BBT sau BBT) - acasă metoda de diagnostic, care vă permite să obțineți informații despre faza ciclului menstrual, abordarea și debutul ovulației, starea nivelurilor hormonale, confirmă sarcina și oferă o idee despre natura cursului acesteia. Se mai foloseste ca mod natural contraceptie. BT este cel mai scăzut nivel de temperatură pe care corpul îl atinge într-o stare de odihnă completă, în special în timpul somnului.
Astăzi, măsurarea temperaturii bazale și analizarea graficelor obținute în timpul ovulației în practică medicală folosit rar. Echipamentele moderne și disponibilitatea ultrasunetelor reduc relevanța acest studiu. Cu toate acestea, metoda este potrivită pentru autocontrol și este ușor de utilizat acasă. Recenzile de la femei confirmă acest lucru.
Temperatura corpului unei femei depinde de mulți factori, dintre care principalul este modificările concentrației de hormoni sexuali în timpul ciclului menstrual. Mai mult, fluctuațiile pot fi observate nici măcar pe săptămâni, ci pe ore și minute.
Măsurându-ți regulat temperatura bazală pe parcursul mai multor luni, poți determina cum se schimbă fazele ciclului menstrual, când are loc ovulația și zilele cele mai probabile de concepție. Și, de asemenea, aflați dacă a avut loc.
Pentru a face acest lucru, indicatorii BT sunt introduși într-un grafic special în fiecare zi. Îl puteți crea singur sau puteți utiliza calendare și aplicații electronice separate.
Indicatorii de temperatură bazală sunt destul de relativi, deoarece concentrația de hormoni sexuali se modifică în mod constant valori absolute. Dar asta nu mă oprește aceasta metoda să fie una dintre cele mai frecvente atunci când planificați o sarcină datorită accesibilității și conținutului informativ. De asemenea, știind cum se schimbă temperatura bazală, o femeie poate calcula zile „sigure” pentru intimitate. Desigur, cu condiția ca ciclul să fie stabil.
Datele BT sunt informative nu numai pentru pacient, ci și pentru medici. Dacă descifrați corect graficul temperaturii bazale, puteți determina sarcina, precum și:
Temperatura bazală este un indicator foarte sensibil și poate fi afectată de diverși factori. Prin urmare, fiabilitatea concluziilor depinde doar de acuratețea măsurătorilor. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să vă pregătiți pentru a construi un program BT. Iată principalele recomandări:
Pentru a măsura temperatura bazală pentru a determina ovulația, este necesar să respectați următoarele șase reguli.
Există norme relative pentru temperatura bazală, conform cărora puteți, fără ajutorul unui specialist, să calculați în ce fază se află ciclul și zilele cu cea mai mare fertilitate feminină.
Cu câteva zile înainte de debutul menstruației după ovulație, nivelurile de progesteron scad rapid și se observă din nou o temperatură bazală scăzută (în interval de 36,8-36,6 ° C).
Diagrama temperaturii bazale este un fel de indicator al stării de sănătate a unei femei. Abaterile de la normă în indicatorii BT pot indica următoarele.
Dacă ciclul a trecut fără ovulație, sunt posibile mai multe opțiuni pentru diagramele de temperatură bazală.
Utilizarea medicamentelor hormonale (de exemplu, Duphaston, contraceptive orale) modifică temperatura bazală. Salturile depind de ce tip de hormoni au fost folosiți.
Adesea femeile recurg la metoda de măsurare a temperaturii bazale pentru a-și crește șansele de concepție. Mulți oameni se bazează pe citirile BBT pentru a determina dacă a avut loc o sarcină și cum progresează. Această metodă este eficientă (inclusiv pentru gemeni și tripleți), dar numai pentru primele etape- deja din al 2-lea trimestru mai modern si metode fiabile diagnostice
Temperatura bazală în timpul sarcinii poate avea următorii indicatori.
Graficul temperaturii bazale in timpul sarcinii poate fi influentat de multi factori, asa ca ar trebui sa fie doar o metoda auxiliara si nu principala metoda de monitorizare a sanatatii in aceasta perioada.
În curs pregătirea pentru maternitate, femeile folosesc multe moduri de a defini. Unul dintre ele include studii ale temperaturii bazale a corpului. Pentru comoditate, această expresie a fost prescurtată ca BT.
Ce este temperatura bazală?
Temperatura corpului, cu condiția să fie într-o stare calmă, se numește bazală. Se măsoară rectal, prin introducerea unui termometru în rect. Temperatura bazală este considerată cea mai scăzută după somn prelungit. Este capabil să reflecte procesele hormonale care au loc în corp feminin. Două funcții principale ale măsurării - determinarea ziua exacta si identificare boli ginecologice.
Unele femei folosesc informațiile obținute prin cercetare pentru contracepție. Această metodă cu greu poate fi numită fără erori. Probabilitatea de concepție în în acest caz, suficient de mare. Metoda de măsurare a temperaturii rectale aduce mult mai multe beneficii
REFERINŢĂ!În procesul de măsurare a BT, este important să se observe regulile stabilite. În caz contrar, rezultatul nu va fi de încredere.
Cum se măsoară pentru a determina ovulația?
Toate procesele care au loc în Sistem reproductiv femeile sunt efectuate în ordine strictă. Sunt insotiti trasaturi caracteristice. Ieșirea este o necesitate concepție reușită. Există multe metode care pot fi folosite pentru a identifica cu cea mai mare acuratețe - test special, Monitorizarea cu ultrasunete, precum și utilizarea metodei de măsurare a BT.
Rezultatul va fi corect numai dacă există urmați toate regulile. În timpul măsurării, trebuie să respectați următoarele recomandări:
- Cel mai preferat este termometru cu mercur.
- Este necesar să se măsoare BT după un somn continuu de cel puțin 6 ore.
- Rezultatele trebuie înregistrate zilnic fără să piardă nicio zi.
- Manipularea se efectuează în același moment al zilei.
- Înainte de măsurători, nu trebuie să faceți nicio mișcare a corpului. De aceea, termometrul trebuie plasat în imediata apropiere a patului.
- Țineți un termometru în rect nevoie de cel puțin 5 minute.
- Orice factori care pot afecta rezultatul trebuie indicați în program (contract sexual, stres, aport medicamente, schimbări climatice, somn slab).
Este mai bine să utilizați un blocnotes sau un blocnotes separat pentru a păstra un program de măsurare. Ar trebui să se aloce spațiu pentru note de subsol suplimentare pentru fiecare zi. Zilele ciclului sunt marcate orizontal. Vertical indicat temperatura de masurare.
Fiecare zi este marcată cu un punct opus indicatorului corespunzător. La sfarsitul ciclului toate punctele sunt legate între ele. Apare un grafic care vă permite să înțelegeți când s-a întâmplat.
IMPORTANT! Folosind programul BT, medicul curant poate determina natura bolilor existente.
Cum să determinați sarcina conform programului?
Completarea regulată a programului BT vă permite observați orice abateri Sunt într-un corp de femeie. Există standarde pe care temperatura trebuie să le îndeplinească în anumite etape ale ciclului menstrual. Înainte de începerea menstruației, temperatura scade. Dacă apare concepția, atunci parametrii rămân la același nivel.
Observațiile bazate pe complot ajută la determinarea prezenței sarcinii chiar înainte de perioada pierdută. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile în care o femeie trebuie să ia consumabile medicale. Luarea unora dintre ele poate afecta negativ dezvoltarea fătului.
Dacă concepția are succes, următoarele puncte vor fi reflectate pe diagrama femeii:
- Retracția implantului 5-12 zile după ruptura foliculului.
- Fără fluctuații de temperatură la sfârșitul ciclului.
- Indicatorii nu vor scădea sub nivelul de retragere a implantării.
REFERINŢĂ! Dacă există abateri în cursul sarcinii, BT nu va îndeplini standardele.
Retracția implantului poate coincide cu aspectul roz sau scurgeri sângeroase. Ele apar adesea din cauza leziunilor tisulare în timpul implantării. Semnele de concepție înainte de întârziere apar extrem de rar. Acestea includ greață ușoară, amețeli, tulburări ale apetitului și sensibilitate crescută a glandelor mamare.
Informațiile furnizate de graficele de măsurare construite vor fi mai sigur, dacă este utilizat împreună cu alte caracteristici. În timpul perioadei de eliberare, apar secreții mucoase și libidoul crește.
Corect măsurarea temperaturii bazale face posibilă controlul proceselor care au loc în corpul feminin. Încălcările tehnicilor de măsurare duc la faptul că toate manipulările devin inutile.
Temperatura bazală a corpului (BBT) arată femeii când pot apărea sarcina și ovulația. Ei îl măsoară într-un anumit fel: dimineața devreme, doar trezindu-mă, în repaus. Orice termometru este potrivit pentru măsurători; timpul necesar este de 3-6 minute. Totul este simplu, iar rezultatele clarifică multe puncte.
BBT este temperatura corpului, care se măsoară în rect dimineața devreme, fără a te ridica din pat. Acest lucru vă va permite să aflați dacă ovulația sau maturizarea ovulelor are loc în prezent și în ce zile este posibilă concepția. Temperatura bazală va indica atac iminent menstruația, modificările ciclului, vor ajuta la planificarea și depistarea sarcinii sau la diagnosticarea anumitor probleme ginecologiceîn organism.
Cum să măsurați corect temperatura bazală acasă:
Când îți vine menstruația, fond hormonal femeile trec prin schimbări. O creștere a cantității de progesteron este afișată imediat în cifre pe termometru:
Zilele înainte și în timpul ovulației sunt favorabile concepției. Trebuie să știți cum să măsurați corect temperatura bazală pentru a determina ovulația. Este important să clarificați mai întâi toate punctele pentru dvs. pentru a menține un program, introducând indicatori în el cu regularitatea necesară. Astfel de înregistrări îl vor ajuta pe medic să obțină o imagine a ceea ce se întâmplă și, în timp, femeia însăși va înțelege numerele.
Cum se măsoară temperatura bazală pentru a determina sarcina? Măsurarea trebuie făcută în perioada de odihnă maximă, care este somnul. Deoarece acest lucru este imposibil, trebuie să te apropii cât mai mult de ideal și să-l măsori dimineața devreme, când ești extrem de calm. Nu are sens să aflați datele dacă acceptați medicamente hormonale sau antidepresive și, de asemenea, pe fondul consumului de alcool.
Există trei tipuri de termometre pentru aceste scopuri: electronice, cu mercur și cu infraroșu. Acestea din urmă sunt cel mai puțin potrivite pentru astfel de măsurători. Ar trebui să fii extrem de atent la cele cu mercur, pentru că atunci când măsori dimineața devreme, fiind somnoros, o poți sparge. Este inacceptabilă schimbarea dispozitivului de măsurare, altfel erorile nu vor fi evitate. Doriți să utilizați un termometru obișnuit sau să îl schimbați cu unul mai avansat? Nicio problemă, dar alegeți un dispozitiv pentru o lungă perioadă de timp.
Se pot obține date exacte folosind termometru cu mercur, dar chiar și în acest caz este posibil să se măsoare incorect. Termometrul poate fi introdus incorect sau scos prea repede. Având în vedere pericolele mercurului, acest tip de termometru este folosit mai rar. Cum se măsoară temperatura bazală cu un termometru obișnuit:
Dispozitive electronice ușor de folosit, dar au reputație rea, deoarece se consideră că nu măsoară suficient de precis. Pentru realizare rezultatul dorit ar trebui să urmați instrucțiunile: deci, atunci când utilizați metoda orală, închideți gura cât mai strâns posibil, astfel încât termometrul să nu arate o valoare mai mică decât este în realitate. De regulă, un semnal sonor indică sfârșitul măsurării.
Cel mai mare avantaj al unor astfel de dispozitive (și motivul recomandărilor medicilor) este siguranța lor:
Indiferent de metoda pe care o alegeți, timpul pentru acest proces va rămâne același. Cum se măsoară corect temperatura bazală? E simplu:
Cum se măsoară temperatura bazală pentru a nu face greșeli la întocmirea unei diagrame? Principalul lucru este acuratețea, trebuie măsurată în același timp. Dacă încălcați această regulă, ar trebui să începeți să măsurați din nou de îndată ce apare următorul ciclu menstrual. Rezultatele ar trebui înregistrate într-un tabel pentru confortul evidențierii ulterioare a dependențelor și tot ceea ce poate schimba indicatorii ar trebui notat acolo. Nu puteți schimba tipul de termometru dacă doriți date exacte, dar trebuie să le notați imediat.
