Причиной хронической нехватки главного мужского гормона становится преклонный возраст, врожденная или приобретенная дисфункция яичек, проблемы с гипофизом и гипоталамусом, болезни надпочечников, прием определенных медикаментов.
При уменьшении количества тестостерона возможны нарушения в работе эндокринной системы, вегето-сосудистые нарушения, повышенная хрупкость костей, суставные и мышечные боли. Пациент страдает от резких перепадов настроения, испытывает проблемы со сном, отмечает резкое снижение работоспособности, бессонницу, склонность к депрессиям.
Дефицит тестостерона вызывает изменения во внешнем облике. Замедляется рост волос на лице и теле, кожа становится сухой и шелушащейся, мужчина резко прибавляет в весе, причем ожирение идет по женскому типу.
Уменьшается количество мышечной массы, зато резко увеличивается процент жира в организме. Особенно страдают половые функции. Возможно нарушение эрекции и снижение либидо, раннее семяизвержение, нарушение функций мочевого пузыря и уменьшение размеров яичек.
При появлении нескольких симптомов одновременно имеет смысл посетить врача-андролога. Может понадобиться консультация терапевта, уролога и эндокринолога, а также серия анализов, подтверждающая нехватку гормона.
При выраженной нехватке тестостерона, подтвержденной соответствующими исследованиями, пациенту назначается заместительная терапия. Возможно лечение одним препаратом или комбинированная схема, включающая несколько средств.
Монотерапия эффективна при мочеполовых изменениях, она справляется с эректильными проблемами, повышает либидо.
Такой метод лечения способствует улучшению настроения, восстановлению сна и аппетита. В процессе возможно восстановление уровня тестостерона и фиксирование его на средних величинах.
При дисфункции надпочечников, гипофиза, гипоталамуса рекомендуется комбинированная терапия, сочетающая несколько препаратов из разных групп. Для лечения используют инъекции, гели и мази, таблетки и капсулы.
Препараты для внутримышечного введения делятся на лекарства короткого, среднего и длительного действия. В первую группу входит тестостерона пропионат, ко второй относится тестостерона энантат, сустанон, тестостерона ципионат. Особо длительным действием обладает тестостерона буциклат и ундеканоат.
Аптечные средства в виде таблеток помогают быстро повысить уровень мужского полового гормона.
Они хорошо усваиваются и метабилизируются в печени, остатки активных компонентов выводятся с мочой или желчью. Препараты первого поколения могут осваивать токсическое воздействие на печень.
Показаны при эректильных дисфункциях и нарушении работы простаты.
Пластыри используют ежедневно, их крепят непосредственно на мошонку.
Андродерм. Небольшой пластырь телесного цвета. Крепится на сухую чистую кожу, выделяет небольшие дозы чистого тестостерона, постепенно поступающего в ткани. Подходит при незначительных сексуальных нарушениях, не препятствуют естественной выработке гормона.
Нетоксичны, не оказывают вредного влияния на органы ЖКТ и печень. Выпускаются пластыри для мошонки и других частей тела (предплечий, живота, бедра).
Ежедневная дозировка – 1 пластырь на 5 мг или 2, содержащие до 2,5 мг активного компонента. Для покупки препарата нужен рецепт, рекомендуется лечение под контролем врача.
Для наружного применения можно использовать гели, кремы и мази. Препараты обеспечивают равномерное поступление гормона в кровь и подходят для мужчин, не переносящих инъекции или оральные препараты.
Существенно улучшает половые функции. Применяется курсами, которые рассчитываются индивидуально.
Препарат подавляет выработку эндрогенного тестостерона, может вызвать гинекомастию, увеличение роста волос на теле, повышенную раздражительность и бессонницу. Противопоказан мужчинам с высоким артериальным давлением, сердечной недостаточностью, повышенной чувствительностью кожи.
Препарат на водной основе каждое утро втирается в чистую сухую кожу предплечий и живота. Рекомендованная доза – 5 г, курс лечения рассчитывается индивидуально.
Средство противопоказано при опухолях предстательной железы и повышенной чувствительности кожи. При передозировке возможна крапивница, зуд, отеки, диарея и тошнота.
Препараты для повышения уровня тестостерона – не панацея. Большинство из них действуют ограниченное время, некоторые лекарства способны подавлять естественную выработку гормона организмом, что негативно сказывается на мужском здоровье.
Самолечение исключено, для уменьшения риска терапию проводят под постоянным врачебным контролем.
В настоящее время на рынке имеется большое количество медицинских средств для повышения уровня тестостерона. Немало из них применяется в спортивной отрасли, также многие препараты используются в качестве средства повышения мужской силы. Стоит провести обзор этого разнообразия, оценить эффективность лекарств и целесообразность их применения в зависимости от конкретных целей потребителя. Ниже будут представлены наиболее популярные препараты для повышения тестостерона, которые на сегодняшний день можно приобрести в аптеке.
Важно! Повышение тестостерона у мужчин – задача довольно сложная, но при должном подходе вполне осуществимая.
Все же как поднять тестостерон у мужчин препаратами? Для начала стоит упомянуть, что имеется несколько видов терапии:
По способу введения в человеческий организм препараты подразделяются на: инъекционные (инъекции), пероральные (капсулы, таблетки) и трансдермальные (кремы, гели, мази, пластыри). Стоит подробнее рассмотреть препараты, поднимающие тестостерон у мужчин.
Чем поднять тестостерон у мужчин – препаратов имеется масса. Среди пероральных средств, содержащих уже готовые гормоны, стоит выделить определенные лекарства с указанием их максимальной дозировки (в скобках написано химическое название средства):
К трансдермальным формам относится гель Андрогель, его можно наносить до 100 мг каждый день; крем Андромен – до 15 мг в день; дигидротестостерон-гель Андрактим, дозировка которого рассчитывается сугубо индивидуально. Также в этой категории стоит упомянуть накожные и скротальные пластыри Тестодерм и Андродерм – до 7,5 мг в сутки, и подкожную форму повышения мужского гормона в виде имплантатов, которые содержат 1200 мг на полгода.
К инъекционной форме относятся такие препараты, повышающие тестостерон, как:
Важно! От цели приема экзогенной формы мужского гормона зависят и способы введения медикаментов.
Для заместительного типа гормональной терапии имеется достаточно широкий выбор способов восполнения необходимого по физиологии уровня андрогенов. Однако, для улучшения физических характеристик организма нужно поддерживать довольно высокий уровень мужского гормона в крови, а достигать это целесообразнее всего именно инъекционными формами препаратов. Пусть ампула такого вещества и может стоить достаточно дорого – действие от него будет куда лучше.
Плюсы этой группы средств заключаются в том, что после их приема в организме стимулируется выработка собственного мужского гормона. К тому же, у данной группы препаратов для повышения тестостерона у мужчин практически отсутствуют побочные эффекты, чего не скажешь о замещающих гормон средствах. Но есть тут и определенный минус – оказать серьезное воздействие на концентрацию половых гормонов таким вариантом терапии довольно сложно. Исключением здесь может выступать хорионический гонадотропин, который способствует стимуляции синтеза гонадотропных гормонов.
Важно! Средства для стимуляции выработки тестостерона по большей части представлены в виде препаратов и пищевых добавок, достоверных данных об эффективности которых на настоящий момент присутствует немного, потому что исследований в этом направлении проведено не было.
Такие препараты в своем составе имеют натуральные компоненты, призванные стимулировать выработку лютеинизирующего гормона, дающего яичкам сигнал о начале синтеза тестостерона. Еще данные вещества способствуют нормализации тонуса сосудов и улучшают кровоток в органах малого таза.
Наиболее популярными стимуляторами мужского гормона этой группы, представленными сегодня в аптеке, можно назвать:
Важно! Хоть вышеуказанные препараты гормональными и не являются, перед их приемом тем не менее нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом, ведь у них также могут иметься определенные противопоказания.
Стимулирование синтеза тестостерона с помощью природных компонентов, не используя лекарственные средства, также возможно. Существует немало продуктов питания, которые могут увеличивать выработку данного гормона, но об этом разговор пойдет в другой статье.
Поднять тестостерон аптечными препаратами можно – главное правильно их использовать. Успех лечения средствами гормонозамещающей терапии и стимулирующими тестостерон лекарствами в большой степени зависит от целесообразности их назначения и соблюдения инструкции при применении. При их приеме лучше регулярно проходить обследование по контролю количества гормонов в крови и наблюдаться у врача. Самолечение в этом случае может привести к крайне плачевным последствиям, поэтому его допускать нельзя.
Содержание
Для коррекции нарушений гормонального фона у женщин и мужчин применяют препараты тестостерона. Такие лекарственные средства представлены на фармакологическом рынке таблетками, капсулами. Гормон регулирует множество функций организма, а его недостаток отрицательно сказывается на качестве жизни.
Гормон тестостерон – один из самых важных элементов регуляции организма человека. Первичная форма этого вещества неактивна, т.к. связана с белком-транспортировщиком и андрогенными рецепторами. В активный вид (дигидротестостерон) он преобразуется под воздействием фермента 5-альфа-редуктазы, который синтезируется корой надпочечников и яичками. На выработку гормона влияют гормоны гипофиза: фолликулостимулирующий и лютеинизирующий.
Этот гормон прежде всего контролирует развитие и функционирование репродуктивной системы. Он способствует формированию вторичных половых признаков, поддержанию либидо, нормализует сперматогенез, созревание яйцеклеток. Кроме того, тестостерон регулирует:
Мужской гормон тестостерон в таблетках подразделяется на две группы: натуральный и синтетический. В первом случае вещество изготавливают из растительного сырья, во втором – синтезируют в лаборатории. Препараты, содержащие натуральный гормон, значительно лучше усваиваются организмом и провоцируют меньшее количество побочных действий. Кроме того, все медикаменты для увеличения уровня тестостерона разделяют на средства, непосредственно его содержащие, и добавки, стимулирующие его выработку.
Препараты с натуральным мужским гормоном производят из бобов, сои, ямса. Такие лекарственные средства близки по своему химическому составу к естественному гормону, который синтезируется мужской репродуктивной системой. Медикаменты выпускают в микродозах, благодаря чему он усваивается организмом в полной мере. Микронизированные лекарственные средства действуют продолжительно, стабилизируя количество гормона на должном уровне на протяжении суток.
Благодаря действию натурального тестостерона происходит нормализация или увеличение сексуального желания (либидо), значительно улучшается общее самочувствие, ощущается прилив энергии, повышается плотность костной ткани, тонус мышц. Помните, что бесконтрольное применение микронизированного тестостерона может спровоцировать побочные эффекты (повышенное артериальное давление, повышение уровня холестерина в крови).
Искусственно синтезированный мужской половой гормон отличается от натурального по химическому составу. Действующее вещество препарата быстро усваивается, имеет выраженное действие. Синтетический гормон может провоцировать побочные эффекты: чувство беспокойства, агрессию, раздражительность, головную боль и спазмы мышц. У женщин нередко появляются симптомы маскулинизации. К препаратам синтетического тестостерона относят:
После приема внутрь активный компонент лекарственного средства всасывается в кровоток и лимфатическую систему. Биодоступность препарата составляет около 7%. По сравнению с растворами для инъекций медикамент в таблетках более удобен для применения, не оказывает токсического воздействия на печень. Лечебный эффект наступает быстрее. Особенностью применения гормона в таблетках является необходимость ежедневного приема. Среди недостатков отмечают быстрый метаболизм компонентов препарата.
Согласно инструкции лекарственного средства, применение тестостерона показано для гормонозаместительной терапии на фоне первичного или вторичного дефицита этого вещества. Основными показаниями для применения препаратов являются:
Половой гормон тестостерон у мужчин регулирует процессы сперматогенеза, сексуальное поведение. Кроме того, вещество стимулирует рост мышечной массы, обеспечивает отложение кальция в костях. Препараты тестостерона назначают мужчинам в таких случаях как:
В организме женщины организме мужской половой гормон отвечает за созревание фолликула в яичнике. При его пониженном содержании нарушается созревание фолликула и овуляторный цикл. Кроме того, женщинам назначают мужской половой гормон в следующих случаях:
Назначение препарата Тестостерона Ундеканоата (Testosterone Undecanoate) осуществляет только врач после получения результатов анализов, первичного осмотра и сбора анамнеза. Дозировка медикамента зависит от пола и возраста пациента. Прием тестостерона в капсулах или таблетках следует начинать с количества 120–160 мг в сутки на протяжении 2-3 недель. После продолжают терапию в поддерживающей дозе – до 120 мг/сут.
Тестостерон в таблетках для мужчин следует применять с осторожностью у пациентов в возрасте 12–18 лет, т.к. существует высокий риск развития побочных эффектов. Назначение препарата для пациентов, страдающих хроническими патологиями (эпилепсия, мигрень, сердечно-сосудистые патологии), должно проводиться после оценки состояния здоровья.
Тестостерон может увеличить уменьшить восприимчивость к глюкозе и снизить необходимость в гипогликемических средствах и инсулине у людей, страдающих сахарным диабетом. Кроме того, синтетический аналог может усилить действия антикоагулянтов. Иногда средство повышает связывание препаратов, содержащих гормоны щитовидной железы, и снижет их содержание в крови.
Среди побочных действий отмечают задержку натрия и воды в организме, повышенное либидо, олигоспермию (уменьшение количества спермы при эякуляции) и приапизм (длительную болезненную эрекцию). Не рекомендуется принимать аптечный тестостерон в следующих случаях:
Таблетки Тестостерона для мужчин отпускаются из аптек только по рецепту врача. Лекарственное средство следует беречь от воздействия прямых солнечных людей. Препарат рекомендуется хранить при температуре от 8–25 °С. Срок годности составляет 3 года.
При наличии у пациента абсолютных или даже относительных противопоказаний для применения препарата, а также при выраженных побочных действиях после приема таблеток назначают аналоги этого лекарственного средства. К ним относят:
Стоимость медикамента зависит от формы выпуска препарата, производителя и чистоты (степени качества) его компонентов. Ознакомьтесь с приблизительной ценой лекарственного средства:
Тестостерон является главным гормоном в организме мужчин и напрямую влияет на многие функции организма. Его недостаточное количество может приводить к ряду негативных последствий и существенно сказываться на качестве жизни. В норме уровень концентрации этого гормона в крови у здорового мужчины должен составлять не менее 11-33 ннмоль/л. При снижении этих показателей мужчина через незначительный период времени начинает ощущать самые различные признаки его недостаточности, а отсутствие адекватной корректировки и лечения может приводить к развитию некоторых заболеваний.
Для коррекции уровня тестостерона в крови могут назначаться препараты, в состав которых входит синтетический аналог этого мужского полового гормона или компоненты, стимулирующие его выработку. Современная фармакологическая промышленность выпускает множество таких средств, которые помогают мужчинам (в некоторых случаях они могут назначаться и женщинам) поднять его уровень до нормальных показаний.
Препараты для повышения уровня тестостерона нашли свое применение в медицине и спорте, но при их использовании нельзя забывать одно основное правило: назначать их должен только врач.
В нашей статье мы ознакомим вас с признаками и последствиями снижения уровня тестостерона и некоторыми фармакологическими препаратами для коррекции таких нарушений.
Низкий уровень тестостерона сказывается на состоянии здоровья мужчины в любом возрасте. Дефицит этого гормона может вызывать нарушения закладки половых органов у плода мужского пола еще во внутриутробном периоде. У мальчиков низкий уровень тестостерона может вызвать отставание в половом развитии и недостаточную выраженность вторичных половых признаков. У таких подростков наблюдается недостаточный набор мышечной массы, недоразвитие половых органов и признаки гинекомастии. Наряду с этим ребенок испытывает тяжелые переживания, замыкается и впоследствии может страдать от множества комплексов.
У взрослых мужчин тестостерон активно участвует во многих обменных процессах и наращивании мышечной массы, влияет на половую активность, воздействует на иммунитет и работу мозга. Именно присутствие этого мужского полового гормона формирует присущие мужскому полу качества характера: решительность, доминирование, инициативность, выносливость к физическим нагрузкам и пр.
При недостаточности тестостерона у взрослого мужчины наблюдаются:
Своевременное выявление таких признаков и назначение лечения позволит вам избежать появления более серьезных заболеваний и существенно улучшит качество жизни. Для подтверждения снижения уровня этого гормона мужчине следует обратиться к эндокринологу или андрологу и сдать анализ крови на определение уровня тестостерона.
Небидо
Этот препарат выпускается в виде масляного раствора для инъекций, который применяется для внутримышечного введения. Небидо обладает пролонгированным действием и может применяться 1 раз в 3 месяца. Препарат применяется для лечения вторичного гипогонадизма.
Андрогель
Этот препарат выпускается в форме геля для наружного применения. Андрогель наносится один раз в день на чистую и сухую кожу живота или внутреннюю поверхность предплечий. Максимальная доза – 10 г. После впитывания геля (через 5 минут) больной может надевать одежду. Андрогель используется для гормонозаместительной терапии при низком уровне тестостерона в крови и может применяться длительно.
Сустанон 250
Этот препарат для инъекций вводится внутримышечно и содержит четыре разновидности тестостерона. Сустанон 250 хорошо переносится пациентами различных возрастных групп и может применяться для лечения врожденного или приобретенного первичного и вторичного гипогонадизма. Препарат вводится один раз в 7-10 дней.
Андриол
Этот препарат выпускается в виде таблеток и капсул для приема внутрь. Андриол хорошо переносится пациентами, не подавляет синтез собственного тестостерона, обладает минимальными побочными эффектами и может применяться для лечения больных различных возрастных категорий. Данный препарат для гормонозаместительной терапии может применяться для лечения некоторых форм бесплодия, при евнухоидизме, эндокринной импотенции, климактерических изменениях, маскулинизации у транссексуалов и посткастрационном синдроме.
Тестостерона пропионат
Этот препарат для инъекций вводится внутримышечно или подкожно 2-3 раза в неделю на протяжении 1-2 месяцев. Тестостерона пропионат стимулирует развитие половых органов, вторичных половых признаков, либидо и образование спермы. Препарат обладает анаболическим действием и способствует наращиванию мышечной массы и усиливает фиксацию в костях. Это андрогенное средство оказывает антиэстрогенное действие и может применяться при предменструальном болезненном нагрубании молочных желез и для торможения роста опухолей молочных желез, и очагов .
Омнадрен
Этот пролонгированный препарат выпускается в виде раствора для внутримышечных инъекций и может вводиться один раз в месяц. Омнадрен состоит из четырех разновидностей тестостерона. У мужчин препарат способствует улучшению либидо и потенции, участвует в формировании половых органов, сперматогенезе и формировании вторичных и третичных половых признаков. Омнадрен может назначаться при посткастрационном синдроме, евнухоидизме, импотенции, олигоспермии, гипофизарном нанизме, болезни Адисона, адипозогенитальном синдроме и бесплодии. У женщин препарат оказывает антиэстрогенное действие и может применяться для торможения роста новообразований при опухолях матки, яичников, молочных желез и эндометриозе. Омнадрен может использоваться при выраженном синдроме предменструального напряжения, во время и при гермафродитизме.
Препараты для стимуляции выработки собственного тестостерона применяются для повышения либидо и наращивания мышечной массы у спортсменов. Они состоят из натуральных компонентов и стимулируют выработку лютеинизирующего гормона, который дает сигнал яичкам на стимуляцию выработки тестостерона. Также эти препараты способствуют улучшению тонуса сосудов и нормализуют кровообращение в органах малого таза.
К наиболее популярным средствам-стимуляторам выработки тестостерона относят такие препараты:
Несмотря на то, что вышеперечисленные препараты не являются гормональными, перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом, т. к. они также могут иметь ряд противопоказаний.
Успешность терапии препаратами для гормонозаместительной терапии тестостероном и средствами для стимуляции выработки собственного тестостерона во многом зависит от правильности их назначения и применения. Пациентам, которые принимают их, рекомендуется регулярно сдавать анализы для контроля уровня гормонов в крови и наблюдаться у врача для оценки состояния сердца, почек и печени. Самолечение препаратами для повышения уровня тестостерона может приводить к негативным последствиям и представлять весомую опасность для здоровья. Помните об этом!
Тестостерон – это один из важнейших гормонов, вырабатываемых эндокринной системой. Его можно найти у обоих полов, но особенно много его у мужчин. И для них он важен в первую очередь. Именно этот гормон ответственен за те свойства организма мужчины, которые делают его отличным от женщин в биологическом плане. И поэтому для мужчины крайне важно поддерживать достаточно высокий уровень данного гормона. Но, тем не менее, иногда в функционировании эндокринной системы происходят сбои, и уровень гормона снижается. Можно ли предотвратить данное явление?
У мужчин тестостерон синтезируется в половых железах – тестикулах (яичках), а также в коре надпочечников. По химическому строению вещество относится к классу стероидов. Также в процесс синтеза гормона вовлечены гипофиз и гипоталамус, которые выделяют ферменты, отдающие команду эндокринной системе начать синтез гормона.
По большей части тестостерон в организме связан с различными белками. Свободный тестостерон составляет примерно 2% от общего количества гормона. Тестостерон у молодых мужчин в возрасте 18-20 лет достигает максимальной концентрации. Затем уровень гормона начинает снижаться. Примерно с 35 лет уровень тестостерона падает на 1-2% в год. Уменьшение количества гормона в крови у мужчин с возрастом – это естественный процесс. Однако нередко встречается ситуация, когда низкий уровень гормона встречается у мужчин молодого и среднего возраста. Такая ситуация, разумеется, не является нормальной и требует лечения.
Норма тестостерона в крови у мужчин для разных возрастов
Тестостерон ответственен за формирование организма по мужскому типу. Этот процесс начинается еще в младенческом возрасте, продолжается в детстве и юности и завершается в зрелом возрасте. Однако роль тестостерона состоит не только в формировании репродуктивных органов и внешних половых признаков. Тестостерон играет значительную роль в обмене веществ, в поддержании здоровья человека. С его участием осуществляется процесс сперматогенеза. Тестостерон ответственен за формирование мышечной и скелетной системы, за регулирование массы тела. Также тестостерон ответственен за многие психические процессы. Например, тестостерон нивелирует воздействие гормона стресса кортизола. Благодаря воздействию гормона мужчина ощущает радость от жизни и оптимизм.
У мужчин с пониженным тестостероном наблюдается ряд признаков, которые зачастую не связываются ими с данной причиной. Это:
Уровень гормона может снижаться по разным причинам. Но, как правило, они делятся на первичные, вызванные заболеваниями органов эндокринной системы, и вторичные, вызванные внешними факторами и факторами, связанными с образом жизни человека.
Какие же факторы могут привести к снижению уровня гормона? Это:
Хорошо известно, что движение – это жизнь. Это правило справедливо для всех людей, но в особенности для мужчин. Природа устроила мужской организм так, чтобы ему было удобно постоянно заниматься различными физическими упражнениями. Раньше мужчины занимались охотой, земледелием, скотоводством и воевали. Все эти занятия требовали большой выносливости и физической активности, которые поддерживались на должном уровне благодаря высокому уровню тестостерона. Сейчас же большинство мужчин занято сидячей работой, которая не требует высокого уровня гормона.
Разумеется, нет нужды возвращаться к привычкам предков, чтобы поднять уровень гормона, однако, полезно помнить, что для поддержания оптимальной мужской формы необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями. Давно установлено, что интенсивные физические упражнения способствуют выработке тестостерона в крови у мужчин. Это естественная реакция организма, поскольку без данного гормона невозможен рост мышечной массы.
Далеко не все продукты, которые мы потребляем, способствуют поддержанию достаточного уровня тестостерона. Еда должна содержать необходимое количество микроэлементов, витаминов, белков жиров и углеводов, как из животных, так и из растительных источников. Как переедание, так и недостаточное, нерегулярное питание ведут к тому, что тестостерон снижается.
Лишние килограммы у мужчины – это не просто дефект внешности, портящий типичный вид крутого мачо. На самом деле клетки жировой ткани представляют собой фабрики по производству антагониста тестостерона – эстрогена. Кроме того, в жировых отложениях тестостерон также может уничтожаться и преобразовываться в эстроген.
Регулярный секс также способствует выработке тестостерона, особенно в зрелом возрасте. Однако он не должен быть слишком частым (не чаще 2-3 раз в неделю), поскольку в этом случае будет наблюдаться обратный эффект – уровень гормона будет снижаться.
Популярный стереотип ассоциирует мужественность со склонностью потреблять алкогольные напитки в больших количествах. И совершенно напрасно. Установлено, что алкоголь негативно воздействует на центры головного мозга, ответственные за процессы формирования мужского гормона, в результате чего в организме запускается обратный процесс – превращение тестостерона в эстроген.
Наверняка, любители пива тут могут снисходительно улыбнуться – ведь любимый ими напиток содержит относительно мало алкоголя, и по этой причине, казалось бы, не должен серьезно влиять на уровень тестостерона. Но это совершенно не так. В пиве содержится большое количество растительных эстрогенов. Таким образом, пиво еще больший враг мужского гормона, чем крепкие напитки.
Во время стрессов в организме происходит выработка особого гормона – кортизола. Этот гормон не влияет напрямую на количество тестостерона. Однако кортизол способен блокировать тестостероновые рецепторы, благодаря чему тестостерон становится бесполезен. Таким образом, у мужчин, подверженных стрессам, наблюдаются те же симптомы, что и у мужчин с недостатком тестостерона.
Большинству мужчин прекрасно знакомо ощущение утренней спонтанной эрекции. Это явление во многом связано с тем, что утром наблюдается наивысший уровень тестостерона. Большая часть этого гормона вырабатывается именно ночью, во время сна, причем глубокого, а не поверхностного.
Многие соматические заболевания могут вызывать снижение тестостерона. Особенно это касается заболеваний, затрагивающих андрогинную систему, например, простатита. Но могут влиять на уровень гормона и такие заболевания, как диабет, гипертония, нарушения липидного обмена, лейкоцитоз.
Тестостерон нередко снижается под действием медицинских препаратов. К их числу относятся карбомазепин, верошпирон, тетрациклин, сульфат магния, глюкокортикостероиды. Как правило, снижение происходит лишь при длительном приеме препаратов, а после прекращения их приема уровень гормона возвращается в норму.
Современная цивилизация отравляет наш организм многими химикатами, которые негативно сказываются и на уровне тестостерона. Особенно много подобных веществ в выхлопных газах автомобилей. Исследования показывают, что работники автозаправок имеют пониженный уровень гормона. Но и продукты бытовой химии также не лишены вредных для мужского гормона веществ. В частности, к ним относятся бисфенолы, содержащиеся во многих средствах личной гигиены и моющих средствах – шампунях, лосьонах, жидких мылах и т.д., а также в пластиковой посуде.
Если вы не знаете, чем повысить уровень этого гормона, то можно обратиться к врачу за советом. Однако прежде, чем начинать лечение, следует разобраться в истоках ситуации. Снижение уровня гормона может быть вызвано разнообразными причинами, и поэтому повышение тестостерона у мужчин зависит от многих факторов. Разумеется, есть и гормональные препараты, содержащие тестостерон. Однако их рекомендуется принимать лишь в исключительных случаях, например, в случаях патологий эндокринных органов, поскольку они не заменят гормона, вырабатываемого естественным способом.
Итак, как же повысить тестостерон естественными способами?
Мужчины, регулярно занимающиеся спортом, как правило, не имеют проблем с тестостероном. Больше всего для этой цели подойдут упражнения, направленные на развитие различных групп мышц тела, например, на силовых тренажерах. Занятия должны быть достаточно интенсивными, но не особо продолжительными. Тут главное не переусердствовать, поскольку в противном случае организм будет воспринимать занятия, как стресс, и при этом будет вырабатываться кортизол. Чтобы увеличить выработку тестостерона, достаточно заниматься около часа в день, и не каждый день, а 2-3 раза в неделю.
Фото: ESB Professional/Shutterstock.com
Чтобы повысить тестостерон, следует упорядочить питание, не переедать, питаться 3-4 раза в день и не позднее, чем за 3 часа
Соблюдение разумного баланса между белками, углеводами и жирами — это то, что повышает уровень гормона. Кроме того, есть определенные вещества, которые напрямую стимулируют выработку тестостерона организмом.
Большая часть тестостерона образуется в организме из холестерина. Поэтому в рацион следует включать продукты, содержащие его в больших количествах:
Разумеется, тут следует соблюдать меру, поскольку пища, богатая «плохим» холестерином, способна привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Увеличить в организме уровень гормона поможет цинк. Этот микроэлемент напрямую связан с выработкой тестостерона. Очень много его в морепродуктах, рыбе, орехах, семечках – подсолнечных и тыквенных, сырах, некоторых овощах.
Чем еще можно поднять уровень гормона? В рацион также рекомендуется включать продукты, содержащие селен, витамины С и В, незаменимую аминокислоту аргинин (мясо, яйца, горох, кунжут, миндаль, творог, арахис, молоко), а также растения семейства крестоцветных – капусту, брокколи, и т.д. Немалую роль играет и простая вода. Необходимо пить много чистой воды (не менее 2 л в день).
Помимо алкоголя следует сократить потребление кофе. Как установлено, одна–единственная чашка кофе способствует сжиганию мужского гормона в организме. Правда, этот эффект длится недолго, однако регулярное употребление кофе способно привести к тому, что уровень тестерона существенно снизится.
Еще один продукт, вредный для поддержания высокого уровня гормона – соя. Как показывают исследования, в сое содержится немало растительных эстрогенов.
Для повышения тестостерона также следует минимизировать воздействие на организм вредных веществ, содержащихся в городском воздухе. Для этого следует больше времени проводить за городом, на природе. При поездке на автомобиле и стоянии в пробках следует полностью закрывать окна. Также рекомендуется отказаться от использования бытовых средств личной гигиены, содержащих бисфенол – лосьонов, шампуней и т.д. Для мытья можно использовать обычное туалетное мыло. Даже зубные пасты содержат бисфенол, поэтому для следует брать минимальное количество пасты – не более горошины.
Чтобы повысить тестостерон, необходимо много спать, так как на уровень гормона в организме влияет полноценный Рекомендуется спать не менее 7 часов в день, а желательно – 8-9 часов. Важно учитывать, что должен быть глубоким, а не поверхностным.
На уровень мужского гормона негативно влияет как воздержание от половой жизни, так и слишком частое занятие сексом. Также следует учесть, что выбросам гормона способствует и простое общение с прекрасным полом, а также просмотр мужских журналов и откровенного видео.
Чтобы повысить тестостерон, также следует много загорать. Во время воздействия солнца в организме образуется витамин D, который благоприятно влияет на выработку гормона. Этот фактор также не стоит сбрасывать со счетов.
Однако естественные способы требует немало усилий и времени. Если вы не знаете, как быстро повысить уровень гормона, то можно прибегнуть к помощи препаратов. Сейчас в аптеках можно купить немало лекарств для повышения тестостерона. Это и БАДы, и гормональные препараты, которые следует принимать по назначению врача. Препараты тестостерона в аптеке обычно продаются по рецепту.
Основные препараты, предназначенные для повышения уровня гормона:
Не следует путать таблетки для повышения уровня тестостерона и средства для повышения потенции. Первые напрямую не воздействуют на потенцию, хотя косвенно могут оказывать на нее положительное влияние. Принцип же действия вторых, как правило, не связан с увеличением уровня мужского гормона.
