Симптомы усталости глаз, или астенопии, выражаются в частом покраснении и припухлости век, лёгком зуде, рези, повышенном слезотечении или сухости в глазах. Астенопия является не заболеванием, а фоном для его развития.
Мучает какая-то проблема? Введите в форму "Симптом" или "Название болезни" нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! .
При недостаточном внимании, несвоевременной профилактике астенопия приводит к серьёзным нарушениям зрения.
К основным симптомам астенопии относятся:
Дискомфорт, вызванный усталостью глаз, приводит к эмоциональному и физическому перенапряжению, стрессам, офтальмологическим проблемам.
Чаще астенопия проявляется у людей, которые много времени проводят за компьютером или по роду деятельности чрезмерно напрягают глаза. Причин появления этого синдрома может быть больше.
Ключевой причиной астенопии является сильное перенапряжение глазных мышц.
У детей оно связано с длительным пребыванием у экрана телевизора или компьютера, чтением или выполнением домашних заданий при плохом освещении.
У взрослых — хроническими недосыпаниями, длительной работой за компьютером, изменениями артериального давления и другими заболеваниями зрительных органов.
Причины развития синдрома усталости глаз:
При несвоевременном решении возникшей проблемы, симптомы могут приобрести хронический характер и привести к нарушению зрения и даже к слепоте.
Синдром усталых глаз можно разделить на виды:
К появлению той или иной формы астенопии могут приводить и разные заболевания, например:
Астенопия не устраняется за один день, она требует комплексного и продолжительного лечения.
При нарушенном зрении или изменениях в глазных мышцах нужно правильно использовать контактные линзы или оптику.
Лечение усталости от компьютера начинается с правильного чередования режима труда и отдыха.
Для устранения нарушения аккомодации, снижения мышечного тонуса, улучшения состояния сосудов в глазном яблоке, увлажнения слизистой будут назначены глазные капли:
Мощным натуральным средством для лечения и профилактики является водный раствор прополиса, оказывающий эффективное противовоспалительное, заживляющее воздействие. Водный раствор можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно.
Не менее эффективным является водный раствор на основе прополиса, экстракта дубовых листьев, его можно использовать в лечебных, профилактических целях.
Простой, но эффективный способ профилактики астенопии — это лёгкая глазная гимнастика, правильное питание и витаминная поддержка.
Эффективное средство от усталости — гимнастика. С помощью простых упражнений можно снять усталость, напряжение и прочие неприятные ощущения в глазах.
Каждое упражнение нужно выполнять не менее 20 раз дважды в день. Глаза нуждаются в периодическом отдыхе в течение дня.
Через каждые 50 минут пребывания за компьютером, возле телевизора или за чтением необходимо делать небольшие перерывы.
Чтобы глаза получали важные микроэлементы, ежедневный рацион должен включать продукты с высоким содержанием витаминов В, С, А, Е, калия и жирных омега кислот.
Витамин А улучшает работу сетчатки, витамин С укрепляет глазные мышцы, витамины группы В насыщают энергией и улучшают передачу нервных импульсов, витамин Р укрепляет кровеносные сосуды в глазном яблоке. В этом вопросе на помощь придут полноценные поливитаминные комплексы или БАДы.
Врачи советуют употреблять:
Постоянное чувство утомления зрительных органов может сигнализировать о развитии офтальмологических патологий. Но порой усталость глаз проявляется от монитора компьютера либо длительного сидения перед экраном телевизора. В таком случае дополнительных симптомов не наблюдается и человеку достаточно полноценного отдыха для устранения проблемы. При развитии заболеваний органов зрения, сопровождающихся усталостью, требуется обратиться к офтальмологу, который подберет комплекс упражнений для укрепления глазных мышц и назначит медикаменты при их необходимости.
Спровоцировать утомление способно перенапряжение глаз, которое наблюдается у человека при сосредоточенной работе с мелкими деталями. В таком случае у больного становятся красные белки, сильно выделяются слезы и возникает постоянная боль. В медицине синдром усталых глаз известен, как астенопия, проявляющаяся по ряду причин:
Если недавно пациенту была проведена операция в области глаз, то некоторое время может наблюдаться чувство усталости, которое вскоре проходит самостоятельно.
Возможные заболевания
Скачки давления при вегетососудистой дистонии негативно влияют на состояние глаз, приводя к усталости.
Постоянно уставшие глаза бывают связаны с патологическими процессами в организме. Часто нарушение фиксируется на фоне таких недугов:
- Вегетососудистая дистония. При подобной болезни человека часто тревожит утомление зрительных органов, что спровоцировано нестабильным артериальным давлением.
- Болезни эндокринной системы. В таком случае, помимо красноты и усталости, человека тревожит сниженная зрительная функция.
- Остеохондроз позвоночника в области шеи. При подобном отклонении нарушается поступление крови к органам зрения, из-за чего может утомляться один или оба глаза.
- Высокое внутричерепное и внутриглазное давление. Подобные проблемы провоцируют переутомление глаз, которое связано со сдавливанием глазных яблок.
Характерные симптомы
Если проявляется усталость глаз от компьютера или после продолжительного вышивания, чтения книги, то дополнительно могут не тревожить никакие признаки. Когда напряжение связано с внутренней патологией, то у больного могут появляться болезненность в области глазных яблок, которая может возникать только с утра или беспокоить на протяжении всего дня. Также возникают покраснения глаз и другие патологические признаки:
Переутомление зрительной системы сопровождается синюшностью и ухудшением качества зрения.
- образование сосудистой сеточки на глазных белках;
- головные боли;
- чувство инородного предмета в глазу;
- пересыхание слизистой оболочки либо, наоборот, повышенное слезотечение;
- сниженная острота зрения;
- общая слабость и утомляемость, которая может проявляться без предварительной физической нагрузки;
- синюшность и появление темных кругов под глазами;
- расширение сосудистых сплетений на слизистой;
- двоение изображения;
- появление мушек, точек или пятен;
- жжение и зуд;
- затруднения в просмотре картинки без поворота головы;
- повышенное внутриглазное и артериальное давление;
- тяжесть и напряжение в веках, из-за чего они часто смыкаются.
Что делать и как справиться с проблемой?
Необходимые упражнения
Если у ребенка и взрослого быстро устают глаза, то убрать неприятный признак помогает специальная зарядка. Такая мера позволяет снизить нагрузку на зрительные органы и улучшить зрение. Для видимого результата ее необходимо делать несколько раз в день, особенно если человек постоянно работает за компьютером. При проблеме помогают такие упражнения для снятия усталости:
Легкий массаж глазных яблок является эффективным упражнением для снижения напряжения и усталости.
- Разогревают руки, активно растирая ладони. Затем прикладывают их к уставшим органам зрения, благодаря чему оказывается экстренная помощь при усталости.
- Закрывают веки и пытаются максимально высоко закатить глазные яблоки. Рекомендуется выполнять задание в лежачем положении, чтобы не напрягалась шея.
- Периодически массажируют глазные яблоки легкими круговыми движениями. Важно выполнять массаж осторожно, чтобы не травмировать глаза и кожный покров.
Не менее полезны упражнения для глаз, с помощью которых удается укрепить мускулатуру. К таковым относятся:
- Попеременная смена фокусировки взгляда от кончика носа к дальнему объекту. В каждом положении требуется зафиксироваться на несколько секунд.
- Описывание глазными яблоками кругов в разном направлении: сперва по часовой стрелке затем против.
- Скашивают глаза вверх-вниз, вправо-влево, задерживаясь в каждом положение на 5 секунд.
- Частое моргание, во время которого рекомендуется менять темп.
При подобной проблему больному рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ. Снять усталость глаз удается при помощи их попеременного открывания в холодной и горячей воде. Понять причины утомления поможет офтальмолог, который после диагностирования назначит медикаменты для снятия симптомов.
Чтобы понять, от чего устали глаза, стоит обратиться к офтальмологу, который проведет обследование и подскажет, как лечить проблему. Если симптоматика связана с офтальмологическими либо другими патологиями, то прописываются медикаментозные средства разного действия. Избавиться от усталости в глазах помогают глазные капли и мази местного применения. Такие медикаменты также помогают восстановить зрительную функцию и купировать другие неприятные симптомы. В таблице представлены часто используемые средства при лечении усталости глаз.
Компьютер, планшет, телевизор – неотъемлемые спутники человека 21 века. Некоторые из нас не позабыли и о книгах. Работа на современных гаджетах сильно «бьет» по глазам. Как следствие, человек получает боль и резь в глазах, покраснение век и красноту глазных яблок, слезотечение, боль в области лба и быструю утомляемость.
Это симптомы астенопии, так называемой усталости глаз.
Астенопия – это не болезнь, как многие сразу же могли подумать, а утомление глаз, быстро наступающее во время долгой зрительной работы. Часто астенопия проявляется у людей, которые не соблюдают должное расстояние от глаза до объекта. Например, пишут, что называется, «носом» , читают лежа, смотрят планшет, не соблюдая правила использования.
Ах, это не болезнь, подумали вы и расслабились. Не стоит. К этому пограничному состоянию нельзя относиться халатно, иначе астенопия может перетечь в более серьезные офтальмологические заболевания
Вот почему очень важно вовремя заняться проблемой и устранить ее. Если вы заметили за собой частую утомляемость глаз – обратитесь к офтальмологу.
От чего же, почему же? Причины астенопии
Усталость глаз возникает у людей, которым подолгу приходится работать с документами или на компьютере, водить автомобиль или заниматься любой иной деятельностью, требующей от глаз сохранения напряженной и продолжительной фокусировки. Однако не всегда это является первопричиной астенопии. Очень часто возникновение астенопии – это следствие различных отклонений в зрении. Например, дальнозоркости или близорукости, астигматизма или возрастных изменений, когда глаз утрачивает способность фокусироваться на ближайших предметах.
В офтальмологии выделяют два вида астенопии: мышечную и аккомодативную. В первом случае усталость чаще всего наступает при некорригированной близорукости, реже при врожденной слабости внутренних прямых глазных мышц. Во втором же – при чрезмерном напряжении цилиарной глазной мышцы, регулирующей кривизну хрусталика, из-за ее утомления, астигматизме и дальнозоркости.
Астенопия может проявляться так называемыми «глазными» и «зрительными» симптомами:
Наряду с вышеперечисленными симптомами часто возникает раздражительность, головная боль. На фоне астенопии могут развиться блефарит или конъюнктивит. Поэтому внимательно относитесь к своему здоровью, и при малейшем дискомфорте – обратитесь к офтальмологу. Грамотный совет специалиста еще никому не навредил.
Хроническая (постоянная) усталость глаз – термин для обозначения болезненных ощущений, слабости или тяжести в глазах, связанных с напряженной работой. Как мы уже говорили, это не заболевание, но полезным будет знать, как предотвратить или облегчить такое неприятное состояние.
Во-первых, все, что, так или иначе, касается здоровья, должно проходить через врача. Правильный диагноз может установить только офтальмолог, основываясь на характерные жалобы и на результаты специального офтальмологического обследования.
Очень часто одновременно с неприятными симптомами астенопии выявляется слабость цилиарной мышцы, дальнозоркость или близорукость, астигматизм. Без устранения или лечения причин хроническая утомляемость глаз почти во всех случаях приводит к стабильному нарушению зрения.
Приступать к терапии можно только после визита к специалисту. Мы же для примера приведем нескольких методов и процедур, которые помогут предотвратить напряжение глаз или облегчить симптомы.
Озвучьте их своему лечащему врачу и только после его одобрения можете прибегнуть к их использованию. Эти незамысловатые способы снять усталость очень просты и подходят для применения в домашних условиях.
Отвлекитесь от работы, переведите взгляд на другие предметы – взгляните на мир вокруг себя! А лучше расслабьтесь и на пару минут закройте глаза.
Можете сделать легкое упражнение:
Повторяйте упражнение 10 раз подряд.
Моргание
Просто моргайте – осознанно, интенсивно, часто. Это хорошее расслабляющее упражнение для утомленных глаз.
Капли
Чтобы легко избавиться от покраснений, сухости и усталости глаз, фарминдустрия специально разработала и выпустила на рынок аналог слезной жидкости – увлажняющие глазные капли. Они увлажняют глаза и создают на их поверхности защитную пленку. Применять такие капли можно в любое время, как только вы почувствовали дискомфорт или болевые ощущения в глазах. Чаще всего офтальмологи назначают: «Систейн», «Визин чистая слеза», «Препараты искусственной слезы», «Видисик» и прочие. Людям, которые носят контактные линзы, подойдут капли: «Оксиал», «Хилозар-комод», «Артелак», «Хило-комод» и другие.
Существуют средства, способствующие полноценному функционированию тканей глаз. Они предупреждают дефицит микроэлементов, витаминов и растительных каротиноидов, таким образом, помогая преодолеть «усталость глаз». Один из таких препаратов – Компливит Офтальмо. Это сбалансированный комплекс необходимых витаминов и минералов, а также растительных каротиноидов. Фармакологическое действие компонентов поддерживает нормальную работу органов зрения, способствует защите структур глаза от неблагоприятных внешних воздействий.
Чайные пакетики
Эту процедуру лучше делать вечером, после трудного дня перед сном. Для того чтобы действие было более эффективным – лучше полежать с пакетиками на глазах.
Компрессы из ромашки
Это средство хорошо помогает не только при усталости глаз, но и при конъюнктивите.
Примочки из лепестков мальвы
Огуречные компрессы
Пшенка
Для более сильного эффекта положите перед сном минут на 5 на веки марлевую салфетку, смоченную в предварительно подогретом пшенном отваре. Это хорошая терапия для уставших глаз, особенно если они покраснели и начали слезиться.
Для устранения воспалений глаз от недосыпа подойдет обычная сырая картошка:
Не стоит забывать и о коже лица.
После снятия любого из вышеперечисленных компрессов мы рекомендуем смазывать область вокруг глаз специальным питательным кремом.
Рано или поздно все мы сталкиваемся с ухудшением зрения. Но так хочется как можно дольше не знать проблем с глазами. И это в силах каждого. Запомните, за глазами тоже нужно ухаживать! Ведь лучшее лечение – это профилактика. Для предупреждения астенопии необходима общеукрепляющая терапия, коррекция дальнозоркости и близорукости – правильная и своевременная, соблюдение гигиенических норм зрения, чередование для глаз работы и отдыха.
Усталость глаз — это проблема, знакомая практически каждому современному человеку. Лишь в редких случаях усталые глаза являются признаком нарушений, при которых может потребоваться помощь врача; большинство людей могут легко справиться с этой проблемой самостоятельно.
Причины
К усталости глаз может привести любой вид деятельности, связанный со значительной нагрузкой на глаза, например:
Яркий свет или сильное напряжение глаз в попытке разглядеть что-то при слабом освещении также могут утомлять глаза. В современном мире все более распространенными причинами усталости глаз становятся компьютеры, смартфоны и видео игры. Усталость и напряжение глаз, связанные с широким использованием новых технологий, иногда называют синдромом компьютерного зрения, от которого страдают 50-90% людей, работающих с компьютером. Предполагается, что это явление будет становиться все более распространенным, поскольку все больше людей ежедневно используют различные дигитальные устройства. Согласно результатам исследований, люди располагают экраны таких устройств на меньшем расстоянии от глаз, чем газеты или книги, что приводит к более сильной усталости глаз. Кроме этого, человек моргает реже обычного, когда работает за компьютером, или читает электронную книгу.
Обычно люди моргают около восемнадцати раз в минуту — это обеспечивает достаточное увлажнение глаз. Глядя на экран, человек моргает приблизительно в два раза реже, и это приводит к усталости, сухости, жжению и зуду в глазах.
Глаза могут уставать еще сильнее из-за недосыпания. Во время сна глаза получают необходимые питательные вещества, а если человек спит мало, он может постоянно ощущать зуд и легкое жжение в глазах.
Симптомы
Усталость глаз часто бывает связана со следующими симптомами:
Эти симптомы могут негативно сказываться на работоспособности человека.
Если усталость глаз сопровождается головными болями или существенным ухудшением зрения, необходимо обратиться к врачу. В остальных случаях с усталостью глаз можно справиться самостоятельно.
Лечение и профилактика усталости глаз
Если эти меры не помогают справиться с усталостью глаз, обратитесь за советом к врачу.
Чтобы глаза выглядели не такими усталыми:
Глаза испытывают немалое напряжение в течение всего дня, пока человек бодрствует, поэтому неудивительно, что они утомляются. Признаки этого явления можно заметить даже на фоне привлекательной внешности их обладателя, но не только этим обусловлена необходимость в том, чтобы снять усталость с глаз, и есть много способов того, как это можно сделать.
Это неприятное явление вызывает дискомфорт, способно испортить качество жизни человека, а может и привести к ухудшению зрения. Какими могут быть причины такого состояния органов зрения, как его распознать и устранить?
Причин тому может быть множество. Они не всегда связаны с усталостью организма в целом, хотя такая причина является одной из наиболее распространенных.
Какие еще факторы могут спровоцировать проблему?
Это не полный перечень провоцирующих факторов. К ним можно отнести также гормональный дисбаланс, применение очков либо линз, которые человеку не подходят.
Находясь в помещении с сухим воздухом, тоже можно заметить, что глаза имеют уставший вид, поскольку их слизистые при таких обстоятельствах пересушиваются.
Сильное напряжение они испытывают в условиях плохого освещения.
Помогут в этом как внешние признаки, так и ощущения человека.
Выявить усталые глаза помогут такие симптомы:
Нередко от переутомления глаз в них увеличивается давление, что сопровождается головными болями.
Эти меры стоит применять не только тогда, когда проблема уже коснулась вас, но и для ее профилактики.
Чтобы была уверенность в том, что отсутствуют различные заболевания глаз, следует регулярно посещать офтальмолога.
Соблюдайте правила работы за компьютером.
Они таковы:
Хорошо, если вы работаете за компьютером, используя специально предназначенные для этого очки.
Многие средства, которые всегда можно найти в своем доме, помогут решить проблему.
Одно из них - чай, применяемый для примочек.
Применять для такой процедуры можно и обычные чайные пакетики, предварительно окунув их на пару минут в кипяток, а затем остудив.
Устранить явление можно и с помощью молока.
Еще один продукт, позволяющий успешно бороться с усталостью органов зрения – огурец. Его можно применять, просто отрезав от овоща два ломтя в виде кружков и приложив их к глазам примерно на треть часа.
Поможет в решении проблемы и пшено.
Примочки из сока алоэ, прикладываемые на четверть часа, тоже показали высокую эффективность.
Не худшего результата можно добиться, используя кубики льда. Их следует обернуть в ткань и прикладывать к глазам для снятия воспаления, усталости, покраснения. Прикладывать лед нужно минуты на 3, затем ненадолго убрать и снова приложить. Повторить манипуляции нужно 3 раза за одну процедуру.
Приготовить лед можно из обычной воды, но лучше, если это будут настои трав. Например, это может быть ромашка, календула, шалфей.
Готовится настой из них просто.
Замораживать можно и чай.
Ее можно применять параллельно с народными средствами, позволяющими избавиться от усталости глаз.
Несложным, но очень эффективным упражнениям стоит посвящать время ежедневно, особенно при работе с компьютером.
Если не игнорировать меры профилактики, неприятного явления можно избежать. Но если сделать этого не удалось, избавиться от него поможет гимнастика и народные средства. Нелишним будет и посещение офтальмолога.
Красота и Здоровье
Наши глаза – это не только орган зрения, это – красота, очарование и извечная женская тайна. Одним взглядом женщина может заставить множество мужчин совершать безумства или героические поступки, однако для этого глаза должны привлекать, и прежде всего своим живым, здоровым блеском. Красота глаз, их внешний вид, а также хорошее зрение зависят от того, как мы с ними обращаемся.
Мы живём в больших городах, где полно излучений разных видов: на работе у нас компьютеры, дома – ещё и телевизоры; нам приходится каждый день воспринимать и перерабатывать огромные объёмы информации. А когда работа тесно связана с умственными нагрузками, то запросто может появиться боль в глазах, а зрение постепенно ухудшается. Глаза становятся красными, раздражёнными – какие уж тут роковые взгляды и мужчины, сражённые наповал…
Для состояния усталости глаз , возникающего при длительной работе за компьютером, офтальмологи даже придумали специальный термин – компьютерный зрительный синдром. Хроническая усталость, неправильное питание и недосыпание дополняют картину, а есть ещё и экология, приём лекарств, изменения гормонального фона, особенности освещения, декоративная косметика и многое другое.
Уставшим глазам просто необходим специальный уход . Конечно, следует обратиться к специалисту, который порекомендует специальные капли: увлажняющие, смягчающие, успокаивающие и избавляющие от неприятных ощущений.
В настоящее время есть много препаратов, способных помочь уставшим глазам – например, Лакрисин – капли, защищающие эпителий роговицы, избавляющие глаза от сухости и восстанавливающие их естественное состояние. Ещё один препарат, способный помочь при проблемах с глазами – Офтагель. Он также увлажняет роговицу и снимает раздражение.
Тем, кто долго работает за компьютером, можно использовать для защиты глаз средство, имитирующее натуральные слёзы – комбинированный препарат Видисик. Благодаря этому средству на поверхности глаза образуется жидкость, увлажняющая и защищающая роговицу, предохраняющая эпителий от повреждений, и даже заживляя те, что уже имеются. Видисик лучше использовать перед тем, как садиться работать за компьютером, и ваши глаза будут чувствовать себя гораздо комфортнее.
Можно использовать и менее дорогие, давно известные капли – например, Визин или Тауфон, способствующий восстановлению глазных тканей, однако всегда следует помнить, что любые препараты может назначить только врач. Поэтому ни в коем случае не стоит идти в аптеку, покупать понравившиеся капли и заниматься самолечением.
Другое дело – народные средства, хотя использование многих из них тоже следует обсудить со специалистом.
Глаза особенно уязвимы весной: всю зиму мы работали в закрытых помещениях, видели мало солнца, глаза подвергались воздействию зимних ветров и морозов, да и наше «зимнее» питание не способствовало остроте зрения.
Поэтому, чтобы вернуть глазам их блеск и способность чётко воспринимать окружающий мир, за ними нужно ласково и бережно ухаживать. Промывания и примочки – это самые простые способы ухода за глазами.
Можно воспользоваться примочкой из лепестков василька: заварить 1 ч.л. лепестков стаканом кипящей воды, настоять 15 минут, и делать примочки утром и вечером, намочив бинт или ватный тампон. Настой надо остудить до комнатной температуры.
Ещё более простая примочка – из свежезаваренного зелёного чая. В заваренном и охлаждённом до комнатной температуры зелёном чае нужно смочить косметические диски и приложить к глазам, слегка надавливая, чтобы чайная заварка выделялась. Когда диски подсохнут, смочите их ещё раз. Процедура может длиться около 15 минут, и так можно делать каждый день, когда глаза устают .
Хорошо снимают усталость глаз компрессы из сырого картофеля , и к тому же тонизируют кожу век. Нужно взять несколько длинных, тонких ломтиков очищенного сырого картофеля, и прикладывать их к векам в течение 15 минут, заменяя высохшие ломтики свежими. Потом промыть глаза тёплой водой и воспользоваться гелем для век.
Сохранить остроту зрения и предотвратить возникновение глазных заболеваний помогут «медовые» капли. Нужно развести? ч. л. мёда в 1 ст.л. остывшей кипячёной воды. Закапывать в глаза по 2 капли, 2-3 раза в день. Приготовленный раствор лучше хранить в холодильнике до 3-х дней, а потом сделать новый.
Можно также закапывать в глаза облепиховое масло – по 1 капле на ночь.
Простые упражнения для глаз, помогающие тем, кто долго работает за компьютером, известны многим людям, но большинство почему-то забывает их выполнять, или не принимает всерьёз. Между тем эти упражнения, выполняемые во время рабочего дня, существенно снижают нагрузку на глаза, улучшают самочувствие и увеличивают работоспособность.
Эти упражнения самые простые, но при желании можно найти много других, полезных и эффективных упражнений для глаз, которые понравятся и подойдут именно вам.
Что касается вашего питания, то оно должно быть сбалансированным, однако к нему стоит добавить некоторые продукты. Как только появится молодая крапива, попробуйте готовить крапивные щи и добавлять её в салаты. Проросшая пшеница тоже поможет глазам заблестеть, да и самочувствие сразу изменится к лучшему – достаточно съедать утром 1 ст.л. этого замечательного биологически активного продукта. Обычная свекла, оказывается, тоже может повысить остроту зрения – в ней содержится много цинка, поэтому чаще включайте блюда из свеклы в своё меню.
Из лекарственных растений наиболее направленное благоприятное действие на глаза оказывают черника и гинкго билоба.
Черника используется в качестве лекарства для глаз уже много веков: вещества, содержащиеся в ней, уменьшают уязвимость глазных сосудов, питают глазные мышцы и нервы. Приём препаратов черники даже способствует регенерации сетчатки и уничтожает свободные радикалы. И конечно, не стоит упускать возможности поесть свежих ягод черники – ведь это не просто полезно, но и очень вкусно.
Препараты гинкго отличаются мощнейшим антиоксидантным действием, и способны даже восстанавливать почти утраченное зрение, воздействуя на нервные окончания. Под действием веществ, содержащихся в этом растении, не только улучшается зрение, но и восстанавливается память, активизируется деятельность мозга, исчезают головные боли и снимаются параличи.
Не забывайте, что любые методы восстановления и лечения глаз требуют серьёзного подхода – ведь важность зрения для человека невозможно переоценить, поэтому нужно обязательно советоваться со специалистом.
И помните, что глаза не могут работать без отдыха, а лучшим отдыхом являются не компьютерные программы для расслабления, а прогулки на свежем воздухе, желательно с возможностью чаще смотреть вдаль, разглядывая интересные и спокойные пейзажи. Следуйте хотя бы самым простым советам, и ваши глаза будут блестящими, а взгляд – ослепительным.
В связи с повсеместным внедрением современных технологий люди все чаще жалуются, что устают глаза. Этот симптом может возникнуть у человека любого возраста, чаще всего он связан со зрительным перенапряжением. Состояние требует обязательной консультации у офтальмолога, проведения лечебных мероприятий.
Медицинский термин, обозначающий усталость глаз - астенопия. Это понятие включает не только состояние усталости, но и процессы, его вызывающие. Астенопия представляет собой синдром уставшего глаза, то есть совокупность признаков.
При усталости глаз возникает много симптомов:
Для постановки диагноза “астенопия” необязательно наличие всех признаков усталости глаз. Достаточно двух-трех симптомов из списка. Об астенопии говорят, когда симптомы постоянно наблюдаются на протяжении недели и более.
Есть и внешние проявления усталости органа зрения. Они более характерны не для заболеваний, а для состояния общего переутомления. Наблюдается бледность, сухость кожи, .
Для развития усталости в глазах существует немало причин. У большинства пациентов сильно устают глаза в результате долгого зрительного напряжения. Состояние не является заболеванием, самостоятельно проходит после полноценного отдыха. Перенапряжение глаз провоцируют следующие факторы:
При этом в лобной части головы возникает напряжение, снижается концентрация внимания. Глаза устают, слезятся, появляются световые круги перед ними.
Если у человека очень быстро устают и начинают болеть глаза, нужно исключать патологические причины. Усталость часто бывает признаком каких-либо болезней:
Дополнительный стресс для органа зрения создают оперативные вмешательства, длительный прием лекарственных препаратов.
Усталость, вызванная временным напряжением, не требует специального лечения. У большинства пациентов она проходит самостоятельно, когда человек отдохнет. В иной ситуации, когда усталость связана с болезнью, требуется консультация офтальмолога. Некоторые заболевания требуют стационарного лечения.
Если же болезнь протекает легко, врач подскажет, как снять усталость глаз самостоятельно, в домашних условиях. Важное значение имеет качественная терапия основного заболевания. Эти же рекомендации помогут быстро снять усталость на фоне напряжения.
Упражнения применяются для снятия усталости глаз, возникающей от напряжения. Их рекомендуется делать каждые 60 минут работы за компьютером, чтения. Гимнастика для снятия напряжения простая, не занимает много времени:
Каждое упражнение для зрительных мышц выполняют по 10 раз. После гимнастики можно сделать легкий массаж для глаз от усталости - помассировать веки подушечками пальцев, несколько раз нажать на закрытое веко.
Изучайте комплекс упражнений для глаз от усталости по видео:
Различные маски от усталости глаз, которые применяют в домашних условиях, эффективны при общем переутомлении. Они позволяют убрать внешние проявления, улучшить состояние кожи. Можно использовать специальные косметические средства или сделать маску самостоятельно.
Улучшить состояние кожи помогает протирание ее кубиками замороженного сока петрушки.
Людям, которые постоянно работают за компьютером, нужно использовать очки, защищающие от усталости глаз. Эти очки имеют специальные линзы, которые фильтруют световое излучение монитора. Благодаря этому уменьшается напряжение зрения. Такие очки приобретают в салонах оптики по назначению офтальмолога.
Среди народных средств, применяемых от усталости глаз, много компрессов и примочек. Они просты в приготовлении, позволяют избавиться от внешних проявлений.
Народные средства используются только наружно. Закапывать за веко что-либо, не являющееся лекарственным препаратом, запрещено.
Лекарства для борьбы с усталостью глаз используются, когда симптом приобретает хроническое течение. Необходимые препараты назначает офтальмолог. Используются они местно, в виде глазных капель. Иногда требуется дополнительное лечение таблетками.
Длительность лечения определяется выраженностью симптомов.
Избежать напряжения и усталости глазных мышц можно путем соблюдения профилактических мероприятий. Так как у большинства пациентов эта проблема возникает из-за длительной работы, необходимо соблюдать зрительную гигиену:
Если постоянно устают глаза, садится зрение, необходимо обследование офтальмолога. При выявлении глазных заболеваний проводится соответствующее лечение.
Делитесь своими способами борьбы с усталостью глаз в комментариях. Расскажите о статье друзьям в социальных сетях. , изучайте по ссылке.
