Kouření je zlozvyk, každý o něm ví. Počet kuřáků však nepřestává růst, protože začít „kouřit“ je mnohem snazší než přestat, protože závislost se den ode dne jen prohlubuje. Dávky a potřeba cigaret se mění s každou fází závislosti na nikotinu, a jak je každá fáze „překonána“, je stále obtížnější přestat.
Hlavní složkou cigaret je nikotin, přírodní, ale psychoaktivní látka, která má stimulační účinek a má narkotické vlastnosti. Aktivací části mozku zodpovědné za potěšení vyvolává nikotin, stejně jako kokain, mírnou euforii. Po silné stimulaci přichází obrat k prudkému poklesu, plnému silných nervové poruchy, tedy fyzické závislost na nikotinu a rostoucí poptávka po cigaretách. Po každém potáhnutí kuřák dostává posílení efektu uspokojení: pokud je průměrně 10 potáhnutí na cigaretu, pak krabička za den představuje 200 posil.
Pak existuje asociace, že s cigaretou nebo po ní je snazší pracovat, přemýšlet, komunikovat a dokonce se i probouzet. Tomu se říká psychická závislost a zbavit se jí je mnohem obtížnější.
Závislost na nikotinu je také onemocnění doprovázené poruchami vitálních funkcí důležité procesy organismu v důsledku konzumace látek, které mohou způsobit přetrvávající závislost. Poškození expozice nikotinu spočívá v inhibici minerální metabolismus, hormonální stav, stimulace produkce žaludeční šťávy, oslabení krevních cév, rozvoj nádorů. V tomto seznamu by se dalo pokračovat ještě dlouho. Jde o to, že součásti cigarety, kterých je více než tucet, se při spálení mění v jedovaté. chemické prvky a nemilosrdně kazit zdraví.
Od prvního okamžiku kouření jen málokdy někomu přináší opravdové, nezkažené potěšení: kašel, nevolnost, závratě – pocity, které přicházejí s prvními šluky. Po takové zkušenosti už někoho cigarety nezajímají, někdo kouří příležitostně nebo z toho dělá každodenní činnost. V závislosti na frekvenci touhy kouřit a počtu cigaret potřebných za den je zvykem rozlišovat tři fáze závislosti na nikotinu.
Počáteční fáze se vyznačuje systematickým usrkáváním cigarety. Kuřáci cítí veselost, zlepšení nálady a schopností, pohodlí - první známky přitažlivosti. Příznaky, které se objevily, když jsme se poprvé setkali s cigaretami, již neexistují, den ode dne je jejich potřeba větší a větší. Touto fází lidé procházejí 2 až 5 lety.
I když existuje názor, že na první pohled neškodné kouření 1 - 3 cigaret týdně je již počáteční fází závislosti.
Ve stadiu chronické závislosti se potřeba kouřit stále směrem nahoru mění a postupně nabývá stabilní podoby. Nyní jsou přitahováni ke smečce pod jakoukoli záminkou - špatné a dobré zdraví, přepětí, nenápadný rozhovor, chůze a tak dále. Zde jsou již pozorovány projevy abstinenčních příznaků, což je syndrom složené závislosti, ke kterému dochází, pokud náhle přestanete kouřit nebo omezíte množství tabáku.
Obraz je doplněn ranním kašlem, tlakovými skoky, pocitem nepohodlí, problémy se spánkem, agresivitou a určitou letargií. Chci kouřit pořád, pomyšlení na kuřácké návštěvy v noci, krabička cigaret denně je už normou. Jak dlouho bude trvat druhé stadium, záleží čistě na člověku, v průměru je to 6-10 let, ale mluví se i o 15-20 letech.
Na pozdní fáze kouření nemá smysl, někdy se to stává nepostřehnutelně i pro samotného kuřáka. Neexistují žádné konkrétní důvody a intervaly mezi přestávkami na kouř, neexistují žádné preference ve značce, proces je "upraven" automatismu. Objevuje se zapomnětlivost, úzkost, podrážděnost, apatie, často začíná bolest hlavy, mizí chuť k jídlu.
Trpí dýchací orgány, trávení, srdce, je oslabena elasticita cév. Výrazná vlastnost zkušený kuřák - nažloutlý odstín pleti.
Popsané dělení je samozřejmě podmíněné, na vznik závislosti má vliv typ cigaret, věk, rozdíly mezi pohlavími, zdravotní stav, osobní odolnost vůči toxickým látkám.
Ve většině případů je kouření závislost, příležitostně je to zvyk, když si chcete po hostině, silném stresu, starostech atd. vytáhnout cigaretu.
Přítomnost závislosti na části je určena zkušeností a intenzitou touhy kouřit, jakož i následujícími příznaky:
Nepochybný příznak závislost na cigaretách zvážit výskyt bolestí hlavy, slabosti, nespavosti, neuspokojivé pohody, silné nervozity při pokusu přestat kouřit. Také pokud se během roku objeví alespoň tři z výše uvedených příznaků, nazývá se to závislost na nikotinu.
Ne každý dokáže závislost překonat sám. Při uhašení cigarety po zhruba dvou hodinách člověk pociťuje nepříjemnosti spojené s hladověním po nikotinu. Po dalších 6 - 7 hodinách je pro kuřáka obtížné se soustředit, jakákoliv maličkost ho dokáže naštvat. Po dalších dvou dnech myšlenka na kouření ani na minutu neopustí, dostaví se depresivní nálada, cítí se i fyzická bolest - tak popisují vysazení nikotinu- následek akutního nedostatku nikotinu.
Trvání a závažnost průběhu takového stavu přímo závisí na fázi závislosti na nikotinu. Receptory v mozku vzniklé při kouření postupně přestávají fungovat, ale u kuřáků s druhým a třetím stádiem tento proces trvá déle než jeden rok.
Etapy, formy a stupně závislosti na nikotinu. Fagerstromův test
fáze závislosti na nikotinu
Živé emoce, sport, lidové metody(ve formě semínek, kávy, sladkostí) a drog usnadňují proces adaptace.
Jakmile ustane příjem toxických látek do těla, tělo se začne zotavovat. Ukazuje se, že návyku na kouření je možné se zbavit v kterékoli fázi závislosti, je důležité si uvědomit, že každý kuřák z toho jen profituje.
Závislost na nikotinu je patologická touha po tabáku, která se postupem času objevuje u naprosté většiny (asi 90 %) kuřáků. Zajímavé je, že až 60 %. celkový chroničtí kuřáci se uznávají jako závislí a chtějí se zbavit patologických choutek, ale jen málo z nich má dostatek vůle.
Závislost na kouření se vyvíjí kvůli schopnosti nikotinu ovlivňovat acetylcholinergní receptory v mozku, což vyvolává uvolňování adrenalinu a dopaminu. Kombinace těchto dvou látek vyvolává u člověka lehkou euforii, veselost, zlepšení duševní činnosti, zrychlené dýchání. Po pár týdnech se však schopnost těla produkovat tyto látky bez „pomoci“ nikotinu snižuje. Tedy kuřák, který další porci nedostane včas tabákový kouř, dostane selhání regulačních systémů a druh nikotinu.
Příznaky tohoto patologického stavu se objevují ve třech formách:
Kuřák, který se rozhodne léčit své závislost, může začít trpět hypotenzí a poklesem glykémie, což člověka činí letargickým, unaveným, s pocitem „zacpaných“ uší. Zlepšují se však objektivní ukazatele pacienta - mizí vazospasmus, zvyšuje se koncentrace kyslíku v krvi, zlepšuje se srdeční funkce, potence a tolerance k zátěži fyzické sféry.
Pocit slabosti během vysazení nikotinu, může snížit pacientovo sebevědomí a vést k rozvoji deprese. Také lidé, kteří uvažují o tom, jak se zbavit závislosti na nikotinu, by měli být připraveni vypořádat se se svou podrážděností v období možného odvykání.
Způsob léčby této patologie je vybrán na základě stupně závislosti na nikotinu u lidí. Zpravidla jsou účinné psychoterapeutické metody, stejně jako jmenování léků, které nahrazují nikotin.
Jeho přítomnost potvrzuje test na závislost na nikotinu, za další potvrzující znak lze považovat fakt, že člověk vykouří až jednu krabičku cigaret denně. Bude stačit zapracovat na psychologické stránce, speciální efekt provádět skupinové lekce a osobní konzultace psychologa.
V této fázi onemocnění se u kuřáka již začínají projevovat středně těžké abstinenční příznaky při odvykání od svého zlozvyku. Co se týče kvantitativního hlediska, mluvíme o vykouření jedné krabičky cigaret každý den. V tento případúčinná je psychoterapie, paralelně se kterou se užívají nikotinové substituční léky, vyráběné ve formě lízátek, žvýkačky, náplast s obsahem nikotinu. Poměrně oblíbené jsou i pilulky na závislost na nikotinu. Tabex, S účinná látka cytisin.
Vykouření většího množství než krabičky cigaret denně naznačuje, že pacient má těžký stupeň onemocnění. Projevy psychické nepohody a později abstinenčního syndromu u pacientů, kteří se v této fázi onemocnění rozhodli přestat kouřit, jsou velmi nápadné. Tato fáze zahrnuje přidání psychoterapeutické pomoci a nahrazení nikotinu také recepcí, jejíž užívání by měl kontrolovat narkolog.
V V poslední doběširoce propagovaná léčba závislosti na nikotinu pomocí akupunktury, čištění těla, homeopatické přípravky, kódování se určitě vykreslí pozitivní efekt na některých pacientech však nemají vědecký základ založený na důkazech. Mnoho pacientů se zajímá o to, jak dlouho trvá závislost na nikotinu? Vše závisí na individuálních charakteristikách těla pacienta, ale v průměru se důsledky odmítnutí pociťují asi jeden měsíc.
Důsledky zneužívání nikotinu
Účinky závislosti na nikotinu na Lidské tělo dost vážné. Jedná se o snížení imunity, tvorbu ložisek v plicích a krku onkologická onemocnění, žaludeční vředy a duodenum, stejně jako zhoubné útvary v těchto orgánech. Pokud jde o následky odvykání kouření, může to vést ke zvýšení tělesné hmotnosti člověka, maximálně o 4 kilogramy.
Závislost na nikotinu je považována za formu drogové závislosti a vyskytuje se při užívání tabáku, častěji při kouření cigaret. Z hlediska míry vzniku závislosti je nikotin jen o málo horší než heroin a úspěšně „vyhrává“ všechny ostatní drogy.
Systematické kouření nebo závislost na nikotinu je v medicíně chápána jako komplex duševních, fyziologických poruch chování, které jsou vyvolány konzumací tabáku v jakékoli formě. Tato závislost je rozšířená, což je z velké části dáno legálností prodeje cigaret a jejich snadnou dostupností i pro teenagery. Závislost na nikotinu je velmi silná a nyní jí trpí téměř každý třetí obyvatel Země.
Jedna cigareta obsahuje asi půl miligramu nikotinu (jedná se o průměrné číslo, u některých značek může být údaj vyšší než miligram). Tato látka má narkogenní vlastnosti, proto rychle vyvolává závislost a její přechod v neodolatelnou touhu.
Nikotin stimuluje centrum slasti v mozku, což vede k jakési euforii, ale když to delší nepřítomnost dochází k poklesu stresující stav a deprese.
Nikotin má na tělo následující účinky:
Při dlouhém kouření jsou příjemné pocity člověka z konzumace cigaretového kouře oslabeny a jasnější jsou až po vykouření první ranní „porce“. Ale většina stále pokračuje v kouření, protože když hladina nikotinu v krvi klesne, pocity nebudou nejpříjemnější - dojde k abstinenčnímu syndromu, "".
Zvyk na kouření nevzniká od prvního užití tabáku, ale až po určité době, která závisí na individuálních vlastnostech organismu. Zvyk se také vyskytuje za účasti řady sociálních faktorů - kouření rodičů a příbuzných, přátel ve společnosti, problémy v rodině, přítomnost kapesného navíc atd. Obvykle ke vzniku závislosti dochází již v dospívání- do 16 let. Proč je ale kouření tak silně návykové a jakou závislost může milovník dopřát si cigaretu očekávat?
Ke vzniku fyzické závislosti na tabáku dochází za účasti centrálního nervového systému. Hlavní látkou, která přenáší vzruchy mezi jádry a buňkami centrálního nervového systému, je neurotransmiter dopamin. Pokud se uvolní hodně dopaminu, člověk zažije potěšení, a když množství dopaminu klesne, cítí abstinenční příznaky. Po počáteční konzumaci nikotin zvyšuje přenos dopaminu, vytváří příjemný pocit a stává se návykovým. Pravidelné kouření mění komplex přenosu dopaminu, nikotin se stává součástí tohoto komplexu, tj. bez této látky nebude přenos dopaminu normální. Existuje silná chuť na kouření nebo závislost na nikotinu.
Závislost, vytvořená na fyzické úrovni, je doplněna psycho-emocionální závislostí. Člověk hledá argumenty, jak dál kouřit, a jakýkoli stres popř negativní události znamenají podporu touhy po nikotinu. Pro každého kuřáka je proces kouření způsobem komunikace s ostatními lidmi, prostředkem k rozptýlení, soustředění atd. Většina závislých lidí existuje souvislost mezi kouřením a různé situace- na přestávku v práci, probuzení, venčení, setkání s přáteli, vzrušení. Kouření se stává mocným rituálem, který není snadné porazit.
Na videu o důvodech rozvoje závislosti na nikotinu:
Existují tři stadia závislosti, ale před rozvojem té skutečné má kuřák přípravné stadium, kdy je kouření ještě epizodické. Po určitou dobu člověk nekouří neustále, čas od času (1-15krát za měsíc). Proces kouření u těchto lidí je stále doprovázen kašlem a také způsobuje nevolnost, závratě (symptomy).
Na video fázi závislosti na nikotinu:
První okamžiky konzumace nikotinu v jednotliví lidé může vést k rozvoji těchto příznaků:
Obvykle se u takových lidí nevyvine závislost na kouření, protože nepokračují v „kouření“. Zbytek z cigaret má mírné závratě s výrazným pocitem uspokojení, příjemné pocity. Je mnohem pravděpodobnější, že se u nich vyvine závislost.
V pozdějších fázích, kdy již existuje závislost na nikotinu, jsou příznaky po kouření následující:
Postupem času jas vjemů velmi slábne a počet tabákové cigarety zvyšuje. Po odvykání zlozvyku se objevuje silná chuť kouřit, tlak prudce kolísá, objevuje se hyperhidróza, sucho v ústech, bolesti neznámého původu, kašel, zácpa nebo průjem, nespavost.
Psychický stav člověka je také obtížný, dokonce i ve snu sní o cigaretě. Tyto pocity dosáhnou maxima do 2 dnů od okamžiku, kdy přestanete kouřit, poté vymizí asi po 14 dnech, ale mohou být přítomny i několik měsíců.
K diagnostice závislosti a její závažnosti se používají různé metody. psychologické testy. Jedním z nich, nejznámějším je Fagerstromův test.
Po zodpovězení řady otázek odborník shrne skóre a stanoví diagnózu:
Pokud má pacient druhý typ touhy po kouření, bude potřebovat léky, aby s tímto zlozvykem přestal.
Fagerstromův test k identifikaci stupně závislosti:
Nejoblíbenější, nejstarší a osvědčená skupina léků proti touze po nikotinu je náhradní terapie nikotinem. U lidí se závislostí 2x snižuje chutě tím, že udržuje hladinu nikotinu v těle a zároveň ničí samotný stereotyp kouření. K tomuto účelu se používají náplasti, žvýkačky, tablety, pastilky, inhalátory. Známé značky - Nicorette, Niktivin.
Mezi další léky k léčbě touhy po nikotinu patří:
Odborníci poznamenávají, že recepce je výhradně léky méně účinné než jejich kombinace s nedrogovými metodami a metodami psychologické a sociální rehabilitace.
Nejčastějším důvodem, proč se osoba, která přestala kouřit, k tomuto zlozvyku vrací, jsou jakékoli potíže nebo problémy, které se objevily, i když jsou nepatrné. Situaci zhoršuje depresivní stav, který tak či onak po odvykání cigaret existuje. Někteří lidé si naopak znovu zapálí v povznesené náladě, zejména při pití alkoholu a „do společnosti“.
Tabákový průmysl je obrovský a ziskové podnikání přináší svým majitelům obrovské zisky. Není divu, že tyto úspěšných lidí opravdu nechtějí, aby se kuřáci vzdali svého kouření, a dělají pro to hodně. Nicméně hlava každého kuřáka pravidelně bloudí myšlenkou, že je čas na kravatu.
Předpokládejme, že srdce začalo působit a kašel je po ránu nepříjemný a už je těžké vyjít schody do třetího patra. Navíc spočítáme měsíční náklady na cigarety, budeme zděšeni. Na budoucí výdaje za léčbu snad ani nepomyslíme. Budeme si pamatovat, že kouření již není v módě, a učiníme konečné a nezvratné rozhodnutí přestat.
"Není nic jednoduššího než přestat kouřit"Řekl to Mark Twain. A dodal: "Už jsem to dělal stokrát."
Kouření není zvyk, bez ohledu na to, jak si na tuto definici zvykneme. Kouření je skutečná závislost. Jaký je zásadní rozdíl? Skutečnost, že se můžeme s minimálními nepříjemnostmi vzdát návyku, ale ne závislosti.
Představte si člověka, který má ve zvyku pít kávu na balkóně. Už mnoho let po sobě vychází ráno na balkón a popíjí svůj voňavý silný nápoj. Ale v balkónové desce se náhle objeví trhlina, ne příliš velká, ale znatelná. Člověk se bojí o svůj život a odmítá dlouhodobý návyk. Nyní pije kávu před oknem v kuchyni, zažívá určité nepříjemnosti, ale moc netrpí.
Představte si jiného člověka, který má ve zvyku kouřit. Dlouhá léta kouří své oblíbené cigarety. Najednou si ale člověk uvědomí, že se necítí nejlépe, a rozhodne se přestat kouřit. Bojí se o svůj život a zdraví. Ale nebylo to tam. Jakmile kuřák začne pociťovat malé nepříjemnosti, upustí od svého rozhodnutí a vrátí se ke zvyku, přesněji k závislosti. Tato osoba neprožívá nesnesitelná bolest nebo strach bez cigaret, žádný faktor neovlivňuje jeho primární životní instinkty. Je tam jen mírné nepohodlí, ale nemůže to vydržet.
Proč je nikotin tak dobrý? Proč bez něj tělo nemůže žít?? Odpověď spočívá ve struktuře této látky. Nikotin je natolik podobný acetylcholinu, že je lidské tělo nerozlišuje. A role acetylcholinu je obrovská: je to nejdůležitější mediátor nervového systému, který má obecně normalizační účinek, řídí rovnováhu spánku a bdění a provádí desítky dalších užitečné funkce. Acetylcholin nás může uklidnit ve stresu nebo povzbudit letargii ospalý mozek, dodávají pocit lehkosti a zvyšují hladinu hormonů radosti.
Úžasná látka, že? A pokud nikotin může mít stejný účinek, je to špatné? Neměli bychom toho brát víc a víc?
Při pravidelném dodávání analogu acetylcholinu do těla se snižuje produkce vlastního neurotransmiteru. Proč vyrábět to, co je již skladem? Tělo si žádá stále více náhražek, aby pokrylo všechny vznikající potřeby. Nervový systém se přepne na nikotinové kolejnice, ze kterého není tak snadné vystoupit.
Fyzická závislost na nikotinu se nakonec vytvoří během 2-5 let. Během této doby nervový systém navíc dokáže vytvořit rituální stereotyp. Nyní proces kouření přirozeně zapadá do života člověka, jako by tam byl odjakživa.
Co se stane, když se acetylcholin (nebo jeho strukturní analog) přestane vyrábět nebo dodávat tělu ve správném množství? Aniž bychom se pouštěli do fyziologických procesů, zaměřme se na pokles hladiny produkce hormonu radosti. Člověk je zahalen do oblaku melancholie, smutku a beznaděje, na tomto pozadí se zdraví zhoršuje, jakékoli problémy rostou do neuvěřitelných rozměrů, rozvíjí se stresová reakce.
Doba trvání nikotinové euforie je velmi krátká. Během hodiny nebo dvou po kouření je touha opakovat a s ní všechny ostatní „radosti života“ spojené s vysazením nikotinu:
Poradit si s abstinenční syndrom, člověk spěchá udělat si do těla nový přísun drogy, která posiluje okovy závislosti.
Ve skutečnosti všechny tyto nepříjemné příznaky znamená, že účinek poslední dávky nikotinu již skončil. V důsledku toho se tělo osvobodilo od přímého vlivu drogy a brzy si bude moci uvědomit, co se děje, a přijmout nezbytná opatření, zejména zvýšením produkce přirozeného acetylcholinu.
Nikotinové hladovění není doprovázeno hmatatelným bolestivé pocity nebo vážné psychické poruchy. Největší nepříjemností je kolaps společenských stereotypů a nedostatek hormonů radosti.
Délka abstinenčního syndromu závisí na celkové délce kouření, průměrném počtu vykouřených cigaret za den a také na jejich síle. V průměru je to několik měsíců, ale nejtěžší jsou první týdny odvykání od závislosti na nikotinu.
Největší změny se objeví během prvního týdne bez cigaret. Během této doby se tělo snaží rozpoznat problém a obnovit hladinu acetylcholinu. Současně se čistí krev a plíce a dochází k boji se zavedenými rituály chování. Procesy probíhající v tomto období:
Do konce prvního týdne neexistuje fyzická závislost na nikotinu, ale po mnoho měsíců bude tělo obnovovat škody způsobené cigaretami. Teď zbývá prolomit psychologické bariéry, ale je to velmi těžké. S prvním krokem přestat kouřit mnoho kuřáků si poradí samo, ale jen málo z nich dosáhne konce. V této obtížné a důležité záležitosti by neměla být zanedbána žádná pomoc.
Světová zdravotnická organizace oficiálně uznává nikotin jako drogu a závislost na něm - vážná nemoc vyžadující odborné ošetření.
Méně než 10 % dlouhodobých kuřáků je schopno se s problémem vyrovnat samo. To jsou ti šťastlivci s rychlým metabolismem, aktivně reagující na případné neúspěchy. Je zde šance skončit „na sílu vůle“ a pro začátečníky, přičemž závislost se ještě nevytvořila. Ale zbytek by se měl uchýlit k pomoci specialistů.
K dnešnímu dni existuje mnoho metod, které říkají, jak se zbavit závislosti na nikotinu, a terapeutické kurzy, které pomáhají překonat touhu po kouření. Mnohé z nich prokázaly svou účinnost ve stovkách a tisících případů. Zde jsou čtyři hlavní myšlenky, které se v těchto programech objevují v různém stupni zpracování.
Nejznámější, nejdostupnější a nejméně účinná metoda odvykání kouření. Bohužel ne všichni lidé mají silný základ pevné vůle a motivace je vrtkavá věc: funguje, když je člověku dobře, a někam mizí, když všechno nejde zrovna hladce. Během hladovění po nikotinu, kdy se svět zdá nudný a šedý, nemáme čas na motivaci. Tělo je ve velkém stresu a chce jen ukončit svá muka.
Je však nepopiratelné, že tuto metodu úspěšně používaly stovky bývalých kuřáků, takže stojí za to se na ni podívat blíže.
Může existovat mnoho strategií, každý by si měl vybrat tu, která nejlépe vyhovuje konkrétnímu typu osobnosti:
Smyslem této techniky je eliminovat škodlivé účinky cigaretového kouře a dehtu na organismus a lokalizovat problém na samotný nikotin. Poskytuje úplné odmítnutí cigaret a použití jiného zdroje drogy, kterým může být:
Tento přístup vám umožňuje postupně odstavit člověka od obvyklých rituálů, snížit špatný vliv kouřit a postupně snižovat dávku nikotinu, aby se tělo jemně zotavilo.
Fungují na stejném principu jako samotný nikotin, když nahrazuje acetylcholin. Tyto látky se vážou na nikotinové receptory a tělo si myslí, že už svou dávku dostalo. Kouření po užití tohoto léku způsobuje nevolnost a nepohodlí kvůli tomu, co je vnímáno jako předávkování nikotinem.
Mezi nejvíce známé prostředky podobnou akci lze rozlišit Tabex a Lobelin. Průběh jejich příjmu je zhruba měsíc. Během této doby se kuřák dokáže odvyknout od obvyklých rituálů a jeho tělo je obnoveno.
Bez ohledu na zvolenou metodu bude bývalý kuřák potřebovat podporu. Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit abstinenční příznaky:
Nelze přesně říci, kdy závislost na nikotinu pomine. Proces odstavení každého člověka probíhá podle jeho vlastních zákonů. Můžete mluvit o silném úspěchu po šesti měsících života bez cigaret, ale o plné zotavení organismu - za jeden a půl až dva roky.
Každý ví, že kouření je škodlivé. Ale zpravidla se tato znalost omezuje na větu, že kapka nikotinu zabije známého kopytníka a dokonce občas i o zvýšené procento rakoviny plic. Co je skutečně plné nejsilnější závislosti na nikotinu? Jak se ho zbavit a jak se mu vyhnout?
Kouření - jaké je nebezpečí
Prakticky žádný ze systémů v těle nelze obejít Negativní důsledky kouření. Nikotin totiž není jedinou smrtící složkou tabákového kouře. Všechny systémy trpí účinky cigaret: oběhový, dýchací, nervový, reprodukční a trávicí systém. Kvůli složitému komplexu negativní dopady na osobu jsou cigarety považovány za nejmasivnějšího zabijáka lidí.
Kuřák škodí nejen sobě. Jeho cigaretový kouř jsou nuceni vdechovat ti, kteří jsou poblíž. Kuřáci tedy zabíjejí především zdraví svých blízkých. Koneckonců, tito musí být neustále poblíž a trpět účinky tabákového kouře. Někdy dokonce více než samotný kuřák. A žena, která v těhotenství kouří, je zabijákem nenarozeného miminka, což ho nutí trpět dušením a nedostatkem kyslíku ještě před porodem. Navíc pomalu otravuje dítě toxickými látkami v tabákovém kouři, které snadno procházejí placentou.
Na rozdíl od většiny drog se po nikotinu nedostavuje výrazná euforie, ale závislost na něm je stejně silná jako závislost na kokainu nebo heroinu. Závislost na tabáku má přitom velmi silnou psychickou složku (spolu s tou fyzickou). Pár týdnů poté, co začne kouřit, pociťuje člověk silnou závislost na náladě z vykouřené cigarety. Stejně jako u narkomana, i u kuřáka vyvolá zastavení příjmu nikotinu v těle opravdové „stažení“, tedy stav provázený psychickými a fyzickými poruchami. Proto mohou přestat kouřit pouze lidé se silnou vůlí.
Prevence a léčba
V současné době je kouření považováno za nemoc a je postaveno na roveň drogám závislost na alkoholu. Závislost na nikotinu je patologický stav která vyžaduje diagnostiku a léčbu. Důležitou roli v prevenci kouření hraje úplné vymýcení závislosti na nikotinu.
Existují tři fáze vývoje závislosti na nikotinu:
Existuje několik způsobů, jak je diagnostikována nejsilnější citlivost na nikotin: stanovení koncentrace nikotinu a jeho metabolitů v krvi, slinách a moči a také množství oxidu uhelnatého při vydechování. Nejdostupnější metodou pro stanovení závislosti na nikotinu je orální test. Musíte odpovědět na tři otázky „ano“ nebo „ne“:
Odpověď „ano“ na všechny tři otázky ukazuje na silnou závislost na nikotinu.
Dalším způsobem, jak určit stupeň závislosti na nikotinu, je vynásobit počet vykouřených cigaret za den číslem 12. Pokud je výsledné číslo vyšší než 200, lze tuto závislost považovat za vysokou.
Účinnost terapie na základě touhy člověka vzdát se této závislosti, na psychická podpora lidé kolem něj a samotná fáze závislosti. Těžké depresivní stavy spojené s přetrvávajícími neúspěchy ve snaze přestat kouřit. Ženy se vždy léčí hůře než muži.
Vedoucí role při zbavení se závislosti na nikotinu je dána léky. Závislost na nikotinu se obvykle léčí dvěma způsoby:
Zásadním rozdílem mezi drogami druhého směru je nepřítomnost nikotinu v jejich složení. Bupropion hydrochlorid je antidepresivum působící přímo na noradrenergní a dopaminergní receptory podílející se na rozvoji závislosti na nikotinu. Tento lék funguje ještě předtím, než člověk přestane kouřit. S jeho užíváním se chuť na kouření okamžitě snižuje. Lék také zabraňuje růstu hmotnosti pacienta po ukončení kouření.
Kouření tabáku - chronická nemoc, která vyžaduje povinná léčba. Snížení šíření závislosti na nikotinu má pozitivní dopad na zdraví každého národa. Ale člověk nemůže být prostě donucen, aby přestal kouřit. Můžete ho pouze přesvědčit, aby přestal kouřit. V situaci, kdy vzniká nejsilnější závislost na nikotinu, se doporučují individuální přístupy k léčbě.
K dnešnímu dni vám různé pokročilé metody léčby kouření tabáku umožňují zcela porazit závislost na nikotinu a navždy se s ní rozloučit. zlozvyk. Nemůžete nechat člověka samotného s nemocí. Dokonce těžký kuřák Pokud chcete přestat kouřit, vždy je možné pomoci.
Na státní úrovni je možné problém epidemie kouření tabáku vyřešit pouze spojením společného úsilí lékařů, veřejné organizace a vlády. Hlavní činností je prevence kouření u mladistvých a poskytování první pomoci těm, kteří chtějí přestat kouřit.
