Bolest očí je obtěžující a nepříjemná. Ve většině případů lze problém snadno a rychle vyřešit doma. V některých případech však může být podráždění příznakem vážnějšího stavu.
1. Vypláchněte oči vodou. Pokud se vám do očí dostanou úlomky, jako jsou prachové částice, výplach rychle zmírní nepohodlí. Postříkejte si oči vodou, abyste odstranili cizí předmět.
2. Kupte si oční kapky bez předpisu. Odstraňují svědění a zarudnutí očí. Používejte kapky opatrně, protože mají vedlejší účinky. Pečlivě dodržujte přiložené pokyny. Kromě toho byste si měli pamatovat, že kapky mohou odstranit příznaky, které ve skutečnosti naznačují, že máte vážnější onemocnění.
3. Odpočívejte oči a vyhněte se jasnému osvětlení. Můžete sedět v temné místnosti nebo nosit speciální masku na spaní přes oči. Hodina až dvě ve tmě výrazně snižuje bolest způsobenou nadměrně jasným světlem.
4. Přiložte teplý obklad nebo teplý vlhký hadřík na oblast pod očima. To vám pomůže odstranit nečistoty z očí a zmírnit část bolesti. Jemně si minutu třete oblast pod očima hadříkem nebo obkladem. Opakujte několikrát. Udržování vlhkých očí nebo přílišné tření problém jen zhorší a zvýší bolest.
5. Pokud nosíte kontaktní čočky, vyměňte je na chvíli za brýle. Pokud kontaktní čočky nejsou správně navlhčeny nebo jsou umístěny nesprávně, mohou způsobit suché a podrážděné oči.
6. Pokud je bolest tak silná, že vám brání vést normální život, vezměte si lék proti bolesti a okamžitě se poraďte s lékařem. Silná bolest oka vyžaduje zvýšenou pozornost, protože může být příznakem vážnějšího stavu. Je lepší hrát na jistotu a poradit se s lékařem.
Pokud bolest přetrvává několik týdnů nebo dokonce dní, pravděpodobně to není způsobeno prachovými částicemi. Věci mohou být vážnější.
Některé nemoci, které způsobují neustálou bolest, může vyléčit pouze lékař. V mnoha případech však bolest odezní sama nebo s léčbou doma.
2. Zamyslete se nad tím, kolik času trávíte před televizní obrazovkou. Namáhání očí způsobené dlouhodobou prací u počítače nebo sledováním televize může způsobit suchost a pocit pálení v očích. Většina lidí cítí únavu očí po 3-4 hodinách sledování televize.
3. Červené oči a rozmazané vidění mohou být příznaky konjunktivitidy, nazývané také růžové oko. Růžové oko je běžné onemocnění, které způsobuje značné nepříjemnosti. Konjunktivitida může být léčena doma. V závažných případech byste se měli poradit s lékařem, který předepíše antibiotika.
4. Pokuste se pochopit, co způsobuje podráždění očí. Jednou z nejčastějších příčin je alergie. Při alergii tělo pacienta vnímá neškodnou látku jako hrozbu a reaguje aktivní tvorbou histaminu. Prudké uvolnění histaminu způsobuje svědění kůže, otok hrtanu, pálení v očích a slzení.
Pálení očí není jediným příznakem alergické reakce. Pokud je bolest doprovázena svěděním jiných částí těla nebo rýmou, pacient s největší pravděpodobností trpí alergií.
1. Chvíli nepracujte u počítače ani se nedívejte na televizi. Raději si přečtěte knihu. Pokud vaše práce zahrnuje používání počítače, dělejte si během dne pravidelné přestávky.
Při práci u počítače dělejte každou hodinu a půl desetiminutové přestávky. Během této doby si vaše oči odpočinou.
2. Snižte jas monitoru. Monitory jsou často ve výchozím nastavení příliš jasné, což může způsobit únavu očí. Pokud pracujete v tmavé místnosti, nastavte jas na minimum a v dobře osvětlené místnosti na maximum. Za těchto podmínek bude intenzita světla vstupujícího do očí konstantní.
Jasná obrazovka telefonu ostře kontrastuje s tmavou místností, vytváří zbytečný stres a způsobuje suché oči. Navíc se vám bude těžko usínat.
4. Pokud stále používáte CRT TV, vyměňte ji za LCD nebo LED TV.
5. Pokud čtete dokument z monitoru, přibližte jej nebo zvětšete velikost písma. Příliš malé písmo způsobuje namáhání zraku. Vyberte si takovou velikost písma, abyste nemuseli při čtení přibližovat oči k monitoru.
Nejpříjemnější pro oči je černý text na bílém pozadí. Pokud má většina dokumentů, se kterými pracujete, neobvyklý kontrast, zkuste jej změnit na černobílý.
Optimální vzdálenost od monitoru je 51-61 cm. Monitor by měl být umístěn pod úhlem 10-15 stupňů vzhledem k očím. Seďte rovně po celý den.
8. Kupte si ochranné brýle. Dnes existuje mnoho prostředků, jak ochránit oči před přetížením při dlouhodobé práci u počítače. Mnohé z nich mění barvu monitoru a dělají ho příjemnějším pro oči.
Nejúčinnějším prostředkem ochrany očí je zcela se vyhnout práci u počítače. Pokud tuto možnost nemáte, pořiďte si ochranné brýle.
1. Určete závažnost konjunktivitidy. Analýza vašich příznaků vám pomůže pochopit, jak závažná je vaše konjunktivitida.
2. Pravidelně si čistěte oči, abyste zabránili infekci. Jemně otřete oblast kolem očí teplým hadříkem nebo ručníkem.
3. Při alergické konjunktivitidě používejte volně prodejné protizánětlivé léky nebo oční kapky.
Protizánětlivé léky lze zakoupit v každé lékárně. Jsou obecně levné a mohou snížit příznaky alergické konjunktivitidy. Při bakteriálních a virových zánětech spojivek však nepomáhají.
4. Pravidelně si myjte ruce a nedotýkejte se rukama očí, abyste zabránili šíření infekce. Konjunktivitida je nakažlivé onemocnění, které se přenáší kontaktem v domácnosti. Umyjte si ruce, nedotýkejte se očí a snížíte riziko, že zánět spojivek nakazí lidi ve vašem okolí.
Kromě toho varujte lidi, aby se po komunikaci s vámi nedotýkali rukama očí.
5. Pokud se váš stav zhorší nebo cítíte silnou bolest, zavolejte lékaře. Lékař přesně určí typ konjunktivitidy, předepíše antibiotika a vhodnou léčbu.
Postupujte přesně podle pokynů svého lékaře. Tím se zvýší účinnost léčby drogami.
1. Vyhněte se kontaktu s alergenem. Pokud nevíte, co vaši alergii způsobuje, poraďte se se svým lékařem. Lékař provede kožní testy, které pomohou určit zdroj alergie.
2. Užívejte volně prodejná antihistaminika ke zmírnění příznaků alergické reakce.
Lékař bude schopen přesně určit příčinu alergie a předepsat účinnější lék, který pomůže zmírnit její příznaky.
Pokud jsou zjištěny příznaky alergie, váš lékař vás odešle k alergologovi. Alergologové se specializují na léčbu různých typů alergií.
Zahraniční zdrojový web
