Ο πόνος στα μάτια είναι ενοχλητικός και άβολος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα μπορεί να διορθωθεί εύκολα και γρήγορα στο σπίτι. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ερεθισμός μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής ασθένειας.
1. Ξεπλύνετε τα μάτια με νερό.Εάν τα υπολείμματα, όπως τα σωματίδια σκόνης, εισχωρήσουν στα μάτια σας, το ξέβγαλμα θα ανακουφίσει γρήγορα την ενόχληση. Spεκάστε τα μάτια με νερό για να απομακρύνετε ξένα σώματα.
2. Αγοράστε οφθαλμικές σταγόνες χωρίς ιατρική συνταγή.Εξαλείφουν τον κνησμό και την ερυθρότητα των ματιών. Χρησιμοποιήστε τις σταγόνες με προσοχή καθώς έχουν παρενέργειες. Ακολουθήστε προσεκτικά τις συνημμένες οδηγίες. Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι οι σταγόνες μπορούν να εξαλείψουν τα συμπτώματα, τα οποία στην πραγματικότητα δείχνουν ότι έχετε μια πιο σοβαρή ιατρική κατάσταση.
3. Ξεκουράστε τα μάτια σας και αποφύγετε τον έντονο φωτισμό.Μπορείτε να καθίσετε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο ή να φορέσετε μια ειδική μάσκα ύπνου πάνω από τα μάτια σας. Μία ή δύο ώρες στο σκοτάδι θα μειώσουν σημαντικά τον πόνο που προκαλείται από το υπερβολικά έντονο φως.
4. Τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα ή ένα ζεστό, υγρό πανί στην περιοχή κάτω από τα μάτια.Αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τυχόν ακαθαρσίες από τα μάτια σας και να απαλύνει λίγο τον πόνο. Τρίψτε απαλά την περιοχή κάτω από τα μάτια με ένα πανί ή συμπιέστε για ένα λεπτό. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Η παρατεταμένη κηλίδωση των ματιών ή το πολύ τρίψιμο θα επιδεινώσει το πρόβλημα και θα επιδεινώσει τον πόνο.
5. Αν φοράτε φακούς επαφής, αντικαταστήστε τους με γυαλιά για λίγο.Οι φακοί επαφής μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα και ερεθισμό στα μάτια εάν δεν ενυδατωθούν σωστά ή βρίσκονται σε λάθος θέση.
6. Εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που επηρεάζει την κανονική σας ζωή, πάρτε φάρμακα για τον πόνο και επισκεφθείτε αμέσως γιατρό. Ο σοβαρός πόνος στα μάτια απαιτεί προσεκτική προσοχή καθώς μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής ιατρικής κατάστασης. Είναι καλύτερα να το παίξετε με ασφάλεια και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Εάν ο πόνος επιμένει για εβδομάδες ή ακόμη και ημέρες, πιθανότατα δεν οφείλεται σε ένα σωματίδιο σκόνης. Όλα μπορεί να είναι πιο σοβαρά.
Ορισμένες ασθένειες που προκαλούν συνεχή πόνο μπορούν να θεραπευτούν μόνο από γιατρό. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις ο πόνος υποχωρεί μόνος του ή μετά από θεραπεία στο σπίτι.
2. Σκεφτείτε πόσο χρόνο περνάτε μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης.Η καταπόνηση των ματιών από την παρατεταμένη χρήση υπολογιστή ή την παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και κάψιμο στα μάτια. Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται κόπωση στα μάτια μετά την παρακολούθηση τηλεόρασης για 3-4 ώρες.
3. Ένα κόκκινο μάτι και μια θολή όραση μπορεί να είναι εκδηλώσεις επιπεφυκίτιδας, που ονομάζεται επίσης ροζ μάτι. Το "ροζ μάτι" είναι μια κοινή ασθένεια που προκαλεί σημαντική ταλαιπωρία. Η επιπεφυκίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Σε σοβαρές περιπτώσεις, πρέπει να δείτε έναν γιατρό που θα σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά.
4. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι προκαλεί τον ερεθισμό των ματιών.Η αλλεργία είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες. Σε περίπτωση αλλεργιών, το σώμα του ασθενούς αντιλαμβάνεται μια ακίνδυνη ουσία ως απειλή και αντιδρά με την ενεργό παραγωγή ισταμίνης. Μια ξαφνική απελευθέρωση ισταμίνης προκαλεί φαγούρα στο δέρμα, λαρυγγικό οίδημα, κάψιμο στα μάτια και υγρά μάτια.
Τα μάτια που καίγονται δεν είναι το μόνο σύμπτωμα αλλεργικής αντίδρασης. Εάν ο πόνος συνοδεύεται από κνησμό σε άλλα μέρη του σώματος ή ρινική καταρροή, ο ασθενής είναι πολύ πιθανό να υποφέρει από αλλεργίες.
1. Μη χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή σας και μην παρακολουθείτε τηλεόραση για λίγο.Καλύτερα να διαβάσετε ένα βιβλίο. Εάν η εργασία σας περιλαμβάνει τη χρήση υπολογιστή, κάντε τακτικά διαλείμματα όλη την ημέρα.
Όταν εργάζεστε στον υπολογιστή, κάντε δεκάλεπτα διαλείμματα κάθε μιάμιση ώρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα μάτια σας θα ξεκουραστούν.
2. Μειώστε τη φωτεινότητα της οθόνης.Οι οθόνες είναι συχνά πολύ φωτεινές από προεπιλογή, γεγονός που μπορεί να καταπονήσει τα μάτια σας. Ρυθμίστε τη φωτεινότητα στο ελάχιστο εάν εργάζεστε σε σκοτεινό δωμάτιο και στο μέγιστο σε καλά φωτισμένο δωμάτιο. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, η ένταση του φωτός που εισέρχεται στα μάτια θα είναι σταθερή.
Μια φωτεινή οθόνη τηλεφώνου έρχεται σε έντονη αντίθεση με ένα σκοτεινό δωμάτιο, δημιουργώντας περιττό άγχος και ξηροφθαλμία. Επίσης, θα σας δυσκολέψει να αποκοιμηθείτε.
4. Εάν εξακολουθείτε να έχετε τηλεόραση CRT, αντικαταστήστε την με τηλεόραση LCD ή LED.
5. Εάν διαβάζετε ένα έγγραφο από μια οθόνη, μεγεθύνετε ή αυξήστε το μέγεθος της γραμματοσειράς.Τα πολύ μικρά γράμματα σας κουράζουν τα μάτια. Επιλέξτε μέγεθος γραμματοσειράς, ώστε να μην χρειάζεται να μετακινείτε τα μάτια σας πιο κοντά στην οθόνη ενώ διαβάζετε.
Το πιο άνετο για τα μάτια είναι το μαύρο κείμενο σε λευκό φόντο. Εάν τα περισσότερα από τα έγγραφα με τα οποία εργάζεστε έχουν ασυνήθιστη αντίθεση, δοκιμάστε να το αλλάξετε σε ασπρόμαυρο.
Η βέλτιστη απόσταση από την οθόνη είναι 51-61 εκ. Η οθόνη πρέπει να τοποθετείται υπό γωνία 10-15 μοιρών σε σχέση με τα μάτια. Καθίστε ίσια όλη την ημέρα.
8. Αγοράστε προστατευτικά γυαλιά.Σήμερα, υπάρχουν πολλά προϊόντα που προστατεύουν τα μάτια από την υπερένταση κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας στον υπολογιστή. Πολλά από αυτά αλλάζουν το χρώμα της οθόνης και την κάνουν πιο άνετη για τα μάτια.
Το πιο αποτελεσματικό μέσο προστασίας των ματιών σας είναι να σταματήσετε εντελώς να εργάζεστε στον υπολογιστή. Εάν δεν έχετε αυτή την ευκαιρία, αγοράστε προστατευτικά γυαλιά.
1. Προσδιορίστε τη βαρύτητα της επιπεφυκίτιδας.Η ανάλυση των συμπτωμάτων σας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο σοβαρή είναι η επιπεφυκίτιδα σας.
2. Καθαρίζετε τα μάτια σας τακτικά για να αποφύγετε τη μόλυνση.Σκουπίστε απαλά την περιοχή των ματιών με ένα ζεστό πανί ή πετσέτα.
3. Για την αλλεργική επιπεφυκίτιδα, χρησιμοποιήστε αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή οφθαλμικές σταγόνες χωρίς ιατρική συνταγή.
Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Είναι γενικά φθηνά και μπορούν να μειώσουν τις εκδηλώσεις αλλεργικής επιπεφυκίτιδας. Ωστόσο, δεν βοηθούν στη βακτηριακή και ιογενή επιπεφυκίτιδα.
4. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας και μην αγγίζετε τα μάτια σας με τα χέρια σας για να αποτρέψετε την εξάπλωση της λοίμωξης.Η επιπεφυκίτιδα είναι μια μεταδοτική ασθένεια που μεταδίδεται μέσω της οικιακής επαφής. Πλύνετε τα χέρια σας, μην αγγίζετε τα μάτια σας και θα μειώσετε τον κίνδυνο να προσβληθείτε από επιπεφυκίτιδα στους ανθρώπους γύρω σας.
Επίσης, προειδοποιήστε τους ανθρώπους να μην αγγίζουν τα μάτια τους με τα χέρια τους αφού σας μιλήσουν.
5. Καλέστε το γιατρό σας εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί ή εάν πονάτε έντονο.Ο γιατρός θα καθορίσει με ακρίβεια τον τύπο της επιπεφυκίτιδας, θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά και κατάλληλη θεραπεία.
Ακολουθήστε ακριβώς τις οδηγίες του γιατρού σας. Αυτό θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας.
1. Αποφύγετε την επαφή με το αλλεργιογόνο.Εάν δεν είστε σίγουροι τι προκαλεί την αλλεργία σας, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα κάνει δερματικές εξετάσεις για να καθορίσει την πηγή της αλλεργίας.
2. Πάρτε αντιισταμινικά χωρίς ιατρική συνταγή για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης.
Ο γιατρός μπορεί να εντοπίσει την αιτία της αλλεργίας και να συνταγογραφήσει ένα πιο αποτελεσματικό φάρμακο που θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Εάν εντοπιστούν συμπτώματα αλλεργίας, ο γιατρός σας θα σας παραπέμψει σε αλλεργιολόγο. Οι αλλεργιολόγοι ειδικεύονται στη θεραπεία διαφόρων τύπων αλλεργιών.
Ιστότοπος ξένης πηγής
