Durerea oculară este enervantă și incomodă. În cele mai multe cazuri, problema poate fi rezolvată ușor și rapid acasă. Cu toate acestea, în unele cazuri, iritația poate fi un simptom al unei afecțiuni mai grave.
1. Clătiți-vă ochii cu apă. Dacă reziduurile, cum ar fi particulele de praf, vă intră în ochi, clătirea va ameliora rapid disconfortul. Pulverizați-vă ochii cu apă pentru a îndepărta obiectul străin.
2. Cumpărați picături pentru ochi fără prescripție medicală. Elimină mâncărimea și roșeața ochilor. Utilizați picăturile cu prudență deoarece au efecte secundare. Urmați cu atenție instrucțiunile incluse. În plus, ar trebui să rețineți că picăturile pot elimina simptomele care indică de fapt că aveți o boală mai gravă.
3. Odihnește-ți ochii și evită lumina puternică. Puteți sta într-o cameră întunecată sau puteți purta o mască specială pentru somn peste ochi. O oră sau două în întuneric reduce semnificativ durerea cauzată de lumina excesiv de puternică.
4. Aplicați o compresă caldă sau o cârpă caldă și umedă în zona de sub ochi. Acest lucru va ajuta la curățarea impurităților din ochi și la ameliorarea durerii. Frecați ușor zona de sub ochi cu o cârpă sau o compresă timp de un minut. Repetați de mai multe ori. Menținerea ochilor umezi sau frecarea prea tare nu va face decât să înrăutățească problema și să agraveze durerea.
5. Dacă purtați lentile de contact, înlocuiți-le cu ochelari pentru o perioadă. Dacă nu sunt suficient de hidratate sau nu sunt poziționate corect, lentilele de contact pot provoca uscarea și iritația ochilor.
6. Dacă durerea este atât de puternică încât vă împiedică să vă duceți viața normală, luați un analgezic și consultați imediat un medic. Durerea oculară severă necesită o atenție deosebită, deoarece poate fi un simptom al unei afecțiuni mai grave. Este mai bine să joci în siguranță și să consulți medicul.
Dacă durerea persistă săptămâni sau chiar zile, probabil că nu se datorează unei particule de praf. Lucrurile ar putea fi mai grave.
Unele boli care provoacă durere constantă pot fi vindecate doar de un medic. Cu toate acestea, în multe cazuri durerea dispare de la sine sau cu tratament la domiciliu.
2. Gândește-te cât timp petreci în fața ecranului televizorului. Oboseala ochilor cauzată de lucrul prelungit la computer sau de vizionarea la televizor poate provoca uscăciune și o senzație de arsură în ochi. Majoritatea oamenilor simt oboseala ochilor dupa ce se uita la televizor timp de 3-4 ore.
3. Un ochi roșu și vedere încețoșată pot fi semne de conjunctivită, numită și ochi roz. Ochiul roz este o boală comună care provoacă inconveniente semnificative. Conjunctivita poate fi tratată acasă. În cazuri severe, trebuie să consultați un medic care vă va prescrie antibiotice.
4. Încercați să înțelegeți ce cauzează iritația ochilor. Una dintre cele mai frecvente cauze este alergiile. Cu o alergie, corpul pacientului percepe o substanță inofensivă ca o amenințare și reacționează producând activ histamina. O eliberare bruscă de histamină provoacă mâncărimi ale pielii, umflarea laringelui, arsuri în ochi și lacrimare.
Arderea ochilor nu este singurul simptom al unei reacții alergice. Dacă durerea este însoțită de mâncărime ale altor părți ale corpului sau de un nas care curge, pacientul suferă cel mai probabil de alergii.
1. Nu lucrați la computer și nu vă uitați la televizor pentru o perioadă. Mai bine citeste o carte. Dacă munca ta implică folosirea unui computer, fă pauze regulate pe parcursul zilei.
Când lucrați la computer, faceți pauze de zece minute la fiecare oră și jumătate. În acest timp, ochii tăi se vor odihni.
2. Reduceți luminozitatea monitorului. Adesea, monitoarele sunt setate prea luminoase în mod implicit, ceea ce poate provoca oboseala ochilor. Setați luminozitatea la minim dacă lucrați într-o cameră întunecată și la maxim într-o cameră bine luminată. În aceste condiții, intensitatea luminii care intră în ochi va fi constantă.
Un ecran luminos al telefonului contrastează puternic cu o cameră întunecată, creând stres inutil și provocând uscarea ochilor. În plus, îți va fi greu să adormi.
4. Dacă încă utilizați un televizor CRT, înlocuiți-l cu un televizor LCD sau LED.
5. Dacă citiți un document de pe un monitor, măriți-l sau măriți dimensiunea fontului. Un font prea mic vă face să vă încordați vederea. Alegeți o dimensiune a fontului care vă va împiedica să vă apropiați ochii de monitor în timp ce citiți.
Cel mai confortabil pentru ochi este textul negru pe fundal alb. Dacă majoritatea documentelor cu care lucrați au un contrast neobișnuit, încercați să îl schimbați în alb-negru.
Distanța optimă până la monitor este de 51-61 cm Monitorul trebuie poziționat la un unghi de 10-15 grade față de ochi. Stați drept pe tot parcursul zilei.
8. Cumpărați ochelari de protecție. Astăzi există multe mijloace pentru a vă proteja ochii de suprasolicitare în timpul lucrului prelungit la computer. Multe dintre ele schimbă culoarea monitorului și îl fac mai confortabil pentru ochi.
Cel mai eficient mijloc de a vă proteja ochii este să evitați complet lucrul la computer. Dacă nu aveți această oportunitate, cumpărați ochelari de protecție.
1. Determinați severitatea conjunctivitei. Analizarea simptomelor vă va ajuta să înțelegeți cât de gravă este conjunctivita.
2. Curățați-vă ochii în mod regulat pentru a preveni infecția.Ștergeți ușor zona din jurul ochilor cu o cârpă sau un prosop cald.
3. Pentru conjunctivita alergică, utilizați medicamente antiinflamatoare fără prescripție medicală sau picături pentru ochi.
Medicamentele antiinflamatoare pot fi achiziționate de la orice farmacie. În general, sunt ieftine și pot reduce simptomele conjunctivitei alergice. Cu toate acestea, ele nu ajută la conjunctivita bacteriană și virală.
4. Spălați-vă mâinile în mod regulat și evitați să vă atingeți ochii cu mâinile pentru a preveni răspândirea infecției. Conjunctivita este o boală contagioasă care se transmite prin contactul în gospodărie. Spălați-vă mâinile, nu vă atingeți ochii și veți reduce riscul ca conjunctivita să infecteze oamenii din jurul vostru.
În plus, avertizează-i pe oameni să nu-și atingă ochii cu mâinile după ce comunică cu tine.
5. Sunați un medic dacă starea dumneavoastră se agravează sau dacă simțiți dureri severe. Medicul va determina cu exactitate tipul de conjunctivită, va prescrie antibiotice și tratamentul adecvat.
Urmați întocmai instrucțiunile medicului dumneavoastră. Acest lucru va crește eficacitatea tratamentului medicamentos.
1. Evitați contactul cu alergenul. Dacă nu știți ce vă provoacă alergia, consultați-vă medicul. Medicul va efectua teste cutanate pentru a ajuta la determinarea sursei alergiei.
2. Luați antihistaminice fără prescripție medicală pentru a ameliora simptomele unei reacții alergice.
Medicul va putea determina cu exactitate cauza alergiei și va prescrie un medicament mai eficient care va ajuta la atenuarea simptomelor acesteia.
Dacă sunt detectate simptome de alergie, medicul dumneavoastră vă va trimite la un alergolog. Alergiștii sunt specializați în tratarea diferitelor tipuri de alergii.
Site sursă străină
