Как управлять сном Константин Петрович Тарнаруцкий
КАК ОТЛИЧИТЬ СОН ОТ РЕАЛЬНОСТИ?
Не удивляйтесь. Иногда сны бывают настолько реалистичными, что даже если вы зададите себе вопрос – «А не сон ли это», – можно оказаться в легкой растерянности. Первая «проверка» – вспомнить как вы оказались в этом месте и в этой ситуации. В сновидении вы легко обнаружите «дырку» в развитии событий. В реальности – цепочка цела. Встал, умылся, позавтракал, оделся, поехал на работу…
Ну и самая безотказная техника – что ни будь прочитать. Возьмите любую книгу, газету, визитку, да что угодно, что есть под рукой. Прочитайте 2-3 строки, а затем… прочитайте их снова. Смысл будет совершенно другим.
Немного позже, мы поговорим о технике засыпания внутри вашего сновидения. Уровень реалистичности второго (вложенного) сновидения – практически невозможно отличить от реальности.
Может когда ни будь вы осознаете, что все что Вас окружает сейчас, в том числе и Вы сами – не более чем Сон. Сон Вашего Сновидящего. Кто-то сновидит первый раз, кто-то восьмой. От этого во многом и зависит намерение сна нашего Сновидящего. От его опыта сновидений.
Нельзя изменить Намерение Сновидящего, однако только от нас зависит как мы пройдем этот путь, налегке, с улыбкой или со злостью и всех проклиная… Для того, что бы сделать себя счастливым либо несчастным, человек тратит абсолютно одинаковое количество энергии. Так смысл???
Продолжение следует.
…и принятие реальности На следующем сеансе он сообщил, что его повторяющийся сон изменился. На этот раз он отправился в свой старый дом в поиске «взрослой собственности». Так сон послал ему сигнал о преодолении проблемы.А. рассказывает: «Я иду навестить старый дом. Я
ИДЕАЛЫ И РЕАЛЬНОСТИ Идеалы основаны на вере. Однако чем человек становится разумнее, тем больше он ищет доказательств реальности идеалов. Если они вступают в противоречие с действительностью, то низвергаются и часто меняются на противоположные. Это очень
Боль бывает разной: как отличить? Каждый из нас хорошо знает, что боль бывает разной. Причем настолько разной, что ученые постоянно предлагают все новые способы ее классификации. На протяжении сотен лет исследователи пытались ее «упорядочить», спорили об органической
Отрыв от реальности Отрыв от реальности делает возможной «реализацию» тех функциональных структур, которые в норме отвергаются как нереальные. Действие становится излишним, достаточно самой мысли (аналогично «мысленным экспериментам» физиков-теоретиков). Внешний мир
Чувство реальности Чувство реальности и состояние сознания Ни во сне, ни наяву у нас не возникает сомнений относительно реальности собственных переживаний. Во время сна реальностью становятся образы сновидений, а в состоянии бодрствования - то, что нас
Чувство реальности и необычность реальности Чувство реальности в большей степени определяется верой и привыканием. Повторяющийся контакт с тем же самым явлением усиливает чувство его реальности. В то время как новое, необычное явление, приятное или неприятное, нередко
IV. Принцип реальности Поскольку принцип удовольствия тесно связан с принципом существования, он не может идти вразрез с жизненными процессами. Удивительно, что принцип реальности, столь важный для всех аналитических подходов, понимается очень поверхностно. Райх,
Когда человеку что-то снится, в его мозге наблюдается такая же активность, как если бы эти события происходили в действительности. Что бы он ни делал во сне: прыгал, бегал, танцевал – его мозг понимает это так, как если бы человек занимался этими делами в реальности.
Такой вывод сделали исследователи Института психиатрии в Мюнхене. Они изучили активность мозга сновидящих людей. Задача оказалась не из легких – чтобы получить более точные результаты, специалисты долго искали добровольцев, которые могут управлять своими сновидениями.
Нейрофизиология сновидений – не самая простая задача. Во-первых, мы часто забываем, что нам снилось. Во-вторых, как правильно сопоставить активность головного мозга с происходящими во сне событиями? Для это надо, чтобы доброволец одновременно и находился в глубоком сне, и сообщал экспериментатору события, происходящие в этом сновидении. Феномен управляемого сна помогает решить эту задачу. Его основная особенность заключается в том, что сновидящий осознает, что это ему снится, и может в какой-то степени осознанно управлять своими действиями во сне. Только долгие упорные тренировки позволяют достичь возможности контролирования своих сновидений.
Итак, исследователи предложили шести добровольцам, практикующим управление снами, принять участие в эксперименте. Им должно сниться, как они сжимают правую или левую руку. Если практикующие впадали в нужный, контролируемый сон, то они должны были подать знак – движение глаз. Разумеется, специальное оборудование сканировало активность мозга сновидящих.
В условиях данного эксперимента только двоим добровольцам удалось увидеть контролируемые сновидения. Тем не менее, благодаря другой паре участников исследователи убедились, что активность моторной коры, которая отвечает за левую или правую руки, во время движения, снящегося добровольцу, была точно такой же, как если бы эти действия происходили наяву. Отсюда доказательство: сон – это не кино. В его восприятии участвует не только зрительный анализатор, но и весь мозг человека.
Тогда почему мы действительно не прыгаем, не бегаем и не сжимаем руку во время соответствующего сна? Исследователи утверждают, что во время сновидения та область мозга, которая отвечает за принятие решений, молчит. Именно поэтому не реализуется та активность моторной коры, которая отвечает непосредственно за движения. Как следствие этого, сновидящие, способные управлять своими снами, ясно понимают, что это им снится. Поэтому утверждать, что мозг человека не различает сон и реальность, можно только до определенной степени.
Авторы данных исследований не остановились на достигнутом и в ближайшем будущем хотят проанализировать активность головного мозга человека во время более сложных движений – во время бега или полета сновидца. Для этого будет привлечено большое количество испытуемых, способных управлять своими снами.
Уметь понимать, что вы спите, может быть очень важно, особенно если вам снится яркий или страшный сон. Возможно, вы хотите научиться понимать, что вы спите, потому что намерены управлять своими снами , или вы просто хотите знать, спите вы или нет, на тот случай, если вам придется восстанавливаться после шока или несчастного случая. Порой сны кажутся более реальными, чем настоящая жизнь, однако научиться определять, спите вы или нет, вполне реально.
Проверяйте, спите ли вы, во время бодрствования. Хотя это может показаться нелогичным, люди, которые умеют видеть осознанные сны, считают, что для развития этого навыка необходимо приучить себя проверять, спите вы или нет, в течение дня. Они считают, что если у человек появляется привычка проверять это в течение дня, она будет сохраняться и во сне.
Проведите ряд проверок на реальность происходящего. Если вы спите, все будет не таким, как вы привыкли. Проверки на реальность происходящего используются в контролируемых снах и является одним из средств более активного участия в событиях сна. Некоторые любители контролируемых снов проводят проверки на реальность происходящего во время бодрствования, поскольку это расширяет возможности контролируемых снов.
Осмотритесь по сторонам. Во сне все может выглядеть непривычно, поскольку во снах много искажений, и там эти искажения они являются нормой. Если сон происходит у вас дома или в другом месте, где вы проводите много времени, поищите знакомые предметы. Так же выглядит место по сравнению с тем, каким вы видели его в последний раз? Например, не находится ли на месте картины окно? Несовпадения могут быть признаком того, что вы спите.
Подумайте о людях, которых вы видите. Если вы разговариваете с людьми, которые давно умерли, это явный признак того, что вы спите. То, почему вы разговариваете с ними, - это отдельный вопрос в толковании снов, однако сам факт того, что вы говорите с этими людьми и считаете это совершенно нормальным, указывает на то, что вы видите сон.
Осмотрите себя. Изучите свои ладони, ступни, ноги. Нормальная ли у них форма? Сколько у вас рук и ног? Не искажена ли какая-либо из частей вашего тела? Выглядят ли ваши волосы так, как и должны, либо у них изменилась длина, текстура или цвет? Постарайтесь найти зеркало. Как выглядит ваше отражение? Во сне отражения обычно выглядят не так, как в жизни. Изображение в зеркале часто искажается или выглядит размытым.
Проверьте свои силы и способности. Если вы можете поднимать очень тяжелые предметы или летать, вы наверняка спите. Но помните, что в контролируемом сне можно развить навыки, которые пригодятся вам в реальном мире. Некоторые врачи и психотерапевты используют это в работе с людьми, перенесшими травмы, помогая им представить, как их организм восстанавливается. Однако следующие навыки указывают на то, что человек спит. Проверьте свои способности по этому списку:
Проверьте то, что вы делаете каждый день. Чтобы понять, спите вы или нет, можно проверить, удастся ли вам сделать то, что вы делаете ежедневно. Например, если обычно вы поворачиваете ключ один раз, чтобы открыть дверь, но вы делаете это трижды, хотя это невозможно, это может быть признаком сна.
Проверьте себя чтением. Эту проверку нужно проводить во время бодрствования. Почитайте газету, отведите взгляд и вернитесь к газете. Текст должен остаться прежним. Важно приучить себя к этому упражнению, чтобы уметь выполнять его и во сне. Во сне читать сложно, поскольку текст искажается. Попробуйте отвести взгляд от газеты и снова вернуть его к ней. Если это сон, с большой вероятностью текст трансформируется во что-то другое.
Знайте основные признаки сна. Есть несколько классических признаков сна, которые встречаются у многих людей и указывают на то, что человек спит. Эти сны часто перерастают в подсознательные страхи, и практически у всех бывали вариации таких снов. Но ученые установили, что мы можем контролировать содержание своих снов и можем использовать специальные приемы, которые могут предотвратить появление нежелательных снов.
Знайте о распространенных физических элементах сна. Физические ощущения во сне очень реальны. Человеку может казаться, что он на самом деле летит, падает или бежит. Эти действия также часто пугают и будят человека. К самым распространенным действиям относятся следующие:
Подумайте, не снится ли вам классический сон, вызванный нервозностью. Людям нередко снятся сны, в которых они не смогли сделать что-то, находятся в обнаженном виде или как-то еще к чему-то не готовы. Иногда эти сны бывают связаны с событиями, которые заставляют вас нервничать. Есть несколько вариаций таких снов:
Смотрите сериал, кино или читаете книгу? Проверьте, является ли информация логичной. Хотя некоторые сериалы (например, про Губку-Боба) граничат с бредом, они все же должны иметь какой-то смысл, поскольку должны развлекать зрителей. Существуют фанфики, где нагромождено огромное количество странных фактов, но если вы читаете что-то официальное, в книге должен быть смысл. Если его нет, это, скорее всего, сон.
Подумайте, где вы находитесь. Иногда во сне человек оказывается в совершенно непонятном месте.
Полезные советы
Нередко нам снятся сумбурные, ничего не означающие сны.
Но сны также могут быть вещими. Таким образом, высшие силы стараются предупредить нас о грядущих событиях, а, возможно, даже о надвигающейся опасности.
Как же понять, что нам снился именно вещий сон?
Для начала нужно разобраться в самом понятии вещий сон. Что это такое?
© Dean Drobot
Сны, которые предсказывают грядущее событие, считаются пророческими или вещими. Во сне вы можете увидеть фрагменты будущего и испытывать сильное ощущение того, что вот-вот произойдет что-то плохое.
Иногда вы будете переживать во сне то, что должно произойти на самом деле(например, задыхаться от черного дыма или находиться среди людей, бегущих в панике).
Как же понять сон вещий или нет?
Дело в том, что вещий сон распознать непросто. Как правило, вы не будете знать, является ли сновидение пророческим до тех пор, пока это событие не произойдет. Только тогда вы сможете соединить все пазлы и понять: то, что вам явилось во сне, было предварительным просмотром того, что должно было случиться в реальности.
Единственный способ узнать наверняка, является сон пророческим или нет, точно знать свои сновидения.
© IOFOTO
Они отличаются только очевидностью предсказания - в одних снах картинки могут быть четкими и легко запоминающимися. Однако, как правило, вещие сны представляют собой завуалированные послания.
Иногда во снах к нам приходят совершенно фантастические несуществующие образы, которые не имеют ничего общего с нашей реальной жизнью.
Чтобы понять, что несут в себе эти образы, можно начать вести журнал сновидений и внимательно следить за тем, что вам снится.
Обратите внимание на то, что нередко, вещие сны бывают повторяющимися.
Всё, что вам нужно, это записывать свои сновидения в подробностях. Постарайтесь делать это утром, когда воспоминания о ночном сне еще довольно четкие и не успели рассеяться.
© Pressmaster
Достаточно просто набросать сюжет сна в нескольких ключевых словах или фразах. Но если у вас есть время, запишите свой сон как можно более подробно и детально.
Затем опишите события, которые происходят с вами в течение дня, и выявите сходство между реальностью и сновидениями.
Вполне возможно, что некоторое время спустя, после того, как вы начнете вести дневник сновидений, вы сможете проследить некоторые совпадения или закономерности, которые помогут определить, пророческий был сон или нет.
Стоит отметить, что этот процесс не быстрый. Здесь важно запастись терпением и быть предельно внимательным.
Однако, итог может вас порадовать: через некоторое время вы получите надежный инструмент предвидения грядущих событий.
Обратите внимание на то, что чем отчетливее и ярче ваше сновидение, тем более важную информацию оно в себе несет.
Как правило, вещие сны пророчат людям события наступающего дня, порой- недель или месяцев. Попытайтесь запомнить голоса из своих сновидений. Очень часто именно голоса доносят до нас важную информацию.
© Syda Productions
Однако не нужно, безоговорочно верить всему тому, что приходит нам в сновидениях. Нужно просто учитывать эту информацию.
Вот основные признаки того, позволяющие понять, что сон пророческий:
Как правило, вещие сновидения, в сравнении с обычными снами, является более интенсивными, и могут побудить вас к состоянию эмоциональной срочности.
Возможно, вы не понимаете, что означает ваш сон, но он все равно перемещает вас в состояние беспокойства и повышенной возбудимости.
Кроме того, ваши предчувствия во снах редко бывают личными и касаются только вас самого. Как правило, во сне предсказываются события, которые касаются других людей.
Обычно вещий сон очень сильный, и ощущения, которые он вызывает, остаются с вами долго после того, как вы проснулись.
Какими бывают пророческие сны?
Важно знать, что пророчество во сне может прийти к вам в разных формах:
© Syda Productions
Через явления
Ваш духовный проводник, ангел-хранитель или покойный любимый человек может показаться вам во сне для того, чтобы рассказать о том, что должно произойти. Это может быть как прямое сообщение, так и сообщение, которое нужно расшифровать.
Через ясновидение
Вы можете стать свидетелем конкретного события, как будто оно происходит на ваших глазах. Вы можете четко разглядеть лица людей, здания и объекты, а также разворачивающиеся события.
Через ощущения
Вы можете ощущать страх, испуг, муки и другие эмоции, которые проживают люди во сне. Вы также можете ощущать энергию на месте события, показанного во сне.
У вас также может появиться реальное ощущение чего-то. Например, вы можете отчетливо почувствовать запах дыма, который делает сон более ярким и реальным.
Обычно, когда опасность, которая должна произойти, касается многих других людей, вы можете обнаружить, что и другим людям снились похожие сновидения примерно в один и тот же период времени.
Всегда помните о том, что события во сне могут очень близко напоминать грядущее в реальности событие, или они могут быть только символом того, что что-то должно произойти.
© StockLite
Что делать, когда вам приснился вещий сон?
Прежде всего, вам нужно сохранять спокойствие и не паниковать, даже если вы увидели во сне что-то ужасное. Помните, что будущее никем и ничем не зафиксировано, и даже если ваш сон рассказывает о плохом событии в будущем, оно все равно может измениться.
Хорошей идеей станет обратиться к специалистам. Психиатр может прояснить ваши видения и дать вам более глубокое понимание того, что может означать ваш сон.
С незапамятных времен люди верили в пророческую силу сновидений. Сны всегда вызывали интерес у разных народов мира, которые искали в снах толкование и расшифровку грядущих событий.
В Ветхом и Новом заветах нередко упоминается об апостолах и пророках, которым снились вещие сны. Самым известным случаем является момент, когда во сне Иосифу явился ангел и известил его о том, что Мария беременна от Святого Духа.
В конце 40-х годов двадцатого века было решено собирать в одном месте все пророческие сновидения, которые предсказывают важные события в истории человечества.
С этой целью в Нью-Йорке было создано так называемое Бюро вещих снов . Каждый день в этом месте собирались данные о сотнях сновидений, которые якобы предсказывали различные катастрофы и важные события. Эти события должны были произойти в мире.
Более чем через полвека работы этого центра специалисты провели статистический анализ. Выяснилось, настоящих пророческих снов, которые, действительно предсказали глобальные перемены в мире, было в общей сложности лишь около 10.
А вот сновидения личного содержания, хранившиеся в бюро, практически все оказались пророческими и временем сбылись.
Допустим, вы научились получать сны по заказу на определенные темы или вам приснился необычный сон и вы задались вопросом: а какие сны вещие, как их отличить от обычных снов? Многие из снов могут нести смысловую нагрузку. Причем смыл одного видения может быть противоположен другому. В этот момент может встать вопрос определения вещего сна. Проблема в том, что его четкого определения без подтвержденного факта как бы и нету. Вроде бы увидел что-то, оно потом сбылось — значит вещий сон. А как заранее понять, что он вещий и действовать исходя из такой информации?
К счастью, существуют совершенно простые принципы определения возможности сна нести провидческую информацию. Не сказать, что они совершенно точны, но отсеять самые неправдоподобные сновидения способны точно.
Начнем с того, что определить вероятность сбывания сна в будущем или настоящем можно простой логикой. Есть есть вопрос, вещий ли сон, то сразу же стоит отсеивать сновидения, где существуют какие-то противоречия или выдвигаемые в них решения просто не могут существовать в принципе. Вам, всего-то, стоит четко понять, насколько вероятен увиденный во сне вариант в отношении повседневности. Другими словами, вы должны просто наложить увиденный вариант на реальность и оценить такую возможность. Ничего эффективней сего способа не позволит вам отсеивать неверные варианты. Казалось бы, что он очевиден и есть ли смысл о нем говорить? Но практика показывает, что люди порой неадекватно оценивают управляемые сны и совершенно каждый из них могут признавать вещим не смотря на самые яркие нестыковки не то что с реальностью, но и со здравым смыслом в придачу.
Иногда может так получиться, что искомый ответ во сне может проявиться в совершенно неожиданном месте, совсем не типичном для тематики. На это так же стоит обращать внимание. Однако проверенный и обоснованный факт: реальную и проверенную информацию сон гораздо чаще всего выдает в адекватной тематике ситуации. На примере это выглядит так: ответ о будущем своего карьерного роста для вас не должен являться в обстановке сказочного мира Алисы в стране чудес — вместо этого все должно происходить в максимально приближенной к реальности обстановке. Какие причины такого поведения пространства сна? Управляемые сном неосознаваемые функции разума, как и сам человек, очень подвержены своеобразному настроению: если реальность, то во всем, если сказка - то от и до. Получается, что очень трудно ожидать реалистичных расчетов от подсознания, когда дело касается фантастических событий, где как раз все наоборот, хотя и не всегда
Если вы пытаетесь увидеть или увидели вещий сон, который касается взаимоотношения людей, то вы ни в коем случае не должны интерпретировать не связанные именно с ними события в вещем сне прямо на них. Это может быть результатом вашей предвзятости в отношении ко всему сну, за чем последует грубая ошибка. Другими словами, если вы хотите узнать о конкретном человеке, то его не должно символизировать что-то другое, кроме как его двойник в вашем сне.
Какие сны вещие — часто бывает сложно определить. Главное сохранять благоразумие и не бросаться доверять каждому сновидению. Еще лучше смотреть не на сны, а на реальность, осуществляя в ней не предначертанное, а желанное.