Túlzott vékonyság, pl túlsúly negatívan befolyásolja az egészséget. És az a kérdés, hogy hogyan lehet súlyt hízni egy lány számára, nem kevésbé népszerű, mint a különféle diétákkal kapcsolatos információk. Ez gyakran zavarja a fiatal tinédzser lányokat. A probléma megoldásához nem elég egyszerűen gyakrabban enni. Az alultápláltság nem mindig jár együtt az alultápláltsággal a stressz, a károsodott anyagcsere vagy hormonális egyensúlyhiány. Találjuk ki, mit tegyünk, hogy legalább egy kicsit növeljük a súlyt.
Ha megbizonyosodott arról, hogy problémájának gyökere - a soványság - nem egy súlyos és veszélyes betegségben rejlik, megpróbálhat önállóan hízni, anélkül, hogy táplálkozási szakértővel konzultálna. Ehhez radikálisan át kell gondolnia az étrendjét. A testsúly nőni fog, ha növeli a szénhidrátok, fehérjék és zsírok bevitelét. Arányuk körülbelül 60:20:20 legyen. Azt is el kell kerülni stresszes helyzetek, ne hanyagolja el az edzőtermet.
A súlygyarapodás során az étrendnek racionálisnak kell lennie. Nem szabad túlzásba esni, és csak gyorséttermi ételeket fogyasztani. Az ilyen ételek nem segítik a súlygyarapodást, de súlyosan aláássák egészségét. Egy ésszerű megoldás az lenne, ha erre váltasz egészséges ételek, akkor napi 6 alkalommal töredékesen kell enni. Ez lehet három teljes étkezés és 3 kiadós harapnivaló. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az élelmiszereket, amelyek elősegítik a súlygyarapodást egészségének veszélyeztetése nélkül:
Diétás menü azok számára, akik szenvedélyesen szeretnének hízni, nincsenek szigorú korlátok. Ne törődj a kalóriák számolásával, az a feladatod, hogy kicsi, de kielégítő adagokat egyél. A termékeknek természetesnek és frissnek kell lenniük, a félkész termékek, valamint más, gyorsan nassolható termékek fogyasztása szigorúan tilos. Az étkezésnek egyfajta rituálé kell válnia számodra. Élvezze az evést, és akkor a hízás könnyű és kellemes lesz.
A tiednek így kell kinéznie minta menü:
Az étrend kiváló kiegészítése a súlygyarapodás érdekében az fogyasztás. Ezek az italok segítik az izomtömeg építését. Vásárolhat kész száraz fehérjekeveréket, és hígíthatja tejjel vagy vízzel. Vagy készítse el ezt az italt saját kezűleg fehérje termékek. Az alábbiakban felsorolt összes hozzávalót turmixgépben turmixoljuk, és igyuk meg, mint bármely más italt.
Íme, amire szüksége lesz:
Hogyan lehet testmozgással hízni lányoknak? A legtöbben fogyni járnak edzőterembe. Valójában az edzés segítségével elérhetsz egy bizonyos izomsűrűséget, vagyis gömbölyű lesz az alakod és megszűnik a szögletességed. A megfelelően kiválasztott gyakorlatok egy bizonyos diétával és diétával kombinálva könnyen elősegíthetik a súlygyarapodást. Íme néhány gyakorlat, amelyek segítenek elérni a célt:
Majdnem minden népi gyógymódok, segítik a súlygyarapodást, az emésztés normalizálására és az étvágy növelésére szolgálnak. Íme a legjobb élelmiszerek, amelyek jól beváltak a hízni vágyók számára:
Két típusa van gyógyszereket amelyek segítenek hatékonyan hízni. Az első kategória arra vonatkozik hormonális gyógyszerek, a második pedig a természetes hozzávalók- Sörélesztő. A tablettákkal való súlygyarapodás előtt nem szabad hormonális gyógyszereket felírnia, egy lánynak konzultálnia kell egy szakemberrel. A sörélesztő orvosi rendelvény nélkül is megvásárolható a gyógyszertárakban, jótékony hatásait időnként tesztelték. A sörélesztő-készítmények egy hónapon át történő rendszeres használata nemcsak a súlygyarapodást segítheti elő, hanem:
A súlygyarapodás során nagyon fontos, hogy ne vigyük túlzásba, és ne károsítsuk a szervezetet. Azt is fontos először eldönteni, hogy szükséged van-e ezekre a plusz kilókra. A következő videóból megtudhatja, hogy kell-e híznia (híznia), és hogyan tegye ezt biztonságosan:
Sok férfi szeretne erősnek és szakadtnak látszani. Azonban nem mindenkinek van széles válla és masszív bicepsz. Sőt, a legtöbb esetben ennek oka az izomtömeg hiánya.
A cikk összefoglalója
Karcsú alak minimális zsírral és szinte teljes hiánya kötet még a legsikeresebb férfit is elbizonytalanítja. Komplexusokat kezd tapasztalni tinédzser és esztétikus testével kapcsolatban, minden erejével megpróbál hízni a rendelkezésre álló módszerekkel. A kétségbeesett srácok kíméletlenül zabálják az ételt, és a kimerültségig edzenek, bár néha még ez sem elég. Aztán bevetnek néhány trükköt - gyógyszerek súlygyarapodáshoz. Ez a legszélsőségesebb lehetőség, amely akkor megfelelő, ha minden más eszköz hatástalannak bizonyult.
A vitaminokon vagy hormonokon alapuló, megfelelően kiválasztott tabletták lehetővé teszik a férfiak számára, hogy gyorsan hízzanak, kiegészítve a sporttevékenység és az étrend hatását. Bár pontosan tudnia kell, hogyan kell szedni őket a legjobban, a termék működési elveit, hatékonyságát és ártalmatlanságát. Erről még beszélünk.
Mielőtt a probléma ilyen radikális megoldásához folyamodna, meg kell értenie egy dolgot - a gyógyszerkészítmények nem csodaszer a vékonyságra.
Nem nevezhetők univerzálisnak varázsszer, ami mindenkinek megfelel. Számos kivétel van, amely nem teszi lehetővé az ember számára, hogy jelentősen hízzon. Például, genetikai hajlam, szegényes táplálkozás, kudarcok in hormonális rendszer, különféle krónikus betegségek vagy akár pirula rezisztencia. 
Éppen ezért, mielőtt bármilyen gyógyszeres kezelést elkezdene, először konzultáljon személyes orvosával, és végezze el teljes körű vizsgálat. Ez megszünteti súlyos betegségek vagy a hormontermeléssel kapcsolatos „problémák” az okok listájáról.
Ne feledje azt is, hogy a tömegnövelő tabletták, még a legártalmatlanabbak is, nem nevezhetők semlegesnek vagy teljesen biztonságosnak. Jelentős hatással lehetnek a szervezet működésére, az idegrendszerre stb. Szóval jelölj a megfelelő gyógyszer csak képes jó orvos, aki tud a férfi problémáiról és egészségi állapotáról.
Az edzőteremben végzett gyakori és intenzív edzésekkel a súlynövelő tabletták nagyon hatékonyak lehetnek. Helyes adagolás lehetővé teszi, hogy sokkal gyorsabban építsd fel az izomtömeget, jelentősen átalakítva sovány testedet. Ne feledje, hogy a gyógyszeres gyógyszerek önmagukban nem hatnak a sporttal és a diétával együtt a súlygyarapodáshoz.
Az integrált megközelítés biztosítja, hogy a súlynövelő tabletták az észrevehetően alulsúlyos férfiak számára is hatásosak legyenek. Az ilyen gyógyszereket a súlyos betegség vagy műtét utáni rehabilitációs időszak alatt is felírják, amely jelentős súlycsökkenéshez vezetett. A tabletták olyan esetekben is hatásosak, amikor a férfi szervezet nem képes jól megbirkózni a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb anyagok felszívódásával. tápanyagok.
Most, hogy a főbb pontokat és figyelmeztetéseket megfogalmaztuk, továbbléphetünk rövid áttekintés súlynövelő gyógyszerek.
Csak meg kell értenie, hogy a vitaminok önmagukban valószínűleg nem adják meg a kívánt eredményt. Csak közvetve járulnak hozzá a súlygyarapodáshoz, és a „sporttal és a megfelelő táplálkozással” együtt működnek.
Használd felelősségteljesen gyógyszerek hormonokkal a készítményben, mert helytelen és nem megfelelő bevételük meghibásodásokhoz vagy szövődményekhez vezet. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával, aki megfelelően kiválasztja és felírja a tablettákat a megelőzés érdekében lehetséges problémákatés megakadályozza a férfi testet érő káros hatásokat.
Ne feledje, hogy a gyakori mellékhatás pattanás, kopaszság és rendellenességek endokrin rendszer senki sem immunis. Tehát először kérjen beutalót vagy receptet egy orvostól, nehogy a jövőben kolosszális összegeket költsön kezelésre. És meggondolatlan használat is hasonló eszközökkel daganatokat, ivarmirigy-működési zavarokat és sok más súlyos betegséget okozhat.
Fontos: a szteroidok pusztító hatással vannak az emberi szervezetre, és ezt figyelembe kell venni használatuk előtt.
A szteroidok nagyon népszerű anyagok azok körében, akik gyorsan és hatékonyan szeretnének izomtömeget növelni. Képesek egyidejűleg csökkenteni a zsírréteget a képviselők testében erős fele emberiség és erővel növelni az állóképességet. A szteroidok biológiai aktivitása meglehetősen magas, és hatásuk utánozza a férfi androgén - tesztoszteron termelését. Ennek a hormonnak a nagy mennyisége az izmok miatti súlygyarapodáshoz vezet, férfias körvonalat kölcsönöz a testnek, és Herkulessé változtat.
Azonban a minden férfi számára kellemes hatás mellett a szteroidok számos fontos rendszerek a szervezetben, kopaszodáshoz és fokozott szőrösödés a testen és egyéb bajokon. Például növelhetik a szexuális aktivitást és az étvágyat, vagy csökkenthetik azokat.
Amint látja, a tömegnövelő tabletták nagyon hasznosak lehetnek a férfiak disztrófiája elleni küzdelemben. Csak kalóriadús étrenddel és megfelelő program szerinti rendszeres testmozgással kell kiegészíteni őket. A legfontosabb, hogy ne feledkezzünk meg róla fontos szempontokés mellékhatások. Először konzultáljon orvosával, végezzen vizsgálatokat és végezzen vizsgálatokat az eltérések megfigyelésére.
Milyen súlynövelő tabletták vannak, hogyan lehet elérni az áhított kerek formákat, és mit kell enni a hízáshoz? A legtöbb lány arról álmodik, hogy lefogy, és szép, egészséges, karcsú, de domború és lekerekített teste legyen a megfelelő helyeken, például egy divat- vagy sportmagazin címlapján. Éppen ellenkezőleg, a nagyon vékony lányok arról álmodoznak, hogy híznak, és olyan étvágygerjesztő formákat kapjanak, amelyekről álmodtak. A férfiak is gyakran elégedetlenek vékony, izmatlan testükkel, mert izomzatuk meghatározása elárulja férfiasságukat, társadalmi státuszukat, erejüket, egészségüket mutatja. Tabletták a gyorshívó a testsúly a dédelgetett cél elérésének egyik lépése lesz.
Az első gondolat a fejedben az, hogy a fogyó emberek mit kerüljenek el. "Igen, lisztes, édes, zsíros, sült és sós. Ezt bele kell enni Nagy mennyiségű!" - gondolhatja. Ezek a gondolatok teljesen tévesek! Először is meg kell értened, hogy mindent eszik és hatalmas mennyiségben a hízáshoz, és főleg amit a fogyók kerüljenek, az lehetetlen. Szükséges az étrend helyes elosztása a nap folyamán, kiszámítani a kalóriatartalmát, és teljes menüt kell készítenie magának, figyelembe véve a fehérjék, zsírok és szénhidrátok megfelelő fogyasztását.
Ajánlott napi norma a fehérjék, zsírok és szénhidrátok fogyasztása az elfogyasztott élelmiszer átlagos számított mennyisége hasznos anyagok naponta szükséges a szervezet jó (egészséges) állapotának fenntartásához.
Fogyasztási előírások férfiak számára:
A kívánt alak eléréséhez igénybe veheti további gyógyszerek férfiak és nők súlygyarapodásáért, ami felgyorsítja a dédelgetett cél elérését. A legtöbb férfi súlynövelő tabletta tesztoszteron férfihormont tartalmaz. A férfi súlygyarapodása érdekében „el kell indítani” a növekedési és a sejtek helyreállításának folyamatát a testében. A tabletták listája a következő:
A súlygyarapodáshoz szükséges injekciók a következő gyógyszereket tartalmazzák:
Érdemes megjegyezni, hogy az anabolikus szteroidok sok nagyon kellemetlen, és néha veszélyes következmények a szervezet számára például növelik a „rossz” koleszterin szintjét a vérben.
A tabletták elősegítik a gyors súlygyarapodást, ha állandó fizikai edzéssel és kiegyensúlyozott, magas kalóriatartalmú étrenddel kombinálják őket.
De mindig emlékeznie kell a biztonságára: ne kezdje el anélkül szedni az ilyen gyógyszereket orvosi vizsgálatés megkapja az orvos megfelelő ajánlásait.
Nem csak a férfiak, hanem a nők is aggódnak testük szépségéért. És ha valaki azért megy kondiba, hogy karcsúbb legyen, akkor van egy kategória, aki nem tud hízni. És be ebben az esetben olyan gyógyszerészeti termékekhez kell folyamodni, amelyek abszolút biztonságosak és hatékonyak, és kevesebb mellékhatással is rendelkeznek.
metionin – aminosav, amely javítja az anyagcserét és az izomnövekedést. Enélkül a legfontosabb hormonok és aminosavak szintézise lehetetlen. A metionin segítségével lebontják a zsírokat és megtisztítják a májat káros elemeket. A metionin segít leküzdeni a depressziót és megbirkózni vele szorongásos zavarok. Megtalálható a tejtermékekben, tojásban, húsban
kálium-orotát - Az egyik népszerű gyógyszer a testépítésben, javítja a teljesítményt a szív-érrendszerés fontos szerepe van a fehérjeszintézisben. Érdemes megjegyezni az anabolikus hatást is, amely elősegíti az edzés utáni gyorsabb felépülést.
Riboxin - Olyan gyógyszer, amely pozitív hatással van a vérkeringésre, az anyagcsere folyamatokra és javítja az energia egyensúlyt. A szívműködésre is pozitív hatással van. Az izomtömeg növelése érdekében ezt a gyógyszert kálium-orotáttal együtt kell alkalmazni.
Oxandrolone - Ez egy hormonális gyógyszer, amely tökéletesen megbirkózik funkcióival. És ez még a súlyosan beteg betegekre is vonatkozik, valamint a műtéten átesettekre is. Mint a legtöbb hormonális gyógyszerek, ezt csak orvossal folytatott konzultációt követően szabad bevenni.
Nutrizon. Ennek a gyógyszernek nincs ellenjavallata, és teljesen biztonságos. Pótolja a fehérjehiányt a szervezetben. Ennek a gyógymódnak a használatával a lehető legrövidebb időn belül hízhat. 
Peritol. Ezt a gyógyszert szirup és tabletta formájában értékesítik. Antiallergiás és antihisztamin hatása van. Nyugtató hatással van a szervezetre. Ezért a tápanyagok gyorsabban szívódnak fel, és a testsúly növekszik. Aktívan használják anorexiában. De a gyógyszer megvásárlásához recept szükséges.
Hogy ne kelljen keresgélned ennek a gyógyszernek, tájékoztatom, hogy gyógyszertárakban nem kapható, a gyógyszer mára eltűnt a patikákból, gyakorlatilag nincs analógja a hatásmechanizmus tekintetében sem
Dexametazon. Hormonális szer szerepét tölti be helyi használatra. Bevezetése parenterálisan, intraartikulárisan, kötőhártyán, a hallójáratba történik. Lehetővé teszi az anyagcsere stabilizálását. Egyes adatok szerint a dexametazon a kortizoléval azonos katabolikus aktivitást fejt ki, ami izomroncsolódáshoz, csonttörékenység kialakulásához, zsírlerakódáshoz vezet, ezért súlygyarapodásnál nem ajánlom.
Olcsó és az egyik legnépszerűbb a sportolók körében gyógyszer van glutaminsav
. A glutamin egy aminosav szerepét tölti be, amely aktiválja központi rendszer. Ugyanakkor részt vesz a zsírok és fehérjék anyagcseréjében a szervezetben. Ez a gyógyszer fokozza a vérkeringést, és oxigént is szállít a szervekhez.
Duphaston. Hormonálisnak tekinthető terápiás gyógyszer, melynek hatóanyaga a didrogeszteron – ő a felelős a súlygyarapodásért. De használat előtt konzultálnia kell
Elkar. Ezt a gyógyszert az anorexia leküzdésére, valamint az érzelmi stresszre és az edzésre használják.
Ne feledkezzünk meg arról sem emésztőenzimek És vitamin komplexek akik játszanak fontos szerep tömegnövekedésben
Ne felejtsd el azt gyógyszertári gyógyszer nem fogja ugyanazt az eredményt adni, mint sporttáplálkozás vagy pharma, nem szabad tőlük „csoda” hatást várni.
Ha tud más, a gyógyszertárakban árusított súlygyarapodás elleni gyógyszerről vagy a fenti gyógyszerek szedésének eredményéről, írja meg a megjegyzésekben.
Feleslegesen sovány emberek amikor megpróbálnak hízni, megteszik Nagy hibaédességek és liszttermékek szedésekor. A gyors szénhidrátok hozzáadnak néhány kilogrammot, de a zsírtömeg felhalmozódik a gyomorban. Súlynövelő tabletták kombinálva megfelelő táplálkozásés a sporttevékenységek segítségével gyorsan elérheti célját, harmonikus alakot és faragott izmokat formálhat, és javíthatja egészségét.Egyes súlynövelő gyógyszerek tej- és tojásfehérjéket, vitaminokat és kreatint tartalmaznak. Mások hormonokat tartalmaznak, ezért konzultálnia kell egy endokrinológussal, és gondosan válassza ki a gyógyszert. Sok olyan terméket, amely növeli az étvágyat és segít megszabadulni a leadott kilóktól, vény nélkül árulnak a gyógyszertárakban.
A súlynövelő tabletták csak akkor fejtik ki hatásukat, ha magas kalóriatartalmú étrendet eszel. Növelni kell az étkezések számát. Fogyasszon élelmiszereket nagy mennyiségben összetett szénhidrátok(50%) és fehérjék (30%). Előnyben részesítse a húst, halat, gabonaféléket és tésztákat, valamint a közepes zsírtartalmú tejtermékeket. Vegyen vitaminkomplexeket, amelyek magukban foglalják a C-, E-vitamint, a kalcium-pantotenátot, a retinolt, a folsavat.
Fogyasztási arány nőknél: Mérsékelt fizikai aktivitás Erős fizikai aktivitás
A fehérje-szénhidrát tartalmú étrend-kiegészítőket vékony embereknek és keményen edzőknek ajánljuk. A súlygyarapodáshoz csak könnyen emészthető hízókat kell választani. A fehérjék elősegítik a súlygyarapodást, helyreállítják és izomrostokat képeznek. A glutaminsav nem okoz mellékhatásokat, serkenti az immunrendszert és a növekedési hormon termelődését. A magas szénhidráttartalmú szeletek legalább 400 kalóriát és körülbelül 15%-ot tartalmaznak. napi adag a szervezet számára szükséges anyagokat. Egy étkezést helyettesíthetnek.
Kivéve gyógyszerek, amit férfiak és nők is szedhetnek a tesztoszteron készítmények az erősebbik nem számára készültek.
A súlynövelő tabletták megzavarhatják hormonális háttér. Ezért használat előtt jobb orvoshoz fordulni. Súlyhiány esetén ellenőrizni kell a máj, a hasnyálmirigy működését, meg kell szüntetni az emésztési problémákat és pszichológiai problémák. Gyógyszertári gyógyszerek Csak akkor segítik a súlygyarapodást, ha magas kalóriatartalmú étrenddel és testmozgással kombinálják.
