Академик РАЕН и ЕАЕН -Алексеев Анатолий Ефимович- автор и ведущий теле-программы Помоги себе сам. На сегодняшний день в телевизионном эфире аналогов программы Помоги себе сам нет.
Оздоровительная программа Алексеева «Путь к самому себе» создавалась по результатам многолетнего опыта, который создавался по ходу работы в союзе с интереснейшими целителями, профессиональными медиками и теми, кто использовал предлагаемые приемы и методики для своего оздоровления.
Что из этого получилось Вы и сами знаете… это — миллионная аудитория телезрителей программы «Помоги себе сам».
Всем известная старая истина гласит: «Болезнь будет побеждена, если больной и врач объединятся. Не бывает отдельно взятой болезни сердца, суставов, легких или печени… Есть больной организм. И в этой болезни виновато человеческое невежество».
Даже самый талантливый врач не может вернуть утраченное человеком здоровье, если этот человек ничем не помогает врачу. Если сам человек не понимает того, что врач только помогает человеку вернуть здоровье. Не лечит, а помогает… И никак иначе!
Программа «Путь к себе» — это целая стройная система, программа по физиологическому очищению организма, реабилитации и восстановлению здоровья.
Запись прямого эфира от 28.05.2016
Анатолий Алексеев отвечает на вопросы телезрителей (19.11.2016, Часть 1). Здоровье. Семейный доктор
Сайты программы:
http://tv-pomogisebesam.ru/
http://www.fpss.ru/
Д иета - явление временное, и придерживаться ее следует лишь в том случае, если вы больны. Так считает Анатолий Ефимович Алексеев, академик РАЕН, автор и ведущий телепередачи "Помоги себе сам"
Доктор Алексеев не является сторонником голодания и убежден, что есть можно все. Особенно, по его мнению, полезны сырые овощи. В последнее время мы стали отказываться от них, и это большая ошибка. Ведь в свекле, моркови, картофеле, топинамбуре, то есть в растительной пище, содержатся микро- и макроэлементы, необходимые для саморегуляции организма человека. Их дефицит ведет к различным заболеваниям, а значит, к проблемному кишечнику. Чтобы этого не произошло, Алексеев предлагает нам начинать день с так называемого "мокрого салата" из сырых неочищенных овощей.
О пользе овощей все мы знаем с детства. В них есть клетчатка, которая очищает организм от шлаков. А те овощи, что входят в состав "мокрого салата" от Алексеева, полезны вдвойне. Свекла регулирует работу кишечника, очищает кровь, предотвращает развитие раковых клеток, к тому же это хороший детоксикант. Корневой сельдерей - кладовая микро- и макроэлементов, он выводит из организма соль и обладает бактерицидными свойствами. Петрушка укрепляет суставы. Топинамбур полезен для эндокринной системы и поджелудочной железы, его нужно обязательно употреблять при панкреатите и сахарном диабете. Белокочанная капуста повышает уровень кислотности, ее сок издавна применяется в качестве лекарства при желудочно-кишечных заболеваниях. Чтобы быть здоровым, считает доктор, достаточно с утра съедать одну-две столовые ложки "мокрого салата".
Все овощи академик Алексеев делит на три группы. Первая - базовая. Это свекла, топинамбур, морковь и белокочанная капуста. Их для салата следует взять по одной части, например по 50 г.
Вторая группа овощей обязательно включает в себя картофель и черную редьку. Кроме "обязательных" ингредиентов в салат можно добавить и другие: корень сельдерея, кабачок, патиссон, сладкий перец - словом, все овощи, которые есть под рукой. Овощей второй группы берут по 1/2 части, то есть по 25 г. И, наконец, хрен. Он очищает организм от канцерогенов. Свежий корень хрена нужно взять в пропорции - 1/5 часть, что составляет 10 г. По возможности положите в салат корень лопуха. Он отлично тонизирует организм, не вмешиваясь при этом в регуляцию кровяного давления. Все эти овощи надо хорошенько помыть, но ни в коем случае не чистить, натереть на терке или провернуть через мясорубку. Получится очень сочная (поэтому салат называют "мокрым") масса, острая на вкус. Поскольку салата будет достаточно много, разделите его на части и заморозьте. В морозильной камере он хранится до пяти дней. Перед употреблением салат следует разморозить, мелко порезать в него зелень, лук и чеснок, заправить растительным маслом или даже сметаной (но не майонезом), добавить по вкусу специи и соль. Кстати, Анатолий Ефимович говорит, что соль можно есть только каменную, серого цвета.
Итак, утром съешьте натощак одну-две столовые ложки "мокрого салата" (больше вы вряд ли осилите - у него очень острый специфический вкус). Затем подождите часа два и смело ешьте привычную пищу. Салат ни в коем случае не следует ни с чем мешать, иначе он не окажет нужного действия.
Какими же полезными свойствами обладает "мокрый салат"? В нем есть микро- и макроэлементы, необходимые организму, и он приводит в тонус кишечник, заставляя его работать. "Мокрый салат" - лучшее подспорье при дисбактериозе и лишнем весе.
Еще академик Алексеев советует нам ввести в свой рацион "квашу" - ферментированный кисломолочный продукт, в состав которого входят злаки. Для ее приготовления потребуются четыре цельных злака - пшеница, рожь, овес и ячмень (подойдут смеси из четырех злаков), по столовой ложке гречневой и просяной муки. В цельных злаках содержатся витамины группы А, Е, D и вся группа витаминов В. Гречневая и просяная мука восполняют дефицит железа и калия в организме. Также понадобятся обычный кефир, простокваша или ряженка. Итак, возьмите 2/3 стакана смеси злаков, добавьте по столовой ложке каждого вида муки, залейте кефиром, простоквашей или ряженкой до жидкой консистенции и оставьте на ночь (8-10 часов) при комнатной температуре. Утром вы получите массу, напоминающую нежный творог. Для вкуса в нее можно добавить мед, свежевыжатый ананасовый или абрикосовый сок.
Кваша придает вам сил и энергии, поэтому, съев ее на завтрак, вы не будете испытывать чувство голода практически целый день. Представительницам прекрасного пола Анатолий Ефимович рекомендует использовать квашу не только для очищения организма, но и как косметическое средство. Из нее получатся питательная маска и скраб для лица и тела. "Мокрый салат" и квашу следует есть почаще, говорит академик Алексеев. Вы можете употреблять их в пищу каждый день или 2-3 раза в неделю. При нарушении работы кишечника квашу едят каждый день в течение трех с половиной месяцев. Сочетание "мокрого салата" и кваши способствует созданию естественной микрофлоры в организме. Эти два блюда незаменимы при отложениях солей, дисбактериозе и появлении жировых отложений.
Чтобы замедлить процесс старения организма, академик Алексеев советует пить не менее двух с половиной литров очищенной питьевой воды в день. Лучше использовать в этих целях - "талую" воду. Воду из фильтра налейте в плоскую миску и поставьте в морозилку. Когда вода превратится в лед, удалите сверху мутную белую часть и разморозьте лед при комнатной температуре.
Юрий Гордеев
Уважаемые Дамы и Господа! Задержите свой взгляд на нашем сообщение, которое обращено именно к Вам, не будьте равнодушными, не проходите мимо!
Мы – это Наш и Ваш Фонд «Счастливый мир» дети которого крайне нуждается в Вашей помощи и поддержки.
Благотворительный фонд «Счастливый мир» был образован в 2005 году. Главная цель фонда - помощь детям, которые больны тяжелыми заболеваниями.
Уважаемые Благотворители!
Мы обращаемся к Вам с большой просьбой, помочь оплатить лечение для Егоровой Катюши.
Егорова Катюша
8 лет, г. Омск. Последствия перинатального инфекционного поражения ЦНС. Симптоматическая эпилепсия, левосторонний гемипарез, деформация левой стопы.
Из письма Катиной мамы: «были перепробованы все базовые противосудорожные препараты, но полностью купировать приступы не смог не один препарат, немного помогает только кеппра, из-за частых приступов КАТЮША стала подворачивать ножку. Благодаря фонду ПРЕДАНИЕ,форуму Ладошка, жертвователям были собраны деньги на аппарат для ножки для Катеньки. Мы обратились по совету ортопеда из РДКБ, в ОРТО-КОСМОС, в июле 2010 года прилетели в Королев, но только зря потеряли время,и измученные жарой вернулись домой, сделать аппарат нам не смогли, из-за технических проблем, и из -за нашего сложного варианта, деньги вернули.Фонд ПРЕДАНИЕ продолжил сбор,но уже на обследование по поводу эпилепсии в немецкой клинике. C 22 по 26 ноября мы прошли обследование в немецкой клинике ФОГТЕРОЙТ, по результатам которого нам рекомендовано 2 операции нейрохирургическая - удаление очага эпиактивности стоимостью 98 тыс830. евро, ортопедическая стоимостью 57 тыс 881 евро. Наша семья не располагает такой суммой, я врач,а муж водитель, все заработанные нами деньги уходят на оплату лечения, услуг няни.Мы живем в городе Омске в небольшой 2 комнатной квартире, на окраине города. Несмотря на приступы КАТЕНЬКА развивается,но с большой задержкой. Она знает животных, насекомых, фигуры, цвета, цифры. Катюша ходит за опору, сидит самостоятельно, ползает. У Катюши есть шанс победить эпилепсию, и начать ходить самостоятельно. Помогите нам, пожалуйста, собрать деньги на операции, это наш единственный ребенок, и для дальнейшего развития нашей доченьки операции просто жизненно необходимы.»
Познакомьтесь с Катюшей на нашем сайте пройдя по ссылке:
Здесь Вы подробно можете ознакомиться с историей болезни Катюши, с её медицинскими документами и оказать всю свою посильную помощь девочке. Спасибо!
Вопросы по платежам, работе фонда и так далее мы просим отправлять на адрес мы постараемся быстро отвечать на них.
Http://www.hworldfund.ru/ru/im-nuzhna-pomosch/egorova-katya
Е. разработал специальную программу, помогающую оздоровить организм и значительно улучшить качество жизни. Его методика помогла многим людям поправить свое здоровье и не допустить рецидивов болезни.
Семейный доктор Алексеев Анатолий Ефимович - член автор и ведущий популярной телевизионной передачи «Помоги себе сам». Кроме того, он является создателем уникального способа оздоровления организма, представленного в виде специальной программы.
Алексеев перенес серьезное заболевание почек, ему требовалась операция. Это вынудило его искать нестандартные пути решения проблемы. Он прошел курс у доктора Хасана Мухамедовича Алиева, который получил известность благодаря разработанной им методикой по управляемой саморегуляции. После этого необходимость в операции на почках отпала.
После улучшения самочувствия семейный доктор Алексеев стал искать способы, методы, приемы, при помощи которых можно улучшить состояние здоровья. За основную идею он принял утверждение Павлова И. П., что организм является саморегулирующейся системой, и тот факт, что работа любого механизма основана на взаимосвязи всех процессов, происходящих в нем. Это позволило ему прийти к выводу, что устранять симптом и лечить один конкретный орган - неверно. Основной задачей должно являться восстановление правильного функционирования всего организма.
В результате проведенных исследований Алексеевым была разработана специальная программа, способная помочь обычному человеку в привычных для него условиях поправить здоровье. Ее можно использовать практически всем людям, в том числе перенесшим серьезные заболевания (инсульт, инфаркт, онкологию с последующим курсом химиотерапии). Программа направлена на то, чтобы не допустить создания условий, способствующих возобновлению патологического процесса. Также она помогает избежать рецидива перенесенных болезней.
Алексеев разрабатывал свою методику на протяжении 15 лет, анализировал, отбирал наиболее подходящие направления, обращал внимание на преимущества и недостатки каждого. Особое впечатление, оказавшее влияние на его разработки, произвела работа иммунолога Б. Б. Першина. Он сумел добиться оздоровления 4000 рабочих Оскольского комбината всего лишь с помощью 3 компонентов: активного цинка, элеутерококка и витаминного комплекса, при обязательном соблюдении питьевого режима. В итоге была разработана специальная программа.
Главным ее принципом является запуск механизмов саморегуляции организма, который возможен после прохождения следующих этапов:
Особое внимание при проведении данного курса нужно обратить на периоды обострения, через которые должен пройти каждый человек.
Семейный доктор Алексеев считает первым шагом на пути к оздоровлению употребление определенного количества воды для восстановления баланса в организме. Уже через пару недель будут заметны перемены: изменится к лучшему состояние кожи, улучшится работа кишечника, легких, даже возможно похудение, поскольку из организма выводятся шлаки, соли. Также разжижается кровь, становится более текучей, благодаря чему улучшается кровоснабжение всех органов.
Вода должна быть определенного качества. Любая жидкость не подойдет. Недопустим прием дистиллированной, кипяченой и бутилированной. Самая лучшая вода - талая или прошедшая через очистительный фильтр, действующий по принципу клеточной мембраны. Если такую добыть нет возможности, допускается использование обычной водопроводной, которой предварительно необходимо дать отстояться от хлористых соединений. После этого ее следует подогреть до температуры чуть выше 40 градусов по Цельсию, но не доводить до кипения.
Количество выпиваемой в день воды зависит от массы тела. Для взрослого обычная норма составляет 2-2,5 литра.
Если раньше человек употреблял мало жидкости, с первого дня нельзя выпивать такое большое количество воды. Нужно начинать постепенно, лучше с 2-3 стаканов в сутки. Пить рекомендуется маленькими глотками в течение дня. Можно добавлять ежедневно дополнительно по стакану, постепенно доводя до требующейся нормы:
Кваша - это смесь хлопьев четырех различных злаков, залитых кефиром, с добавлением свежей зелени и меда. Этот продукт имеет неоценимую пользу, поскольку содержит комплекс ценных элементов и витаминов.
Кваша практически полностью усваивается организмом, стимулирует выделение пищевых соков, регулирует кислотность, избавляет от дисбактериоза и способствует восстановлению слизистых ЖКТ.
Для приготовления кваши необходимо взять 2-3 ст. ложки различных хлопьев, время приготовление которых должно составлять более 3 минут. Можно добавить перемолотые крупы гречки и пшена по чайной ложке, столько же меда, мелко нарезанной зелени петрушки и укропа. Все это залить кефиром, простоквашей или ряженкой, тщательно размешать. Готовить квашу лучше вечером, оставив на ночь при комнатной температуре и накрыв чистой салфеткой. Утром она будет готова к употреблению.
Одним из главных органов человеческого тела семейный доктор Анатолий Алексеев считает кишечник. От него зависит функционирование организма в целом. Если он недостаточно хорошо работает, неправильно происходит процесс переваривания. В результате нарушается всасывание полезных веществ, необходимых биологических соединений: ферментов, белков, углеводов, всевозможных кислот, щелочей и т. п. В этом случае начинаются изменения в организме и отсюда вытекают симптомы, которые, казалось бы, никак не связаны с ЖКТ. От недостаточного обеспечения полезными веществами начинаются дистрофические изменения, которые влияют даже на костную структуру. Именно поэтому Алексеев рекомендует прежде всего наладить правильное питание.
Основу здорового рациона, по мнению академика, должны составлять овощи, причем лучше их не чистить, а просто хорошо промыть. Это обосновано тем, что в кожуре содержится множество полезных веществ. Часто их количество гораздо выше, чем в самом корнеплоде. Приготовление овощей также должно быть щадящим. Рекомендуется протирать их на терке или пропускать через мясорубку.
По мнению семейного доктора Алексеева, наиболее полезны следующие овощи:
Достаточно приготовить из данных ингредиентов салат и съесть его на завтрак, заправив растительным маслом или нежирной сметаной. Это обеспечит запуск обменных процессов, а в будущем гарантирует сохранение здоровья.
Для быстрого и безопасного похудения академик рекомендует использовать гречку. Она содержит большое количество полезных веществ, хорошо насыщает и способствует оздоровлению организма. Также в результате того, что при данной диете происходит очищение организма от токсинов и шлаков, улучшается пищеварение, а также состояние волос, кожи и ногтей.
Гречневой диеты от Алексеева Анатолия Ефимовича необходимо придерживаться в течение двух недель, за которые можно сбросить до 12 лишних кг. Основные правила подобного вида похудения следующие:
Существует множество восторженных отзывов о семейном докторе Анатолии Алексееве. Здоровье - это бесценный дар, который необходимо сохранять. Методика академика помогла многим людям вернуться к полноценной жизни.
Доктор Алексеев является заслуженным специалистом, академиком РАЕН. Он давно ведет программу «Помоги себе сам». И за весь свой многолетний опыт собрал огромное количество отзывов и теорий. Все они позволили ему разработать оптимальную диету, позволяющую худеть мягко, но при этом эффективно.
Гречневая диета по Алексееву считается наиболее оптимальным вариантом, потому что данная крупа – источник огромного количества полезных веществ. Кроме того, гречневая крупа насыщает организм человека, питает его и гасит чувство голода.
В гречке есть необходимая фолиевая кислота, способствующая организации нормального процесса кроветворения, позволяет укреплять стенки сосудов и нормализует кровообращение. Также в данной крупе есть витамины группы В, железо, кальций. За счет этого именно греча способствует максимально эффективному укреплению иммунитета.
Также применение гречневой крупы позволяет снижать холестерин. А все это является отличной профилактикой такого заболевания, как атеросклероз.
Если смотреть на правила, предлагаемые диетологом, гречневая диета Анатолия Ефимовича Алексеева предполагает полный отказ от различных приправ и специй, а также соли и сахара. Соль традиционно считается довольно опасным компонентов, т.к. она задерживает воду в тканях. Из-за этого появляется отечность, отмечаются лишние килограммы. Сахар – это углевод, который также способен быть причиной излишнего накопления жиров и углеводов в организме.
Также ограничения касаются и времени приема пищи. Так, например, запрещается употреблять еду позднее, чем за 4 часа до сна. Это требование должно соблюдаться неукоснительно, т.к. оно является частью успешного похудения на данном виде диеты.
Срок выдерживания такой диеты – не более 2-х недель. При этом за весь срок можно сбросить около 12 кг. Эта мера индивидуальная и зависит от того, каким весом вы обладали изначально: чем он больше, тем активнее похудение.
Никакого голодания быть не должно – оно только негативно отражается на здоровье. Вообще диетолог считает, что голодать можно только с лечебной целью, и при этом выдерживая очень точно и строго предписания врача
Начинать систему похудения по Алексееву следует с употребления гречки и только ее. Такие строгие правила нужно выдерживать 3 дня, затем рацион слегка разноображивается. Зато есть и плюс – гречку допускается употреблять в пищу, сколько угодно. Как только почувствуете, что проголодались, ешьте кашу. Конечно же, она должна быть приготовлена на обычной воде. И в нее нельзя класть никаких добавок из серии масла, молока, соли и т.д.
Чтобы гречневая крупа сохраняла свои полезные свойства и помогала человеку поддерживать организм в рабочем состоянии, ее следует не варить, а запаривать. За счет этого в ней не разрушаются витамины. Для этого достаточно крупу промыть с вечера, положить в емкость и залить кипятком. Оптимально, если настаиваться она будет около 10 часов. Затем лишнюю воду слейте, и каша готова к употреблению.
Если вам кажется, что есть «голую» гречку – это ужасно, можете разнообразить ее такими продуктами, как:
Как и любая диета, гречневая предполагает обильное питье. Норма, как и в других случаях, - не менее пары литров чистой негазированной воды. Чаи допускаются абсолютно любые – от черных до белых. Также отличным дополнением станут травяные настои. Естественно, они должны быть несладкими. Тем же, кто вообще не может жить без данного напитка и не начинает утро без чашечки кофе, сразу резко отказываться от него не стоит. Диетолог допускает употребление такого напитка, но только по небольшой одной чашке в день, без добавления в него сахара, молока или сливок.
Семейный доктор Алексеев о гречневой диете, которую он разработал сам, говорит с большим уважением. Ведь, по его мнению, гречка позволяет не только очистить организм от загрязняющих его веществ, но еще и укрепляет его, оказывая профилактирующее влияние на все системы.
Если спросить врачей их мнение о данной системе похудения, то можно услышать достаточно много хвалебных отзывов. Так, например, говорят, что она эффективна, не лишает человека необходимых ему средств для обеспечения нормальной жизнедеятельности. При этом она показывает крайне неплохие результаты.
Ее несомненным преимуществом, как многие отмечают, является тот факт, что выдерживание данного типа питания не приводит к развитию запоров, как это может происходить в случае с белковыми диетами. Также замена разного типа и вида продуктов на гречу не становятся причиной накопления жиров или токсинов в различных системах организма.
