Из времен глубокой древности известна связь между патологическим состоянием организма и зашлакованностью кишечника. В своих трудах эффективность очищения кишечника путем промывания при различных болезнях признавали Гиппократ, Авиценна, Гален и другие. Очищение кишечника по авторской методике производится в клинике Елисеевой.
В толстой кишке накапливаются токсичные продукты и газы, образуемые в результате процесса гниения и брожения не выведенных естественным путем частиц пищи. Токсины попадают в кровь и циркулируют в организме, вызывая заболевания разной степени тяжести. Великий российский ученый И.И. Мечников придавал большое значение проблеме самоотравления, называя ее собственной кишечной интоксикацией. Им было отмечено, что эта проблема влечет за собой:
Кроме того, возникают частые головные боли, простудные и аллергические заболевания, гипертония, снижается зрение и слух, может развиться онкология.
Изначально И.И. Мечников проводил очищение кишечника с помощью клизм, но шлаки и токсины не уходили полностью. Тогда он перешел к хирургическому методу борьбы с ядовитыми веществами – удалению толстого кишечника. Было проведено около 30 операций, в результате которых пациенты лишились пищеварительной, всасывательной, энергетической, гормональной, выделительной функций организма.
Современной медициной найден безопасный и комфортный способ проведения качественной очистки – гидроколонотерапия. Процедура осуществляется на аппарате Colon Hydromat немецкого производства. Орошение производится водой или специально приготовленными растворами, применяются материалы только одноразового использования. Для дезинфицирования и восстановления слизистой кишечника вводится озон и пробиотики. Количество противопоказаний по отношению к данной процедуре ограничено.
Авторство методики принадлежит кандидату медицинских наук, действительному члену Международной академии интеграции науки и бизнеса им. Ломоносова, врачу высшей категории – О.И. Елисеевой. Такая методика позволяет оказывать эффективную помощь пациентам даже с тяжелыми формами заболеваний, возвращать здоровье людям всех возрастных категорий. Шлаки, каловые камни, патогенные микроорганизмы и гельминты выводятся полностью, восстанавливается микрофлора, оптимизируется работа всех систем, повышается иммунитет.
Ольга Ивановна Елисеева
Практика очищения и восстановления организма
Автор этой книги – кандидат медицинских наук, опытный практикующий врач высшей категории Ольга Ивановна Елисеева много лет дарит радость выздоровления тысячам своих пациентов. Но по-настоящему понять страдания других может лишь тот, кто сам испытал боль…
Ольга Ивановна Елисеева училась будущей профессии врача в Узбекистане. Именно там, в солнечном Самарканде, в 1963 году она закончила – с отличием! – Медицинский институт им. И. П. Павлова. После окончания института Ольга Ивановна несколько лет проработала в районной больнице. В это время на Бухарскую область нагрянула эпидемия инфекционного заболевания глаз – трахомы. Вот где потребовались знания и добрые руки молодого врача Елисеевой!
Решив повысить свой профессиональный уровень, Ольга Ивановна приехала в столицу. Здесь она закончила курсы ординатуры при Московской клинической глазной больнице и стала сотрудником Всесоюзного научно-исследовательского института им. Гельмгольца, защитила кандидатскую диссертацию.
В результате огромного физического напряжения, стрессов и неправильного питания здоровье Ольги Ивановны резко ухудшилось и появился целый «букет» болезней: астмоидный бронхит, хронический гастроэнтероколит, пиелонефрит с ежемесячными обострениями цистита, гипертензия, обменный полиартрит, ожирение. Увеличилась щитовидная железа, и при очередной обязательной диспансеризации ей назначили лечение гормонами. Начались бесконечные мытарства Ольги Ивановны по больницам и поликлиникам. Между тем болезни не отпускали и даже появились новые – развился остеохондроз с жесточайшими болями в позвоночнике. Санатории, физиотерапевтические процедуры, массажи, вытяжение не снимали болей в позвоночнике. Состояние сердца резко ухудшилось, препараты «кордарона» уже не помогали.
Измучившись от болей в позвоночнике, в отчаянии Ольга Ивановна пришла к профессору ЦИТО (Центральный институт травматологии и ортопедии) Москвы с мольбой: «Оперируйте, режьте, пилите позвоночник, делайте что хотите, сил моих терпеть боль больше нет, или я выброшусь в окошко». Ей была назначена операция, оставалось лишь выполнить необходимые предоперационные исследования. И в это время Ольга Ивановна повстречалась с целителями, занимающимися очищением организма. Не раздумывая, она последовала за ними, освоила «подпольную» в то время литературу П. Брэгга, Уокера, Армстронга и начала сама бороться за свое здоровье, которое стало возвращаться столь быстро, что через два месяца никто из знакомых не узнавал ее: перемены – и внутренние, и внешние – были поразительные. Все виды лечения больше не требовались. Оставались только гормоны, которые она огромными усилиями, через очищение организма, курсы лечебного голодания в течение двух лет смогла исключить полностью. В результате в течение последних 16 лет никаких больничных листов, никаких походов в поликлиники, больницы – началась полноценная творческая жизнь.
Закончив курсы специализации, а затем усовершенствования по рентгенологии, О. И. Елисеева возглавила рентгенологическое отделение в Московском НИИ глазных болезней Академии медицинских наук, где получила квалификацию врача высшей категории. Параллельно она освоила иридодиагностику по радужной оболочке глаз, иглорефлексотерапию, аурикулорефлексотерапию, гомеопатию, фитотерапию. После восстановления своего здоровья Ольга Ивановна стала помогать своим знакомым. Нетрадиционные методы лечения в то время были в запрете. С появлением возможности легально оказывать помощь нетрадиционными методами она, оставив налаженное дело в рентгенологическом отделении института, вместе со своими единомышленниками в 1988 г. открыла один из первых в стране стационаров по очищению и восстановлению организма.
Как творческий, ищущий человек, О. И. Елисеева и в настоящее время осваивает все новые и новые методики нетрадиционной медицины (Су-Джок-терапия, диагностика и лечение по Р. Фоллю, различные виды массажа, биоэнергорезонансная терапия, методика саморегуляции, медитативного аутотренинга), которые в комплексе с очищением организма приносят людям не только физическое оздоровление, но и заряд оптимизма и уверенности в своих безграничных возможностях по поддержанию здоровья и активного образа жизни на долгие-долгие годы.
В настоящее время О. И. Елисеева возглавляет Оздоровительный Центр. При Центре функционирует стационар по очищению организма.
Необходимые сведения для самостоятельного проведения очищения организма
Дорогие читатели, приглашаю вас освежить свои школьные знания о процессе пищеварения человека. Мы не будем его изучать, а только постараемся лучше понять этот процесс. С чего начинается пищеварение? «В начале было слово…» Словесный сигнал «хочу есть» поступает в нашу центральную нервную систему (ЦНС), а оттуда идет команда: «Пищеварительному пути к приему пищи приготовиться». Естественно, в ответ на нее тут же возникает вопрос: «А что же есть, какую пищу?» Предположим, что ответа на этот вопрос почему-то не последовало, тогда в процесс вступает система обоняния. У пищи столько запахов! И в зависимости от их качества поступают сигналы в ЦНС – положительные или отрицательные. А если у нас неполадки с обонянием? Тогда работу начинает зрительный центр. Мы видим пищу – ее внешнюю привлекательность, возбуждающую аппетит. Зрительные сигналы через ЦНС приводят пищеварительную систему в боевую готовность. Допустим, у нас плохо и со зрением. В процесс вступает язык, в слизистой оболочке которого имеются специфические нервные окончания, превращающие его в орган вкуса. Вкусовые сигналы через ЦНС указывают пищеварительной системе, сколько и каких соков, ферментов, какой кислотности или щелочности нужно приготовить для переваривания пищи.
Желудочно-кишечный тракт приводится в готовность к пищеварению или к сопротивлению приему пищи. В организме, кроме функциональной защиты от недоброкачественной пищи, существует и органическая многоступенчатая защита в виде заслонок и сфинктеров. Вспомним ребенка, который не может еще выразить свое нежелание есть словами. Он плотно сжимает губы и зубы. Предположим, что «старательные» родители преодолевают этот заслон. Тогда в борьбу вступает язык, который выталкивает и выплевывает то, что ребенку есть не хочется.
Значение полости рта в пищеварении и удалении токсинов из организма
Итак, губы, зубы и язык являются первой органической заслонкой при продвижении еды по пищеварительному пути.
Полость рта выполняет несколько функций обработки поступившей пищи:
1. Механическое измельчение пищи с помощью зубов. В этом процессе хорошо помогает язык, перемешивая и проталкивая пищу то в одну, то в другую сторону. Чем мельче пища, тем лучше происходит пропитывание слюной и взаимодействие с ней. Вспомните поговорки: «Пять минут пережевывания пищи удлиняет на год продолжительность жизни».
2. Химическая обработка пищи с помощью слюны, в которой присутствует фермент амилаза, расщепляющий полисахариды.
В пище в основном присутствуют полисахариды, т. е. сложные сахариды, которые не могут проникнуть через слизистую оболочку и поступить в кровь и лимфу. Уже в полости рта с помощью фермента слюны амилазы происходит расщепление их до моносахарида – мальтозы, которая продолжает расщепляться в тонком кишечнике. Полисахариды, которые в полости рта не расщепились до мальтозы, проходят в дальнейшем процесс брожения с образованием самогона, отравляющего печень и другие органы. Вот почему так важно жевать пищу, измельчать ее и хорошо пропитывать слюной.
Очень важна ценность моносахаридов: глюкозы, фруктозы, галактозы, присутствующих в естественных продуктах – фруктах. Они полностью расщепляются амилазой слюны. Большую часть этих соединений, т. е. производных моносахаридов, поглощает головной и спинной мозг (до 69 %).
В полости рта имеется 3 пары больших слюнных желез и много мелких (см. рис. 1). В течение дня вырабатывается до 1,5 л слюны. Если человек не жует, а заглатывает пищу или во время еды нервничает, протоки слюнных желез приходят в спазматическое состояние (сужаются) и не происходит выделения слюны в достаточном количестве.
4. Защита слизистой оболочки полости рта. Околоушная слюнная железа выделяет сок муцин, богатый белком, который смазывает слизистую полости рта, язык, защищая их от действия кислот и сильных щелочей, поступающих в виде пищи. При патологических процессах в околоушной железе (паротит, рубцы и др.) снижается выделение белка и начинают страдать слизистая оболочка рта, десны, зубы.
Ольга Ивановна Елисеева с отличием окончила Медицинский Институт им. И.П. Павлова в городе Самарканде (Узбекистан). После окончания института Ольга Ивановна несколько лет проработала в районной больнице. И как раз в то время на Бухарскую область нагрянула эпидемия инфекционного заболевания глаз - трахомы. Вот где потребовались знания молодого врача-офтальмолога Елисеевой! Это было первое "боевое крещение". После нескольких лет практической работы, решив повысить свой профессиональный уровень, Ольга Елисеева приехала в столицу. Здесь она стала сотрудником Всесоюзного научно-исследовательского института им. Гельмгольца, защитила кандидатскую диссертацию.
Вот что пишет Ольга Ивановна о себе и своей судьбе в книге "Лечение хронических и онкологических заболеваний. Часть 1."
"Напряженная работа на несколько ставок, стресс, вызванный защитой диссертации, нерегулярное питание - все эти факторы "подарили" мне инвалидность и привели к предраковым заболеваниям в 38 лет. Родная медицина была бессильна. Уколы и гормональная терапия должны были стать моим пожизненным уделом. В начале 80-х годов я случайно познакомилась с людьми, которые проводили очищение организма по старинной методике П. Куреннова. Поскольку терять мне было нечего, я решила последовать их примеру. Я провела очищение своего организма, разработала растительную диету и... мои болезни исчезли в течение года одна за другой! В 40 лет я выглядела и чувствовала себя на 25. Я снова стала энергичной, могла работать творчески, осваивая все новое.
Освоив метод очищения организма , я стала рекомендовать его родным, знакомым, пациентам. Результаты были превосходные. Мне захотелось помочь как можно большему количеству людей.
С началом перестройки я, не задумываясь, оставила должность заведующего отделением во ВНИИ глазных болезней и в 1988 г. открыла первый в нашей стране стационар по очищению организма, В те годы отечественных книг по этим вопросам не было. Стационар посетили тысячи пациентов и не было ни одного человека, который не отметил бы у себя улучшения. Я разрабатывала индивидуальные методы очищения организма применительно к конкретным ситуациям. В этом мне помогали врачебный опыт и знания. Как врач, я могла предусмотреть и понять различные реакции организма во время и после очистки организма , чего не было в книгах и учебниках.
Пациенты убеждали меня письменно изложить методы очищения организма и оказания помощи самому себе при возможных реакциях организма. "Имея такую книгу, можно помочь не только себе, но и своим родным, и близким" - говорили они.
Благодаря настойчивым просьбам пациентов появилась моя первая книга "Практика очищения и восстановления организма".
На протяжении многих лет я получаю сотни писем из разных стран. Мне пишут люди, которые избавились от болезней благодаря моим методикам.
Как творческий человек, я не могла остановиться на достигнутом. Осваивая новые методики диагностики и терапии: иридодиагностику, аурикулотерапию, рефлексотерапию, метод Накатани, Риодораку, работу на аппаратах Амсат, Оберон, Фолля, я поняла одну вещь. Все эти способы дают диагностику приблизительную.
Во всех случаях онкологических заболеваний при тестировании ВРТ у пациентов обнаруживались патологические нагрузки: геопатогенные, радиоактивные, энергетические, генетические, нарушение полярности. Изучение свойств этих нагрузок, а так же возможностей самостоятельно ликвидировать их в своем организме, позволило мне написать книгу "Гибель рака. Профилактика".
В 1995 году я организовала "Медицинский центр Елисеевой" . К нам обращаются в основном пациенты, уже прошедшие обследование в других клиниках, где им так и не смогли установить причину заболеваний. На основе полученных в нашем Центре данных, в результате глубокого анализа и проработки научной медицинской литературы появилась моя следующая книга "Тайны нераспознанных диагнозов". Ее с интересом читают врачи. Она помогла многим людям установить правильный диагноз и "отменить приговор", вынесенный в виде стандартного вердикта "рак " или психического заболевания.
Благодаря уникальной вегетативно-резонансной диагностике мы узнали много нового о вирусах гепатита и ВИЧ. Этим темам посвящена моя книга "Новая медицина против вирусов".
Опыт врачей Центра и аппаратура профессора Готовского позволяют при наличии любой болезни ответить пациенту на самые важные вопросы:
- кто? - То есть, какие вирусы, бактерии, простейшие, грибки, глисты или их комплекс вызвали заболевание;
- что ? - То есть, какой процесс происходит в органах;
- где? - То есть, в каком органе или в какой его части имеются изменения;
- чем? и наконец, чем лечить развившуюся болезнь.
Методика вегетативно-резонансного тестирования и метод лечения мной запатентованы.
Точная вегетативно-резонансная диагностика позволяет целенаправленно лечить в несколько этапов:
Применение комплексного метода биорезонансной терапии и очищения организма позволяет быстро и качественно вывести пациентов даже из очень тяжелых состояний.
О чем я мечтаю. Я мечтаю о том, чтобы по всей стране были созданы диагностические и оздоровительные центры по очищению организма , организованы клубы по здоровому образу жизни . Наш Центр уже делает шаги в этом направлении. Мы стараемся нести здоровье людям всех возрастов. Мы готовы сделать все возможное для установления правильного диагноза и эффективного лечения даже в тех случаях, когда традиционная медицина оказалась бессильной".
Ольга Елисеева - действительный член Международной Академии Интеграции Науки и Бизнеса им. Ломоносова, кандидат медицинских наук, врач Высшей категории. Она является автором десятков научных работ и изобретений по диагностике в офтальмологии и рентгенологии, запатентовала и получила два авторских свидетельства «Метод уточненной вегетативно-резонансной диагностики» и «Способ очищения и оздоровления организма ».
За значительный вклад и высокие достижения в сфере укрепления здравоохранения России, оказание высококвалифицированной медицинской помощи населению, верное служение врачебному долгу и клятве Гиппократа Елисеева Ольга Ивановна неоднократно награждалась дипломами.
По достоинству оценен ее вклад в Здравоохранение России. 15 июня 2008 г. Ольга Елисеева была награждена Орденом Золотой Звезды «За заслуги в Здравоохранении» № 0022
Вы часто чувствуете недомогание, но не можете точно сказать, с чем это связано? Или, может быть, у вас есть проблемы со здоровьем, которые не позволяют вести полноценный образ жизни? В наше время плохое самочувствие в разгар рабочего дня – когда человек обнаруживает себя будто разобранным по частям – уже стало нормой. Многие из нас давно забыли, что значит быть полным сил и энергии и забросили попытки вернуться к этому состоянию. Необходимо признать тот факт, что сегодня внимание людей сконцентрировано не на том, чтобы сохранить здоровье, а на желании избавиться от существующих болезней. Фокусировка на современных методах диагностики, лечении симптомов, а не стремление к здоровому образу жизни, а также повышенное внимание СМИ к новым болезням и вирусам снижает осознанность в обществе и способность каждого из нас прислушиваться к внутреннему голосу. Это становится причиной того, что люди игнорируют «первые звоночки», которые посылает им их собственное тело. В каком-то смысле недомогание можно рассматривать как приглашение к тому, чтобы избавиться от дисбаланса в организме на ранней стадии заболевания без больших усилий. И даже если у вас прекрасное самочувствие, разве не хотелось бы вам, чтобы так было и в будущем?
Йога – лучшее средство для достижения самых положительных результатов по восстановлению и сохранению здоровья человека. В древних йогических источниках «Хатха Йога Прадипике» и «Геранда Самхите» дается описание 6 основных очистительных процедур, которые убирают все проявления энергии тамаса в организме, а, следовательно, избавляют от самой болезни и возвращают нам жизненные силы без использования каких бы то ни было медикаментов.
С помощью йоги происходит глубокое очищение внутренних органов. Органы, в которых скапливается много токсинов, требуют очищения с помощью шуддхикрий (крийи – комплекс, последовательность упражнений). Внутренние органы, которые контактируют с внешней средой, необходимо также регулярно очищать. Трахея постоянно контактирует с воздухом, который поступает в организм извне, органы пищеварительной системы вступают в контакт с продуктами питания, а сознание – с информацией из внешнего мира.
На самом деле, очищение не является частью ежедневной рутины. Когда есть необходимость в очищении, крийи можно практиковать каждый день, но когда такой необходимости нет, крийи не практикуют. Ниже вы найдете детальное описание каждой шуддхикрийи, но необходимо помнить, что основные из них не практикуют также как асаны и пранаяму в повседневной жизни, которыми можно заниматься каждый день. И хотя эти древние методы могут показаться странными, они являются действенным средством для очищения и детоксикации организма изнутри.
· Белый налет на языке по утрам
· После основного приема пищи вы чувствуете усталость, есть желание подремать
· Любые проблемы с пищеварением, а также вздутие живота, метеоризм, особенно после основного приема пищи
· Запор, жидкий или нерегулярный стул
· Сильное желание соленого, сладкого или острого
· Вы не прислушиваетесь к потребностям своего организма (сон, еда, отдых, физические упражнения и т.д.)
· Вы чувствуете нехватку энергии и вдохновения; вы морально истощены, нет свежих мыслей и новых идей
· У вас повышенное чувство тревоги, вы легко реагируете на стресс
· Вам трудно заснуть, вы тяжело просыпаетесь по утрам
· Рассеянное внимание, сложно сфокусироваться на чем-либо одном
· Вы испытываете чувство дискомфорта; вам кажется, что вы не чувствуете себя так хорошо, как могли бы себя чувствовать (или также хорошо, как раньше)
Как учитель йоги и человек, практикующий йогу в течение многих лет, я могу сказать, что эти техники вполне органичны и имеют большую ценность. Например, мы привыкли относиться к рвоте как к симптому какого-либо заболевания или расстройству пищеварения, однако рвота с другой стороны является жизненно важным инструментом. Однажды, путешествую по Европе, я почувствовал себя плохо, отобедав в одном из местных кафе. Я жил в кемпинге и помню, как я лежал на кровати в состоянии лихорадки с острой болью в животе, испытывая жар во всем теле. Потом я вспомнил о кунджале или «очищении тигра» – специальной чистке для живота. Я выполз на улицу, залпом выпил несколько стаканов воды и осознанно вызвал рвоту. Я был поражен результатом. В течение нескольких минут боль исчезла и вскоре я чувствовал себя полностью выздоровевшим и вернулся к своему путешествию в Альпах. Не знаю, сколько времени бы потребовалось моей пищеварительной системе, чтобы переварить несвежую еду, и какими были бы последствия этого для моего организма, но точно знаю, что этот способ сработал моментально и сослужил мне добрую службу. Другая крийя, которой я пользуюсь постоянно, – это хрид дхаути или очищение языка. С древних времен йоги использовали пальмовые веточки и скребли ими язык, чтобы удалить налет и остатки пищи. В комплексе с чисткой зубов хрид дхаути дарит свежесть дыхания и чистоту ротовой полости.
Хотя кроме основных шести очистительных практик, описанных в текстах по хатха-йоге, существует множество других, те крийи, которые мы рассмотрим ниже, являются основными и могут быть полезными не только йогам, но и современному человеку.
Хрид Дхаути – это очищение языка, а Данта Дхаути – это очищение зубов. С древних времен йоги в качестве зубной щетки традиционно использовали гибкие ветки дерева ним. Идея чистить язык, однако, многим людям может показаться необычной. Язык похож на толстый ковер с длинным ворсом, который задерживает остатки пищи и бактерии. Чтобы избавиться от них, используют специальные стальные скребки. Такой скребок можно заказать по интернету с доставкой на дом. Если же нет такой возможности, можно использовать ложку или современную зубную щетку (однако скребок работает гораздо лучше). Техника очищения с помощью скребка достаточно проста: аккуратно удалите налет с языка. В конце процедуры сполосните рот чистой водой.
Есть два вида нети: джала нети и сутра нети.
Джала нети
Как выполнять:
Эту процедуру можно использовать по необходимости. Когда вы чувствуете, что носовые проходы нуждаются в очищении, вы можете использовать эту процедуру.
Польза: оказывает благоприятное влияние на работу всех органов чувств, которые находятся выше шеи. Улучшает зрение, снимает усталость с глаз (например, после работы за компьютером в течение долгого времени). Избавляет от головных болей. Улучшается память и концентрация. Лечит заболевания носовой полости. Профилактика синусита и простудных заболеваний. При регулярном использовании избавляет от аллергии. Удаляет слизь из организма, снижает проявления капхи, замедляет процессы старения.
Противопоказания: Не практикуйте при простуде, заболеваниях уха, если есть полипы в носовой полости
Сутра Нети
Этот тип нети выполняют при помощи скрученной нити из хлопка, покрытой пчелиным воском. Также можно использовать мягкий резиновый зонд. В первый раз практиковать этот вид очищения можно только под руководством опытного инструктора. Также как и джала нети, сутра нети дает тщательное очищение носовой полости. Эффект массажа, который достигается за счет прикосновения с резиновым зондом, действует даже более эффективно, чем промывание носа соленой водой. Этот способ подходит тем людям, у которых есть респираторные заболевания, а также тем, у кого узкие ноздри. Если соблюдать все правила безопасности, этим способом можно пользоваться каждый день или через день.
В йоге есть правило, которое гласит: каждая мышца должна совершать хотя бы одно движение в день. Это нужно, чтобы снять напряжение и позволить энергии течь беспрепятственно. Энергия подобна воде. Застоявшаяся вода становится грязной и приобретает неприятный запах. Вода, которая течет свободно, в свою очередь остается всегда чистой. Вот почему необходимо давать работу мышцам брюшной полости и кишечника каждый день. Наули оказывает благотворное влияние на процесс пищеварения и удаления отходов из организма.
Как выполнять: Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий вдох через нос, далее – полный выдох через рот. Слегка согнув колени, поставьте руки по бокам таза. Выпрямите руки. Держите спину прямо, смотрите прямо перед собой. Позвольте мышцам живота расслабиться. Теперь не дыша, быстро и интенсивно втяните и надуйте живот 10-15 раз. Вдохните через нос и выпрямитесь. Повторите упражнение 3-5 раз.
Польза: Агнисара крийя активизирует манипура чакру и пробуждает «пищеварительный огонь». Эта практика улучает метаболизм, повышает иммунитет, помогает при диабете.
Противопоказания: Не выполнять при беременности, во время менструации или после любого оперативного вмешательства в область брюшной полости. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как выполнять эту крийю на предмет наличия заболеваний желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы. Практиковать на голодный желудок.
Агнисара крийю практикуют в течение нескольких недель для укрепления мышц живота. После такой подготовки можно выполнять технику «Наули».
Наули
Как выполнять: Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий вдох через нос. Выдохните через рот и наклонитесь вперед, сохраняя прямое положение спины. Слегка согните колени и поставьте руки на бедра. Втягивайте боковые мышцы живота и одновременно напрягайте мышцы, которые идут параллельно друг другу в центральной части живота (прямая мышца живота). Благодаря этим действиям, в области брюшной полости создается эффект вакуума. Когда появится желание сделать вдох, выпрямитесь и вдохните. Повторите 5-6 раз. Можно выполнять столько раз, на сколько хватит сил и пока не почувствуете усталость в области живота. После выполнения этой практики в течение некоторого времени, можно перейти к выполнению упражнения, когда прямая мышца живота движется справа налево и слева направо, и далее – к движению мышцы по окружности.
Польза:
Противопоказания: Не выполнять при беременности, а также, если есть камни в почках или в желчном пузыре. Практиковать на пустой желудок. Лучшее время для выполнения – раннее утро.
Эту практику также называют Гадж Карн. «Гадж» означает «слон». Когда слону нездоровится, и он чувствует тошноту, животное погружает свой хобот глубоко в пищевод и таким образом извлекает наружу содержимое желудка. Этой технике людей научила сама природа.
Существует 2 вида дхаути: Джала Дхаути или Кунджала крийя
Как выполнять: Растворите одну чайную ложку соли в двух литрах теплой воды (40°). Встаньте прямо и пейте воду быстро стакан за стаканом. Наклонитесь немного вперед, надавите левой рукой на нижнюю часть живота и поместите выпрямленные указательный и средний пальцы правой руки в горло. Одновременно с этим направляйте язык вниз, чтобы вызвать тошноту. Вся вода, которую вы только что выпили, выйдет через полминуты.
Такое очищение можно выполнять 1-2 раза в неделю. Лучше всего делать это рано утром натощак.
Польза: помогает при повышенной кислотности, при пищевой аллергии и астме. Устраняет плохой запах изо рта. Гармонизирует капху и питту.
Противопоказания: Это упражнение не выполняют при повышенном артериальном давлении и глаукоме.
Сутра дхаути
Как выполнять: для этого вида очищения желудка понадобится полоска ткани из хлопка длиной 3 метра и 10 сантиметров в ширину. В первый раз это упражнение необходимо выполнять под руководством опытного инструктора по йоге.
Польза: Как и джала дхаути это упражнение очищает желудок и помогает при повышенной кислотности. Также очищаются верхние дыхательные пути, что приносит облегчение при астме, а также при аллергии на пыль и цветочную пыльцу. Гармонизирует капху и питту.
Эту крийю выполняют для очищения сознания. Тратака – это остановка взгляда на одной точке без моргания до тех пор, пока не выступят слезы
Как выполнять:
Сядьте в позу для медитации напротив зажжённой свечи на расстоянии вытянутой руки так, чтобы пламя находилось на уровне грудной клетки. Если поставить свечу слишком высоко, возникнет напряжение в межбровном центре или жжение в глазах. Пламя должно быть спокойным и не качаться от сквозняка. Закройте глаза. Про себя можно повторять вашу любимую мантру, как во время медитации.
Откройте глаза и смотрите на пламя, не моргая. Пламя можно разделить на три цветовых зоны. Нижняя часть – красноватая, в середине – ярко белый цвет, а на кончике – цвета дыма. Концентрируйтесь на верхней части пламени, в том месте, где светит ярче всего.
Снова закройте глаза. Если вы закрыли глаза и перед вами возник образ огня, мягко сконцентрируйтесь на этой картинке, не создавая никакого напряжения. Постарайтесь не цепляться за образ, иначе, он исчезнет.
Повторите три раза.
Постепенно продлевайте упражнение. В самом начале смотрите на пламя не более 10-15 секунд. Увеличивать время нужно таким образом, чтобы через год вы могли смотреть на пламя в течение 1 минуты, а потом концентрироваться на внутреннем образе с закрытыми глазами около 4 минут.
также можно практиковать тратаку, задерживая взгляд на белой точке, нарисованной на черной бумаге или на черной точке, нанесенной на белую бумагу. Когда человек концентрируется на белой точке, закрыв глаза, он видит черную точку, и наоборот, если он концентрируется на черной точке с открытыми глазами, то с закрытыми перед ним предстает образ белой точки.
Польза: Очищает глаза, укрепляет мышцы глаз, улучшает зрение и память. Улучает сон, устраняет энурез. Учит концентрации и поэтому рекомендуется практиковать школьникам. Развивает интуицию, способность визуализировать и силу воли. Избавляет от напряжения в глазах, от головной боли, близорукости, помогает на ранних стадиях развития катаракты. Цвет глаз становится ярче. Тратака оказывает благоприятный эффект на работу мозга, улучшает память, развивает умственные способности и способность концентрироваться. Полезно выполнять при депрессии, бессоннице.
Противопоказания: Это упражнение не подходит людям с психическими расстройствами. При шизофрении и галлюцинациях
С каждым днём всё больше людей отказываются от поедания трупов животных и других продуктов убийств. Наряду с этической стороной вопроса неучастия в насилии, рассматривается вопрос собственного здоровья. Посмотрим, что говорит об этом Ольга Елисеева - кандидат медицинских наук, практикующий врач высшей категории.
Итак, что такое мясо?
1. По определению биологов, «мясо - трудноперевариваемый продукт; химическая реакция его расщепления до конечных продуктов длится 6-8 часов. А написание химических формул расщепления занимает две студенческие доски».
2. Быстро загнивающий продукт.
Слабая соляная кислота в желудке не в силах обработать проглоченный кусок мяса, и этот кусок загнивает.
3. Бродильный продукт.
Необработанный кусок мяса в желудке и кишечнике начинает бродить, особенно при наличии хлеба, приготовленного на дрожжах. Вырабатываются этиловые соединения, близкие к денатурату. В результате этого у детей уже с раннего возраста развивается диссинезия желчевыводящих путей печени и желчного пузыря.
4. Источник токсинов.
Непереработанное, превратившееся в токсины мясо усваивается в кишечнике (т. к. кишечник очень длинный - в 6 раз длиннее тела), и токсины поступают в печень, почки, кровь, суставы и все клетки. Это явление - кишечную аутоинтоксикацию - И. И. Мечников считал главным препятствием для достижения человеком долголетия.
5. Источник боевых отравляющих веществ.
Если прерывается процесс расщепления мяса, например, вновь съеденной пищей, то химическая реакция может остановиться на промежуточной стадии, в результате чего поступают в кровь промежуточные химические вещества расщепления, такие, как пуриновая, мочевая кислоты, креатин, креатинин, карнозин и другие азотистые соединения. Боевые отравляющие вещества, такие, как зарин, зоман, иприт, получены в результате расщепления мяса.
6. Источник запоров.
Чаще всего причиной запора является употребление высококалорийной пищи малого объема без овощной клетчатки (бутерброды). Эта дурная привычка приводит к тому, что каловой массы в кишечнике образуется мало и естественные позывы на эвакуацию притуплены или вовсе отсутствуют. Люди к этому привыкают и считают это в порядке вещей, часто даже не догадываются, что они страдают скрытой формой запора. При запорах обкладывается язык, дыхание становится зловонным, от кожи исходит нездоровый запах. Люди страдают головными болями, головокружениями, апатией, сонливостью, ощущают тяжесть в нижней части живота и его вздутие.
При таких жалобах я всегда советую пациентам: «Сделайте 3 клизмы по 2 литра, и вы сразу же хорошо себя почувствуете и будете нормально спать». Через 40 минут после процедуры в ответ слышу: «Невероятно, но вы правы!»
7. Источник каловых камней.
Запоры ведут к застаиванию гниющих комков, толстый кишечник растягивается, деформируется, сдавливает и вытесняет со своих мест другие органы брюшной полости, которые оказываются как бы погруженными в каловый мешок. Функция этих органов нарушается. В результате развиваются различные виды колита, геморрой и варикозное расширение вен; при длительном воздействии токсинов на один какой-либо участок кишки - полипы.
В своей рентгенологической практике я спасла двух пациентов от операции и диагноза «рак кишечника». Не потому, что я была лучшим специалистом в этой области, - рентгенологически, действительно, были все признаки опухоли, - но я знала о возможности имитации опухоли каловым камнем. Провела пациенткам очищение организма, после этого диагноз был снят, женщины чувствовали себя хорошо. Прослеженный срок наблюдения 8 и 10 лет.
8. Источник болезнетворных микробов в кишечнике.
Подобно всем живым существам, полезные организму микробы нуждаются в экологически чистой среде. Такой благоприятной для них обстановкой в толстом кишечнике является слабокислая среда и наличие пищевых волокон. В толстом кишечнике обитает 400 - 500 видов бактерий, необходимых организму. Они участвуют в пищеварительном процессе и производят из пищевых волокон (целлюлозы, пектина, лигнина и т. д.) ряд важных витаминов, аминокислот, энзимов и других питательных веществ. Продукты жизнедеятельности микробов оказывают регулирующее действие на вегетативную нервную систему, создают иммунный барьер для болезнетворных микробов. Гниющие каловые массы создают щелочную среду, которая способствует росту патогенной микрофлоры.
9. Источник метана - гниющие животные белки.
Метан разрушает витамины группы В, в результате чего снижается иммунитет, не предупреждается бесконтрольный рост клеток и тканей - происходит прорыв в системе противораковой защиты.
10. Источник глистов и простейших: остриц, аскарид, свиного, бычьего цепня, эхинококка, лямблий.
11. Источник вирусных заболеваний.
12. Источник туберкулеза.
13. Источник образования уратного песка, уратных камней в почках.
14. Источник заболеваний других органов. Известно, что определенный участок кишечника стимулирует определенные органы: место перехода тонкого кишечника в толстый - слизистую оболочку носоглотки; восходящий сгиб ободочной кишки - щитовидную железу, печень, желчный пузырь, почки; нисходящий сгиб - бронхи, селезенку, поджелудочную железу; изгибы сигмовидной кишки - яичники, мочевой пузырь, половые органы.
Тонкий кишечник находится в тесном энергетическом содружестве с сердцем и позвоночником.
15. Источник трупного яда - он образуется через 2 часа после забоя животного.
16. Источник информации об убийце животного - человеке.
Эту информацию несет каждая клетка животного.
17. Источник нитратов.
Если для продажи мясо обработано нитратами и другими химическими препаратами (ярко-красный цвет), то мы поедаем и ати отравляющие вещества.
18. Источник вредных медикаментов.
Для «нагула массы» скот кормят большими дозами химикатов; применяют транквилизаторы, гормоны, антибиотики и еще десятки различных препаратов.
19. Может быть источником радиоактивных веществ. В экологически неблагоприятных местах самые тяжелые элементы оседают в костях и мышцах животных.
20. Источник канцерогенов.
Колбасы, сосиски, особенно импортные, имеют много различных наполнителей и консервантов, которые могут быть канцерогенными. Тепловая обработка мясных продуктов также способствует появлению канцерогенов.
Все помнят недавнюю дискуссию между вегетарианцами и «мясоедами». Вегетарианцы утверждали, что без животной пищи можно и нужно обходиться. «Мясоеды» утверждали, что только в мясе имеются все необходимые организму аминокислоты, в том числе и «незаменимые». «Незаменимыми» аминокислотами называли те, которых нет в растительной пище, и считали, что человеческий организм синтезировать их не может. Академик Уголев с сотрудниками с помощью серий экспериментов доказал, что есть орган в нашем организме, в котором вырабатываются «незаменимые» аминокислоты. Это толстый кишечник. В толстом кишечнике микроорганизмы, наряду с другими полезными веществами, вырабатывают и аминокислоты, в том числе и «незаменимые».
Неблагоприятное влияние на организм оказывают мясные супы и бульоны, так как коллаген соединительной ткани при нагревании с водой переходит в клей-глютин (желатин). Потребление пищи, содержащей большое количество коллагена в виде желатина, отрицательно сказывается на функции почек, суставов.
Фрагмент из книги "Практика очищения и восстановления организма" Ольги Елисеевой - кандидата медицинских наук, практикующего врача высшей категории
Название : Практика очищения и восстановления организма.
Книга кандидата медицинских наук, врача с многолетним практическим стажем О. И. Елисеевой знакомит с методами очищения и восстановления организма человека, рекомендует те или иные варианты очищения соответственно заболеваниям, возрасту и учитывая противопоказания.
Экологические проблемы, стремительный ритм жизни, нерациональное питание, забвение законов Природы оказали пагубное воздействие на состояние здоровья человека, приводя к накоплению шлаков и возникновению так называемого синдрома самоинтоксикации, являющегося благоприятной почвой для развития различных заболеваний. Использование лекарственных средств усугубляет «зашлакованность» больных, приводит в основном к ликвидации симптомов заболевания, но не устраняет его причины.
Долгое время в нашем санатории велся поиск способов оздоровления пациентов нетрадиционными методами, без применения лекарств, технологий очищения организма, направленных на стимуляцию его способностей к саморегуляции и самовыздоровлению. Накопилось много материала и столько же вопросов.
Встреча с кандидатом медицинских наук, врачом высшей категории Ольгой Ивановной Елисеевой позволила систематизировать имеющиеся данные, обогатиться новыми и получить ответы на многие вопросы. Пятнадцатилетний практический опыт по очищению организма позволил автору четко определить способы очищения с учетом характера имеющейся патологии, возраста и индивидуальных особенностей пациента. Эти способы разработаны очень подробно, в них учтены все нюансы очистительного процесса, дан анализ реакций на лечение, отражены моменты само и взаимопомощи. Ценность методики также в том, что она дает знания по правильному питанию, здоровому образу жизни.
С апреля 1996 года в санатории «Кивач» внедрена технология О. И. Елисеевой. Анализируя эффективность лечения, отдаленные результаты, можно сказать, что это супер технология, позволяющая за короткий период времени получить выраженный клинический эффект.
СОДЕРЖАНИЕ
Вместо предисловия
Об авторе этой книги
От автора
Глава I
Необходимые сведения для самостоятельного проведения очищения организма
Значение полости рта в пищеварении и удалении токсинов из организма
Роль глотки в пищеварении и защите внутренних органов от инфекции
Связь элементов полости рта и глотки с внутренними органами
Способы очищения полости рта и глотки
Пищевод и его взаимосвязь с органами
Желудок
Тонкая кишка
Толстый кишечник
Лечение толстого кишечника и поддержание его нормальной деятельности
Прямая кишка
Поджелудочная железа
Печень, ее участие в обмене веществ
Источники поступления токсических веществ в организм
Механизм отложения шлаков в тканях
Стадии зашлакованности организма
Глава II
Варианты очищения организма
Вариант I. Подготовка к очищению ослабленного организма с помощью энтеросорбентов
Вариант II. Подготовка к очищению ослабленного организма с помощью риса
Вариант III (профилактический)
Вариант IV (профилактический)
Вариант V (лимфоочищение)
Вариант VI (лимфоочищение и очищение печени)
Вариант VII (лечебный)
Вариант VIII (лечебный, сильнодействующий)
Вариант IX (лечебный, сильнодействующий, с усиленным очищением тонкого кишечника)
Вариант X (скоростной)
Вариант XI - для детей (профилактический)
Вариант XII - для детей (лечебный)
Глава III
Очищение организма специальными методами
Метод очищения организма с помощью риса
Метод очищения кишечника кефиром и яблочным соком
Лимфоочищение
Очищение сосудов
Очищение суставов
Очищение почек
Глава IV
Реакции организма в процессе очищения
Возможные реакции в процессе очищения печени
Реакция в процессе углубленного очищения органов и систем
Глава V
Система питания при очищении организма
Кратко о сути болезни
Основные функции эндокринных желез
Микроэлементы в системе питания и рекомендации по их восполнению в организме
Система питания при выходе из очищения
Информация о продуктах питания
Общие сведения о видах питания
Советы по культуре питания
Приложения
1. Техника выполнения очистительных клизм
2. Возможные реакции при проведении клизм
3. Составы трав для проведения очищения
4. Питание при выходе из очищения
5. Рекомендуемая ежедневная система питания после очищения организма
Заключение
Строки из писем пациентов О. И. Елисеевой
Литература
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Практика очищения и восстановления организма - Елисеева О.И. - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.
Вы часто чувствуете недомогание, но не можете точно сказать, с чем это связано? Или, может быть, у вас есть проблемы со здоровьем, которые не позволяют вести полноценный образ жизни? В наше время плохое самочувствие в разгар рабочего дня – когда человек обнаруживает себя будто разобранным по частям – уже стало нормой. Многие из нас давно забыли, что значит быть полным сил и энергии и забросили попытки вернуться к этому состоянию. Необходимо признать тот факт, что сегодня внимание людей сконцентрировано не на том, чтобы сохранить здоровье, а на желании избавиться от существующих болезней. Фокусировка на современных методах диагностики, лечении симптомов, а не стремление к здоровому образу жизни, а также повышенное внимание СМИ к новым болезням и вирусам снижает осознанность в обществе и способность каждого из нас прислушиваться к внутреннему голосу. Это становится причиной того, что люди игнорируют «первые звоночки», которые посылает им их собственное тело. В каком-то смысле недомогание можно рассматривать как приглашение к тому, чтобы избавиться от дисбаланса в организме на ранней стадии заболевания без больших усилий. И даже если у вас прекрасное самочувствие, разве не хотелось бы вам, чтобы так было и в будущем?
Йога – лучшее средство для достижения самых положительных результатов по восстановлению и сохранению здоровья человека. В древних йогических источниках «Хатха Йога Прадипике» и «Геранда Самхите» дается описание 6 основных очистительных процедур, которые убирают все проявления энергии тамаса в организме, а, следовательно, избавляют от самой болезни и возвращают нам жизненные силы без использования каких бы то ни было медикаментов.
С помощью йоги происходит глубокое очищение внутренних органов. Органы, в которых скапливается много токсинов, требуют очищения с помощью шуддхикрий (крийи – комплекс, последовательность упражнений). Внутренние органы, которые контактируют с внешней средой, необходимо также регулярно очищать. Трахея постоянно контактирует с воздухом, который поступает в организм извне, органы пищеварительной системы вступают в контакт с продуктами питания, а сознание – с информацией из внешнего мира.
На самом деле, очищение не является частью ежедневной рутины. Когда есть необходимость в очищении, крийи можно практиковать каждый день, но когда такой необходимости нет, крийи не практикуют. Ниже вы найдете детальное описание каждой шуддхикрийи, но необходимо помнить, что основные из них не практикуют также как асаны и пранаяму в повседневной жизни, которыми можно заниматься каждый день. И хотя эти древние методы могут показаться странными, они являются действенным средством для очищения и детоксикации организма изнутри.
· Белый налет на языке по утрам
· После основного приема пищи вы чувствуете усталость, есть желание подремать
· Любые проблемы с пищеварением, а также вздутие живота, метеоризм, особенно после основного приема пищи
· Запор, жидкий или нерегулярный стул
· Сильное желание соленого, сладкого или острого
· Вы не прислушиваетесь к потребностям своего организма (сон, еда, отдых, физические упражнения и т.д.)
· Вы чувствуете нехватку энергии и вдохновения; вы морально истощены, нет свежих мыслей и новых идей
· У вас повышенное чувство тревоги, вы легко реагируете на стресс
· Вам трудно заснуть, вы тяжело просыпаетесь по утрам
· Рассеянное внимание, сложно сфокусироваться на чем-либо одном
· Вы испытываете чувство дискомфорта; вам кажется, что вы не чувствуете себя так хорошо, как могли бы себя чувствовать (или также хорошо, как раньше)
Как учитель йоги и человек, практикующий йогу в течение многих лет, я могу сказать, что эти техники вполне органичны и имеют большую ценность. Например, мы привыкли относиться к рвоте как к симптому какого-либо заболевания или расстройству пищеварения, однако рвота с другой стороны является жизненно важным инструментом. Однажды, путешествую по Европе, я почувствовал себя плохо, отобедав в одном из местных кафе. Я жил в кемпинге и помню, как я лежал на кровати в состоянии лихорадки с острой болью в животе, испытывая жар во всем теле. Потом я вспомнил о кунджале или «очищении тигра» – специальной чистке для живота. Я выполз на улицу, залпом выпил несколько стаканов воды и осознанно вызвал рвоту. Я был поражен результатом. В течение нескольких минут боль исчезла и вскоре я чувствовал себя полностью выздоровевшим и вернулся к своему путешествию в Альпах. Не знаю, сколько времени бы потребовалось моей пищеварительной системе, чтобы переварить несвежую еду, и какими были бы последствия этого для моего организма, но точно знаю, что этот способ сработал моментально и сослужил мне добрую службу. Другая крийя, которой я пользуюсь постоянно, – это хрид дхаути или очищение языка. С древних времен йоги использовали пальмовые веточки и скребли ими язык, чтобы удалить налет и остатки пищи. В комплексе с чисткой зубов хрид дхаути дарит свежесть дыхания и чистоту ротовой полости.
Хотя кроме основных шести очистительных практик, описанных в текстах по хатха-йоге, существует множество других, те крийи, которые мы рассмотрим ниже, являются основными и могут быть полезными не только йогам, но и современному человеку.
Хрид Дхаути – это очищение языка, а Данта Дхаути – это очищение зубов. С древних времен йоги в качестве зубной щетки традиционно использовали гибкие ветки дерева ним. Идея чистить язык, однако, многим людям может показаться необычной. Язык похож на толстый ковер с длинным ворсом, который задерживает остатки пищи и бактерии. Чтобы избавиться от них, используют специальные стальные скребки. Такой скребок можно заказать по интернету с доставкой на дом. Если же нет такой возможности, можно использовать ложку или современную зубную щетку (однако скребок работает гораздо лучше). Техника очищения с помощью скребка достаточно проста: аккуратно удалите налет с языка. В конце процедуры сполосните рот чистой водой.
Есть два вида нети: джала нети и сутра нети.
Джала нети
Как выполнять:
Эту процедуру можно использовать по необходимости. Когда вы чувствуете, что носовые проходы нуждаются в очищении, вы можете использовать эту процедуру.
Польза: оказывает благоприятное влияние на работу всех органов чувств, которые находятся выше шеи. Улучшает зрение, снимает усталость с глаз (например, после работы за компьютером в течение долгого времени). Избавляет от головных болей. Улучшается память и концентрация. Лечит заболевания носовой полости. Профилактика синусита и простудных заболеваний. При регулярном использовании избавляет от аллергии. Удаляет слизь из организма, снижает проявления капхи, замедляет процессы старения.
Противопоказания: Не практикуйте при простуде, заболеваниях уха, если есть полипы в носовой полости
Сутра Нети
Этот тип нети выполняют при помощи скрученной нити из хлопка, покрытой пчелиным воском. Также можно использовать мягкий резиновый зонд. В первый раз практиковать этот вид очищения можно только под руководством опытного инструктора. Также как и джала нети, сутра нети дает тщательное очищение носовой полости. Эффект массажа, который достигается за счет прикосновения с резиновым зондом, действует даже более эффективно, чем промывание носа соленой водой. Этот способ подходит тем людям, у которых есть респираторные заболевания, а также тем, у кого узкие ноздри. Если соблюдать все правила безопасности, этим способом можно пользоваться каждый день или через день.
В йоге есть правило, которое гласит: каждая мышца должна совершать хотя бы одно движение в день. Это нужно, чтобы снять напряжение и позволить энергии течь беспрепятственно. Энергия подобна воде. Застоявшаяся вода становится грязной и приобретает неприятный запах. Вода, которая течет свободно, в свою очередь остается всегда чистой. Вот почему необходимо давать работу мышцам брюшной полости и кишечника каждый день. Наули оказывает благотворное влияние на процесс пищеварения и удаления отходов из организма.
Как выполнять: Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий вдох через нос, далее – полный выдох через рот. Слегка согнув колени, поставьте руки по бокам таза. Выпрямите руки. Держите спину прямо, смотрите прямо перед собой. Позвольте мышцам живота расслабиться. Теперь не дыша, быстро и интенсивно втяните и надуйте живот 10-15 раз. Вдохните через нос и выпрямитесь. Повторите упражнение 3-5 раз.
Польза: Агнисара крийя активизирует манипура чакру и пробуждает «пищеварительный огонь». Эта практика улучает метаболизм, повышает иммунитет, помогает при диабете.
Противопоказания: Не выполнять при беременности, во время менструации или после любого оперативного вмешательства в область брюшной полости. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как выполнять эту крийю на предмет наличия заболеваний желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы. Практиковать на голодный желудок.
Агнисара крийю практикуют в течение нескольких недель для укрепления мышц живота. После такой подготовки можно выполнять технику «Наули».
Наули
Как выполнять: Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий вдох через нос. Выдохните через рот и наклонитесь вперед, сохраняя прямое положение спины. Слегка согните колени и поставьте руки на бедра. Втягивайте боковые мышцы живота и одновременно напрягайте мышцы, которые идут параллельно друг другу в центральной части живота (прямая мышца живота). Благодаря этим действиям, в области брюшной полости создается эффект вакуума. Когда появится желание сделать вдох, выпрямитесь и вдохните. Повторите 5-6 раз. Можно выполнять столько раз, на сколько хватит сил и пока не почувствуете усталость в области живота. После выполнения этой практики в течение некоторого времени, можно перейти к выполнению упражнения, когда прямая мышца живота движется справа налево и слева направо, и далее – к движению мышцы по окружности.
Польза:
Противопоказания: Не выполнять при беременности, а также, если есть камни в почках или в желчном пузыре. Практиковать на пустой желудок. Лучшее время для выполнения – раннее утро.
Эту практику также называют Гадж Карн. «Гадж» означает «слон». Когда слону нездоровится, и он чувствует тошноту, животное погружает свой хобот глубоко в пищевод и таким образом извлекает наружу содержимое желудка. Этой технике людей научила сама природа.
Существует 2 вида дхаути: Джала Дхаути или Кунджала крийя
Как выполнять: Растворите одну чайную ложку соли в двух литрах теплой воды (40°). Встаньте прямо и пейте воду быстро стакан за стаканом. Наклонитесь немного вперед, надавите левой рукой на нижнюю часть живота и поместите выпрямленные указательный и средний пальцы правой руки в горло. Одновременно с этим направляйте язык вниз, чтобы вызвать тошноту. Вся вода, которую вы только что выпили, выйдет через полминуты.
Такое очищение можно выполнять 1-2 раза в неделю. Лучше всего делать это рано утром натощак.
Польза: помогает при повышенной кислотности, при пищевой аллергии и астме. Устраняет плохой запах изо рта. Гармонизирует капху и питту.
Противопоказания: Это упражнение не выполняют при повышенном артериальном давлении и глаукоме.
Сутра дхаути
Как выполнять: для этого вида очищения желудка понадобится полоска ткани из хлопка длиной 3 метра и 10 сантиметров в ширину. В первый раз это упражнение необходимо выполнять под руководством опытного инструктора по йоге.
Польза: Как и джала дхаути это упражнение очищает желудок и помогает при повышенной кислотности. Также очищаются верхние дыхательные пути, что приносит облегчение при астме, а также при аллергии на пыль и цветочную пыльцу. Гармонизирует капху и питту.
Эту крийю выполняют для очищения сознания. Тратака – это остановка взгляда на одной точке без моргания до тех пор, пока не выступят слезы
Как выполнять:
Сядьте в позу для медитации напротив зажжённой свечи на расстоянии вытянутой руки так, чтобы пламя находилось на уровне грудной клетки. Если поставить свечу слишком высоко, возникнет напряжение в межбровном центре или жжение в глазах. Пламя должно быть спокойным и не качаться от сквозняка. Закройте глаза. Про себя можно повторять вашу любимую мантру, как во время медитации.
Откройте глаза и смотрите на пламя, не моргая. Пламя можно разделить на три цветовых зоны. Нижняя часть – красноватая, в середине – ярко белый цвет, а на кончике – цвета дыма. Концентрируйтесь на верхней части пламени, в том месте, где светит ярче всего.
Снова закройте глаза. Если вы закрыли глаза и перед вами возник образ огня, мягко сконцентрируйтесь на этой картинке, не создавая никакого напряжения. Постарайтесь не цепляться за образ, иначе, он исчезнет.
Повторите три раза.
Постепенно продлевайте упражнение. В самом начале смотрите на пламя не более 10-15 секунд. Увеличивать время нужно таким образом, чтобы через год вы могли смотреть на пламя в течение 1 минуты, а потом концентрироваться на внутреннем образе с закрытыми глазами около 4 минут.
также можно практиковать тратаку, задерживая взгляд на белой точке, нарисованной на черной бумаге или на черной точке, нанесенной на белую бумагу. Когда человек концентрируется на белой точке, закрыв глаза, он видит черную точку, и наоборот, если он концентрируется на черной точке с открытыми глазами, то с закрытыми перед ним предстает образ белой точки.
Польза: Очищает глаза, укрепляет мышцы глаз, улучшает зрение и память. Улучает сон, устраняет энурез. Учит концентрации и поэтому рекомендуется практиковать школьникам. Развивает интуицию, способность визуализировать и силу воли. Избавляет от напряжения в глазах, от головной боли, близорукости, помогает на ранних стадиях развития катаракты. Цвет глаз становится ярче. Тратака оказывает благоприятный эффект на работу мозга, улучшает память, развивает умственные способности и способность концентрироваться. Полезно выполнять при депрессии, бессоннице.
Противопоказания: Это упражнение не подходит людям с психическими расстройствами. При шизофрении и галлюцинациях
3080 0
Рацион предельно прост: накануне перед процедурой нужно есть только каши, чтобы в желудке образовалась не очень кислая среда.
Для клизмы нужно использовать травяные настои или отвары, создающие щелочную среду, а также чистую воду.
Можно использовать отвар красной свеклы (варить очищенную свеклу - в течение 30 мин) - но только если у вас нет опухолей и не повышено содержание гемоглобина. В состав трав не должна входить ромашка, так как она может погубить микрофлору кишечника. Клизму ставят с помощью кружки Эсмарха, заливая в нее 1,5 л жидкости.
Физические упражнения также несложные. Нужно как можно сильнее втянуть живот, а затем как можно сильнее надуть его. Желательно проделывать это упражнение несколько раз в день, когда выпадет свободная минутка. Собственно, даже особого времени на него не нужно, это можно делать в транспорте, во время ходьбы, сидя у телевизора или за рабочим столом.
Смягчающие клизмы особенно эффективны в сухое холодное время. Их нужно применять ежедневно или через день в сочетании с горячими ваннами.
Для смягчающих микроклизм можно использовать несколько составов:
100 мл коровьего молока, 20 г топленого масла (прогреть, чтобы масло растопилось, использовать в теплом виде) - от запоров, газообразования, обезвоживания организма;
100 мл коровьего молока, 20 г топленого масла, 0,5 ч. ложки соли - для усиления эффекта первого состава;
100 мл коровьего молока, 20 г топленого масла, немного имбиря или черного либо красного молотого перца - для очищения от слизи, повышения теплотворных способностей;
100 мл молока, 20 г топленого масла, 0,5-1 ст. ложка насыщенного отвара полыни или 0,5 ч. ложки измельченного (раздавленного) чеснока - для лечения желчных расстройств;
50 мл молока, 50 мл отвара баранины или 50 мл костного бульона - для уменьшения образования слизи и желчи.
Жидкость нужно набрать в резиновую грушу, ввести в толстый кишечник, полежать. Такие составы организм держит дольше, чем воду.
Можно использовать несколько составов:
1 ст. ложку сухих листьев и цветов ромашки заварить 1 стаканом кипящей воды, настоять 10-15 мин, процедить. Затем взбить 1 яичный желток с 1 ч. ложкой гидрокарбоната натрия, влить настой ромашки, добавить 2 ст. ложки глицерина или вазелина и тщательно перемешать;
1 яичный желток взбить со 100 мл вазелинового масла, добавить 1 ч. ложку воды, перемешать, развести 2 стаканами теплого настоя ромашки (см. выше), снова перемешать.
Эта процедура проводится не курсами, а по мере необходимости.
Напиток нужно употреблять до еды. Если в начале очистки у вас начнутся запоры, это говорит о сильной зашлакованности организма. Справиться с ними несложно: в течение для пейте много светлой глиняной воды.
Очищение можно выполнять по двум схемам.
В соответствии с первой в течение одной недели надлежит принимать утром и вечером перед едой раствор из 0,5 ч. ложки глиняного порошка на стакан теплой кипяченой воды. Во вторую неделю дозу порошка увеличивают до 1 ч. ложки, в третью - до 1 ст. ложки, в четвертую - до 2 ст. ложек или заменяют раствор глиняными шариками (5-7 мм) - на один прием 10-15 штук.
Курс длится 2-2,5 месяца, после чего можно принимать по 10-15 шариков один раз в неделю.
В первые два-три дня очищается кишечник, к концу первой недели - желудок.
На второй неделе глина как бы соскабливает со стенок кишечника слизь и непереработанные остатки пищи. К тому же глина содержит многие минералы и микроэлементы, которые помогают очистить кровь, связки, сосуды, мышцы, тем самым восстанавливая обмен веществ.
Во время очистки могут обостриться старые заболевания, однако все неприятные симптомы довольно быстро проходят.
Вторая схема, наоборот, основана на уменьшении дозы глины. Она больше подходит детям и людям с различными заболеваниями.
В первую неделю нужно три раза в день принимать раствор из 2-3 ст. ложек порошка и стакана теплой кипяченой воды или по 10-15 шариков (около 1 см). Во вторую неделю дозу уменьшают вдвое и принимают ее утром натощак и вечером через 2 ч после еды (затем ничего не есть!). Третья неделя - 1ч. ложка глины на стакан воды. Четвертая - 0,5 ч. ложки порошка на стакан воды (утром натощак и вечером после ужина).
Курс можно сократить, принимая разные дозировки не по-неделе, а по три дня.
На четвертый день можно есть сырые овощи и фрукты и пить овощные соки. Далее - постепенно переходить к привычному рациону.
Нужно собрать свежие листья и стебля, чистотела, тщательно вымыть их, обсушить, а затем растереть или пропустить через мясорубку. Должна получиться травяная кашица, которую надлежит развести горячей водой в соотношении 1:10 и охладить.
Сделать обычную очистительную клизму, а через 2-3 ч - клизму с чистотелом (500 мл). Желательно задержать раствор в организме на 1-2 ч.
Курс лечения - 10-20 процедур, можно повторить его через 2-3 месяца.
Кстати, когда кишечник начнет очищаться от полипов, с кожи будут отпадать папилломы.
Первый день.
Утром, натощак - очистительная клизма емкостью 2-4 л. В течение дня пищу не принимать. Нужно выпить от 1,5 до 3 л кефира средней жирности (без сахара) - по 1 стакану через час. Если почувствуете слабость, можно выпить стакан горячего чая с 1 ч. ложкой меда и добавьте к кефиру тонкие ломтики подсушенного черного хлеба.
Второй день.
Утром, натощак - очистительная клизма емкостью до 4 л. В течение дня ничего не есть, только пить свежий яблочный, капустный, морковный или огуречный сок или их смеси. По 1 стакану в 9.00, 11.00, 13.00, 15.00, 17.00.
Третий день.
Завтрак из смеси соков. В течение дня можно есть салаты из свежих овощей, овощные супы и тушеные овощи без масла.
Четвертый день.
Завтрак из смеси соков. В течение дня можно есть салаты из свежих овощей, овощные супы и тушеные овощи с маслом.
Г.С. Выдревич, А.Г. Вайник, И.Г. Иванова
