В народе принято говорить “Продуло шею”, что в медицинской терминологии означает воспалительное заболевание Миозит. Боль в шее может атаковать человека вследствие нахождения на сквозняке, переохлаждении организма, также воспаление может появиться из-за переутомления на работе либо вследствие неправильной позы шейного отдела, во время ночного сна. Больной обнаруживает синдром чаще всего при утреннем пробуждении. Становится тяжело держать голову прямо, наклонять, боль мешает водить машину, работать и выполнять повседневные дела. Выздоровление наступает быстро, если его во время диагностировать и начать правильное лечение.
Чтобы избежать распространения болевого синдрома в височную и плечевую область, необходимо при первых признаках проявления обратиться к участковому терапевту. Медикаментозное лечение состоит из массажа с применением согревающих мазей. Бороться с застуженным местом нужно безотлагательно, комплексно чередуя прием анальгетиков со средствами народной медицины.
В первые 3-4 дня организму нужно создать теплую и спокойную обстановку, поэтому лучше это время провести дома и постараться избегать стрессов. Подвижность мышц восстановится через 4-5 дней.
Эффективно воздействует на застуженный шейный отдел физиотерапия, лечение инфракрасным излучением, ЛФК и иглоукалывание. Также с миозиотом хорошо справляются народные средства.
При лечении недуга, воспаленной области нужно обеспечить регулярное сухое тепло. Помимо внешних воздействий, организм нужно прогревать изнутри, для этих целей пьют горячий чай с малиной или медом.
При втирании лечебных мазей проводите одновременно легкий массаж. Растирающие действия уменьшают напряжение мышц и увеличивают приток крови к воспаленной области. Обнаружьте место боли при помощи пальпации и аккуратно растирайте его в разные стороны, как бы прогоняя боль. Кроме мазей можно также использовать эфирные масла:
Для улучшения эффекта масла можно смешивать между собой в равных пропорциях. Перед применением обязательно проверьте кожу на отсутствие аллергии – каплю используемого масла нанесите на небольшой участок кожи. Аллергическая реакция проявляется в течение 15-20 минут.
После выздоровления либо при частых обострениях миозита:
В качестве профилактики, закаляйте свое тело контрастным душем и активным растиранием полотенца после. Как видите, вылечить воспаленную шею просто. Главное применять все вышеописанные методы с особым старанием и проводить лечение вовремя. Будьте здоровы!
Боль в шее может вызывать не только остеохондроз, но и такое обыденное явление, как сквозняки или переохлаждение. Что делать, если продуло шею и по утрам боль не дает поднять голову с подушки? Подобные симптомы являются характерным проявлением шейного миозита и вынуждают принимать срочные меры, направленные на устранение болевого синдрома и скованности мышц.
Причиной шейного миозита чаще всего является обычный сквозняк. В жаркое время года достаточно всего несколько минут посидеть у открытого окна, постоять под холодной струей воздуха из кондиционера или открытым люком в общественном транспорте, чтобы продуло шею и на следующий день появились характерные симптомы - острая боль, усиливающаяся при попытке повернуть голову.
Нередко причиной шейного миозита становится банальное переохлаждение и привычка в холодное время года ходить в распахнутой одежде, с открытой шеей. Отсутствие шарфа или теплой одежды с высоким воротником способствует переохлаждению мышц шеи, что и ведет к печальным последствиям.
Гораздо реже причиной боли в , сопровождающейся скованностью и напряжением мышц, становятся ранее перенесенные травмы, длительное пребывание в неудобной позе, чрезмерная физическая нагрузка или интенсивные занятия спортом. В группе риска - школьники и студенты, которые в процессе обучения вынуждены длительно находится в одной позе или лица определенных профессий (водители, музыканты, офисные работники).
Проявления миозита возникают независимо от возраста, а болевой синдром бывает настолько выраженным, что игнорировать его невозможно.
Основной признак шейного миозита - острая боль в шее и появляется он обычно наутро, когда человек просыпается и встает с постели. Дело в том, что ночью воспаленные мышцы шеи отекают и спазмируются, а при попытке повернуть голову нервные волокна ущемляются, что и провоцирует возникновение сильной боли.
Ее интенсивность усиливается при малейшем движении и прикосновении к воспаленному участку. Обычно боль локализуется ассимметрично (то есть проявляется сильнее справа или слева) и может отдавать в область висков, лба, лопаток. Иногда воспаление шейных мышц сопровождается стреляющей болью в ушах. Боль в шее усиливается при попытке повернуть голову, при нажатии на пораженную область, во время жевания. При пальпации шеи прощупываются узелки и уплотнения в мышечных волокнах.
К болевому синдрому при шейном миозите присоединяются следующие проявления:
Нередко воспаление шейных мышц сопровождается лихорадочным состоянием, ознобом, повышением температуры, головными болями. Если у ребенка воспалился лимфоузел, поднялась температура, появились характерные боли при поворотах головы, но при этом нет кашля, насморка и прочих признаков инфекции, можно предположить, что малышу продуло шею и голову.
Необходимо как можно скорее показаться педиатру, поскольку при миозите у детей гораздо чаще, чем у взрослых развиваются осложнения. Если начать лечение своевременно, то проявления недуга исчезают в течение недели. При отсутствии своевременных терапевтических мер увеличивается риск развития:
Если болезнь запустить, в дальнейшем велика вероятность атрофии шейных мышц.
Пациенты с миозитом приходят к врачу с характерной жалобой - продуло шею - не могу повернуть голову. Как правило, диагностика заболевания не вызывает затруднений. Предварительный диагноз врач ставит во время осмотра с учетом жалоб на сильную, ассиметричную боль в мышцах шеи, которая усиливается при движении, ухудшение общего состояния, озноб и температуру. Выявляется отечность и гиперемия пораженной области, во время пальпации отмечается уплотнение и напряженность шейных мышц.
В редких случаях, когда возникают сомнения в правильности предварительного диагноза, врач может направить больного на рентгенографию, чтобы исключить вероятность обострения шейного остеохондроза. При возникновении прочих нехарактерных симптомов пациента направляют на консультацию к инфекционисту или ревматологу. При подозрении на развитие гнойного миозита к лечению подключают хирурга.
Лечение миозита комплексное и заключается в использовании медикаментозных средств, методов физиотерапии, массажных процедур, лечебной физкультуры. В качестве дополнения к основному лечению можно применять проверенные народные средства.
Комплексное медикаментозное лечение заключается в применении обезболивающих и противовоспалительных средств, разогревающих мазей. Если боли становятся нестерпимыми, нужно обратиться к врачу для проведения новокаиноволй блокады. В остальных случаях боль можно снимать в домашних условиях.
С этой целью принимают таблетки с обезболивающим действием (Анальгин, Пенталгин), используют нестероидные противовоспалительные средства в форме мази:
Препараты НПВС не просто снимают болевой синдром, они помогают устранить основную причину боли, то есть купируют выраженность воспалительного процесса. При повышении температуры можно принять жаропонижающее средство (Парацетамол, Нурофен).
Снять мышечное напряжение и спазм помогают мази Апизатрон и Випросал на основе змеиного яда. Они оказывает разогревающее действие, улучшают кровообращение, снимают болевой синдром. Мазь наносят на пораженную область тонким слоем дважды в сутки, слегка втирают, после чего укутывают шею теплым шарфом.
Выраженным разогревающим, обезболивающим и противовоспалительным действием обладают средства Финалгон, Вольтарен или Фастум гель. Использование крема Меновазин поможет устранить отечность и уменьшить интенсивность болезненных ощущений. Если нет возможности приобрести разогревающие мази, можно вместо них использовать водочный компресс, который обеспечит не менее выраженное согревающее и расслабляющее действие.
Снять неприятные симптомы и усилить эффективность медикаментозного лечения помогают методы физиотерапии. Врач может назначить следующие процедуры:
Если продуло шею, обязательно используют в процессе лечения сухое тепло, массажные процедуры, методы мануальной терапии. В щадящем режиме можно выполнять несложные упражнения. Инструктор ЛФК подберет комплекс лечебной физкультуры, который можно самостоятельно выполнять в домашних условиях. Например, можно делать следующие упражнения, направленные на расслабление мышц:
Одновременно с лечебными процедурами необходимо избегать резких перепадов температуры и сквозняков, одеваться по погоде и держать шею в тепле. Лучше всего во время болезни соблюдать постельный режим, подобрать удобную подушку и обеспечить мышцам шеи покой и максимальное расслабление. Если, несмотря на предпринимаемые меры, улучшения не наступает, то через 2 -3 дня домашнего лечения необходимо показаться врачу.
Полезно знать
Важно! Если продуло шею и воспалился лимфоузел, нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью, поскольку велика вероятность гнойной инфекции. Делать массаж при болезненных и воспалившихся лимфоузлах запрещается!
Если продуло шею, то лечение возможно и в домашних условиях проверенными народными средствами. Они достаточно эффективны, быстро помогают справиться с воспалительным процессом и уменьшить болезненные ощущения. Самые популярные методы лечения:
Компресс картофельный . Процедура обеспечивает прогревание пораженного участка и помогает снять боль и мышечное напряжение. Для начала отваривают 3- 4 в мундире и разминают их в пюре прямо с кожурой. Получившуюся массу выкладывают на марлевую салфетку, заворачивают в хлопчатобумажную ткань и прикладывают к шее.
Следите, чтобы картофельная масса была не слишком горячей. Компресс должен быть комфортным и обеспечивать ровное, сухое тепло. Поверх него шею дополнительно укутывают шерстяным платком и держат компресс до полного остывания картофельной массы. По окончании процедуры шею растирают водкой и снова укутывают шарфом. Сеансы такой картофельной терапии лучше проводить перед сном и продолжать до полного выздоровления.
Согревающий водочный компресс . Это самый простой вариант лечения, в ходе которого нужно просто пропитать марлевую салфетку водкой, приложить ее к больному месту, сверху закрыть полиэтиленовой пленкой и утеплится шарфом. Держать такой компресс можно около часа. После окончания процедуры шею нужно обтереть теплой водой и опять закутать шарфом.
Чесночно-горчичный компресс . Мощное средство, которое не только согревает, но и устраняет сильную боль. Перед процедурой, три ложки сухой горчицы в порошке разводят до получения густой, вязкой массы и смешивают ее с 1 ч. л. измельченного . В этом случае важно не допустить прямого контакта смеси с кожей, иначе можно получить ожог. Поэтому массу нужно тщательно завернуть в несколько слоев салфетки из хлопка и только после этого приложить к шее. Сверху компресс закрепляют шарфом и держат от 2- х до 4 часов.
Компресс с камфорным спиртом . Состав готовят на основе камфорного спирта (150 г), животной желчи (250г) и 1ч.л. красного перца. Все ингредиенты соединяют, хорошенько взбалтывают, пропитывают этим составом хлопчатобумажную салфетку. Прежде чем приложить компресс к шее, кожу смазывают теплым растительным маслом, это поможет избежать раздражения. Держать такой компресс нужно два часа. По окончании процедуры, шею протирают влажным полотенцем и заматывают теплым шарфом.
Домашние мази
Мазь женьшеневая . Для процедуры сухой корень женьшеня (20 г) растирают в порошок и смешивают со 100 г барсучьего или медвежьего жира, затем в эту смесь добавляют большую ложку соли. Лечебный состав проваривают на водяной бане до полного растворения ингредиентов, остужают и используют для растирания больной шеи перед сном. После нанесения мази утепляются шерстяным шарфом.
Мазь из хвоща полевого . Сухие листья хвоща (20г) мелко измельчают и смешивают с нутряным свиным салом (80г). Состав тщательно вымешивают до однородного состояния. Готовую мазь применяют для растирания шеи утром и вечером. Остатки мази можно хранить в холодильнике.
Настойка на цветах сирени. Для приготовления настойки соцветья белой сирени (100 г) заливают 500 мл спирта и выдерживают в темном месте не менее 10 дней. Готовый настой используют для растираний без процеживания. Пораженные участки можно растирать до 10 раз в день. Это поможет ослабить боль и снять воспаление.
Луковая настойка. Оказывает хорошее разогревающее и противовоспалительное действие. Для ее приготовления 2 головки репчатого лука прокручивают через мясорубку вместе с шелухой, после чего заливают 400мл водки. Состав неделю настаивают в темном месте, затем процеживают и растирают больную шею три раза в день до тех пор, пока симптомы заболевания не отступят.
Смягчить болезненные ощущения и снять мышечный спазм помогут примочки из капустного листа или лопуха. Для этого нужно отобрать несколько крупных листов, отбить их до выделения сока и выложить на полиэтиленовую пленку ровным слоем. Сверху на листы лопуха или капусты нужно натереть хозяйственное мыло и присыпать этот слой пищевой содой.
Компресс наложить на шею, зафиксировать бинтом и сверху утеплиться шерстяным шарфом. Процедуру лучше делать на ночь, держать около часа. После удаления компресса шею растереть спиртовой настойкой и завязать шарфом.
Для массажных процедур можно использовать натуральные эфирные масла. Они обладают бактерицидным, противовоспалительным и обезболивающим действием. Помогают расслабить мышцы и вернуть шее подвижность. При миозите рекомендуют следующие масла:
Для достижения желаемого эффекта достаточно добавить 2- 3 капли эфира с массажное масло или в основу из любого натурального растительного масла (оливкового, льняного). Массаж пораженных участков проводят аккуратными, легкими, круговыми движениями.
Застудить шею очень просто, а болевые ощущения при миозите очень неприятны и доставляют массу дискомфорта. Поэтому недуг гораздо легче предотвратить, чем лечить. Для этого достаточно придерживаться несложных советов:
Правильно выбирайте подушку для сна, она должна быть анатомически удобной и не слишком высокой. В таком положении мышцы шеи расслабляются, и не будут затекать. А это значит, что по утрам вы проснетесь бодрым, отдохнувшим и навсегда забудете о дискомфорте в области шейного отдела.
Практически каждый человек хотя бы один раз в жизни сталкивался с острой болью в шее, которая значительно ограничивает подвижность и на достаточно длительный срок выводит из работоспособного состояния. Причиной такой неприятности в подавляющем большинстве случаев является сквозняк.
Даже в тёплое время года лёгкий ветерок, волна прохладного воздуха от кондиционера или движение воздуха от открытых окон легко могут привести к местному переохлаждению шеи и стать причиной боли, которую врачи определяют как заболевание, носящее название «миозит».
Чаще всего он проявляется на следующее утро после того, как шею продуло, и при попытке поднять голову с подушки вызывает острую боль, которая проходит при возвращении в прежнюю позу.
Оставлять больную шею без лечения невозможно, так как игнорировать боль и скованность не под силу даже самому стойкому человеку. Для проведения терапии можно применять как медикаментозные, так и народные средства, основное действие которых направлено на прогревание.
В случае когда миозит возник от того, что шею продуло, для восстановления здоровья мышц требуется именно прогревание, которое позволяет снять мышечное напряжение и воспалительный процесс.
После длительного и медленного охлаждения шеи миозит обычно проявляется утром следующего дня.
Это связано с тем, что в течение ночи мышечные волокна, находящиеся в это время суток в состоянии покоя, под воздействием воспалительного процесса значительно отекают и спазмируются.
В результате этого при попытке утреннего движения происходит резкое защемление нервов, которое и провоцирует боль. К основным характеристикам болевого синдрома и проявлений миозита, вызванного переохлаждением шеи, относятся:
В редких случаях может наблюдаться повышение температуры тела, которая появляется при особо сильном воспалительном процессе. Если миозит возник у ребёнка, болезнь, как правило, сопровождается выраженной головной болью, которая вызвана защемлением сосудов, происходящим из-за отёка мышц.
При правильной терапии боль в шее, в зависимости от степени воспаления, проходит за время от 3 дней до 3 недель. Если же по какой-то причине лечение болезни откладывается, то обычно возникают следующие осложнения миозита:
Только проведение лечения с самого начала болезни позволяет восстановиться быстро и без каких-либо осложнений.
Для проведения медикаментозного лечения миозита применяют различные мази, которые оказывают прогревающее и обезболивающее действие. Обычно назначаются следующие мази:
Кроме мазей, при сильной боли можно принять обезболивающие препараты, такие как анальгин, пенталгин и другие.
В период лечения хотя бы на первые 2–3 дня следует обеспечить больному покой и постельный режим.
В том случае, когда под рукой нет разогревающих мазей, можно растереть больное место меновазином, который обладает, пусть и не очень сильным, противовоспалительным действием.
Помимо медикаментозного лечения можно использовать при воспалении мышц шеи и средства народной медицины. Они помогают прогреть больную шею и снимают боль, воспаление, отёк мышц и спазмирование. В терапевтических целях можно применять компрессы, мази и растирания.
Чаще всего в домашних условиях используют один из трех приведённых ниже рецептов, выбирая тот, который лучше подходит для конкретного больного.
В народной терапии обычно используют одну из двух мазей, обеспечивающих снятие боли и воспаления.
Растирания эффективны в самом начале болезни, пока воспалительный процесс не зашёл слишком далеко.
При появлении боли в шее, из-за того что её продуло, следует срочно принимать лечебные меры для устранения воспалительного процесса, используя медикаментозные препараты или домашние средства терапии.
Источник: http://OnWomen.ru/produlo-sheyu.html
Это заболевание встречается часто особенно среди любителей легко одеваться в холодное время года и гулять в ветреную погоду без шарфа. Не все знают, что делать, если продуло шею, и как лечить миозит правильно, чтобы не было осложнений.
Болезнь имеет свои особенности, среди которых - длительное течение с ноющей болью на протяжении нескольких недель и месяцев.
Понятие «продуло шею» описывает реакцию мышц и сосудов на контакт со сквозняком или холодом. Не все люди подвержены развитию миозита после переохлаждения.
Для закаленных взрослых и детей, которые принимают контрастные ванны, занимаются спортом и имеют активную иммунную систему, сквозняки на таят особой угрозы.
Но если вы выходите на улицу в прохладное время года без шарфа, с открытым горлом, то снижение температуры вызывает рефлекторный спазм мышц и сосудов. Без предварительной подготовки (закаливание) это приводит к развитию острого воспалительного процесса.
Способствуют развитию миозита следующие факторы:
Продуть шею может и в теплое время года, если вы, например, находитесь под вентилятором продолжительное время или вышли на улицу в ветреную погоду с мокрыми волосами. Даже человек с крепким иммунитетом вероятнее всего простудится под действием подобных неблагоприятных факторов.
Если у вас продуло шею, симптомы появятся в тот же самый день:
Обращайте внимание на первые симптомы шейного миозита и предпринимайте меры, которые ускорят стихание воспаления.
В противном случае болезнь будет рецидивировать, сопровождаться тянущими болями после любого переутомления и переохлаждения. Это приводит к привычке постоянно держать мышцы шеи в напряжении.
В результате возникают хронические головные и мышечные боли, заметно снижается работоспособность.
Если шею продуло в момент развития ОРВИ, то к основным симптомам могут добавляться другие: насморк, ломота в мышцах, повышение температуры тела.
В группу риска входят люди, которые занимаются однообразной работой, перенапрягающей верхний плечевой пояс, долгое время проводят в сидячем положении, держат шейные мышцы в напряжении по роду своей профессии (скрипачи, спортсмены, водители).
Если ваша профессиональная деятельность связана с напряжением мышц шеи, каждый час уделяйте внимание разминке.
Это займет 1-2 минуты: просто сделайте круговые движения шеей, чтобы снять застой крови и напряжение.
Можно на несколько секунд откинуться на спинку кресла и максимально расслабить плечевой пояс, если почувствовали незначительную боль.
Несмотря на распространенность проблемы, не все люди знают, как лечить, если продуло шею, и что делать в подобных случаях. Идеальным вариантом будет обращение к врачу.
Специалист проведет осмотр, назначит обследование. Для постановки диагноза врачу обычно хватает оценки клинических проявлений болезни, но при затяжном течении может потребоваться консультация ревматолога.
При подозрении на гнойный миозит необходима помощь хирурга.
Но в большинстве случаев болезнь лечится амбулаторно. Госпитализация требуется только при инфекционных осложнениях.
Но только врач знает, как быть, когда продуло шею, и как лечить больного в домашних условиях.
Поэтому при появлении первых симптомов шейного миозита обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью.
До обращения к врачу необходимо обеспечить мышцам максимальный покой. Запрещено утомлять шейно-плечевую область.
Лучше провести несколько первых дней болезни дома (желательно в положении лежа), избегая сквозняков и переутомления.
Для уменьшения боли можно использовать сухое тепло, которое достаточно быстро улучшает самочувствие и выступает в роли отвлекающей терапии.
Разминание напряженных мышц тоже приносит быстрое облегчение. Ваши движения должны быть плавными. Массаж при шейном миозите может быть опасен, если воспалены лимфоузлы и прогрессирует гнойный процесс.
Поэтому при появлении симптомов, указывающих на то, что продуло шею, лучше все-таки обратиться к терапевту, неврологу или ревматологу. Шейный миозит можно спутать с заболеваниями шейно-грудного отдела позвоночника.
Своевременная постановка диагноза дает возможность с первых дней острого периода подобрать эффективное лечение.
Медикаментозная терапия при шейном миозите направлена на стихание воспалительного процесса и устранение болевого синдрома.
Обычно специалисты назначают разогревающие мази с противовоспалительным действием. В остром периоде могут быть назначены анальгетики системного действия, нестероидные противовоспалительные препараты.
Они позволяют снять сильную боль, восстановить нормальное самочувствие и хороший сон больного.
При неэффективности описанной выше терапии специалисты назначают новокаиновые блокады и кортикостероидные препараты. При высоком риске развития гнойных осложнений обязательно назначают антибактериальные средства.
Наличие гнойника является показанием для обращения к хирургу, который должен вскрыть размягченную полость, промыть ее антисептиками и обеспечить качественное дренирование.
После очищения раны обязательно используют регенерирующие мази и делают ежедневные перевязки.
Цели физиотерапии и других дополнительных методов лечения при шейном миозите:
Физиолечение при шейном миозите назначает врач. Высокой эффективностью отличается УВЧ - лечение электрическими волнами высокой частоты.
Посредством электромагнитного поля удается ускорить заживление тканей, уменьшить отечность, восстановить кровообращение и устранить болевой синдром.
УВЧ изменяет биологическую структуру клеток на молекулярном уровне, обеспечивает глубокое проникновение тепловой энергии и снятия воспалительного процесса.
Для купирования болевого синдрома специалисты часто используют фонофорез с противовоспалительными и обезболивающими компонентами. Также активно применяется магнитотерапия.
После стихания острых проявлений шейного миозита может использоваться мануальная терапия.
Во время сеанса специалист добивается максимального расслабления мышц, блокирования болезненных ощущений и напряжения.
Народные методы лечения активно используются людьми, которым продуло шею. В основном применяются разогревающие компрессы и противовоспалительные мази, приготовленные в домашних условиях.
Специалисты рекомендуют сухое тепло, так как влажные примочки повышают риск последующего переохлаждения. Домашнее лечение необходимо совмещать с врачебными назначениями. Не стоит ограничиваться только народными методиками, тем более при выраженной боли.
Это может приводить к переходу воспаления в хронический процесс.
При шейном миозите активно применяются следующие народные методы:
Перечисленные выше способы обеспечивают прогревание тканей и достижение отвлекающего эффекта. Под действием тепла боль чувствуется не так остро, а умеренное чувство жжения, возникающее при использовании спирта, лука, чеснока или других веществ хорошо отвлекает от острых проявлений миозита.
Если миозит протекает в хронической форме, можно постоянно держать в холодильнике домашнюю мазь из полевого хвоща.
Для ее приготовления вам понадобятся 80 г сухих листьев растения и 80 г нутряного жира. Ингредиенты просто смешиваются друг с другом, а готовый состав хранят в холодильнике.
Прежде чем втирать мазь в воспаленные шейные мышцы, разогрейте ее в ладонях.
В качестве быстрого обезболивающего средства можно использовать чесночный компресс.
В идеале потертый чеснок должен настояться на водке 5-7 дней, но можно использовать и свежеприготовленное средство.
Просто смешайте 1-2 луковицы чеснока со стаканом водки, дайте марле пропитаться составом (чуть подогретым), отожмите и прикладывайте к больным местам на 10-20 минут.
Домашние мази и компрессы менее эффективны, чем нестероидные противовоспалительные средства и анальгетики. При сильной боли лучше воспользоваться ими, а не народными методами, которые больше подходят для борьбы с хроническими мышечными болями.
Активные физические упражнения противопоказаны в остром периоде.
Когда вы почувствовали, что шею продуло, ни в коем случае не пытайтесь ей двигать и крутить в разные стороны.
Это даст только кратковременное облегчение, а через несколько минут боль, отечность и воспаление усилятся, и вы не сможете даже слегка пошевелить плечевым поясом.
Лечебная гимнастика применяется через несколько дней от начала болезни, после стихания острой боли и устранения отечности. Из упражнений подходят следующие:
Во время гимнастики избегайте резких движений.
Упражнения, направленные на укрепление мышц шеи и плеч, также подходят для профилактики рецидивов миозита.
Регулярные тренировки обеспечивают активное кровообращение, которое повышает устойчивость к низким температурам, сквознякам и перенапряжению.
Профилактические мероприятия позволяют избежать развития миозита и предупредить повторные рецидивы болезни.
Особое внимание уделяют физическим упражнениям и укреплению мышц шейного отдела позвоночника. Но все-таки лучшим способом профилактики считается закаливание.
Оно адаптирует ткани и организм в целом к низким температурам.
Начинайте закаливаться с обтирания шеи мокрым полотенцем. Движения должны быть интенсивными и достаточно быстрыми. После закаливания вытирайте шею полотенцем насухо.
Через 1-2 недели активных обтираний можно переходить к следующему этапу - контрастный душ. Разница температур сначала должна быть небольшой.
Как только организм адаптируется к новым изменениям, можно начинать обливаться холодной водой.
В прохладное время года не пренебрегайте шарфами, платками и шапками. Держите шею в тепле и избегайте сквозняков.
Теперь вы знаете, что делать, если продуло шею и болят мышцы. Не думайте, что боль пройдет сама собой - лечение начинайте вовремя и не игнорируйте назначения врача.
Источник: http://irinazaytseva.ru/produlo-sheyu.html
Легкий ветерок из окна или люка в общественном транспорте, сквозняки, кондиционер, одежда не по сезону, – все эти обыденные явления могут стать причиной того, что у вас появится боль в шее.
Люди, которые не связаны с медициной, говорят, что у них «продуло шею», а врачи называют это заболевание «шейным миозитом». Это достаточно часто встречающееся заболевание может развиваться у людей любого возраста.
При его появлении происходит воспаление скелетных мышц, и человек жалуется на боль, которая может быть весьма интенсивной и усиливается при движении, прикосновении или нажатии, и образование уплотнений в некоторых участках мышц шеи.
Терапия миозита может быть традиционной (при помощи различных лекарственных мазей и гелей) или народной.
В этой статье мы ознакомим вас с признаками этого заболевания и правильными способами его лечения в домашних условиях. Эти знания помогут вам начать предпринимать своевременные действия, и вы не допустите ошибок.
Обычно первый и основной признак шейного миозита появляется утром, когда человек пытается встать с постели.
Ночью воспалившиеся волокна шейных мышц отекают и спазмируются, а во время движения после пробуждения раздражают нервные окончания.
Это приводит к появлению сильной боли ноющего характера, которая:
Характерной особенностью шейного миозита у взрослых является редкое появление лихорадки, а у детей воспаление мышц шеи практически всегда сопровождается резким подъемом температуры и выраженными головными болями. Также у детей чаще развиваются осложнения.
Кроме боли, шейный миозит проявляет себя следующими симптомами:
Если лечение шейного миозита начинается своевременно, то вышеперечисленные симптомы бесследно исчезают через несколько дней или 2-3 недели. А при отсутствии адекватного лечения шейный миозит может осложняться:
Диагностика шейного миозита практически всегда незатруднительна. В подавляющем большинстве случаев диагноз ставится на основании характерных жалоб больного и результатов осмотра:
Достаточно редко врач может назначить такие инструментальные методы диагностики:
Таким пациентам полезен будет легкий массаж.
Начинать лечение миозита шейного отдела позвоночника следует при появлении самых первых симптомов.
Будет лучше, если его назначит врач, но в отдельных случаях, когда больной не может обратиться за медицинской помощью, можно попытаться самостоятельно справиться с болезнью.
Традиционные способы лечения шейного миозита заключаются в соблюдении таких рекомендаций:
Если лечение не приносит облегчения на протяжении 2-3 дней, то необходимо обязательно обратиться к врачу.
В некоторых случаях миозит может вызваться инфекцией или осложняться гнойной формой.
При инфекционном миозите больному необходимо назначение курса антибактериальной терапии, а при гнойном – проведение операции (в редких случаях).
Лечение шейного миозита в домашних условиях может проводиться при помощи народных методов.
Будет лучше, если перед использованием того или иного рецепта вы проконсультируетесь с врачом о возможности его применения.
Также следует обязательно убедиться в отсутствии индивидуальных аллергических реакций на составляющие компоненты народного средства.
4 части нутряного сала измельчить и смешать его с 1 частью измельченного в порошок полевого хвоща до однородной консистенции.
Мазь поместить в стеклянную посуду, закрыть крышкой и хранить в холодильнике.
Перед нанесением на шею согревать в руках и втирать в болезненные места несколько раз в день.
Лавровое масло можно приобрести в аптеке. Подогреть 1 л воды до комфортной температуры и добавить в нее 10 капель масла. Смешать и смочить в полученном растворе салфетку или полотенце, свернуть жгутом и приложить к шее. Боль начнет утихать примерно через 20 минут.
Взять 5 листьев лопуха, вымыть их и обдать кипятком. Листья сложить в стопку, приложить к шее и укутать фланелевой или шерстяной тканью. Оставить на несколько часов. Такой же компресс можно делать и с капустными листами.
Почки ивы растолочь в ступке и смешать с размягченным сливочным маслом (соотношение почек и масла 1:1). Втирать в болезненные участки шеи несколько раз в день.
Цветы ромашки измельчить до порошкообразного состояния и смешать полученный порошок с размягченным сливочным маслом (соотношение ромашки и масла 1:4).
Не стоит сразу готовить большое количество мази, т. к. она не будет храниться долго. Средство хранить в холодильнике в стеклянной посуде, а перед нанесением согревать в руках.
Наносить 4 раза в день.
В 200 мл кипятка добавить 1 чайную или десертную ложку огуречной травы (бурачник лекарственный), накрыть крышкой, утеплить махровым полотенцем и настаивать 5 часов. Настой процедить и пить по столовой ложке 5-6 раз в день.
Стаканом кипятка залить одну чайную ложку травы весеннего адониса, накрыть крышкой, утеплить махровым полотенцем и дать настаиваться час. Принимать по столовой ложке трижды в день.
Мелко измельченную кору барбариса поместить в стеклянную емкость и залить 70% спиртом (соотношение барбариса и спирта 1:10).
Настаивать в темном и теплом месте, периодически встряхивая, 10 дней. Настойку процедить и принимать 30 капель трижды в день.
Этот рецепт поможет устранить воспаление в мышцах.
При миозитах эффективно применение таких масел:
Перед использованием масла обязательно убедитесь в отсутствии противопоказаний и аллергической реакции (нанесите разведенное эфирное масло на небольшой участок кожи – если через 20-30 минут кожа не покраснела, то масло можно применять).
Для приготовления массажной смеси используйте 10 мл масла-основы (миндальное, льняное, зародышей пшеницы, жожоба, оливковое или др.) и 3-4 капли эфирного масла. Масляную смесь нанесите на болезненные участки шеи, вотрите поглаживающими движениями и разотрите кожу.
Массаж повторять 3-4 раза в день.
Вам продуло шею? Не отчаивайтесь! В большинстве случаев шейный миозит легко поддается лечению.
При острой боли в шее можно обратиться к неврологу. После обследования врач сможет исключить патологию позвоночника и назначить лечение.
Поможет и терапевт или семейный врач. Иногда боли в мышцах требуют консультации ревматолога.
В лечении участвует массажист, физиотерапевт, остеопат, в тяжелых случаях - хирург.
Достаточно легкого ветерка из окна в общественном транспорте, сквозняка в комнате или работающего кондиционера, чтобы у человека появилась боль в шее. В народе этот синдрома называют «шею продуло», а в медицине – . Это заболевание достаточно сильно распространено, может возникнуть у людей разного возраста, независимо от их социального статуса.
Обычно первый симптом рассматриваемого состояния проявляется утром, когда человек хочет встать с кровати. За ночной период волокна шейных мышц спазмируются и отекают, при попытке совершить даже незначительное движение у человека появляется достаточно сильная боль, которая:
Имеется у шейного миозита и характерная особенность – у взрослых это состояние никогда не сопровождается лихорадкой, а вот в детском возрасте, наоборот, обязательно будет присутствовать резкий подъем температуры тела и выраженные . Кстати, если состояние «продуло шею» имеет место быть у детей, то, скорее всего, оно будет сопровождаться различными осложнениями, тогда как у взрослых этого не бывает.
Кроме выраженной боли, шейный миозит будет проявляться и другими симптомами :
Если рассматриваемое явление начать лечить вовремя, то все вышеперечисленные симптомы исчезают буквально через несколько дней, «остаточные» явления могут присутствовать еще на протяжении 2-3 недель, но уже в меньшей степени интенсивности. Если же лечения шейного миозита не проводится, то это чревато развитием осложнений:
Как правило, при посещении врача с жалобой «продуло шею» пациент достаточно быстро проходит этап диагностики – диагноз ставится на основании характерных жалоб больного и результатов осмотра:
Крайне редко, но имеет место быть назначение дополнительного обследования – , электромиография, дают возможность подтвердить диагноз и оценить состояние пораженных воспалительным процессом мышц шеи.
Начинать терапию нужно сразу, как продуло шею, и появились первые симптомы этого неприятного состояния. Конечно, оптимальным вариантом станет обращение за квалифицированной медицинской помощью, но если возможности обратиться к врачу нет, то можно проводить лечение и в домашних условиях. Традиционные способы лечения шейного миозита – это соблюдение следующих рекомендаций:
Обратите внимание: если началось (он приобрел большие размеры и при ощупывании явно болезненный), то продолжать лечение в домашних условиях нецелесообразно, нужно срочно обратиться за медицинской помощью. Если шейный миозит доставляет нестерпимые боли, то можно обратиться к врачу – он поставит новокаиновую блокаду, тем самым облегчив состояние пациента.
Если лечение шейного миозита в домашних условиях традиционными методами не дало облегчения в течение 2-3 дней, то придется обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Дело в том, что в некоторых случаях рассматриваемое явление может осложняться инфекцией или гнойной формой. Если специалистом будет выявлено присутствие инфекции, то больному будет назначен курс , а вот при гнойной форме шейного миозита, скорее всего, понадобится хирургическое вмешательство, что, впрочем, случается крайне редко.
«Продуло шею» - это не какой-то новый диагноз, такое состояние было хорошо знакомо и нашим предкам, поэтому народная медицина богата на средства, которые стоит использовать для лечения шейного миозита.
Взять одну часть измельченного в порошок полевого хвоща и четыре части нутряного сала (измельченного), смешать и растереть до получения однородной массы. Готовое средство нужно хранить в холодильнике, в стеклянной посуде с закрытой крышкой. А использовать получившуюся мазь нужно несколько раз в день, смазывая пораженные участки шеи тонким слоем (можно слегка втирать средство). Перед применением данное средство нужно согреть в руках.
В аптеке можно приобрести масло лаврового листа – отличное средство для лечения шейного миозита. Кстати, если состояние «продуло шею» у человека бывает часто, то лавровое масло должно присутствовать в его запасах постоянно.
Перед использованием нужно подогреть 1 литр воды до теплого/комфортного состояния, в нее добавить 10 капель лаврового масла, все перемешать. В полученном средстве смачивается салфетка или полотенце, затем ткань сворачивается жгутом и прикладывается к шее. Даже интенсивная боль начнет уменьшаться буквально через 20 минут после прикладывания такой аппликации.
Нужно взять 5 листьев лопуха обыкновенного, тщательно вымыть их и обдать кипятком. Листья складываются в стопку, затем они прикладываются к шее и фиксируются фланелевой или шерстяной тканью. Компресс такой можно и нужно оставлять на шее на несколько часов. По этому же принципу можно сделать компресс из капустных листьев – он, кстати, не только снимет боль и уменьшит воспаление мышц, но и избавит от повышенной температуры тела, если такая имеется.
Понадобятся почки ивы и обычное сливочное масло в пропорции 1:1. Нужно в ступке растолочь почки ивы до порошкообразного состояния (присутствие крупинок вполне допустимо), затем полученную массу смешивают со сливочным маслом, которое предварительно нужно размягчить.
Готовую лекарственную массу нужно втирать в болезненные участки шеи несколько раз в день.
Цветы нужно измельчить до порошкообразного состояния (лучше использовать сухой материал) и смешать с размягченным сливочным маслом в пропорции 1:4, где одна часть растительного сырья. Наносится готовое средство на болезненные участки не менее 4 раз в день.
Огуречная трава в аптеках продается под фармакологическим наименованием «бурачник лекарственный». Нужно взять одну чайную или десертную ложку сухого сырья, залить 200 мл крутого кипятка и накрыть сосуд крышкой, укутать чем-то теплым. Настаивается средство в течение пяти часов, затем процеживается и принимается по одной столовой ложке не менее 5 раз в день.
Стаканом кипятка (около 300 мл) залить одну чайную ложку травы весеннего адониса, накрыть крышкой и утеплить (укутать) махровым полотенцем. Настаивается средство в течение часа, затем процеживается и принимается по одной столовой ложке три раза в день.
Мелко измельчить кору барбариса, сложить ее в стеклянный сосуд и залить спиртом 70%-ым. Соотношение барбариса и спирта должно быть 1:10 соответственно. Настаивается данное лекарственное средство в темном и теплом месте в течение 10 дней, периодически (один раз в день) средство нужно тщательно взбалтывать. Затем готовая настойка процеживается и принимается по 30 капель три раза в день.
Настойка из коры барбариса отлично устраняет воспаление, но принимать ее можно только в том случае, если у больного нет противопоказаний к приему спиртосодержащих напитков и его работа не связана с повышенным вниманием.
Если продуло шею, то очень эффективным методом лечения будет массаж. И лучше эту процедуру проводить с использованием эфирных масел:
Обратите внимание:
эфирные масла относятся к , поэтому перед их применением нужно убедиться в том, что организм отреагирует на них адекватно. Для этого достаточно нанести небольшое количество разведенного эфирного масла на участок кожи (например, на внутренней стороне локтевого сгиба) и выждать 20-30 минут. Отсутствие покраснений и зуда в месте нанесения означает отсутствие аллергии.
Чтобы приготовить массажную смесь, нужно использовать 10 мл масла-основы (это может быть миндальное, льняное, жожоба или оливковое) и 3-4 капли эфирного масла. Готовую масляную смесь нужно нанести на болезненные участки шеи, слегка растереть и легкими массажными движениями втереть в кожу. Такой массаж с применением эфирных масел нужно делать не менее трех раз в день.
Если продуло шею, то не нужно поддаваться отчаянию и панике – это состояние достаточно легко лечится. Шейный миозит – это одно из немногих заболеваний, которое врачи разрешают лечить в домашних условиях и народными средствами. Но если на протяжении 2-3 дней улучшение состояния здоровья не наступает, начали воспаляться близкорасположенные лимфатические узлы и повышается температура тела, то это уже повод обращения за квалифицированной медицинской помощью.
Легкий ветерок из окна или люка в общественном транспорте, сквозняки, кондиционер, одежда не по сезону, – все эти обыденные явления могут стать причиной того, что у вас появится . Люди, которые не связаны с медициной, говорят, что у них «продуло шею», а врачи называют это заболевание « ». Это достаточно часто встречающееся заболевание может развиваться у людей любого возраста. При его появлении происходит воспаление скелетных мышц, и человек жалуется на боль, которая может быть весьма интенсивной и усиливается при движении, прикосновении или нажатии, и образование уплотнений в некоторых участках мышц шеи. Терапия миозита может быть традиционной (при помощи различных лекарственных мазей и гелей) или народной.
В этой статье мы ознакомим вас с признаками этого заболевания и правильными способами его лечения в домашних условиях. Эти знания помогут вам начать предпринимать своевременные действия, и вы не допустите ошибок.
Обычно первый и основной признак шейного миозита появляется утром, когда человек пытается встать с постели. Ночью воспалившиеся волокна шейных мышц отекают и спазмируются, а во время движения после пробуждения раздражают нервные окончания. Это приводит к появлению сильной боли ноющего характера, которая:
Характерной особенностью шейного миозита у взрослых является редкое появление лихорадки, а у детей воспаление мышц шеи практически всегда сопровождается резким подъемом температуры и выраженными головными болями. Также у детей чаще развиваются осложнения.
Кроме боли, шейный миозит проявляет себя следующими симптомами:
Если лечение шейного миозита начинается своевременно, то вышеперечисленные симптомы бесследно исчезают через несколько дней или 2-3 недели. А при отсутствии адекватного лечения шейный миозит может осложняться:
Диагностика шейного миозита практически всегда незатруднительна. В подавляющем большинстве случаев диагноз ставится на основании характерных жалоб больного и результатов осмотра:
Достаточно редко врач может назначить такие инструментальные методы диагностики:
Таким пациентам полезен будет легкий массаж. Начинать лечение миозита шейного отдела позвоночника следует при появлении самых первых симптомов. Будет лучше, если его назначит врач, но в отдельных случаях, когда больной не может обратиться за медицинской помощью, можно попытаться самостоятельно справиться с болезнью.
Традиционные способы лечения шейного миозита заключаются в соблюдении таких рекомендаций:
Если лечение не приносит облегчения на протяжении 2-3 дней, то необходимо обязательно обратиться к врачу. В некоторых случаях миозит может вызваться инфекцией или осложняться гнойной формой. При инфекционном миозите больному необходимо назначение курса антибактериальной терапии, а при гнойном – проведение операции (в редких случаях).
Лечение шейного миозита в домашних условиях может проводиться при помощи народных методов. Будет лучше, если перед использованием того или иного рецепта вы проконсультируетесь с врачом о возможности его применения. Также следует обязательно убедиться в отсутствии индивидуальных аллергических реакций на составляющие компоненты народного средства.
4 части нутряного сала измельчить и смешать его с 1 частью измельченного в порошок полевого хвоща до однородной консистенции. Мазь поместить в стеклянную посуду, закрыть крышкой и хранить в холодильнике. Перед нанесением на шею согревать в руках и втирать в болезненные места несколько раз в день.
Лавровое масло можно приобрести в аптеке. Подогреть 1 л воды до комфортной температуры и добавить в нее 10 капель масла. Смешать и смочить в полученном растворе салфетку или полотенце, свернуть жгутом и приложить к шее. Боль начнет утихать примерно через 20 минут.
Взять 5 листьев лопуха, вымыть их и обдать кипятком. Листья сложить в стопку, приложить к шее и укутать фланелевой или шерстяной тканью. Оставить на несколько часов. Такой же компресс можно делать и с капустными листами.
Почки ивы растолочь в ступке и смешать с размягченным сливочным маслом (соотношение почек и масла 1:1). Втирать в болезненные участки шеи несколько раз в день.
Цветы ромашки измельчить до порошкообразного состояния и смешать полученный порошок с размягченным сливочным маслом (соотношение ромашки и масла 1:4). Не стоит сразу готовить большое количество мази, т. к. она не будет храниться долго. Средство хранить в холодильнике в стеклянной посуде, а перед нанесением согревать в руках. Наносить 4 раза в день.
В 200 мл кипятка добавить 1 чайную или десертную ложку огуречной травы (бурачник лекарственный), накрыть крышкой, утеплить махровым полотенцем и настаивать 5 часов. Настой процедить и пить по столовой ложке 5-6 раз в день.
Стаканом кипятка залить одну чайную ложку травы весеннего адониса, накрыть крышкой, утеплить махровым полотенцем и дать настаиваться час. Принимать по столовой ложке трижды в день.
Мелко измельченную кору барбариса поместить в стеклянную емкость и залить 70% спиртом (соотношение барбариса и спирта 1:10). Настаивать в темном и теплом месте, периодически встряхивая, 10 дней. Настойку процедить и принимать 30 капель трижды в день. Этот рецепт поможет устранить воспаление в мышцах.
При миозитах эффективно применение таких масел:
Перед использованием масла обязательно убедитесь в отсутствии противопоказаний и аллергической реакции (нанесите разведенное эфирное масло на небольшой участок кожи – если через 20-30 минут кожа не покраснела, то масло можно применять).
Для приготовления массажной смеси используйте 10 мл масла-основы (миндальное, льняное, зародышей пшеницы, жожоба, оливковое или др.) и 3-4 капли эфирного масла. Масляную смесь нанесите на болезненные участки шеи, вотрите поглаживающими движениями и разотрите кожу. Массаж повторять 3-4 раза в день.
Вам продуло шею? Не отчаивайтесь! В большинстве случаев шейный миозит легко поддается лечению. Для этого вам достаточно соблюдать все рекомендации врача и помнить о том, что при ухудшении состоянии или воспалении лимфоузлов нужно обязательно обратиться за медицинской помощью. Наша статья поможет вам не допускать ошибок в лечении. Будьте здоровы!
