Женщины при обнаружении целлюлита прибегают к самым различным методикам лечения, от рекомендаций народной медицины до ультрасовременных средств. Одним из популярных и эффективных методов избавления от нежелательной «апельсиновой корки» является медовый массаж.
Массаж с медом является, по сути, разновидностью рефлексотерапии. В основе — взаимодействие кожи и биологически активных, входящих в состав меда, веществ. Метод далеко не новый – он применялся еще в древние времена в Тибете, известном чудодейственными рецептами здоровья и красоты.
Ощутимая эффективность медового массажа связана с тем, что под его действием возрастает скорость кровообращения, лимфооттока, активизируется обмен веществ. Подкожные плотные бугорки разглаживаются, после проведенного «вкусного» массажа кожа становится гладкой и упругой.
Благодаря способности меда легко впитываться в кожу, ускоряется выведение шлаков, усиливается кровообращение в кожных покровах. Кроме того, мед помогает обновиться кожным клеткам, являясь средством для пилинга (отшелушивания ороговевших клеток эпидермиса).
Действие медового массажа не ограничивается тем, что возвращает коже свежесть и молодость, оно оздоравливает весь организм. Под воздействием биологических веществ меда раздражаются кожные рецепторы вегетативной нервной системы, активируются функции внутренних органов. Сложные взаимосвязанные реакции, запускаемые массажем, благоприятно сказываются на работе этих органов, способствуют выведению токсинов из организма.
Вместе с тем, медовый массаж – это далеко не безобидная процедура, поэтому она имеет противопоказания к проведению:
Ограничения связаны с тем, что антицеллюлитный массаж с помощью меда создает дисбаланс по температуре, скорости обменных процессов и нервной активности, ведь воздействию подвергаются не все тело, а только пораженные целлюлитом зоны. И если молодой организм справится с перегрузками легко, женщинам, имеющим хронические заболевания, стоит быть осторожнее.
Кроме того, мед является достаточно сильным аллергеном, поэтому желательно перед началом лечебного курса провести пробу: смазать небольшим количеством меда кожу внутренней поверхности предплечья несколько выше запястья и оставить на 20 минут, наблюдая за реакцией.
Медовый массаж можно делать на любом участке тела, исключая лишь места скопления лимфоузлов (молочные железы, подколенная и подмышечная области, шея, паховая зона). Области колена и лодыжек массировать можно, но более осторожными движениями и с меньшим количеством меда.
Массаж от целлюлита можно делать как в косметологических салонах, так и в домашних условиях; самостоятельно или с помощью другого лица. Оптимальное время его проведения – утро, после пробуждения.
Одна область массируется не дольше 15 минут. Вся процедура массажа с медом не должна длиться больше 40 минут. Один полный курс — это 15 сеансов, проведенных через день.
Для массажа можно применять любой сорт меда (липовый, майский, цветочный и др.), лишь бы он был не слишком жидким. Нужен натуральный, без каких-либо добавок мед, но не засахаренный. Особой эффективностью обладает мед, хранящийся в сотах, целебные свойства которого сохраняются годами.
В мед для массажа можно добавить любое из ароматических масел (или смесь их): грейпфрутовое, лавандовое, апельсиновое, можжевеловое в строго соблюдаемой дозировке (в каплях). Можно использовать из расчета на 2 ст.л. меда такие смеси эфирных масел:
Если использовать несколько масел, вначале следует смешать их, а после добавить мед. Смеси готовят перед проведением процедуры. Масло выбирают в зависимости от индивидуального вкуса и ожидаемого эффекта:
Уникальное сочетание минералов поваренной соли (натрия и хлора) с медом хорошо активирует микроциркуляцию, очищает от токсинов и тонизирует кожу. Можно брать и морскую соль, содержащую магний, необходимый для нормализации обменных процессов, и йод, способствующий выведению холестерина. Смесь для массажа готовится из расчета ½ ч.л. соли на 1 ст.л. меда.
Оптимально, если процедуру проведет профессиональный массажист. Но можно получить курс массажа и в домашних условиях, выполняя его самостоятельно или с помощью другого лица. Для этого необходимо знать правила проведения антицеллюлитного массажа.
Где проводить массаж
В помещении для проведения массажа должно быть прохладно, иначе мед будет растекаться и практически превратится в воду. А мед должен хорошо прилипать, чтобы обеспечить силовое воздействие на кожу. По этой же причине не нужно делать медовый массаж в ванной.
Подготовительные мероприятия
Чтобы очистить поверхностный слой кожи от ороговевших клеток, открыть поры и улучшить кожное дыхание, лучше перед сеансом массажа сделать пилинг.
После этого желательно разогреть кожу, используя массажную щетку, или просто классическими массажными движениями до покраснения кожи. Эти подготовительные меры помогут очистить ее от токсинов.
Сколько брать меда?
Не стоит брать излишнее количество меда, так как в этом случае массаж затянется надолго, и в организм поступит избыток веществ, входящих в состав меда. Это может спровоцировать аллергическую реакцию. Достаточно просто ладони смазать медом. (1 ложка на ладонь).
Техника
При массаже с помощником на выбранную зону наносят мед (или его смесь с ароматическими маслами) ровным слоем и растирают, чтобы он начал прилипать к рукам. Затем помощник плотно прижимает ладони к массируемой поверхности тела и резко отрывает их. Чем активнее движения, тем значительнее будет эффект массажа. Благодаря таким действиям мед проникает глубоко в кожу и вытягивает из нее токсины и шлаки.
«Грязно-белые хлопья»
На руках массажиста вскоре образуется грязно-белая масса. Чтобы вредные вещества не вносить снова через открытые поры, необходимо заранее приготовить теплую воду в емкости и периодически мыть руки.
Побочные эффекты: боль, синяки, кровоподтеки
Первые сеансы могут вызывать дискомфорт. Со временем болевые ощущения ослабевают. При возникновении сильной боли нужно прекратить массаж, не допуская повреждения поверхностно расположенных сосудов. У некоторых женщин после первых процедур появляются кровоподтеки синяки на коже, но они быстро исчезают.
Массаж заканчивают тогда, когда руки перестают хорошо прилипать к коже. Таким способом проводят массаж с участием помощника в домашних условиях.
Особенности самостоятельного проведения медового массажа
Существует и способ самостоятельного проведения «сладкого» массажа в домашних условиях, без помощи другого лица: мед просто втирается в тело до тех пор, пока на коже его совсем не останется. Руки при этом не отрываются от поверхности тела. При массаже живота и ягодиц движения следует осуществлять по часовой стрелке, а на бедрах – снизу вверх, по направлению оттока лимфы.
Спустя какое-то время под ладонями образуются серого цвета катышки. Это связано с тем, что мед вытянул из кожи шлаки и токсины, продукты обмена и соли. Руки при этом, как уже было сказано, следует ополоснуть теплой водой.
Каждой зоной с «апельсиновой коркой» занимаются последовательно, по очереди, добиваясь желаемого эффекта. После проведенной процедуры рекомендуют обязательно смыть остатки меда и шлаки под душем, просто водой, не применяя мыла, гелей, мочалки и скрабов. Затем высушить кожу и нанести на нее увлажняющий крем.
Медовый массаж при целлюлите на лице
Иногда целлюлит возникает и на лице. В отличие от других зон, при массаже лица мед наносят ровным слоем и не совершают никаких энергичных движений. Нужно только производить легкие безболезненные надавливания на кожу и отпускания в течение 5 мин. За это время мед проникнет в глубокие слои, извлечет сальные пробки и шлаки. И еще одна особенность: мед с лица не нужно смывать, оно высохнет само и будет свежим. Такой массаж улучшит зрение, стимулирует работу мозга. После процедуры появляется бодрость и легкость, как после посещения парной бани.
Способность меда проникать глубоко в кожу позволяет эффективно бороться с далеко зашедшими формами целлюлита, сохранять красоту и молодость. Повторные курсы можно проводить через 3 месяца.
Подробнее обо всех деталях медового массажа — в 2-х видео-роликах.
Сегодня мы поговорим о еще одной необыкновенной грани использования меда для нашего здоровья. Огромное количество полезных витаминов и микроэлементов содержит в себе этот ценнейший продукт пчеловодства. Мед легко усваивается организмом, лечит много различных болезней, используется в кулинарии, народной медицине и домашней косметологии.
Целители считают, что он дарит нам энергию солнечного света, ведь труженицы пчелки собирают полезный медок только на солнечной стороне цветов. Солнце дарит нам свою энергию через мед – в этом есть частичка природной магии, единение человека с силами вселенной.
Наверное, многие из вас слышали о медовом массаже, сегодня мы поговорим о том, как делать медовый массаж в домашних условиях.
"Это полезно!
Техника выполнения медового массажа была известна давно, и дошла к нам из древнего Тибета. Хотя, такой лечебно — оздоровительный метод использовался древними врачами в Юго-Восточной Азии, Древней Руси и Индии. Уже в те далекие от нас времена, мудрые целители сумели по достоинству оценить уникальные лечебные возможности медового массажа.
В современном мире одной из разновидностей рефлексотерапии является медовый массаж, который гармонично сочетает в себе целебные свойства пчелиного меда и лечебное воздействие массажа.
Мед способен глубоко проникать в ткани тела и абсорбировать накопившиеся токсины, впитывать вредные шлаки. В результате этого процесса, мы может увидеть, что через 20 минут массажа прозрачный натуральный мед, превращается на теле человека в сероватые, грязно желтые хлопья. Это значит, что происходит естественное очищение кожного покрова, которое дает великолепный косметический и лечебный эффект.
Ни одно косметическое средство не дает такого глубокого очищающего эффекта.
В результате этой процедуры улучшается эластичность кожи, уменьшаются или полностью растворяются подкожные жировые капсулы.
Польза массажа!
Биологически активные вещества меда проникают глубоко в кожу, в результате усиливается регенерация тканей органов. Это происходит потому, что все органы человека напрямую связаны с кожей, когда мы воздействуем на мышцы и кожный покров, массируя их медом, то это положительно отражается на работе всего организма.
Обратите внимание!
При первых сеансах медового массажа может ощущаться дискомфорт и боль. Эти неприятные чувства, проявляются только в начале оздоровительного курса, со временем ваша кожа привыкает к медовым процедурам и организм отлично их переносит.
Делать эту процедуру довольно легко и просто, однако, чтобы сделать медовый массаж дома, вам нужно будет знать несколько простых, и в то же время, очень важных правил:
Техника проста и включает в себя несколько этапов, которые надо хорошо запомнить, прежде чем начинать делать массаж.
Этап первый
Кожа и тело должны быть идеально чистыми. Перед процедурой медового массажа, обязательно принять теплый приятный душ и почистить кожу щадящим скрабом для тела. Тело и мышцы надо немного разогреть обычными приемами легкого массажа — поглаживания и разминания.
Этап второй
Этап третий
Когда закончили делать массаж, поднимаемся и быстро принимаем душ, очищаем кожу от отработанного и токсичного меда мягкой мочалкой.
После душа наносим на кожу легкий увлажняющий крем и пьем горячий чай с медом вприкуску. Обязательно отдохнуть около часа.
Курс массажа с медом — пятнадцать процедур, по пятнадцать минут каждый сеанс. Медовый массаж надо делать через день.
Все знают о пользе меда. Он применяется в кулинарии, официальной и народной медицине. Есть медовый массаж, который нормализует множество процессов в организме. По отзывам, женщины ценят такую процедуру за возможность лечения целлюлита и похудения.
В Древней Руси для лечения использовалась баня. После пропаривания березовыми и дубовыми вениками выполнялись растирания отварами из лечебных трав. Так получалось вылечить простуду, боли в суставах, недомогания. Использовался в бане и мед.
Сейчас данная техника является лучшей процедурой рефлексотерапии. Она положительно воздействует на физическое состояние. При выполнении сеанса прозрачный жидкий мед густеет и белеет. Данный факт подтверждает удаление из организма токсинов, а также очищение кожных покровов. По отзывам, продукт эффективен в уходе за телом человека.
Мед включает ферменты, витамины и микроэлементы. С помощью разогревающих движений рук восстанавливается приток крови к коже, что нужно для активного усвоения компонентов. В косметологии медовый массаж выполняется для:
Из-за пользы продукт используется в общетерапевтических целях. Его применяют при:
По отзывам, медовый массаж лица не только полезен для кожного покрова, но и прекрасно воздействует на психическое состояние человека. После такой процедуры ощущается прилив сил, бодрость, хорошее настроение. Научиться выполнять процедуру можно на специальных курсах. Но если выполнять нижеуказанные правила, то это можно легко делать дома.
Так как мед включает бактерицидные компоненты, его считают безопасным. Но он является природным антибиотиком, обладающим выраженным противовоспалительным действием. Это свойство важно для процедур, когда требуется устранить боль или улучшить тонус кожи, мышц. Медовый массаж бывает следующих видов:
Медовый массаж нужен для устранения второго подбородка и защиты от его появления. Желательно данный метод использовать вместе с простой гимнастикой, которая подтягивает мышцы лица и шеи. К тому же процедуры можно выполнять дома.
Для процедуры подходит любой сорт продукта. Если мед засахаренный, то его следует растопить. Для этого применяется водяная баня, поскольку с нагреванием сладкой массы на открытом огне или в микроволновке есть вероятность потери лечебных свойств. Если меда дома нет, то нужно внимательно подойти к его покупке. Нужен натуральный продукт, в котором отсутствуют примеси и добавки.
Правильный медовый массаж предполагает предварительное принятие душа. Это требуется не только для гигиены. Благодаря теплой воде размягчается кожа, раскрываются поры, улучшается кровообращение. Лучше всего использовать скраб для отшелушивания отмерших частичек эпидермиса. После душа необходимо вытереться полотенцем. Влага защищает от прилипания меда к коже.
Для разогрева тела нужно без основного продукта помассировать участки, где будет выполняться массаж. Можно взять специальные устройства, например вибромассажеры. Необходимо включить инфракрасный режим для прогревания. Во время подготовки нельзя применять масла и кремы с увлажняющим действием, так как это ухудшает сцепление меда с кожей. По отзывам, медовый массаж надо выполнять в спокойной обстановке, когда есть для этого нужное количество времени.
Если выполняется медовый массаж в домашних условиях, то в массу можно добавить эфирное масло (несколько капель). Подойдет абрикосовое, розовое, лавандовое или лимонное. Добавки обеспечивают дополнительный эффект - улучшение внешнего вида кожи и ее питание. К тому же аромат от эфирных масел расслабляет и успокаивает.
Пропорции определяются сортом эфирного масла:
Вышеуказанные смеси добавляют в жидкий мед (2 ст. л.) и смешивают. Для 1 сеанса достаточно 3 ст. л. Как свидетельствуют отзывы, с маслами процедуры становятся еще приятнее, поскольку ощущается приятный аромат.
Как делать медовый массаж? Процедура для всех участков тела одинаковая. Она включает несколько этапов:
Медовый массаж одной части тела продолжается 15-20 минут. Во время сеанса мед густеет. Если ощущается дискомфорт, то процедуру надо окончить.
В конце надо устранить остатки меда с тела. Продукт будет густым, и поэтому убрать его салфетками или полотенцем нельзя. Желательно принять теплый душ и вытереться насухо махровым полотенцем. Затем для смягчения кожного покрова надо воспользоваться питательным кремом. Лучше всего выбрать средство с натуральным составом. Подойдет крем с продуктами пчеловодства - маточным молочком или прополисом.
Во время массажа происходит потеря жидкости. Мед имеет адсорбирующее действие. Поэтому после сеанса надо выпить 1 стакан воды, а затем посидеть в махровом халате, выпить зеленый травяной чай. Судя по отзывам, если правильно выполнять все рекомендации, то эффект от массажа прекрасный.
Желательно выполнять комплексный массаж с проработкой всех областей кожи. При воздействии на отдельные участки может появиться ухудшение состояния остальных. Связано это с кровообращением: с усиленным питанием одной части наблюдается компенсаторное обеднение других. Процедура продолжается 1 час. Длительность сеанса может увеличиться до 2 часов.
Для привыкания организма к новым условиям сеансы надо чередовать с отдыхом. Желательно проводить процедуры через день. Весь курс составляет 19 процедур, но не меньше 10. Отлично сочетаются с массажем обертывания. Если требуется повторный курс, его проводят через 2-3 месяца. Для профилактики и закрепления результата сеансы можно выполнять еженедельно.
Процедуры выполняют в лежачем положении. Начинать предпочтительнее со спины, поскольку это улучшит кровообращение. Для проработки каждой части нужно около 15 минут. Необходимо поочередно массировать шею, спину, руки, ягодицы, ноги.
На очень чувствительные места воздействовать не стоит. Это касается подмышек, подколенной области, груди и паха. Через полчаса человеку нужно перевернуться, и можно приступать к обработке обратных сторон конечностей и живота. Необходимо соблюдать деликатность, не шлепать ладонями сильно. Это приведет к синякам.
Медовый антицеллюлитный массаж можно выполнить дома. Особое внимание уделяется:
Именно в этих местах появляются отложения жира. Медовый массаж от целлюлита проводится со следующими смесями:
Лучше использовать рецепт с солью и кофе. Компоненты проникают вглубь кожи, улучшая лимфо- и кровоток. После подготовки смесь наносят на нужные участки. Эффективность процедур будет заметна спустя 15 сеансов.
Вместе с правильным питанием, физическими нагрузками и контрастным душем необходимо выполнять медовый массаж живота. Это позволит сбросить лишний вес. Для процедуры нужен мед (1 ст. л.) и любое эфирное масло (5 капель).
На живот и бока наносят липкую массу. Поскольку кожные покровы тонкие и чувствительные, сначала выполняют лишь движения кончиками пальцев. Спустя 1-2 минуты выполняют полноценный массаж. Ладони двигают по кругу и зигзагу. Первую процедуру проводят не больше 5 минут, а потом они могут составлять 15-20 минут.
Такие процедуры имеют омолаживающий эффект. Медовый массаж необходим для:
Перед процедурой надо умыться теплой водой, собрать волосы и закрепить их ободком. Если кожа сухая, то применяются такие добавки, как оливковое масло или сливки (1:1). Смесь наносят кисточкой, не затрагивая область около глаз. Смывается состав теплой водой. В конце наносится увлажняющий крем.
Прежде чем приступить к лечению, надо проверить, нет ли аллергии на продукцию пчеловодства. Необходимо нанести массу на запястье и посмотреть на реакцию. Если спустя 15-20 минут на коже не появилось покраснение, аллергия отсутствует.
Сеансы запрещены при:
Если на коже, где будет выполняться массаж, есть волосы, их надо удалить или отказаться от процедуры, поскольку их прилипание к рукам станет причиной сильной боли. Соблюдение всех тонкостей сеансов позволит быстро получить положительные результаты.
Массаж с медом, как и все остальные виды массажа, в первую очередь оказывает воздействие на кожу и подкожную структуру. Улучшение кровобращения, усиление регенерации клеток, отток венозной крови, улучшение работы внутренних органов в результате запуска рефлекторных процессов в организме - все это возникает благодаря работе рук массажиста. В дополнение ко всему мед очень хорошо питает кожу. Также мед имеет еще одно уникальное свойство - способность вытягивать шлаки. Делая массаж с медом, можно избавиться от вредных радикалов, осевших в клетках организма.
Массаж с медом: показания к применению
Чаще всего медовый массаж используется в косметологии. Как дополнительное средство, этот вид массаж очень часто применяется . Но кроме косметологии, он применяется и как один из методов лечения различных заболеваний. Мед поможет в рассасывании шрамов и заживлении ран.
Медовый массаж может быть включен в лечение при дыхательных заболеваниях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сосудистых заболеваниях. Медовый массаж поможет укрепить иммунитет.
Кроме того, массаж с медом поможет избавиться и от психологических заболеваний. Стрессы, неврозы, депрессии, бессонницы исчезнут после нескольких процедур массажа. Он также поможет снять ощущение усталости.
Медовый массаж: противопоказания
Главное противопоказание в применении меда при массаже - аллергия на продукцию пчеловодства. Также запрещено делать такой массаж при онкологиях, туберкулезе, при различных патологиях кроветворной системы организма. Нельзя делать массаж и при различных вирусных, грибковых и бактериальных заболеваниях кожного покрова. Противопоказан массаж и при почечной и печеночной недостаточностях.
Как делается медовый массаж
Тело перед массажем должно быть разогретым. Хорошо, когда есть возможность сходить в душ. Массаж начинается с классического. Таким образом специалист разогревает кожный покров. Мед надо наносить сначала на руки массажиста, а только потом на кожу. Мед должен равномерно распределиться на всю область воздействия. Потом мастер прижимает руки к коже и затем резко отрывает их. Этот этап повторяется до того момента, когда воздействию не подвергнется вся кожа. На руках мастера при этом, помимо меда, останется что-то серого цвета. Это и есть шлаки, которые выводит мед. Сеанс длится около 15 мин. А по завершении пациент идет в душ и смывает с себя остатки меда. Если массаж прописан курсом, то делается он от 12 до 15 раз через день.
Одна из самых известных SPA процедур - медовый массаж. Все знают, что настоящий качественный мед является одним из самых мощных народных средств для оздоровления организма. Против целлюлита его используют в союзе с кофе, морской солью и эфирными маслами в составе скрабов для тела и антицеллюлитных обертываний.
Мед содержит массу биологически активных веществ. В старину им лечили многие болезни.
Массаж с применением меда использовали еще в Древнем Тибете и в Древней Индии, в Юго-восточной Азии и в Древней Руси.
Приемы массажа и польза меда, лежащие в основе этого популярного способа борьбы с «апельсиновой коркой» сказываются на общем состоянии организма: ускоряются обменные процессы, повышается мышечный тонус, выравнивается и разглаживается кожа, появляется ощущение легкости и очищения.
Стандартный курс медового массажа – две недели. Но день массажа необходимо чередовать с днем перерыва, так что в общей сложности необходимо будет сделать 7 сеансов медового массажа.
Наносим медовую массу на ладони и начинаем делать массирующие и похлопывающие движения по местам, пораженным целлюлитом. Часть меда, таким образом, переходит на ваше тело, а часть остается на ладонях. Мед постепенно будет впитываться в кожу, поэтому приготовьтесь к тому, что ладони начнут прилипать к тем местам, по которым вы похлопываете.
Далее вы продолжаете те же самые движения, но увеличиваете их интенсивность: плотно и с усилием прижимаете ладони к телу и потом резко их отрываете. С точки зрения физической нагрузки – это очень энергозатратная процедура, зато вас должна утешать мысль, что параллельно вы подкачиваете мышцы рук, что еще никому не повредило. В зависимости от чувствительности вашей кожи вы можете наблюдать покраснения и чувствовать боль. После сеанса могут остаться синяки. Но постепенно кожа привыкнет.
Если вы все правильно делаете, то через некоторое время у вас должны начать открываться поры на обрабатываемом участке. Из них выделяется жирная белая (желтоватая или грязно-белая) масса, которая остается на ладонях. По мере накопления с ладоней ее необходимо смывать.
Сама процедура массажа должна продолжаться до тех пор, пока эта «шлаковая масса» не перестанет выделяться. Но если вы чувствуете себя некомфортно – это тоже сигнал к прекращению сеанса.
Затем можно отправляться в душ и тщательно смыть с себя весь мед.
После душа необходимо воспользоваться увлажняющей эмульсией, кремом или лосьоном.
Плюсы этой антицеллюлитной процедуры заключаются в том, что ее можно делать в домашних условиях.
Мед для массажа должен быть натуральным. Удобнее использовать прозрачный мед, а не затвердевший. Но последний можно просто растопить. Ведь натуральный мед не теряет своих свойств при засахаривании.
Среднее количество меда, необходимое для массажа ягодиц и бедер – две ложки. Если хотите захватить живот и боковые складки спины – добавляйте еще одну. Среднее время – 15-20 минут.
Для усиления эффекта в мед можно добавить эфирное масло из расчета 5 капель на одну ложку меда. Можно брать одно эфирное масло или смесь из нескольких вариантов на ваш вкус. Только учтите, что также как и мед, эфирные масла – очень аллергичный компонент.
Такой массаж можно делать только, если у вас нет аллергии - покраснение, зуд, раздражение.
Смесь меда и эфирных масел необходимо использовать сразу по приготовлении, она не подлежит хранению.
С точки зрения общего здоровья организма, массажем необходимо охватывать все тело, в противном случае кровь будет приливать только к определенным зонам, что небезопасно при проблемах с давлением или сердцем.
В том случае, если ваша основная цель – борьба с целлюлитом, для всего тела можно сделать обычный массаж: разогревающий для всех мышц. А потом переходить к массажу проблемных зон.
Нельзя сказать, что натуральный мед – это дешевое средство, но в любом случае, подобные SPA-процедуры в домашних условиях будет стоить значительно меньше салонных процедур.
После медового массажа лучше всего завернуться в махровый халат, заварить себе травяного чая (можно с медом) и спокойно посидеть или полежать под успокаивающую музыку с приятным чтением в руках. А можно просто уснуть.
Кстати, технику медового массажа практикуют и в салонах.
