Осенне-зимний период – это время сезонных заболеваний, самое распространенное из которых грипп. Что ждет нас в этом году, как предупредить эпидемию и вылечить?
Грипп – это одна из разновидностей ОРВИ, но для него характерны серьезные осложнения, которые могут стать причиной летального исхода. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от сезонного гриппа страдает 3-5 млн. людей, а 250-500 тысяч случаев заканчиваются летальным исходом.
Болезнь передается воздушно-капельным путем при расстоянии между здоровым и донором не более 3 метров. Заразиться можно и через предметы, на которых есть аэрозольные частицы кашля больного. Попадая в здоровый организм, вирус ослабляет защитные силы иммунной системы, открывая дорогу для других заболеваний.
Начало эпидемии прогнозируется на последние месяцы осени и начало зимы, то есть на первые холода.
Мировой грипп 2017, по мнению многих экспертов, начнется с Китая. Это связано с повышенной плотностью населения, большой популяцией свиней и птиц. Исходя из этого, можно сделать вывод, что снова придется столкнуться с H2N2, который в отличие от 1957 года будет сильно мутирован и видоизменен.
Также возможно заражение такими штаммами:
Ученые не исключают возникновение и новых видов смертельно опасных вирусов. Для предотвращения гриппа 2017 проводится вакцинация от известных ранее штаммов.
Каждый год мы с опаской ожидаем сезон гриппа. И это не удивительно, так как вирусы постоянно мутируют, осложняя процесс диагностики и лечения. По прогнозам ученых, в этом году сезонная болезнь может превратиться в настоящую эпидемию гриппа 2017, что связано с обострением пневмококковых инфекций и изменением многих штаммов.
Человеческий организм не может вырабатывать постоянный иммунитет к гриппу, так как вирус чрезвычайно изменчив. На сегодняшний день выделяют три серотипа болезни: А, В и С, которые различаются между собой антигенным спектром и расположением фрагментов рибонуклеиновой кислоты. Каждый серотип содержит определенный подтип – штамм, который может менять свои генетические данные под воздействием внешних факторов, то есть мутировать.
Переболев одним серотипом гриппа, можно сразу заболеть другим. Это связано с тем, что перекрестный иммунитет между разными штаммами очень слабый.
Министерство здравоохранения РФ начало подготовку к гриппу 2017. В России он ожидается на начало зимы – ноябрь-январь месяц. Но уже сейчас ведутся работы по созданию трехкомпонентной сезонной вакцины, в состав которой войдет штамм вируса В, Н1N1 и Н3N2. Вакцины разрабатываются для взрослых и детей, что позволит провести профилактику в полном объеме. Иммунизация населения начнется с мегаполисов, так как в них расположены основные транспортные узлы и большой поток людей.
По мнению медиков, эпидемия не накроет всю страну одновременно, то есть грипп будет постепенно продвигаться по территории России. Вирус может прийти как из Китая, так и от южных соседей, то есть из стран Европы. Если рассматривать штаммовую структуру, то доминирующим будет H3N2 (подтип вируса гриппа А). Основными симптомами болезни выступают: резкое повышение температуры, головные и суставные боли, слабость, насморк. Лечение не будет отличаться от терапии прошлогодних штаммов. Что касается осложнений, то они возможны при прогрессировании патологического состояния из-за поздней диагностики или неправильного лечения. В особо тяжелых случаях не исключен летальный исход.
Согласно медицинской статистике, каждые 35-40 лет эпидемиологическая ситуация с сезонными заболеваниями существенно обостряется. Грипп 2017 в Украине ожидается на начало зимы, то есть январь-февраль месяц, также возможны вспышки в феврале. Это объясняется циркуляцией воздушных потоков, которые переносят заболевания с одной территории на другую. По прогнозам специалистов, к нам вирус придет из России, а к ним от соседа-Китая.
Ученые готовятся к встрече с мутированным H3N2, который может привести к серьезным осложнениям и летальному исходу. Но не стоит впадать в панику и доверять прогнозам, достаточно прислушаться к ним.
Для того чтобы уберечься от сезонной хвори рекомендуется пройти вакцинацию. Также не стоит забывать о профилактических мероприятиях, направленных на укрепление иммунной системы. При первых симптомах болезни (слабость, повышенная температура, насморк, головные и мышечные боли) необходимо обратиться за медицинской помощью. Своевременное и правильное лечение, позволят избежать гриппозных осложнений.
Как и любое заболевание, грипп 2017 имеет группы повышенного риска, которые делятся по медицинскому и эпидемическому фактору.
Медицинский:
Эпидемиологический:
Шанс заразиться существенно возрастает при ослабленной иммунной системе. Для предупреждения сезонного гриппа рекомендована вакцинация, и соблюдение профилактических мер.
С приходом первых холодов, вопрос инфекционных и простудных заболеваний принимает особую актуальность. И это не удивительно, так как из года в год мутирующий вирус поражает все больше и больше людей, вызывая множество болезненных симптомов и серьезных осложнений. Опасность болезни в данный период объясняется ослабленностью организма. Сезонный вирус есть в воздухе и летнюю пору, но шансы ним заразиться минимальны. Это связано с тем, что организм получает солнечную энергию и витамины, которые усиливают сопротивляемость и повышают иммунный статус.
Сам по себе грипп не представляет опасности, в отличие от его атипичной формы, для которой характерно стремительное развитие и риск летального исхода. Также не стоит забывать про новые штаммы, распространение которых на больших территориях вызывает эпидемии, парализуя жизнь множества людей и даже целых стран. Болезнь распространяется воздушно-капельным путем, причем в разных климатических зонах в разное время, но обязательно при появлении холодов. Рассмотрим детальнее патогенез гриппа:
Для того чтобы заразиться, достаточно нескольких минут в одном помещении с больным. Болезнь имеет короткий инкубационный период, поэтому первые симптомы могут появиться через пару часов после заражения. Согласно медицинской статистике, в период эпидемии каждый восьмой взрослый и каждый четвертый ребенок больны.
По своей симптоматике сезон гриппа 2017 не будет отличаться от предыдущих. Для заражения характерны такие признаки: резкий приступ озноба, сонливость и повышенная утомляемость, боли в суставах и мышцах. Если есть повышенная температура тела и насморк, то это явные проявления сезонного гриппа. На этом этапе иммунная система вступает в бой с вирусом. Дискомфорт может держаться пару дней, после этого самочувствие улучшается. Если этого не происходит и болезнь прогрессирует, то это грозит серьезными осложнениями.
Для гриппа характерно острое начало и короткий инкубационный период 1-2 дня. Клиническая картина сопровождается катаральным и интоксикационным синдромом. Болезнь вызывает сильные головные боли, резкое повышение температуры, насморк, кашель, боли за грудиной, также возможно носовое кровотечение и чувствительность десен. Из-за нестабильного артериального давления возможно развитие тахикардии и брадикардии. Появляются болезненные ощущения в мышцах, суставах и костях. Кашель может осложняться трахеитом, а осиплость голоса и нарушение дыхания указывают на круп.
Симптомы гриппа 2017 зависят от его стадии и формы:
Легкая (субклиническая)
Среднетяжелая
Тяжелая
Гипертоксическая
Последняя форма в большинстве случаев становится причиной летального исхода. Наличие опасных церебральных синдромов обусловлено нейротропностью вируса гриппа. Энцефалические, менингиальные и судорожные симптомы возникают на фоне высокой температуры. Данные симптомы могут сопровождаться абдоминальным синдромом, диспепсией, болями в ЖКТ, приступами тошноты и рвоты.
Ежегодно специалисты Всемирной организации здравоохранения дают прогноз на то, какие штаммы гриппа будут активны в грядущем эпидемическом сезоне. По мнению экспертов, особенности гриппа 2017 будут заключаться в циркулировании сразу трех штаммов: H1N1, H3N2 Hong Kong и Brisbane. Свиной грипп известен миру с 2009 года, поэтому большая часть людей выработала к нему иммунитет. Остальные два штамма – новые, поэтому возможно повышение уровня заболеваемости.
Первые волны сезонной болезни уже на подходе, но ее пик ожидается на январь-февраль месяц. Подъем заболеваемости связан с приходом холодов и распространением респираторных вирусов. Как и в прошлые годы, лучшим способом предупреждения болезни является вакцинация. Прививаться лучше в сентябре-ноябре, это даст возможность иммунной системе выработать необходимые антитела и противостоять вирусу. Своевременная профилактика и правильное лечение позволят предотвратить различные осложнения болезни.
Неправильное или несвоевременно лечение острых инфекционных заболеваний может вызывать серьезные осложнения. Грипп 2017 способен спровоцировать такие патологические состояния:
Для того чтобы избежать осложнений гриппа, необходимо соблюдать профилактические меры и не заниматься самолечением.
Легкое недомогание, слабость, повышенная температура и озноб – это первые признаки заболевания. В чем разница между простудой и гриппом, если симптомы данных патологий и пути заражения схожи?
Грипп является самостоятельным заболеванием с острыми симптомами, а признаки простуды зависят от ее локализации. То есть она может протекать как остро, так и вяло, но не вызывает опасных для жизни осложнений. Очень важно различать данные патологии. Основная группа риска при обоих заболеваний – это люди с ослабленной иммунной системой, дети, пенсионеры, беременные. Грипп и простуда имеют схожую симптоматику, но их проявления имеют ряд отличительных признаков:
Все медикаментозные средства должны назначаться врачом. Проводить лечение гриппа лучше после консультации с терапевтом.
Осень в самом разгаре, поэтому профилактика вирусных заболеваний довольно актуальна. Для того чтобы предотвратить грипп в нынешнем сезоне 2016-2017 необходимо придерживаться таких рекомендаций:
Выделяют такие виды вакцин:
Все вышеописанные вакцины имеют различные показания к применению и ряд противопоказаний. Именно поэтому противогриппозную иммунизацию необходимо проводить только по врачебному направлению.
Профилактика может осуществляться и с помощью специальных препаратов. Как правило, это необходимо для людей, которые контактировали с зараженными или имеют ослабленную иммунную систему. Для предупреждения болезни используют стандартные противогриппозные средства, но в меньшей дозировке.
Грипп 2017, как и сезонные эпидемии предыдущих годов, может спровоцировать высокую смертность. Риск летального исхода связан с развитием опасных осложнений болезни и ее неправильным лечением.
2017 год в эпидемиологии особо примечателен обновлением вируса гриппа. Мутация вирусов привела к более тяжелой форме болезни, которую сложно побороть стандартными средствами. Поэтому очень важно знать их симптомы, чтобы определить что это: грипп или простуда. В этом случае, можно избежать осложнений, которые возникают при несвоевременном лечении.
Грипп 2017 года определяют как «Гонконгский», он входит в группу вирусов типа А, но имеет ряд мутаций, которые способствуют более тяжелому течению болезни. Обычно, вирус гриппа А не несет тяжелых симптомов, температура поднимается не выше 38 градусов, характерны кашель, заложенность носа и боль в горле. Всё это редко несет осложнения при правильном лечении.
Но «Гонконгский» вирус опасен тем, что несет угрозу пневмонии. Симптомы гриппа у взрослых возникают с инкубационного периода и до окончания болезни, обычно заболевание длится около двух недель. Бывают нетипичные проявления вируса гриппа, тогда человек все стадии проходит без острых симптомов.
В случае молниеносного течения болезни может возникнуть интоксикация организма с резким осложнением на пневмонию, при несвоевременном обращении к врачу возможен летальный исход.
Основные симптомы вируса гриппа:
Часто люди путают признаки гриппа и ОРВИ.
Важно запомнить, что только у вируса гриппа А симптомы поражают организм целиком — верхние и средние дыхательные пути, пищеварительную систему, мышцы и суставы.
Если человек испытывает резкое ухудшение здоровья, а симптомы совпадают с вышеперечисленными, в первую очередь необходимо ограничить взаимодействие с другими людьми, соблюдать постельный режим и вызвать врача.
Безусловные помощники в лечении — это обильное питье и витамин С. Употребление большого количества теплой жидкости, к ней относится чай, с различной ягодой, вода, морсы, компоты, поможет организму выводить вирус через потовые железы, температура тела при этом будет снижаться. Горячие напитки, наоборот, будут способствовать искусственному повышению температуры тела.
Витамин С всегда славился способностью побороть вирус гриппа А или хотя бы уменьшить его влияние на организм. Хороший эффект данный витамин несет в совместном применении с хлористым кальцием. Важно начать принимать его с первого дня болезни. Через два-три дня после первых симптомов витамин С и кальций могут облегчить состояние, но не противостоят осложнениям.
Энтеросгель — препарат, который выводит токсины из организма, он ускорит их выведение из организма, особенно если пострадал желудочно-кишечный тракт.
Обычно, при гриппе назначают противовирусные препараты, которые разработаны для каждого типа. Для типа А фармакология разработала препарат ремантадин
, который долгое время помогал бороться с вирусами и их симптомами. Важно начать принимать его в первые 24 часа развития заболевания, иначе, он будет бессилен.
Если грипп дает осложнения на бронхи, то врач назначает антибиотики. Конечно, желательно сдать анализ крови для определения типа гриппа, для точного назначения, но часто если человек болеет дома, он не в состоянии этого сделать. Поэтому назначаются антибиотики широкого спектра, которые не очень сильные, но позволяют охватить область осложнения. В случае если они не помогают, больного кладут в больницу, для наблюдения, сдачи анализов и более серьезного лечения.
В преддверии сезона гриппа стоит позаботиться о профилактике, чтобы не испытать на себе все симптомы.
Чтобы оградить себя от вируса нужно:
В целом распространение гриппа в 2017 году несет очень острые симптомы, которые сложно игнорировать. Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы избежать серьезные осложнения. И, главное, не заниматься самолечением, точный диагноз и назначение может сделать только врач.
Ежегодно людей с низким иммунитетом одолевает вирус гриппа, который подвержен частым мутациям. Это значит, что каждые 10 -20 лет эпидемиологическая ситуация несколько осложняется тем, что вирус может видоизменяться. Однако это вовсе не значит, что симптоматика заболевания кардинально меняется – хорошо знакомый всем нам грипп имеет несколько признаков, которые остаются постоянными, независимо от произошедших мутаций. Какими будут симптомы гриппа 2016-2017? В 2016 году эпидемиологи ожидают атаку со стороны вируса в ноябре – декабре, а значит, плановая вакцинация населения ожидается традиционно в конце сентября и в течение всего октября. Более того, специалисты прогнозируют спокойную ситуацию даже на первые месяцы зимы 2016 года, поэтому никакой паники!
В наступившем году специалисты ВОЗ выделяют три типа вируса гриппа, которые следует ожидать жителям России. Среди них следующие:
По прогнозам, неожиданных и спонтанных вспышек с высоким уровнем заболеваемости не ожидается, но стимулировать и закалять иммунную систему все-таки стоит.
Все виды гриппозного вида характеризуются общей картиной проявления, но в то же время каждый из них может проявиться специфическим набором признаков, свойственных только им. По этому принципу их и разделяют на виды.
Свое начало грипп берет с резкого лихорадочного состояния (до 39-40°С). Вслед за этим быстро развивается общая интоксикация организма, буквально за несколько часов состояние пациента значительно ухудшается. Далее присоединяются следующие типы характерных признаков:
К перечисленным симптомам можно добавить дополнительную клинику, выраженную в периодическом головокружении, шуме в ушах, слизистые ротовой полости становятся сухими. Еще одной особенностью является снижение чувства обоняния, но при этом реакция на звук и свет наоборот становится более резкой, особенно это отмечается при включении света или при стуках, хлопках и т.п.
Больной, зараженный вирусом гриппа, раздражителен, отличается легкой нервной возбудимостью. Визуальный осмотр выявляет слезотечение, нездоровый блеск в глазах, язык обложен плотным белым налетом, на губах и в уголках рта отмечаются трещины. Пульс и дыхание на фоне заболевания учащаются.
Длительность лихорадки продолжается до семи суток, причем в процессе всего периода отмечаются периодические спады, а затем вновь повышение температуры.
Вирус гриппа протекает в трех формах:
Симптомы вируса гриппа H1N1. Данный тип вируса характеризуется всеми перечисленными симптомами заболевания, но с одной оговоркой – в этом случае чаще всего развиваются осложнения в виде пневмонии, арахноидита, гайморита и т.д.
Симптомы вируса гриппа H3N2. Также характеризуется общими симптомами заболевания, но чаще всех остальных дает осложнение в виде геморрагического поражения легких.
Симптомы вируса гриппа Ямагата. Данный тип вируса до конца не изучен, в связи с чем сложно выделить конкретную симптоматику. Ему присваиваются все текущие гриппозные признаки.
Воспалительный процесс, локализованный в мозговых оболочках и называемый арахноидит – это один из вариантов осложнения вирусов гриппа. Однако чаще всего происходит это не под действием клеток вируса, а в результате активизации хронического инфекционного очага (больные зубы, фронтиты и т.д.). Нередко на фоне арахноидита развивается спаечный процесс между оболочками мозга, что в результате действует на нарушение кровообращения. Из-за этого жалобы пациента могут акцентироваться на усилении головных болей, на онемение конечностей, их слабость. Иногда отмечаются даже признаки эпилепсии (припадки).
Легочное поражение (пневмония), а также очаговое воспаление носовых пазух – это наиболее частые виды осложнений вируса гриппа и наблюдаются они преимущественно после тяжелой формы течения. Признаки геморрагических явлений:
Появление геморрагических явлений способствует развитию осложнений со стороны сердечно-сосудистой и кровяной систем. Именно поэтому при первых признаках гриппа не стоит заниматься самолечением. Своевременное обращение к специалисту гарантирует скорое выздоровление и исключение риска развития осложнений.
большую озабоченность специалистов вызывает тот факт, что вирус гриппа преодолел межвидовой барьер. Он быстро приспосабливается к вакцинам и может поменять свой вид. Ранее такого не наблюдалось.
При обнаружении первых признаков гриппа: высокой температуры тела, ломоте и слабости ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, необходимо сразу же обратиться к врачу.
При эпидемии вирус гриппа наиболее опасен своими осложнениями на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Симптомы гонконгского гриппа H3N2:
После того, как обнаруживаются первые симптомы, следует обратиться к врачу. Больного человека изолируют от здоровых людей в отдельной комнате. Нужно соблюдать постельный режим и следовать рекомендациям доктора.
Нельзя заниматься самолечением – грипп очень опасен, и течение заболевания трудно предугадать, как и его осложнения. Только специалист может правильно поставить диагноз, и сделать выводы о состоянии больного.
При заболевании гонконгским гриппом, врач не всегда назначает антивирусные препараты – у некоторых заболевание проходит без осложнений, поскольку их организм сам справляется с инфекцией.
В затяжных и тяжелых случаях больному назначают активные препараты, помогающие в борьбе с вирусами группы А – это Озельтавимир и Римантадин. Также назначают препараты, стимулирующие выработку интерферонов в организме – Виферон, Циклоферон, Мефенаминовая кислота и другие.
Эти препараты свободно можно купить в аптеках в г. Москве и других городах России.
Особое внимание уделяют симптоматическому лечению гриппа H3N2. Больным могут назначить:
Если человек заболел таким штаммом гриппа, ему необходимо:
Не стоит искать лекарство от гонконгского гриппа самостоятельно, народные средства могут не справиться с лечением вируса. Это серьезное заболевание, с которым следует бороться с помощью врача.
Основные группы риска среди населения:
Грипп H3N2 очень тяжело переносится маленькими детьми (до 2 лет) и людьми пожилого возраста. Именно их заболевание может закончиться летальным исходом. Они попадают в группу риска из-за ослабленной иммунной системы и общей слабости организма. Грипп провоцирует осложнения, становясь причиной расстройства нервной, эндокринной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Кроме малышей и людей пожилого возраста, гонконгский грипп опасен для беременных женщин, больных хроническими заболеваниями сосудов, сердца, органов дыхательной системы. Могут появиться осложнения и усугубление протекания болезни. Во время беременности организм женщины не в состоянии справиться с вирусом. На ранних сроках инфекция может спровоцировать осложнения и пороки развития у плода.
Пандемия группы A (H3N2) впервые появилась в 1968-69 годах. Этот вирус был обнаружен в Гонконге в начале 1968 года и распространился на другие страны земного шара. В этом же году стал причиной миллиона смертей в мире, что сделало его одной из страшнейших эпидемий в ХХ веке. Также встречается под названием «Гонконгский грипп».
Почему штамм так тяжело переносится организмом? Во-первых, гонконгский грипп похож на азиатский вирус гриппа по симптоматике (азиатский грипп был распространен в 1957-68 гг.). Более ранние формы азиатского вируса выработали иммунитет у людей, но против вируса H3N2 мало кто устоял. Это и стало причиной тяжелого протекания болезни.
Во-вторых, он достигает максимального эпидемиологического порога в зимние месяцы. В 2018-2019 гг. прогнозируется пик эпидемии гриппа на январь-февраль 2019 года в Москве и по всем городам России. Во время учебного процесса, когда возможно переохлаждение и ослабление иммунитета, уровень заболеваемости среди школьников возрастает.
В-третьих, уровень медицинского обслуживания, наличие эффективных антибиотиков являются ключевыми факторами лечения. Если они не доступны, пандемия становится массовой угрозой.
Каждый год в мире появляются вирусы гриппа разных комбинаций, с разным составом штамма. Ежегодно эти вирусы меняются и мутируют. Для обновленного штаммового состава гриппа требуется изготовление новой вакцины.
Кто может сделать бесплатную прививку от гонконгского гриппа:
Их отправляют на прививание в поликлинику по месту жительства. Остальные категории гражданских лиц могут сделать прививку за собственные деньги. Стоимость вакцин разная, в зависимости от страны производителя. Желательно провести иммунизацию до первого дня зимы. Оптимальный срок вакцинации – осенью, до начала эпидемии.
Нельзя делать прививку в период начала эпидемии гриппа.
Сегодня важный пост – грипп 2017 лечение, а также профилактика и правильное восстановление после гриппа и вирусной простуды. Ударим по гриппу витаминами!
Считается, что грипп 2017 в этом сезоне тяжелее, ″прилипает быстрее″ + можно переболеть сразу несколько раз!
А все потому, что в этом году особенно много вирусов гриппа из разных стран. Простуды в этом сезоне тоже в 90% случаев вызываются вирусами, а вовсе не переохлаждением. Поэтому все принципы лечения подходят и для простуды .
Самое интересным для меня оказалось, что даже вакцина против гриппа не является надежной профилактикой! Последние исследования показали, что и лучшая противогриппозная вакцина работает только у 59% людей .
Уменьшить шансы заболеть можно, если использовать добавки, питание и простые способы профилактики. Сами понимаете, гарантии 100% даже при соблюдении всех мер не будет, но облегчить симптомы и ускорить выздоровление можно совершенно точно, это проверено =)
Исследования показывают, что женьшень : повышает иммунитет, эффективен для профилактики простуды и гриппа, сокращает продолжительность болезни + повышает эффективность вакцины.
У элеутерококка подобный эффект, этот экстракт отлично стимулирует иммунитет и активен против вирусов.
Остальные травы также действенны для профилактики гриппа и в начале заболевания, поэтому применяйте их сразу, при первых симптомах.
Цинк укрепляет иммунитет
Леденцы цинка показали уменьшение длительности простуды и гриппа при приеме в начальной стадии заболевания, с первых дней. Леденцы используются для укрепления местного иммунитета горла, а добавки с обычным цинком (в таблетках) полезны если вокруг вас болеют люди.
В Европе очень популярны сборные комплексы для помощи организму с первых дней простуды: витамин С + цинк + могут быть травы.
Классика сочетания на iHerb и мои любимцы: Nature’s Way, Zinc Lozenges, Wild Berry Flavor
Санитайзеры без триклозана
Один из главный способов профилактики заболевания – мыть руки не менее 20 секунд и сразу после возвращения с улицы. При этом лучше не использовать антибактериальное мыло и санитайзеры с триклозаном - из-за них и появляются устойчивые к антибиотикам бактерий (супербактерии).
Я смотрела составы обычной косметики в немецких супермаркетах, это просто ужасно если честно, даже зубная паста и гели для десен содержит триклозан! При этом эфирное масло чайного дерева по-прежнему эффективно против большинства бактерий и даже вирусов.
Лучший выбор: противовирусное мыло с эфирными маслами чайного дерева , лаванды или эвкалипта. Эти масла можно просто добавлять в мыльную пенку для рук!
Санитайзер сейчас использую со спиртом Dr. Mercola Organic Hand Cleanser , но ладони не сушит благодаря составу.
Принимаем пробиотики ежедневно
Самые продвинутые врачи для укрепления иммунитета рекомендуют переходить на чистое питание: отказаться или уменьшить молочные продукты, сахар, кофе, алкоголь и все жареное. А еще есть больше ферментированных продуктов и принимать пробиотики каждый день : исследования показывают, что они снижают заболеваемость гриппом и простудой.
Против простуды существуют иммунобиотики, которые я покупаю впрок перед сезоном вируса: Nature’s Way, Immunables для детей, Nutrition Now Immune Support для взрослых.
И не забываем добавлять свежий рубленый чеснок, у него мощное антибактериальное и противовирусное действие.
Оциллококцинум останавливает грипп
Оциллококцинум широко используют в Европе и он может остановить начало гриппа, если найти ″точку невозврата″ и принять его при первых симптомах, когда еще нет температуры и ломоты в теле, но уже чувствуется, что что-то не так.
Вот если поймать момент, оциллококцинум сработает максимально.
Если грипп начался, гомеопатию выбирают по симптомам, которые наиболее выражены :
Кроме оциллококцинума, у меня в домашней аптечке есть Hyland’s, 4Kids Complete Cold ‘n Flu (простуда и грипп) и Boiron, Coldcalm (только простуда с температурой).
Буквально в этом месяце сразу несколько немецких журналов опубликовали статьи, как снижать температуру у детей с помощью гомеопатии , и на первом месте у немцев среди популярных добавок значится Аконит и Белладонна!
Фотографии этих статей покажу в одном из постов, очень хочется обсудить с вами гомеопатию =)
Если грипп начался, то единственно верное решение – давать организму отдыхать как можно больше. Это лучшее, что надо сделать в первую очередь. Отдых, много воды и травы сокращают продолжительность простуды и гриппа . Если заболели вы – выключаем телефон, освобождаем голову от списков дел и ложимся в постель. С детьми все намного легче =)
В начале простуды и гриппа я советую принять активированный уголь, он выводит вирусы и бактерии. Дозировку пробиотиков увеличиваем , чтобы не дать вирусам размножаться в кишечнике и вызвать вторую волну болезни. Это мой любимый способ, и он всегда работает!
Полезно часто мыть полы и проветривать комнату, включать увлажнитель: сухой воздух раздражает дыхательные пути. Добавляем антивирусные эфирные масла в воду при мытье пола, или просто капаем их на платок и кладем рядом, для обеззараживания воздуха. Мне особенно нравится эфирное масло чайного дерева.
Уменьшаем боль в горле
Смягчить боль и раздражение в горле мне помогает обычное полоскание и чай для горла Yoga Tea Throat Comfort .
Лучшие травы при боли в горле: скользкий вяз, пажитник и солодка. Можно полоскать травами горло, рассасывать леденцы с ними или принимать внутрь в настойке.
Солодка интересна тем, что содержит глицирризин, обладающий отхаркивающим действием и уменьшает слизь, а также противовирусной активностью.
Но, солодка может поднимать давление, поэтому при высоком кровяном давлении использовать ее не советую. Американцы очень любят корень Оша (колорадский корень от кашля): он успокаивает боль в горле и лечит кашель, заложенность носа.
Мое эффективное средство от горда – пробиотик Оралбиотик , выручает уже два года подряд. Кстати, на него серьезно понизили цену.
Многие исследования показывают, что витамин С не только предотвращает простудные заболевания (в некоторых случаях), но и эффективно лечит грипп и другие вирусные инфекции.
Что нового?
Не нужно пить витамин С в высоких дозировках по 1-2 грамма и сразу одной концентрированной порцией.
Исследования показывают, что максимально эффективно принимать маленькими порциями в течение всего дня, 4-6 раз в день по 250 мг , например. Максимально разрешенная дозировка остается такая же, до 2000 мг в день витамина С.
Если обычная аскорбиновая кислота в высоких дозировках действует на желудок, выбирайте буфферизованный витамин С эстер. Он усваивается легче и не действует на чувствительный желудок.
Советую витамин С в дозировках по 250 мг Nordic Naturals, Vitamin C Gummies (мармеладки) и American Health, Ester-C, Orange Flavor (жевательные таблетки).
Можно взять детский в дозировке 125 мг Nature’s Plus, Source of Life .
И наконец, заключительная стадия болезни – восстановление после гриппа. Иногда это может затянуться и занять до 2-х недель, прежде чем вы почувствуете себя значительно лучше! Вирус гриппа коварен и воздействует почти на каждую часть тела, поэтому восстановление может быть медленным.
Но если делать все правильно, вы придете в себя всего за несколько дней, особенно если будете много отдыхать во время болезни. После болезни ослабленный организм особенно сильно нуждается в протеине , чтобы восстанавливаться от нанесенного ущерба.
В это время особенно хороши и полезны смузи (вкусный способ насытить организм белком): используем растительный протеин, свежие фрукты, йогурт, семена конопли, чиа и амаранта (тоже полезный белок), иммуностимулирующие пробиотики и клетчатку.
Простой рецепт смузи: 1 чашка натурального йогурта, 1 чашка замороженных фруктов, 2 столовые ложки растительного протеина, 2 чайные ложки семян чиа (замоченных), горсть шпината, семена льна.
После гриппа зачастую надолго остается постоянный кашель, который беспокоит не меньше чем сам грипп. Дело в том, что вирус оставляет дыхательные пути чувствительными и опухшими, а тело еще продолжает освобождать легкие от слизи.
Для того, чтобы удалить слизь, можно принимать отхаркивающие травы, мне для этого очень нравится два средства, которые есть на iHerb. Я выбираю именно их, по составу они очень похожи:
От насморка очень нравится Sinupret Kids Syrup , он тоже для детей от 2-х лет и взрослых.
Также, сырой нерафинированный мед отлично помогает организму в это время справиться с кашлем (параллельно с приемом трав выше), поскольку оказывает бактерицидное действие.
Еще одна частая жалоба после болезни – низкая энергичность, вялость и слабость после болезни. Помню, много лет назад я переболела таким сильным гриппом, что мне не хватало сил просто спуститься на улицу!
Мягко восстановиться после гриппа помогают адаптогены . Самые популярные после вируса: ашваганда, шизандра (лимонник), святой базилик, родиола розовая.
Советовать буду родиолу розовую Солгар Solgar, Rhodiola Root Extract или Solaray Super Rhodiola Extract .
Старайтесь в это время не пить кофе для повышения энергии, а если нужен кофеин, то лучше пить черный или зеленый чай. Оба содержат соединения для поддержки иммунитета и теофиллин для облегчения дыхания .
И конечно, именно в этот момент полезно есть больше овощей и фруктов, пропить мультивитаминный комплекс и закрыть дефицит в витаминах и минералах.
Такой получился гид грипп 2017 лечение, профилактика и восстановление после болезни. А какие у вас способы лечения гриппа, кашля, простуды и болезней в горле?
