Тест на панические атаки — диагностика феномена. Симптомы и причины паники, тревоги и страха: тест на панику Панические атаки тест 36 пунктов

Патологическое состояние связанное с паническими расстройствами провоцирует развитие проблем с общим самочувствием, нарушениями в сердечной деятельности и даже желудочно-кишечного тракта. Зачастую постановка правильного диагноза затягивается на длительное время. Тест на панические атаки помогает не только правильно диагностировать, но и начать адекватное лечение.

Зачастую панические атаки ошибочно лечатся, как заболевания « «, «нейроциркулярной дистонии» или «вегетососудистой дистонии». Причиной всему неправильный диагноз и игнорирование консультации у психиатра. В психологии такие проявления связывают с периодическим появлением острого чувства страха, на осознанном или подсознательном уровне.

Атака по клинической картине развития схожа с расстройством панического характера. Однако последнее является сложным заболеванием, при котором панические атаки происходят постоянно. Больной понимает что происходит и сам предполагает когда ожидать нового приступа. Данная реакция возникает у здоровых людей в связи с серьезной эмоциональной травмой или острым раздражителем. Паника может проявляться, как следствие следующих патологий:

  • заболеваний эндокринной системы;
  • органических нарушений сердца и сосудов;
  • депрессий;
  • фобий.

Больного посещает ощущение страха, нарастает тревожность и желание поддаться панике. Эти эмоции одни из ведущих при данной реакции. Для данного состояния характерны ярко выраженные вегетативные симптомы:

  • холодный пот, повышенная потливость;
  • нехватка воздуха, одышка, иногда граничащая с удушьем;
  • болевой синдром в загрудиной области;
  • неприятные ощущения в кишечнике, позывы к рвоте;
  • головокружения, обморочные состояния;
  • страх смерти;
  • скачки давления, нарушения органов слуха и зрения;
  • нарушение сердцебиения;
  • непроизвольное мочеиспускание.

Данному психическому состоянию, могут сопутствовать некоторые или все из выше упомянутых признаков. Душевные переживания сопровождающиеся наличием постоянного нервного напряжения могут не иметь симптомов о которых упоминалось ранее. Такой вид патологии психологи называют «паникой без паники».

Факторы провоцирующие возникновение панических атак:

  • наследственная предрасположенность;
  • стрессовые ситуации;
  • сильные психологические переживания;
  • депрессии;
  • неврозы;
  • гормональные нарушения;
  • физическая или психологическая перегруженность организма;
  • соматические и нервные расстройства.

Психологи утверждают, что данная реакция может проявляться один раз в течение месяца — двух. Может и несколько раз за один час.

Приступ длиться около 15 — 20 минут. Спонтанный характер рецидивов встречается чаще, чем зависящий от каких-либо ситуаций.

Тестирование на предрасположенность

Рефлекторные реакции нервной системы требуют совсем иной коррекции, чем сложные психологические отклонения. Тестирование на паническую атаку — это лечебная необходимость. Элементарные тесты, которые проводятся с пациентами, позволяют установить точный диагноз уже при первых подозрениях на патологию. Именно их результаты помогают психотерапевту установить причину возникновения нарушений и определиться с методами последующей коррекции.

Тесты на паническую атаку представлены в двух блоках. В первом, размещены вопросы короткого содержания, требующие аналогичных коротких ответов. Они выполняют решающую роль в необходимости или отсутствии таковой, для проведения тестирования второй части. Во втором блоке, вопросы более подробные и развернутые. Однако на них тоже нужно отвечать кратко, односложно и быстро.

Суть вопросов основана на оценке клинических проявлений симптомов негативной реакции. Вариантов ответа два, они достаточно односложны, но позволяют специалисту поставить адекватный диагноз. Психолог должен изучить ответы, соотнести их с проявлением возможных симптомов. Тогда можно вести речь о том, как исправлять проявления данной реакции.

Паническая атака, не осложненная психосоматическими патологиями, лечения медикаментозными препаратами не требует. Она не опасна для жизни больного, не способствует осложнениям. Наиболее популярные средства — это антидепрессанты, с седативным эффектом. Транквилизаторы разрешено принимать не более 14 дней подряд. Весь процесс лечения происходит со строгим учетом индивидуального течения патологии.

Суть опросника

Для людей, страдающих паническими расстройствами, характерна кратковременная выраженность неприятных ощущений страха. Им кажется, что заболеванию больше никто не подвержен. Однако медицинские данные таковы, что расстройствами страдает около 5% населения. Почти 10% взрослых страдают атаками в скрытой форме.

Опросник для выявления панических атак представляет собой методику основанную на изучении наличия или отсутствия таковых у личности. В момент приступа справиться с негативной реакцией организма больному вполне можно самостоятельно. Однако впоследствии нужно обязательно обратиться к врачу. Приступы могут повторяться все чаще и простое навязчивое состояние может превратиться в трудно излечимое расстройство психики.

Вопросы заключаются в выявлении наличия тревожного состояния. Ведь мучительный страх смерти, например, может спровоцировать патологическую боязнь выходить на улицу или переходить дорогу. В ответах пациент должен придерживаться однозначных «да» или «нет». Психотерапевту важно получить ответы в тесте на проявление симптомов, характеризующих панические атаки.

Достоверность данного метода составляет около 81%. Как утверждают специалисты, в 99% его результативности, можно диагностировать панические атаки, как реакции организма, а не как сложные психические расстройства.

Паническая атака (синонимы: вегетативный криз, симпатоадреналовый криз) – острый приступ страха, возникший на почве осознанных или неосознанных человеком причин, сопровождающийся яркой вегетативной симптоматикой, характерной для момента сильной боязни чего-либо.

Не следует путать паническую атаку с паническим расстройством – психопатологическим состоянием, при котором регулярно, пациент полностью осознает свое патологическое состояние и ожидает следующего приступа панической атаки.

Паника может спонтанно возникнуть у психически здорового человека, в результате воздействия острого психогенного раздражителя или эмоциональной травмы, а также – являться дополнительным клиническим признаком иных психических расстройств: фобий, органических заболеваний сердечно-сосудистой системы, депрессивных расстройств, эндокринных болезней.

С целью отличия защитно-рефлекторных реакций нервной системы, в виде проявлений боязни, у здоровых людей от психического отклонения используют специально разработанные для этих целей тесты на паническую атаку.

Симптомы приступа панической атаки

Сильное чувство страха, напряженное чувство тревоги, стремление к проявлению паники, являются основными эмоциональными переживаниями в момент панической атаки, которые сочетаются, как минимум, с четырьмя из ниже представленных, вегетативных симптомов, в полной мере отражающих проявления страха:

  • Тахикардия, зачастую на фоне сердечной аритмии.
  • Повышенная потливость с устойчивым ощущением «холодного пота».
  • Ощущения потрясывания внутренних органов, тремор скелетных мышц, особенно чувствительный в области пальцев рук и колен.
  • Острый дефицит воздуха, учащенное дыхание, как правило – инспираторная одышка. Нередки приступы острого удушья.
  • Устойчивые болевые ощущения по центру и левой области грудины.
  • Дискомфорт в области кишечника, частое произвольное открытие внешнего сфинктера анального отверстия, тошнота.
  • Головокружение, чувство легкости в голове.
  • Обморочное или предобморочное состояние.
  • Устойчивое ощущение потери рассудка на фоне боязни совершить неправильный поступок.
  • Боязнь смерти.
  • Хаотический круговорот разносторонних, не связанных между собой, весьма навязчивых мыслей.
  • Учащенное, порой, непроизвольное мочеиспускание, «ком в горле».
  • Возможны проблемы зрения и слуха, повышенное или пониженное артериальное давление.

Как уже упоминалось выше, чувство тревоги, страха и паническое состояние – основные симптомы при данном психическом расстройстве. Следует отметить, что каждое из этих явлений, могут проявляться раздельно друг от друга, характеризуя тяжесть душевных страданий, последовательно – именно в той последовательности, как они перечислены, или – в смешанном состоянии, как самом тяжелом проявлении приступа.

Особенностью тревожного состояния, является стойкое нервное напряжение, при котором вегетативные симптомы могут проявляться в слабой мере или не проявляться вообще. Такой вариант психической атаки, часто называют «паникой без паники».

Частота проявления панических атак может сильно варьировать – от одного эпизода в месяц, до нескольких в течение часа. Продолжительность одной атаки также довольно различна, но в среднем составляет около 15-20 минут.

Панические атаки принято относить к спонтанно возникающим расстройствам, однако более детальное изучение анамнеза и интервьюирования пациента порой позволяет выявить некоторую ситуационную зависимость возникновения следующего приступа.

Первые проявления панических атак заставляют человека обращаться к достаточному числу специалистов общего профиля, в поисках серьезных заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной систем и так далее. Отсутствие каких-либо патологий начинает убеждать пациента о наличии у него какого-то очень редкого, уникального заболевания и, наверняка, смертельного. Такой поворот событий, часто приводит к развитию депрессий, часто – ипохондрической направляющей и еще более увеличивает частоту панических атак, трансформируя отклонение в паническое расстройство.

Тестирование на выявление панических атак

При возникновении подозрения на наличие панических атак или панического расстройства, допускается проведение нескольких элементарных тестов, позволяющих склонится к тому или иному мнению и принять решение о посещении психотерапевта.

Как правило, все тесты на паническую атаку состоят из двух основных блоков. Первый блок – короткий, содержит всего несколько определяющих вопросов, ответы на которые покажут необходимость проведения следующего, гораздо более подробного блока вопросов.

Вопросы не содержат в своем содержании двойной смысл, это – прямые высказывания, отражающие суть клинических симптомов атаки с двумя возможными вариантами односложных ответов. После обработки результатов, на основании сопоставления с основными симптомами, делается вывод о предрасположенности к приступам панической атаки

Лечение панической атаки

Паническая атака, неосложненная сопутствующими психическими или соматическими патологиями, не является сколь-нибудь опасным явлением для жизни пациента, кроме того, достаточно успешно поддается лечению.

Их медикаментозных средств, препаратами первого ряда являются антидепрессанты преимущественно седативного действия, которые применяют не более полугода, и – транквилизаторы, курсом не более двух недель.

Конкретные препараты подбираются строго индивидуально на фоне яркого проявления вегетативной соматики.

Высока эффективность психотерапии при лечении панических атак, где главным направлением является – определение основной причины, вызывающей приступ. Если данное условие соблюдено – прогноз – более чем благоприятный.

Каковы причины и симптомы панических атак? Посмотрите основные симптомы ПА на видео. Узнайте как пройти «Тест на панику» — новый онлайн курс от автора этого блога психолога счастья. Паника, тревога, страх — если Вы испытываете эти состояния прямо сейчас не затягивайте с поиском решений, читайте эту статью и действуйте в правильном направлении.

Симптомы ПА (паники) видео

Панические атаки (ПА) – это необъяснимый приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Иногда фоновым чувством для паники является раздражение или гнев.

Я уже описывал симптомы паники неоднократно, приводил , не боюсь повториться, поскольку понимаю насколько тяжело бывает людям страдающим ПА сосредоточится даже на тексте.

Однако приведу прямо в начале статьи о страхах и способах их преодоления симптомы паники в текстовом формате и посредством видео. Посмотрите это видео о ПА и определите еще раз — страдаете Вы тревожным расстройством или нет.

⚠ Симптомы панических атак текст:

▸Сердцебиение, учащённый пульс
▸Потливость
▸Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
▸Ощущение нехватки воздуха,
▸Удушье или затруднённое дыхание
▸Боль или в левой половине грудной клетки
▸Тошнота
▸Ощущение головокружения

▸Ощущение онемения или покалывания в конечностях
▸Бессонница
▸Спутанность мыслей
▸Повышение артериального давления
▸Сложно удерживать взгляд на одном объекте

Примите участие в этом онлайн опросе, чтобы определить свое состояние через симптомы.

Таким образом, важно понять каковы же причины постоянной тревоги и паники могут быть, и что с этим можно сделать при помощи психолога или самостоятельно.

Причины возникновения паники и страхов в подсознании

Каковы основные страхи современного человека? Их не так уж и мало этих самых страхов.

«Если хочешь ничего не бояться то помни: боятся можно абсолютно всего», Сенека .

Чего боятся люди, чего боитесь Вы?

  • Боязнь болезни близких — 60%

  • Стихийных бедствий — 42%

  • Болезней — 41%

  • Старости — 30%

  • Произвола властей — 23%

  • Боли, мучений — 19%

  • Бедности — 17%

  • Собственной смерти — 15%

  • Преступников — 15%

  • Гнева божьего — 8%

Как видите страхи есть у всех, а вот паниками страдают лишь всего 10% населения — хотите узнать почему — тогда читайте дальше.

Некоторые психологи считают панические атаки чем то вроде патологии, но это не совсем так, вернее совсем не так.

Наоборот, наличие паники у человека говорит — внимание!!! — о его почти абсолютном здоровье и высоком уровне энергии, вот почему согласно мировой статистики ПА страдают 90% людей возраста с 19 до 45 лет.

Если паника — это наличие здоровья, то что же лежит в ее основе?


Причины панической атаки: стресс и психотравма

2 причины паники: стресс и психологическая травма

Итак, как Вы видите на рисунке «Психосоматика. Как образуются панические атаки» в основе каждой паники лежит стресс, причем как накопленный (в процессе несчастливой жизни) из мелких событий, так и острый стресс — причиной которого является психологическая или соматическая травма.

Все мы родом из детства, в основе паники часто лежит травматизация в раннем возрасте.

Впрочем психотравму можно получить и во взрослой жизни, пережив насилие, катастрофу или болезнь и смерть близких людей.

ПРИЧИНЫ ПАНИКИ в детстве: Травма -> Психотравма -> Стресс-> Фобия
-> Панические атаки

ПРИЧИНЫ ПАНИКИ во взрослой жизни: Накопленный стресс->Травмирующее событие
-> Панические атаки

Напишите в комментариях, как Вы считаете, причиной паники в вашем случае каковы?

А теперь новое определение паники исходя из ее причин

Приступ паники — это ответная реакция Вашего подсознания на воображаемую опасность, основанную на травмирующих событиях детства или недавнего прошлого.

Другими словами, когда стресс зашкаливает, подсознание «отключает» Ваше сознание и включает древний механизм защиты.

Из подсознания всплывает Внутренний Сторож, который готовит Ваш организм к атаке или к бегству, а то как он это делает — и проявляется как симптомы панической атаки.

Тест на панику — онлайн курс психолога счастья

Уверен, если Вы страдаете приступами паники и испытали хотя бы однократно весь этот ужас переживания его симптомов,тогда Вам будет очень интересно:

  • Как заставить Внутреннего Сторожа убраться восвояси

  • Как убрать стресс из жизни

  • Как устроена ответная реакция Вашего организма на опасность и что означает каждый симптом паники

  • Почему чем больше Вы боретесь с паникой, тем сильнее каждый новый приступ

  • Как проявляется паника на уровне тела, души, мыслей и поведения

И главное, как получить свободу от паники.

Ответы на все эти вопросы и одновременное знакомство с этим страшным зверем Паникой, Вы можете получить, если запишитесь на мой бесплатный онлайн курс ТЕСТ НА ПАНИКУ, состоящий из 3-х уроков.

Хотите избавиться от панических атак навсегда?

3 урока ТЕСТА НА ПАНИКУ:

  1. Что такое паника. Симптомы паники. Урок содержит документальный фильм, опрос и задание, выполнив которое Вы осознаете как устроена паника у Вас.

  2. Мысли-страхи и фобофобия. Этот урок о тревожных и навязчивых мыслях содержит видео-отрывок популярной передачи о паники. Объясняет суть фобофобии и ее влияние на состояние паникующего. Вы пройдете опрос и узнаете какими мыслями Вы усиливаете свою панику.

  3. Паника на уровне поведения. Этот урок напрямую обращен к ресурсам Вашего подсознания и через метафорическую сказку передает послание Вашему уму об истиной причине паники на уровне поведения.

К каждому уроку есть задание, написав отчет по которому прямо в уроке Вы получите ссылку на следующий урок. если отчета не будет, не будет и нового урока.

Получите свободу от паники — пройдите курс ТЕСТ НА ПАНИКУ!

Приступы тревоги, мучительно переживаемые человеком в сопровождении страха, называются панической атакой (ПА). Она мешает личности адаптироваться к полноценной жизни. Как первый шаг к констатации проблемы используется тест на панические атаки. Однако необходимо обязательное участие специалиста.

Особенность проведения теста

Тест по симптоматике ПА можно пройти онлайн. Если на первый вопрос вы ответили утвердительно, то обращайтесь к психологу .

Вопросы теста на панические расстройства помогают определить ваше состояние:

  1. Возникало ли чувство страха, тревоги, ужаса на протяжении 3–4 последних месяцев?
  2. Если да, то уточните с такими ощущениями вы сталкиваетесь впервые?
  3. Вы испытываете тревогу перед повторным приступом?
  4. Проявления были неожиданными либо связанными с конкретной дискомфортной ситуацией?
  5. Появился ли страх смерти?

Результаты при прохождении теста на панические атаки не являются диагнозом. Только вдумчивый подход дипломированного специалиста установит наличие заболевания.

Определение степени панической атаки

Грань между тревожными состояниями кажется незаметной, а лечение отличается существенно. Специалист Никита Валерьевич Батурин поможет избавиться от данного недуга, если вы выявили у себя симптомы панической атаки.

Подумайте, ощущали ли вы на протяжении последних 4 месяцев:

  1. Учащенное, затрудненное дыхание, нехватку воздуха?
  2. Повышенную потливость, когда пот «катит градом»?
  3. Сильное биение сердца (выскакивает из груди)?
  4. Комок в горле, удушье?
  5. Неприятное чувство сдавленности в груди, появлялась загрудинная боль?
  6. Слабость, кружение головы?
  7. Онемение, покалывание в конечностях, во всем теле?

Если вы ответили утвердительно, то пройдите расширенный тест и проконсультируйтесь у психолога.

Клинически выраженная ПА сопровождается страхом, который появляется неожиданно. Приступ характеризуется симптоматикой, пугающей человека:

  • внезапным ;
  • чувством нереальности происходящего;
  • болью в груди, удушьем;
  • ужасом внезапной смерти либо утраты контроля;
  • появлением страха сойти с ума.

Обратите внимание! Паническая атака стремительно нарастает и через 5-7 минут достигает максимума. Развитие приступа наблюдается 15-20 минут.

Такие симптомы встречаются при психических, соматических заболеваниях. Ощущение перебоев в сердцебиении, боль в левой части грудины воспринимается человеком, как проявление болезни. Приступ провоцирует повышение давления. Больному не хватает воздуха, усиливается страх из-за удушья. Появляется головокружение, предобморочное состояние.

Когда тест на паническую атаку и тревожность указывает, что есть признаки расстройства, то необходимо обратиться к психологу, психотерапевту. Вы получите специализированную помощь. Осознаете наличие психологической проблемы. Увидите какие существуют способы решения.