Грыжа позвоночника в шейном отделе является наиболее опасной и потому заниматься самолечением категорически не следует. Народная медицина, в данном случае, должна применяться совместно с традиционными методами и, главным образом, использоваться для облегчения симптомов шейной грыжи.
Чаще всего шейная грыжа диагностируется у молодых мужчин в возрасте от 35 до 40 лет.
Одной из главных опасностей, которыми грозит грыжа шейного отдела позвоночника, является ишемический инсульт, который может развиться вследствие пережимания выпячиванием грыжи вертебральной артерии, которая проходит в непосредственной близости от позвоночника. В случае грыжи, кровообращение может нарушиться и начаться процессы отмирания тканей мозга и кислородное голодание.
Кроме того, из-за грыжи шеи, мышцы находятся в постоянном напряжении и непроизвольно сокращаются, что дает ощущения дополнительного дискомфорта и может привести к печальным последствиям.
Поэтому, как только шейная грыжа начинает проявлять себя и давать болезненные ощущения, следует в первую очередь обращаться к врачу, а, уже затем, пользоваться методами народной медицины.
Выявление шейной грыжи и постановка диагноза на ранней стадии представляют собой большую сложность из-за того, что шея человека, содержит большое количество сосудов, а позвоночник в ней является наиболее тонким.
Как следствие, даже небольшое выпячивание, создает большие проблемы, нарушает кровообращение.
В самом начале, после своего образования, вследствие небольшого размера, грыжа минимально травмирует окружающие ткани и практически не имеет явных . Однако ее дальнейшее развитие приводит к воспалениям и шейному радикулиту.
Шейный радикулит имеет крайне болезненные симптомы, а, кроме того, очень сложно поддается лечению. И как раз для его облегчения хорошо подойдут методы и средства народной медицины.
Шейный отдел позвоночника является наиболее подвижным и постоянно подвергается различным нагрузкам. Стоит ли говорить о том, какой дискомфорт доставляет шейная грыжа человеку, который не может совершать резких движений головой, с трудом поворачивает или запрокидывает ее.
Ткани, из-за отсутствия нормального кровообращения теряют чувствительность, а сосуды, сдавливаясь, дают такие симптомы как тошнота и рвота, темные круги перед глазами, шум в ушах, мигрень и так далее.
Одним из самых уязвимых в шейном отделе является седьмой позвонок, который служит связующим звеном с грудным отделом и вокруг которого расположено огромное количество кровеносных сосудов.
У любого человека, с возрастом, начинают происходить необратимые изменения в организме, которые, в том числе, касаются и позвоночника. Состояние межпозвоночных дисков можно проверить в медицинском учреждении, при помощи МРТ.
Грыжа шеи дает о себе знать после того, как выпячивание, начинает ущемлять спинномозговой канал или окружающие ткани. Для того чтобы пациент мог продолжать жить нормальной и полноценной жизнью, можно использовать различные методы народной медицины. О самых популярных из них мы расскажем далее.
Средства, изготовленные из трав и других видов растений и натуральных продуктов, оказывают реальную помощь, но, в случае грыжи позвоночника, не могут заменить собой традиционное лечение. Если слишком сильно запустить грыжу, то дело может закончиться операцией.
Главной целью применения народной единицы в лечении грыжи шеи, является снижение воспаления и боли, а, кроме того, улучшение общего самочувствия пациента.
Одним из лучших и широко практикуемых способов избавления от боли является конский жир, на основе которого изготавливаются мази и компрессы. Вначале, конский жир, предварительно охлажденный в холодильнике, следует измельчить в стружку, после чего подогреть на комнатной температуры, и приложить к месту локализации шейной грыжи, нанеся на марлю. Сверху такой компресс оборачивается пленкой из полиэтилена и шею укутывают теплым шерстяным шарфом. Компресс из конского жира можно оставлять на всю ночь, однако первое облегчение больной почувствует уже через час-два.
Повязки с конским жиром следует делать ежедневно в течение недели или даже меньше, после чего обязательно должен быть перерыв.
Их следует совмещать с массажем пихтовым маслом, которое также может добавляться в приготовленную мазь. Массаж делают легкими круговыми движениями, постепенно втирая мазь с конским жиром в область шеи, где находится грыжа.
Пихтовое масло может быть заменено на мумие или мед. Медовый массаж, кстати, также очень полезен и не только помогает избавиться от боли, но и питает ткани витаминами и полезными микроэлементами, нормализует кровообращение и улучшает общее самочувствие.
По окончании массажа и снятии компресса шею также следует хорошо укутать, предварительно смазав мазью финалгон, которую можно приобрести в любой аптеке.
Для приготовления компресса очистите несколько головок чеснока , общей массой в триста грамм, и тщательно очистите, после чего пропустите зубчики через мясорубку. Полученную кашицу залейте стаканом водки или разведенным с водой медицинским спиртом, емкость тщательно закупорьте и поставьте настаиваться в сухое и темное место с комнатной температурой на десять суток. После этого срока полученная настойка может применяться для компрессов, которые эффективно помогают снять боль от шейной грыжи.
Для того чтобы сделать чесночный компресс, смочите кусочек ткани или марли в настойке и приложите к области локализации грыжи на несколько часов. Удалять остатки раствора следует сухим полотенцем или салфеткой, ни в коем случае не моча кожу водой.
Чесночные компрессы делается через день до тех пор, пока большой не почувствует облегчение.
Для приготовления компресса с каланхоэ вам понадобится взять свежую листву растения и тщательно измельчить ее при помощи мясорубки, блендера или иным способом.
В итоге у вас должна получиться кашица, которую следует уложить плотным слоем на марлю или ткань и приложить к шее в области локализации грыжи. Компресс хорошо фиксируется при помощи лейкопластыря и укутывается. Держать компресс с каланхоэ следует всю ночь до утра. Повторять процедуру следует каждый день на протяжении двух недель.
В заключение еще раз хотим напомнить о том, что грыжа позвоночника и, особенно, локализованная в его шейном отделе, очень опасны. И самолечение, расно как и , без предварительной консультации у врача, в данном случае абсолютно недопустимо.
Возрастная категория лиц, страдающих заболеванием грыжи шейного отдела, колеблется от 35 до 50 лет. Основной причиной появления данной патологии является травма позвоночника. В этом случае происходит выпадение фрагментов диска, сдавливая в результате нервные волокна. Такое явление также называют синдромом межпозвоночного диска.
Он сопровождается ощущением боли в области шеи, плеч и появлением дискомфорта, а также онемением пальцев и уменьшением общей подвижности в шейном отделе, препятствуя ведению полноценной жизни.
В лечении грыжи растительные средства применяются как наружно, так и внутренне. С их помощью вы можете приготовить эффективные растирки, компрессы и настои.
Сабельник используется как универсальное средство в лечение грыжи шеи. Его применяют в виде настойки, отдельно и в комплексе с другими растениями, а также растирки . Для первого варианта лечебного средства подготовьте 100 г. корня сабельника, измельчите его и залейте литром водки. Настаивайте лекарство в течение 21 дня в тёмном тёплом месте. Перед употреблением профильтруйте настойку и разведите столовую ложку жидкости в 150 мл. воды. Принимайте это средство 3 раза в сутки. Поcле того, как лекарство закончится, делаем месячный перерыв и снова возобновляем курс лечения до полного выздоровления.
Настойку из этого растения в сочетании с другими травами используют для местных растираний. Чтобы её приготовить, вам понадобится по 100 г. сабельника, донника, семян болиголова степного и корня девясила, которые необходимо предварительно измельчить и залить 3 л. водки.
Каланхоэ – домашнее спасение от недуга Хорошим методом лечения, который помогает устранить грыжу шейного отдела, считают компресс из листьев каланхоэ. Чтобы его сделать, необходимо снять плёнку с одной стороны листа и приложить эту часть растения к грыже, зафиксировав его сверху лейкопластырем и бинтом. Данную процедуру необходимо выполнять ежедневно незадолго до отхода ко сну.
Корень окопника применят как внутренне, так и наружно Корень окопника применяют в качестве лечебного средства внутренне и наружно. В первом случае пропускаем через мясорубку небольшой корень растения и смешиваем его с мёдом в равных пропорциях. Принимаем по одной чайной ложке приготовленной массы на голодный желудок на протяжении 10 дней. Затем делаем десятидневный перерыв и снова возобновляем курс терапии.
В качестве наружного средства рекомендуется приготовить масло из окопника. Для этого 50 г. корня заливаем 500 мл. растительного масла и даём средству настояться в течение 10 дней. По истечении указанного срока профильтровываем состав и применяем его в качестве растирки.
Все знают чеснок как высокоэффективное средство, устраняющее воспаление. Особенно часто его используют в рецептах самых разнообразных настоек. Чтобы приготовить лекарственное средство для лечения межпозвоночной грыжи, вам понадобится пропустить через мясорубку 300 г. очищенного чеснока и залить полученную кашицу стаканом водки. Затем средство отправляем в тёмное место на 10 дней. По истечении срока настаивания применяем чесночную кашицу в виде компресса, прикладывая его на больное место (у позвонков) на час.
Для лучшего эффекта такой лечебный метод рекомендуется чередовать с приёмом скипидарной ванны. Чтобы её приготовить, понадобится натереть на тёрке 10 г. детского мыла, залить его стаканом кипятка, добавить 100 мл. салицилового спирта и столовую ложку скипидара. Для приёма одной такой ванны достаточно добавить всего четверть стакана полученного раствора. При этом необходимо следить, чтобы температура воды была около 37 °С. Средняя продолжительность приёма ванны вначале курса не должна превышать 10 минут. А уже по истечении 14 дней указанное время можно увеличить до 25 минут.
Медовый массаж улучшит кровоток и устранит восспаления Одним из наиболее эффективных методов лечения грыжи шейного отдела считают медовый массаж. Для проведения такой процедуры потребуется предварительно приготовить специальную мазь. Подготовьте 1 г. мумиё, растворив его в столовой ложке кипячёной воды, и перемешайте полученный состав со 100 г. жидкого мёда. В итоге у вас должна получиться однородная масса, которую необходимо нанести на поражённое место. Обычно массаж проводят в течение 5 минут, резко отрывая ладони от липкой поверхности шеи и с силой, опуская их на исходную позицию. По окончанию выполнения такой процедуры, на теле остаётся густая масса, которую легко можно удалить с помощью влажной салфетки. Чтобы закрепить эффект от проведения такого массажа, поражённый участок рекомендуется ещё растереть настойкой сабельника и укутать шею тёплым платком.
Помимо того что медовый массаж – достаточно болезненная процедура, он имеет также ряд своих противопоказаний. Его не рекомендуют проводить при патологиях кроветворной системы, туберкулёзе, заболеваниях кожи, почечной и печеночной недостаточности. Запрещается использовать данный метод лечения при аллергии на продукты пчеловодства, а также выраженном волосяном покрове в области воздействия.
Не менее популярными методами лечения считают применение масел и животного жира, которые используются для проведения облегчающего массажа и компрессов.
Барсучий жир – незаменимое средство для больного позвоночника Весьма популярным и известным средство, устраняющим боли при грыже шейного отдела, считают конский или барсучий жир. Для подготовки этого уникального народного средства нарежьте любой из двух предложенных видов замороженного жира и распределите его ровным слоем на полиэтиленовую пленку, дав ему время слегка прогреться. Затем приложите компресс на больное место и зафиксируйте его пластырем. Уже через 1-2 часа наступит облегчение. В идеале компресс рекомендуется не снимать в течение 2 суток, чтобы добиться скорейшего выздоровления в максимально короткие сроки.
Необходимо заботиться о свое здоровье, но если вас настигла такая проблема, как грыжа шейного отдела позвоночника, лечение народными средствами может вам пригодиться. К тому же некоторые домашние методики ничем не уступают традиционной терапии и во многом пересекаются с ней.
Для начала следует подробнее ознакомиться с природой проблемы. Шейные позвонки испытывают колоссальную нагрузку в течение дня, а потому проблемы с ними встречаются часто, а в особых случаях дело доходит именно до грыжи.
Образ жизни современных людей часто становится причиной шейного остеохондроза, а уже из этого заболевания развивается грыжа. Привести к такому исходу может долгое сидение за компьютером, статическое напряжение, нарушение положения позвонков и прочие проблемы. В итоге диск трескается, а его внутреннее содержимое выходит наружу.
На наличие патологии указывают такие специфические симптомы:
Совет: Если такой дискомфорт вызывает , лечение народными средствами поможет устранить симптомы.
Формирование грыжи проходит несколько этапов. Чаще всего признаки нарушений проявляют себя тогда, когда уже происходит сдавливание нервов. При протрузии диска и непосредственно его прорыве откладывать лечение нельзя, иначе в дальнейшем могут возникнуть более серьезные проблемы.
В домашних условиях вылечить начальные стадии патологии вполне возможно. Некоторые трудности могут быть связаны с развитием грыжи Шморля, когда пульпа начинает разрушать губчатое тело позвонка. Здесь необходимо врачебное вмешательство.
Когда диагноз, поставленный врачами, звучит как приговор, больные ищут дополнительные пути лечения и избавления от настигшей болезни. Оперативное лечение оставляют «на потом», обращаются к нетрадиционной и народной медицине. Веками люди собирали рецепты лечения голубой глиной той или иной болезни. Исключения не составляет и грыжа позвоночника.
Перед началом курса терапии уточните, действительно ли причина дискомфорта — межпозвоночная грыжа шейного отдела. Лечение в домашних условиях должно быть комплексным и беспрерывным. Важно придерживаться режима отдыха, не допускать перегрузки позвоночника и избегать подъема тяжестей. Крайне не рекомендуется работать за компьютером дольше 4 часов, особенно без перерывов на разминку шеи. Помочь справиться с нагрузкой может ортопедический воротник.
Если у вас грыжа шейного отдела позвоночника, лечение народными средствами должно включать разогревающие растирки и компрессы. Для этого лучше всего подходят такие средства:
Подробнее о мы уже писали ранее.
Для воздействия на проблему изнутри лучше всего использовать сбалансированное питание. Важно обеспечить достаточное количество витаминов группы В. Также для снятия симптомов внутрь можно употреблять масло сабельника, березовых листьев, зверобоя.
При хронической грыже обязательно нужно использовать вспомогательные методы. Самым лучшим способом расслабить шею является массаж. Попросите кого-нибудь аккуратно помассировать вам воротниковую зону или выполните самомассаж. Есть несколько точек, которые требует особо тщательной проработки. Также можно использовать роликовые массажеры и аппликаторы, специальные подушки и электромассажеры.
Важно: В некоторых случаях вибрация противопоказана, так как может ускорить разрушение позвонков.
Приступ боли и онемения поможет ослабить горячая ванна. Тепло расслабляет мышцы и снимает их гипертонус. После ванны разомните область шеи и разотрите ее используемым средством.
Для того чтобы вас меньше беспокоила межпозвоночная грыжа шейного отдела, лечение в домашних условиях должно охватывать гимнастику, которая применяется для расслабления мышц и профилактики остеохондроза.
Прочитайте о , ее плюсах и минусах.
Упражнения следует выполнять ежедневно, а также разминать шею 5-минутными тренировками в течение дня, когда почувствуете напряжение или боль. Движения должны быть плавными, с задержкой в конечных и исходных точках. Основная часть упражнений направлена на:
При комплексном подходе лечение грыжи дома даст свои результаты. Если эффект не наблюдается долгое время, стоит обратиться к врачу.
Межпозвоночная грыжа – довольно опасная патология шейного отдела, главным признаком которой является выпячивание за границы межпозвоночного диска желеобразной его части в канал со спинным мозгом.
Часто межпозвоночная грыжа также становится причиной нарушения кровообращения в самом спинном мозге, и в нервах, которые от него отходят.
Это заболевание несет в себе немалую опасность, так как шейный отдел нашего спинного мозга призван выполнять крайне важные функции: контролировать работу сердца и дыхание, кроме того, он отвечает за чувствительность конечностей и их движения.
Народные средства подойдут только при лечении начальной стадии заболевания, а также в комплексной терапии, совместно с лекарственными препаратами.
Очень важно помнить, что самолечение в этом случае губительно. Не все лекарства сочетаются с рецептами народной медицины, что может вызвать тяжелые аллергические реакции. Все назначения должен делать только врач, после полного обследования.
Народные методы имеют ряд преимуществ:
Чаще, при грыжеиспользуют различные компрессы, настои и отвары из трав, мази и кремы домашнего приготовления, эфирные масла. Причем, настои могут применяться как наружно, так и для внутреннего применения.
К недостаткам такой терапии можно отнести только возможные проявления аллергии, индивидуальную непереносимость каких-либо растительных компонентов и неэффективность на поздних стадиях развития патологии. Кроме того, применение только народных средств, не позволит полностью избавиться от недуга.
Народные средства помогают быстро и безопасно купировать острые болевые ощущения, снять отечность и воспаление, улучшить общее состояние.
Самым популярным из них считается топленый конский или барсучий жир, который предварительно измельчают и подогревают до оптимальной (комнатной) температуры.
Жир толстым слоем наносят на пораженное место, укрывают полиэтиленом, укутывают толстой шерстяной тканью и оставляют на ночь. Значительное облегчение ощущается уже спустя три часа, а полный курс лечения составляет неделю, ежедневно.
После чего должен быть сделан перерыв на 7 дней.
Чесночный компресс не менее эффективен, а сделать его очень легко. Понадобится около 300 гр измельченного чеснока и 200 гр водки.
Ингредиенты смешивают, наливают в емкость с плотной крышкой и оставляют в темном месте на 14 дней. Любая мягкая ткань смачивается в чесночной настойке, накладывается и фиксируется на больном участке.
Держат такой компресс не более 5 часов, а делают его через каждые 1-2 дня.
Компресс из листьев каланхоэ прекрасно справляется с межпозвоночными грыжами. Мелко нарезанные листья прикладывают на больное место, накрывают марлей, обвязывают шерстяным платком и оставляют до утра. Делать процедуру необходимо в течение 2 недель.
Хорошие отзывы можно услышать о применении сиропа из одуванчиков. Достаточно взять 300 гр цветков, перемешать с небольшим количеством мелко натертого лимона и добавить два литра кипятка.
Все это варят в течение получаса на среднем огне, остужают и принимают по чайной ложке, три раза, во время принятия пищи.
Лечение межпозвоночной грыжи народными средствами включает использование настоев. Их существует великое множество, поэтому расскажем только об самых эффективных, на наш взгляд.
Нелеченая грыжа шеи чревата своими осложнениями. И тогда уже традиционная медицина обязательна.
Ввиду того, что передавливаются позвоночные сосуды, может нарушиться кровообращение головного мозга, что ведет к инсультам.
Прогрессирование грыжи может приводить к хроническим воспалительным изменениям мышц шеи. Это провоцирует формирование шейного радикулита.
Народных рецептов, помогающих при межпозвоночной грыже, довольно много. Можно использовать то, что окажется под рукой.
Настойки очень легко использовать: можно растирать больное место или делать компрессы.
Для приготовления потребуется по 1,5 г анестезина и новокаина, а также 2,5 г ментола. Все залить 100 мл спиртом.
Смесь держать в темной бутылке, которую хранят в прохладном месте. Этой болтушкой можно пользоваться до 5 раз в неделю, втирая в область поясницы и ягодицы при ущемлении седалищного нерва.
Иногда справиться с симптоматикой заболевания поможет лечебная гимнастика. Все комплексы рассчитаны на нетяжелую стадию заболевания, они не приносят вред, но, несмотря на это, выполнять их без рекомендации специалиста нежелательно.
При их использовании стоит не забывать, что, как и другое оздоровление, они имеют противопоказания:
Если появилась грыжа поясничного, грудного или шейного отдела, можно начать делать компрессы. Народные методы предлагают много рецептов, поэтому каждый человек сможет выбрать подходящий.
Для одного из них потребуется конский жир. Его нужно измельчить на терке, предварительно следует его заморозить, чтобы легче было натирать.
Можно делать ванны с морской солью и скипидаром. Ванну заполнить водой температурой не выше 38°C и всыпать полкило соли. Полежать минут двадцать, а затем влить по столовой ложке желтой и белой скипидарной эмульсии. Продолжать лежать еще четверть часа. Затем обтереться и укутаться.
Необходимо провести десять процедур. Затем по желанию можно принимать ванны один или два раза в неделю.
Чтобы сделать компресс, потребуется 300 гр. чеснока.
Зубчики очищаются и пропускаются через пресс или мясорубку. Полученная кашица заливается стаканом водки.
Емкость, в которой будет настаиваться средство, плотно закрывается крышкой и помещается в темное место на 2 недели. После этого срока настойку применяют для компрессов, которые эффективно помогают снимать боль в шее.
Для компресса берется марля или любая имеющаяся ткань, смачивается раствором и прикладывается к больному месту. Поверх накладывается шарф. Компресс держится 5-6 часов, затем снимается. Кожу протирают сухой салфеткой.
Чесночные компрессы делаются через день до улучшения состояния.
Снять симптоматику недуга помогут домашние мази. Они противодействуют болевому синдрому, убирают воспаление и покраснение. Рецепты домашних мазей:
Межпозвоночные грыжи в шейном отделе являются одними из наиболее опасных, поэтому любое лечение должно быть согласовано с доктором. Если диагностируется грыжа шейного отдела позвоночника, лечение народными средствами является только дополнением к традиционным методам терапии. Ключевой задачей терапии является облегчение симптоматики.
Лечение грыжи шейного отдела позвоночника включает в себя применение компрессов. Одним из наиболее популярных рецептов – с применением жира животного происхождения, лучше всего брать конский жир. Накладывают лепешку из жира на больное место, сверху укрывается целлофаном, чистой хлопковой тканью, фиксируется с помощью пластыря. Такая аппликация оставляется на ночь.
Применение чесночного компресса является не менее распространенным. Берут головку чеснока, измельчают (на терке, в мясорубке, блендере). Далее кашица заливается самогоном либо спиртом. Раствор должен настояться в течение 10 суток. Проводить аппликации аналогично вышеописанной. После того, как повязку снимают, спину не мочить. Такое лечение проводить не менее трех раз на протяжении недели.
Травяные компрессы предполагают применение таких лекарственных средств:
Можно купить готовые компоненты в аптечных сетях либо заготовить травы самостоятельно. Ингредиенты смешать, опустить в кастрюлю с водой, проварить на протяжении 10 минут на слабом огне. Готовый раствор процедить, использовать в качестве компресса. Для этого кусочек чистой ткани или марли пропитывают в отваре, прикладывают к пораженному участку, сверху укутать пленкой и шарфом. Такое средство позволяет лечить грыжи наравне с аптечными гомеопатическими мазями.
Простым, но очень эффективным средством является компресс на основе одуванчиков – цветки можно собрать самостоятельно, для рецепта понадобятся только стебли. Всего нужно заготовить 3 килограмма стеблей одуванчиков, из них отжать сок. К полученному соку добавить такое же количество спирта или водки. Подождать в течение двух недель, пока настоится лекарство.
Используется компресс на основе одуванчиков в подогретом виде. Можно втирать настойку в больной участок. А можно пропитывать в ней кусочек марли, бинта, чистой хлопчатобумажной ткани, после чего приложить к болезненному месту, сверху положить целлофан, пищевую пленку. Проводить такие манипуляции 10 дней подряд, после чего сделать перерыв 10 дней, повторить курс лечения. Сочетая традиционный метод терапии и народное лечение, можно достичь хороших результатов, добиться стойкой ремиссии.
Популярным средством в лечении межпозвоночных грыж является масло или мазь, которые делают собственноручно. Готовится мазь на основе лекарственных растений. Для ее приготовления необходимо приобрести в равных пропорциях корни сабельника и девясила, лиственная масса донника, семя болиголова. Каждый компонент берется в равных пропорциях, смесь заливается водкой, самогонкой либо спиртом. В течение 21 дня состав должен настаиваться в темном месте. Когда средство будет готовым, им обрабатывают пораженный участок. После впитывания лекарства, в спину втирают любую противовоспалительную мазь. Таким методом можно помочь в лечении грыж.
Не менее эффективным народным средством является масло на основе березовых листьев. Листочки хорошо промыть, тщательно высушить (можно под солнечными лучами либо в духовке). После чего сырье помещают в крупную емкость, заливают кукурузным маслом. Банку хорошенько закупоривают, помещают на солнечное место на неделю. Далее еще на 14 дней поместить сосуд с настоем в темное место. Периодически необходимо встряхивать банку с лекарством. Готовый настой процедить, с его помощью обрабатывать больной участок.
Достичь хорошего результата можно, благодаря применению масла на основе зверобоя. В банку засыпать сухое сырье. Залить любым маслом – кукурузным, оливковым, подсолнечным. Настаивать средство в темном помещении, после чего лекарство готово к использованию. Настой процеживают, им проводится обработка больного места. В лечении рекомендуется применять те растения, которые росли вдали от автомобильных дорог. Так они принесут пользу.
| Ваш отзыв на статью |
