Эстроген – «женский» гормон, поэтому не все знают, что эстроген у мужчин присутствует тоже.
Эстроген у мужчин играет колоссальную роль в поддержании здоровья. Он отвечает за:
Но пользу может принести только нормальная концентрация вещества в организме, в то время как избыток эстрогена для мужчины может быть опасен. Он приводит к гинекомастии, ожирению, депрессии, импотенции и отёкам. Поэтому важно понимать, как понизить эстроген у мужчин , чем он опасен и к какому врачу следует обратиться.
Норма эстрогена у мужчин составляет от 15 до 60 пг/мл, по некоторым данным, до 70 пг/мл. В процессе образования вещества весомую роль играет ароматаза, которая возникает из жировой ткани при понижении тестостерона. После этого проблема начинает прогрессировать, то есть большое количество ароматазы ведёт за собой всё большее уменьшение концентрации тестостерона.
Ароматаза участвует в процессе преобразования тестостерона в эстроген. Соответственно, чем выше концентрация ароматазы в организме, тем больше эстрогена продуцируется.
Учитывая тот факт, что тестостерон и эстроген тесно связаны, симптомы повышенного эстрогена коррелируют с признаками низкого тестостерона.
В первую очередь, необходимо объяснить такое явление, как феминизация внешнего вида мужчины. Больше всего это заметно по ожирению женского типа, когда в первую очередь увеличиваются в объёме бедра. Более серьёзным осложнением переизбытка эстрогена является гинекомастия – увеличение грудных желёз.
Также повышенный эстроген у мужчин вызывает уменьшение растительности на теле. Но помимо внешних изменений, гормональный дисбаланс может стать провокатором серьёзных соматических патологий и функциональных расстройств, в число которых сердечно-сосудистые патологии, эректильная дисфункция, бесплодия и рак простаты.
Гинекомастия – частое явление, сопровождающее гиперэстрогенемию. Оно представляет собой увеличение молочных желёз у мужчин под влиянием гормональных причин. Это заболевание встречается у новорождённых, а также у подростков в период гормонального развития. В этом случае лечение может и не потребоваться: явление самостоятельно исчезнет со временем.
Но возрастная гинекомастия, а также гинекомастия, которая возникает в результате заболеваний (опухолей яичек, надпочечников). В этом случае необходимо провести тщательную диагностику всего организма, выявить патологию и устранить её, дополнив медикаментозную терапию правильной диетой.
Механизм преобразования ароматазы происходит под влиянием некоторых факторов, главным из которых является повышенное содержание жира. Виновниками проблемы можно также назвать регулярное употребление таких продуктов, как пиво и сахар, но, учитывая тот факт, что они сами по себе влекут ожирение, первопричиной гормонального дисбаланса можно всё-таки считать именно лишний вес.
Таким, механизм повышения гормона начинается с неправильного питания и гиподинамии (снижения двигательной активности), что влечёт за собой увеличение ароматазы, снижение тестостерона, и, соответственно, увеличения эстрогена.
Нельзя исключить и такой естественный фактор изменения уровня гормона, как старение. После 50–60 лет уровень тестостерона начинает неуклонно снижаться, а уровень эстрогена, соответственно, увеличивается. Кроме того, с возрастом увеличивается риск патологий различных органов, где вырабатывается эстроген у мужчин .
Прежде чем узнать, как понизить уровень эстрогена у мужчин , важно понять необходимость посещения врача. Изучив причины повышения уровня гормонов, можно подумать, что единственный способ лечения – это стабилизация массы тела. Однако правильная диета лишь часть терапии. Одна из основных задач лечащего врача – исключить наличие следующих патологий:
В случае подтверждения этих патологий врач назначает соответствующее лечение, иногда – хирургическое.
Нормализуется при помощи целого комплекса мероприятий. План лечения может назначать исключительно лечащий врач, самолечение не только неэффективно, но и опасно. Только контролируемая врачом терапия может привести к необходимому результату – улучшению самочувствия и норме эстрогена .
Перед тем как выяснить, как снизить уровень эстрогенов , полезно знать, что препараты с таким действием можно классифицировать на две категории:
Антиэстрогены – это препараты, которые напрямую воздействуют на гормон, уменьшая его концентрацию в организме. Иными словами, это своеобразные блокаторы эстрогена , которые дают возможность быстро снизить и стабилизировать уровень гормона в организме.
В аптеке антиэстрогены можно найти под следующими названиями:
Антиоксиданты – вещества, которые направлены не только непосредственно на понижение гормонов, но и участвуют во многих биохимических процессах. В том числе, именно они участвуют в преобразовании тестостерона в эстроген. Поэтому приём эстрогенов препятствует этому процессу и способствует уменьшению эстрогенов .
Такие препараты можно найти под названиями:
Важно понимать, что без этиологического лечения, то есть, без устранения первопричины патологии, эффект от препаратов для понижения эстрогенов малоэффективен.
Диетотерапия – один из самых эффективных способов коррекции гормонального уровня. Прежде чем ввести в рацион продукты, понижающие эстроген , важно понять необходимость нормализации массы тела. Для этого нужно составить меню с незначительным (не более 15%) дефицитом калорий, учесть наличие всех нутриентов (белков, жиров и углеводов), минералов, витаминов и клетчатки.
Дополнительно нужно регулярно заниматься умеренной физической нагрузкой, чтобы увеличить мышечную массу и добиться жиросжигания.
При составлении меню важно исключить продукты, содержащие эстроген в большом количестве :
Этот перечень источников природных эстрогенов не является полным, поэтому каждому мужчине полезно узнать все продукты, богатые эстрогенами , чтобы избегать их употребления или минимизировать их количество в рационе.
Также нужно знать, в каких продуктах содержится эстроген в минимальном количестве, и употреблять их регулярно: капуста, кабачки, рыба, орехи. Эти продукты, снижающие эстроген , должны составлять основу рациона мужчины. Также положительное влияние оказывает употребление достаточного количества жидкости. Но с это рекомендацией следует быть осторожным мужчинам, страдающим от заболеваний почек и щитовидной железы.
В случаях лёгкого гормонального дисбаланса можно справиться с заболеванием при помощи одного лишь правильного питания. В другие случаях, чтобы снизить эстроген, таблетки являются незаменимой частью терапии.
Ответ на вопрос как нормализовать эстроген , всегда так или иначе включает в себя рекомендации по здоровому образу жизни. Что включает в себя это понятие? Прежде всего, речь идёт о полном отказе от вредных привычек: курения, употребления алкогольных напитков, неправильного питания. Организм человека является саморегулирующейся системой, но воздействие внешних факторов способно нивелировать эту способность. Поэтому переход на правильный и полезный образ жизни даст возможность быстрее и проще справиться с проблемой.
Помимо таких важных способов, как снизить эстрогены , как стабилизация нормального веса и умеренные регулярные физические нагрузки, важно внимательно относиться к приёму препаратов.
Во-первых, приём эстрогенов и антиэстрогенов, как и любых лекарств должнен назначаться только лечащим врачом. Во-вторых, и при составлении терапевтического плана для уменьшения уровня эстрогена у мужчин , нужно сообщить врачу обо всех хронических заболеваниях и регулярно принимаемых препаратов. Также и во время лечения у других врачей узкой специализации, нужно предупреждать врача о факте лечения гормонального дисбаланса, чтобы препараты не «конфликтовали» между собой, не усиливали и не нивелировали действие друг друга.
Высокий уровень гормона – не единственная проблема, с которой могут столкнуться мужчины. Как увеличить выработку эстрогена – не менее актуальный вопрос, если его уровень ниже нормы. Ранее дифференцировать нехватку тестостерона от дефицита эстрогенов было сложно, поэтому многие симптомы, свидетельствующие в пользу нехватки эстрогена , традиционно относили к пониженному тестостерону.
Ситуация выглядит следующим образом: когда тестостерон падает, организм при помощи ароматазы преобразует его в эстроген. Но чем меньше тестостерона становится в организме, тем меньше биоматериала, который можно трансформировать, потому отмечается низкий уровень эстрогена .
Из-за того, что низкий уровень гормонов имеет размытую клиническую картину, определить «виновника» патологии сложно. Эта проблема является очень актуальной для современной медицины. Известно лишь то, что баланс этих двух гормонов позволяет поддерживать в нормальном количестве и уровне жировую и мышечную ткань, общее самочувствие и хорошую потенцию. Ответ на вопрос, как повысить уровень эстрогена , не может быть однозначным и универсальным для каждого случая: одному пациенту требуются препараты эстрогенов с химическим составом, а другому – эстрогены растительного происхождения (травы —эстрогены ), третий же сможет обойтись специальной диетой.
Поэтому симптомы пониженного эстрогена нет смысла рассматривать обособленно, лечение должно быть направлено на нормализацию гормонального баланса в целом.
Для мужчин старше 50 лет переизбыток или недостаток эстрогена может быть физиологической нормой. Но молодые мужчины могут самостоятельно повлиять на сохранение гормонального баланса в организме. Для этого необходимо помнить о ряде правил.
Зная, на что влияет эстроген, что это такое , в каких препаратах содержится эстроген и чем он опасен для мужского здоровья и самочувствия, можно предупредить развитие заболевания, или успеть его вылечить на самой ранней стадии.
ß- Эстрадиол (Е2)
17 ß-Эстрадиол - наиболее активный эстроген в периферической крови, секретируемый, в основном, яичниками, а также в меньшем количестве плацентой, надпочечниками и яичками. С точки зрения биосинтеза эстрадиол представляет собой производное холестерина, а его непосредственными пред шественниками являются андростендион и тестостерон. Более 98 % эстрадиола циркулирует в связанном с белками сыворотки крови состоянии, в основном с ГСПГ. Только небольшая часть эстрадиола находится в свободной форме и является носителем гормональной биологической активности. Эстрадиол быстро трансформируется в эстрон с меньшей биологической активностью, а затем в сульфат эстрона. Образование в организме сульфатов и глюкуронидов снижает эффективность метаболизма производных эстрадиола.
Физиологические функции эстрадиола у женщин
Наиболее значительное воздействие эстрогены оказывают на эндометрий, слизистую влагалища и шейку матки. Они также влияют на развитие молочных желез и тормозят выработку гонадотропинов как у мужчин, так и у женщин Биологический эффект эстрогенов осуществляется путем связывания с цитоплазматическими рецепторами эстрогенов в клетках тканей-мишеней.
Эстрогены играют ключевую роль в формировании и развитии женских половых органов, а также вторичных половых признаков. Они также ускоряют рост трубчатых костей в длину, а затем, воз действуя на эпифиз, вызывают остановку дальнейшего роста.
Детородный период
Эстрадиол поступающий в периферическое кровообращение, почти исключительно секретируется яичниками. Под воздействием ЛГ в поверхностных клетках фоликулов происходит синтез предшественников андрогенов, андростендиона и тестостерона, из которых в гранулезных клетках, стимулированных ФСГ, образуются эстрогены. Изменение уровней эстрадиола в нормальном менструальном цикле описано в разделе, посвященном гонадотропинам.
Менопауза
В менопаузе синтез эстрогенов затухает, и их уровень в сыворотке крови снижается до очень низких значений.
Физиологические функции эстрадиола у мужчин
У мужчин часть эстрогенов синтезируется яичками, а другая часть образуется в периферических тканях путем ароматизации тестикулярных и надпочечниковых андрогенов. У мужчин в возрасте до 50 лет 20 % эстрадиола секретируется яичками, 60 % образуется в процессе ароматизации тесто стерона, а остальные 20 % - при восстановлении эстрона. В возрасте между 50 и 60 годами доля эстрадиола, синтезируемая яичками, относительно возрастает вследствие резкого снижения секреции андрогенов корой надпочечников.
Девочки пубертатного периода и женщины детородного возраста:
Гиперэстрогенемия
Феминизация у детей
Гормонсекретирующие опухоли яичника
Гиперплазия надпочечников
Гипоэстрогенемия
Гипоганадизм
Центральная анорексия (за счет снижения уровня гонадотропинов и нарушения синтеза эстрогенов)
Женщины в менопаузе:
Гиперсекреция эстрогенов (т.е. менопаузальная метроррагия) может быть вызвана двумя причинами:
Повышенным периферическим синтезом
Секрецией эстрогенов опухолевыми тканями.
Мужчины:
Гиперсекреция эстрогенов:
Повышенная периферическая ароматазная активность,
Изменения в метаболизме эстрогенов, возникшие из за нарушений функции печени (напр., по причине алкоголизма)
Эстрогенсекретирующие опухоли (в том числе тестикулярные).
Кроме того, гиперэстрогенемия может наблюдаться при гипертиреозе.Женщины детородного периода:
Овариальная недостаточность
Бесплодие
Контроль за процессом индуцированной овуляции
Мониторинг при экстракорпоральном оплодотворении
Предупреждение синдрома гиперстимуляции
Поликистоз яичников
Женщины в менопаузе:
Гипофизарная недостаточность
При назначении гормональной заместительной терапии (HRT) и во время ее мониторинга
Менопаузальная метроррагия
Опухоли яичников и надпочечников
Мониторинг терапии тамоксифеном (уровень эстрадиола может служить индикатором эстрогенного статуса и помочь в оценке содержания рецепторов к прогестерону в опухолевых тканях).
Мужчины:
Опухоли
Азооспермия, олигоспермия
Заболевания печени
Концентрации эстрадиола выражаются в пг/мл или пмоль/л. Для перевода пг/мл в пмоль/л необходимо использовать следующее соотношение: 1 пг/мл = 0,0037 пмоль/л. Нужно иметь в виду, что на фоне приема пероральных контрацептивов показатели эстрадиола могут быть занижены.
Прогестерон - природный гестаген, принадлежащий к группе С21 -стероидов. У небеременных женщин основное количество прогестерона синтезируется яичниками и, в меньшей степени, корой надпочечников. Около 97 % прогестерона находится в связанном состоянии с альбумином и другими транспортными белками: тироксинсвязывающим глобулином и кортикостероидсвязывающим глобулином. Период биологической полужизни прогестерона очень короткий. На 2/3 он метаболизируется в печени и выводится с мочой в виде сульфата или глюкуронида прегнадиола. Некоторые из 5 ß-восстановленных метаболитов прогестерона вызывают повышение базальной температуры тела во время лютеиновой фазы.
Уровень секретируемого яичниками прогестерона остается низким во время фолликулярной фазы. Под воздействием структурных и биохимических изменений в фолликуле, достигающих пика
при овуляции, лютеинизация гранулезных клеток завершается разрывом фолликула и образованием желтого тела. Это приводит к значительному увеличению синтеза прогестерона, уровень которого достигает максимума примерно за 7 дней до начала менструации. Биологическая роль прогестерона заключается в подготовке стимулированного эстрогенами эндометрия к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
Синтез прогестерона желтым телом возрастает при воздействии ЛГ и хорионического гонадотропина (ХГ). Только что образовавшееся желтое тело содержит наибольшее количество рецепторов, специфичных к ХГ. После имплантации яйцеклетки ХГ стимулирует синтез прогестерона желтым телом беременности до появления плаценты на 8 неделе развития плода. На этом этапе прогестерон начинает синтезироваться плацентой и его главной функцией становится снижение сократительной способности матки для сохранения беременности.
Врожденная гиперплазия надпочечников, обусловленная дефицитом 21- ß-, 17- ß- и 11- ß-монооксигенов
Хорионэпителиома яичника
Липидоклеточная опухоль яичника
Угроза выкидыша
Синдром галактореи-аминореи
Прием гормональных контрацептивов
Овариальная недостаточность
Нарушения менструального цикла и аменорея
Карцинома молочной железы (параллельно с определением рецепторов прогестерона)
Влияние на результаты анализа связывающих белков устраняется использованием соответству ющих блокирующих агентов. Результаты выражаются в нмоль/л и нг/мл (1 нг/мл = 0,3145 нмоль/л).
Тестостерон является наиболее важным андрогенным и природным анаболическим гормоном мужчин и женщин. Его предшественниками являются дельта-5-прегненолон и прогестерон; важными промежуточными продуктами являются дегидроэпиандростерон и андростендион. У мужчин он синтез ируется преимущественно в семенниках клетками Лейдига; у женщин - корой надпочечников и яичниками, а также в результате периферического метаболизма.
97- 98 % тестостерона циркулирует в крови в связанном состоянии. Основными связывающими белками являются ГСПГ и альбумин. Только свободный тесто стерон (около 2 % у мужчин и 1 % у женщин) обладает биологической активностью.
Нормальная секреция тестостерона необходима для поддержания функции воспроизведения у мужчин. Тестостерон контролирует сперматогенез, функцию простаты и потенцию. У обоих полов тестостерон стимулирует либидо, влияет на рост волос и голос.
Секрецию тестостерона клетками Лейдига стимулирует ЛГ. По принципу обратной связи тестостерон, а также образующийся из него эстрадиол, модулируют секрецию гонадотропинов гипофизом. Андрогенный компонент оказывает воздействие только на ЛГ, а эстрогенный - на ФСГ, поэтому нарушения функции семенников влекут за собой повышение уровня гонадотропинов в сыворотке крови. Синтез ФСГ подавляется ингибином семенных канальцев.
У женщин тестостерон секретируют яичники и кора надпочечников. Около половины тестостерона непосредственно секретируется стромой яичников, другая половина образуется в результате периферического метаболизма. Секреция тестостерона надпочечниками резко снижается у обоих полов после 50-60 лет.
Маленькие дети и дети пубертатного периода
Мужчины:
Недостаток андрогенов может вызвать замедленное половое созревание, бесплодие и импотенцию.
Низкий уровень тестостерона в сочетании с высоким уровнем гонадотропинов указывает на первичную тестикулярную недостаточность. Однако в некоторых случаях (например; при синдроме Клайнфельтера) уровень тестостерона может быть в норме.
Низкий уровень тестостерона в сочетании с низким или нормальным уровнем ЛГ указывает на вторичную тестикулярную недостаточность. В этом случае проводят тест стимуляции LH - RH . Пациенту назначают гонадотропины, кломифен или пульсирующее введение LH - RH . Мониторинг проводится с помощью измерения уровня тестостерона и исследования эякулята.
Женщины:
а) повышенные уровни тестостерона и DHEAS указывают на избыток андрогенов надпочечникового происхождения. В качестве дополнительного исследования проводят определение циркадного цикла кортизола, тест на подавление дексаметазоном и тест на стимуляцию АСТН.
б) повышенный уровень тестостерона при нормальном или слегка повышенном уровне DHEAS указывает на избыток андрогенов овариального происхождения. У женщин с поликистозом яичников уровень тестостерона часто незначительно повышен; повышаются также уровни ЛГ, андростендиона и эстрона в сыворотке крови. Диагностический тест с LH - RH обычно приводит к повышению уровня ЛГ, но не ФСГ. При очень высокой концентрации тестостерона необходимо исключить наличие опухоли яичника, продуцирующей андрогены.
в) нормальные уровни тестостерона и DHEAS при клинически выраженном гиперандрогенизме указывают на повышение содержания свободного тестостерона вследствие снижения связы вающей емкости ГСПГ.
В случае тестикулярной феминизации пациенты имеют женский фенотип, слабый рост волос на лобке, хорошо развитые яички, расположенные либо в брюшной полости, либо в паху, и XY кариотип. Уровень тестостерона при этом соответствует нормальному мужскому уровню. Причиной заболевания является отсутствие рецепторов андрогенов в тканях-мишенях.
Пубертатный период:
Тестикулярные нарушения у мальчиков
Овариальные нарушения у девочек
Нарушения деятельности надпочечников у обоих полов
Замедленное половое созревание
Мужчины:
Тестикулярная недостаточность
Наблюдение за ходом лечения тестикулярной недостаточности
Бесплодие
Импотенция
Гинекомастия
Женщины:
Гирсутизм
Тестикулярная феминизация
Опухоли яичника, продуцирующие тестостерон
Поликистоз яичников
Нарушения менструального цикла
Аменорея
Бесплодие
Уровни тестостерона в норме
Изменяющийся уровень тестостерона объясняется эпизодической секрецией ЛГ. У женщин отмечен циркадный ритм тестостерона, что объясняется значительным вкладом надпочечников в синтез андрогенов. Поэтому уровень тестостерона у женщин достигает своего максимума в ранние утренние часы.
Повышение концентрации тестостерона может наблюдаться при приеме барбитуратов, кломифена, эстрогенов, пероральных контрацептивов. У мужчин причинами низкого уровня тестостерона могут быть длительный алкоголизм, стресс и физическое истощение.
Уровень тестостерона приводится в нмоль/л (1 нг/мл = 3,47 нмоль/л).
ГСПГ связывает циркулирующие в крови половые гормоны (тестостерон и эстрогены), переводя их в не активную фракцию. ГСПГ синтезируется в печени. Его уровень повышается под действием эстрогенов и тиреоидных гормонов, при беременности, неврогенной анорексии, циррозе печени. Снижение уровня ГСПГ наблюдается при гипотиреозе, гиперандрогенемии, ожирении, заболеваниях печени, ведущих к снижению синтетической способности.
Так как половые гормоны, связанные с ГСПГ выбывают из активного пула, снижение его уровня у женщин приводит к явлениям гиперандрогении без повышения уровня общих андрогенов. У мужчин повышение уровня ГСПГ приводит к клинике гипоандрогении при нормальном уровне общего тестостерона.
Эстроген - это целый класс родственных гормонов, который включает эстриол, эстрадиол и эстрон.
Концентрации эстриола в организме увеличиваются во время беременности.
Уровень эстрогена обычно повышается во время полового созревания. Это связано с тем, что этот гормон отвечает за изменения в теле молодой девушки. Например, он играет роль в развитии груди, более зрелой изогнутой фигуры, более полных бедер.
На протяжении разных фаз менструального цикла уровень этого гормона у женщин изменяется.
Так происходит, когда беременность наступает естественным образом. При наличии проблем с зачатием, женщина прибегает к методу экстракорпорального оплодотворения, но так как желтое тело не формируется, поднять прогестерон на необходимый уровень можно только специальной терапией.
Уровень прогестерона постоянно меняется в зависимости от фазы менструального цикла или триместра беременности. В таблице представлен уровень прогестерона в различных ситуациях.
| Фаза цикла /период беременности | Норма. Нг/Мл | Норма. Нмоль/л |
|---|---|---|
| Фолликулярная фаза | 0,31-1,52 | 0,98-4,83 |
| Овуляция | 0,75-3,0 | 2,39-9,54 |
| Лютеиновая фаза | 5,1-27 | 16,2-85,9 |
| Постменопауза | 0,1-0,79 | 0,32-2,51 |
| I триместр | 4,7-34 | 14,9-108,1 |
| II триместр | 19,4-50 | 61,7-159 |
| III триместр | 5,45-160 | 17,3-508,8 |
Если количество этого гормона выше или ниже нормы, женщину беспокоят неприятные симптомы (раздражительность, нарушения менструального цикла и др.). В случаях, когда беременность наступила, низкий уровень прогестерона может стать причиной выкидыша уже на ранних стадиях.
Когда уровень гормонов поднимается достаточно высоко, выяснить, что именно запустило процесс, становится сложнее. Эта ситуация в корне отличается от низких уровней, когда достаточно «добавить недостающее», чтобы уменьшить симптомы. Поэтому большинство докторов общей практики путаются, сталкиваясь с повышением уровней гормонов.
1. Инсулинорезистентность
Связь между инсулинорезистентностью (или упрощенно - высоким уровнем сахара в крови) и тестостероном ОГРОМНА (подробнее об этой связи читайте отдельный материал - прим. hairbug).
Инсулин способен понизить и повысить уровни тестостерона. У мужчин, гормон обычно понижает уровень тестостерона, а у женщин встречаются оба варианта.
Для определения связи в вашем организме нужно сдать кровь на гликозилированный гемоглобин A1c, инсулин натощак вместе с общим и свободным тестостероном. Если обнаружится высокий уровень инсулина вместе с высоким уровнем свободного тестостерона, инсулин является причиной гормонального дисбаланса.
К физиологическим причинам повышенного прогестерона у женщин относится период беременности.
Повышенный прогестерон может приводить к развитию воспалительных заболеваний почек, патологий сердечно-сосудистой системы, остеопороза.
Незначительное повышение прогестерона у женщин может наблюдаться при приеме оральных контрацептивов и некоторых других препаратов. Если прогестерон повышен в фолликулярной фазе, как правило, это является следствием нерационального применения лекарственных средств.
До начала подросткового периода норма содержания прогестерона одинакова для мальчиков и для девочек, и она составляет порядка 1,1 нмоль/л. Однако со вступлением в подростковый период начинается гормональная перестройка и активное формирование половой функции, так что нормы на данном этапе различны для детей обоих полов.
Показатель нормального прогестерона для мальчиков составляет от 0,7 до 3,5 нмоль/л, а для девочек существенно выше – от 0,3 до 41 нмоль/л.
.
Очень такой важный момент для женщин, у которых после участия в бикини или бодибилдинговых соревнованиях нарушен гормональный уровень за счет преобладания мышечной массы и очень низкого процента жира.
Я просто много раз слышала такие абсолютно вредные советы для восстановления гормонального уровня и не согласна с теми российскими гинекологами, которые говорят, что «вам надо, милочка набрать вес».
Надо просто изменить соотношение мышц и жира. Для этого не обязательно набирать много жира, надо просто сделать меньше мышц. Это делается очень легко и тяжело одновременно.
Легко, потому что процесс «сгорания» мышц, если их не использовать, начинается уже через 2 недели. Это очень хорошо доказано на исследованиях, проведенных на астронавтах, которые провели долгое время в космосе.
Трудно - потому что человеку, который привык свое расписание строить на силовых тренировках, надо изменить свои привычки и делать «всё наоборот».
Хотя прогестерон считается более характерным для женского организма, для мужчин он также играет важную роль – но только лишь в том случае, когда уровень данного гормона находится в пределах показателей нормы.
Нормальными показателями считается содержание прогестерона на уровне от 0,35 до 0,63 нмоль/л. Однако незначительное отклонение еще не приводит к глобальным изменениям и нарушениям в организме мужчины.
Только лишь в том случае, если изменения составляют более 100% (например, когда анализ показывает 1,3 нмоль/л), будут заметны негативные последствия гормонального дисбаланса. Также важно учитывать, что продуцирование прогестерона может постепенно снижаться с возрастом, и это считается нормальным возрастным изменением организма.
Прогестерон – гормон, норма которого в женском организме полностью зависит от таких факторов, как фаза менструального цикла или период беременности. Климакс, прием оральных контрацептивов и другие нюансы образа жизни также могут оказать влияние на уровень прогестерона. Поэтому для каждого из состояний женщины нормы прогестерона рассматриваются отдельно.
Фаза менструального цикла имеет определяющее значение для уровня прогестерона в крови. Как известно, выделяют 3 фазы, для каждой из которых существует своя норма прогестерона.
Начало менструации обозначается как фолликулярная фаза, так как в этот период происходит развитие фолликула, из которого впоследствии появляется яйцеклетка. Эта фаза длится примерно половину цикла и характеризуется выработкой незначительного количества прогестерона, так что нормальными показателями для этого периода считаются те значения, которые попадают в диапазон от 0,32 до 2,25 нмоль/л.
После того, как фолликул лопается и из него выходит яйцеклетка, наступает овуляторная фаза – самая короткая во всем менструальном цикле, она длится всего три дня. В течение этого времени уровень прогестерона начинает существенно расти, и норма его содержания для женщин в период овуляции составляет 0,49-9,41 нмоль/л.
Эстрогены считают женскими половыми гормонами. Эти гормоны в небольших количествах вырабатываются и в мужском организме, но их функции и роль более значимы для женской репродуктивной системы.
Для начала надо определиться, почему у вас повышен уровень тестостерона в крови. Задача - излечить первопричину. Ниже я расскажу о способах лечения тех шести причин, о которых я говорил ранее.
Высокий уровень инсулина:
Дисбаланс эстрогенов и прогестерона:
Анализ крови на уровень прогестерона назначается и мужчинам, и женщинам.
Гипоэстрогению можно заподозрить еще до сдачи лабораторных анализов крови.
При недостатке эстрогенов появляются следующие симптомы.
Эстроген выполняет широкий спектр различных функций, отвечая не только за женскую красоту. Среди его «обязанностей» можно выделить:
Увеличение или уменьшение эстрогена, гормональный дисбаланс приводит к различным негативным последствиям во внешнем виде и здоровье женщины.
Эстроген отвечает за репродуктивное здоровье женщины, ее красоту и состояние. Любое отклонение от нормы чревато серьезными последствиями.
Превышение естественного уровня эстрогенов носит название гиперэстрогенемии. Причин для развития такого состояния может быть несколько. Наиболее распространенными является ожирение и дисфункции печени.
В первом случае, как писалось выше, в процесс выработки вступает жировая ткань. При этом все синтезируемое количество не успевает перерабатываться, поэтому его уровень постоянно достаточно высокий.
Во втором случае виной состояния становятся заболевания печени, гормональные расстройства (уже второстепенные). Именно в этом органе происходит инактивация веществ. При отсутствии нормальной работы печени не весь эстроген нормально разлагается, образуя связи с белковыми соединениями.
Проба на эстроген проводится путем забора венозной крови. Для получения адекватных результатов анализа важно правильно провести подготовку к тесту.
Он проводится в утреннее время натощак. Необходимо за несколько дней до этого исключить курение, прием алкоголя, половую жизнь.
В период между 15 и 18 часами в организме происходит массовое образование гормонов, поэтому результат может быть некорректным.
Лечением отклонений занимается гинеколог-эндокринолог. У нас на сайте вы можете получить бесплатную консультацию или записаться на прием, используя форму http:/.45плюс.
рф/registration/. В зависимости от возраста, диагноза и тяжести состояния доктор назначает определенное лечение.
Для этого первоначально проводится детальное обследование, определяющее причину дисфункции (нужно сдать кровь, пройти УЗИ, маммографию и прочее).
При тяжелых отклонениях используют ЗГТ (заместительная гормональная терапия). Она представляет собой синтетические стероидные препараты, которые способны полностью заменить эстроген. Они нормализуют самочувствие, улучшают внешний вид женщины. Важно четко придерживаться рекомендаций врача по их приему.
Более легкие (незначительные) дисфункции могут корректироваться при помощи фитоэстрогенов. Это средства на основе растительных компонентов, строение которых напоминает человеческий гормон. Считается, что они оказывают более мягкое действие на организм женщины, но их эффективность ниже в 500-1000 раз по сравнению с синтетическими лекарствами.
При нарушениях гормонального фона врач назначает лекарственную терапию. Она проводится после детального обследования.
Недопустимо проводить лечение народными средствами. Их эффективность гораздо ниже, бесконтрольный прием приводит к развитию тяжелых побочных действий.
К основным симптомам повышенного прогестерона относятся:
Кроме того, у женщин с повышенной концентрацией прогестерона часто наблюдаются проблемы с концентрацией внимания и памятью, депрессивные состояния, неврозы, эмоциональная лабильность, панические атаки.
В некоторых случаях какие-либо клинические признаки повышения уровня прогестерона отсутствуют.
Лечение при повышенном прогестероне необходимо начинать сразу же после выявления патологии, так как данное состояние может приводить к развитию воспалительных заболеваний почек, патологий сердечно-сосудистой системы, остеопороза.
Стоит произойти зачатию и стенка матки, благодаря эстрогену, будет готова принять оплодотворенную яйцеклетку. Если же оплодотворения и имплантации не произошло, то к концу цикла уровень обоих гормонов (эстрогена и прогестерона) резко падает, что провоцирует отслойку «неиспользованной» слизистой оболочки.
При наличии трех и более симптомов гормональных нарушений следует обратиться за консультацией к гинекологу-эндокринологу.
.
Как заподозрить у себя нехватку: «затянувшиеся» месячные или их отсутствие, повышенная активность в том числе и сексуальная, ломкость ногтей. В эту группу принято включать три основных гормона – эстрадиол, эстрон, эстриол.
Функция: влияет на работу и развитие половых органов, молочных желез, на рост костей, определяют либидо. Повышение уровня: это одна из главных причин лишнего веса.
Особенно тщательно доктор наблюдает за количеством эстрогена у беременных женщин.
.
При определённых проблемах с зачатием, вынашиванием и просто при сбоях цикла женщинам назначаются анализы «на гормоны». Отметим, после рождения ребенка уровень эстрогена в организме женщины на некоторое время падает, позволяя организму восстановиться и подготовиться к новой беременности.
Перед тем, как перейти к обсуждению причин высокого уровня тестостерона в крови и способах его коррекции, нужно перечислить симптомы этого состояния.
Симптомы имеют ключевое значение, потому что организм каждого человека имеет свои границы нормы. Я видел предостаточно женщин со всеми симптомами повышенного уровня тестостерона, тогда как их анализы были лишь на верхней границе нормы.
(Читайте статью о том, насколько сильно отличается понятие «норма» для отдельных индивидуумов, популяций, ограниченных географически, и человечества вообще - прим. hairbug).
Симптомы дефицита прогестерона у женщин проявляются разнообразно:
Таким образом, главными симптомами слабой секреции прогестерона у женщин, можно считать бесплодие и невынашивание (когда самопроизвольные аборты происходят 3 раза и более)
Симптомы недостаточного уровня прогестерона у мужчин связывают с доминированием эстрогенов. Нарушение гормонального баланса может давать следующие проявления:
При снижении прогестерона повышается АД, появляется тяжесть в ногах, цефалгии. Цикличность менструаций нарушается, овуляция наступает с задержкой, эндометрий утолщается при менструации появляются болезненность и обильность, длительность больше недели.
Для того, чтобы определить соответствие уровня прогестерона норме, проводится лабораторный анализ крови.
Для женщин существенным фактором, влияющим на уровень прогестерона, является менструальный цикл, соответственно, необходимо сдавать кровь в определенный период. Рекомендуется выбрать для этого двадцать второй день цикла, однако это актуально только для тех, у кого цикл стабилен.
При нестабильности цикла анализ сдают несколько раз: первоначально через неделю после начала менструального кровотечения, затем на 14 день, а потом – на 20. Это необходимо для того, чтобы определить динамику изменения уровня прогестерона в крови.
А вот для беременных женщин периодичность анализа крови на прогестерон определяется лечащим врачом.
.
Анализ на прогестерон у мужчин проводится аналогично, однако здесь не имеет значения, в какой именно день будет взята кровь. Так же, как и другие типы гормональных анализов, анализ на прогестерон необходимо сдавать правильно.
При подозрении на отклонения в количестве прогестерона назначается лабораторное исследование крови с определением уровня гормона.
Чаще всего при повышенном прогестероне применяются оральные контрацептивы, которые подавляют действие гормона и снижают его уровень.
Для получения достоверных результатов к анализу необходимо правильно подготовиться. Женщинам следует согласовать с врачом день забора крови в зависимости от фазы менструального цикла или срока беременности.
Накануне исследования из рациона исключают жирную пищу и алкоголь. Сдавать кровь следует в утреннее время (желательно до 11:00) натощак, после последнего приема пищи должно пройти не менее восьми часов.
Повышают уровень прогестерона антиэстрогенные лекарственные средства, понижают – комбинированные гормональные контрацептивы, некоторые антибактериальные препараты, простагландины. В случае приема любых медикаментозных средств необходимо поставить об этом в известность врача перед проведением исследования.
Нормальные значения прогестерона до 18 лет находятся в диапазоне 0,15–28 нг/мл и зависят от стадии Таннера или фазы менструального цикла.
У женщин репродуктивного возраста норма прогестерона в крови зависит от фазы менструального цикла:
В постменопаузе нормальные показатели прогестерона не превышают 0,73 нг/мл.
У беременных норма зависит от срока беременности:
Для диагностики этот анализ чаще всего не используют. Это обусловлено тем, что нет точных признаков его уменьшения или повышения. Он постоянно колеблется. Главным ориентиром поэтому становится клиническая картина. Анализ назначают только при подготовке к ЭКО, при отсутствии зачатия больше года, при частых выкидышах у женщины (более 3).
Выбор схемы лечения при повышенном прогестероне у женщин зависит от причин, его вызвавших.
Поскольку многие его функции связаны с подготовкой организма женщины к беременности и развитием эмбриона, прогестерон носит название «гормона беременности».
Медикаментозная коррекция проводится строго под врачебным контролем, самолечение чревато неблагоприятными последствиями для здоровья. Чаще всего при повышенном прогестероне применяются оральные контрацептивы, которые подавляют действие гормона и снижают его уровень.
Гестагенные препараты, которые содержат аналоги прогестерона, включают в комплексную терапию при лечении эндометриоза. Лекарственные препараты при климаксе могут иметь разные формы: таблетки, интраназальные спреи, накожные пластыри и гели и другие. Как видите, существует большой ассортимент средств, которые отличаются разным действием и лекарственной формой.
Поэтому, назначать препарат, его дозу и курс лечения должен только врач. Он это делает на основании результатов анализов крови на гормоны и общего состояния здоровья пациентки. Если у женщины удалена матка, то ей назначают лекарства из первой группы. Ей нужны только гормоны из группы эстрогенов.
Нельзя самостоятельно принимать гормональные лекарства. Их может назначать только квалифицированный гинеколог. Под его постоянным наблюдением повышается уровень гормонов и проходит весь курс лечения. Женщина в постменопаузе должна каждые 6 месяцев сдавать анализы крови на гормоны и проходить осмотр у лечащего доктора.
Снижение количества репродуктивных гормонов в женском и мужском организме воздействует не только на детородное функционирование, но также и на внешний облик. Чрезмерное вырабатывание тестостерона в теле женщины приводит к излишнему росту волос в малохарактерных для нее областях и образованию акне.
Увеличение концентрации женского гормона в организме мужчины ведет к образованию вторичных половых признаков по женскому виду, например разбуханию молочной железы (гинекомастии). Помимо этого, гормональную причину врачи видят еще как главный фактор расстройства сексуальной ориентации.
Отсутствие овуляции, набор веса, бесплодие. При беременности эстрогены повышаются, потому что дополнительно вырабатываются плацентой. Если этого не происходит, это говорит о недостаточности плаценты. Следствием этого будут ранние роды или гибель плода.
Гормон является способом донесения информационного материала до места назначения. Если такое сообщение не будет прочитано, то не имеет смысла формировать, писать и закладывать в конверт. Потому такое сравнение письменной корреспонденции и гормонов вполне оправдано. Тестостерон и эстроген – это те самые отправления, которые сообщают о процессе накопления и запасах жировых отложений. При таком достаточном количество жира эстроген не производятся. Такое же соотношение у гормонов тестостерона.
Большая мышечная масса влечет за собой большее число посланий. Интересно, что для женского организма, есть наивысший уровень тестостерона, который не достижим при возрасте более 23-х лет. При этом все равно может отсутствовать сбалансированный гормональный фон. Идеальное соотношение жировых и мышечных тканей позволяет своевременно утилизировать тестостерон, который воспроизводится за счет яичников и вся информация прочитывается. В этом заключается регулировка цикличности при работе органов яичника.
Высокий жировой запас сводит на нет это правило. Причина в том, что сигналы, вырабатываемые для снижения выработки эстрогена, не доходят до места назначения. Его и так слишком много. Вот почему он способен вырабатываться жировыми клетками. Природа определила наличие одинаковых основных гормонов в мужском и женском организме. К ним относятся даже эстроген и прогестерон, правда, в определенных пропорциях. Женский гормональный фон изменяется постепенно и циклично.
Для прогестерона основным «регулировщиком» является эстроген. С его помощью он может активироваться, регулироваться и обретать силу. Именно эстрогенные гормональные образования могут быть изменены через влияние человека, и поэтому на них стоит направить внимание.
В его производстве женскими яичниками, подобно другим гормонам, участвует холестерин, вырабатываемый печенью. Вот почему здоровая печень – залог правильной выработки нужных гормонов.
Надпочечники или жировая ткань вырабатывают прогестерон в очень небольшом количестве. Поэтому стрессовая ситуация способна переориентировать производство гормона через них. Однако, при этом необходимый цикл в яичниках нарушен. Ведь именно они знают, в какой момент, и в каком количестве нужно произвести прогестерона, в отличие от надпочечников и жировых отложений, которым «все равно когда это делать», а значит постоянно. Это может нарушить работу яичников и повлечь образование ненужных образований в виде кисты.
Гормональный фон этих основных составляющих складывается из балансового соотношения. Однако, в медицинской практике анализ берется на один гормон, в соответствии с чем и назначается лечение его низкого уровня, что не совсем верно для общего состояния организма. Так, при завышенном количестве , присутствует заниженный уровень эстрогена и прогестерона. А по информации, поступающей в мозг, он завышен, потому что здесь и собираются все данные.
Анализы показывающие, что количество тестостерона превысило норму, может сигнализировать, что яичники выделяют в большем количестве, чем других гормональн ых веществ. Поэтому при небольшой массе мышечной ткани, даже малая часть тестостерона, не может быть ею утилизирована. Это ведет к дисбалансу. То есть при избытке жира анализы показывают недостаточно эстрогена. Все зависит от индивидуального жирового «запаса». Некоторые имеют всего18 %, а другим необходимо 24%.
Очень часто у девушек возникает вопрос, каким образом измерить уровень гормонов после принятия контрацепции, а также увеличить выработку прогестерона. До сих пор вопрос измерения такого уровня достаточно сложен. Почти все гормоны (95-97%) заняты донесением сообщений в организме. Остальная мизерная часть может свободно присутствовать в составе крови. Но они, к сожалению, не содержат информации об общем числе гормонов на данный момент, то есть, какое количество информации отправлено, а какое прочитано и выполняется.
Нормализация гормонов практически всегда возможна для женщин, находящихся в репродуктивном возрасте. Когда присутствует полноценное питание, уменьшение жировых отложений, а также увеличения мышечной силы путем тренировок.
При участии в гонках на скоростной машине, или игре в азартную игру, или проведении борцовской встречи, то при этом происходит явное увеличение адреналина, который способен увеличивать эстроген у мужчин. Причина этого – его прилив к мышечным тканям и отсутствие болевых ощущений.
А преодоление жизненных трудностей способствует выработке тестостерона, который помогает совершению творческих побед наиболее часто. Адреналин вырабатывается в редких случаях, в то время как тестостерон помогает мужскому гормону вырабатываться постоянно.
Выявлено, что тестостерон повышает половую активность и устойчивость к болевым ощущениям.
Поэтому в период менопаузы его содержание в организме уменьшается, и перестает при помощи яичников превращаться в эстроген. Поэтому конвертирование гормона из жировых отложений незначительно. Однако по прошествии климакса эти гормоны производятся исключительно по потребностям. После силовой нагрузки на тренировке.
Внешний вид во многом определяет гормональный уровень. Его основные характеристики:
Лучше всего обладать достаточно развитой мышечной массой. Приседания, подтягивания, качание пресса – это минимум силовых упражнений для наращивания мышц. Когда яичники не функционируют или временно вышли из строя восстановление идеального сочетания гормонов проводится с применением другого способа. Больше половины нужного гормона превращается из жиров после запроса надпочечников. Силовые тренировки прекрасно этому способствуют. Женский организм имеет уровень тестостерона, гораздо меньший, чем у мужчин. В зависимости от возраста самый большой уровень данного гормона составляет:
Для сравнения приводится наличие тестостерона у мужской половины. Это 990 в двадцатилетнем возрасте лет и 800 в тридцатилетнем. Даже без ярко выраженных мышц у мужчин с «жирком» происходит повышенная выработка гормона, в отличие от женщины.
Опасность абдоминального жира заключается в его близкой расположенности по отношению к внутренним органам, жилкам и аортам. Он создает повышающие факторы риска, способствуя свободному перемещению холестериновых образований в крови. Кроме того, поступает неправильная информация относительно гормонального фона.
Подкожный жир практически не может нанести такого же вреда здоровью. Он не способен постоянно переходить из крови обратно жировые образования. Это достаточно трудно. Расположенные рядом с ним капилляры с такой задачей не справятся, как и узлы лимфы.
Вред, наносимый жировыми абдоминальными отложениями, очень велик. Именно он влияет на основную жизнедеятельность организма. Жиры под кожей могут вредить не напрямую, усиливая задержку водной среды, нарушая солевой обмен, создавая угрозу возникновения заболевания кровеносной системы, избытка лишнего веса, давления на суставы и др.
Устранение излишка отложившихся в организме жировых отложений непростой, длительный и комплексный процесс. Основа его заключается в том, чтобы повысить обмен веществ, постепенно увеличивая количество действующих волокон мышц. Для увеличения необходимых гормонов в мужском организме и нормализации баланса в женском, следует придерживаться следующих рекомендаций:
Тестостерон - это главный мужской гормон. Он вырабатывается в семенниках (в большей мере) и в коре надпочечников и определяет черты мужского тела, а также характера: вспыльчивость, энергичность, рискованность, склонность к лидерству и соревнованиям.От него главным образом зависит, станет ли мальчик мужчиной.
Характерные черты начинают проявляться уже в подростковом возрасте. Половые железы пробуждаются, что вызывает увеличение волосяного покрова по всему телу, ломку голоса, рост мышечной массы, сексуальное влечение. Уровень мужского гормона в начале жизни растет и достигает своего пика к 20 годам. Потом этот показатель начинает снижаться на 1-1.5% каждый год.
Также показатель тестостерона зависит от времени суток: больше всего его вырабатывается во сне, и с течением дня он падает. Поэтому анализы рекомендуется сдавать всегда утром до 11 часов.Этот гормон называют «гормоном победителей» или «гормоном королей». Ведь от его уровня зачастую зависит его поведение в обществе и физическая форма.
Обратите внимание! Мужчины с высоким уровнем тестостерона стремятся быть лидерами. Тем более, что во время побед показатель гормона в крови резко увеличивается.
Эстрогены - это группа гормонов, которые вырабатываются в яичниках женщин. Но в теле мужчины они тоже есть, только в малых количествах. Как и тестостерон, их производят половые железы и кора надпочечников. Если показатель этого гормона находится в норме:
Но в выработке эстрогена есть и свои значительные минусы. Высокий уровень негативно сказывается на:
Повышенный уровень женского гормона запускает механизм отложения жира на животе. При этом железы производят еще больше эстрогена, и возникает замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться.
Поэтому каждому мужчине необходимо вести правильный образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, не перетруждаться на работе во избежание стресса, радовать свою вторую половинку. Стоит снизить потребление продуктов, повышающих уровень эстрогена:
Совет. Не стоит полностью исключать вышеперечисленные продукты. Как известно, всего хорошего в меру. Но с алкоголем стоит быть поосторожнее.
В мужском организме тестостерон играет главную роль, поэтому в крови он содержится в больших количествах, чем эстроген. Женский гормон - всего лишь небольшой регулятор, дающий организму дополнительную опору при борьбе со стрессом и поддержании тонуса мышц.
Поэтому, когда эстроген начинает преобладать над тестостероном, случается катастрофа. Каждый из гормонов способен подавить действие и выработку другого.
Пока тестостерона больше, эстроген не способен ничего сделать с нашим телом.Ситуацию меняется, если юноша встает на скользкую дорожку.
Всем известны пятницы с друзьями и несколькими бутылками пива. Многие предпочитают мягкий диван с телевизором занятиям в спортзале. Такой подход за несколько лет способен сильно нарушить баланс гормонов в вашем организме. Эстроген начинает побеждать.
И тут вытекают все вышеперечисленные последствия. Ожирение, обвисшая грудь, мутация голоса в сторону женского. К тому же, уровень эстрогена определяет женские черты характера: истеричность, подверженность депрессии, материнский инстинкт.
По проведенным исследованиям, у мужчин, которым удалось успокоить ребенка, уровень тестостерона падал на 10%. Если же он никак не реагировал, терпя детский плач, то показатель гормона подскакивал на 20%.
Высокий уровень обоих гормонов может вызывать «удачное» слияние женских и мужских черт, называемое андрогинией.
Важно! Повышение уровня эстрогенов на фоне ожирения может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, диабет, остеопороз (заболевание костей).
Для мужчины очень важен гормональный фон. Не стоит думать, что эта проблема может обойти вас стороной. С возрастом уровень тестостерона падает, а эстрогенов, наоборот, повышается.
Поэтому стоит задуматься о своем здоровье уже сегодня, какого бы вы возраста ни были. Ведите правильный образ жизни, и все у вас будет хорошо!
