Инструкция
Жизненно важным витамином, влияющим на работу всего организма, особенно на функциональную деятельность нервной, эндокринной и половой систем является витамин «Е». Его часто используют для решения гинекологических и урологических проблем. Он способствует качественному улучшению спермы и увеличивает возможность . Именно поэтому необходимо при нимать витамин Е при , поскольку его дефицит при водит к дисфункциям , кроме того характерные при недостатка в организме витамина Е обычно не проявляются, но при его дефиците, разрушается витамин А и возникает гиповитаминоз двух витаминов .
Помимо влияния на репродуктивную функцию витамин Е:- Стабилизирует давление.
- Способствует улучшению зрения.
- Оказывает омолаживающее действие.
- Укрепляет сердечную, легочную и нервную ткани.
- Укрепляет стенки капилляров и кровеносных сосудов.
- Предупреждает развитие опухолей.
- Стимулирует заживление кожи при
ее повреждении.
- Стабилизирует гормональный фон.
- Участвует в белковом и углеводном обменах и способствует усвоению витаминов
«А» и «Д».
Рекомендуется заранее, при нимать витамин Е при планировании беременности, особенно если в прошлом были самопроизвольные выкидыши или не наступала вообще. При планируемой беременности необходимая доза потребления витамина Е составляет 16 миллиграммов.
Гораздо лучший результат при носит одновременный при ем витамина Е с селеном и витамином А, или их комбинированный препарат. Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам и в достаточно большом количестве при сутствует в растительных маслах.
Он устойчив к термической обработке, но быстро разрушается при прогоркании жиров и под воздействием солнечного света. Также он содержится в миндале, маргарине, арахисе, грецких орехах, сливочном масле, молоке, .
При планируемой беременности необходимо преобладание в рационе продуктов с витамином Е и дополнительный при ем в виде препарата, который необходимо при нимать во время еды, в дозировке установленной врачом. Профилактические дозы витамина Е можно при нимать без врача.
Обратите внимание
Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка. Нужен или нет? При нехватке данного витамина (его еще называют токоферолом) в период беременности у новорожденных повышается риск гемолитической анемии. С другой стороны, многие ученые утверждают, что даже установленные нормы дозировки витамина Е несут в себе некую опасность для плода.
Витамин Е при планировании беременности. К рождению ребенка готовятся заблаговременно, то есть за 3-6 месяцев до его зачатия. Важную роль в зачатие ребенка и его развитии в утробе матери играют витамины. Обычная суточная дозировка витамина Е составляет от 7 до 10 МЕ, во время беременности возрастает до 15 МЕ. В первом триместре беременности обычно принимают витамин Е в дозировке по 10 МЕ, на втором, третьем триместре беременности - 20 МЕ.
Источники:
Способность к зачатию ребенка зависит от многих факторов. Одним из них является прием витаминных комплексов, поддерживающих и улучшающих половую функцию партнеров.
Инструкция
Залог фертильности - правильное сбалансированное питание, ведь готовиться к беременности надо еще на этапе планирования. Организм обоих партнеров, желающих родить ребенка, должен получить полный спектр витаминов и минералов, которые обеспечивают необходимый уровень гормонов, стимулирующих выработку сперматозоидов у будущего отца, нормализующих работу яичников и выработку яйцеклеток у женщин.
Витамин Е стимулирует сексуальную функцию как у , так и у женщин. Его называют «витамином размножения». Он положительно влияет на работу гипофиза, вырабатывающего необходимые для зачатия гормоны. С его помощью нормализуются нарушения менструального цикла и воспалительные процессы в области матки и придатков. В аптеке витамин Е продается как в виде монопрепаратов, так и витаминных комплексов. Дозу и схему приема должен назначать врач-гинеколог. Обычно она включает прием по 200 мг в день в период с 15-го по 25-й день менструального цикла. Из продуктов, богатых витамином Е, включите в рацион питания тыкву и тыквенное масло. Тыква не только повышает фертильность, но и снижает риск возникновения токсикоза у будущей матери. А тыквенное масло очищает организм от токсичных веществ и радионуклеидов, способствует улучшению работы пищеварительной системы, которой предстоит переносить увеличенную нагрузку во время беременности.
Фолиевая кислота - главный помощник женщин, планирующих беременность. Она как ничто иное повышает рождаемость и помогает организму подготовиться к вынашиванию ребенка. В сочетании с антиоксидантами, к которым относится витамин Е, фолиевая кислота предотвращает риск возникновения аномалий и дефектов развития нервной системы у будущего малыша. Стандартная схема включает прием фолиевой кислоты в объеме 1 мг три раза в день с 5-го по 14 день менструального цикла. Что касается продуктов питания, фолиевая кислота содержится в крупах, фасоли, зеленых овощах, ягодах, грибах, кукурузе, шпинате, баклажанах, моркови и цветной капусте. Однако из еды она усваивается не в полном объеме и, чтобы обеспечить суточную дозу этого витамина, необходимо принимать соответствующие препараты. Фолиевая кислота полезна и мужчинам, желающим стать отцом. Ежедневный прием всего 1 г фолиевой кислоты сводит на нет вероятность оплодотворения яйцеклетки сперматозоидами с поврежденными хромосомами.
На этапе планирования необходимо восполнить дефицит витаминов группы В. Нехватка В1, к примеру, вызывает нарушения работы нервной системы. Поэтому разнообразьте рацион продуктами растительного происхождения: злаками, бобовыми, орехами, абрикосами, свеклой, морковью, шпинатом, картофелем. Витамин В2 необходим для правильного формирования костей, мышц и нервных окончаний. Чтобы помочь будущему малышу набирать вес и наращивать костную ткань, в организме матери должно хватать витамина В2 на двоих. Важно, чтобы женщина еще до беременности регулярно употребляла пищевые источники этого витамина: животные продукты (яйца, молоко, печень), бобовые, шпинат, плоды шиповника, листовые овощи, капусту и помидоры.
Источники:
Чаще всего женщины узнают о своей беременности на том этапе, когда все процессы формирования новой жизни уже запущены. Поэтому подготовка к беременности – это важный период, который серьезно влияет на здоровье будущего малыша. Будущим родителям в первую очередь следует позаботиться о полноценном питании, вести здоровый образ жизни и принимать необходимые витамины.
Витамин E является важным элементом правильного функционирования всего организма. Особенно важно это учитывать при планировании беременности. Начинать употреблять витамин в этом случае лучше всего за несколько месяцев до самого зачатия. Тогда организм получит его в достаточном количестве. Но нужно делать это правильно, чтобы не навредить ни себе, ни малышу.
Витамин E известен также под названием токоферол. Он обладает сосудорасширяющими свойствами, снижает артериальное давление, а также препятствует окислению различных веществ и образованию тромбов. К тому же это прекрасный антиоксидант. Дефицит витамина E ведет к серьезным проблемам со здоровьем.
Польза витамина Е
Токоферол жизненно необходим организму, и особенно при планировании беременности. Дело в том, что он активно влияет на клетки, способствуя их обновлению и быстрому росту. Другими словами, это настоящий «витамин молодости». И без него не обойтись, если женщина собирается родить ребенка.
Кроме этого, витамин E влияет на здоровье женщины следующим образом:
Не нужно забывать, что этот витамин также положительно влияет на состоянии кожи и волос. А это очень важно, ведь в период беременности организм старается задействовать все ресурсы. И женщины теряют привлекательность, которую впоследствии достаточно непросто восстановить.
Важно знать, что витамин необходимо принимать не только будущим мамам, но и отцам. Ведь в процесс зачатия участвуют оба, а, значит, что и мужчине необходимо наладить работу своей репродуктивной системы. Если в его организме наблюдается дефицит витамина E, это серьезно влияет не только на состав спермы, но и на ее образование. Так может нарушиться подвижность сперматозоидов, что ведет к бесплодию.
Токоферол активизирует здоровые сперматозоиды, а также уменьшает количество поврежденных. Суточная дозировка витамина для мужчин несколько выше, чем для женщин. Но она не должна превышать 300 мг в сутки.
Для того чтобы пополнить недостаток витамина в организме, будущий отец может принимать специальный витаминный комплекс. Или же сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы токоферол попадал в организм из продуктов. При этом важно следить, чтобы дозировка не превышалась. Если питание достаточно полноценно, то можно не принимать лекарственные препараты.
Готовясь к беременности, женщина должна позаботиться о сбалансированном рационе. Это самый надежный источник всех необходимых полезных веществ, в том числе и витамина E. Интересно, что даже передозировка этого витамина, если его употребляют в виде натуральных продуктов, неопасна для организма. Избыток вещества просто выводится, в отличие от витамина E, который попадает в организм в составе препарата. Именно поэтому важно учитывать оба способа приема, чтобы не допустить опасной передозировки.
Этот полезный обоим будущим родителям витамин содержится в таких продуктах питания:
При употреблении этих и других продуктов, содержащих витамин E, можно легко добиться того, чтобы организм не ощущал дефицита. И тогда не придется принимать специальные препараты, подвергая организм дополнительному риску. Сделать это достаточно легко, так как суточная доза витамина невелика.
Чтобы быть уверенной, что организм получат его в достаточном объеме, можно принимать следующее средство. Оно легко заменяет все искусственные препараты. Кедровое, подсолнечное и оливковое масло смешивают в равных пропорциях и употребляют по 1 ст. л. 2 раза в день натощак. Эта смесь не только абсолютно безвредна, но ее еще можно принимать во время вынашивания ребенка. К тому же, это позволит избежать появление растяжек. Непосредственно перед родами прием лекарства следует прекратить, иначе мышцы станут слишком эластичными.
Ежедневная потребность организма в этом витамине для женщин составляет 100–200 мг. Эта норма вполне подходит и при планировании беременности, так как позволяет полностью восстановить все функции половых клеток. Если у женщины нормальный полноценный рацион питания, врачи редко назначают дополнительный прием лекарств. Но гинеколог может принять решение о назначении препаратов, если:
Принимать лекарственные препараты, содержащие витамин E, необходимо во второй фазе менструации. Тогда он сразу начнет положительно влиять на репродуктивную систему женщины. При этом самостоятельный прием витамина нежелателен, так как может серьезно навредить. Также следует быть осторожнее женщинам, страдающим гипертонией или сахарным диабетом.
Витамин назначается по следующей схеме: 2–3 капсулы препарата каждый день с 16 по 25 сутки цикла. Затем обязательно делают перерыв. При наступлении беременности эта доза снижается. Но полностью исключать прием не рекомендуется, особенно если витамин не поступает в организм вместе с натуральными продуктами. Ведь он важен для полноценного развития плода.
Нехватку витамина E можно определить по состоянию ногтей и кожи, а также мышечной слабости. Если в организм есть дефицит этого витамина, значит, и репродуктивная функция нарушена. Поэтому необходимо срочно восстановить баланс полезных веществ. Специалисты советуют принимать витамин E в комплексе с фолиевой кислотой, то есть витамином B9.
Если принимать витамин E бесконтрольно, это может привести к отравлению организма. Симптомами в таком случае будут сильные головные боли, постоянная утомляемость и диарея. В больших количествах этот витамин способен подавлять усвоение организмом других витаминов и микроэлементов. Таким образом, легко может развиться авитаминоз.
Признаки избытка витамина E:
При планировании беременности этот витамин ни в коем случае нельзя принимать, нарушая дозировку. Опасность в первую очередь заключается в том, что он может влиять на появление у плода врожденного порока сердца. Это подтверждают многочисленные исследования. Практически все матери детей, у которых были обнаружены сердечно-сосудистые заболевания, до и во время беременности не следили за дозировкой витамина E.
Здоровье будущей мамы редко подвергается опасности при передозировке витамина. Он не токсичен, поэтому в большинстве случаев происходит легкое отравление. Тем не менее, опасные дозы могут привести к таким тяжелым последствиям, как почечная недостаточность или азотемия. Поэтому прием витамина E должен происходить исключительно под наблюдением специалиста.
Подготовка к беременности должна быть полноценной, поэтому без приема витамина E не обойтись. Организм должен получить его в таком количестве, чтобы не было ни дефицита, ни передозировки. Поэтому все должно происходить под контролем гинеколога. Тогда можно быть уверенной, что прием витамина принесет только пользу.
Осознанное планирование ребенка - норма в современном обществе. Правильная подготовка к зачатию повышает качество биологического материала и становится важным условием здоровья будущего малыша. В нее входит прием различных биологически активных микроэлементов - таких, как и другие витамины, отказ от вредных привычек, физическая, психологическая подготовка. Очень важно знать, как принимать для зачатия так, чтобы он принес пользу организму.
Другое название витамина Е - токоферол. Он может продаваться в аптеках как отдельное фармацевтическое средство (), так и быть компонентом различных . Достаточное количество этого вещества в организме женщины - одно из важнейших условий успешного зачатия, благополучной беременности, родов без осложнений. Его дефицит может стать причиной бесплодия, а также ведет к атрофии мышц, что может стать угрозой вынашиванию плода.
Регулярный прием достаточной дозы на этапе планирования беременности обеспечивает:
Все эти условия способствуют успешному зачатию и дальнейшему развитию эмбриона.
В зависимости от общего состояния репродуктивной системы женщины дополнительно назначается фолиевая кислота, которая совместно с токоферолом дает более заметный эффект.
Во время предстоящей беременности женщине придется переносить дополнительные физические и эмоциональные нагрузки. Токоферол позволяет подготовиться к этому наилучшим образом: укрепить нервную, сердечную ткани, обеспечить эластичность мышц, их хорошее сокращение, растяжение, что важно на всех этапах беременности, во время родов, в послеродовой период. Достаточная концентрация этого вещества снижает риск замирания беременности, развития врожденных патологий плода. Поэтому достаточная витаминизация на этапе подготовки к беременности очень важна для будущей мамы.
Достаточное количество витаминов очень важно и для репродуктивного здоровья мужчин. Токоферол, так же, как и фолиевая кислота, оказывают непосредственное влияние на качество спермы, что делает их принципиально важными для успешного зачатия.
Вещество обеспечивает:
Поэтому перед зачатием следует позаботиться о том, чтобы организм был насыщен необходимым количеством этого вещества.
Особенно важно убедиться в достаточной концентрации , предпочитающим вегетарианскую пищу, увлекающимся алкогольными напитками, испытывающим регулярные сильные стрессы. Эти факторы могут привести к мужскому бесплодию из-за сниженной активности сперматозоидов. Именно эту проблему может решить правильный прием токоферола до зачатия, который, кроме всего прочего, входит в комплекс профилактики воспаления предстательной железы.
Любые витаминные препараты требуют ответственного отношения при приеме, Токоферол исключением не является. Назначения относительно дозировки и того, как принимать его, должен делать врач. Хороший специалист прописывает витамины на основе результатов лабораторных анализов, с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Особенно это важно на этапе планирования беременности.
Потребность в витамине Е у мужчин выше, чем у женщин, но точную дозировку должен назначать квалифицированный специалист. Люди, которые самостоятельно принимают фолиевую кислоту, сочетая с витамином Е, рассчитывают получить усиленный эффект от этих веществ. По факту же они рискуют столкнуться к дополнительными проблемами со здоровьем.
Шпинат и щавель насыщены фолиевой кислотой, что делает их важным элементом рациона будущих родителей.
Токоферол, несомненно, является важным для зачатия ребенка витамином. Его «компаньоном» в ходе планирования беременности часто становится фолиевая кислота. При правильной дозировке эти препараты существенно повышают качество биологического материала будущих родителей, положительно влияют на общее состояние здоровья, что значительно увеличивает шансы появления здорового и полноценного потомства.
Но эти позитивные эффекты могут быть достигнуты только при полном соблюдении назначений врача и правильном приеме прописанных медикаментов.
Если будущие родители злоупотребляли витаминными препаратами, где содержится токоферол, могут проявиться следующие признаки передозировки:
Избыточное содержание в организме токоферола приводит к нарушению всасывания , что также негативно отражается на общем самочувствии.
Правильная и ответственная подготовка к беременности - это забота о благополучии будущих поколений. Витамин Е, как и фолиевая кислота, входит в число важнейших биологически активных веществ, значимых для репродуктивного здоровья обоих родителей.
Рекомендацию принимать витамин Е при планировании беременности, а не просто для улучшения состояния кожи и волос, можно услышать часто, в том числе, из медицинских источников. Но прием витаминов вообще рекомендован как средство поддержания здоровья всего организма, включая половую систему. Оттого у потенциальных пап и мам возникают сомнения, нужно ли это на самом деле, и в какой степени. То есть, насколько прием всего одного витамина из, как минимум, двенадцати необходимых нам ежедневно, может повлиять на детородную функцию, и есть ли у него способствующие зачатию свойства?
Действительно, на первый взгляд, совет выглядит слишком общим, рассчитанным скорее на эффект плацебо, чем на реальную помощь в зачатии малыша. На самом же деле токоферол (это другое название витамина Е, объединяющее несколько веществ) выполняет в нашем теле такое множество функций, что добиться его передозировки при приеме практически невозможно. Плюс, дефицит витамина Е распространен в настоящее время ничуть не меньше дефицита йода, а среди основных его признаков действительно значится устойчивое бесплодие. Поэтому совет имеет смысл, и важно лишь разобраться в подробностях.
Под общим названием «витамин Е» на самом деле скрывается несколько разных по химической формуле веществ - токоферолов. Наше тело приспособлено к усвоению всего их ряда. Но судя по некоторым исследованиям, лучше всего (быстрее и полнее) оно воспринимает RRR-α-токоферол - натуральный витамин Е. О свойствах этих веществ важно знать следующее.
Кроме того, важно запомнить, что витамин Е практически не усваивается при нанесении на кожу и волосы. Иными словами, эффект дает только его прием внутрь. Аппликации из растительных масел не могут восполнить его дефицит в организме или в коже. Точно так же обстоят дела и с покупными кремами для лица и тела. Принимать витамин Е при планировании беременности тоже следует внутрь.
Это вещество выполняет в организме более десятка функций, включая самые известные среди женщин:
Точно такое же влияние он оказывает и на клетки головного мозга, сосудов, мышц (включая сердечную).
Ключевая роль витамина Е в омоложении и поддержании жизнедеятельности организма объясняется тем, что он является основным компонентом в синтезе многих белков тела. Среди них красные кровяные тельца эритроциты, коллаген, ряд ферментов печени и гормонов (особенно стимулирующих, выделяемых в гипофизе). Оттого его острый дефицит может довести даже до гемолитической анемии - распаду эритроцитов крови в таких же количествах, как бывает при желтухе.
Помимо всего прочего, токоферол выступает хорошим антиоксидантом, особенно для клеточных мембран. Он участвует и в процессах клеточного дыхания, позволяя им экономить и правильно расходовать кислород, что особенно важно для клеток головного мозга, очень чувствительных к гипоксии (кислородному голоданию). А рекомендации врачей принимать витамин Е для зачатия связаны с функциями гипофиза как особой, «собственной» железы головного мозга.
Гипофиз производит гормоны-стимуляторы других эндокринных желез по всему телу, включая половые (семенники у мужчин и яичники - у женщин). Это - железа-«менеджер» эндокринной системы. Ее правильная работа служит залогом регулярного женского цикла, созревания сперматозоидов в семенниках мужчины и прочих факторов внутри организма, способствующих нормальному зачатию и вынашиванию плода.
Как и в случае с любым витамином, дефицит витамина Е «предупреждает» о своем наличии набором из нескольких признаков, а не только одного, будь то отсутствие долгожданной беременности и др. Перечислим основные из них ниже.
Наряду с преждевременным угасанием половых функций, дефицит токоферола может стать и причиной бесплодия. Особенно это подозрение актуально в случаях, когда оно сочетается с другими симптомами его дефицита.
Несмотря на такое количество поддерживающих жизнедеятельность функций, ожидать чудес от одного витамина из множества все равно не стоит. Половая система состоит из нескольких разных органов, и ее правильная работа зависит не только от гипофиза или яичников, яичек. Поэтому отзывы врачей о эффективности витамина Е касаются только случаев, когда бесплодие или невынашивание связано именно с его нехваткой.
Принимать витамин Е при планировании ребенка можно и даже нужно, так как это повысит шансы на зачатие и успешное вынашивание плода. Остается вопрос, кому и как принимать витамин Е при планировании беременности - обоим родителям, или только одному из них, какой должна быть дозировка для мужа и жены. Инструкция по применению препарата предлагает следующие схемы его приема в мг.
Мужчине принимать витамин Е при планировании беременности нужно при наличии проблем с потенцией или сперматогенезом. Например, когда число содержащих дефекты сперматозоидов в сперме превышает 30% от их общего содержания. Или общей концентрации сперматозоидов в эякуляте недостаточно для оплодотворения.
Дозировка для мужчин оставляет от 100 до 300 мг действующего вещества в сутки. Превышать ее самостоятельно не следует. Но поскольку суточный максимум для взрослых составляет 1 г токоферола, такое тоже возможно - просто по решению врача.
Женщине принимать витамин Е при планировании беременности следует в случаях угрозы выкидыша, нарушения внутриутробного развития плода, а также для профилактики осложнений в I (самом опасном их появлением) триместре.
Дозировка для женщин. Равняется 100-200 мг в сутки. При этом не рекомендуется принимать более 400 мг за один раз.
Чаще всего медицина рекомендует принимать токоферол вместе со всеми «представителями» группы В. В особенности это касается фолиевой кислоты (витамина В9) и ниацина (витамина В3). Вопреки расхожему мнению, ими особенно богаты не овощи, а пекарские дрожжи, печень всех видов животных и птицы, свинина, яйца и рыба.
Но если нужны гарантии соблюдения суточной нормы, разумнее всего принимать витамины в капсулах. Во-первых, потому, что если у вас уже нашли какой-то дефицит, наверняка он не один, просто о других еще не известно. А во-вторых, обеспечить поступление в организм всех веществ только с пищей беременная женщина все равно не в состоянии - она просто столько не съест.
К сожалению, современные продукты питания по-настоящему богаты только углеводами. Это же касается и свежих овощей с фруктами. Потому прием витаминных добавок в течение всей беременности необходим женщине. Сама же дозировка витамина Е при планировании беременности и уже после зачатия для будущих мам может быть разной. Так, начало роста зародыша требует повысить ее, как минимум, на 25% - чтобы хватило не только маме, но и малышу. Что касается счастливых отцов, то после наступления беременности у их жен они могут закончить курс, и повторить его при желании, спустя одну-две недели.
Распечатать
Внутриутробное развитие малыша - довольно трудный процесс. Для того чтобы малыш полноценно развивался, здоровье будущей мамочки должно быть хорошим. С этой целью женщине, планирующей зачатие ребенка, необходимо регулярно получать все необходимые биологически активные вещества. Одним из таких важных элементов является витамин Е.
Витамины и микроэлементы необходимы женскому организму для его полноценного функционирования. Во время планирования беременности важность их регулярного поступления возрастает в несколько раз.
В этот период очень важно, чтобы будущая мама получала все необходимые вещества.
Отзывы женщин, которые уже стали мамочками, свидетельствуют о том, что во время подготовки к беременности доктора назначали им фолиевую кислоту, поливитаминные комплексы, а также различные средства, содержащие йод.
Одним из важнейших витаминов является витамин Е (токоферол). Это вещество необходимо для нормального течения многих биологических реакций в женском организме. Очень важно принимать токоферол еще до зачатия малыша. Во время беременности потребность в нем резко возрастает.
Если у будущей мамы в первые недели внутриутробного развития малыша в организме есть существенный дефицит токоферола, это может привести к появлению различных опасных патологий. Одной из самых опасных из них является угроза самопроизвольного выкидыша. В этом случае, к сожалению, требуется срочное прерывание беременности.
Данный витамин выполняет в женском организме достаточно много различных важных функций. Одной из них является то, что он подготавливает репродуктивные органы к дальнейшему вынашиванию малыша.
Токоферол влияет на энергетический обмен в организме, что приводит к правильному распределению энергии, которая требуется для работы всех внутренних органов.
Отсутствие дефицита токоферола в женском организме станет отличной профилактикой анемии для будущих мам. Этот жизненно необходимый витамин оказывает важное влияние на кроветворение. Во время беременности полноценный кровоток очень важен. Именно благодаря ему ребеночек в материнском животике может расти и развиваться так, как нужно.
Токоферол неслучайно называют женским витамином. Регулярное поступление его обеспечивает прочность ногтей и блеск волос. Однако, следует помнить, что для приема существуют определенные суточные нормы, которые нельзя превышать. Регулярное поступление в женский организм данного витамина также будет способствовать хорошей и чистой коже.
Ученые установили интересный факт. Оказывается, что достаточное поступление в женский организм витамина Е является прекрасной защитой от возникновения различных опухолевых процессов. Опухоли яичников или миома матки часто могут отягощать течение беременности. Для того чтобы данные патологии в организме женщины просто не образовывались, и необходим токоферол.
Этот витамин является крайне необходим и для утилизации (избавления) организма от различных свободных радикалов, которые образуются при любых воспалительных процессах.
Токоферол помогает активно с ними бороться, что приводит к улучшению общего состояния здоровья женщины, планирующей стать мамой.
Данный витамин также весьма положительно влияет на свертываемость крови. Благодаря ему она сохраняет все свои свойства. Кровь становится достаточно текучей и имеет необходимую вязкость. Также при помощи данного витамина в женском организме уменьшается вероятность образования тромбов.
Сильное тромбообразование может быть крайне опасным как для будущей матери, так и для ее малыша. Опасность тромба в том, что он может перекрыть просвет кровеносного сосуда. Такая ситуация неминуемо приведет к тому, что обеспечение малыша необходимыми ему веществами для питания через общую систему маточно-плацентарного кровотока нарушится.
Данное состояние чревато развитием гипоксического состояния у плода. Если гипоксия выражена на поздних сроках беременности, может потребоваться даже проведение преждевременного родовспоможения.
Витамины данной группы необходимы каждой женщине для того, чтобы ее менструальный цикл не претерпевал сбоев. Биологически активные компоненты оказывают положительное действие на работу яичников. Это способствует тому, что яйцеклетки образуются регулярно, а длительность и фазы менструального цикла не нарушаются.
Калькулятор расчета овуляции
Длительность цикла
Длительность менструации
Укажите первый день последней менструации
Под влиянием данного витамина у мужчин несколько улучшаются показатели сперматогенеза, в ходе которого образуются необходимые для зачатия мужские половые клетки - сперматозоиды. Токоферол также улучшает их подвижность и способность к оплодотворению яйцеклеток.
Бесплодие - клиническое показание для того, чтобы обязательно принимать поливитаминные комплексы. Часто в таких ситуациях бывает так, что витамин Е сочетается с назначением фолиевой кислоты. Дозировка последней может быть разной – от 200 до 400 мг. Подбор курсовой дозы определяет лечащий врач, зная наличие имеющихся сопутствующих патологий внутренних органов.
Потребность в витамине Е в разные периоды жизни отличается. Нерациональное питание часто приводит к тому, что его поступления в рацион существенно снижаются. Если такая ситуация развивается в течение довольно длительного времени, может развиться дефицитное состояние.
Также к снижению концентрации данного витамина может привести и слишком тяжелые и интенсивные физические упражнения.
У некоторых женщин, занимающихся спортом и не следящих за балансом витаминов и микроэлементов, также может возникнуть дефицит токоферола.
Период выздоровления после инфекционных заболеваний зачастую сопровождается снижением в крови уровня данного витамина. Отсутствие аппетита во время простуды или вирусной инфекции приводит к тому, что рацион питания существенно ограничивается. Это и способствуют развитию дисбаланса в поступлении различных витаминов и микроэлементов, в том числе и токоферола.
Ученые отмечают, что даже проживание в крупных городах может привести к развитию дефицитного состояния по поступлению в организм витамина Е. Неблагоприятные факторы внешней среды существенно влияют на работу иммунитета.
Для реализации всех функций иммунной системы требуется достаточно много токоферола. Если данная ситуация происходит в течение длительного периода времени, то в конечном итоге это может привести к снижению содержания витамина Е в крови.
Важно отметить, что при обработке высокой температурой это вещество просто разрушается. Довольно часто бывает так, что женщина употребляет достаточно много растительной пищи, содержащей токоферол, но испытывает дефицит данного витамина.
Это чаще всего происходит по причине того, что она употребляет уже обработанную пищу, прошедшую термическую обработку. Такая еда является не только неполезной, но и не обеспечивает организм достаточным количеством витамина Е.
Заболевания органов желудочно-кишечного тракта также являются причиной развития дефицита токоферола в организме. Наиболее часто к этому состоянию приводят хронические болезни, имеющие склонность к сезонным обострениям. Болезни печени, желчного пузыря, а также патологии кишечника могут привести к снижению поступления в кровоток токоферола.
Существуют и более редкие, но регистрируемые причины, приводящие к дефицитному состоянию в организме витамина Е. К ним относятся некоторые генетические заболевания и синдромы, которые протекают с изменением работы печени. В этом случае нарушаются обменные процессы в печеночной ткани, что и способствует развитию дефицита витаминов.
Какие-либо специфические изменения дефицитного состояния содержания токоферола отсутствуют. Существует целый комплекс различных возникающих нарушений, которые могут стать поводом для того, чтобы задуматься о наличии данного состояния.
Если у женщины, готовящейся стать мамой, врачи выявили анемическое состояние, то в такой ситуации следует обязательно задуматься о том, нет ли в ее организме дефицита витаминов.
Различные неврологические нарушения и заболевания нервной системы также могут привести к тому, что у женщины будет несколько снижен уровень токоферола в крови.
Проявляются данные патологии по-разному. Довольно часто у женщин, имеющих неврологические болезни, появляются «мурашки» или ощущение «онемения» в области конечностей. Сильная зябкость даже в теплую погоду может стать одним из дополнительных клинических признаков.
Заподозрить выраженное снижение витамина Е в организме можно и по появлению различных зрительных нарушений. В большинстве случаев они проявляются появлением белых «мушек» перед глазами или нарушением зрения в сумеречное время суток. Как правило, такие нарушения могут быть обусловлены нарушением питания и кровоснабжения сетчатки.
Сбои менструального цикла также могут вызваны различными патологиями внутренних органов. В подавляющем числе случае они сопровождаются снижением в организме уровня токоферола. Ежедневный прием данного витамина позволяет достаточно быстро нормализовать общее состояние женщины, а также уменьшить выраженность всех неблагоприятных симптомов.
Частое изменение настроения без повода и без четкой связи с фазой менструального цикла также может стать одним из признаков имеющегося дефицита токоферола в женском организме. Такие женщины, как правило, становятся более агрессивными, вспыльчивыми по пустякам. Им становится сложнее переносить психоэмоциональные стрессы. У некоторых женщин появляются плаксивость и склонность к развитию депрессии.
Дозировки регулярного приема витамина Е могут быть разными. Очень важно понимать, что в каждой конкретной ситуации подбор дозы проводится индивидуально. На это влияет целый комплекс различных факторов.
Так, перед назначением препаратов доктор обязательно оценивает, присутствуют ли у женщины, готовящейся стать матерью, какие-либо заболевания репродуктивных органов. Если она страдает бесплодием, то суточная доза приема данного витамина может быть увеличена.
Женщина, не имеющаяся каких-либо серьезных патологий, может получать достаточно витамина Е из пищи. Для этого ей необходимо просто нормализовать и оптимизировать свое питание . Во многих продуктах питания количества токоферола достаточно для восполнения его суточной потребности.
Перед подбором дозировки доктор обязательно посоветует женщине, готовящейся стать мамой, употреблять достаточное количество продуктов, содержащих токоферол.
Лишь для дополнительного обогащения витамином Е или в случае медицинских показаний врач может порекомендовать дополнительное употребление лекарственных средств.
Обычно среднесуточная дозировка данного витамина составляет 10-20 мг. В некоторых ситуациях требуется ее увеличение. Профилактическую или лечебную схему в любом случае подбирает лечащий врач. Важно помнить, что максимально допустимой суточной дозой является 100 мг.
В настоящее время врачи назначают своим пациенткам различные поливитаминные комплексы. В них содержится набор витаминов и микроэлементов, которые необходимы для подготовки к беременности, в том числе и токоферол. Назначаются они, как правило, 1-2 раза в сутки. Запивать их следует достаточным количеством воды.
Существуют и лекарственные препараты, содержащие витамин Е. Как правило, они выпускаются в капсулах и реже - в таблетках. К каждому из них обязательно прикладывается инструкция по применению, в которой прописано, какие побочные действия и симптомы передозировки могут быть на фоне употребления данного препарата.
Важно отметить, что витамин Е настолько хорошо усваивается организмом, что добиться его пересыщения практически невозможно. Однако всегда следует помнить о мере. Дозировку приема витамина Е следует обязательно обговорить со своим лечащим врачом.
Самым популярным и часто употребляемым средством является «Аевит ». В нем содержатся два витамина - токоферол и ретинол. Многие девушки употребляют его только с косметической целью.
Бывает так, что подбор дозировки они проводят самостоятельно, что приводит к тому, что в организм попадает избыток ретинола. Этот витамин обладает высокой способностью к накоплению. Передозировка ретинола сопровождается развитием множества неблагоприятных симптомов.
Для того чтобы обогатить свое питание данным витамином, следует добавить в него различные растительные масла. Лучшие из них по содержанию данного витамина - из зародышей пшеницы, соевое, хлопковое, кукурузное.
Важно помнить, что женщинам, имеющим лишний вес, очень важно следить за количеством съедаемого масла. Эти продукты являются весьма калорийными. Салаты из свежих овощей, заправленные растительным маслом, станут отличным источником многих витаминов и микроэлементов, требующихся на этапе подготовки к беременности.
